Con người là sinh vật xã hội. Chúng tôi khao khát kết nối với đồng loại và cần sự ấm áp, tình yêu và sự chăm sóc để phát triển. Đó là lý do tại sao sự thân mật trở thành mấu chốt cho sự thành công của các mối quan hệ con người. Nhưng khi chúng ta nói về mối quan hệ lãng mạn, sự gần gũi về tình dục là điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến. Tuy nhiên, nuôi dưỡng các kiểu thân mật khác cũng quan trọng không kém trong một mối quan hệ để đạt được sự hài lòng tối đa. Thông thường, các kiểu thân mật khác không được coi trọng bằng và các cặp vợ chồng thiếu sự kết nối có thể làm cho mối quan hệ của họ viên mãn bằng mọi cách. Như Alain de Botton đã nói, “Sự thân mật là khả năng tỏ ra khá kỳ quặc với ai đó – và thấy rằng điều đó ổn với họ.” Sự gần gũi mà bạn cảm thấy với một người quan trọng khác không chỉ là thể xác hay tình cảm, có nhiều kiểu thân mật khác nhau trong một mối quan hệ. Mỗi cái đều quan trọng như nhau theo đúng nghĩa của nó. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét kỹ xem sự thân mật thể hiện dưới nhiều hình thức như thế nào và tại sao các cặp đôi phải cố gắng nắm bắt tất cả những điều đó để có thể ở bên nhau lâu dài.

Sự thân mật là gì?

Từ điển Cambridge định nghĩa sự thân mật là 'trạng thái có mối quan hệ cá nhân thân thiết với ai đó'. Đó là cảm giác được kết nối với một người khác từ trái tim, khối óc và tâm hồn. Hai người có thể được coi là thân mật khi họ cảm thấy đủ gần gũi và thoải mái để cho nhau thấy những khía cạnh dễ bị tổn thương của mình và chia sẻ cuộc sống của nhau trong cuộc sống.8. Sự gần gũi về tình dục

Sự thân mật về tình dục có lẽ là hình thức được thảo luận nhiều nhất trong tất cả các kiểu thân mật. Mối quan hệ lãng mạn này được chú trọng nhiều đến mức ngay khi ham muốn tình dục giảm xuống, các cặp đôi sẽ lo lắng về khoảng cách đang dần lấn át. Chìa khóa để giữ cho tia lửa này tồn tại là đừng để áp lực đến với bạn.

Tình dục có thể là một trải nghiệm thỏa mãn sâu sắc khi tất cả chỉ xoay quanh niềm đam mê thô sơ và thôi thúc xác thịt.

Vì vậy, hãy tập trung vào việc đảm bảo rằng cả bạn và đối tác của bạn đều đạt được khoái cảm từ hành động này. Hãy nhớ rằng, cảm giác thân mật cũng quan trọng như chính hành động đó. Khi bắt tay vào chuyện, hãy để cơ thể thể hiện và trải nghiệm tình yêu cũng như niềm đam mê mà hai bạn dành cho nhau thay vì coi đó là 'việc vặt' mà bạn cần phải hoàn thành.

Mẹo để cải thiện sự thân mật trong tình dục

• Tránh mọi hình thức phân tâm khi quan hệ tình dục với bạn tình. Đừng bận tâm đến vấn đề văn phòng hay liệu đứa trẻ đã đi ngủ chưa vì hôm nay là đêm học. Hãy tận hưởng khoảnh khắc này.
• Hiểu nhu cầu tình dục của nhau.
• Biết ham muốn tình dục của bạn và điều gì mang lại khoái cảm cho bạn. Đừng ngần ngại hướng dẫn đối tác của bạn đến các vùng nhạy cảm của bạn.
• Giao tiếp là chìa khóa để tăng cường sự thân mật tình dục trong một mối quan hệ. Chia sẻ những điều bạn thích và không thích về tình dục một cách trung thực với đối tác của mình.
• Nếu muốn thêm gia vị, bạn có thể thử nghiệm với những thứ nhưquan hệ tình dục mật tông.

Để ý nghĩa thực sự về sự tồn tại của bạn, tìm thấy hạnh phúc và đảm bảo rằng mối quan hệ của bạn sẽ tồn tại qua thử thách của thời gian – bạn phải chú ý của những kiểu thân mật khác nhau này và nỗ lực nuôi dưỡng chúng một cách hiệu quả.

“ Họ chia sẻ ước mơ và nguyện vọng chung và trở thành tấm lưới an toàn của nhau.”

Khi hai đối tác còn trẻ và mối quan hệ mới mẻ, sẽ có rất nhiều ham muốn tình dục thân mật. Cùng với thời gian, tình dục bắt đầu lùi lại phía sau, và cùng với đó, khoảng cách bắt đầu len lỏi vào. Cảm giác 'được coi là điều hiển nhiên' chiếm giữ mối quan hệ. Khi trách nhiệm của con cái, cha mẹ già, quản lý nhà cửa và tài chính chiếm vị trí hàng đầu, mối quan hệ của một cặp vợ chồng bị đẩy xuống nền tảng. Đây là lúc các cặp đôi phàn nàn nhiều nhất về sự thiếu thân mật trong mối quan hệ của họ.

Tuy nhiên, đó là vì hầu hết các cặp đôi nhầm lẫn thiếu quan hệ tình dục là thiếu sự gần gũi. Cho rằng có nhiều kiểu thân mật khác nhau trong một mối quan hệ, đây có thể được coi là một quan điểm quá hẹp. Mặc dù các hình thức gần gũi khác này có thể đã tồn tại trong mối quan hệ của bạn, nhưng có thể bạn vẫn chưa nhận ra chúng do cấu trúc xã hội coi sự thân mật chỉ là sự kết nối thể xác.

8 Kiểu thân mật trong các mối quan hệ

Như đã đề cập trước đây, bằng cách nào đó, chúng ta có xu hướng tập trung vào yếu tố tình dục trong các mối quan hệ lãng mạn trong khi thực tế có 8 kiểu thân mật khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu xem chúng là gì để giúp bạn đánh giá xem bạn đang tiến triển tốt như thế nào trên những mặt này và bạn có thể làm gì để khiến mối quan hệ của mình trở nên thân mật hơn:

1. Sự gần gũi về thể xác

Sự gần gũi về thể xác khác với hành vi tình dục. Nó xoay quanh việc thể hiện tình cảm với nhau thông qua các phương tiện đụng chạm và tiếp xúc cơ thể. Nắm tay, âu yếm, hôn, ôm – tất cả đều là những hình thức thân mật thể xác cho thấy bạn khao khát được gần gũi với đối tác của mình. Những cử chỉ này sẽ giúp người bạn yêu của bạn cảm thấy được trân trọng và nâng niu.

Những động chạm cơ thể này thường không mang bất kỳ hàm ý tình dục nào. Một cái hôn lên má trước khi đi làm, một cái ôm khi gặp nhau cuối ngày, một cái xoa vai nhẹ nhàng khi người bạn đời mệt mỏi, một cái ôm khi bạn đi ngủ. Cái chạm đúng có thể nói hơn ngàn lời nói. Sự thân mật về thể xác rất quan trọng đối với một mối quan hệ lành mạnh và bạn nên cố gắng ưu tiên điều đó.

Bài đọc liên quan : Chồng tôi sẽ ly hôn nếu tôi nói không với sự thân mật?

Mẹo để cải thiện sự thân mật thể xác

• Đầu tiên và quan trọng nhất, sự thân mật thể xác phi tình dục là nhẹ nhàng. Ý tưởng là để truyền đạt bạn yêu và đánh giá cao đối tác của mình như thế nào, chứ không phải đặt cược yêu sách của bạn vào cơ thể của họ.
• Cả bạn và đối tác của bạn phải cống hiến để nuôi dưỡng kiểu thân mật này trong mối quan hệ của bạn. Thay vì suy nghĩ xem đối tác của bạn thiếu sót ở điểm nào trong việc thân mật thể xác, hãy tập trung vào cách bạn có thể bày tỏ cảm xúc và cảm xúc của mình thông qua một cái chạm đơn giản.
• Hãy thử khám phá những lý do đằng sau hành động đó.thiếu sự gần gũi về thể xác. Để làm được điều này, bạn phải quan sát phản ứng của mình trước sự đụng chạm của người thân và hiểu tại sao bạn lại phản ứng theo một cách cụ thể. Nếu bạn không thể hiểu tại sao một trong hai người không thể đáp lại sự đụng chạm thân mật, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ. Chúng tôi có một nhóm chuyên gia mà bạn có thể liên hệ trực tuyến và điều này hoàn toàn được bảo mật.
• Nếu đối tác của bạn ở cách xa bạn về mặt địa lý, thì hãy thảo luận thẳng thắn, trung thực với họ về điều đó. Ví dụ, nếu vợ bạn tránh thân mật, hãy cho cô ấy biết điều đó khiến bạn cảm thấy xa cách cô ấy. Cố gắng hết sức để hiểu cô ấy đánh giá cao kiểu đụng chạm nào và cố gắng sử dụng những động chạm đó để truyền đạt tình yêu và tình cảm của bạn.

3. Sự gần gũi về tinh thần

Sự gần gũi về tinh thần không chỉ củng cố mối quan hệ mà còn mang lại cho cặp đôi khả năng xử lý những khủng hoảng trong cuộc sống tốt hơn nhiều so với những những người chưa kết nối ở cấp độ sâu sắc và tồn tại này. Bạn đã chia sẻ niềm tin của mình về Chúa với người quan trọng của mình chưa? Một số người tin rằng chúng ta tự tạo ra số phận của mình trong khi những người khác tin rằng có một thế lực cao hơn kiểm soát quá trình cuộc sống của chúng ta.

Hai bạn đang ở đâu trong vấn đề này? Cả hai bạn có tin không? Bạn có niềm tin tâm linh chung không?

Nếu không, điều này có thể đưa bạn và đối tác của bạn vào những con đường rất khác nhau trong cuộc sống. Chẳng hạn, nếu bạn là người theo thuyết bất khả tri hoặc vô thần vàkết hôn với một người tin tưởng, điều đó có thể dẫn đến nhiều khác biệt trong cách nhìn và cách tiếp cận các tình huống trong cuộc sống của bạn.

Điều đó cũng có thể cho phép bạn đánh giá cao cách tiếp nhận cuộc sống của nhau hơn và giúp giảm bớt sự khác biệt và tranh cãi. Nếu niềm tin tâm linh ban đầu của bạn không phù hợp, hãy thử khám phá những con đường mới nơi bạn có thể khai thác sự thân mật tâm linh như một cặp vợ chồng.

Mẹo để cải thiện sự thân mật tâm linh

• Thảo luận thoải mái về niềm tin tâm linh và tôn giáo của bạn với đối tác của bạn.
• Cố gắng cầu nguyện, thiền, tập thở sâu hoặc ngồi im lặng cùng nhau.
• Bạn có thể lên kế hoạch cho một khóa tu tâm linh hoặc một nơi nghỉ ngơi cho phép bạn kết nối với thiên nhiên để bắt đầu hành trình tâm linh được chia sẻ của mình.
• Hãy tập sống trong hiện tại ít nhất 5 phút mỗi ngày khi cả hai bạn chỉ tập trung vào nhau và lắng nghe những âm thanh xung quanh bạn.
• Rửa sạch bản thân khỏi kinh nghiệm trong quá khứ, tha thứ và buông bỏ.

Bài đọc liên quan: 12 cách thiếu thân mật trong hôn nhân ảnh hưởng đến bạn

4. Sự gần gũi về trí tuệ

Sự gần gũi về trí tuệ là chia sẻ ý tưởng và suy nghĩ, kỹ năng và sở thích cũng như kết nối với nhau ở cấp độ não bộ. Các cuộc thảo luận tự do về những gì bạn khao khát trong cuộc sống, quan điểm của bạn về các tình huống khác nhau, nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ, các hệ tư tưởng và triết học chính trị là những yếu tố không thể thiếu của kiểu thân mật này.

“ Khi một cặp đôi thân thiết về mặt trí tuệ, họ có thể tranh luận và tranh luận, chia sẻ và hiểu các quan điểm khác nhau mà không coi những khác biệt này là cá nhân. “

Họ cũng tập trung vào việc nâng cao khả năng trí tuệ của nhau và hỗ trợ sự phát triển của đối tác. Đó là về việc hiểu khái niệm tôn trọng đối với các mục tiêu và quan điểm trí tuệ của nhau.

Sự gần gũi về trí tuệ cho phép bạn chia sẻ thái độ và hành vi của mỗi người, đưa ra những lời phê bình mang tính xây dựng nhưng vẫn tạo ra đủ không gian trong mối quan hệ để cho phép mỗi cá nhân phát triển. Một khi hai vợ chồng đã thân thiết về mặt trí tuệ, cả hai có thể thảo luận về những khía cạnh quan trọng của mối quan hệ như cách nuôi dạy con cái, cách quản lý tài chính một cách rõ ràng và hiệu quả hơn nhiều.

Mẹo để cải thiện sự gần gũi về trí tuệ

• Tạo thói quen đọc sách cùng nhau.
• Thảo luận về thể loại âm nhạc, bài hát và lời bài hát yêu thích của bạn với đối tác của bạn.
• Lập kế hoạch để cùng nhau thực hiện mọi việc và cộng tác để thực hiện kế hoạch. Điều này sẽ giúp nâng cao hiểu biết của bạn về cách thức hoạt động của tâm trí đối phương.
• Tham gia thảo luận về các cấu trúc xã hội, đạo đức, nghệ thuật, triết lý sống.
• Hãy là người đồng hành cùng nhau trong các quyết định quan trọng trong cuộc sống.
• Nhận biết và thảo luận về cách cả hai bạn có thể cùng phát triển, với tư cách cá nhân cũng như cặp đôi.

5. Trải nghiệm thân mật

Khi chúng ta nói về các kiểu thân mật khác nhau, khía cạnh trải nghiệm có lẽ ít được thảo luận nhất. Nói một cách đơn giản, đó là việc thu thập kinh nghiệm cùng nhau như một cặp vợ chồng. Mặc dù cặp đôi nào cũng không nên dành toàn bộ thời gian cho nhau nhưng bạn phải ưu tiên sắp xếp thời gian để làm mọi việc cùng nhau.

Có thể là buổi tối hẹn hò hàng tuần, đi chơi vào cuối tuần, tham gia các chuyến du lịch hoặc làm mọi việc cùng nhau xung quanh ngôi nhà, những trải nghiệm này giúp bạn tạo ra những kỷ niệm củng cố mối quan hệ của bạn. Trải nghiệm thân mật liên quan đến việc kết nối với nhau thông qua trải nghiệm được chia sẻ.

Mẹo để cải thiện trải nghiệm thân mật

• Tạo danh sách những việc mà bạn có thể làm cùng nhau và riêng lẻ. Các danh sách này sẽ giúp duy trì sự cân bằng giữa không gian cá nhân và không gian chung của bạn.
• Cố gắng tìm những điều mà cả hai bạn đều thích và thực hiện chúng cùng nhau. Ví dụ: nếu bạn và đối tác của mình thích thử nghiệm các món ăn, thì nấu ăn cùng nhau có thể là một cách tuyệt vời để nuôi dưỡng sự thân mật trong trải nghiệm.
• Đi dạo với đối tác của bạn, xem phim cùng nhau hoặc thử làm vườn với tư cách là một cặp vợ chồng.
• Cố gắng cùng nhau theo đuổi sở thích mới. Đó có thể là bất cứ điều gì, từ khiêu vũ đến làm đồ gốm, đi bộ đường dài, đi bộ đường dài hoặc bất kỳ hoạt động nào khác mà cả hai bạn đều thích.
• Cùng nhau tập thể dục là một cách tuyệt vời khác để nuôi dưỡng sự thân mật qua trải nghiệm trong mối quan hệ của bạn.

6. Xung đột thân mật

Khi hai người cùng nhau chia sẻ hành trình cuộc đời, không thể tránh khỏi những xung đột. Đây là lúc xung đột thân mật đến chơi. Kiểu thân mật này nói về khả năng của một cặp vợ chồng giải quyết những bất đồng theo cách của họ một cách văn minh và tôn trọng.

Mặc dù hầu hết các cặp đôi đều tìm cách dàn xếp mâu thuẫn, nhưng họ có thực sự giải quyết được những bất đồng của mình không? Có khi nào bạn tin rằng mình đã giải quyết được xung đột nhưng vẫn tiếp tục trải nghiệm dư lượng cảm xúc tiêu cực từ nó không? Một vấn đề cũ có lặp đi lặp lại như một thứ gây khó chịu không?

Việc giải quyết các cuộc tranh cãi và xích mích bằng cách giấu nhẹm các vấn đề của bạn sẽ dẫn đến sự oán giận trong mối quan hệ. Trọng tâm của kiểu thân mật này là trang bị cho cặp đôi khả năng giải quyết xung đột một cách hợp lý. Sau khi đạt được điều đó, mối quan hệ của bạn có thể vượt qua những cơn bão dữ dội nhất và trở nên mạnh mẽ hơn.

Mẹo để cải thiện sự thân mật khi xung đột

• Bạn phải đợi giai đoạn cảm xúc dâng cao trước khi cố gắng giải quyết xung đột. Thảo luận các vấn đề của bạn với một tâm trí bình tĩnh.
• Học cách thoải mái chia sẻ suy nghĩ và quan điểm của bạn với đối tác. Mặc dù bạn nên kiên định trong việc truyền đạt quan điểm của mình, nhưng đừng hung hăng.
• Tôn trọng đối tác của bạn ngay cả trong giai đoạn khó khăn và bất ổn nhất của mối quan hệ.
• Hãy thay đổi suy nghĩ rằng tranh cãi và đánh nhau là không tốt cho hôn nhân. Chấp nhận sự thật rằng xung đột vàsự khác biệt là một phần của một mối quan hệ. Cách một cặp đôi thương lượng qua những giai đoạn phức tạp này là điều xác định sức mạnh của bạn với tư cách là một cặp đôi.

Bài đọc liên quan: Khi đề cập đến sự thân mật, các cặp đôi có nên chậm lại khi tuổi tác bắt kịp họ?

7. Sáng tạo thân mật

Sự thân mật sáng tạo có nghĩa là tìm kiếm những cách sáng tạo để nhắc nhở nhau về tình yêu, tình cảm và sự gắn kết mà các bạn chia sẻ. Khía cạnh dễ thương này khiến đối phương cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao thường bị bỏ qua khi mối quan hệ tiến triển. Đó là lý do tại sao bạn nghe rất nhiều cặp đôi phàn nàn rằng sự lãng mạn đã biến mất khỏi cuộc sống của họ.

Trong số tất cả các kiểu thân mật khác nhau, khía cạnh sáng tạo có thể tạo ra tác động to lớn và nhanh chóng làm tăng thêm hương vị cho mối quan hệ của bạn. Cho dù bạn đã ở bên nhau bao lâu, hãy tìm cách tán tỉnh người bạn đời của bạn một cách lãng mạn. Hãy quan tâm đến họ và tận hưởng điều đó khi họ trả ơn.

Mẹo để cải thiện sự thân mật sáng tạo

• Những ghi chú viết tay về những điều bạn đánh giá cao ở nửa kia của mình là một cách cổ điển hiếm khi thất bại gây ấn tượng. Giấu những thứ này ở những nơi chiến lược như túi văn phòng hoặc tủ quần áo của họ để họ có thể tình cờ bắt gặp và ngạc nhiên.
• Viết thư cho nhau.
• Gửi hoa chỉ vì.
• Đôi khi hãy nuông chiều họ bằng những món quà phù hợp.
• Thường xuyên lên kế hoạch cho những đêm hẹn hò lãng mạn.