Људи су друштвена бића. Жудимо за везом са другим људима и потребна нам је топлина, љубав и брига да бисмо напредовали. Зато интимност постаје кључна за успех људских односа. Али када говоримо о романтичној вези, сексуална интимност је прва ствар која нам пада на памет. Међутим, неговање других врста интимности подједнако је важно у вези како би се постигло максимално задовољство. Често се другим врстама интимности не придаје толики значај, а паровима недостаје веза која би њихову везу на сваки начин учинила испуњеном. Као што је Ален де Ботон рекао: „Интимност је способност да будете прилично чудни са неким – и откријете да је то у реду с њим. Блискост коју осећате са значајним другим није само физичка или емоционална, постоје различите врсте интимности у вези. Сваки је подједнако важан за себе. Дакле, хајде да изблиза погледамо како се интимност манифестује у својим бројним облицима и зашто парови морају да раде на томе да све то прихвате ради дугорочног заједништва.

Шта је интимност?

Кембриџски речник дефинише интимност као „стање блиског личног односа са неким“. То је осећај повезаности са другом особом из срца, ума и душе. За двоје људи се може рећи да су интимни када се осећају довољно блиско и удобно да покажу једно другом своје рањиве стране и деле животе једни других у8. Сексуална интимност

О сексуалној интимности се можда највише расправља од свих врста интимности. Толико је нагласак стављен на ову везу у романтичној вези да чим сексуални нагон попусти, парови избезумљени због даљине која се увлачи. Кључ за одржавање ове искре је да не дозволите да притисак дође до вас.

Секс може бити дубоко задовољавајуће искуство када се ради о сировој страсти и телесним поривима.

Зато се усредсредите на то да и ви и ваш партнер уживате у том чину. Запамтите, осећај интимности је важан колико и сам чин. Када то урадите, дозволите вашим телима да изразе и искусе љубав и страст коју осећате једно према другом, а не да им приступите као „задаћу“ са којим морате да завршите.

Савети за побољшање сексуалне интимности

• Избегавајте било какву врсту ометања током секса са партнером. Склоните пажњу на канцеларијски проблем или на то да ли је дете отишло да спава јер је школска ноћ. Будите у тренутку.
• Схватите сексуалне потребе једни других.
• Упознајте своје сексуалне жеље и шта вам доноси задовољство. Не оклевајте да водите партнера ка вашим ерогеним зонама.
• Комуникација је кључ за побољшање сексуалне интимности у вези. Искрено поделите са својим партнером шта волите и не волите о сексу.
• Ако желите да зачините ствари, можете експериментисати са стварима као што сутантрички секс.

Да бисте добили прави смисао свог постојања, пронашли срећу и осигурали да ваша веза преживи тест времена – морате обратити пажњу ових различитих типова интимности и радите на њиховом ефикасном неговању.

“ Они деле заједничке снове и тежње и постају једно другом сигурносна мрежа.“

Када су два партнера млада и веза свежа, постоји много сексуалности интимност. С временом, секс почиње да заузима позадину, а тиме и дистанца почиње да се увлачи. Осјећај да сте 'узети здраво за готово' преузима снагу у вези. Како обавезе деце, остарелих родитеља, управљање домом и финансије заузимају прво место, однос пара се гура у други план. Тада се парови највише жале на недостатак интимности у својим везама.

Међутим, то је зато што је већина парова недостатак секса збунила као одсуство блискости. С обзиром на то да постоје различите врсте интимности у вези, ово се може сматрати преуским погледом. Иако ови други облици блискости можда већ постоје у вашој вези, могуће је да их још нисте препознали због друштвених конструкција које изједначавају интимност само са физичком везом.

8 типова интимности у везама

Као што је раније поменуто, некако смо склони да се фокусирамо на сексуалну компоненту у романтичним везама, док заправо постоји 8 различитих типова интимности. Хајде да разумемо шта су они како би вам помогли да процените колико сте добро на овим фронтовима и шта можете да урадите да ваш однос буде интимнији:

1. Физичка интимност

Физичка интимност се разликује од сексуалног чина. Окреће се око испољавања наклоности једни према другима путем физичког додира и контакта. Држање за руке, мажење, љубљење, грљење – све су то облици физичке интимности који показују да жудите да будете близу свог партнера. Ови гестови увелико утичу на то да се ваш вољени осећа неговано и неговано.

Ови физички додири обично нису оптерећени сексуалним призвуком. Куцкање по образу пре него што одете на посао, загрљај када се видите на крају дана, нежно трљање рамена када је ваш партнер исцрпљен, мажење када идете на спавање. Прави додир може рећи више од хиљаду речи. Физичка интимност је важна за здрав однос и требало би да радите на томе да то буде приоритет.

Сродно читање : Хоће ли се мој муж развести од мене ако кажем не интимности?

Савети за побољшање физичке интимности

• Прво и најважније, несексуална физичка интимност је нежан. Идеја је да пренесете колико волите и цените свог партнера, а не да полажете право на његово тело.
• И ви и ваш партнер морате да дајете да бисте неговали ову врсту интимности у вашој вези. Уместо да размишљате о томе где вашем партнеру недостаје да буде физички интиман, фокусирајте се на то како можете да изразите своја осећања и емоције једноставним додиром.
• Покушајте да истражите разлоге занедостатак физичке интимности. За ово морате да посматрате своје реакције на додир вољене особе и разумете зашто реагујете на одређени начин. Ако не можете да схватите зашто неко од вас није у стању да узврати интимни додир, размислите о тражењу помоћи. Имамо панел стручњака са којима можете да се обратите онлајн и потпуно је поверљиво.
• Ако је ваш партнер физички удаљен од вас, разговарајте с њим о томе искрено и директно. На пример, ако ваша жена избегава интимност, дајући јој до знања да се због тога осећате удаљено од ње. Дајте све од себе да схватите какву врсту додира она цени и радите на томе да помоћу њих пренесете вашу љубав и наклоност.

3. Духовна интимност

Духовна интимност не само да јача везу, већ даје пару способност да се носи са животним кризама далеко боље од оних који се нису повезали на овом дубоком и егзистенцијалном нивоу. Да ли сте своје веровање у Бога поделили са својом другом другом? Неки људи верују да сами кројимо своју судбину, док други верују да постоји виша сила која контролише ток наших живота.

Где сте вас двоје у овоме? Да ли сте обоје верници? Да ли имате заједничка духовна уверења?

Ако не, ово може довести вас и вашег партнера на веома различите путеве у животу. На пример, ако сте агностик или атеиста и вашпартнер верник, то може довести до много разлика у вашим погледима и приступу животним ситуацијама.

Може вам такође омогућити да више цените међусобне ставове о животу и помогнете да смањите разлике и свађе. Ако се ваша првобитна духовна уверења не поклапају, покушајте да истражите нове путеве где можете да искористите духовну интимност као пар.

Савети за побољшање духовне интимности

• Слободно разговарајте о својим духовним и верским уверењима са својим партнером.
• Покушајте да се молите, медитирајте, вежбајте дубоко дисање или седите у тишини заједно.
• Можете да планирате духовно повлачење или бег који вам омогућава да се повежете са природом да бисте започели заједничко духовно путовање.
• Вежбајте да будете у садашњости најмање 5 минута сваког дана када се обоје фокусирате само једно на друго и слушајте звукове око себе.
• Очистите се од претходног искуства, опростите и препустите се.

Повезано читање: 12 начина на које недостатак интимности у вашем браку утиче на вас

4. Интелектуална интимност

Интелектуална интимност подразумева дељење идеја и мисли, вештина и хобија и међусобно повезивање на церебралном нивоу. Слободне дискусије о томе за чим жудите у животу, вашој перспективи различитих ситуација, узроцима до којих се снажно осећате, политичким идеологијама и филозофијама саставни су елементи ове врсте интимности.

“ Када је пар интелектуално интиман, они могу да расправљају и расправљају, деле и разумеју различита гледишта, а да те разлике не схватају лично. “

Они се такође фокусирају на побољшање интелектуалних способности једно другог и подршку раст партнера. Ради се о разумевању концепта поштовања вис-а-вис интелектуалних настојања и гледишта једних других.

Интелектуална интимност вам омогућава да делите став и понашање сваког појединца, понудите конструктивну критику, а ипак створите довољно простора у вези да омогућите индивидуални раст. Једном када је пар интелектуално интиман, обоје могу да разговарају о важним аспектима односа као што су како да одгајају децу, како да управљају финансијама на много јаснији и ефикаснији начин.

Савети за побољшање интелектуалне интимности

• Усадите навику да читате заједно.
• Разговарајте са партнером о свом омиљеном жанру музике, песама и текстова.
• Планирајте да заједно радите ствари и сарађујте на извршењу плана. Ово ће вам помоћи да боље разумете како функционише ум другог.
• Препустите се дискусијама о друштвеним конструкцијама, моралу, уметности, животним филозофијама.
• Будите једни другима звучна плоча за важне животне одлуке.
• Препознајте и разговарајте о томе како обоје можете расти, као појединци и као пар.

5. Искуствена интимност

Када говоримо о различитим типовима интимности, о искуственој димензији се можда најмање говори. Једноставно речено, ради се о скупљању искустава у пару. Иако није ни препоручљиво ни могуће да било који пар проводи сво своје време заједно, морате да дате приоритет планирању времена за заједничко обављање ствари.

Било то недељни изласци, изласци викендом, путовања или заједнички радња у кући, ова искуства вам помажу да створите успомене које јачају вашу везу. Искуствена интимност се односи на међусобно повезивање путем заједничких искустава.

Савети за побољшање искуствене интимности

• Направите листу ствари које можете да радите заједно и појединачно. Листе ће вам помоћи да одржите равнотежу између вашег личног и заједничког простора.
• Покушајте да пронађете ствари у којима обоје уживате и радите их заједно. На пример, ако ви и ваш партнер уживате у експериментисању са храном, заједничко кување може бити одличан начин за неговање искуствене интимности.
• Прошетајте са својим партнером, погледајте заједно филм или се окушајте у баштованству као пар.
• Покушајте заједно да се бавите новим хобијем. То може бити било шта, од плеса до грнчарије, планинарења, планинарења или било чега другог што обоје волите.
• Заједно вежбање је још један одличан начин да негујете искуствену интимност у вашој вези.

6. Интимност сукоба

Када се двоје људи окупи да поделе свој животни пут, немогуће је избећи сукобе. Овде долази до изражаја конфликтна интимност. Ова врста интимности се односи на способност пара да реши своје несугласице на цивилизован и пун поштовања начин.

Док већина парова проналази начин да реши свађе, да ли заиста решавају своје несугласице? Да ли постоје тренуци када верујете да сте решили конфликт, али и даље доживљавате негативне емоционалне остатке из њега? Да ли се стари проблем стално изнова појављује као иритант?

Решавање свађа и свађа гурањем проблема под тепих доводи до негодовања у вези. Фокус ове врсте интимности је да се пар опреми способношћу да разумно решава конфликте. Када се то постигне, ваша веза може да преброди најтеже олује и да буде јача за то.

Савети за побољшање интимности у сукобу

• Морате да сачекате појачану емоционалну фазу пре него што покушате да решите конфликт. Разговарајте о својим проблемима мирно.
• Научите да слободно делите своје мисли и мишљења са својим партнером. Иако треба да будете чврсти у преношењу своје перспективе, немојте бити агресивни.
• Поштујте свог партнера чак и током најнестабилнијих и најтежих фаза ваше везе.
• Промени начин размишљања да су свађе и свађе лоши за брак. Прихватите чињеницу да сукоби иразлика је део односа. Начин на који пар преговара кроз ове компликоване фазе је оно што дефинише вашу снагу као пара.

Повезано читање: Када је у питању интимност, треба ли парови да успоравају како их године сустижу?

7. Креативно интимност

Креативна интимност значи тражење креативних начина да подсетите једни друге на љубав, приврженост и везу коју делите. Овај слатки аспект да се једно друго осећате вољено и цењено често се игнорише како веза напредује. Зато чујете да се толико парова жали да је романса нестала из њиховог живота.

Између свих различитих типова интимности, креативни аспект може да направи огроман утицај и брзо дода више укуса вашој вези. Без обзира колико дуго сте заједно, пронађите начине да романтично флертујете са својим супружником. Обасипајте их пажњом и уживајте када вам узврате услугу.

Савети за побољшање креативне интимности

• Руком писане белешке о стварима које цените у вези са другом другом су класик који ретко не успева импресионирати. Сакријте их на стратешким местима као што су њихова канцеларијска торба или орман, тако да могу наићи на њих и бити изненађени.
• Пишите једни другима писма.
• Шаљите цвеће само зато.
• Повремено их размазите правим поклонима.
• Често планирајте романтичне вечери за састанке.