Людзі - сацыяльныя істоты. Мы прагнем сувязі з іншымі людзьмі і маем патрэбу ў цяпле, любові і клопаце, каб развівацца. Вось чаму блізкасць становіцца ключом да поспеху чалавечых адносін. Але калі мы гаворым аб рамантычных адносінах, сэксуальная блізкасць - гэта першае, што прыходзіць нам на розум. Тым не менш, падтрымліванне іншых відаў блізкасці не менш важна ў адносінах, каб атрымаць максімальнае задавальненне. Часта іншым відам блізкасці не надаецца столькі значэння, і парам не хапае сувязі, якая зрабіла б іх адносіны паўнавартаснымі. Як сказаў Ален дэ Ботан, «Блізкасць - гэта здольнасць быць даволі дзіўным з кімсьці - і знаходзіць, што гэта нармальна з імі». Блізкасць, якую вы адчуваеце з другой палоўкай, не толькі фізічная або эмацыйная, у адносінах існуюць розныя віды блізкасці. Кожны з іх аднолькава важны па-свойму. Такім чынам, давайце ўважліва паглядзім на тое, як інтымная блізкасць выяўляецца ў розных формах і чаму пары павінны працаваць над тым, каб прыняць усё гэта для доўгатэрміновай сумеснасці.

Што такое інтымная блізкасць?

Кембрыджскі слоўнік вызначае блізкасць як «стан блізкіх асабістых адносін з кімсьці». Гэта адчуванне сувязі з іншым чалавекам сэрцам, розумам і душой. Двух людзей можна назваць блізкімі, калі яны адчуваюць сябе блізкімі і дастаткова камфортнымі, каб паказаць адзін аднаму свае ўразлівыя бакі і падзяліць жыццё адзін аднаго ў8. Сэксуальная блізкасць

Сексуальная блізкасць, бадай, найбольш абмяркоўваецца з усіх відаў блізкасці. Гэтай сувязі ў рамантычных адносінах надаецца такая вялікая ўвага, што ў той момант, калі сэксуальнае цяга зніжаецца, пары палохаюцца з-за аддаленасці. Ключ да захавання гэтай іскры - не дазваляць ціску ахопліваць вас.

Сэкс можа быць вельмі задавальняючым вопытам, калі ён звязаны з сырой страсцю і цялеснымі памкненнямі.

Таму засяродзьцеся на тым, каб і вы, і ваш партнёр атрымлівалі задавальненне ад акту. Памятаеце, пачуццё блізкасці гэтак жа важна, як і сам акт. Калі вы ўсё ж прыступіце да гэтага, дазвольце сваім целам выказаць і адчуць любоў і запал, якія вы адчуваеце адно да аднаго, а не разглядаць гэта як «задачку», з якой вам трэба скончыць.

Парады для паляпшэння сэксуальнай блізкасці

• Пазбягайце любога віду адцягнення падчас сэксу з партнёрам. Не думайце пра офісную праблему або пра тое, ці пайшоў дзіця спаць, бо цяпер школьны вечар. Будзьце ў дадзены момант.
• Зразумейце сэксуальныя патрэбы адзін аднаго.
• Ведайце свае сэксуальныя жаданні і тое, што прыносіць вам задавальненне. Не саромейцеся накіроўваць партнёра да сваіх эрагенных зонах.
• Камунікацыя з'яўляецца ключом да павышэння сэксуальнай блізкасці ў адносінах. Шчыра падзяліцеся са сваім партнёрам сваімі сімпатыямі і антыпатыямі да сэксу.
• Калі вы хочаце дадаць пікантнасці, вы можаце паэксперыментаваць з такімі рэчамі, яктантрычны секс.

Каб надаць сапраўдны сэнс вашаму існаванню, знайсці шчасце і гарантаваць, што вашы адносіны вытрымаюць выпрабаванне часам - вы павінны прыняць да ўвагі гэтых розных тыпаў блізкасці і працаваць над іх эфектыўным харчаваннем.

“ Яны падзяляюць агульныя мары і памкненні і становяцца сеткамі бяспекі адзін для аднаго.”

Калі два партнёры маладыя і адносіны свежыя, ёсць маса сэксуальных адносін. блізкасць. З цягам часу сэкс пачынае адыходзіць на другі план, і разам з гэтым дыстанцыя пачынае паўзці. Пачуццё таго, што вас прымаюць як належнае, умацоўваецца ў адносінах. Паколькі абавязкі дзяцей, састарэлых бацькоў, кіраванне домам і фінансамі адыходзяць на першы план, адносіны пары адыходзяць на другі план. Менавіта ў гэты час пары часцей за ўсё скардзяцца на недахоп блізкасці ў адносінах.

Аднак гэта адбываецца таму, што большасць пар блытаюць адсутнасць сэксу з адсутнасцю блізкасці. Улічваючы, што ў адносінах існуюць розныя віды блізкасці, гэта можна лічыць занадта вузкім поглядам. Хаця гэтыя іншыя формы блізкасці могуць ужо прысутнічаць у вашых адносінах, магчыма, вы яшчэ не распазналі іх з-за грамадскіх канструкцый, якія атаясамліваюць блізкасць толькі з фізічнай сувяззю.

8 тыпаў блізкасці ў адносінах

Як ужо згадвалася раней, мы чамусьці схільныя засяроджвацца на сэксуальным кампаненце ў рамантычных адносінах, у той час як насамрэч існуе 8 розных тыпаў блізкасці. Давайце разбярэмся, што яны сабой уяўляюць, каб дапамагчы вам ацаніць, наколькі добра вы ідзяце на гэтых франтах і што вы можаце зрабіць, каб зрабіць вашы адносіны больш інтымнымі:

1. Фізічная блізкасць

Фізічная блізкасць адрозніваецца ад сэксуальнага акту. Ён круціцца вакол дэманстрацыі прыхільнасці адзін да аднаго праз фізічныя дакрананні і кантакты. Трыманне за рукі, абдымкі, пацалункі, абдымкі - усё гэта формы фізічнай блізкасці, якія паказваюць, што вы прагнеце быць побач са сваім партнёрам. Гэтыя жэсты ў значнай ступені спрыяюць таму, каб ваш каханы адчуваў сябе шанаваным і клапатлівым.

Гэтыя фізічныя дакрананні, як правіла, не нагружаныя сэксуальным адценнем. Дзяўбанне ў шчаку перад выхадам на працу, абдымкі, калі вы бачыцеся ў канцы дня, далікатнае паціранне пляча, калі ваш партнёр знясілены, абдымкі, калі вы кладзецеся спаць. Правільны дотык можа сказаць больш, чым тысячу слоў. Фізічная блізкасць важная для здаровых адносін, і вы павінны працаваць над тым, каб зрабіць яе прыярытэтам.

Звязанае чытанне : Ці развядзецца са мной муж, калі я адмоўлюся ад інтымнай блізкасці?

Парады па паляпшэнню фізічнай блізкасці

• Перш за ўсё, несексуальная фізічная блізкасць пяшчотны. Ідэя складаецца ў тым, каб перадаць, наколькі вы любіце і шануеце свайго партнёра, а не прэтэндаваць на яго цела.
• І вы, і ваш партнёр павінны быць адданымі, каб культываваць гэты тып блізкасці ў вашых адносінах. Замест таго, каб думаць пра тое, дзе вашаму партнёру не хапае фізічнай блізкасці, засяродзьцеся на тым, як вы можаце выказаць свае пачуцці і эмоцыі простым дотыкам.
• Паспрабуйце вывучыць прычыныадсутнасць фізічнай блізкасці. Для гэтага вы павінны паназіраць за сваёй рэакцыяй на дотык каханага чалавека і зразумець, чаму вы так рэагуеце. Калі вы не можаце зразумець, чаму хто-небудзь з вас не можа адказаць узаемнасцю на інтымныя адносіны, звярніцеся па дапамогу. У нас ёсць група экспертаў, з якой вы можаце звязацца ў Інтэрнэце, і гэта цалкам канфідэнцыйна.
• Калі ваш партнёр фізічна далёкі ад вас, то шчыра, адкрыта абмяркуйце з ім гэта. Напрыклад, калі ваша жонка пазбягае блізкасці, дайце ёй зразумець, што гэта прымушае вас адчуваць сябе аддаленымі ад яе. Зрабіце ўсё магчымае, каб зразумець, якія дотыку яна шануе, і папрацуйце над тым, каб выкарыстоўваць іх для перадачы вашай любові і прыхільнасці.

3. Духоўная блізкасць

Духоўная блізкасць не толькі ўмацоўвае адносіны, але дае пары магчымасць пераадольваць жыццёвыя крызісы значна лепш, чым першыя якія не падключыліся на гэтым глыбокім і экзістэнцыяльным узроўні. Ці дзяліліся вы сваімі перакананнямі пра Бога са сваёй палоўкай? Некаторыя людзі вераць, што мы самі вызначаем свой лёс, а іншыя вераць, што існуе вышэйшая сіла, якая кантралюе ход нашага жыцця.

Што вы двое ў гэтым? Вы абодва вернікі? Ці ёсць у вас агульныя духоўныя перакананні?

Калі няма, гэта можа паставіць вас і вашага партнёра на вельмі розныя жыццёвыя шляхі. Напрыклад, калі вы агностык або атэіст і вашпартнёрам з вернікам, гэта можа прывесці да вялікай колькасці адрозненняў у вашым светапоглядзе і падыходзе да жыццёвых сітуацый.

Гэта таксама можа дазволіць вам больш ацаніць погляды адзін аднаго на жыццё і паменшыць рознагалоссі і сваркі. Калі вашы першапачатковыя духоўныя перакананні не супадаюць, паспрабуйце вывучыць новыя шляхі, дзе вы можаце выкарыстоўваць духоўную блізкасць у пары.

Парады для паляпшэння духоўнай блізкасці

• Свабодна кажыце пра свае духоўныя і рэлігійныя перакананні са сваім партнёрам.
• Спрабуйце разам маліцца, медытаваць, практыкаваць глыбокае дыханне або сядзець у цішыні.
• Вы можаце запланаваць духоўны адпачынак або адпачынак, які дазволіць вам злучыцца з прыродай, каб пачаць ваша сумеснае духоўнае падарожжа.
• Практыкуйцеся быць у цяперашнім часе не менш за 5 хвілін кожны дзень, калі вы абодва засяроджваецеся толькі адзін на адным і слухайце гукі вакол вас.
• Ачысціце сябе ад мінулага вопыту, прабачце і адпусціце.

Звязаная літаратура: 12 спосабаў адсутнасці блізкасці ў шлюбе ўплывае на вас

4. Інтэлектуальная блізкасць

Інтэлектуальная блізкасць - гэта абмен ідэямі і думкамі, навыкамі і хобі, а таксама ўзаемасувязь адзін з адным на цэрэбральным узроўні. Свабодныя дыскусіі пра тое, чаго вы сумуеце ў жыцці, ваш погляд на розныя сітуацыі, прычыны, якія вас моцна хвалююць, палітычныя ідэалогіі і філасофіі з'яўляюцца неад'емнымі элементамі гэтага тыпу блізкасці.

“ Калі пара знаходзіцца ў інтэлектуальнай блізкасці, яны могуць абмяркоўваць і спрачацца, дзяліцца і разумець розныя погляды, не ўспрымаючы гэтыя рознагалоссі асабіста. “

Яны таксама засяроджваюцца на павышэнні інтэлектуальных здольнасцей адзін аднаго і падтрымцы рост партнёра. Гаворка ідзе пра разуменне канцэпцыі павагі да інтэлектуальных пошукаў і пунктаў гледжання адзін аднаго.

Інтэлектуальная блізкасць дазваляе падзяляць стаўленне і паводзіны кожнага з вас, прапаноўваць канструктыўную крытыку і пры гэтым ствараць дастатковую прастору ў адносінах для індывідуальнага росту. Пасля таго, як пара стане інтэлектуальна блізкай, яны абодва могуць абмеркаваць важныя аспекты адносін, напрыклад, як выхоўваць дзяцей, як кіраваць фінансамі значна больш выразным і эфектыўным спосабам.

Парады для паляпшэння інтэлектуальнай блізкасці

• Прывівайце звычку чытаць разам адзін з адным.
• Абмяркуйце з партнёрам ваш любімы жанр музыкі, песень і тэкстаў.
• Рабіце планы сумеснай працы і супрацоўнічайце ў выкананні плана. Гэта дапаможа палепшыць ваша разуменне таго, як функцыянуе розум іншага.
• Аддайцеся дыскусіям аб грамадскіх канструкцыях, маралі, мастацтве, жыццёвай філасофіі.
• Будзьце адзін для аднаго рэкамендатарам пры прыняцці важных жыццёвых рашэнняў.
• Пазнайце і абмяркуйце, як вы абодва можаце расці як асобы, так і як пара.

5. Блізкасць на досведзе

Калі мы гаворым пра розныя тыпы блізкасці, эмпірычнае вымярэнне, магчыма, менш за ўсё абмяркоўваецца. Прасцей кажучы, гаворка ідзе аб сумесным зборы вопыту ў пары. Нягледзячы на ​​тое, што для любой пары не пажадана і не магчыма праводзіць увесь час разам, вы павінны расставіць прыярытэты ў раскладзе часу для сумесных заняткаў.

Будзь то штотыднёвыя спатканні, выхады на выхадныя, паездкі або сумесныя заняткі дома, гэтыя ўражанні дапамогуць вам стварыць успаміны, якія ўмацуюць вашу сувязь. Эмпірычная блізкасць - гэта сувязь адзін з адным праз агульны вопыт.

Парады для паляпшэння эмпірычнай блізкасці

• Стварыце спіс рэчаў, якія вы можаце рабіць разам і паасобку. Спісы дапамогуць падтрымліваць баланс паміж вашай асабістай і агульнай прасторай.
• Паспрабуйце знайсці рэчы, якія вам абодвум падабаюцца, і рабіце іх разам. Напрыклад, калі вам і вашаму партнёру падабаецца эксперыментаваць з ежай, сумеснае прыгатаванне ежы можа стаць выдатным спосабам культываваць эмпірычную блізкасць.
• Прагуляйцеся са сваім партнёрам, паглядзіце фільм разам або паспрабуйце свае сілы ў садзе ў пары.
• Паспрабуйце разам заняцца новым хобі. Гэта можа быць што заўгодна: ад танцаў да керамікі, пешых прагулак, паходаў або чаго заўгодна, што падабаецца вам абодвум.
• Сумесная трэніроўка — яшчэ адзін выдатны спосаб культываваць цесную блізкасць у вашых адносінах.

6. Канфлікт блізкасці

Калі два чалавекі збіраюцца разам, каб падзяліць жыццёвы шлях, немагчыма пазбегнуць канфліктаў. Тут уступае ў сілу канфліктная блізкасць. Гэты тып блізкасці звязаны са здольнасцю пары вырашаць свае рознагалоссі цывілізаваным і паважлівым чынам.

Хоць большасць пар знаходзяць спосаб урэгуляваць сваркі, ці сапраўды яны вырашаюць свае рознагалоссі? Ці бываюць выпадкі, калі вы лічыце, што разабраліся з канфліктам, але працягваеце адчуваць негатыўныя эмацыянальныя рэшткі ад яго? Старая праблема працягвае ўсплываць зноў і зноў як раздражняльнік?

Вырашэнне спрэчак і сварак шляхам замоўчвання праблем прыводзіць да крыўды ў адносінах. У цэнтры ўвагі гэтага тыпу інтымнай блізкасці заключаецца ў тым, каб надаць пары здольнасць разумна вырашаць канфлікты. Як толькі гэта будзе дасягнута, вашы адносіны змогуць вытрымаць самыя сур'ёзныя штормы і быць мацнейшымі для гэтага.

Парады для паляпшэння блізкасці канфліктаў

• Вы павінны дачакацца фазы абвастрэння эмоцый, перш чым спрабаваць вырашыць канфлікт. Абмяркуйце свае праблемы са спакойным розумам.
• Навучыцеся свабодна дзяліцца сваімі думкамі і меркаваннямі з партнёрам. У той час як вы павінны быць цвёрдымі ў перадачы свайго пункту гледжання, не будзьце агрэсіўнымі.
• Паважайце свайго партнёра нават на самых нестабільных і складаных этапах вашых адносін.
• Змяніце мысленне аб тым, што спрэчкі і бойкі шкодныя для шлюбу. Прыміце той факт, што канфлікты іадрозненні з'яўляюцца часткай адносін. Тое, як пара дамаўляецца праз гэтыя складаныя этапы, вызначае вашу моц як пары.

Падобнае чытанне: Калі справа даходзіць да інтымнай блізкасці, ці варта парам запаволіць тэмп, калі іх даганяе ўзрост?

7. Крэатыў блізкасць

Творчая блізкасць азначае пошук крэатыўных спосабаў нагадаць адно аднаму пра каханне, любоў і сувязь, якія вы падзяляеце. Гэты мілы аспект таго, як прымусіць адзін аднаго адчуваць сябе каханым і шанаваным, часта ігнаруецца па меры развіцця адносін. Вось чаму вы чуеце так шмат пар, якія скардзяцца, што рамантыка сышла з іх жыцця.

Сярод усіх розных тыпаў інтымнай блізкасці творчы аспект можа аказаць вялікі ўплыў і хутка ўнесці больш разыначкі ў вашы адносіны. Незалежна ад таго, як доўга вы былі разам, знайдзіце спосабы рамантычна фліртаваць са сваім мужам. Адарвайце іх увагай і атрымлівайце асалоду ад таго, калі яны адказваюць паслугай.

Парады па паляпшэнню творчай блізкасці

• Напісаныя ад рукі нататкі пра тое, што вы шануеце ў сваёй другой палоўцы, - гэта класіка, якую рэдка можна перашкодзіць вырабіць ўражанне. Схавайце іх у такіх стратэгічных месцах, як офісная сумка або шафа, каб яны маглі натрапіць на іх і быць здзіўленымі.
• Пішыце адзін аднаму лісты.
• Дасылайце кветкі проста так.
• Час ад часу песціце іх патрэбнымі падарункамі.
• Часта плануйце рамантычныя спатканні.