"Zdradził cię, dlaczego po prostu nie zdradzisz go z powrotem?" powiedziała jej przyjaciółka Riri. Na początku brzmiało to absurdalnie dla Riri, ale skłamałaby, gdyby powiedziała, że myśl o tym nie przeszła jej przez głowę. "To pokaże mu, jak bardzo to boli. To wbije w niego trochę rozsądku" dodała jej przyjaciółka. Czy zemsta może być idealnym sposobem na poradzenie sobie z bólem, zastanawiała się Riri.

Koncepcja zemsty na jej partnerze zdawała się pojawiać za każdym razem, gdy wychodziła z przyjaciółmi. Nie jest to łatwa decyzja, zwłaszcza gdy nie jesteś nawet pewien, czy przyniesie więcej szkody niż pożytku. Pomysł oszukiwania w celu odegrania się na kimś nie przemawia do wszystkich, a przynajmniej nie do tych, którzy mają silne sumienie.

Czy oszukiwanie z zemsty pomaga, czy jest to uzasadniona forma wyrażania gniewu, a może doprowadzi twój i tak już nadszarpnięty związek do całkowitego upadku? Odpowiedzmy na wszystkie palące pytania z pomocą trenera emocjonalnego wellness i mindfulness Pooja Priyamvada (certyfikowanego w zakresie pierwszej pomocy psychologicznej i zdrowia psychicznego w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Health).z Sydney), który specjalizuje się w doradztwie w sprawach pozamałżeńskich, rozstań, separacji, żalu i straty.

Czym jest oszukiwanie z zemsty?

Zanim przejdziemy do odpowiedzi na pytania, czy zemsta na zdradzającym byłym pomaga ci ruszyć dalej lub czy zemsta jest uzasadniona, upewnijmy się, że jesteśmy na tej samej stronie, co dokładnie to oznacza, na przykładzie tego, co stało się z Riri. Czteroletni związek Riri z jej chłopakiem, Jasonem, wydawał się solidny jak skała. Ich zaufanie było niezachwiane i oboje byli niezwykle bezpieczni w związku.związek.

Największa kłótnia, jaką stoczyli, dotyczyła tego, kto jest lepszy w jodze i nie trzeba było z niej wychodzić z wyraźnym zwycięzcą. Miesiąc po jego podróży służbowej Riri znalazła kilka niepokojących wiadomości tekstowych wyskakujących na ekranie Jasona. Po nieprzyjemnej konfrontacji dowiedziała się, że faktycznie zdradził ją ze współpracownikiem. Szczegóły, które nastąpiły później, rzuciły ją w oszołomienie zaprzeczenia i gniewu, niepewne, które z nich przeważająktóre.

Zwierzyła się przyjaciółce, która przedstawiła jej możliwość zdrady z zemsty. "On cię zdradził, więc zdradzaj go z powrotem. Pozwól mu doświadczyć tego, przez co cię przeszedł, a wszystko się wyrówna" - powiedziała. Jak ujął to dosadnie przyjaciel Riri, zdrada z zemsty to akt "odegrania się" na partnerze po tym, jak w jakiś sposób cię zdenerwował, zazwyczaj poprzez akt niewierności.

Kiedy zmagasz się z bólem spowodowanym byciem zdradzanym, oddanie się aktowi niewierności może wydawać się lekarstwem, którego potrzebujesz. Ale czy to naprawdę takie proste? Jak działa psychologia oszukiwania z zemsty? I czy jesteś złym człowiekiem, że nawet o tym myślisz?

Sama myśl mogła cię zdezorientować, a złość, którą odczuwasz z powodu szkód wyrządzonych przez twojego partnera, prawdopodobnie nie poprawia sytuacji. Zanim zaczniesz szukać pomysłów na zemstę za oszustwo i wylądujesz na najbardziej diabolicznych planach, przyjrzyjmy się bliżej psychologii stojącej za oszukiwaniem w celu zemsty i czy to działa, czy nie.

Jaka psychologia kryje się za oszukiwaniem z zemsty?

Incydent niewierności może narazić oszukanego partnera na całkowite upokorzenie i złamanie serca. Fakt, że ich partner wybrał innego partnera zamiast nich, jest wystarczająco zły, aby zniszczyć ich poczucie własnej wartości. Poczucie krzywdy, zdrady, zażenowania i lekkie poczucie porażki - wszystko to przekształca się w wielką kulę gniewu. Ta gorycz może ostatecznie doprowadzić ludzi do zemsty w małżeństwie irelacje.

Wynika to z desperackiej chęci zranienia osoby, która sprawiła im tak wiele bólu. Psychologia stojąca za zdradą z zemsty opiera się na podstawowej idei "zdradziłem, ponieważ on zdradził / ona zdradziła" - prostym zachowaniu "wet za wet". Według badań, ludzie, którzy szukają zemsty w związkach, są motywowani różnymi rodzajami konfliktów. Spośród nich 30,8% mężczyzn i 22,8% kobiet wymieniłoniewierność seksualną partnera jako jedną z głównych przyczyn tych konfliktów.

"Czy oszukiwanie zdradzającego jest w porządku?" - zastanawia się zdradzony partner. Chociaż oszukiwanie w celu zemsty jest bardziej impulsywną decyzją, badanie wspomina o czterech ważnych czynnikach, które mogą w dużym stopniu wpływać na tę decyzję, a są to:

• Czy czyn ten wyrządzi im dalsze szkody (ze społecznego lub emocjonalnego punktu widzenia) i czy warto to zrobić, biorąc pod uwagę, jak głęboko zemsta oszustwa odetnie ich partnera.
• Jak wściekła czuje się osoba oszukana i czy emocje te utrzymują się, czy też zmniejszają się wraz z upływem czasu.
• Czy idea oszukiwania w celu zemsty jest zgodna z ich wartościami kulturowymi i religijnymi dotyczącymi zemsty?
• Czy niektóre elementy zewnętrzne mogą w równym stopniu wpływać na zdradzającego partnera, przynosząc sprawiedliwość pokrzywdzonemu partnerowi?

Czy oszustwo z zemsty działa?

"Jak mogę zemścić się na moim zdradzającym partnerze?" - pozwól, że zatrzymam cię w tym miejscu, zanim wciągniesz się zbyt głęboko w planowanie zemsty na swoim partnerze. Dlaczego przestać, możesz się zastanawiać. Czy nie jest w porządku oszukiwać zdradzającego? Co jest złego w daniu im posmaku ich własnego lekarstwa? Cóż, jest prawdopodobnie jedna rzecz, którą możesz osiągnąć dzięki zemście w małżeństwie lub związku, a jest todręczyć zdradzającego partnera.

Mogę jednak podać co najmniej pięć powodów, dla których oszukiwanie dla zemsty nie działa i może pozostawić długotrwałe blizny w życiu osobistym i związku:

• Po pierwsze, robisz to tylko z przekory; to nie jest to, kim jesteś. Naturalnie, postępowanie wbrew własnemu sumieniu wrzuci cię w błędne koło poczucia winy i cierpienia
• To, że udało ci się zranić partnera, nie oznacza, że usunie to twój ból
• Twoje zdrowie psychiczne ucierpiałoby podwójnie teraz, gdy masz do czynienia ze złamanym sercem i ogromnym potępieniem samego siebie
• Co więcej, dałeś swojemu partnerowi amunicję do obrony swoich działań i bardzo trudno będzie wam obojgu odbudować zaufanie w związku
• A co najgorsze, szkody wyrządzone w związku mogą być nie do naprawienia

Międzynarodowo certyfikowany trener relacji i intymności Shivanya Yogmaya rozmawiał kiedyś z Bonobology na ten temat: "Faktem jest, że odwet może doprowadzić cię do zrobienia czegoś bardzo poważnego. Może też przynieść odwrotny skutek i pogorszyć sytuację. Ważne jest, aby się wycofać, a nie odwet. Odejdź, przestrzegaj zasady braku kontaktu, jeśli tego potrzebujesz. Druga osoba może próbować wtargnąć w twoje odzyskiwanie bóluLepiej więc nie przechodzić przez proces push-pull ze swoim partnerem".

Jak powszechne jest oszukiwanie z zemsty?

"Spotkałem się z kilkoma klientami, którzy dopuścili się zdrady w ramach zemsty na swoich partnerach. Nie jest to jednak powszechne zjawisko. Oczywiście, ludzką rzeczą jest myśleć, że jeśli partner skrzywdził cię w jakiś sposób, musisz odpłacić mu w tej samej walucie. Jednak w większości przypadków jest to tylko chwilowe oburzenie. Z mojego doświadczenia wynika, że większość ludzi nie wychodzi na randki, aby wyrównać rachunki z partnerami.ich partnera" - mówi Pooja.

Podczas gdy statystyki dotyczące niewierności są dobrze udokumentowane (30-40% związków pozamałżeńskich i 18-20% małżeństw doświadcza niewierności), statystyki dotyczące zdrady z zemsty są dość trudne do zdobycia. Jedna z ankiet przeprowadzonych wśród 1000 osób (przez stronę internetową zachęcającą do romansów) wykazała, że wśród respondentów 37% kobiet i 31% mężczyzn przyznało się do zdrady z zemsty.

Zemsta na byłym lub partnerze nie jest czymś, o czym ludzie rozmawiają i nie jest to coś, o czym powszechnie się mówi. Mimo to, chęć zemsty, aby skrzywdzić partnera w taki sam sposób, w jaki on skrzywdził ciebie, jest całkiem normalna. Zależy to jednak od tego, czy dana osoba zdecyduje się działać zgodnie z tym impulsem, czy nie. Zemsta na zdradzającym mężu lub żonie może wydawać się najlepszą rzeczą do zrobienia wten moment.

Po odkryciu zdrady tak wyniszczającej jak niewierność, racjonalne myślenie jest z pewnością zaburzone, choć chwilowo. Aby upewnić się, że decyzja nie zostanie podjęta w pośpiechu, przyjrzyjmy się rzeczom, które powinieneś wiedzieć o zdradzie z zemsty i co to mówi o tobie.

7 rzeczy, które warto wiedzieć o zdradzie z zemsty

Impulsywne oszukiwanie małżonka/partnera, który cię zdradził, może mieć okropne reperkusje dla waszej wspólnej przyszłości. Decyzja podjęta w gniewie to taka, której możesz żałować, zwłaszcza taka, która wiąże się z oszukiwaniem w celu odegrania się na kimś. Chociaż każde włókno twojej istoty może chcieć wyrządzić krzywdę partnerowi, który cię zdradził, gniew zwykle nie jest emocją, która pozwala ci podjąć decyzję.najlepsze decyzje.

Zanim dasz komuś posmakować jego własnego lekarstwa, spróbuj przypomnieć sobie, co osiąga oko za oko. "Zdradziłam mojego męża, a teraz on chce zdradzić" lub "Mój partner ma romans, aby zemścić się na mnie za zdradę" - takie myśli tylko pogłębią przepaść między tobą a twoim partnerem. Jeśli rozważasz zdradę z zemsty lub myślisz, że rozwiąże to zranienie, które jest w tobie.upewnijmy się, że wiesz, w co się pakujesz.

1) Po pierwsze i najważniejsze, nie jesteś złym człowiekiem z powodu chęci zemsty.

"Chęć zemsty, myślenie "zdradziłem, bo on zdradził/ona zdradziła" jest naturalne. Nie czyni to z nikogo złej osoby; to po prostu czyni go człowiekiem. Ale jeśli faktycznie działasz zgodnie ze swoimi planami zemsty, sprawi to, że będziesz bardziej zgorzkniały i zły. I to nie jest strata twojego partnera, ale twoja. Jest to oczywista i szybka reakcja, ale należy nią zarządzać w sposób logiczny i rozsądny.myślenie", mówi Pooja.

Psychologia oszukiwania w ramach zemsty mówi nam, że ten stan umysłu działa podobnie do tego, gdy czujesz się niesprawiedliwy i skrzywdzony. Wybaczenie zdradzającemu małżonkowi nie jest pierwszą myślą w twoim umyśle, gdy odkryjesz taką zdradę. Czujesz się zraniony i chcesz, aby poczuł ból, który ci wyrządził. Część, w której odczuwasz te emocje, jest naturalna i coś, co wszyscy robimy. Jednak część, w której to wykonujeszmoże nie być.

2. w większości przypadków oszustwo z zemsty może pogorszyć sytuację

"Istnieją zdrowe sposoby radzenia sobie z szokiem lub zranieniem i istnieją niezdrowe sposoby robienia tego. Przyjmowanie niezdrowych zachowań partnera nigdy nie przyniesie ci nic dobrego. Zanim twój akt zemsty wpłynie na twojego partnera - co może, ale nie musi - wpłynie na ciebie. Moim zdaniem zdrada zemsty nie jest wskazana, jest to sposób na emocjonalne samookaleczenie. Przez chwilę będzie się to wydawać dobre ze względu naAle na dłuższą metę przyniesie to więcej szkody niż pożytku" - mówi Pooja.

Czy oszukiwanie w zemście pomaga? W większości przypadków może to tylko pogorszyć dynamikę relacji z partnerem. Są szanse, że żadne z nich nie wybaczy drugiej osobie tego aktu niewierności, a ty skończysz w pętli przywoływania tego, kłótni o to i grania w grę winy.

3) Jeśli oszukujesz w zemście, opóźniasz leczenie.

"Czy oszukiwanie z zemsty jest uzasadnione? Moim zdaniem nie. Zamiast inwestować czas i energię w powrót do zdrowia po niewierności partnera, kluczowa energia, czas i uwaga zostaną teraz skierowane na "wyrównanie rachunków" z nim. Początkowo może to dać dreszczyk emocji, ale ostatecznie pozbawi osobę energii emocjonalnej" - mówi Pooja.

Zemsta na mężu lub żonie może wydawać się uzdrowieniem, którego potrzebujesz, ale rezultat może być zupełnie odwrotny. Nie tylko poświęcisz ważny czas i energię na próbę zemsty, ale także uciekniesz od większych problemów.

4. przygotuj się na mnóstwo problemów z zaufaniem po zdradzie z zemsty

"Zemsta nigdy nie jest dobra dla związku lub osoby. Dwie krzywdy nigdy nie są dobre. Już teraz zmagasz się z pogodzeniem się z tym, że zostałeś oszukany, a teraz masz dwa razy więcej problemów i obaw do rozwiązania. Jak to nie będzie przeszkodą lub dodatkowym obciążeniem?

"Zaufanie jest oczywiście pierwszą ofiarą, gdy dochodzi do zdrady. A kiedy oboje partnerzy zdradzają, z pewnością pojawią się poważne problemy z zaufaniem, których możesz nawet nie być w stanie odzyskać. Jeśli zdecydujesz się pogodzić, ty i twój partner będziecie musieli zacząć od zera, co często nie jest łatwe" - mówi Pooja.

Czy zdrada w ramach zemsty może być pomocna? Tak, jeśli szukasz katalizatora dla zbliżającego się rozstania. W przeciwnym razie zastanawianie się nad tym, "Jak mogę zemścić się na moim zdradzającym partnerze?", prawdopodobnie nie jest najlepszym posunięciem. Jeśli zdecydujesz się pójść tą ścieżką, ważne jest, aby wiedzieć, że na dłuższą metę możesz tylko pogorszyć sytuację.

5. może sprawić, że poczujesz się gorzej.

Jeśli nie jesteś osobą, która zdradza, pomysł zemsty może nawet nie przyjść ci do głowy. Ale jeśli ktoś ci to zasugerował, prowadząc cię do przekonania, że zemsta na zdradzającym mężu, żonie lub partnerze w ten sposób pomoże ci poczuć się lepiej, zastanów się jeszcze raz.

Jak zauważa Pooja, "jest to wyraz uczucia złości, frustracji, bezradności i bezsilności. Mogą istnieć lepsze i bardziej kreatywne sposoby wyrażania tych emocji". Jeśli więc próbujesz dowiedzieć się, jak traktować byłego, który cię zdradził, być może i tak nie musisz go traktować. Naszym zdaniem najlepszą rzeczą do zrobienia jest skorzystanie z zasady braku kontaktu.

6. komunikacja cię wyzwoli

Psychologowie często słyszą od swoich klientów narrację: "Zdradziłam męża, a teraz on chce to odwzajemnić" lub "Zdradziłam, ponieważ mój partner zdradził mnie", co według nich jest źródłem dalszych komplikacji. Mentalność odwetowa jest trucizną dla sytuacji, którą można rozwiązać poprzez jasną komunikację między partnerami.

Nawet jeśli naprawdę chcesz się na nim/niej odegrać, istnieją inne sposoby. Zamiast robić dokładnie to, co zrobił, upewnij się, że masz szczerą rozmowę na ten temat. Choć będzie to trudne, staraj się nie podnosić głosu i nie osądzać. Podejdź do rozmowy z szacunkiem i skup się na znalezieniu rozwiązania lub przynajmniej ustaleniu, co możesz zrobić w przyszłości.

7. można im wybaczyć, nie zdradzając ich z powrotem

Przed sporządzeniem listy pomysłów na to, jak zemścić się za zdradę, poświęć chwilę na zastanowienie się, że być może nawet nie musisz się mścić. Choć może to wyglądać jak koniec świata, niewierność jest nadal czymś, przez co dwoje ludzi może przejść, zwłaszcza z pomocą terapii. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, panel doświadczonych doradców Bonobology jest tutaj, aby poprowadzić Cię przez ten proces.przez ten trudny okres w waszym związku.

"Doradztwo w zakresie relacji i wspólna terapia to najlepszy sposób na wyjście z każdego rodzaju zdrady lub niewierności, czy to tylko emocjonalnej, czy fizycznej. Jeśli oboje partnerzy zdają sobie sprawę i zgadzają się, że monogamia jest dla nich drogą naprzód i decydują się na pojednanie, mogą szukać profesjonalnej pomocy u wyszkolonego doradcy, który może pomóc im przetworzyć złożone emocje wynikające z oszukiwania i jego skutków.Aftermath", mówi Pooja.

Kluczowe wskaźniki

• Myśl o zemście niekoniecznie czyni cię złym człowiekiem
• Oszukiwanie w ramach zemsty może prowadzić do dalszych komplikacji w związku
• Utrudni to proces leczenia i spowoduje poważne problemy z zaufaniem
• Wpędzi cię w poczucie winy i wstydu, ponieważ działasz wbrew swojemu sumieniu
• Jasna komunikacja i wybaczenie partnerowi (jeśli to możliwe) może pomóc w lepszym radzeniu sobie z sytuacją

Niezależnie od tego, czy próbujesz dowiedzieć się, jak traktować byłego, który cię zdradził, czy też oszukiwanie z zemsty jest w twoim stylu, daj sobie trochę czasu i zastanów się nad tym w spokojnym stanie umysłu. Gdy złość opadnie, twój proces myślowy prawdopodobnie nieco się zmieni. Miejmy nadzieję, że masz teraz lepszy pomysł na to, co robić w przyszłości.

Najczęściej zadawane pytania

Mszczenie się na partnerze, który cię zdradził, może nie być najlepszą strategią rozwiązywania konfliktów. Możesz tylko pogorszyć kwestie zaufania, możesz nawet poczuć się gorzej o sobie, a sprawy mogą stać się nieodwracalne. Zamiast tego spróbuj skorzystać z pomocy profesjonalnego terapeuty, aby zrozumieć, dlaczego doszło do niewierności.

Po podliczeniu korzyści i negatywnych skutków zdrady z zemsty, można śmiało powiedzieć, że ten ruch nie jest wart twojego czasu ani energii. Po podjęciu działania możesz stracić wszystko i nic nie zyskać. I nie ma powrotu, aby to wymazać. Może to źle wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne, narazić cię na poczucie winy i wstydu oraz zrujnować twoje szanse na odbudowanie związku.