Mensen zijn sociale wezens. We verlangen naar verbondenheid met medemensen en hebben warmte, liefde en zorg nodig om te gedijen. Daarom is intimiteit cruciaal voor het succes van menselijke relaties. Maar als we het hebben over een romantische relatie, is seksuele intimiteit het eerste waar we aan denken. Het voeden van andere vormen van intimiteit is echter net zo belangrijk in een relatie om er het maximale uit te halen.Vaak wordt er niet zoveel belang gehecht aan andere vormen van intimiteit en missen koppels de band die hun relatie op alle mogelijke manieren bevredigend zou maken. Zoals Alain de Botton zei: "Intimiteit is het vermogen om nogal raar tegen iemand te doen - en te merken dat dat goed is voor hen." De verbondenheid die je voelt met een belangrijke ander is niet alleen fysiek of emotioneel, er zijn verschillende soorten intimiteit.Laten we eens goed kijken naar hoe intimiteit zich manifesteert in zijn vele vormen en waarom koppels eraan moeten werken om ze allemaal te omarmen voor een langdurig samenzijn.

Wat is intimiteit?

Het Cambridge woordenboek definieert intimiteit als 'de staat van het hebben van een hechte persoonlijke relatie met iemand'. Het is het gevoel verbonden te zijn met een andere persoon vanuit het hart, de geest en de ziel. Twee mensen kunnen intiem genoemd worden als ze zich dicht en comfortabel genoeg voelen om elkaar hun kwetsbare kanten te laten zien en elkaars leven te delen in Toto.

" Ze delen gemeenschappelijke dromen en aspiraties en worden elkaars vangnet."

Als twee partners jong zijn en de relatie vers is, is er veel seksuele intimiteit. Na verloop van tijd begint seks op de achtergrond te raken en daarmee ook de afstand. Een gevoel van 'als vanzelfsprekend worden beschouwd' neemt bezit van de relatie. Als de verantwoordelijkheden van kinderen, ouder wordende ouders, het beheren van een huis en financiën op de voorgrond treden, raakt de relatie van een stel op de achtergrond.Dit is het moment waarop koppels het meest klagen over een gebrek aan intimiteit in hun relatie.

Dat komt echter omdat de meeste koppels een gebrek aan seks verwarren met een gebrek aan intimiteit. Aangezien er verschillende soorten intimiteit in een relatie zijn, kan dit als een te beperkte opvatting worden beschouwd. Hoewel deze andere vormen van intimiteit misschien al aanwezig zijn in jullie relatie, is het mogelijk dat jullie ze nog niet hebben herkend vanwege maatschappelijke opvattingen die intimiteit gelijkstellen aan een fysieke relatie.verbinding alleen.

8 Soorten intimiteit in relaties

Zoals eerder gezegd, hebben we de neiging om ons op de een of andere manier te richten op de seksuele component in romantische relaties, terwijl er eigenlijk 8 verschillende soorten intimiteit zijn. Laten we eens begrijpen welke dat zijn om je te helpen evalueren hoe goed je het doet op deze fronten en wat je kunt doen om je relatie intiemer te maken:

1. Lichamelijke intimiteit

Lichamelijke intimiteit is iets anders dan seksuele handelingen. Het draait om het tonen van genegenheid voor elkaar door middel van lichamelijke aanraking en contact. Handjes vasthouden, knuffelen, kussen, knuffelen - dit zijn allemaal vormen van lichamelijke intimiteit die laten zien dat je ernaar verlangt om dicht bij je partner te zijn. Deze gebaren zorgen ervoor dat je geliefde zich gekoesterd en gevoed voelt.

Deze lichamelijke aanrakingen hebben meestal geen seksuele lading. Een kus op de wang voordat je naar je werk vertrekt, een knuffel als je elkaar aan het eind van de dag ziet, een zachte schoudermassage als je partner uitgeput is, knuffelen als je gaat slapen. De juiste aanraking kan meer zeggen dan duizend woorden. Lichamelijke intimiteit is belangrijk voor een gezonde relatie en je moet ernaar streven omer een prioriteit van maken.

Gerelateerde lezen : Zal mijn man van me scheiden als ik nee zeg tegen intimiteit?

Tips om fysieke intimiteit te verbeteren

• Eerst en vooral is niet-seksuele fysieke intimiteit zachtaardig. Het idee is om over te brengen hoeveel je van je partner houdt en hem of haar waardeert, niet om een claim op hun lichaam te leggen.
• Zowel jij als je partner moeten geven om dit soort intimiteit in jullie relatie te cultiveren. In plaats van na te denken over waar je partner tekortschiet in fysiek intiem zijn, kun je je beter concentreren op hoe je je gevoelens en emoties kunt uitdrukken door middel van een simpele aanraking.
• Probeer de redenen achter een gebrek aan fysieke intimiteit te achterhalen. Hiervoor moet je je reacties op de aanrakingen van je geliefde observeren en begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert. Als je niet in staat bent om te begrijpen waarom een van jullie niet in staat is om intieme aanrakingen te beantwoorden, overweeg dan om hulp te zoeken. We hebben een panel van deskundigen waar je online terecht kunt, en het is volledig gratis.vertrouwelijk.
• Als je partner fysiek afstandelijk is, praat er dan eerlijk en open over met hem of haar. Als je vrouw bijvoorbeeld intimiteit vermijdt, laat haar dan weten dat je je daardoor afstandelijk voelt. Doe je best om te begrijpen welke aanrakingen ze waardeert en werk eraan om die te gebruiken om je liefde en genegenheid over te brengen.

3. Spirituele intimiteit

Spirituele intimiteit versterkt niet alleen een relatie, maar geeft een koppel ook het vermogen om veel beter met de crises van het leven om te gaan dan degenen die geen band hebben op dit diepe en existentiële niveau. Heb je je geloof over God met je partner gedeeld? Sommige mensen geloven dat we ons eigen lot bepalen, terwijl anderen geloven dat er een hogere macht is die de loop van ons leven bepaalt.

Hoe staan jullie hier tegenover? Zijn jullie allebei gelovig? Hebben jullie dezelfde spirituele overtuigingen?

Zo niet, dan kan dit jou en je partner op zeer uiteenlopende levenspaden zetten. Als jij bijvoorbeeld agnost of atheïst bent en je partner gelovig, dan kan dit leiden tot veel verschillen in jullie kijk op en benadering van levenssituaties.

Het kan je ook in staat stellen om elkaars kijk op het leven meer te waarderen en de verschillen en ruzies te verminderen. Als je oorspronkelijke spirituele overtuigingen niet overeenkomen, probeer dan nieuwe wegen te verkennen waar je als koppel spirituele intimiteit kunt benutten.

Tips om spirituele intimiteit te verbeteren

• Praat vrijuit met je partner over je spirituele en religieuze overtuigingen.
• Probeer samen te bidden, te mediteren, diep adem te halen of in stilte te zitten.
• Je kunt een spirituele retraite plannen of een uitje waarbij je contact maakt met de natuur om je gezamenlijke spirituele reis te beginnen.
• Oefen om elke dag minstens 5 minuten in het nu te zijn, waarin jullie je alleen op elkaar concentreren en luisteren naar de geluiden om je heen.
• Zuiver jezelf van ervaringen uit het verleden, vergeef en laat los.

Gerelateerd lezen: 12 manieren waarop een gebrek aan intimiteit in je huwelijk jou beïnvloedt

4. Intellectuele intimiteit

Intellectuele intimiteit gaat over het delen van ideeën en gedachten, vaardigheden en hobby's, en het verbinden met elkaar op een cerebraal niveau. Vrijlopende discussies over waar je naar verlangt in het leven, je perspectief op verschillende situaties, de zaken die je na aan het hart liggen, politieke ideologieën en filosofieën zijn integrale elementen van dit type intimiteit.

" Wanneer een koppel intellectueel intiem is, kunnen ze debatteren en argumenteren, verschillende meningen delen en begrijpen zonder deze verschillen persoonlijk op te vatten. "

Ze richten zich ook op het verbeteren van elkaars intellectuele capaciteiten en het ondersteunen van de groei van een partner. Het gaat om het begrijpen van het concept van respect ten opzichte van elkaars intellectuele bezigheden en standpunten.

Intellectuele intimiteit stelt je in staat om elkaars houding en gedrag te delen, opbouwende kritiek te geven en toch genoeg ruimte in de relatie te creëren om individuele groei mogelijk te maken. Als een stel eenmaal intellectueel intiem is, kunnen ze allebei belangrijke aspecten van de relatie bespreken, zoals hoe de kinderen op te voeden en hoe de financiën te beheren, op een veel duidelijkere en effectievere manier.

Tips om intellectuele intimiteit te verbeteren

• Maak er een gewoonte van om samen met elkaar te lezen.
• Bespreek je favoriete muziekgenre, liedjes en songteksten met je partner.
• Maak plannen om samen dingen te doen en werk samen aan de uitvoering van het plan. Dit zal helpen om beter te begrijpen hoe de ander denkt.
• Laat je meeslepen in discussies over maatschappelijke constructies, moraal, kunst, levensfilosofieën.
• Wees elkaars klankbord bij belangrijke levensbeslissingen.
• Erken en bespreek hoe jullie allebei kunnen groeien, als individu en als koppel.

5. Intimiteit door ervaring

Als we het hebben over verschillende soorten intimiteit, is de ervaringsdimensie misschien wel het minst besproken. Simpel gezegd gaat het over het verzamelen van ervaringen samen als koppel. Hoewel het voor geen enkel koppel raadzaam of mogelijk is om al hun tijd samen door te brengen, moet je prioriteit geven aan het plannen van wat tijd om dingen samen te doen.

Of het nu gaat om wekelijkse afspraakjes, uitgaan in het weekend, uitstapjes maken of samen dingen doen rondom het huis, deze ervaringen helpen je herinneringen te creëren die jullie band versterken. Bij ervaringsgerichte intimiteit draait het allemaal om het verbinden met elkaar via gedeelde ervaringen.

Tips om de ervaringsintimiteit te verbeteren

• Maak een lijst van dingen die jullie samen en individueel kunnen doen. De lijsten zullen helpen om een evenwicht te bewaren tussen jullie persoonlijke en gedeelde ruimte.
• Probeer dingen te vinden die jullie allebei leuk vinden en doe ze samen. Als jij en je partner bijvoorbeeld graag experimenteren met eten, kan samen koken een geweldige manier zijn om ervaringsintimiteit te cultiveren.
• Maak een wandeling met je partner, kijk samen een film of probeer samen te tuinieren.
• Probeer samen een nieuwe hobby uit te proberen. Dat kan van alles zijn, van dansen tot pottenbakken, wandelen, trektochten maken of iets anders waar jullie allebei zin in hebben.
• Samen sporten is een andere geweldige manier om ervaringsintimiteit in je relatie te cultiveren.

6. Conflictintimiteit

Wanneer twee mensen samenkomen om hun levensreis te delen, is het onmogelijk om conflicten te vermijden. Dit is waar conflictintimiteit om de hoek komt kijken. Dit type intimiteit gaat over het vermogen van een koppel om hun meningsverschillen op een beschaafde en respectvolle manier uit te werken.

De meeste stellen vinden wel een manier om ruzies op te lossen, maar lossen ze hun meningsverschillen ook echt op? Zijn er momenten waarop je denkt dat je een conflict hebt opgelost, maar er toch nog steeds negatieve emotionele resten van ervaart? Komt een oude kwestie steeds weer naar boven als een bron van irritatie?

Ruzies en ruzies oplossen door je problemen onder het tapijt te vegen leidt tot wrok in de relatie. De focus van dit type intimiteit is om een koppel uit te rusten met het vermogen om conflicten op een verstandige manier op te lossen. Als dat eenmaal is bereikt, kan jullie relatie de zwaarste stormen doorstaan en er sterker door worden.

Tips om conflictintimiteit te verbeteren

• Je moet de verhoogde emotionele fase afwachten voordat je een conflict probeert op te lossen. Bespreek je problemen met een kalme geest.
• Leer om je gedachten en meningen vrijelijk met je partner te delen. Hoewel je standvastig moet zijn in het overbrengen van je perspectief, moet je niet agressief zijn.
• Respecteer je partner zelfs tijdens de meest onstabiele en moeilijke fases van jullie relatie.
• Verander de mindset dat ruzies en vechtpartijen slecht zijn voor het huwelijk. Accepteer dat conflicten en verschillen deel uitmaken van een relatie. De manier waarop een koppel door deze ingewikkelde fases heen onderhandelt, bepaalt jullie kracht als koppel.

Gerelateerd lezen: Moeten stellen het op het gebied van intimiteit rustiger aan doen als de leeftijd hen inhaalt?

7. Creatieve intimiteit

Creatieve intimiteit betekent zoeken naar creatieve manieren om elkaar te herinneren aan de liefde, genegenheid en band die jullie delen. Dit leuke aspect van elkaar het gevoel geven dat ze geliefd en gewaardeerd zijn, wordt vaak genegeerd naarmate een relatie vordert. Daarom hoor je zoveel koppels klagen dat de romantiek uit hun leven is verdwenen.

Van alle verschillende soorten intimiteit kan het creatieve aspect een enorme impact hebben en snel meer smaak aan je relatie geven. Het maakt niet uit hoe lang je al samen bent, zoek manieren om romantisch te flirten met je echtgenoot. Overlaad hem met aandacht en geniet ervan als hij of zij iets terugdoet.

Tips om creatieve intimiteit te verbeteren

• Handgeschreven briefjes over de dingen die je waardeert aan je significante andere zijn een klassieker die zelden faalt om indruk te maken. Verstop deze op strategische plaatsen zoals hun kantoortas of kast, zodat ze ze toevallig tegenkomen en verrast zijn.
• Schrijf brieven naar elkaar.
• Stuur bloemen gewoon omdat.
• Verwen ze van tijd tot tijd met de juiste cadeaus.
• Plan vaak romantische avonden.

8. Seksuele intimiteit

Seksuele intimiteit is misschien wel de meest besproken vorm van intimiteit. Er wordt zoveel nadruk gelegd op deze verbinding in een romantische relatie dat zodra de zin in seks afneemt, koppels bang worden dat de afstand toeneemt. De sleutel om deze vonk levend te houden is om je niet onder druk te laten zetten.

Seks kan een diep bevredigende ervaring zijn als het gaat om rauwe passie en vleselijke driften.

Concentreer je er dus op dat zowel jij als je partner plezier beleven aan de daad. Onthoud dat het gevoel van intimiteit net zo belangrijk is als de daad zelf. Als je er dan toch aan toe bent, laat je lichaam dan de liefde en passie die je voor elkaar voelt uitdrukken en ervaren in plaats van het te benaderen als een 'klusje' dat je moet klaren.

Tips om seksuele intimiteit te verbeteren

• Vermijd elke vorm van afleiding terwijl je seks hebt met je partner. Denk even niet aan die kantoorkwestie of dat je kind is gaan slapen omdat het een schoolavond is. Blijf in het moment.
• Begrijp elkaars seksuele behoeften.
• Ken je seksuele verlangens en weet wat jou plezier geeft. Aarzel niet om je partner naar jouw erogene zones te leiden.
• Communicatie is de sleutel tot meer seksuele intimiteit in een relatie. Deel je voorkeuren en antipathieën over seks eerlijk met je partner.
• Als je het wat pittiger wilt, kun je experimenteren met dingen als tantrische seks.

Om echt zin te geven aan je bestaan, geluk te vinden en ervoor te zorgen dat je relatie de tand des tijds overleeft, moet je rekening houden met deze verschillende soorten intimiteit en eraan werken om ze effectief te voeden.