माणूस सामाजिक प्राणी आहेत. आम्हाला सहमानवांसोबत जोडण्याची इच्छा आहे आणि वाढण्यासाठी उबदारपणा, प्रेम आणि काळजी आवश्यक आहे. म्हणूनच मानवी नातेसंबंधांच्या यशासाठी जवळीक महत्त्वाची ठरते. पण जेव्हा आपण रोमँटिक रिलेशनशिपबद्दल बोलतो तेव्हा लैंगिक जवळीक ही पहिली गोष्ट आपल्या मनात येते. तथापि, जास्तीत जास्त समाधान मिळविण्यासाठी नातेसंबंधात इतर प्रकारच्या आत्मीयतेचे पोषण करणे तितकेच महत्वाचे आहे. बहुतेकदा, इतर प्रकारच्या जवळीकांना तितकेसे महत्त्व दिले जात नाही आणि जोडप्यांमध्ये जोड्यांची कमतरता असते ज्यामुळे त्यांचे नाते सर्व प्रकारे पूर्ण होईल. अॅलेन डी बॉटनने म्हटल्याप्रमाणे, "इंटिमसी म्हणजे एखाद्याशी विचित्र असण्याची क्षमता - आणि त्यांच्याशी ते ठीक आहे हे शोधणे." एखाद्या महत्त्वाच्या व्यक्तीसोबत तुम्हाला जाणवणारी जवळीक ही केवळ शारीरिक किंवा भावनिक नसते, नात्यात वेगवेगळ्या प्रकारची जवळीक असते. प्रत्येक स्वतःच्या अधिकारात तितकेच महत्वाचे आहे. तर, जवळीकता त्याच्या अनेक रूपांमध्ये कशी प्रकट होते आणि दीर्घकालीन एकत्र राहण्यासाठी जोडप्यांनी हे सर्व आत्मसात करण्याचे काम का केले पाहिजे यावर बारकाईने नजर टाकूया.

जवळीक म्हणजे काय?

केंब्रिज डिक्शनरीमध्ये जिव्हाळ्याची व्याख्या 'एखाद्याशी जवळचे वैयक्तिक संबंध असण्याची स्थिती' अशी केली आहे. हृदय, मन आणि आत्म्याने दुसर्या व्यक्तीशी जोडले जाण्याची भावना आहे. जेव्हा दोन लोक एकमेकांना त्यांच्या असुरक्षित बाजू दाखवण्यासाठी आणि एकमेकांचे जीवन सामायिक करण्यासाठी पुरेसे जवळ आणि आरामदायक वाटतात तेव्हा ते जिव्हाळ्याचे असल्याचे म्हटले जाऊ शकते.8. लैंगिक जवळीक

सर्व प्रकारच्या जवळीकांपैकी लैंगिक जवळीक ही कदाचित सर्वात जास्त चर्चेत आहे. रोमँटिक नातेसंबंधात या संबंधावर इतका जोर दिला जातो की ज्या क्षणी सेक्स ड्राईव्ह कमी होते, जोडप्यांना अंतर पडण्याची भीती वाटते. ही ठिणगी जिवंत ठेवण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे दबाव तुमच्यावर येऊ न देणे.

सेक्स हा एक अतिशय समाधान देणारा अनुभव असू शकतो जेव्हा हे सर्व काही अपरिष्कृत उत्कटतेने आणि शारीरिक इच्छांबद्दल असते.

म्हणून तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघांनाही या कृतीतून आनंद मिळेल याची खात्री करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. लक्षात ठेवा, आत्मीयतेची भावना ही कृतीइतकीच महत्त्वाची आहे. जेव्हा तुम्ही त्यात उतरता, तेव्हा तुमच्या शरीराला तुम्हाला एकमेकांबद्दल वाटणारे प्रेम आणि उत्कटता व्यक्त करू द्या आणि त्याकडे 'कामकाज' म्हणून संपर्क साधण्याऐवजी अनुभवू द्या.

लैंगिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिपा

• तुमच्या जोडीदारासोबत सेक्स करताना कोणत्याही प्रकारचे विचलित होणे टाळा. कार्यालयीन समस्या किंवा शाळेची रात्र असल्याने मुल झोपी गेले आहे की नाही याकडे लक्ष द्या. क्षणात रहा.
• एकमेकांच्या लैंगिक गरजा समजून घ्या.
• तुमच्या लैंगिक इच्छा जाणून घ्या आणि तुम्हाला कशामुळे आनंद मिळतो. तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या इरोजेनस झोनकडे मार्गदर्शन करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
• संबंधात लैंगिक जवळीक वाढवण्यासाठी संवाद ही गुरुकिल्ली आहे. सेक्सबद्दल तुमच्या आवडी-नापसंती प्रामाणिकपणे तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करा.
• तुम्हाला गोष्टी मसालेदार करायच्या असतील तर तुम्ही यासारख्या गोष्टींसह प्रायोगिक बनू शकता.तांत्रिक संभोग.

तुमच्या अस्तित्वाची खरी जाणीव करून देण्यासाठी, आनंद मिळवा आणि तुमचे नाते काळाच्या कसोटीवर टिकेल याची खात्री करा - तुम्हाला काळजी घ्यावी लागेल यातील विविध प्रकारची जवळीक आणि त्यांचे पोषण प्रभावीपणे करण्याचे काम.

“ ते समान स्वप्ने आणि आकांक्षा सामायिक करतात आणि एकमेकांच्या सुरक्षिततेचे जाळे बनतात.”

जेव्हा दोन भागीदार तरुण असतात आणि नातेसंबंध ताजे असतात, तेव्हा अनेक लैंगिक संबंध असतात जवळीक. कालांतराने, लैंगिक संबंध मागे पडू लागतात आणि त्याबरोबरच अंतर वाढू लागते. नात्यात ‘ग्राह्य धरले गेले’ अशी भावना निर्माण होते. मुले, वृद्ध पालक, घर आणि वित्त व्यवस्था सांभाळणे या जबाबदाऱ्या समोर आल्याने जोडप्याचे नाते पार्श्वभूमीकडे ढकलले जाते. हे असे आहे जेव्हा जोडपे त्यांच्या नातेसंबंधात जवळीक नसल्याबद्दल सर्वात जास्त तक्रार करतात.

तथापि, बहुतेक जोडप्यांना जवळीक नसणे म्हणजे लैंगिक संबंध नसल्याचा गोंधळ होतो. नातेसंबंधात वेगवेगळ्या प्रकारची जवळीकता असते हे लक्षात घेता, हा दृष्टिकोन खूपच संकुचित मानला जाऊ शकतो. तुमच्या नातेसंबंधात जवळीकतेचे हे इतर प्रकार आधीपासूनच असू शकतात, परंतु हे शक्य आहे की तुम्ही त्यांना अद्याप ओळखले नसेल अशा सामाजिक बांधणीमुळे जी केवळ शारीरिक संबंधाशी जवळीक साधते.

8 नातेसंबंधांमधील घनिष्ठतेचे प्रकार

आधी सांगितल्याप्रमाणे, आमचा प्रणय संबंधांमधील लैंगिक घटकावर लक्ष केंद्रित करण्याचा कल असतो, परंतु प्रत्यक्षात 8 वेगवेगळ्या प्रकारचे जवळीक असते. या आघाड्यांवर तुम्ही किती चांगले काम करत आहात आणि तुमचे नाते अधिक घनिष्ट बनवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याचे मूल्यमापन करण्यासाठी ते काय आहेत ते समजून घेऊया:

1. शारीरिक जवळीक

शारीरिक जवळीक ही लैंगिक कृतीपेक्षा वेगळी असते. हे शारीरिक स्पर्श आणि संपर्काच्या माध्यमातून एकमेकांबद्दलच्या आपुलकीच्या प्रदर्शनाभोवती फिरते. हात पकडणे, मिठी मारणे, चुंबन घेणे, मिठी मारणे - हे सर्व शारीरिक जवळीकीचे प्रकार आहेत जे दर्शविते की आपण आपल्या जोडीदाराच्या जवळ जाण्याची इच्छा बाळगता. हे जेश्चर तुमच्या प्रेयसीला प्रेम आणि पालनपोषण केल्यासारखे वाटण्यास खूप मदत करतात.

हे शारीरिक स्पर्श सामान्यत: कोणत्याही लैंगिक ओव्हरटोनने भरलेले नसतात. कामावर जाण्यापूर्वी गालावर एक थोबाडीत मारणे, दिवसाच्या शेवटी जेव्हा तुम्ही एकमेकांना पाहता तेव्हा मिठी मारणे, तुमचा जोडीदार थकलेला असताना खांद्यावर हळूवारपणे घासणे, झोपायला गेल्यावर मिठी मारणे. योग्य स्पर्श हजार शब्दांपेक्षा जास्त बोलू शकतो. निरोगी नातेसंबंधासाठी शारीरिक जवळीक महत्त्वाची आहे आणि आपण त्यास प्राधान्य देण्यासाठी कार्य केले पाहिजे.

संबंधित वाचन : मी आत्मीयतेला नाही म्हटले तर माझा नवरा मला घटस्फोट देईल का?

शारीरिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिपा

• सर्वप्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, गैर-लैंगिक शारीरिक जवळीक सौम्य आहे. तुमचा तुमच्या जोडीदारावर किती प्रेम आहे आणि त्याची प्रशंसा करणे ही कल्पना आहे, तुमचा हक्क त्यांच्या शरीरावर न ठेवता.
• तुमच्या नात्यात या प्रकारची जवळीक वाढवण्यासाठी तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघांनीही देणे आवश्यक आहे. तुमच्या जोडीदाराला शारीरिकदृष्ट्या जवळीक असण्यात कुठे कमतरता आहे याचा विचार करण्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या भावना आणि भावना एका साध्या स्पर्शाद्वारे कशा व्यक्त करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा.
• यामागील कारणे शोधण्याचा प्रयत्न कराशारीरिक जवळीक नसणे. यासाठी, तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीच्या स्पर्शावरील तुमच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करावे लागेल आणि तुम्ही विशिष्ट पद्धतीने का प्रतिक्रिया देत आहात हे समजून घ्यावे लागेल. तुमच्यापैकी एकाला जिव्हाळ्याचा स्पर्श का बदलता येत नाही हे समजू शकत नसल्यास, मदत घेण्याचा विचार करा. आमच्याकडे तज्ञांचे एक पॅनेल आहे जे तुम्ही ऑनलाइनपर्यंत पोहोचू शकता आणि ते पूर्णपणे गोपनीय आहे. 13 उदाहरणार्थ, जर तुमची पत्नी जवळीक टाळत असेल, तर तिला कळवा की यामुळे तुम्हाला तिच्यापासून दूर जावे लागेल. ती कोणत्या प्रकारच्या स्पर्शाची प्रशंसा करते हे समजून घेण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करा आणि ते वापरून कार्य करा जे तुमचे प्रेम आणि आपुलकी व्यक्त करतात.

3. अध्यात्मिक जवळीक

आध्यात्मिक जवळीक केवळ नाते मजबूत करत नाही तर जोडप्यांना जीवनातील संकटे एकमेकांपेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळण्याची क्षमता देते जे या खोल आणि अस्तित्वाच्या पातळीवर जोडलेले नाहीत. तुम्ही देवाबद्दलचा तुमचा विश्वास तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीसोबत शेअर केला आहे का? काही लोकांचा असा विश्वास आहे की आपण आपले नशीब स्वतःच बनवतो तर काहींचा असा विश्वास आहे की एक उच्च शक्ती आहे जी आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवते.

यावर तुम्ही दोघे कुठे आहात? तुम्ही दोघे विश्वासणारे आहात का? तुमची आध्यात्मिक श्रद्धा सामान्य आहे का?

जर नसेल, तर हे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला जीवनात खूप भिन्न मार्गांवर आणू शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अज्ञेयवादी किंवा नास्तिक असाल आणि तुमचेआस्तिक जोडीदार करा, यामुळे तुमच्या दृष्टिकोनात आणि जीवनातील परिस्थितींकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन खूप फरक होऊ शकतो.

हे तुम्हाला एकमेकांच्या जीवनाबद्दल अधिक कौतुक करण्यास आणि मतभेद आणि भांडणे कमी करण्यास मदत करू शकते. तुमच्या मूळ आध्यात्मिक श्रद्धा जुळत नसल्यास, नवीन मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा जिथे तुम्ही जोडपे म्हणून आध्यात्मिक जवळीक साधू शकता.

आध्यात्मिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिपा

• तुमच्या आध्यात्मिक आणि धार्मिक विश्वासांबद्दल मोकळेपणाने बोला तुमच्या जोडीदारासोबत.
• प्रार्थना, ध्यान, खोल श्वास घेण्याचा किंवा शांतपणे एकत्र बसण्याचा प्रयत्न करा.
• तुम्ही अध्यात्मिक माघार किंवा सुटकेची योजना करू शकता ज्यामुळे तुमचा सामायिक केलेला आध्यात्मिक प्रवास सुरू करण्यासाठी तुम्हाला निसर्गाशी जोडले जाऊ शकते.
• तुम्ही दोघेही फक्त एकमेकांवर लक्ष केंद्रित करता तेव्हा दररोज किमान 5 मिनिटे सध्या असण्याचा सराव करा. आणि तुमच्या सभोवतालचे आवाज ऐका.
• मागील अनुभवातून स्वतःला स्वच्छ करा, क्षमा करा आणि सोडून द्या.

संबंधित वाचन: 12 मार्गांनी तुमच्या वैवाहिक जीवनात जवळीक नसल्यामुळे तुमच्यावर परिणाम होतो

4. बौद्धिक जवळीक

बौद्धिक जवळीक म्हणजे कल्पना आणि विचार, कौशल्ये आणि छंद सामायिक करणे आणि सेरेब्रल स्तरावर एकमेकांशी जोडणे. जीवनात तुम्ही कशासाठी प्रयत्न करता, विविध परिस्थितींबद्दलचा तुमचा दृष्टीकोन, तुम्हाला प्रकर्षाने जाणवणारी कारणे, राजकीय विचारसरणी आणि तत्त्वज्ञान हे या प्रकारच्या आत्मीयतेचे अविभाज्य घटक आहेत.

“ जेव्हा एखादे जोडपे बौद्धिकदृष्ट्या जिव्हाळ्याचे असते, तेव्हा ते या मतभेदांना वैयक्तिकरित्या न घेता वादविवाद करू शकतात, भांडणे करू शकतात, शेअर करू शकतात आणि भिन्न विचार समजू शकतात. “

ते एकमेकांच्या बौद्धिक क्षमता वाढवण्यावर आणि समर्थन करण्यावर देखील लक्ष केंद्रित करतात भागीदाराची वाढ. हे एकमेकांच्या बौद्धिक प्रयत्न आणि दृष्टिकोनाबद्दल आदर ही संकल्पना समजून घेण्याबद्दल आहे.

बौद्धिक जवळीक तुम्हाला प्रत्येकाची वृत्ती आणि वर्तन सामायिक करण्यास, रचनात्मक टीका करण्याची आणि तरीही वैयक्तिक वाढीस अनुमती देण्यासाठी नातेसंबंधात पुरेशी जागा निर्माण करण्यास अनुमती देते. एकदा का जोडपे बौद्धिकदृष्ट्या जवळचे झाले की, ते दोघेही नातेसंबंधातील महत्त्वाच्या पैलूंवर चर्चा करू शकतात जसे की मुलांचे संगोपन कसे करावे, अधिक स्पष्ट आणि प्रभावी पद्धतीने आर्थिक व्यवस्थापन कसे करावे.

बौद्धिक जवळीक सुधारण्यासाठी टिपा

• एकमेकांना एकत्र वाचण्याची सवय लावा.
• तुमच्या आवडत्या शैलीतील संगीत, गाणी आणि बोल यांची तुमच्या जोडीदारासोबत चर्चा करा.
• गोष्टी एकत्र करण्यासाठी योजना बनवा आणि योजना कार्यान्वित करण्यासाठी सहयोग करा. हे दुसर्‍याचे मन कसे कार्य करते हे समजून घेण्यास मदत करेल.
• सामाजिक रचना, नैतिकता, कला, जीवन तत्त्वज्ञान याबद्दल चर्चा करा.
• महत्त्वाच्या जीवनातील निर्णयांसाठी एकमेकांचे दणदणीत मंडळ व्हा.
• व्यक्ती आणि जोडपे म्हणून तुम्ही दोघे कसे वाढू शकता हे ओळखा आणि चर्चा करा.

5. अनुभवात्मक जवळीक

जेव्हा आपण वेगवेगळ्या प्रकारच्या आत्मीयतेबद्दल बोलतो, तेव्हा अनुभवात्मक परिमाण कदाचित कमीत कमी चर्चा केली जाते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे जोडपे म्हणून एकत्र अनुभव गोळा करण्याबद्दल आहे. कोणत्याही जोडप्याने त्यांचा सर्व वेळ एकत्र घालवणे उचित किंवा शक्य नसले तरी, तुम्ही एकत्र काम करण्यासाठी काही वेळ शेड्युल करण्यास प्राधान्य दिले पाहिजे.

साप्ताहिक तारखेच्या रात्री, वीकेंडला बाहेर जाणे, सहली घेणे किंवा आसपासच्या गोष्टी एकत्र करणे असो. घर, हे अनुभव तुम्हाला तुमच्या बंध मजबूत करणाऱ्या आठवणी तयार करण्यात मदत करतात. अनुभवात्मक जवळीक म्हणजे सामायिक केलेल्या अनुभवांद्वारे एकमेकांशी जोडणे.

अनुभवात्मक जवळीक सुधारण्यासाठी टिपा

• तुम्ही एकत्र आणि वैयक्तिकरित्या करू शकता अशा गोष्टींची सूची तयार करा. याद्या तुमच्या वैयक्तिक आणि सामायिक केलेल्या जागेत समतोल राखण्यात मदत करतील.
• तुम्हा दोघांना आवडणाऱ्या गोष्टी शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्या एकत्र करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराला अन्नाचा प्रयोग करायला आवडत असेल तर, एकत्र स्वयंपाक करणे हा अनुभवात्मक जवळीक वाढवण्याचा उत्तम मार्ग असू शकतो.
• तुमच्या जोडीदारासोबत फेरफटका मारा, एकत्र चित्रपट पहा किंवा जोडप्याप्रमाणे बागकामात हात घालून पहा.
• एकत्र नवीन छंद जोपासण्याचा प्रयत्न करा. नृत्यापासून ते मातीची भांडी, गिर्यारोहण, ट्रेक किंवा तुम्हा दोघांनाही आवडेल असे काहीही असू शकते.
• तुमच्या नात्यात अनुभवात्मक जवळीक वाढवण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग म्हणजे एकत्र काम करणे.
<14

6. संघर्ष जवळीक

जेव्हा दोन लोक त्यांचा जीवन प्रवास शेअर करण्यासाठी एकत्र येतात, तेव्हा संघर्ष टाळणे अशक्य आहे. येथेच संघर्षाची जवळीक खेळायला येते. या प्रकारची आत्मीयता ही एक सुसंस्कृत आणि आदरयुक्त रीतीने मतभेद सोडवण्याच्या जोडप्याच्या क्षमतेबद्दल असते.

जरी बहुतेक जोडप्यांना भांडण सोडवण्याचा मार्ग सापडतो, ते खरेच त्यांचे मतभेद सोडवतात का? असे काही वेळा आहेत का जेव्हा तुम्हाला विश्वास आहे की तुम्ही संघर्ष सोडवला आहे तरीही त्यातून नकारात्मक भावनिक अवशेष अनुभवत आहेत? जुना मुद्दा पुन्हा पुन्हा चिडचिड म्हणून समोर येत राहतो का?

तुमचे मुद्दे कार्पेट खाली घासून वाद आणि भांडण सोडवल्याने नात्यात नाराजी निर्माण होते. या प्रकारच्या घनिष्टतेचा फोकस जोडप्याला समजूतदारपणे संघर्ष सोडविण्याच्या क्षमतेसह सुसज्ज करणे आहे. एकदा ते साध्य झाल्यानंतर, तुमचे नाते सर्वात कठीण वादळांना तोंड देऊ शकते आणि त्यासाठी अधिक मजबूत होऊ शकते.

संघर्षाची जवळीक सुधारण्यासाठी टिपा

• तुम्ही संघर्ष निराकरण करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी तुम्ही वाढलेल्या भावनिक टप्प्याची प्रतीक्षा केली पाहिजे. तुमच्या समस्यांवर शांत चित्ताने चर्चा करा.
• तुमचे विचार आणि मते तुमच्या जोडीदारासोबत मोकळेपणाने शेअर करायला शिका. तुमचा दृष्टीकोन व्यक्त करताना तुम्ही ठाम असले पाहिजे, आक्रमक होऊ नका.
• तुमच्या नातेसंबंधातील सर्वात अस्थिर आणि कठीण टप्प्यातही तुमच्या जोडीदाराचा आदर करा.
• विवाहासाठी वाद आणि भांडणे वाईट आहेत ही मानसिकता बदला. संघर्ष आणिफरक हा नात्याचा एक भाग आहे. या गुंतागुंतीच्या टप्प्यांमधून जोडपे ज्या प्रकारे वाटाघाटी करतात ते जोडपे म्हणून तुमची ताकद परिभाषित करते.

संबंधित वाचन: जेव्हा जिव्हाळ्याचा प्रश्न येतो, तेव्हा जोडप्यांना वय वाढले की त्यांची गती कमी होते का?

7. क्रिएटिव्ह आत्मीयता

क्रिएटिव्ह इंटिमेसी म्हणजे तुम्ही शेअर करत असलेल्या प्रेम, आपुलकी आणि बंधनाची एकमेकांना आठवण करून देण्यासाठी सर्जनशील मार्ग शोधणे. नातेसंबंध जसजसे पुढे जातात तसतसे एकमेकांना प्रेम आणि कौतुक वाटावे या गोंडस पैलूकडे दुर्लक्ष केले जाते. म्हणूनच तुम्ही अनेक जोडप्यांना त्यांच्या आयुष्यातून प्रणय नाहीसा झाल्याची तक्रार ऐकू येते.

सर्व विविध प्रकारच्या जवळीकांपैकी, सर्जनशील पैलू खूप मोठा प्रभाव पाडू शकतो आणि तुमच्या नात्यात पटकन अधिक चव आणू शकतो. तुम्ही किती दिवस एकत्र आहात हे महत्त्वाचे नाही, तुमच्या जोडीदारासोबत रोमँटिक फ्लर्ट करण्याचे मार्ग शोधा. त्यांच्याकडे लक्ष देऊन वर्षाव करा आणि जेव्हा ते पसंती परत करतील तेव्हा त्याचा आनंद घ्या.

सर्जनशील जवळीक सुधारण्यासाठी टिपा

• तुम्ही तुमच्या महत्त्वाच्या इतरांबद्दल ज्या गोष्टींची प्रशंसा करतात त्याबद्दलच्या हस्तलिखित नोट्स हे क्वचितच अयशस्वी ठरतात. प्रभावित करणे हे त्यांच्या ऑफिस बॅग किंवा कपाट सारख्या मोक्याच्या ठिकाणी लपवा, जेणेकरून ते त्यांना संधी देऊ शकतील आणि आश्चर्यचकित होतील.
• एकमेकांना पत्र लिहा.
• फक्त फुलं पाठवा.
• वेळोवेळी योग्य भेटवस्तू देऊन त्यांचे लाड करा.
• रोमँटिक डेट नाईटची अनेकदा योजना करा.