Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Επιθυμούμε τη σύνδεση με τους συνανθρώπους μας και χρειαζόμαστε ζεστασιά, αγάπη και φροντίδα για να ευδοκιμήσουμε. Γι' αυτό η οικειότητα καθίσταται κομβικής σημασίας για την επιτυχία των ανθρώπινων σχέσεων. Όταν όμως μιλάμε για ρομαντική σχέση, η σεξουαλική οικειότητα είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό. Ωστόσο, η θρέψη άλλων τύπων οικειότητας είναι εξίσου σημαντική σε μια σχέση για να αποκομίσουμε το μέγιστο δυνατό βαθμόικανοποίηση. Συχνά, άλλοι τύποι οικειότητας δεν έχουν την ίδια σημασία και τα ζευγάρια στερούνται τη σύνδεση που θα έκανε τη σχέση τους με κάθε τρόπο ικανοποιητική. Όπως είπε ο Alain de Botton, "οικειότητα είναι η ικανότητα να είσαι μάλλον παράξενος με κάποιον - και να διαπιστώνεις ότι αυτό είναι εντάξει με αυτόν." Η εγγύτητα που νιώθεις με ένα σημαντικό άλλο δεν είναι μόνο σωματική ή συναισθηματική, υπάρχουν διαφορετικέςείδη οικειότητας σε μια σχέση. Το καθένα εξίσου σημαντικό από μόνο του. Ας δούμε λοιπόν προσεκτικά πώς εκδηλώνεται η οικειότητα στις πολλές μορφές της και γιατί τα ζευγάρια πρέπει να δουλέψουν για να τα αγκαλιάσουν όλα για μια μακροχρόνια συντροφικότητα.

Τι είναι η οικειότητα;

Το λεξικό του Cambridge ορίζει την οικειότητα ως "την κατάσταση του να έχεις στενή προσωπική σχέση με κάποιον". Είναι το αίσθημα του να είσαι συνδεδεμένος με ένα άλλο άτομο από την καρδιά, το μυαλό και την ψυχή. Δύο άνθρωποι μπορούμε να πούμε ότι είναι οικείοι όταν αισθάνονται αρκετά κοντά και άνετα ώστε να δείχνουν ο ένας στον άλλο τις ευάλωτες πλευρές τους και να μοιράζονται ο ένας τη ζωή του άλλου στο Toto.

" Μοιράζονται κοινά όνειρα και φιλοδοξίες και γίνονται ο ένας το δίχτυ ασφαλείας του άλλου".

Όταν οι δύο σύντροφοι είναι νέοι και η σχέση φρέσκια, υπάρχει άφθονη σεξουαλική οικειότητα. Με τον καιρό, το σεξ αρχίζει να περνάει σε δεύτερη μοίρα και μαζί με αυτό, αρχίζει να παρεισφρέει και η απόσταση. Ένα αίσθημα "δεδομένης" κυριαρχεί στη σχέση. Καθώς οι ευθύνες των παιδιών, των ηλικιωμένων γονέων, της διαχείρισης του σπιτιού και των οικονομικών παίρνουν την πρώτη θέση, η σχέση ενός ζευγαριού περνάει σε δεύτερη μοίρα.Αυτή είναι η στιγμή που τα ζευγάρια παραπονιούνται περισσότερο για την έλλειψη οικειότητας στις σχέσεις τους.

Ωστόσο, αυτό συμβαίνει επειδή τα περισσότερα ζευγάρια συγχέουν την έλλειψη σεξ ως απουσία εγγύτητας. Δεδομένου ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι οικειότητας σε μια σχέση, αυτή μπορεί να θεωρηθεί πολύ στενή άποψη. Ενώ αυτές οι άλλες μορφές εγγύτητας μπορεί να υπάρχουν ήδη στη σχέση σας, είναι πιθανό να μην τις έχετε αναγνωρίσει ακόμη λόγω των κοινωνικών δομών που εξισώνουν την οικειότητα με μια σωματικήσύνδεση και μόνο.

8 τύποι οικειότητας στις σχέσεις

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, έχουμε κατά κάποιο τρόπο την τάση να εστιάζουμε στο σεξουαλικό στοιχείο στις ρομαντικές σχέσεις ενώ στην πραγματικότητα υπάρχουν 8 διαφορετικοί τύποι οικειότητας. Ας καταλάβουμε ποιοι είναι αυτοί για να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε πόσο καλά τα πάτε σε αυτά τα μέτωπα και τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη σχέση σας πιο οικεία:

1. Σωματική οικειότητα

Η σωματική οικειότητα είναι διαφορετική από τη σεξουαλική πράξη. Περιστρέφεται γύρω από την επίδειξη στοργής προς τον άλλον μέσω του σωματικού αγγίγματος και της επαφής. Το κράτημα του χεριού, το αγκάλιασμα, το φιλί, η αγκαλιά - όλα αυτά είναι μορφές σωματικής οικειότητας που δείχνουν ότι επιθυμείτε να βρίσκεστε κοντά στο σύντροφό σας. Αυτές οι χειρονομίες κάνουν τον αγαπημένο σας να αισθάνεται ότι τον αγαπάτε και τον φροντίζετε.

Αυτά τα σωματικά αγγίγματα συνήθως δεν είναι φορτωμένα με σεξουαλικές προεκτάσεις. Ένα φιλί στο μάγουλο πριν φύγετε για τη δουλειά, μια αγκαλιά όταν βλέπεστε στο τέλος της ημέρας, ένα απαλό τρίψιμο στον ώμο όταν ο σύντροφός σας είναι εξαντλημένος, αγκαλιά όταν πέφτετε για ύπνο. Το σωστό άγγιγμα μπορεί να πει περισσότερα από χίλιες λέξεις. Η σωματική οικειότητα είναι σημαντική για μια υγιή σχέση και θα πρέπει να εργαστείτε προς την κατεύθυνση τηςκαθιστώντας το προτεραιότητα.

Σχετική ανάγνωση : Θα με χωρίσει ο σύζυγός μου αν πω όχι στην οικειότητα;

Συμβουλές για τη βελτίωση της σωματικής οικειότητας

• Πρώτα απ' όλα, η μη σεξουαλική σωματική οικειότητα είναι ευγενική. Η ιδέα είναι να δείξετε πόσο αγαπάτε και εκτιμάτε τον σύντροφό σας, όχι να διεκδικήσετε το σώμα του.
• Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε δοτικοί για να καλλιεργήσετε αυτό το είδος οικειότητας στη σχέση σας. Αντί να σκέφτεστε πού υστερεί ο σύντροφός σας στη σωματική οικειότητα, επικεντρωθείτε στο πώς μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις σας μέσα από ένα απλό άγγιγμα.
• Προσπαθήστε να διερευνήσετε τους λόγους που κρύβονται πίσω από την έλλειψη σωματικής οικειότητας. Για αυτό, πρέπει να παρατηρήσετε τις αντιδράσεις σας στο άγγιγμα του αγαπημένου σας προσώπου και να καταλάβετε γιατί αντιδράτε με συγκεκριμένο τρόπο. Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί κάποιος από τους δύο σας δεν μπορεί να ανταποδώσει το οικείο άγγιγμα, σκεφτείτε να αναζητήσετε βοήθεια. Έχουμε μια ομάδα ειδικών στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε διαδικτυακά και είναι εντελώςεμπιστευτικό.
• Αν ο σύντροφός σας είναι σωματικά απόμακρος από εσάς, τότε συζητήστε μαζί του ειλικρινά και ξεκάθαρα γι' αυτό. Για παράδειγμα, αν η γυναίκα σας αποφεύγει την οικειότητα, ενημερώστε την ότι αυτό σας κάνει να αισθάνεστε απόμακροι από αυτήν. Κάντε ό,τι μπορείτε για να καταλάβετε τι είδους άγγιγμα εκτιμά και εργαστείτε για να χρησιμοποιείτε αυτά που μεταδίδουν την αγάπη και τη στοργή σας.

3. Πνευματική οικειότητα

Η πνευματική οικειότητα όχι μόνο ενισχύει μια σχέση αλλά δίνει στο ζευγάρι την ικανότητα να διαχειρίζεται τις κρίσεις της ζωής πολύ καλύτερα από εκείνους που δεν έχουν συνδεθεί σε αυτό το βαθύ και υπαρξιακό επίπεδο. Έχετε μοιραστεί τις πεποιθήσεις σας για τον Θεό με το έτερό σας ήμισυ; Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι χαράζουμε μόνοι μας το πεπρωμένο μας, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι υπάρχει μια ανώτερη δύναμη που ελέγχει την πορεία της ζωής μας.

Πού βρίσκεστε εσείς οι δύο; Είστε και οι δύο πιστοί; Έχετε κοινές πνευματικές πεποιθήσεις;

Αν όχι, αυτό μπορεί να σας βάλει σε πολύ διαφορετικές πορείες στη ζωή σας. Για παράδειγμα, αν εσείς είστε αγνωστικιστής ή άθεος και ο σύντροφός σας πιστός, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλές διαφορές στις προοπτικές και την προσέγγισή σας απέναντι στις καταστάσεις της ζωής.

Μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να εκτιμήσετε περισσότερο ο ένας την αντίληψη του άλλου για τη ζωή και να σας βοηθήσει να περιορίσετε τις διαφορές και τους καβγάδες. Αν οι αρχικές πνευματικές σας πεποιθήσεις δεν ταιριάζουν, προσπαθήστε να εξερευνήσετε νέους δρόμους όπου μπορείτε να αξιοποιήσετε την πνευματική οικειότητα ως ζευγάρι.

Συμβουλές για τη βελτίωση της πνευματικής οικειότητας

• Μιλήστε ελεύθερα για τις πνευματικές και θρησκευτικές σας πεποιθήσεις με τον σύντροφό σας.
• Προσπαθήστε να προσευχηθείτε, να διαλογιστείτε, να εξασκηθείτε σε βαθιές αναπνοές ή να καθίσετε στη σιωπή μαζί.
• Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα πνευματικό καταφύγιο ή μια απόδραση που θα σας επιτρέψει να συνδεθείτε με τη φύση για να ξεκινήσετε το κοινό σας πνευματικό ταξίδι.
• Εξασκηθείτε στο να βρίσκεστε στο τώρα για τουλάχιστον 5 λεπτά κάθε μέρα, όταν και οι δύο σας επικεντρώνεστε ο ένας στον άλλο και ακούτε τους ήχους γύρω σας.
• Καθαρίστε τον εαυτό σας από τις εμπειρίες του παρελθόντος, συγχωρέστε και αφήστε τον να φύγει.

Σχετική ανάγνωση: 12 τρόποι με τους οποίους η έλλειψη οικειότητας στο γάμο σας σας επηρεάζει

4. Διανοητική οικειότητα

Η διανοητική οικειότητα έχει να κάνει με την ανταλλαγή ιδεών και σκέψεων, δεξιοτήτων και χόμπι και τη σύνδεση με τον άλλον σε εγκεφαλικό επίπεδο. Οι συζητήσεις ελεύθερης ροής για το τι ζητάτε στη ζωή, την οπτική σας για τις διάφορες καταστάσεις, τους σκοπούς για τους οποίους νιώθετε έντονα, τις πολιτικές ιδεολογίες και φιλοσοφίες είναι αναπόσπαστα στοιχεία αυτού του είδους οικειότητας.

" Όταν ένα ζευγάρι είναι διανοητικά οικείο, μπορεί να συζητήσει και να επιχειρηματολογήσει, να μοιραστεί και να κατανοήσει διαφορετικές απόψεις χωρίς να παίρνει τις διαφορές αυτές προσωπικά. "

Εστιάζουν επίσης στην ενίσχυση των διανοητικών ικανοτήτων του άλλου και στην υποστήριξη της ανάπτυξης του συντρόφου. Πρόκειται για την κατανόηση της έννοιας του σεβασμού απέναντι στις διανοητικές αναζητήσεις και απόψεις του άλλου.

Η διανοητική οικειότητα σας επιτρέπει να μοιράζεστε τη στάση και τη συμπεριφορά του καθενός, να ασκείτε εποικοδομητική κριτική και ταυτόχρονα να δημιουργείτε αρκετό χώρο στη σχέση ώστε να επιτρέπεται η ατομική ανάπτυξη. Μόλις ένα ζευγάρι αποκτήσει διανοητική οικειότητα, μπορούν και οι δύο να συζητήσουν σημαντικές πτυχές της σχέσης, όπως το πώς θα μεγαλώσουν τα παιδιά, πώς θα διαχειριστούν τα οικονομικά με πολύ πιο ξεκάθαρο και αποτελεσματικό τρόπο.

Συμβουλές για τη βελτίωση της πνευματικής οικειότητας

• Εμπνεύστε τη συνήθεια να διαβάζετε μαζί με τον άλλον.
• Συζητήστε το αγαπημένο σας είδος μουσικής, τα τραγούδια και τους στίχους με τον σύντροφό σας.
• Κάντε σχέδια για να κάνετε πράγματα μαζί και συνεργαστείτε για την εκτέλεση του σχεδίου. Αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί το μυαλό του άλλου.
• Αφεθείτε σε συζητήσεις σχετικά με τις κοινωνικές δομές, την ηθική, την τέχνη, τις φιλοσοφίες ζωής.
• Να είστε ο ένας για τον άλλον ο φορέας συντονισμού για σημαντικές αποφάσεις ζωής.
• Αναγνωρίστε και συζητήστε πώς μπορείτε να αναπτυχθείτε και οι δύο, ως άτομα και ως ζευγάρι.

5. Βιωματική οικειότητα

Όταν μιλάμε για διαφορετικούς τύπους οικειότητας, η βιωματική διάσταση είναι ίσως η λιγότερο συζητημένη. Με απλά λόγια, πρόκειται για τη συλλογή εμπειριών μαζί ως ζευγάρι. Αν και δεν είναι ούτε σκόπιμο ούτε δυνατό για κάθε ζευγάρι να περνάει όλο το χρόνο του μαζί, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στον προγραμματισμό κάποιου χρόνου για να κάνετε πράγματα μαζί.

Είτε πρόκειται για εβδομαδιαίες βραδιές ραντεβού, είτε για εξόδους τα Σαββατοκύριακα, είτε για ταξίδια ή για κοινές δραστηριότητες στο σπίτι, αυτές οι εμπειρίες σας βοηθούν να δημιουργήσετε αναμνήσεις που ενισχύουν το δεσμό σας. Η βιωματική οικειότητα έχει να κάνει με τη σύνδεση μεταξύ σας μέσω κοινών εμπειριών.

Συμβουλές για τη βελτίωση της βιωματικής οικειότητας

• Δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί και ξεχωριστά. Οι λίστες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια ισορροπία μεταξύ του προσωπικού και του κοινού σας χώρου.
• Προσπαθήστε να βρείτε πράγματα που απολαμβάνετε και οι δύο και να τα κάνετε μαζί. Για παράδειγμα, αν εσείς και ο σύντροφός σας απολαμβάνετε να πειραματίζεστε με το φαγητό, το να μαγειρεύετε μαζί μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καλλιεργήσετε τη βιωματική οικειότητα.
• Πηγαίνετε μια βόλτα με το σύντροφό σας, παρακολουθήστε μια ταινία μαζί ή δοκιμάστε τις δυνάμεις σας στην κηπουρική ως ζευγάρι.
• Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μαζί ένα νέο χόμπι. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από χορό μέχρι αγγειοπλαστική, πεζοπορία, εκδρομές ή οτιδήποτε άλλο σας αρέσει.
• Το να γυμνάζεστε μαζί είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να καλλιεργήσετε τη βιωματική οικειότητα στη σχέση σας.

6. Σύγκρουση οικειότητας

Όταν δύο άνθρωποι έρχονται μαζί για να μοιραστούν το ταξίδι της ζωής τους, είναι αδύνατο να αποφύγουν τις συγκρούσεις. Εδώ είναι που μπαίνει στο παιχνίδι η οικειότητα των συγκρούσεων. Αυτό το είδος οικειότητας αφορά την ικανότητα ενός ζευγαριού να επεξεργάζεται τις διαφωνίες του με πολιτισμένο και σεβαστό τρόπο.

Ενώ τα περισσότερα ζευγάρια βρίσκουν έναν τρόπο να διευθετούν τους καβγάδες τους, επιλύουν πραγματικά τις διαφορές τους; Υπάρχουν φορές που πιστεύετε ότι έχετε λύσει μια σύγκρουση, αλλά συνεχίζετε να βιώνετε αρνητικά συναισθηματικά κατάλοιπα από αυτήν; Μήπως ένα παλιό θέμα συνεχίζει να επανέρχεται ως ενοχλητικό ξανά και ξανά;

Η επίλυση των διαφωνιών και των καυγάδων με το να κρύβετε τα θέματά σας κάτω από το χαλί οδηγεί σε δυσαρέσκεια στη σχέση. Η εστίαση αυτού του τύπου οικειότητας είναι να εξοπλίσει ένα ζευγάρι με την ικανότητα να επιλύει τις συγκρούσεις με λογική. Μόλις επιτευχθεί αυτό, η σχέση σας μπορεί να αντέξει και τις πιο δύσκολες καταιγίδες και να είναι πιο δυνατή γι' αυτό.

Συμβουλές για να βελτιώσετε την οικειότητα των συγκρούσεων

• Πρέπει να περιμένετε την αυξημένη συναισθηματική φάση πριν επιχειρήσετε την επίλυση της σύγκρουσης. Συζητήστε τα θέματά σας με ήρεμο μυαλό.
• Μάθετε να μοιράζεστε ελεύθερα τις σκέψεις και τις απόψεις σας με τον σύντροφό σας. Ενώ θα πρέπει να είστε αποφασιστικοί όταν μεταφέρετε την άποψή σας, μην είστε επιθετικοί.
• Να σέβεστε τον σύντροφό σας ακόμη και κατά τις πιο ασταθείς και δύσκολες φάσεις της σχέσης σας.
• Αλλάξτε τη νοοτροπία ότι οι διαφωνίες και οι καβγάδες κάνουν κακό στο γάμο. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι οι συγκρούσεις και οι διαφορές είναι μέρος μιας σχέσης. Ο τρόπος με τον οποίο ένα ζευγάρι διαπραγματεύεται μέσα από αυτές τις περίπλοκες φάσεις είναι αυτός που καθορίζει τη δύναμή σας ως ζευγάρι.

Σχετική ανάγνωση: Όσον αφορά την οικειότητα, πρέπει τα ζευγάρια να επιβραδύνουν όσο η ηλικία τους φτάνει;

7. Δημιουργική οικειότητα

Δημιουργική οικειότητα σημαίνει να αναζητάτε δημιουργικούς τρόπους για να υπενθυμίζετε ο ένας στον άλλον την αγάπη, τη στοργή και το δεσμό που μοιράζεστε. Αυτή η χαριτωμένη πτυχή του να κάνετε τον άλλον να νιώθει ότι αγαπιέται και εκτιμάται συχνά αγνοείται καθώς μια σχέση προχωράει. Γι' αυτό και ακούτε τόσα πολλά ζευγάρια να παραπονιούνται ότι ο ρομαντισμός έχει χαθεί από τη ζωή τους.

Μεταξύ όλων των διαφορετικών τύπων οικειότητας, η δημιουργική πτυχή μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο και να προσθέσει γρήγορα περισσότερη γεύση στη σχέση σας. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί, βρείτε τρόπους να φλερτάρετε ρομαντικά με το σύζυγό σας. Περιχύστε τον με προσοχή και απολαύστε το όταν εκείνος ανταποδίδει τη χάρη.

Συμβουλές για τη βελτίωση της δημιουργικής οικειότητας

• Τα χειρόγραφα σημειώματα σχετικά με τα πράγματα που εκτιμάτε στο έτερον ήμισυ είναι ένα κλασικό είδος που σπάνια αποτυγχάνει να εντυπωσιάσει. Κρύψτε τα σε στρατηγικά σημεία, όπως η τσάντα του γραφείου ή η ντουλάπα του, έτσι ώστε να μπορεί να τα βρει τυχαία και να εκπλαγεί.
• Γράψτε γράμματα ο ένας στον άλλον.
• Στείλτε λουλούδια μόνο και μόνο επειδή.
• Περιποιηθείτε τους με τα κατάλληλα δώρα από καιρό σε καιρό.
• Προγραμματίστε συχνά ρομαντικές βραδιές ραντεβού.

8. Σεξουαλική οικειότητα

Η σεξουαλική οικειότητα είναι ίσως το πιο πολυσυζητημένο από όλα τα είδη οικειότητας. Δίνεται τόση έμφαση σε αυτή τη σύνδεση σε μια ρομαντική σχέση, που μόλις η σεξουαλική διάθεση κάνει μια βουτιά, τα ζευγάρια φρικάρουν για την απόσταση που παρεισφρέει. Το κλειδί για να διατηρήσετε αυτή τη σπίθα ζωντανή είναι να μην αφήσετε την πίεση να σας καταβάλει.

Το σεξ μπορεί να είναι μια βαθιά ικανοποιητική εμπειρία όταν πρόκειται για ωμό πάθος και σαρκικές ορμές.

Επικεντρωθείτε, λοιπόν, στο να εξασφαλίσετε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας αντλείτε ευχαρίστηση από την πράξη. Θυμηθείτε, το συναίσθημα της οικειότητας είναι εξίσου σημαντικό με την ίδια την πράξη. Όταν φτάσετε σε αυτό, αφήστε το σώμα σας να εκφράσει και να βιώσει την αγάπη και το πάθος που νιώθετε ο ένας για τον άλλον και όχι να το προσεγγίσετε ως "αγγαρεία" που πρέπει να τελειώσετε.

Συμβουλές για τη βελτίωση της σεξουαλικής οικειότητας

• Αποφύγετε κάθε είδους περισπασμό ενώ κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας. Ξεχάστε το θέμα του γραφείου ή αν το παιδί έχει πέσει για ύπνο, αφού είναι σχολική βραδιά. Μείνετε στη στιγμή.
• Κατανοήστε τις σεξουαλικές ανάγκες του άλλου.
• Γνωρίστε τις σεξουαλικές σας επιθυμίες και τι σας φέρνει ευχαρίστηση. Μη διστάσετε να καθοδηγήσετε τον σύντροφό σας προς τις ερωτογενείς σας ζώνες.
• Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την ενίσχυση της σεξουαλικής οικειότητας σε μια σχέση. Μοιραστείτε με ειλικρίνεια με τον σύντροφό σας τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας σχετικά με το σεξ.
• Αν θέλετε να κάνετε τα πράγματα πιο πικάντικα, μπορείτε να πειραματιστείτε με πράγματα όπως το ταντρικό σεξ.

Για να δώσετε αληθινό νόημα στην ύπαρξή σας, να βρείτε την ευτυχία και να διασφαλίσετε ότι η σχέση σας θα επιβιώσει στη δοκιμασία του χρόνου - πρέπει να λάβετε υπόψη σας αυτούς τους διαφορετικούς τύπους οικειότητας και να εργαστείτε για να τους θρέψετε αποτελεσματικά.