"Et va enganyar, per què no l'enganyes?" li va dir l'amiga de la Riri. Al principi li va semblar absurd a la Riri, però mentiria si digués que no li havia passat pel cap. "Això li mostrarà quant fa mal. Això li donarà sentit", va afegir la seva amiga. Si l'engany de venjança podria ser la manera perfecta d'afrontar el dolor, es va preguntar Riri.

El concepte de venjança enganyant a la seva parella semblava sorgir cada vegada que sortia amb els seus amics. No és una decisió fàcil de prendre, sobretot quan ni tan sols estàs segur de si farà més mal que bé. La idea d'enganyar per atacar algú no agrada a tothom, almenys no als que tenen una consciència forta.

Llavors, l'engany de venjança ajuda? És una forma legítima d'expressar la teva ira? O enviarà la teva relació ja embrutada a un desastre total? Contestem totes les vostres preguntes candents amb l'ajuda de l'entrenadora de benestar emocional i mindfulness, Pooja Priyamvada (certificada en primers auxilis psicològics i de salut mental per la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney), que s'especialitza en assessorament per a afers extramatrimonials, ruptures. , separació, dolor i pèrdua.

Què és l'engany de venjança?

Abans de respondre a preguntes com ara venjar-se d'un ex enganyador t'ajuda a seguir endavant o si es justifica fer trampa de venjança, anemQui fa trampes, la idea de fer trampes de venjança potser ni tan sols se us ocorre. Però si algú ho ha insinuat, fent-te creure que venjar-te del teu marit, dona o parella que t'enganya d'aquesta manera t'ajudarà a sentir-te millor, pensa-ho de nou.

Com apunta Pooja, "És una expressió de sentiments d'ira, frustració, impotència i impotència. Hi pot haver maneres millors i més creatives d'expressar aquestes emocions". Per tant, si esteu intentant esbrinar com tractar un ex que us va enganyar, potser no haureu de tractar-lo de totes maneres. Segons la nostra opinió, el millor és utilitzar la regla de no-contacte.

6. La comunicació us alliberarà

Sovint, els psicòlegs escolten una narració dels seus clients: "Vaig enganyar al meu marit i ara el vol tornar a enganyar" o "He fet trampes perquè la meva parella enganyava". jo”, i això, segons ells, és l'arrel de més complicacions. La mentalitat de represàlia és verí per a una situació que es pot solucionar mitjançant una comunicació clara entre els socis.

Encara que realment vulguis tornar-hi, hi ha altres maneres. En lloc de fer exactament el que van fer, assegureu-vos de tenir una conversa honesta al respecte. Tot i que serà difícil, intenta no aixecar la veu i mantenir el judici. Aborda la conversa amb una actitud respectuosa i centra't a trobar una solució, o almenys a esbrinar què pots fer.endavant.

7. És possible perdonar-los sense enganyar-los

Abans d'elaborar una llista de com venjar-se de les idees enganyoses, preneu-vos un moment per considerar que potser ni tan sols necessiteu venjar-vos. Encara que pugui semblar la fi del món, la infidelitat encara és una cosa que dues persones poden superar, especialment amb l'ajuda de la teràpia. Si estàs buscant ajuda professional, el panell d'assessors experimentats de Bonobology està aquí per guiar-te durant aquest període difícil de la teva relació.

“L'assessorament sobre les relacions i la teràpia junts són la millor manera de recuperar-se de qualsevol tipus d'engany o infidelitat, ja sigui emocional o física. Si els dos socis s'adonen i accepten que la monogàmia és el camí a seguir per a ells i decideixen reconciliar-se, poden buscar ajuda professional d'un assessor format, que els pot ajudar a processar les emocions complexes que sorgeixen de l'engany i les seves conseqüències", diu Pooja.

Apunts clau

• La idea de fer trampes de venjança no necessàriament et converteix en una mala persona
• La trampa de venjança pot provocar més complicacions a la teva relació
• Dificultarà el teu procés de curació i causar greus problemes de confiança
• Et farà passar culpa i vergonya perquè estàs actuant en contra de la teva consciència
• Una comunicació clara i perdonar la teva parella (si és possible) poden ajudar-te a afrontar la situaciómillor

Tant si estàs intentant esbrinar com tractar un ex que t'ha enganyat o si l'engany de venjança és el teu camí, deixa que alguns el temps passa i pensa-hi amb calma. Una vegada que la ira disminueixi, probablement el vostre procés de pensament canviarà una mica. Tant de bo, ara tinguis una millor idea de què fer en el futur.

Preguntes freqüents

Venjar-se d'una parella que t'ha enganyat potser no és la millor estratègia per resoldre conflictes. És possible que acabis empitjorant els problemes de confiança, fins i tot et sentis pitjor amb tu mateix i les coses poden tornar-se irreparables. En lloc d'això, intenteu buscar l'ajuda d'un terapeuta professional per entendre per què es va produir la infidelitat.

Després de comptar els beneficis i els efectes adversos de les trampes amb venjança, es pot dir amb seguretat que aquest moviment no val la pena ni el vostre temps ni energia. Un cop feta l'acció, podeu perdre-ho tot i no guanyar res. I no hi ha marxa enrere per esborrar-ho. Pot afectar greument la teva salut mental, fer-te sentir culpable i avergonyida i arruïnar les teves possibilitats de reconstruir la relació.

La baralla més gran que van tenir va ser sobre qui era millor en el ioga, i no calia sortir-ne un guanyador clar. Un mes després del seu viatge de negocis, Riri va trobar uns quants missatges de text preocupants que apareixien a la pantalla de Jason. Després d'un enfrontament desagradable, va saber que l'havia enganyat amb un company de feina. Els detalls que van seguir la van arrossegar en un aturdiment de negació i ira, sense saber quin va dominar quin.

Es va confiar a un amic, que li va presentar la possibilitat de fer trampes de venjança. "Et va enganyar, així que el tornes a enganyar. Deixa'l experimentar el que t'ha fet passar i les coses seran iguals", va dir. Tal com diu l'amic contundent de la Riri, fer trampes per venjar-se és l'acte de "retornar" la teva parella després que t'hagin molestat d'alguna manera, normalment a través de l'acte d'infidelitat.

Quan estàs lluitant amb la teva parella. el dolor de ser enganyat, lliurar-se a un acte d'infidelitat pot semblar només la medicina que necessiteu. Però és realment tan senzill? Com funciona la psicologia de la trampa de venjança? I ets una mala persona fins i tot per pensar-hi?

El pensament mateix pot haver-te confós, i elLa ira que sents pel dany que ha fet la teva parella probablement no millora les coses. Abans d'anar a buscar com venjar-se per les idees d'enganyar i aterrar als plans més diabòlics, mirem més de prop la psicologia que hi ha darrere de fer trampes per venjar-se i si funciona o no.

Quina és la psicologia darrere de l'engany de venjança?

Un incident d'infidelitat pot fer que la parella enganyada passi una humiliació i un desamor totals. El fet que la seva parella hagi triat una altra parella per sobre d'ells és prou dolent com per trencar la seva autoestima. La sensació de ferit, traïció, vergonya i una lleugera sensació de derrota: tot es transforma en una gran bola de ràbia. Aquesta amargor pot conduir a la gent a fer trampes de venjança en el matrimoni i les relacions.

Prové d'un impuls desesperat de fer mal a la persona que li ha causat tant de dolor. La psicologia darrere de l'engany de venjança rau en la idea bàsica de "Vaig enganyar perquè va enganyar/ella va enganyar": un simple comportament de tit-per-tat. Segons un estudi, les persones que busquen venjança en les relacions estan motivades per diferents tipus de conflictes. Dels quals, el 30,8% dels homes i el 22,8% de les dones participants van mencionar la infidelitat sexual de la seva parella com una de les principals raons d'aquests conflictes.

"Està bé enganyar a un trampós?" es pregunta un company enganyat. Encara que fer trampes per venjar-se és més una decisió impulsiva, un estudiesmenta quatre factors importants que poden influir en aquesta decisió en gran mesura i aquests són:

• Si l'acte els causarà algun dany addicional (des del punt de vista social o emocional) i si val la pena tenint en compte fins a quin punt. l'engany de venjança tallarà la seva parella
• Quan d'enfadat se sent la persona enganyada i si aquestes emocions es perduren o es redueixen amb el temps
• Si la idea d'enganyar per venjar-se s'alinea amb els seus valors culturals i religiosos pel que fa a la venjança
• Si o no alguns elements externs poden afectar igualment a la parella que fa trampes que fa justícia a la parella victimitzada

La venjança funciona?

"Com puc venjar-me de la meva parella d'engany?" - Permeteu-me que us detingui allà mateix abans que us absorbeixin massa en planejar venjança contra la vostra parella. Per què aturar-se, potser us preguntareu. No està bé enganyar a un trampós? Què hi ha de dolent en donar-los un tast de la seva pròpia medicina? Bé, probablement hi ha una cosa que podeu aconseguir des de l'engany de venjança en el matrimoni o la relació i és turmentar la parella que enganya.

Però puc donar-te almenys cinc raons per les quals fer trampes per venjar-te no funciona i pot deixar cicatrius a llarg termini a la teva vida personal i a la teva relació:

• En primer lloc, només estàs fent això. per despit; això no és qui ets. Naturalment, anar en contra de la teva consciènciallançar-te a un cercle viciós de culpa i patiment
• Només perquè hagis aconseguit fer mal a la teva parella no vol dir que t'allunyirà del dolor.
• La teva salut mental es veuria doblement afectada ara que tens un cor trencat i una tremenda autocondemna
• A més, vas donar munició a la teva parella per defensar les seves accions i serà molt difícil per a tots dos recuperar la confiança en la relació
• I el pitjor de tot, el dany que et fa. La relació podria anar més enllà de qualsevol solució

Shivanya Yogmaya, l'entrenador d'intimitat i relacions amb certificació internacional, va parlar una vegada amb Bonobology sobre aquest tema: "El fet és que les represàlies poden et porten a fer una cosa molt greu. També pot ser contraproduent i empitjorar les coses. És important retirar-se en lloc de prendre represàlies. Allunyeu-vos, seguiu la regla de no contacte si ho necessiteu. L'altra persona podria intentar introduir-se en el vostre procés de recuperació del dolor. Per tant, és millor no passar per un comportament push-pull amb la teva parella. ”

Què tan comú és l'engany de venjança?

"M'he trobat amb uns quants clients que s'han lliurat a fer trampes com a venjança de les seves parelles. No obstant això, no és un fenomen generalitzat. Per descomptat, és humà pensar que si una parella t'ha fet mal d'alguna manera, l'has de tornar en la mateixa moneda. Tanmateix, en la majoria dels casos, això és només una indignació momentània. Segons la meva experiència, la majoria de la gentno surtin a tenir aventuras per arreglar comptes amb la seva parella”, diu Pooja.

Si bé les estadístiques sobre la infidelitat estan ben documentades (el 30-40% de les relacions no casades i el 18-20% dels matrimonis experimenten infidelitat), les estadístiques sobre l'engany de venjança són bastant difícils d'aconseguir. Una enquesta a 1.000 persones (realitzada per un lloc web que fomenta les relacions amoroses) va assenyalar que entre els enquestats, el 37% de les dones i el 31% dels homes admetien haver fet trampes amb venjança.

Venjar-se d'un ex o de la seva parella no és una cosa que la gent parla. sobre, i no és una cosa que s'hagi informat àmpliament. Tot i així, el desig de venjança de voler fer mal a la teva parella de la mateixa manera que et fan mal a tu és bastant normal. El que depèn, però, és si una persona decideix actuar sobre aquest impuls o no. Venjar-se d'un marit o una dona enganyadors pot semblar el millor que cal fer en aquest moment.

En descobrir una traïció tan debilitant com la infidelitat, el pensament racional es veurà afectat, encara que sigui momentàniament. Per assegurar-vos que la vostra decisió no es pren de pressa, fem una ullada a les coses que hauríeu de saber sobre l'engany de venjança i què diu sobre vosaltres.

7 coses que cal saber sobre l'engany de venjança

El truc impulsiu d'enganyar un cònjuge/parella que et va enganyar pot tenir repercussions terribles per al teu futur junts. Una decisió presa amb ira és aquella de la qual us podeu penedir, especialment una que implica fer trampestornar a algú. Tot i que totes les fibres del teu ésser poden voler fer mal a la teva parella que t'ha traït, la ira no sol ser una emoció que et permeti prendre les millors decisions.

Abans de donar a algú un tast de la seva pròpia medicina, intenta recordar què aconsegueix un ull per ull. "Vaig enganyar al meu marit i ara vol enganyar" o "La meva parella està tenint una aventura per contestar-me per haver enganyat": pensaments com aquests només faran que l'abisme entre tu i la teva parella creixi més. Si estàs pensant en fer trampes de venjança o creus que solucionarà el mal que estàs sentint, assegurem-nos de saber en què t'estàs ficant.

1. En primer lloc, no ets una mala persona per voler venjar-se de l'engany

"La necessitat de venjar-se, de pensar "he fet trampes perquè ell va enganyar/ella va enganyar" és natural. Per tant, això no fa que ningú sigui una mala persona; només els fa humans. Però si realment actues segons els teus plans d'engany de venjança, et farà més amarg i enfadat. I aquesta no és la pèrdua de la teva parella, sinó la teva. És una reacció òbvia i ràpida, però s'ha de gestionar amb un pensament lògic i raonable", diu Pooja.

La psicologia de l'engany de la venjança ens diu que aquest estat d'ànim funciona de la mateixa manera que quan et sents perjudicat i perjudicat. Perdonar a un cònjuge enganyador no és el primer que pensis quan descobreixes aquesta traïció. Et sents ferit,i vols que sentin el dolor que t'han causat. La part on sents aquestes emocions és natural i una cosa que fem tots. Tanmateix, la part on l'executeu pot no ser-ho.

2. En la majoria dels casos, les trampes amb venjança poden empitjorar les coses

"Hi ha maneres saludables d'afrontar el xoc o el dolor, i hi ha maneres poc saludables de fer-ho. Adoptar els comportaments poc saludables d'una parella mai us pot fer bé. Abans que el vostre acte de venjança enganyar afecti la vostra parella, que pot o no, us afectarà. Al meu entendre, no és aconsellable fer trampes amb venjança, és una manera d'autolesionar-se emocionalment. Això semblarà que serà bo durant un temps a causa de la pujada d'adrenalina. Però a la llarga, farà més mal que bé", diu Pooja.

L'engany de venjança ajuda? En la majoria dels casos, pot empitjorar molt la vostra dinàmica amb la vostra parella. És probable que cap dels dos perdoni l'altre per aquest acte d'infidelitat, i acabaràs en un bucle de plantejar-ho, lluitar-hi i jugar al joc de la culpa.

3. Si fas trampes de venjança, retardaràs la curació

"Està justificada la trampa de venjança? Al meu entendre, no. En lloc d'invertir temps i energia en la recuperació de la infidelitat de la parella, ara l'energia, el temps i l'atenció crucials es desviaran cap a "aconseguir-se" amb ells. Això pot provocar una emoció inicial, però finalment esgotarà la persona de la seva energia emocional ".diu Pooja.

La venjança d'enganyar un marit o una dona pot semblar que et donarà tota la curació que necessites, però el resultat pot ser tot el contrari. No només desviaràs temps i energia importants en un intent de venjança, sinó que també fugiràs dels problemes més grans.

4. Estigues preparat per a una gran quantitat de problemes de confiança després de l'engany de venjança

"La trampa de venjança mai és adequada per a una relació o una persona. Dos errors mai poden fer un correcte. Ja esteu lluitant per acceptar que us enganyin, i ara tindríeu el doble de problemes i preocupacions per resoldre. Com no serà un obstacle ni una càrrega addicional?

“La confiança és, per descomptat, la primera víctima quan es produeixen trampes. I quan els dos socis fan trampes, segurament hi haurà problemes de confiança importants dels quals potser ni tan sols us podreu recuperar. Si trieu reconciliar-vos, ara vosaltres i la vostra parella haureu de començar de zero, cosa que sovint no és fàcil", diu Pooja.

Llavors, l'engany de venjança ajuda? Sí, si busqueu un catalitzador per a la vostra ruptura imminent. En cas contrari, reflexionar sobre: ​​"Com puc venjar-me de la meva parella d'engany?", probablement no sigui el vostre millor moviment. Si decidiu seguir aquest camí, és important saber que potser només empitjorareu les coses a la llarga.

5. Potser et farà sentir pitjor amb tu mateix

Si no ets el tipus de persona