"Jis tave apgavo, kodėl gi tau tiesiog neapgaudinėjant jo atgal?" - pasakė jai Riri draugė. Iš pradžių Riri tai nuskambėjo absurdiškai, bet ji meluotų, jei sakytų, kad tokia mintis jai nekilo į galvą. "Tai parodys jam, kaip skauda. Tai įvarys jam šiek tiek proto", - pridūrė draugė. Ar keršto apgaulė galėtų būti puikus būdas susidoroti su skausmu, svarstė Riri.

Atrodė, kad mintis apie keršto apgaudinėjant partnerį aplanko kiekvieną kartą, kai ji išeina į pasimatymą su draugais. Tai nelengvas sprendimas, ypač kai net nesi tikras, ar jis nepadarys daugiau žalos nei naudos. Mintis apgaudinėti, kad kam nors atkeršytum, patinka ne visiems, bent jau ne tiems, kurie turi tvirtą sąžinę.

Taigi, ar keršto apgaulė padeda? Ar tai teisėta pykčio išraiškos forma? O gal ji visiškai sugriaus ir taip jau pašlijusius santykius? Atsakykime į visus jums rūpimus klausimus, padedami emocinio sveikatingumo ir dėmesingo įsisąmoninimo trenerės Pooja Priyamvada (sertifikuota psichologinės ir psichikos sveikatos pirmosios pagalbos specialistė, įgijusi Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ir Universityiš Sidnėjaus), kuris specializuojasi konsultuodamas nesantuokinių ryšių, skyrybų, išsiskyrimo, sielvarto ir netekties klausimais.

Kas yra keršto apgaulė?

Prieš pradėdami atsakyti į klausimus, ar kerštas neištikimam buvusiam vyrui padeda judėti toliau, ar kerštas yra pateisinamas, įsitikinkime, kad esame tame pačiame puslapyje apie tai, ką tiksliai tai reiškia, remdamiesi pavyzdžiu to, kas nutiko Riri. Ketverių metų Riri santykiai su jos vaikinu Jasonu atrodė tvirti kaip uola. Jų pasitikėjimas buvo nepajudinamas, ir jie abu buvo labai saugūs.santykiai.

Didžiausias jų ginčas buvo dėl to, kas geriau moka jogą, ir iš jo nereikėjo aiškesnių nugalėtojų. Praėjus mėnesiui po komandiruotės, Riri aptiko kelias nerimą keliančias SMS žinutes, pasirodžiusias Džeisono ekrane. Po nemalonios konfrontacijos ji sužinojo, kad jis iš tikrųjų ją apgaudinėjo su bendradarbiu. Vėliau sekusios detalės privertė ją pasinerti į neigimo ir pykčio sąmyšį, nežinia, kas iš jų nugalėjo.kuris.

Ji patikėjo draugei, kuri supažindino ją su keršto apgaulės galimybe: "Jis tave apgavo, tad tu jam atsilygink apgaule. Tegul jis patiria tai, ką tau padarė, ir viskas bus lygiavertiška", - sakė ji. Kaip atvirai pasakė Riri draugė, apgaulė dėl keršto - tai noras "atkeršyti" partneriui po to, kai jis tave kaip nors įskaudino, dažniausiai per neištikimybės aktą.

Kai kenčiate skausmą dėl to, kad buvote apgautas, gali atrodyti, kad neištikimybės aktas - kaip tik tas vaistas, kurio jums reikia. Bet ar tai tikrai taip paprasta? Kaip veikia keršto apgaulės psichologija? Ir ar esate blogas žmogus, jei net pagalvojate apie tai?

Galbūt pati mintis jus suglumino, o pyktis, kurį jaučiate dėl partnerio padarytos žalos, tikriausiai nepadeda pagerinti situacijos. Prieš ieškodami, kaip atkeršyti už neištikimybę, idėjų, kaip atkeršyti už neištikimybę, ir pritardami velniškiausiems planams, atidžiau pažvelkime į neištikimybės dėl keršto psichologiją ir į tai, ar ji veikia, ar ne.

Kokia yra keršto apgaulės psichologija?

Neištikimybės atvejis gali sukelti neištikimam partneriui didžiulį pažeminimą ir širdgėlą. Tai, kad partneris pasirinko kitą partnerį, o ne jį, yra pakankamai blogai, kad sugriautų jo savivertę. Įskaudinimo jausmas, išdavystė, gėda ir nedidelis pralaimėjimo jausmas - visa tai virsta dideliu pykčio kamuoliu. Šis kartėlis galiausiai gali paskatinti žmones keršyti už neištikimybę santuokoje irsantykiai.

Jis kyla iš desperatiško noro įskaudinti asmenį, kuris sukėlė jiems tiek daug skausmo. Keršto apgaulės psichologija slypi pagrindinėje idėjoje "aš apgaudinėjau, nes jis apgaudinėjo / ji apgaudinėjo" - tai paprastas elgesys "už dyką". Tyrimo duomenimis, žmones, kurie santykiuose siekia keršto, motyvuoja įvairūs konfliktai. Iš jų 30,8 proc. vyrų ir 22,8 proc. moterų dalyvių paminėjoseksualinė partnerio neištikimybė yra viena iš pagrindinių šių konfliktų priežasčių.

"Ar galima apgaudinėti neištikimą partnerį?" - stebisi apgautas partneris. Nors apgaudinėjimas siekiant keršto yra labiau impulsyvus sprendimas, tyrime minimi keturi svarbūs veiksniai, kurie gali daryti didelę įtaką šiam sprendimui, ir jie yra šie:

• Ar šis veiksmas padarys jiems dar daugiau žalos (socialiniu ar emociniu požiūriu) ir ar verta tai daryti, atsižvelgiant į tai, kaip stipriai kerštas sukčiaujančiam partneriui pakenks.
• Kaip įsiutęs jaučiasi apgautas asmuo ir ar šios emocijos tęsiasi, ar laikui bėgant mažėja.
• Ar sukčiavimo dėl keršto idėja atitinka jų kultūrines ir religines vertybes, susijusias su kerštu.
• Ar kai kurie išoriniai elementai gali vienodai paveikti neištikimą partnerį, užtikrinant teisingumą nukentėjusiam partneriui

ar keršto apgaulė veikia?

"Kaip galiu atkeršyti savo neištikimam partneriui?" - leiskite man jus sustabdyti čia pat, kol dar nesate pernelyg giliai įsitraukę į keršto partneriui planus. Galbūt jums kyla klausimas, kodėl sustoti. Argi negerai apgaudinėti neištikimą partnerį? Kas blogo, jei duodame jam paragauti jo paties vaistų? Na, tikriausiai yra vienas dalykas, kurį galite pasiekti iš keršto apgaudinėdami santuokoje ar santykiuose, ir tai yrakankinti neištikimą partnerį.

Tačiau galiu pateikti bent penkias priežastis, kodėl neištikimybė keršto sumetimais nepasiteisina ir gali palikti ilgalaikius randus jūsų asmeniniame gyvenime ir santykiuose:

• Visų pirma, taip elgiatės tik iš piktos valios; toks nesate. Žinoma, eidami prieš savo sąžinę pateksite į užburtą kaltės ir kančių ratą.
• Tai, kad jums pavyko sužeisti partnerį, dar nereiškia, kad tai panaikins jūsų skausmą.
• Jūsų psichikos sveikata dabar, kai turite reikalų su sudaužyta širdimi ir didžiuliu savęs smerkimu, būtų dvigubai pablogėjusi.
• Be to, suteikėte savo partneriui amunicijos ginti savo veiksmus ir jums abiem bus labai sunku atkurti pasitikėjimą santykiais.
• O blogiausia, kad jūsų santykiams gali būti padaryta žala, kurios neįmanoma ištaisyti.

Tarptautinį sertifikatą turinti santykių ir intymumo trenerė Shivanya Yogmaya kartą šiuo klausimu kalbėjo "Bonobology": "Faktas tas, kad kerštas gali paskatinti jus padaryti kažką labai rimto. Jis taip pat gali atsigręžti atgal ir viską dar labiau pabloginti. Svarbu atsitraukti, o ne keršyti. Pasitraukite, laikykitės nekontakto taisyklės, jei jums to reikia. Kitas žmogus gali bandyti įsiterpti į jūsų skausmo atsigavimą.Taigi, geriau nepradėti stumti ir traukti savo partnerio."

Kaip dažnai pasitaiko keršto apgaulė?

"Esu susidūręs su keliais klientais, kurie mėgavosi neištikimybe keršydami savo partneriams. Tačiau tai nėra plačiai paplitęs reiškinys. Žinoma, žmogiška manyti, kad jei partneris tave kaip nors nuskriaudė, privalai jam atsilyginti ta pačia valiuta. Tačiau daugeliu atvejų tai tėra momentinis įsiūtis. Iš savo patirties žinau, kad dauguma žmonių neina į romanus, kad suvestų sąskaitas susavo partnerį", - sako Pooja.

Nors neištikimybės statistika yra gerai žinoma (30-40 proc. nesusituokusių asmenų ir 18-20 proc. santuokų būna neištikimi), statistinių duomenų apie neištikimybę iš keršto rasti gana sunku. Vienoje apklausoje, kurioje dalyvavo 1 000 žmonių (ją atliko romanus skatinanti interneto svetainė), pastebėta, kad 37 proc. moterų ir 31 proc. vyrų prisipažino, kad kerštauja.

Atkeršyti buvusiam ar savo partneriui nėra tai, apie ką žmonės kalba, ir apie tai nėra plačiai kalbama. Nepaisant to, keršto troškimas norėti pakenkti savo partneriui taip, kaip jis jus įskaudino, yra gana normalus. Tačiau viskas priklauso nuo to, ar žmogus nusprendžia veikti pagal šį impulsą, ar ne. Atkeršyti neištikimam vyrui ar žmonai gali atrodyti geriausias dalykas, kurį galima padarytitą akimirką.

Sužinojus apie tokią žlugdančią išdavystę kaip neištikimybė, racionalus mąstymas tikrai sutrinka, nors ir trumpam. Kad sprendimas nebūtų priimtas skubotai, apžvelkime dalykus, kuriuos turėtumėte žinoti apie keršto neištikimybę ir tai, ką ji sako apie jus.

7 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie keršto apgaudinėjimą

Impulsyvus poelgis apgauti jus apgavusį sutuoktinį ar partnerį gali turėti siaubingų pasekmių jūsų bendrai ateičiai. Dėl pykčio priimto sprendimo galite gailėtis, ypač jei jis susijęs su apgavyste siekiant kam nors atkeršyti. Nors kiekviena jūsų esybės skaidulėlė gali norėti pakenkti jus išdavusiam partneriui, pyktis paprastai nėra ta emocija, kuri leidžia jums priimti sprendimą.geriausi sprendimai.

Prieš duodami žmogui paragauti jo paties vaisto, pasistenkite prisiminti, ką pasiekia akis už akį. "Aš apgaudinėjau savo vyrą, o dabar jis nori mane apgauti" arba "Mano partneris užmezgė romaną, kad atkeršytų man už neištikimybę" - tokios mintys tik dar labiau padidins prarają tarp jūsų ir jūsų partnerio. Jei svarstote apie keršto apgaudinėjimą arba manote, kad tai padės išspręsti skaudulius, kuriejaučiatės, įsitikinkime, kad žinote, į ką įsitraukėte.

1. Visų pirma, nesate blogas žmogus, nes norite keršyti apgaudinėdami.

"Noras keršyti, galvoti "aš apgaudinėjau, nes jis apgaudinėjo / ji apgaudinėjo" yra natūralus. Taigi, tai nepadaro nė vieno blogo žmogaus, tai tiesiog daro jį žmogumi. Tačiau jei iš tikrųjų įgyvendinsite savo keršto apgaudinėjimo planus, dėl to tapsite dar rūstesnis ir piktesnis. Ir tai ne jūsų partnerio, o jūsų nuostolis. Tai akivaizdi ir greita reakcija, tačiau ją reikia valdyti logiškai ir protingaimąstymą", - sako Pooja.

Išdavystės dėl keršto psichologija pasakoja, kad ši būsena veikia panašiai, kaip ir tada, kai jaučiatės nebaudžiami ir nuskriausti. Atleisti neištikimam sutuoktiniui nėra pirmoji mintis jūsų galvoje, kai atskleidžiate tokią išdavystę. Jūs jaučiatės įskaudinti ir norite, kad jis pajustų skausmą, kurį jums sukėlė. Dalis, kai jaučiate šias emocijas, yra natūrali ir tai darome visi. Tačiau dalis, kai jas vykdotenegali būti.

2. Daugeliu atvejų keršto apgaulė gali pabloginti padėtį

"Yra sveikų būdų, kaip susidoroti su šoku ar įskaudinimu, ir yra nesveikų būdų. Partnerio nesveiko elgesio perėmimas niekada negali duoti jums jokios naudos. Prieš tai, kai jūsų keršto apgaulės aktas paveiks jūsų partnerį - o jis gali paveikti, bet gali ir nepaveikti - jis paveiks jus. Mano nuomone, keršto apgaulė nėra rekomenduotina, tai yra emocinio savęs žalojimo būdas. Kurį laiką tai atrodys gerai dėladrenalino antplūdį. Tačiau ilgainiui tai atneš daugiau žalos nei naudos", - sako Pooja.

Ar keršto apgaulė padeda? Daugeliu atvejų ji gali tik pabloginti jūsų santykius su partneriu. Tikėtina, kad nei vienas, nei kitas neatleis kitam už neištikimybę, ir jūs atsidursite kilpoje, kurioje vis iš naujo apie tai kalbėsite, ginčysitės ir kaltinsite vienas kitą.

3. Jei sukčiaujate keršydami, uždelsite gijimą

"Ar keršto apgaulė pateisinama? Mano nuomone, ne. Užuot investavus laiko ir energijos į savo atsigavimą po partnerio neištikimybės, dabar svarbiausia energija, laikas ir dėmesys bus nukreipti į "atsilyginimą" su juo. Iš pradžių tai gali sukelti jaudulį, bet galiausiai tai išeikvos emocinę energiją", - sako Pooja.

Gali atrodyti, kad keršydamas vyrui ar žmonai apgaudinėdamas gausi visą reikiamą gydymą, tačiau rezultatas gali būti visiškai priešingas. Ne tik nukreipsi svarbų laiką ir energiją į bandymą keršyti apgaudinėjant, bet ir bėgsi nuo didesnių problemų.

4. Būkite pasiruošę daugybei pasitikėjimo problemų po keršto apgaulės

"Keršto apgaulė niekada nėra teisinga santykiams ar žmogui. Dvi nuoskaudos niekada negali būti teisingos. Jums ir taip sunku susitaikyti su tuo, kad buvote apgautas, o dabar turėsite spręsti dvigubai daugiau problemų ir rūpesčių. Kaip tai netaps kliūtimi ar papildoma našta?

"Pasitikėjimas, žinoma, yra pirmoji neištikimybės auka. O kai apgaudinėja abu partneriai, neabejotinai kyla didelių pasitikėjimo problemų, kurių gali net nepavykti išspręsti. Jei nuspręsite susitaikyti, jums ir jūsų partneriui teks pradėti viską nuo nulio, o tai dažnai nėra lengva", - sako Pooja.

Taigi, ar kerštas neištikimybei padeda? Taip, jei ieškote neišvengiamo išsiskyrimo katalizatoriaus. Priešingu atveju svarstymai "Kaip galėčiau atkeršyti savo neištikimam partneriui?" tikriausiai nėra geriausias jūsų žingsnis. Jei nusprendėte eiti šiuo keliu, svarbu žinoti, kad ilgainiui galite tik pabloginti situaciją.

5. Dėl to galite blogiau jaustis.

Jei nesate iš tų, kurie apgaudinėja, mintis apie keršto apgaudinėjimą jums gali net nekilti. Tačiau jei kas nors jums tai užsiminė, priversdamas jus manyti, kad toks kerštas neištikimam vyrui, žmonai ar partneriui padės jums pasijusti geriau, pagalvokite dar kartą.

Kaip pažymi Puoja: "Tai pykčio, nusivylimo, bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmų išraiška. Gali būti geresnių ir kūrybiškesnių būdų šioms emocijoms išreikšti." Taigi, jei bandote sugalvoti, kaip elgtis su jus apgavusiu buvusiuoju, galbūt vis dėlto nereikia su juo elgtis. Mūsų nuomone, geriausia būtų taikyti nekontakto taisyklę.

6. Bendravimas jus išlaisvins

Psichologams dažnai tenka išgirsti iš savo klientų pasakojimą: "Aš apgaudinėjau savo vyrą, o dabar jis nori apgauti mane atgal" arba "Aš apgaudinėjau, nes mano partneris mane apgavo", ir tai, pasak jų, yra tolesnių komplikacijų priežastis. Keršto mentalitetas yra nuodai bėdai, kurią galima išspręsti aiškiai bendraujant partneriams.

Net jei labai norite jam (jai) atkeršyti, yra kitų būdų. Užuot darę būtent tai, ką jis (ji) padarė, pasirūpinkite sąžiningu pokalbiu apie tai. Nors bus sunku, pasistenkite nekelti balso ir nelaikyti nuoskaudos. Į pokalbį žiūrėkite pagarbiai ir būkite susitelkę į tai, kad rastumėte sprendimą arba bent jau išsiaiškintumėte, ką galite daryti toliau.

7. Galima jiems atleisti ir nesigrąžinti apgaulės

Prieš sudarydami sąrašą, kaip atkeršyti už neištikimybės idėjas, pagalvokite, kad galbūt jums net nereikia keršyti. Nors tai gali atrodyti kaip pasaulio pabaiga, neištikimybę du žmonės vis tiek gali išspręsti, ypač padedant terapijai. Jei ieškote profesionalios pagalbos, "Bonobology" patyrusių konsultantų grupė padės jums.išgyventi šį sunkų jūsų santykių laikotarpį.

"Santykių konsultavimas ir terapija kartu yra geriausias būdas atsigauti po bet kokios neištikimybės ar apgavystės, nesvarbu, ar tai būtų tik emocinė, ar fizinė neištikimybė. Jei abu partneriai supranta ir sutinka, kad monogamija yra jų tolesnis kelias, ir nusprendžia susitaikyti, jie gali kreiptis profesionalios pagalbos į apmokytą konsultantą, kuris padės jiems apdoroti sudėtingas emocijas, kylančias dėl neištikimybės ir jospasekmes", - sako Pooja.

Pagrindinės nuorodos

• Mintis apie keršto apgaulę nebūtinai padaro jus blogu žmogumi
• Išdavystė keršijant gali dar labiau komplikuoti jūsų santykius
• Tai trukdys jūsų gijimo procesui ir sukels rimtų pasitikėjimo problemų.
• Dėl to patirsite kaltę ir gėdą, nes elgiatės prieš savo sąžinę.
• Aiškus bendravimas ir atleidimas partneriui (jei įmanoma) gali padėti geriau susidoroti su situacija.

Nesvarbu, ar bandote išsiaiškinti, kaip elgtis su jus apgavusiu buvusiuoju, ar keršto neištikimybė yra jūsų tikslas, leiskite sau šiek tiek laiko ir ramiai apie tai pagalvokite. Kai pyktis atslūgs, jūsų mąstymo procesas tikriausiai šiek tiek pasikeis. Tikėkimės, kad dabar geriau suprasite, ką daryti toliau.

DUK

Atkeršyti partneriui, kuris jus apgavo, gali būti ne pati geriausia konflikto sprendimo strategija. Galiausiai galite tik pagilinti pasitikėjimo problemas, galite net pasijusti dar blogiau ir viskas gali tapti nepataisoma. Vietoj to pasistenkite kreiptis pagalbos į profesionalų terapeutą, kad suprastumėte, kodėl įvyko neištikimybė.

Susumavus keršto apgaulės naudą ir neigiamą poveikį, galima drąsiai teigti, kad šiam žingsniui neverta skirti nei laiko, nei jėgų. Po to, kai imsitės šio veiksmo, galite prarasti viską ir nieko negauti. Ir nėra kelio atgal, kad tai nuvalytumėte. Tai gali stipriai paveikti jūsų psichinę sveikatą, sukelti kaltės ir gėdos jausmą ir sugriauti jūsų galimybes atkurti santykius.