Хүн бол нийгмийн амьтан. Бид бусад хүмүүстэй харилцахыг хүсдэг бөгөөд цэцэглэн хөгжихийн тулд халуун дулаан, хайр, халамж хэрэгтэй. Тийм ч учраас дотно харилцаа нь хүмүүсийн харилцааны амжилтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ бид романтик харилцааны тухай ярихад хамгийн түрүүнд бэлгийн харьцаанд ордог. Гэсэн хэдий ч бусад төрлийн дотно харилцааг тэтгэх нь харилцаанд хамгийн их сэтгэл ханамжийг бий болгоход адил чухал юм. Ихэнхдээ бусад төрлийн дотно харилцаанд тийм ч их ач холбогдол өгдөггүй бөгөөд хосууд харилцаагаа бүх талаараа сэтгэл хангалуун байлгах холбоогүй байдаг. Ален де Боттон хэлэхдээ "Дотно харилцаа бол хэн нэгэнтэй хачин харьцаж, энэ нь түүнд зүгээр гэдгийг олж мэдэх чадвар юм." Таны чухал хүнтэй ойр дотно байх нь зөвхөн бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд биш, харилцаанд янз бүрийн төрлийн дотно харилцаа байдаг. Тус бүр өөрийн гэсэн адил чухал. Тиймээс, дотно харилцаа нь олон хэлбэрээр хэрхэн илэрдэг, хосууд яагаад урт удаан хугацаанд хамтдаа байхын тулд бүгдийг нь нэгтгэхийн тулд ажиллах ёстойг сайтар харцгаая.

Дотно харилцаа гэж юу вэ?

Кембрижийн толь бичигт дотно харилцааг "хэн нэгэнтэй ойр дотно харилцаатай байх байдал" гэж тодорхойлдог. Энэ бол зүрх сэтгэл, оюун ухаан, сэтгэлээрээ өөр хүнтэй холбоотой байх мэдрэмж юм. Хоёр хүн бие биенийхээ эмзэг талыг харуулж, бие биенийхээ амьдралыг хуваалцахад хангалттай дотно, тохь тухтай байх үед дотно гэж хэлж болно.8. Бэлгийн харьцаа

Бэлгийн харьцаа нь бүх төрлийн дотно харилцаанаас хамгийн их яригддаг байх. Хайр дурлалын харилцаанд энэ холболтыг маш их анхаардаг тул бэлгийн дур хүсэл буурах тэр мөчид хосууд холын зайнаас эргэлздэг. Энэ очыг амьд байлгах гол зүйл бол дарамт шахалтанд орохгүй байх явдал юм.

Түүхий хүсэл тэмүүлэл, бие махбодийн хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой үед секс нь сэтгэл ханамжтай байх болно.

Тиймээс та болон таны хамтрагч энэ үйлдлээсээ таашаал авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Ойр дотно байх мэдрэмж нь тухайн үйлдэлтэй адил чухал гэдгийг санаарай. Та үүнийг хийж дуусгах ёстой "үй ажил" гэж үзэхийн оронд бие биедээ мэдэрч буй хайр, хүсэл тэмүүллийг бие биедээ илэрхийлж, мэдрээрэй.

Бэлгийн харьцааг сайжруулах зөвлөмжүүд

• Хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орохдоо анхаарал сарниулах аливаа зүйлээс зайлсхий. Оффисын асуудал эсвэл хүүхэд хичээлийн шөнө болсон тул унтсан эсэхээс санаагаа аваарай. Яг одоо байгаарай.
• Бие биенийхээ бэлгийн хэрэгцээг ойлго.
• Бэлгийн дур хүслээ мэдэж, юу танд таашаал авчирдагийг мэд. Түншээ эроген бүс рүү чиглүүлэхээс бүү эргэлз.
• Харилцаа бол харилцаанд бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлэх түлхүүр юм. Сексийн талаар дуртай болон дургүй зүйлээ хамтрагчтайгаа илэн далангүй хуваалцаарай.
• Хэрэв та ямар нэг зүйлийг амтлахыг хүсвэл дараах зүйлсийг туршиж үзэх боломжтой.тарнийн секс.

Оршихуйгаа жинхэнэ утгаар нь ойлгохын тулд аз жаргалыг олж, харилцаагаа цаг хугацааны шалгуурыг даван туулахын тулд та анхаарах хэрэгтэй. эдгээр өөр төрлийн дотно харилцааг бий болгож, тэдгээрийг үр дүнтэй тэжээх тал дээр ажиллана. 1>

“ Тэд нийтлэг мөрөөдөл, хүсэл тэмүүллийг хуваалцаж, бие биенийхээ аюулгүй байдлын сүлжээ болдог.”

Хоёр хамтрагч залуу, харилцаа шинэхэн байх үед олон тооны бэлгийн харьцаанд ордог. дотно байдал. Цаг хугацаа өнгөрөхөд секс арын суудалд орж, үүнтэй зэрэгцэн алс хол мөлхөж эхэлдэг. Харилцаанд "хөгжлийн зүйл" мэт мэдрэмж төрдөг. Хүүхдүүдийн үүрэг хариуцлага, хөгширсөн эцэг эх, гэр орон, санхүүгийн асуудал хамгийн түрүүнд тавигдах тусам хосуудын харилцаа хоцрогдсон байна. Энэ бол хосууд харилцаандаа ойр дотно байдаггүй талаар хамгийн их гомдоллодог үе юм.

Гэсэн хэдий ч ихэнх хосууд бэлгийн харьцаанд орохгүй байхыг ойр дотно байдаггүй гэж андуурдагтай холбоотой. Харилцаанд өөр өөр төрлийн дотно харилцаа байдаг тул үүнийг хэтэрхий явцуу үзэл бодол гэж үзэж болно. Эдгээр ойр дотно байдлын бусад хэлбэрүүд таны харилцаанд аль хэдийн байгаа байж болох ч дотно харилцааг зөвхөн бие махбодийн харилцаатай адилтгадаг нийгмийн тогтсон байдлын улмаас та тэдгээрийг хараахан таниагүй байж магадгүй юм.

Харилцааны 8 төрлийн дотно харилцаа

Өмнө дурьдсанчлан бид хайр дурлалын харилцаанд бэлгийн харьцаанд анхаарлаа хандуулдаг ч үнэндээ 8 төрлийн дотно харилцаа байдаг. Эдгээр нь таныг эдгээр фронтод хэр сайн явж байгаа болон харилцаагаа илүү дотно болгохын тулд юу хийж чадахыг үнэлэхэд тань туслахын тулд юу болохыг ойлгоцгооё:

1. Бие махбодийн дотно байдал

Бие махбодийн дотно байдал нь бэлгийн харьцаанаас өөр юм. Энэ нь бие махбодын хүрэлцэх, холбоо барих замаар бие биенээ хайрлах сэтгэлийг илэрхийлдэг. Гараа атгах, тэврэх, үнсэх, тэврэх зэрэг нь таны хамтрагчтайгаа ойр дотно байхыг хүсч буй бие махбодийн дотно харилцааны нэг хэлбэр юм. Эдгээр дохио зангаа нь таны хайртыг нандигнаж, халамжилж буй мэт мэдрэмж төрүүлэхэд ихээхэн тус болдог.

Эдгээр бие махбодийн хүрэлцэх нь ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд ордоггүй. Ажилдаа явахын өмнө хацрыг чинь хөхөх, өдрийн төгсгөлд бие биенээ хараад тэврэх, хамтрагчаа ядарсан үед мөрөө зөөлөн үрэх, унтахаар тэврэх. Зөв хүрэхэд мянга гаруй үг хэлж чадна. Бие махбодийн дотно байдал нь эрүүл харилцаанд чухал ач холбогдолтой бөгөөд та үүнийг нэн тэргүүнд тавихын төлөө ажиллах хэрэгтэй.

Холбогдох ном : Би дотно харилцаанд үгүй ​​гэвэл нөхөр маань надаас салах уу?

Биеийн дотно харилцааг сайжруулах зөвлөмжүүд

• Нэгдүгээрт, бэлгийн бус бие махбодийн дотно харилцаа зөөлөн байна. Гол санаа нь хамтрагчдаа ямар их хайртай, үнэлж байгаагаа илэрхийлэх, харин тэдний бие махбодод өөрийгөө гацаахгүй байх явдал юм.
• Та хоёрын харилцаанд ийм дотно харилцааг бий болгохын тулд та болон таны хамтрагч хоёулаа өгөх ёстой. Хамтрагч тань бие махбодийн хувьд дотно харилцаанд хаана дутагдаж байна гэж бодохын оронд өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө энгийн нэг хүрэлтээр хэрхэн илэрхийлж чадах вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулаарай.
• Хамгийн гол шалтгааныг судалж үзээрэй.бие махбодийн дотно байдал дутмаг. Үүний тулд та хайртай хүнийхээ гарт ямар хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаж, яагаад ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та хоёрын аль нэг нь яагаад дотно харилцаанд хариу өгөх боломжгүй байгааг та ойлгохгүй байгаа бол тусламж хүсэх талаар бодож үзээрэй. Бид танд онлайнаар холбогдож болох мэргэжилтнүүдийн багтай бөгөөд энэ нь бүрэн нууцлалтай.
• Хэрэв таны хамтрагч чамаас бие махбодийн хувьд хол байгаа бол энэ талаар тэдэнтэй шударга, шууд ярилц. Жишээлбэл, хэрэв таны эхнэр дотно харилцаанаас зайлсхийвэл энэ нь таныг түүнээс холдуулдаг гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй. Тэр ямар төрлийн хүрэлцэхийг үнэлдэгийг ойлгохын тулд чадах бүхнээ хийж, таны хайр, энхрийлэлийг илэрхийлэхийг хичээ.

3. Сүнслэг дотно байдал

Сүнсний дотно байдал нь зөвхөн харилцааг бэхжүүлээд зогсохгүй хосуудад амьдралын хямралыг хямралаас хамаагүй илүү даван туулах чадварыг өгдөг. энэ гүн гүнзгий, оршихуйн түвшинд холбогдоогүй хүмүүс. Та хайртай хүнтэйгээ Бурханы талаарх итгэлээ хуваалцаж байсан уу? Зарим хүмүүс бидний хувь заяаг өөрсдөө л бий болгодог гэж үздэг бол зарим нь бидний амьдралын замыг удирддаг дээд хүч байдаг гэж үздэг.

Та хоёр энэ талаар хаана байна вэ? Та хоёр итгэгчид үү? Та нийтлэг оюун санааны итгэл үнэмшилтэй юу?

Хэрэв үгүй ​​бол энэ нь таныг болон таны хамтрагчийг амьдралын маш их ялгаатай замд оруулах болно. Жишээлбэл, хэрэв та агностик эсвэл атеист бол таныИтгэгчтэй хамтран ажиллах нь таны амьдралын нөхцөл байдалд хандах хандлага, хандлагад маш их ялгаатай байдалд хүргэж болзошгүй.

Мөн энэ нь танд бие биенийхээ амьдралыг илүү үнэлж, санал зөрөлдөөн, хэрүүл маргааныг арилгахад тусална. Хэрэв таны анхны сүнслэг итгэл үнэмшил таарахгүй байвал хосуудын хувьд сүнслэг дотно харилцааг бий болгох шинэ арга замуудыг хайж үзээрэй.

Сүнслэг дотно харилцааг сайжруулах зөвлөмжүүд

• Сүнслэг болон шашны итгэл үнэмшлийнхээ талаар чөлөөтэй ярилц. хамтрагчтайгаа.
• Хамтдаа залбирах, бясалгал хийх, гүнзгий амьсгалах, эсвэл чимээгүй суухыг хичээгээрэй.
• Та хамтдаа оюун санааны аялалаа эхлүүлэхийн тулд байгальтай холбогдох боломжийг олгодог сүнслэг амралт эсвэл амралтаа төлөвлөх боломжтой.
• Хоёулаа зөвхөн бие биедээ анхаарлаа төвлөрүүлж байх үед өдөр бүр дор хаяж 5 минутын турш "Одоо"-д байх дасгал хий. мөн эргэн тойрныхоо дуу чимээг сонс.
• Өнгөрсөн туршлагаасаа өөрийгөө цэвэрлэж, уучилж, орхи.

Холбогдох уншлага: Таны гэрлэлтийн дотно харьцаа дутагдах нь танд нөлөөлдөг 12 арга

4. Оюуны дотно байдал

Оюуны дотно харилцаа нь санаа бодол, ур чадвар, хоббигоо хуваалцах, тархины түвшинд бие биетэйгээ холбогдох явдал юм. Амьдралдаа юуг эрхэмлэдэг, янз бүрийн нөхцөл байдлын талаарх таны үзэл бодол, танд хүчтэй санагдсан шалтгаан, улс төрийн үзэл суртал, гүн ухааны тухай чөлөөтэй ярилцах нь энэ төрлийн дотно харилцааны салшгүй хэсэг юм.

“ Хосууд оюун санааны хувьд дотно байх үед эдгээр ялгааг биечлэн авч үзэхгүйгээр мэтгэлцэж, маргаж, харилцан адилгүй үзэл бодлыг хуваалцаж, ойлголцож чаддаг. “

Мөн тэд бие биенийхээ оюуны чадавхийг дээшлүүлж, дэмжлэг үзүүлэхэд анхаардаг. түншийн өсөлт. Энэ нь бие биенийхээ оюуны эрэл хайгуул, үзэл бодлыг хүндэтгэх тухай ойлголтыг ойлгох явдал юм.

Оюуны дотно байдал нь хүн бүрийн хандлага, зан төлөвийг хуваалцах, бүтээлч шүүмжлэлийг санал болгох, гэхдээ хувь хүний ​​өсөлтийг хангах харилцаанд хангалттай орон зайг бий болгох боломжийг олгодог. Хосууд оюун санааны хувьд дотно болсны дараа тэд хоёулаа үр хүүхдээ хэрхэн өсгөх, санхүүгээ хэрхэн илүү ойлгомжтой, үр дүнтэй зохицуулах зэрэг харилцааны чухал асуудлуудыг ярилцаж чадна.

Оюуны дотно харилцааг сайжруулах зөвлөмжүүд

• Хамтдаа ном унших зуршлыг хэвшүүлээрэй.
• Хөгжим, дуу, үгийн хамгийн дуртай төрөл зүйлийнхээ талаар хамтрагчтайгаа ярилц.
• Хамтдаа хийх зүйлээ төлөвлөж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд хамтран ажилла. Энэ нь бусдын оюун ухаан хэрхэн ажилладаг талаар таны ойлголтыг сайжруулахад тусална.
• Нийгмийн бүтэц, ёс суртахуун, урлаг, амьдралын философийн талаар ярилцаж байгаарай.
• Амьдралын чухал шийдвэр гаргахад бие биенийхээ зөвөлгөө болоорой.
• Хувь хүнийхээ хувьд ч, хосын хувьд ч хэрхэн өсч хөгжих боломжтойг таньж, ярилц.

5. Туршлагатай дотно харилцаа

Бид өөр өөр төрлийн дотно харилцааны тухай ярихад туршлагаасаа хамаарсан хэмжигдэхүүн нь хамгийн бага яригддаг. Энгийнээр хэлэхэд энэ нь хосуудын хувьд хамтдаа туршлага хуримтлуулах явдал юм. Хосууд бүх цагийг хамтдаа өнгөрөөхийг зөвлөдөггүй бөгөөд боломжгүй ч гэсэн та хамтдаа юм хийх цагаа нэн тэргүүнд төлөвлөх хэрэгтэй.

Долоо хоног бүрийн болзох үдэш, амралтын өдрүүдээр гадуур явах, аялалд гарах эсвэл хамтдаа юм хийх гэх мэт. байшин, эдгээр туршлага нь таны холбоог бэхжүүлэх дурсамжийг бий болгоход тусална. Туршлагатай дотно харилцаа гэдэг нь хуваалцсан туршлагаар дамжуулан бие биетэйгээ холбогдох явдал юм.

Туршлагатай дотно харилцааг сайжруулах зөвлөмжүүд

• Хамтдаа болон тус тусдаа хийж болох зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Жагсаалтууд нь таны хувийн болон хуваалцсан орон зайг тэнцвэртэй байлгахад тусална.
• Та хоёуланд нь таалагдах зүйлсийг олж, хамтдаа хийхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та болон таны хамтрагч хоол туршиж үзэх дуртай бол хамтдаа хоол хийх нь туршлагаар дотно харилцааг хөгжүүлэх сайхан арга байж болно.
• Хамтрагчтайгаа зугаалж, хамтдаа кино үзэж эсвэл хосоороо цэцэрлэгжүүлээд үзээрэй.
• Хамтдаа шинэ хобби хийхийг хичээ. Энэ нь бүжиглэхээс эхлээд вааран эдлэл хийх, явган аялал хийх, зугаалах, эсвэл та хоёрын дуртай бүх зүйл байж болно.
• Хамтдаа дасгал хийх нь харилцаандаа туршлагаар дотно харилцааг бий болгох бас нэг гайхалтай арга юм.

6. Зөрчилдөөний дотно байдал

Хоёр хүн хамтдаа амьдралын замналаа хуваалцахад зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжгүй юм. Эндээс зөрчилдөөнтэй дотно харилцаа гарч ирдэг. Энэ төрлийн дотно харилцаа нь хосуудын санал зөрөлдөөнөө соёлтой, хүндэтгэлтэй шийдвэрлэх чадварыг илэрхийлдэг.

Ихэнх хосууд хэрүүл маргаанаа шийдвэрлэх арга олдог ч тэд үнэхээр маргаанаа шийдэж чаддаг уу? Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэсэн гэж итгэсэн хэрнээ үүнээс үүдэлтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үлдэгдлийг мэдрэх үе байдаг уу? Хуучин асуудал ахин дахин гарч ирсээр байгаад цочроодог уу?

Хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаанаа хивсний доор шүүж шийдвэрлэх нь харилцаанд дургүйцлийг төрүүлдэг. Энэ төрлийн дотно харилцааны гол зорилго нь хосуудыг зөрчилдөөнийг ухаалгаар шийдвэрлэх чадвартай болгох явдал юм. Үүнд хүрч чадвал таны харилцаа хамгийн ширүүн шуургыг даван туулж, үүний төлөө илүү бат бөх болж чадна.

Мөргөлдөөний дотно харилцааг сайжруулах зөвлөмжүүд

• Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх оролдлого хийхээсээ өмнө та сэтгэл хөдлөлийн хурц үеийг хүлээх хэрэгтэй. Асуудлаа тайван сэтгэлээр ярилц.
• Санал бодол, санал бодлоо хамтрагчтайгаа чөлөөтэй хуваалцаж сур. Та үзэл бодлоо илэрхийлэхдээ хатуу байх ёстой ч түрэмгий байж болохгүй.
• Харилцааны хамгийн тогтворгүй, хэцүү үе шатанд ч хамтрагчаа хүндэл.
• Хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан гэр бүлд муу гэсэн сэтгэлгээг өөрчил. Зөрчилдөөнийг хүлээн зөвшөөрялгаа нь харилцааны нэг хэсэг юм. Хосууд эдгээр ээдрээтэй үе шатуудыг хэрхэн даван туулж байгаа нь таны хосын хүчийг тодорхойлдог зүйл юм.

Холбогдох уншлага: Дотно харилцааны тухайд хосууд нас ахих тусам удаашрах ёстой юу?

7. Бүтээлч дотно харилцаа

Бүтээлч дотно харилцаа гэдэг нь хуваалцаж буй хайр, энхрийлэл, холбоогоо бие биедээ сануулах бүтээлч арга замыг эрэлхийлэхийг хэлнэ. Харилцаа ахих тусам бие биенээ хайрлаж, үнэлдэг энэ өхөөрдөм талыг үл тоомсорлодог. Тийм ч учраас олон хосууд хайр дурлал нь амьдралаас нь тасарсан гэж гомдоллохыг сонсдог.

Бүх төрлийн дотно харьцааны дунд бүтээлч тал нь асар их нөлөө үзүүлж, харилцаанд тань илүү хурдан амт оруулах боломжтой. Хэчнээн удаан хамт байсан ч ханьтайгаа романтик сээтэгнэх арга замыг хайж ол. Тэдэнд анхаарал хандуулж, сайн сайхныг нь хариулахад нь таашаал аваарай.

Бүтээлч дотно харилцааг сайжруулах зөвлөмжүүд

• Өөрийнхөө тухай үнэлдэг зүйлсийн тухай гараар бичсэн тэмдэглэлүүд нь тийм ч ховор тохиолддог сонгодог зүйл юм. сэтгэгдэл төрүүлэх. Тэднийг оффисын цүнх, шүүгээ гэх мэт стратегийн газруудад нууж, тэдэнтэй уулзаж, гайхшруулж болно.
• Бие биедээ захидал бичээрэй.
• Зүгээр л цэцэг илгээ.
• Тэднийг үе үе зөв бэлгээр эрхлүүлээрэй.
• Романтик болзооны үдшийг ойр ойрхон төлөвлө.