Žmonės yra socialinės būtybės. Mes trokštame ryšio su kitais žmonėmis ir mums reikia šilumos, meilės ir rūpesčio, kad galėtume klestėti. Todėl intymumas tampa esminiu veiksniu, lemiančiu žmonių santykių sėkmę. Tačiau kai kalbame apie romantiškus santykius, pirmiausia į galvą ateina seksualinis intymumas. Tačiau, norint, kad santykiai būtų kuo sėkmingesni, ne mažiau svarbu puoselėti ir kitas intymumo rūšis.pasitenkinimą. Dažnai kitoms intymumo rūšims neteikiama tiek daug reikšmės, ir poroms trūksta ryšio, kuris jų santykius padarytų visomis priemonėmis visaverčius. Kaip sakė Alainas de Bottonas: "Intymumas - tai gebėjimas būti gana keistam su kuo nors - ir atrasti, kad jam tai yra gerai." Artumas, kurį jaučiame su artimu žmogumi, nėra tik fizinis ar emocinis, yra įvairiųKiekvienas iš jų yra vienodai svarbus. Taigi, atidžiau pažvelkime, kaip pasireiškia daugybė intymumo formų ir kodėl poros turi stengtis jas visas apimti, norėdamos ilgalaikės bendrystės.

Kas yra intymumas?

Kembridžo žodyne intymumas apibrėžiamas kaip "būsena, kai su kuo nors palaikomi artimi asmeniniai santykiai". Tai jausmas, kai su kitu žmogumi esame susiję širdimi, protu ir siela. Galima sakyti, kad du žmonės yra intymūs, kai jie jaučiasi pakankamai artimi ir patogūs, kad galėtų vienas kitam parodyti savo pažeidžiamas puses ir dalytis vienas kito gyvenimu Toto.

" Jie dalijasi bendromis svajonėmis ir siekiais ir tampa vienas kito saugumo tinklu."

Kai du partneriai yra jauni ir santykiai švieži, seksualinio intymumo būna daug. Laikui bėgant seksas ima užleisti antrą vietą, o kartu ir atstumas. Santykiuose įsivyrauja "savaime suprantamo dalyko" jausmas. Kai atsakomybė už vaikus, senstančius tėvus, namų tvarkymą ir finansus užima pirmą vietą, poros santykiai nustumiami į antrą planą.Būtent tada poros dažniausiai skundžiasi, kad jų santykiams trūksta intymumo.

Tačiau taip yra todėl, kad dauguma porų sekso trūkumą supranta kaip artumo nebuvimą. Atsižvelgiant į tai, kad santykiuose yra įvairių intymumo rūšių, galima manyti, kad toks požiūris yra pernelyg siauras. Nors jūsų santykiuose jau gali būti ir kitų artumo formų, gali būti, kad jų dar neatpažinote dėl visuomenės nuostatų, kurios intymumą tapatina su fiziniu artumu.vien tik ryšys.

8 intymumo tipai santykiuose

Kaip jau minėta, romantiniuose santykiuose dažniausiai susitelkiame į seksualinį komponentą, tačiau iš tikrųjų yra 8 skirtingos intymumo rūšys. Supraskime, kokios jos yra, kad galėtumėte įvertinti, kaip jums sekasi šiose srityse, ir ką galite padaryti, kad jūsų santykiai taptų intymesni:

1. Fizinis intymumas

Fizinis intymumas skiriasi nuo lytinio akto. Jis susijęs su prieraišumo vienas kitam demonstravimu per fizinį prisilietimą ir kontaktą. Laikymas už rankų, glamonės, bučiniai, apkabinimai - visa tai yra fizinio intymumo formos, kurios rodo, kad trokštate būti šalia savo partnerio. Šie gestai labai padeda mylimajam jaustis branginamam ir puoselėjamam.

Šie fiziniai prisilietimai paprastai neturi seksualinio atspalvio: žvilgsnis į skruostą prieš išvykstant į darbą, apkabinimas, kai pasimatote dienos pabaigoje, švelnus pečių patrynimas, kai partneris yra išsekęs, prisiglaudimas, kai einate miegoti. Tinkamas prisilietimas gali pasakyti daugiau nei tūkstantis žodžių. Fizinis intymumas yra svarbus sveikiems santykiams, todėl turėtumėte siektiteikti jam pirmenybę.

Susijęs skaitymas : Ar mano vyras išsiskirs su manimi, jei pasakysiu "ne" intymumui?

Patarimai, kaip pagerinti fizinį intymumą

• Visų pirma, neseksualinis fizinis artumas yra švelnus. Norima parodyti, kaip mylite ir vertinate savo partnerį, o ne pretenduoti į jo kūną.
• Kad jūsų santykiai būtų tokie intymūs, tiek jūs, tiek jūsų partneris turite būti pasiaukojantys. Užuot galvoję apie tai, kur jūsų partneriui trūksta fizinio intymumo, sutelkite dėmesį į tai, kaip galite išreikšti savo jausmus ir emocijas paprastu prisilietimu.
• Pabandykite išsiaiškinti fizinio artumo stokos priežastis. Tam turite stebėti savo reakcijas į mylimojo prisilietimus ir suprasti, kodėl reaguojate būtent taip. Jei nepavyksta suprasti, kodėl kuris nors iš jūsų nesugeba atsakyti į intymų prisilietimą, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos. Turime ekspertų grupę, į kurią galite kreiptis internetu, ir ji yra visiškaikonfidenciali.
• Jei jūsų partneris fiziškai nuo jūsų nutolęs, nuoširdžiai ir tiesiai su juo apie tai pasikalbėkite. Pavyzdžiui, jei jūsų žmona vengia intymumo, leiskite jai žinoti, kad dėl to jaučiatės nuo jos nutolęs. Pasistenkite suprasti, kokius prisilietimus ji vertina, ir stenkitės jais išreikšti savo meilę ir prisirišimą.

3. Dvasinis artumas

Dvasinis artumas ne tik stiprina santykius, bet ir suteikia porai gebėjimą kur kas geriau susidoroti su gyvenimo krizėmis nei tiems, kurie nėra užmezgę tokio gilaus ir egzistencinio ryšio. Ar esate pasidaliję savo įsitikinimais apie Dievą su savo antrąja puse? Vieni žmonės tiki, kad mes patys kuriame savo likimą, o kiti mano, kad yra aukštesnė jėga, kuri kontroliuoja mūsų gyvenimo eigą.

Kur jūs abu esate šiuo klausimu? Ar abu esate tikintys? Ar turite bendrų dvasinių įsitikinimų?

Jei ne, jūsų ir jūsų partnerio gyvenimo keliai gali labai skirtis. Pavyzdžiui, jei esate agnostikas arba ateistas, o jūsų partneris tikintis, gali labai skirtis jūsų požiūris ir požiūris į gyvenimo situacijas.

Tai taip pat gali padėti labiau vertinti vienas kito požiūrį į gyvenimą ir sumažinti nesutarimus ir ginčus. Jei jūsų pirminiai dvasiniai įsitikinimai nesutampa, pabandykite atrasti naujų būdų, kur galėtumėte panaudoti dvasinį artumą kaip pora.

Patarimai, kaip pagerinti dvasinį artumą

• Laisvai kalbėkite su partneriu apie savo dvasinius ir religinius įsitikinimus.
• Pabandykite melstis, medituoti, giliai kvėpuoti arba sėdėti tyloje kartu.
• Galite suplanuoti dvasines rekolekcijas arba išvyką, kurios leis jums užmegzti ryšį su gamta ir pradėti bendrą dvasinę kelionę.
• Kasdien bent penkias minutes praktikuokite buvimą dabar, kai abu susitelkiate tik vienas į kitą ir klausotės aplinkinių garsų.
• Apsivalykite nuo praeities patirties, atleiskite ir atleiskite.

Susijęs skaitymas: 12 būdų, kaip intymumo trūkumas santuokoje veikia jus

4. Intelektualinis intymumas

Intelektinis intymumas - tai dalijimasis idėjomis ir mintimis, įgūdžiais ir pomėgiais, taip pat tarpusavio ryšys smegenų lygmeniu. Laisvos diskusijos apie tai, ko siekiate gyvenime, koks jūsų požiūris į įvairias situacijas, kokios priežastys jums svarbios, kokios politinės ideologijos ir filosofijos yra neatsiejami šio tipo intymumo elementai.

" Kai pora yra intelektualiai artima, ji gali diskutuoti ir ginčytis, dalytis ir suprasti skirtingas nuomones, nepriimdama šių skirtumų asmeniškai. "

Jie taip pat orientuojasi į vienas kito intelektinių gebėjimų stiprinimą ir partnerio augimo palaikymą. Tai reiškia, kad reikia suprasti pagarbos vienas kito intelektiniams siekiams ir požiūriui sąvoką.

Intelektualinis artumas leidžia pasidalyti kiekvieno iš jūsų požiūriu ir elgesiu, pateikti konstruktyvią kritiką ir kartu sukurti santykiuose pakankamai erdvės, kad būtų galima individualiai tobulėti. Kai pora yra intelektualiai artima, jie abu gali daug aiškiau ir veiksmingiau aptarti svarbius santykių aspektus, pavyzdžiui, kaip auginti vaikus, kaip tvarkyti finansus.

Patarimai, kaip pagerinti intelektinį intymumą

• Ugdykite įprotį skaityti kartu.
• Su partneriu aptarkite mėgstamą muzikos žanrą, dainas ir tekstus.
• Sudarykite planus, kaip ką nors nuveikti kartu, ir bendradarbiaukite vykdydami planą. Tai padės geriau suprasti, kaip veikia kito žmogaus protas.
• Dalyvaukite diskusijose apie visuomenės konstruktus, moralę, meną, gyvenimo filosofiją.
• Būkite vienas kitam patarėju priimant svarbius gyvenimo sprendimus.
• Pripažinkite ir aptarkite, kaip galite tobulėti kaip asmenybės ir kaip pora.

5. Patiriamas intymumas

Kai kalbame apie skirtingus intymumo tipus, apie patirtinį aspektą kalbama bene mažiausiai. Paprastai tariant, tai yra poros patirties kaupimas kartu. Nors nė vienai porai nėra nei patartina, nei įmanoma visą laiką praleisti kartu, turite teikti pirmenybę tam, kad suplanuotumėte tam tikrą laiką bendriems užsiėmimams.

Nesvarbu, ar tai būtų kassavaitiniai pasimatymai, išvykos savaitgaliais, kelionės, ar bendri darbai namuose, šios patirtys padeda kurti prisiminimus, kurie stiprina jūsų ryšį. Patirtinis intymumas - tai tarpusavio ryšys per bendrus išgyvenimus.

Patarimai, kaip pagerinti patirtinį intymumą

• Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos galite daryti kartu ir atskirai. Sąrašai padės išlaikyti pusiausvyrą tarp jūsų asmeninės ir bendros erdvės.
• Pavyzdžiui, jei jums ir jūsų partneriui patinka eksperimentuoti su maistu, maisto gaminimas kartu gali būti puikus būdas puoselėti patirtinį intymumą.
• Pasivaikščiokite su savo partneriu, kartu pažiūrėkite filmą arba išbandykite sodininkystę kaip pora.
• Pabandykite kartu užsiimti nauju hobiu. Tai gali būti bet kas: šokiai, keramika, žygiai pėsčiomis, turistiniai žygiai ar bet kas kita, kas jums abiem patinka.
• Dar vienas puikus būdas puoselėti patirtinį intymumą santykiuose - treniruotis kartu.

6. Konflikto intymumas

Kai du žmonės susitinka dalytis savo gyvenimo kelione, neįmanoma išvengti konfliktų. Štai čia ir atsiranda konfliktinis intymumas. Ši intymumo rūšis susijusi su poros gebėjimu civilizuotai ir pagarbiai spręsti nesutarimus.

Nors dauguma porų randa būdą, kaip išspręsti ginčus, ar jie iš tikrųjų išsprendžia nesutarimus? Ar būna atvejų, kai manote, kad išsprendėte konfliktą, tačiau vis dar jaučiate neigiamas emocines pasekmes? Ar sena problema vis iškyla kaip dirgiklis?

Ginčų ir barnių sprendimas, kai problemos slepiamos po kilimu, santykiuose sukelia apmaudą. Šio tipo intymumo tikslas - suteikti porai gebėjimą protingai spręsti konfliktus. Tai pasiekus, jūsų santykiai gali atlaikyti ir pačias sunkiausias audras ir būti stipresni.

Patarimai, kaip pagerinti intymumą konfliktų metu

• Prieš bandydami spręsti konfliktą, turite palaukti padidėjusių emocijų fazės. Aptarkite savo problemas ramia sąmone.
• Išmokite laisvai dalytis savo mintimis ir nuomonėmis su partneriu. Nors turėtumėte tvirtai reikšti savo požiūrį, nebūkite agresyvus.
• Gerbkite savo partnerį net pačiais keisčiausiais ir sunkiausiais jūsų santykių etapais.
• Pakeiskite mąstyseną, kad ginčai ir barniai yra blogai santuokai. Priimkite faktą, kad konfliktai ir skirtumai yra santykių dalis. Tai, kaip pora įveikia šiuos sudėtingus etapus, apibrėžia jūsų, kaip poros, stiprybę.

Susijęs skaitymas: Ar poros turėtų sulėtinti intymumo tempą, kai amžius jas pasiveja?

7. Kūrybinis intymumas

Kūrybiškas intymumas reiškia, kad reikia ieškoti kūrybiškų būdų priminti vienas kitam apie jūsų meilę, prieraišumą ir ryšį. Šis mielas aspektas - padėti vienas kitam jaustis mylimam ir vertinamam - dažnai ignoruojamas santykiams įsibėgėjant. Todėl tiek daug porų skundžiasi, kad iš jų gyvenimo dingo romantika.

Iš visų skirtingų intymumo rūšių kūrybinis aspektas gali padaryti didžiulę įtaką ir greitai suteikti daugiau skonio jūsų santykiams. Nesvarbu, kiek laiko esate kartu, raskite būdų, kaip romantiškai flirtuoti su sutuoktiniu. Apipilkite jį dėmesiu ir džiaukitės, kai jis jums atsilygins.

Patarimai, kaip pagerinti kūrybinį intymumą

• Ranka rašyti užrašai apie tai, ką vertinate savo antroje pusėje, yra klasika, kuri retai kada nepadaro įspūdžio. Paslėpkite juos strategiškai svarbiose vietose, pavyzdžiui, darbo krepšyje ar spintoje, kad jis galėtų juos atsitiktinai rasti ir nustebti.
• Rašykite vienas kitam laiškus.
• Siųskite gėlių tik todėl, kad.
• Kartkartėmis palepinkite juos tinkamomis dovanomis.
• Dažnai planuokite romantiškus pasimatymus.

8. Seksualinis intymumas

Seksualinis intymumas yra bene labiausiai aptarinėjamas iš visų intymumo rūšių. Romantiškuose santykiuose šiam ryšiui skiriama tiek daug dėmesio, kad vos tik sumažėja lytinis potraukis, poros ima baimintis dėl nutolimo. Raktas į tai, kaip išlaikyti šią kibirkštį, yra neleisti, kad jus slėgtų spaudimas.

Seksas gali teikti didžiulį pasitenkinimą, kai jis susijęs su nesuvaidinta aistra ir kūniškais potraukiais.

Todėl sutelkite dėmesį į tai, kad ir jūs, ir jūsų partneris pajustumėte malonumą iš šio akto. Atminkite, kad intymumo jausmas yra toks pat svarbus kaip ir pats aktas. Kai pradėsite tai daryti, leiskite savo kūnams išreikšti ir patirti meilę ir aistrą, kurią jaučiate vienas kitam, o ne žiūrėkite į tai kaip į "pareigą", kurią reikia atlikti.

Patarimai, kaip pagerinti seksualinį intymumą

• Sekso su partneriu metu venkite bet kokio išsiblaškymo. Atitraukite mintis nuo biuro reikalų arba nuo to, ar vaikas nuėjo miegoti, nes dabar mokyklinis vakaras. Būkite akimirkoje.
• Supraskite vienas kito seksualinius poreikius.
• Žinokite savo seksualinius troškimus ir tai, kas jums teikia malonumą. Nedvejodami nukreipkite partnerį į savo erogenines zonas.
• Bendravimas yra raktas į seksualinį intymumą santykiuose. Nuoširdžiai pasidalykite su partneriu savo pomėgiais ir nepatinka sekso srityje.
• Jei norite paįvairinti situaciją, galite eksperimentuoti, pavyzdžiui, su tantriniu seksu.

Norėdami iš tikrųjų įprasminti savo egzistenciją, atrasti laimę ir užtikrinti, kad jūsų santykiai atlaikytų laiko išbandymą, turite atkreipti dėmesį į šiuos skirtingus intymumo tipus ir stengtis juos veiksmingai puoselėti.