Os humanos somos criaturas sociais. Anhelamos a conexión con outros humanos e necesitamos calor, amor e coidado para prosperar. É por iso que a intimidade vólvese fundamental para o éxito das relacións humanas. Pero cando falamos de relación sentimental, a intimidade sexual é o primeiro que se nos ocorre. Non obstante, alimentar outros tipos de intimidade é igualmente importante nunha relación para obter a máxima satisfacción. Moitas veces, outros tipos de intimidade non reciben tanta importancia, e as parellas carecen da conexión que faría que a súa relación sexa grata por todos os medios. Como dixo Alain de Botton, "A intimidade é a capacidade de ser bastante raro con alguén e descubrir que está ben con el". A proximidade que sentes cun outro significativo non é só física ou emocional, hai diferentes tipos de intimidade nunha relación. Cada un é igual de importante por dereito propio. Entón, vexamos de cerca como se manifesta a intimidade nas súas moitas formas e por que as parellas deben traballar para abrazalo todo para unha unión a longo prazo.

Que é a intimidade?

O dicionario de Cambridge define a intimidade como "o estado de ter unha relación persoal estreita con alguén". É a sensación de estar conectado con outra persoa desde o corazón, a mente e a alma. Pódese dicir que dúas persoas son íntimas cando se senten o suficientemente preto e cómodas como para mostrarse mutuamente os seus lados vulnerables e compartir a vida.8. Intimidade sexual

A intimidade sexual é quizais o máis discutido de todos os tipos de intimidade. Se pon tanta énfase nesta conexión nunha relación romántica que no momento en que o desexo sexual dá un chapuzón, as parellas se asustan pola distancia que se arrastra. A clave para manter viva esta faísca é non deixar que a presión se apodere de ti.

O sexo pode ser unha experiencia profundamente satisfactoria cando se trata dunha paixón cruda e dos impulsos carnais.

Entón, céntrate en asegurarte de que tanto ti como a túa parella teñan pracer co acto. Lembra que o sentimento de intimidade é tan importante como o propio acto. Cando te poñas a traballar, deixa que os teus corpos expresen e experimenten o amor e a paixón que sentes un polo outro en lugar de abordalo como unha "coñecemento" que debes rematar.

Consellos para mellorar a intimidade sexual.

• Evita calquera tipo de distracción mentres mantés relacións sexuais coa túa parella. Fíxate no problema da oficina ou se o neno foi durmir desde que é unha noite escolar. Estade no momento.
• Comprende as necesidades sexuais do outro.
• Coñece os teus desexos sexuais e o que che produce pracer. Non dubides en guiar á túa parella cara ás túas zonas eróxenas.
• A comunicación é a clave para mellorar a intimidade sexual nunha relación. Comparte os teus gustos e non os teus gustos sobre o sexo de forma honesta coa túa parella.
• Se queres mellorar as cousas, podes experimentar con cousas comosexo tántrico.

Para darlle verdadeiro sentido á túa existencia, atopa a felicidade e asegúrate de que a túa relación sobreviva á proba do tempo; tes que prestar atención. destes diferentes tipos de intimidade e traballar para nutrilos de forma eficaz.

" Comparten soños e aspiracións comúns e convértense mutuamente na rede de seguridade."

Cando dúas parellas son novas e a relación fresca, hai toneladas de relacións sexuais. intimidade. Co tempo, o sexo comeza a pasar a un segundo plano e, con iso, a distancia comeza a entrar na relación. A medida que as responsabilidades dos fillos, os pais anciáns, a xestión dunha casa e as finanzas ocupan o asento principal, a relación de parella pasa a un segundo plano. Isto é cando as parellas se queixan máis da falta de intimidade nas súas relacións.

Non obstante, iso é porque a maioría das parellas confunden a falta de sexo como unha ausencia de proximidade. Dado que hai diferentes tipos de intimidade nunha relación, esta pode considerarse unha visión demasiado estreita. Aínda que estas outras formas de proximidade poden xa estar presentes na túa relación, é posible que aínda non as recoñeceses debido a construcións sociais que equiparan a intimidade só cunha conexión física.

8 tipos de intimidade nas relacións

Como se mencionou antes, dalgunha maneira tendemos a centrarnos no compoñente sexual nas relacións románticas, mentres que en realidade hai 8 tipos diferentes de intimidade. Entendemos cales son para axudarche a avaliar o ben que o estás nestas frontes e que podes facer para que a túa relación sexa máis íntima:

1. Intimidade física

A intimidade física é diferente do acto sexual. Xira en torno a unha mostra de afecto entre si a través do contacto físico e do contacto. Tomarse da man, abrazarse, bicarse, abrazarse: todas estas son formas de intimidade física que mostran que desexa estar preto da súa parella. Estes xestos fan que o teu amado se sinta querido e nutrido.

Estes toques físicos normalmente non están cargados de tintes sexuais. Un picoteo na meixela antes de marchar ao traballo, un abrazo cando te ves ao final do día, un suave frote no ombreiro cando a túa parella está esgotada, un abrazo cando te vas durmir. O toque correcto pode dicir máis que mil palabras. A intimidade física é importante para unha relación saudable e debes traballar para que sexa unha prioridade.

Lecturas relacionadas : Divorciarase de min o meu marido se digo non á intimidade?

Consellos para mellorar a intimidade física

• En primeiro lugar, a intimidade física non sexual é suave. A idea é transmitir o moito que queres e aprecias á túa parella, non reclamar o teu corpo.
• Tanto ti como a túa parella tes que estar dando para cultivar este tipo de intimidade na túa relación. En lugar de pensar en onde a túa parella carece de intimidade física, céntrate en como podes expresar os teus sentimentos e emocións a través dun simple toque.
• Proba a explorar as razóns detrás dunfalta de intimidade física. Para iso, tes que observar as túas reaccións ao toque do teu ser querido e comprender por que estás reaccionando dun xeito particular. Se non podes entender por que ningún de vós non pode corresponder ao contacto íntimo, considera buscar axuda. Temos un panel de expertos cos que podes contactar en liña e é totalmente confidencial.
• Se a túa parella está físicamente distante de ti, manteña unha discusión honesta e sinxela con ela ao respecto. Por exemplo, se a túa muller evita a intimidade, faille saber que che fai sentir afastado dela. Fai o posible para comprender que tipo de toque aprecia e traballa para usar aqueles que transmiten o teu amor e cariño.

3. Intimidade espiritual

A intimidade espiritual non só fortalece unha relación senón que dá a unha parella a capacidade de manexar as crises da vida moito mellor que aquelas. que non conectaron a este nivel profundo e existencial. Compartiches a túa crenza sobre Deus coa túa parella? Algunhas persoas cren que labramos o noso propio destino, mentres que outras cren que hai un poder superior que controla o curso das nosas vidas.

Onde estades os dous sobre isto? Sodes crentes os dous? Tes crenzas espirituais comúns?

Se non, isto pode poñerte a ti e á túa parella por camiños moi diverxentes na vida. Por exemplo, se es agnóstico ou ateo e o teuparella cun crente, pode provocar moitas diferenzas na túa perspectiva e enfoque das situacións da vida.

Tamén pode permitirche apreciar máis a visión do outro sobre a vida e axudar a reducir as diferenzas e as disputas. Se as túas crenzas espirituais orixinais non coinciden, intenta explorar novas vías nas que poidas aproveitar a intimidade espiritual en parella.

Consellos para mellorar a intimidade espiritual

• Fala libremente sobre as túas crenzas espirituais e relixiosas. coa túa parella.
• Intenta rezar, meditar, practicar respirar profundamente ou sentarte xuntos en silencio.
• Podes planificar un retiro espiritual ou unha escapada que che permita conectarte coa natureza para comezar a túa viaxe espiritual compartida.
• Practica estando no agora polo menos 5 minutos todos os días cando os dous se concentren só o un no outro. e escoita os sons que te rodean.
• Límpate da experiencia pasada, perdoa e déixate ir.

Lectura relacionada: 12 formas en que a falta de intimidade no teu matrimonio te afecta

4. Intimidade intelectual

A intimidade intelectual consiste en compartir ideas e pensamentos, habilidades e afeccións, e conectarse uns cos outros a nivel cerebral. As discusións fluídas sobre o que anhelas na vida, a túa perspectiva das diferentes situacións, as causas polas que te sentes fortemente, as ideoloxías e filosofías políticas son elementos integrantes deste tipo de intimidade.

“ Cando unha parella é intelectualmente íntima, pode debater e discutir, compartir e comprender puntos de vista diverxentes sen tomar estas diferenzas persoalmente. “

Tamén se centran en mellorar as súas capacidades intelectuais e apoiarse mutuamente. crecemento dun socio. Trátase de comprender o concepto de respecto fronte aos obxectivos e puntos de vista intelectuais dos outros.

A intimidade intelectual permite compartir a actitude e o comportamento de cada un, ofrecer unha crítica construtiva e, aínda así, crear espazo suficiente na relación para permitir o crecemento individual. Unha vez que unha parella é intelectualmente íntima, ambos poden discutir aspectos importantes da relación, como como criar os fillos, como xestionar as finanzas dun xeito moito máis claro e eficaz.

Consellos para mellorar a intimidade intelectual

• Inculca o hábito de ler xuntos.
• Comparte o teu xénero de música, cancións e letras favoritos coa túa parella.
• Fai plans para facer cousas xuntos e colabora na execución do plan. Isto axudaralle a mellorar a túa comprensión de como funciona a mente do outro.
• Départe con discusións sobre construcións sociais, moralidade, arte e filosofías de vida.
• Sé a caixa de resonancia dos outros para tomar decisións importantes na vida.
• Recoñece e comenta como podes crecer tanto como individuos como en parella.

5. Intimidade experiencial

Cando falamos de diferentes tipos de intimidade, a dimensión experiencial é quizais a que menos se discute. En pocas palabras, trátase de recoller experiencias xuntos en parella. Aínda que non é recomendable nin posíbel que ningunha parella pase todo o seu tempo xunta, debes priorizar a programación dun tempo para facer cousas xuntos.

Xa sexan noites semanais, saír os fins de semana, facer viaxes ou facer cousas xuntos. a casa, estas experiencias axúdanche a crear recordos que fortalezan o teu vínculo. A intimidade experiencial consiste en conectarse entre si mediante experiencias compartidas.

Consellos para mellorar a intimidade experiencial

• Crea unha lista de cousas que podes facer xuntos e individualmente. As listas axudarán a manter un equilibrio entre o teu espazo persoal e o compartido.
• Intenta atopar cousas que che gusten e facelas xuntos. Por exemplo, se vostede e a súa parella gozan experimentando coa comida, cociñar xuntos pode ser unha boa forma de cultivar a intimidade experiencial.
• Dá un paseo coa túa parella, mira unha película xuntos ou proba a xardinería en parella.
• Tentade realizar un novo pasatempo xuntos. Pode ser calquera cousa, desde baile ata cerámica, sendeirismo, sendeirismo ou calquera outra cousa que os guste.
• Traballar xuntos é outra boa forma de cultivar a intimidade experiencial na túa relación.

6. Intimidade conflitiva

Cando dúas persoas se reúnen para compartir a súa viaxe vital, é imposible evitar conflitos. Aquí é onde entra en xogo a intimidade conflitiva. Este tipo de intimidade trata sobre a capacidade dunha parella para resolver os desacordos de forma civilizada e respectuosa.

Aínda que a maioría das parellas atopan un xeito de resolver as pelexas, ¿resolven realmente as súas diferenzas? Hai momentos nos que cres que resolveches un conflito pero continúas experimentando un residuo emocional negativo? Segue a aparecer un problema antigo como irritante unha e outra vez?

Resolver discusións e pelexas escolando os teus problemas baixo a alfombra leva ao resentimento na relación. O foco deste tipo de intimidade é dotar á parella da capacidade de resolver os conflitos con sensatez. Unha vez conseguido iso, a túa relación pode soportar as tormentas máis duras e ser máis forte para iso.

Consellos para mellorar a intimidade dos conflitos

• Debes esperar a que a fase emocional intensificada antes de intentar resolver o conflito. Discuta os teus problemas cunha mente tranquila.
• Aprende a compartir libremente os teus pensamentos e opinións coa túa parella. Aínda que debes ser firme ao transmitir a túa perspectiva, non sexas agresivo.
• Respecta á túa parella incluso durante as fases máis volátiles e difíciles da túa relación.
• Cambia a mentalidade de que as discusións e as pelexas son malas para o matrimonio. Aceptar o feito de que os conflitos ediferenza son parte dunha relación. A forma en que unha parella negocia a través destas complicadas fases é o que define a túa forza como parella.

Lecturas relacionadas: Cando se trata de intimidade, deberían as parellas diminuír a velocidade a medida que a idade chega a eles?

7. Creativo intimidade

A intimidade creativa significa buscar formas creativas de lembrarse mutuamente o amor, o afecto e o vínculo que comparte. Este aspecto bonito de facerse sentir queridos e apreciados moitas veces é ignorado a medida que avanza a relación. É por iso que escoitas tantas parellas queixarse ​​de que o romance desapareceu da súa vida.

Entre todos os diferentes tipos de intimidade, o aspecto creativo pode ter un gran impacto e darlle máis sabor rapidamente á túa relación. Non importa canto tempo estiveses xuntos, busca formas de coquetear románticamente co teu cónxuxe. Cómpraos con atención e disfrútao cando lle devolvan o favor.

Consellos para mellorar a intimidade creativa

• As notas escritas a man sobre as cousas que aprecias da túa parella son un clásico que raramente falla. impresionar. Oculta estes en lugares estratéxicos, como a súa bolsa de oficina ou o armario, para que poidan acapar con eles e quedar sorprendidos.
• Escríbense cartas entre si.
• Envía flores só porque.
• Considéraos cos agasallos axeitados de cando en vez.
• Planifica con frecuencia noites románticas.