मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं। हम साथी मनुष्यों के साथ जुड़ाव चाहते हैं और पनपने के लिए गर्मजोशी, प्यार और देखभाल की जरूरत है। इसलिए अंतरंगता मानवीय संबंधों की सफलता के लिए महत्वपूर्ण बन जाती है। लेकिन जब हम रोमांटिक रिश्ते की बात करते हैं तो हमारे दिमाग में सबसे पहले यौन अंतरंगता का ख्याल आता है। हालाँकि, अधिकतम संतुष्टि प्राप्त करने के लिए रिश्ते में अन्य प्रकार की अंतरंगता का पोषण करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अक्सर, अन्य प्रकार की अंतरंगता को उतना महत्व नहीं दिया जाता है, और जोड़ों में उस जुड़ाव की कमी होती है जो उनके रिश्ते को हर तरह से पूरा करता है। जैसा कि एलेन डी बॉटन ने कहा, "अंतरंगता किसी के साथ अजीब होने की क्षमता है - और यह पता लगाना कि उनके साथ ठीक है।" एक साथी के साथ आप जो निकटता महसूस करते हैं वह केवल शारीरिक या भावनात्मक नहीं होती है, एक रिश्ते में विभिन्न प्रकार की अंतरंगता होती है। प्रत्येक अपने आप में समान रूप से महत्वपूर्ण है। तो, आइए देखें कि अंतरंगता अपने कई रूपों में कैसे प्रकट होती है और जोड़ों को लंबे समय तक एक साथ रहने के लिए इसे गले लगाने पर क्यों काम करना चाहिए।

अंतरंगता क्या है?

कैम्ब्रिज डिक्शनरी अंतरंगता को 'किसी के साथ घनिष्ठ व्यक्तिगत संबंध रखने की स्थिति' के रूप में परिभाषित करती है। यह किसी अन्य व्यक्ति के साथ दिल, दिमाग और आत्मा से जुड़े होने की भावना है। दो लोगों को अंतरंग कहा जा सकता है जब वे एक-दूसरे को अपने कमजोर पक्षों को दिखाने और एक-दूसरे के जीवन को साझा करने के लिए पर्याप्त रूप से करीब और सहज महसूस करते हैं।8. यौन अंतरंगता

यौन अंतरंगता शायद सभी प्रकार की अंतरंगता में सबसे अधिक चर्चा में है। एक रोमांटिक रिश्ते में इस संबंध पर इतना जोर दिया जाता है कि जैसे ही सेक्स ड्राइव में कमी आती है, जोड़े दूरियों के बारे में चिंतित हो जाते हैं। इस चिंगारी को जीवित रखने की कुंजी यह है कि आप पर दबाव न पड़ने दें। सेक्स एक गहरा संतोषजनक अनुभव हो सकता है जब यह सभी कच्चे जुनून और कामुक आग्रहों के बारे में हो।

इसलिए यह सुनिश्चित करने पर ध्यान दें कि आप और आपके साथी दोनों अधिनियम से आनंद प्राप्त करें। याद रखें, अंतरंगता की भावना उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी स्वयं क्रिया। जब आप इसे करने के लिए नीचे उतरते हैं, तो अपने शरीर को एक दूसरे के लिए महसूस होने वाले प्यार और जुनून को व्यक्त करने और अनुभव करने दें, न कि इसे 'घर का काम' मानने के बजाय जिसे आपको पूरा करने की आवश्यकता है।

यौन अंतरंगता में सुधार के लिए सुझाव

• अपने पार्टनर के साथ सेक्स करते समय किसी भी तरह के ध्यान भटकाने से बचें। अपने दिमाग को उस कार्यालय के मुद्दे से हटा दें या क्या बच्चा सो गया है क्योंकि यह स्कूल की रात है। पल में रहें।
• एक दूसरे की यौन ज़रूरतों को समझें।
• अपनी यौन इच्छाओं को जानें और जानें कि आपको क्या खुशी मिलती है। अपने पार्टनर को इरोजेनस जोन की ओर ले जाने में संकोच न करें।
• संचार एक रिश्ते में यौन अंतरंगता बढ़ाने की कुंजी है। अपने साथी के साथ ईमानदारी से सेक्स के बारे में अपनी पसंद और नापसंद को साझा करें।
• यदि आप चीजों को मसालेदार बनाना चाहते हैं, तो आप इस तरह की चीजों के साथ प्रयोग कर सकते हैंतांत्रिक सेक्स।

अपने अस्तित्व की सही समझ बनाने के लिए, खुशी पाएं और सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता समय की कसौटी पर खरा उतरता है - आपको ध्यान रखना होगा इन विभिन्न प्रकार की अंतरंगता के बारे में और उन्हें प्रभावी ढंग से पोषित करने पर काम करें।

“ वे सामान्य सपने और आकांक्षाएं साझा करते हैं और एक दूसरे के सुरक्षा जाल बन जाते हैं। आत्मीयता। समय के साथ, सेक्स पीछे हटने लगता है और इसके साथ ही दूरी कम होने लगती है। रिश्ते में 'टेक फॉर ग्रांटेड' होने की भावना आ जाती है। जैसे-जैसे बच्चों, बूढ़े माता-पिता, घर और वित्त की जिम्मेदारी सामने आती है, एक जोड़े का रिश्ता पृष्ठभूमि में धकेल दिया जाता है। यह तब होता है जब जोड़े अपने रिश्तों में अंतरंगता की कमी के बारे में सबसे अधिक शिकायत करते हैं।

हालांकि, ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश जोड़े सेक्स की कमी को निकटता की अनुपस्थिति के रूप में भ्रमित करते हैं। यह देखते हुए कि एक रिश्ते में विभिन्न प्रकार की अंतरंगता होती है, इसे बहुत संकीर्ण दृष्टिकोण माना जा सकता है। जबकि निकटता के ये अन्य रूप आपके रिश्ते में पहले से ही हो सकते हैं, यह संभव है कि आपने अभी तक उन्हें सामाजिक निर्माणों के कारण पहचाना नहीं है जो अंतरंगता को केवल शारीरिक संबंध के साथ समानता रखते हैं।

रिश्तों में अंतरंगता के 8 प्रकार

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हम किसी तरह रोमांटिक रिश्तों में यौन घटक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि वास्तव में अंतरंगता के 8 अलग-अलग प्रकार हैं। आइए समझें कि वे क्या हैं जो आपको यह मूल्यांकन करने में मदद करेंगे कि आप इन मोर्चों पर कितना अच्छा कर रहे हैं और आप अपने रिश्ते को और अधिक घनिष्ठ बनाने के लिए क्या कर सकते हैं:

1. शारीरिक अंतरंगता

शारीरिक अंतरंगता यौन क्रिया से अलग है। यह शारीरिक स्पर्श और संपर्क के माध्यम से एक दूसरे के प्रति स्नेह के प्रदर्शन के इर्द-गिर्द घूमता है। हाथ पकड़ना, गले मिलना, चूमना, गले लगाना- ये सभी शारीरिक अंतरंगता के रूप हैं जो दिखाते हैं कि आप अपने साथी के करीब होने की लालसा रखते हैं। ये भाव-भंगिमाएं आपके प्रिय को पोषित और पोषित महसूस कराने में बहुत मदद करती हैं।

इन शारीरिक स्पर्शों में आमतौर पर कोई यौन संकेत नहीं होता है। काम पर जाने से पहले गाल पर एक चुम्बन, दिन के अंत में जब आप एक-दूसरे को देखें तो गले लगें, जब आपका साथी थक जाए तो कंधे की हल्की मालिश करें, जब आप सोने जाएं तो गले लगें। सही स्पर्श हजार शब्दों से अधिक कह सकता है। एक स्वस्थ रिश्ते के लिए शारीरिक अंतरंगता महत्वपूर्ण है और आपको इसे प्राथमिकता बनाने की दिशा में काम करना चाहिए।

संबंधित पढ़ना : अगर मैं अंतरंगता को ना कहूं तो क्या मेरे पति मुझे तलाक दे देंगे?

शारीरिक अंतरंगता को बेहतर बनाने के टिप्स

• सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, गैर-यौन शारीरिक अंतरंगता कोमल है। इसका उद्देश्य यह बताना है कि आप अपने साथी से कितना प्यार करते हैं और उसकी सराहना करते हैं, न कि उनके शरीर पर अपना दावा ठोंक दें।
• अपने रिश्ते में इस प्रकार की अंतरंगता पैदा करने के लिए आपको और आपके साथी दोनों को देना होगा। यह सोचने के बजाय कि आपके साथी में शारीरिक रूप से अंतरंग होने की कमी कहाँ है, इस बात पर ध्यान दें कि आप एक साधारण स्पर्श के माध्यम से अपनी भावनाओं और भावनाओं को कैसे व्यक्त कर सकते हैं।
• एक के पीछे के कारणों की खोज करने का प्रयास करेंशारीरिक अंतरंगता की कमी। इसके लिए आपको अपने प्रियजन के स्पर्श पर अपनी प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करना होगा और यह समझना होगा कि आप एक विशेष तरीके से प्रतिक्रिया क्यों कर रहे हैं। यदि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि आप में से कोई एक अंतरंग स्पर्श का प्रतिदान क्यों नहीं कर पा रहा है, तो मदद मांगने पर विचार करें। हमारे पास विशेषज्ञों का एक पैनल है जिससे आप ऑनलाइन संपर्क कर सकते हैं, और यह पूरी तरह से गोपनीय है।
• यदि आपका साथी आपसे शारीरिक रूप से दूर है, तो उसके साथ इस बारे में एक ईमानदार, सीधी चर्चा करें। उदाहरण के लिए, यदि आपकी पत्नी अंतरंगता से बचती है, तो उसे बताएं कि इससे आप उससे दूरी महसूस करते हैं। यह समझने की पूरी कोशिश करें कि वह किस तरह के स्पर्श की सराहना करती है और उन पर काम करें जो आपके प्यार और स्नेह को व्यक्त करते हैं।

3. आध्यात्मिक अंतरंगता

आध्यात्मिक अंतरंगता न केवल एक रिश्ते को मजबूत करती है बल्कि एक जोड़े को जीवन के संकटों को उनसे बेहतर तरीके से संभालने की क्षमता देती है जो इस गहरे और अस्तित्वगत स्तर पर नहीं जुड़े हैं। क्या आपने परमेश्वर के बारे में अपने विश्वास को अपने साथी के साथ साझा किया है? कुछ लोगों का मानना ​​है कि हम अपना भाग्य खुद बनाते हैं जबकि अन्य मानते हैं कि एक उच्च शक्ति है जो हमारे जीवन को नियंत्रित करती है।

इस पर आप दोनों कहां हैं? क्या आप दोनों आस्तिक हैं? क्या आपके पास सामान्य आध्यात्मिक विश्वास हैं?

यदि नहीं, तो यह आपको और आपके साथी को जीवन में बहुत ही अलग रास्तों पर ले जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अज्ञेयवादी या नास्तिक हैं और आपकेएक विश्वासी साथी, यह जीवन स्थितियों के प्रति आपके दृष्टिकोण और दृष्टिकोण में बहुत अंतर पैदा कर सकता है।

यह आपको जीवन पर एक दूसरे के दृष्टिकोण की सराहना करने की अनुमति भी दे सकता है और मतभेदों और विवादों को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आपकी मूल आध्यात्मिक मान्यताएँ मेल नहीं खाती हैं, तो नए रास्ते तलाशने का प्रयास करें जहाँ आप एक जोड़े के रूप में आध्यात्मिक अंतरंगता का उपयोग कर सकते हैं। अपने साथी के साथ।

संबंधित पढ़ना: आपकी शादी में अंतरंगता की कमी के 12 तरीके आपको प्रभावित करते हैं

4. बौद्धिक अंतरंगता

बौद्धिक अंतरंगता विचारों और विचारों, कौशल और शौक को साझा करने और मस्तिष्क स्तर पर एक दूसरे के साथ जुड़ने के बारे में है। आप जीवन में क्या चाहते हैं, इसके बारे में स्वतंत्र चर्चा, विभिन्न स्थितियों के बारे में आपका दृष्टिकोण, जिन कारणों के बारे में आप दृढ़ता से महसूस करते हैं, राजनीतिक विचारधाराएं और दर्शन इस प्रकार की अंतरंगता के अभिन्न तत्व हैं।

" जब कोई युगल बौद्धिक रूप से अंतरंग होता है, तो वे इन मतभेदों को व्यक्तिगत रूप से लिए बिना बहस और बहस कर सकते हैं, साझा कर सकते हैं और अलग-अलग विचारों को समझ सकते हैं। "

वे एक-दूसरे की बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाने और समर्थन करने पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं। एक साथी की वृद्धि। यह एक दूसरे की बौद्धिक गतिविधियों और दृष्टिकोणों की तुलना में सम्मान की अवधारणा को समझने के बारे में है।

बौद्धिक अंतरंगता आपको प्रत्येक के दृष्टिकोण और व्यवहार को साझा करने, रचनात्मक आलोचना करने और फिर भी व्यक्तिगत विकास की अनुमति देने के लिए रिश्ते में पर्याप्त जगह बनाने की अनुमति देती है। एक बार जब कोई जोड़ा बौद्धिक रूप से अंतरंग हो जाता है, तो वे दोनों रिश्ते के महत्वपूर्ण पहलुओं पर चर्चा कर सकते हैं जैसे कि बच्चों की परवरिश कैसे करें, अधिक स्पष्ट और प्रभावी तरीके से वित्त का प्रबंधन कैसे करें।

बौद्धिक अंतरंगता में सुधार के लिए सुझाव

• एक दूसरे के साथ मिलकर पढ़ने की आदत डालें।
• अपने साथी के साथ संगीत, गीत और गीत की अपनी पसंदीदा शैली पर चर्चा करें।
• चीजों को एक साथ करने की योजना बनाएं और योजना को क्रियान्वित करने में सहयोग करें। यह आपकी समझ को बेहतर बनाने में मदद करेगा कि दूसरे का दिमाग कैसे काम करता है।
• सामाजिक निर्माण, नैतिकता, कला, जीवन दर्शन के बारे में चर्चा में शामिल हों।
• महत्वपूर्ण जीवन निर्णयों के लिए एक-दूसरे की ध्वनि बोर्ड बनें।
• पहचानें और चर्चा करें कि आप दोनों एक व्यक्ति के रूप में और एक जोड़े के रूप में कैसे विकसित हो सकते हैं।

5. अनुभवजन्य अंतरंगता

जब हम विभिन्न प्रकार की अंतरंगता के बारे में बात करते हैं, तो अनुभवात्मक आयाम की शायद सबसे कम चर्चा होती है। सीधे शब्दों में कहें तो यह एक जोड़े के रूप में अनुभवों को एक साथ इकट्ठा करने के बारे में है। जबकि किसी भी जोड़े के लिए अपना सारा समय एक साथ बिताना न तो उचित है और न ही संभव है, आपको चीजों को एक साथ करने के लिए कुछ समय निर्धारित करने को प्राथमिकता देनी चाहिए।

साप्ताहिक तिथि रातें हों, सप्ताहांत पर बाहर जाना हो, यात्राएं करना हो या आसपास एक साथ काम करना हो। घर, ये अनुभव आपको ऐसी यादें बनाने में मदद करते हैं जो आपके बंधन को मजबूत करती हैं। अनुभवात्मक अंतरंगता साझा अनुभवों के माध्यम से एक दूसरे के साथ जुड़ने के बारे में है।

अनुभवात्मक अंतरंगता को बेहतर बनाने के लिए सुझाव

• उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आप एक साथ और व्यक्तिगत रूप से कर सकते हैं। सूचियाँ आपके व्यक्तिगत और साझा स्थान के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद करेंगी।
• उन चीजों को खोजने की कोशिश करें जिन्हें आप दोनों पसंद करते हैं और उन्हें एक साथ करें। उदाहरण के लिए, यदि आप और आपका साथी भोजन के साथ प्रयोग करना पसंद करते हैं, तो एक साथ खाना बनाना अनुभवात्मक अंतरंगता विकसित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
• अपने साथी के साथ टहलें, साथ में मूवी देखें या एक जोड़े के रूप में बागवानी में हाथ आजमाएं।
• साथ मिलकर कोई नया शौक पूरा करने की कोशिश करें। यह नाचने से लेकर मिट्टी के बर्तन बनाने, लंबी पैदल यात्रा, ट्रेक, या जो कुछ भी आप दोनों को पसंद है, कुछ भी हो सकता है।
• साथ में काम करना आपके रिश्ते में अनुभवात्मक अंतरंगता पैदा करने का एक और शानदार तरीका है।
<14

6. संघर्ष अंतरंगता

जब दो लोग अपनी जीवन यात्रा साझा करने के लिए एक साथ आते हैं, तो संघर्षों से बचना असंभव है। यह वह जगह है जहाँ संघर्ष अंतरंगता खेलने के लिए आती है। इस प्रकार की अंतरंगता एक जोड़े की असहमति को सभ्य और सम्मानजनक तरीके से सुलझाने की क्षमता के बारे में है।

जबकि अधिकांश जोड़े झगड़े को निपटाने का एक तरीका ढूंढते हैं, क्या वे वास्तव में अपने मतभेदों को सुलझाते हैं? क्या ऐसे समय होते हैं जब आपको लगता है कि आपने एक संघर्ष को सुलझा लिया है, फिर भी इससे नकारात्मक भावनात्मक अवशेषों का अनुभव करना जारी है? क्या कोई पुराना मसला बार-बार खीज बनकर सामने आता रहता है?

झगड़े और लड़ाई-झगड़े को कालीन के नीचे दबा देने से रिश्ते में खटास आ जाती है। इस प्रकार की अंतरंगता का ध्यान युगल को समझदारी से संघर्षों को हल करने की क्षमता से लैस करना है। एक बार जब यह हासिल हो जाता है, तो आपका रिश्ता सबसे कठिन तूफानों का सामना कर सकता है और इसके लिए मजबूत हो सकता है।

संघर्ष की अंतरंगता को बेहतर बनाने के टिप्स

• संघर्ष के समाधान का प्रयास करने से पहले आपको बढ़े हुए भावनात्मक चरण का इंतजार करना चाहिए। अपने मुद्दों पर शांत दिमाग से चर्चा करें।
• अपने विचारों और विचारों को अपने साथी के साथ स्वतंत्र रूप से साझा करना सीखें। जबकि आपको अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने में दृढ़ रहना चाहिए, आक्रामक न हों।
• अपने रिश्ते के सबसे अस्थिर और कठिन चरणों के दौरान भी अपने साथी का सम्मान करें।
• इस मानसिकता को बदलें कि बहस और झगड़े शादी के लिए खराब हैं। इस तथ्य को स्वीकार करें कि संघर्ष औरअंतर एक रिश्ते का हिस्सा हैं। जिस तरह से एक युगल इन जटिल चरणों के माध्यम से बातचीत करता है, वही एक जोड़े के रूप में आपकी ताकत को परिभाषित करता है।

संबंधित पढ़ना: जब अंतरंगता की बात आती है, तो क्या उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों को धीमा कर देना चाहिए?

7. रचनात्मक अंतरंगता

रचनात्मक अंतरंगता का अर्थ है एक-दूसरे को आपके द्वारा साझा किए जाने वाले प्यार, स्नेह और बंधन की याद दिलाने के लिए रचनात्मक तरीकों की तलाश करना। एक दूसरे को प्यार और सराहना महसूस कराने का यह प्यारा पहलू अक्सर एक रिश्ते के आगे बढ़ने पर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। इसलिए आपने कई जोड़ों को शिकायत करते सुना है कि उनके जीवन से रोमांस चला गया है।

अंतरंगता के सभी विभिन्न प्रकारों के बीच, रचनात्मक पहलू एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है और आपके रिश्ते में जल्दी से अधिक स्वाद जोड़ सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय से एक साथ हैं, अपने जीवनसाथी के साथ रोमांटिक रूप से फ़्लर्ट करने के तरीके खोजें। उन पर ध्यान दें और जब वे एहसान वापस करें तो इसका आनंद लें।

रचनात्मक अंतरंगता को बेहतर बनाने के लिए सुझाव

• आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के बारे में जिन चीजों की सराहना करते हैं, उनके बारे में हाथ से लिखे गए नोट्स एक क्लासिक हैं जो शायद ही कभी विफल होते हैं छाप। इन्हें अपने ऑफिस बैग या अलमारी जैसी रणनीतिक जगहों पर छिपा दें, ताकि वे उन पर मौका पा सकें और आश्चर्यचकित हो सकें।
• एक दूसरे को पत्र लिखें।
• सिर्फ इसलिए फूल भेजें।
• समय-समय पर उन्हें सही उपहार देकर खुश करें।
• रोमांटिक डेट नाइट्स की अक्सर योजना बनाएं।