「浮気されたんだから、浮気し返せばいいじゃない」と、りりィの友人に言われた。 りりィは最初、そんなバカなと思ったが、思いつかなかったと言えば嘘になる。 「どれだけ傷ついたか、思い知らされるわよ」と、友人は付け加えた。 復讐浮気は、苦しみを癒すのに最適な方法なのではないか、とりりィは思ったのだった。

友人と出かけるたびに、パートナーへの復讐のための浮気というコンセプトが浮かんでくるようでした。 特に、良いことよりも悪いことの方が多いかどうかもわからないのに、簡単に決断できるものではありません。 誰かに仕返しするために浮気をするというアイデアは、少なくとも強い良心を持つ人なら、誰にでも当てはまるわけではないのです」。

では、復讐のための浮気は役に立つのでしょうか？ 怒りを表現する正当な方法なのでしょうか？ それとも、すでに傷ついた関係を完全に壊してしまうのでしょうか？ そんなあなたの疑問に、感情ウェルネスとマインドフルネスコーチのPooja Priyamvada（ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院と大学から心理とメンタルヘルスのファーストエイドを認定）がお答えしましょう。of Sydney）で、婚外恋愛、別れ、分離、悲しみ、喪失のカウンセリングを専門としています。

リベンジ浮気とは？

浮気した元彼に復讐することで前に進むことができるのか、復讐の浮気は正当化されるのか、といった質問に答える前に、リリに起こった事例をもとに、その意味を確認しておきましょう。 リリは恋人のジェイソンと4年間付き合っており、その関係は盤石なものに見えました。 2人の信頼関係は揺るぎなく、2人とも非常に安全での関係にあります。

二人の最大の喧嘩は、どちらがヨガがうまいかということだったが、その喧嘩では明確な勝敗はつかなかった。 彼の出張から1カ月後、リリはジェイソンの画面に気になるメールがいくつか表示されているのを見つけた。 その後、彼女は彼が同僚と浮気していたことを知った。 その後の詳細は、彼女を否定と怒りで混乱させ、どちらが勝っているのか分からなくさせた。というものである。

彼はあなたを裏切ったのだから、あなたも彼に浮気しなさい。 彼があなたを苦しめたことを経験させれば、事態は収拾する」と、彼女は友人にリベンジ浮気の可能性を紹介した。 リリさんの鈍い友人が言うように、復讐のための浮気とは、パートナーが何らかの形であなたを怒らせた後に、「仕返し」する行為であり、一般的には不倫という行為によって行われます。

浮気された痛みに苦しんでいるとき、自分で不貞行為にふけることは、必要な薬に思えるかもしれません。 しかし、本当にそんな簡単なことなのでしょうか？ 復讐の浮気心理はどのように働くのでしょうか？ そして、それを考えたあなたは悪い人なのでしょうか？

浮気への復讐のアイデアを探して、極悪非道な計画にたどり着く前に、復讐のための浮気の心理と、それがうまくいくかどうかを詳しく見てみましょう。

復讐浮気の心理とは？

不倫は、浮気相手にとって屈辱的な出来事であり、傷つき、裏切られ、恥をかき、敗北感を味わうものである。 その恨み辛みが、結婚生活における復讐浮気へとつながりの関係です。

リベンジ浮気の心理は、「あいつが騙したから、俺が騙した」という単純ないたちごっこのような考え方にあります。 ある調査によると、恋愛でリベンジする人は、さまざまなタイプの葛藤を動機としています。 その中で、男性30.8％、女性22.8％の参加者が、次のように答えています。このような葛藤の背景には、パートナーの性的不貞が大きな要因のひとつとなっています。

"浮気相手を騙してもいいのだろうか？"と浮気されたパートナーは疑問に思います。 復讐のための浮気はどちらかというと衝動的な決断ですが、ある研究ではこの決断に大きく影響するかもしれない4つの重要な要因が挙げられています：

• その行為が（社会的・精神的な観点から）さらなるダメージを与えるかどうか、リベンジの浮気がパートナーをどれだけ深く傷つけるかを考えると、その価値があるかどうか。
• 浮気された人がどれだけ腹立たしく思っているか、その感情が長引くか、時間と共に減少しているか
• 復讐のための浮気という考え方が、復讐に関する文化的・宗教的価値観に合致しているかどうか
• 浮気相手にも同じように影響を与える外的要素があるかどうか 被害を受けたパートナーに正義をもたらすかどうか

復讐の浮気は効果があるのか？

"浮気相手に復讐するにはどうしたらいいか？" - パートナーへの復讐を企てることに深く吸い込まれる前に、そこであなたを止めましょう。 なぜ止めるのかと思うかもしれません。 浮気相手を騙してもいいのでは？ 自分の薬を味あわせて何が悪い？ まあ、結婚や恋愛における復讐浮気から達成できることがおそらく一つあり、それは次のことです。浮気相手を苛める。

しかし、復讐のための浮気がうまくいかず、私生活や人間関係に長期的な傷を残す可能性がある理由を、少なくとも5つは挙げることができます：

• まず、あなたは腹いせにこのようなことをしているのであって、これはあなた自身のことではありません。 当然、良心に背くことは、あなたを罪悪感と苦しみの悪循環に陥れます
• パートナーを傷つけることに成功したからといって、あなたの痛みがなくなるわけではありません
• あなたの精神的な健康は、失恋と途方もない自己非難に対処している今、二重に影響を受けるでしょう。
• さらに、あなたは自分の行動を擁護するための弾薬をパートナーに与えてしまい、あなた方2人が関係における信頼を再構築するのは超困難なことでしょう。
• そして、最悪なのは、それがあなたの関係に与えるダメージは、どんな修正もできないかもしれないことです。

国際的に活躍する恋愛・親密コーチ、シヴァーニャ・ヨグマヤがBonobologyの取材に応じ、「実は、報復はあなたに重大なことをさせる可能性があります。 逆効果になって事態が悪化することもあります。 報復よりも後退が重要です。 立ち去る、必要なら連絡禁止ルールを守る。 相手はあなたの痛みの回復に立ち入ろうとするかもしれません。のプロセスです。 だから、パートナーとの押し問答のような行動はしないほうがいいのです。"

復讐のための浮気はよくあること？

"パートナーに復讐するために浮気に走った "というクライアントに何人か遭遇したことがあります。 しかし、それはあまり一般的な現象ではありません。 もちろん、パートナーに何か不義理をされたら、同じ通貨で返さなければならないと考えるのが人間です。 しかし、ほとんどの場合、それは一瞬の怒りです。 私の経験では、ほとんどの人が、決着をつけるために浮気に走らないのですから。とPoojaは言います。

不倫の統計はよく知られていますが（未婚者の30～40％、結婚者の18～20％が不倫を経験）、復讐浮気に関する統計はかなり難しいです。 ある1000人を対象にした調査（不倫を推奨するウェブサイトによる）では、回答者のうち女性の37％、男性の31％が復讐浮気を認めていることが記されています。

元恋人やパートナーに復讐することは、あまり話題になりませんし、大きく報道されることもありません。 しかし、「自分が傷つけられたように、相手も傷つけたい」という復讐心はごく普通のことです。 しかし、その衝動を行動に移すかどうかは、その人次第です。 浮気した夫や妻への復讐は、一見するとベストな行為に思えるかもしれません。その瞬間

不倫のような裏切りを知ったとき、一瞬とはいえ理性的な思考は損なわれるものです。 焦って決断しないように、復讐の浮気について知っておくべきこと、そしてそれがあなたについて何を語っているのかを紹介します。

復讐のための浮気について知っておくべき7つのこと

浮気した配偶者・パートナーへの浮気という衝動的な行動は、二人の将来にひどい影響を与える可能性があります。 怒りで下した決断は、後悔する可能性があります。特に、誰かに仕返しするための浮気はそうです。 あなたを裏切ったパートナーに害を与えたいと全身で思っても、怒りは通常そのような感情ではありません。ベストな判断ができる。

私は浮気をしたのに、夫は浮気をしようとしている」「浮気した私に仕返しをするために、パートナーが浮気をしている」--こうした考えは、あなたとパートナーの間の溝を広げるだけです。 もし、あなたが復讐浮気を考えていたり、浮気によってその傷が解決すると思っているのなら、それは間違いです。ということを実感してください。

1.何よりもまず、リベンジチートを望むあなたは悪い人ではない

"あいつが浮気したから俺も浮気した "という復讐の衝動は自然なものです。 だから、それで誰が悪いというわけでもなく、ただ人間らしいだけです。 しかし、復讐の浮気計画を実際に実行すると、より恨みや怒りが強くなります。 そしてそれはパートナーの損失ではなく、あなたの損失です。 当たり前で迅速な反応ですが、論理的かつ合理的に管理する必要があるんですを考えている」とPoojaは言う。

リベンジ浮気心理学では、このような心理状態は、取り返しのつかないことをされたと感じるときとよく似ていると言われています。 浮気相手の裏切りを知ったとき、まず浮気を許すことは考えられません。 傷ついた、自分に与えた苦痛を相手に感じてほしい。 この感情を感じる部分は自然で、誰もが行うことです。 しかし、それを実行する部分についてははないのかもしれません。

2.ほとんどの場合、復讐のための浮気は事態を悪化させる可能性があります。

"ショックや傷に対処する方法には、健全な方法と不健全な方法があります。 パートナーの不健全な行動を採用しても、決して良いことはありません。 あなたの復讐浮気の行為がパートナーに影響を与える前に（与えるかどうかはわかりませんが）、あなたに影響を与えます。 私の考えでは、復讐浮気はお勧めできません。それは感情的自傷行為です。 これは一時的には良いように見えますが、その理由はでも、長い目で見れば、良いことよりも悪いことの方が多いのです」とプージャは言います。

復讐のための浮気は役に立つのでしょうか？ ほとんどの場合、パートナーとの関係を悪化させるだけかもしれません。 どちらもこの不貞行為を許さず、そのことを持ち出して喧嘩し、責任のなすりあいをするというループに陥る可能性があります。

3.リベンジチートをすると、治癒が遅れる

パートナーの浮気から立ち直るために時間とエネルギーを費やす代わりに、重要なエネルギーと時間と注意を "仕返し "に向けるのです。 最初はスリルを味わえるかもしれませんが、最終的にはその人の心のエネルギーを奪ってしまうでしょう」とPoojaは言います。

夫や妻に復讐する浮気は、一見癒しを与えてくれるように見えますが、結果は全く逆で、復讐の浮気に大切な時間とエネルギーを割くだけでなく、より大きな問題から逃げていることになります。

4.復讐浮気後の信頼関係の問題が山積していることを覚悟する

"復讐のための浮気は、関係や人にとって決して正しいことではありません。 2つの間違いが正しいことをすることはできません。 あなたはすでに浮気されたことを受け入れるのに苦労していますが、それに加えて、対処すべき問題や懸念が2倍になります。 それがハードルや追加の負担にならないわけがないでしょう。

"信頼は、もちろん、浮気の最初の犠牲者です。 そして、両方のパートナーが浮気をした場合、あなたは回復することができないかもしれない大きな信頼問題があるはずです。 あなたが和解することを選択した場合、あなたとあなたのパートナーは、しばしば簡単ではないゼロから始めなければなりません "とPoojaは言います。

では、浮気の復讐は有効なのでしょうか？ 別れのきっかけを探すのであれば有効ですが、そうでない場合は「浮気相手にどう復讐するか」を考えるのは得策ではありません。 もし、この道を進むのであれば、長期的には事態を悪化させるだけかもしれないと知っておくことが重要です。

5.自分を悪くしてしまうかもしれない

もしあなたが浮気するような人でないなら、復讐のための浮気なんて思いもよらないかもしれませんが、もし誰かがそう言って、浮気した夫や妻、パートナーに復讐すれば気が済むと思わせているのなら、考え直したほうがいいでしょう。

Poojaが指摘するように、「怒り、フラストレーション、無力感、無力感の感情の表現です。 これらの感情を表現するには、もっと良い、もっとクリエイティブな方法があるはずです」ですから、浮気した元彼にどう接したらいいか考えているのなら、とにかく接する必要はないのかもしれません。 我々の考えでは、接触禁止ルールを使うことが一番です。

6.コミュニケーションは、あなたを自由にする

心理学者は、クライアントから「私は夫を裏切ったのに、夫は浮気し返したがっている」「パートナーが私を裏切ったから、私は浮気した」という語りを聞くことがよくありますが、彼らによれば、それがさらなる複雑さの根源となっています。 報復するメンタリティは、パートナー間の明確なコミュニケーションによって対処できる苦境に対する毒です。

たとえ本当に仕返しをしたいとしても、他の方法があります。 相手がしたことと同じことをするのではなく、それについて正直に話し合うようにしましょう。 難しいかもしれませんが、声を荒げたり判断を下したりしないようにしましょう。 敬意のある態度で会話を進め、解決策を見つけること、少なくとも今後どうすればいいかを考えることに集中しましょう。

7.ズルズル戻さずに許すことは可能です

浮気への復讐のリストを作成する前に、復讐する必要はないかもしれないと考えてみてください。 この世の終わりのように見えても、不倫は2人で解決できるものです。 特にセラピーの助けを借りて。専門家の助けをお探しなら、Bonobologyの経験豊富なカウンセラーパネルがお手伝いします。お二人の関係の中で、この困難な時期を乗り越えてください。

「一夫一婦制が自分たちの進むべき道であると認識し、和解することを決めたパートナーは、訓練を受けたカウンセラーに専門的な助けを求めることができます。とPoojaは言います。

キーポイント

• 復讐の浮気を考えることが、必ずしもあなたを悪人にするわけではありません
• 復讐のための浮気は、二人の関係にさらなる複雑さを招きます
• 治癒の妨げになり、深刻な信頼関係の問題を引き起こすでしょう
• 良心に反して行動しているため、罪悪感や羞恥心を抱かせることになります
• 明確なコミュニケーションをとり、（可能であれば）パートナーを許すことで、状況にうまく対処できるかもしれません。

浮気した元彼にどう接すればいいのか、復讐のための浮気なのか、時間を置いて冷静に考えてみてください。 怒りが収まれば、きっと思考回路も少し変わってくるはずです。 うまくいけば、今後どうすればいいのかが見えてくるかもしれませんね。

よくあるご質問

浮気したパートナーに復讐することは、紛争解決のための最良の戦略ではないかもしれません。 信頼関係の問題を悪化させるだけで、自分自身さえも悪く感じ、事態が修復不可能になるかもしれません。 代わりに、プロのセラピストの助けを借りて、なぜ不倫が行われたのかを理解するようにしましょう。

復讐浮気の利点と弊害を集計した結果、この手段はあなたの時間やエネルギーに値しないと断言できます。 行動を起こした後、あなたはすべてを失い、何も得ることができません。 そしてそれを拭い去るために戻ることはできません。 それはあなたの精神衛生に悪い影響を与え、罪悪感と恥にさらされ、関係を再建するチャンスを台無しにしてしまう可能性があります。