人間は社会的な生き物であり、仲間とのつながりを求め、温もりや愛情、気遣いを必要とします。 そのため、人間関係の成功には親密さが不可欠です。 しかし、恋愛関係というと、まず性的な親密さが頭に浮かびます。 しかし、他の種類の親密さを育むことも、関係を最大化する上で重要です。多くの場合、他のタイプの親密さはそれほど重要視されず、カップルは自分たちの関係を充実させるためのつながりを欠いています。 アラン・ド・ボットンは、「親密さとは、誰かと一緒にいてむしろ奇妙であること、そしてそれが相手にとって問題ないことを見つける能力」だと言いました。大切な人と感じる親密さは、肉体や感情だけではなく、さまざまです。そこで今回は、親密さの形と、長期的な関係を築くために親密さを追求する理由について、詳しくご紹介します。

インティマシーとは何か？

Cambridgeの辞書では、intimacyを「誰かと親密な個人的関係を持っている状態」と定義しています。 それは、他人と心・頭・魂からつながっている感覚です。 二人が親密であると言えるのは、お互いに弱い面を見せ合い、TOTOでお互いの人生を共有できるほどの距離感で心地よく過ごしているときでしょう。

" 共通の夢や志を持ち、互いのセーフティネットとなる。"

若く、関係が新鮮なうちは、性的な親密さを感じることができます。 しかし、時が経つにつれて、セックスは後回しになり、それに伴い、距離が縮まります。 当たり前のことをされている」という感覚が、夫婦の関係に定着します。 子供、老いた両親、家庭の管理、金融などの責任が前面に出てくるため、夫婦関係は後回しにされます。この時期、夫婦の関係で最も不満が出るのが「親密さの欠如」です。

しかしそれは、セックスレスを親密さの欠如と勘違いしているカップルが多いからです。 関係にはさまざまな親密さがありますが、それはあまりにも狭い視野に過ぎます。 あなたの関係にはすでに他の親密さがあるかもしれませんが、親密さと肉体関係を同一視する社会的構造により、まだそれに気づいていない可能性があるのです」。の接続だけです。

恋愛における親密さの8つのタイプ

前述したように、私たちは恋愛関係において性的な要素に注目しがちですが、実は親密さには8つの種類があります。 その内容を理解することで、自分がどの程度親密な関係にあるのか、どうすればより親密な関係になるのかを判断することができるのです：

1.肉体的な親密さ

手をつなぐ、抱きしめる、キスする、ハグする......など、相手との距離を縮めたい気持ちを表す親密な行為。 大切にされていることを実感させることができます。

出勤前に頬をつつく、一日の終わりに顔を合わせたときにハグする、疲れているときに優しく肩を揉む、寝るときに抱き合う。 正しい触れ合いは、千の言葉よりも多くを語ることができます。 身体的な親密さは、健全な関係にとって重要であり、あなたはそれを目指して努力すべきです。を優先させる。

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肉体的な親密さを向上させるコツ

• まず第一に、性行為を伴わない肉体的な親密さは穏やかなものであり、相手を愛し、感謝していることを伝えるものであって、相手の体を奪い取るものではありません。
• このような親密な関係を築くには、あなたとパートナーの両方が与える必要があります。 パートナーの肉体的な親密さに欠けている部分を考えるのではなく、シンプルなタッチで自分の気持ちや感情を表現できることに焦点を当てましょう。
• 身体的な親密さの欠如の背後にある理由を探ってみてください。 そのためには、愛する人が触れたときの自分の反応を観察し、特定の方法で反応している理由を理解する必要があります。 どちらかが親密な触れ合いに応じることができない理由を理解できない場合、助けを求めることを検討してください。 私たちはオンラインで相談できる専門家のパネルを持っています。を秘匿する。
• 例えば、奥さんが親密さを避けているのであれば、そのことを伝えることで、奥さんとの距離感を縮めることができます。 また、奥さんがどのようなタッチを喜ぶのかを理解し、それを使って愛情を伝えることに努めましょう。

3.スピリチュアルな親密さ

スピリチュアルな親密さは関係を強化するだけでなく、人生の危機に対処する能力を、このように深く実存的なレベルでつながっていないカップルよりもはるかに向上させます。 神についての信念を大切な人と共有したことがありますか？ ある人は自分の運命を自分で切り開くと信じ、ある人は人生のコースを制御する高位のパワーが存在すると信じています。

お二人はどこを向いているのでしょうか？ お二人とも信者で、共通の霊的信念を持っているのでしょうか？

例えば、あなたが不可知論者または無神論者であり、パートナーが信仰者である場合、人生の状況に対する考え方やアプローチに多くの相違が生じる可能性があります。

また、お互いの人生に対する考え方が理解できるようになり、すれ違いや喧嘩を減らすことができるかもしれません。 もし、もともとの精神的な信条が合わない場合は、夫婦で精神的に親密になれる新しい道を探ってみてください。

精神的な親密さを向上させるためのヒント

• 精神的、宗教的な信念について、パートナーと自由に話し合う。
• 一緒に祈ったり、瞑想したり、深呼吸の練習をしたり、静かに座ったりしてみてはいかがでしょうか。
• スピリチュアルなリトリートや、自然とつながることができるゲッタウェイを計画して、共有するスピリチュアルな旅を始めるのもよいでしょう。
• 毎日5分以上、お互いに集中し、周りの音に耳を傾けることで、「今」に集中する練習をしましょう。
• 過去の経験から自分を清め、許し、手放す。

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4.知的な親密さ

知的な親密さとは、アイデアや考え、スキルや趣味を共有し、お互いに脳レベルでつながることです。 人生で何を求めているか、さまざまな状況に対する見方、強く感じている原因、政治思想や哲学について自由に話し合うことは、このタイプの親密さに欠かせない要素となっています。

" 知的に親密な夫婦であれば、異なる意見を個人的に受け止めることなく、議論し、主張し、共有し、理解することができます。 "

また、お互いの知的能力を高め、相手の成長をサポートすることに重点を置き、お互いの知的探求心や視点を尊重する概念を理解することです。

知的な親密さがあれば、お互いの態度や行動を共有し、建設的な批判をしながらも、個々の成長を可能にする十分なスペースを関係性の中に作り出すことができます。 知的な親密さがあれば、子育てや金銭管理の方法など、関係性の重要な側面をより明確かつ効果的に二人で話し合うことができます。

知的親密度を高めるためのヒント

• お互いに読み合わせをする習慣を身につける。
• 好きな音楽のジャンルや曲、歌詞について、パートナーと話し合う。
• 一緒に何かをする計画を立て、その計画を実行するために協力する。 そうすることで、相手の心の働きを理解することができる。
• 社会構成、道徳、芸術、人生哲学などについての議論にふける。
• 人生の重要な決断をする際に、お互いの相談相手となる。
• 個人として、また夫婦として、お互いがどうすれば成長できるかを認識し、話し合う。

5.経験的な親密さ

親密さの種類を語るとき、最も議論されないのが体験的な側面かもしれません。 簡単に言えば、カップルで一緒に体験を集めることです。 すべての時間を一緒に過ごすことはお勧めできませんし、不可能ですが、一緒に何かをする時間を確保することを優先しなければなりません。

毎週のデート、週末のお出かけ、旅行、家の中で一緒にできることなど、こうした体験は2人の絆を深める思い出作りに役立ちます。 体験的な親密さは、共有する体験を通じて、お互いの心をつなぐことにあります。

体験的な親密さを高めるためのヒント

• 一緒にできること、個人でできることのリストを作成する。 リストは、個人と共有スペースのバランスを保つのに役立ちます。
• 例えば、料理を作るのが好きな人なら、一緒に料理をすることで、体験的な親密さを養うことができます。
• パートナーと一緒に散歩したり、一緒に映画を見たり、夫婦でガーデニングに挑戦したり。
• ダンスや陶芸、ハイキング、トレッキングなど、ふたりの好きな趣味を追求してみてください。
• 一緒に汗を流すことも、二人の関係に経験的な親密さをもたらす素晴らしい方法です。

6.コンフリクト・インティマシー

二人が人生の旅を共にするとき、衝突を避けることはできません。 そこで登場するのが「コンフリクト・インティマシー」です。 このタイプのインティマシーは、カップルが文明的かつ尊敬に満ちた方法で意見の相違を解決する能力を持つことを意味します。

多くのカップルがケンカを解決する方法を見つける一方で、彼らは本当に不和を解決しているのだろうか。 解決したと思っても、その対立からネガティブな感情が残り続けていることはないだろうか。 古い問題が何度も苛立ちとして出てきているのだろうか。

このような親密な関係を築くには、夫婦の間で対立を解決する能力を身につけることが重要です。 そうすれば、どんなに厳しい嵐を乗り越えても、二人の関係はより強いものになるでしょう。

対立親密度を高めるためのヒント

• 感情の高ぶりを待ってから、紛争解決を試みる必要があります。 冷静な心で問題を話し合いましょう。
• 自分の考えや意見を自由に相手に伝えることができるようになりましょう。 自分の意見をしっかり伝えることは必要ですが、攻撃的になることはありません。
• 二人の関係が最も不安定で困難な局面でも、パートナーを尊重する。
• 言い争いや喧嘩は結婚に向かないという考え方を改め、衝突やすれ違いは付き物であることを受け入れ、その複雑な局面をどのように乗り越えていくかが、夫婦の強さを決めることになります。

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7.クリエイティブ・インティマシー

クリエイティブ・インティマシーとは、お互いの愛や愛情、絆を思い出させるクリエイティブな方法を探すことです。 このように、お互いに愛されていると感じ、感謝されるというかわいい側面は、関係が進むにつれて無視されがちです。 そのため、多くのカップルが、人生からロマンスがなくなってしまったと訴えています。

親密さの中でも、創造的な側面は大きなインパクトを与え、あなたの関係にさらなる味付けをすることができます。 どれだけ長く一緒にいても、配偶者とロマンチックにいちゃつく方法を見つけてください。 注目を浴びて、相手が好意を返してくれるのを楽しんでください。

クリエイティブ・インティマシーを向上させるヒント

• 大切な人への感謝の気持ちを手書きで綴ったメモは、失敗の少ない定番アイテムです。 オフィスバッグやクローゼットなど、戦略的な場所に隠しておくと、偶然見つけて驚いてくれるかもしれませんよ。
• お互いに手紙を書く。
• Just becauseで花を贈る。
• たまにはちゃんとしたプレゼントで甘やかしてあげましょう。
• ロマンチックなデートをこまめに計画する。

8.性的な親密さ

性的な親密さは、おそらくすべての親密さのタイプの中で最も議論されています。 ロマンチックな関係でこの接続に重点を置いているため、性欲が低下した瞬間、カップルは距離が忍び寄ることを心配します。 このスパークを維持する鍵は、圧力に負けないようにすることにあります。

セックスは、生の情熱と肉欲の衝動があれば、深く満足できる体験になります。

そのため、自分もパートナーもその行為から喜びを感じられるようにすることに集中しましょう。 親密さを感じることは、行為そのものと同じくらい重要です。 いざというとき、それを「やらなければならない」と考えるのではなく、お互いに感じている愛と情熱を体に表現させ、経験させてあげましょう。

性的な親密さを向上させるためのヒント

• パートナーとのセックスでは、気を散らすようなことは避けましょう。 オフィスの問題や、学校の夜なので子供が寝てしまったかどうかなど、気にしないようにしましょう。 今を大切にしましょう。
• 互いの性的欲求を理解する。
• 自分の性欲や喜びを知り、遠慮なく相手を自分の性感帯に誘導しましょう。
• 性の親密度を高めるには、コミュニケーションが重要です。 性に関する好き嫌いを正直に相手に伝えましょう。
• もっとスパイスを効かせたいなら、タントリックセックスのような実験的なこともできますよ。

自分の存在意義を確認し、幸福を感じ、二人の関係を長続きさせるためには、こうしたさまざまなタイプの親密さを理解し、効果的に育んでいくことが必要です。