"Te ha engañado, ¿por qué no le devuelves el engaño?", le dijo la amiga de Riri. A Riri le pareció absurdo al principio, pero mentiría si dijera que no se le había pasado por la cabeza. "Eso le demostrará lo mucho que le duele. Eso le hará entrar en razón", añadió su amiga. ¿Podría ser el engaño por venganza la forma perfecta de sobrellevar el dolor?, se preguntó Riri.

El concepto de venganza engañando a su pareja parecía rondarle la cabeza cada vez que salía con sus amigos. No es una decisión fácil de tomar, sobre todo cuando ni siquiera estás seguro de si hará más mal que bien. La idea de engañar para vengarse de alguien no atrae a todo el mundo, al menos no a los que tienen una conciencia fuerte.

Entonces, ¿sirve de algo el engaño por venganza? ¿Es una forma legítima de expresar tu enfado? ¿O hará que tu relación, ya empañada, se vaya al traste? Vamos a responder a todas tus preguntas candentes con la ayuda de la coach en bienestar emocional y mindfulness Pooja Priyamvada (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins y la Universidadde Sydney), especializada en asesoramiento sobre relaciones extramatrimoniales, rupturas, separaciones, duelo y pérdidas.

¿Qué es el engaño por venganza?

Antes de entrar a responder preguntas como si vengarse de un ex infiel ayuda a seguir adelante o si está justificado el engaño por venganza, asegurémonos de que estamos en la misma página sobre lo que significa exactamente, con el ejemplo de lo que sucedió con Riri. La relación de cuatro años de Riri con su novio, Jason, parecía sólida como una roca. Su confianza era inquebrantable, y ambos estaban extremadamente seguros en elrelación.

La mayor pelea que tuvieron fue sobre quién era mejor en yoga, y de esa no salieron claros vencedores. Un mes después de su viaje de negocios, Riri descubrió que en la pantalla de Jason aparecían unos cuantos mensajes de texto preocupantes. Después de una desagradable confrontación, se enteró de que en realidad la había engañado con una compañera de trabajo. Los detalles que siguieron la sumieron en un aturdimiento de negación y rabia, sin saber cuál de las dos dominaba a la otra.que.

Se lo confió a una amiga, que la introdujo en la posibilidad del engaño por venganza: "Él te engañó, así que tú le devuelves el engaño. Deja que experimente lo que te hizo pasar y las cosas se igualarán", le dijo. En palabras de la franca amiga de Riri, engañar por venganza es el acto de "vengarse" de tu pareja después de que te haya molestado de alguna manera, normalmente mediante el acto de la infidelidad.

Cuando estás luchando contra el dolor de haber sido engañado, permitirte a ti mismo un acto de infidelidad puede parecer justo la medicina que necesitas. Pero, ¿es realmente tan sencillo? ¿Cómo funciona la psicología del engaño por venganza? y ¿eres una mala persona por siquiera pensar en ello?

La idea en sí puede haberte confundido, y la rabia que sientes por el daño que te ha hecho tu pareja probablemente no esté mejorando las cosas. Antes de que vayas a buscar ideas de cómo vengarse por engaño y caigas en los planes más diabólicos, echemos un vistazo más de cerca a la psicología detrás de engañar por venganza y si funciona o no.

¿Cuál es la psicología que se esconde tras el engaño por venganza?

Un incidente de infidelidad puede someter a la pareja engañada a una humillación y una angustia absolutas. El hecho de que su pareja haya elegido a otra persona en lugar de a ellos es lo suficientemente malo como para destrozar su autoestima. El sentimiento de dolor, traición, vergüenza y una ligera sensación de derrota: todo se transforma en una gran bola de rabia. Esta amargura puede llevar finalmente a las personas a vengarse de los engaños en el matrimonio y arelaciones.

La psicología que subyace tras el engaño por venganza radica en la idea básica de "yo engañé porque él engañó/ella engañó", un simple comportamiento de ojo por ojo. Según un estudio, las personas que buscan venganza en las relaciones están motivadas por diferentes tipos de conflictos. De los cuales, el 30,8% de los hombres y el 22,8% de las mujeres participantes mencionaronla infidelidad sexual de su pareja como una de las principales razones de estos conflictos.

"¿Está bien engañar a un infiel?", se pregunta una pareja engañada. Aunque engañar por venganza es más bien una decisión impulsiva, un estudio menciona cuatro factores importantes que podrían influir en gran medida en esta decisión y son:

• Si el acto les causará algún daño adicional (desde un punto de vista social o emocional) y si merece la pena teniendo en cuenta lo profundamente que cortará a su pareja el engaño por venganza.
• Cómo de enfurecida se siente la persona engañada y si estas emociones perduran o se reducen con el tiempo.
• Si la idea de hacer trampas por venganza se ajusta a sus valores culturales y religiosos respecto a la venganza.
• Si algunos elementos externos pueden o no afectar igualmente a la pareja infiel haciendo justicia a la pareja victimizada.

¿funciona el engaño por venganza?

"¿Cómo puedo vengarme de mi pareja infiel?" - déjame detenerte ahí mismo antes de que te veas absorbido demasiado profundo en la trama de la venganza contra su pareja. Por qué parar, usted puede preguntarse. ¿No está bien engañar a un infiel? ¿Qué hay de malo en darles un sabor de su propia medicina? Bueno, probablemente hay una cosa que usted puede lograr de engaño venganza en el matrimonio o la relación y que consiste enatormentar a la pareja infiel.

Pero puedo darte al menos cinco razones por las que engañar por venganza no funciona y puede dejar cicatrices a largo plazo en tu vida personal y en tu relación:

• En primer lugar, lo haces por despecho, no eres así. Naturalmente, ir en contra de tu conciencia te sumirá en un círculo vicioso de culpa y sufrimiento...
• Que hayas conseguido herir a tu pareja no significa que vaya a desaparecer tu dolor
• Tu salud mental se vería doblemente afectada ahora que estás lidiando con un corazón roto y una tremenda autocondena
• Además, le diste a tu pareja munición para defender sus acciones y será súper difícil para ambos reconstruir la confianza en la relación
• Y lo peor de todo, el daño que hace a tu relación puede ser irreparable.

Shivanya Yogmaya, coach de relaciones e intimidad certificada internacionalmente, habló una vez a Bonobology sobre este asunto: "El hecho es que la represalia puede llevarte a hacer algo muy grave. También puede ser contraproducente y empeorar las cosas. Es importante retirarse en lugar de tomar represalias. Aléjate, sigue la regla de no contacto si lo necesitas. La otra persona puede tratar de entrometerse en tu recuperación del dolor.Así que es mejor no tener un comportamiento de "empujar-tirar" con tu pareja".

¿Es frecuente el engaño por venganza?

"Me he encontrado con algunos clientes que se han dejado engañar para vengarse de sus parejas. Sin embargo, no es un fenómeno generalizado. Por supuesto, es humano pensar que si una pareja te ha agraviado de alguna manera, debes devolvérsela con la misma moneda. Sin embargo, en la mayoría de los casos, se trata sólo de una indignación momentánea. Según mi experiencia, la mayoría de la gente no sale a tener aventuras para saldar cuentas consu pareja", dice Pooja.

Mientras que las estadísticas sobre infidelidad están bien documentadas (el 30-40% de las relaciones entre solteros y el 18-20% de los matrimonios experimentan infidelidad), las estadísticas sobre el engaño por venganza son bastante difíciles de obtener. Una encuesta realizada a 1.000 personas (por un sitio web que fomenta las aventuras amorosas) señaló que, entre los encuestados, el 37% de las mujeres y el 31% de los hombres admitieron haber sido infieles por venganza.

Vengarse de un ex o de tu pareja no es algo de lo que la gente hable, y no es algo de lo que se hable mucho. Aun así, el impulso vengativo de querer herir a tu pareja de la misma manera que te hirieron a ti es bastante normal. Sin embargo, de lo que depende es de si una persona decide actuar según este impulso o no. Vengarse de un marido o una mujer infiel puede parecer lo mejor que se puede hacer enese momento.

Al descubrir una traición tan debilitante como la infidelidad, el pensamiento racional se verá afectado, aunque sea momentáneamente. Para asegurarnos de que su decisión no se toma precipitadamente, echemos un vistazo a las cosas que debe saber sobre el engaño por venganza y lo que dice de usted.

7 cosas que hay que saber sobre el engaño por venganza

El acto impulsivo de engañar a un cónyuge/pareja que te ha engañado puede tener repercusiones terribles para vuestro futuro juntos. Una decisión tomada con ira es una decisión de la que te puedes arrepentir, especialmente una que implique engañar para vengarte de alguien. Aunque cada fibra de tu ser puede querer infligir daño a tu pareja que te ha traicionado, la ira no suele ser una emoción que te permita tomar las decisiones correctas.las mejores decisiones.

Antes de darle a alguien una probada de su propia medicina, trata de recordar lo que se consigue con el ojo por ojo. "Engañé a mi marido y ahora él quiere engañarme" o "Mi pareja está teniendo una aventura para vengarse de mí por haberle engañado" - pensamientos como estos sólo harán que el abismo entre tú y tu pareja se haga más grande. Si estás considerando el engaño por venganza o crees que va a resolver el dolor queque sientes, asegurémonos de que sabes en qué te estás metiendo.

1. Ante todo, no eres una mala persona por querer vengarte engañar

"El impulso de buscar venganza, de pensar "yo engañé porque él engañó/ella engañó" es natural. Por lo tanto, eso no convierte a nadie en mala persona; sólo lo hace humano. Pero si realmente actúas según tus planes de engaño por venganza, eso te hará más amargado y enfadado. Y eso no lo pierde tu pareja, sino tú. Es una reacción obvia y rápida, pero hay que gestionarla con lógica y razonablementepensamiento", dice Pooja.

La psicología del engaño por venganza nos dice que este estado mental opera de forma muy parecida a cuando te sientes deshecho y agraviado. Perdonar a un cónyuge infiel no es el primer pensamiento en tu mente cuando descubres tal traición. Te sientes herido y quieres que sientan el dolor que te han causado. La parte en la que sientes estas emociones es natural y algo que todos hacemos. Sin embargo, la parte en la que la ejecutas...puede no serlo.

2. En la mayoría de los casos, el engaño por venganza puede empeorar las cosas

"Hay formas sanas de hacer frente a un shock o a un daño, y formas malsanas de hacerlo. Adoptar los comportamientos malsanos de tu pareja nunca puede hacerte ningún bien. Antes de que tu acto de engaño por venganza afecte a tu pareja -que puede o no-, te afectará a ti. En mi opinión, el engaño por venganza no es aconsejable, es una forma de autolesión emocional. Esto parecerá bueno durante un tiempo debido a quePero a la larga, será más perjudicial que beneficioso", dice Pooja.

¿Sirve de algo el engaño por venganza? En la mayoría de los casos, sólo puede empeorar la dinámica con su pareja. Lo más probable es que ninguno de los dos perdone al otro por este acto de infidelidad, y acabarán en un bucle de sacar el tema, pelearse por ello y jugar al juego de las culpas.

3. Si haces trampas de venganza, retrasarás la curación

"En lugar de invertir tiempo y energía en recuperarse de la infidelidad de la pareja, la energía, el tiempo y la atención cruciales se desviarán ahora hacia 'vengarse' de ella. Esto puede darnos una emoción al principio, pero acabará por agotar la energía emocional de la persona", dice Pooja.

Engañar por venganza a un marido o a una mujer puede parecer que te dará toda la curación que necesitas, pero el resultado puede ser todo lo contrario. No sólo desviarás tiempo y energía importantes en un intento de engaño por venganza, sino que también estarás huyendo de los problemas mayores.

4. Prepárate para una plétora de problemas de confianza después del engaño por venganza.

"El engaño por venganza nunca es bueno ni para una relación ni para una persona. Dos males nunca hacen un bien. Ya estás luchando por aceptar que te hayan engañado, y ahora tendrías el doble de problemas y preocupaciones que abordar. ¿Cómo no va a ser eso un obstáculo o una carga adicional?

"La confianza es, por supuesto, la primera víctima del engaño. Y cuando ambos miembros de la pareja engañan, es inevitable que surjan grandes problemas de confianza de los que es posible que ni siquiera puedas recuperarte. Si decides reconciliarte, tu pareja y tú tendréis que empezar de cero, lo que a menudo no es fácil", dice Pooja.

Entonces, ¿sirve de algo el engaño por venganza? Sí, si lo que buscas es un catalizador para tu inminente ruptura. De lo contrario, reflexionar sobre "¿cómo puedo vengarme de mi pareja infiel?", probablemente no sea tu mejor opción. Si decides seguir este camino, es importante que sepas que a la larga podrías estar empeorando las cosas.

5. Puede hacer que te sientas peor contigo mismo

Si usted no es el tipo de persona que pone los cuernos, es posible que la idea del engaño por venganza ni siquiera se le ocurra por sí sola. Pero si alguien se lo ha insinuado, haciéndole creer que vengarse así de su marido, mujer o pareja infiel le ayudará a sentirse mejor, piénselo de nuevo.

Como señala Pooja, "es una expresión de sentimientos de rabia, frustración, impotencia e impotencia. Puede haber formas mejores y más creativas de expresar estas emociones". Así que si estás intentando averiguar cómo tratar a un ex que te ha engañado, quizá no necesites tratarlo de cualquier forma. En nuestra opinión, lo mejor es utilizar la regla del no contacto.

6. La comunicación os hará libres

A menudo, los psicólogos escuchan a sus clientes decir: "Engañé a mi marido y ahora él quiere devolverme el engaño" o "Engañé porque mi pareja me engañó", y eso, según ellos, es la raíz de más complicaciones. La mentalidad de represalia es veneno para un predicamento que puede abordarse con una comunicación clara entre los miembros de la pareja.

Incluso si realmente quieres vengarte de él/ella, hay otras maneras. En lugar de hacer exactamente lo que hicieron, asegúrate de tener una conversación sincera al respecto. Aunque será difícil, intenta no levantar la voz y aguantar el juicio. Aborda la conversación con una actitud respetuosa y céntrate en llegar a una solución o, al menos, en averiguar qué puedes hacer para seguir adelante.

7. Es posible perdonarles sin volver a engañarles

Antes de elaborar una lista de cómo vengarse de las ideas de engaño, tómese un momento para considerar que tal vez usted ni siquiera necesita para vengarse. A pesar de que puede parecer el fin del mundo, la infidelidad es todavía algo que dos personas pueden trabajar a través, especialmente con la ayuda de la terapia. Si se trata de ayuda profesional que está buscando, Bonobology panel de consejeros experimentados está aquí para guiar aen este difícil periodo de vuestra relación.

"Si ambos cónyuges se dan cuenta y están de acuerdo en que la monogamia es el camino a seguir para ellos y deciden reconciliarse, pueden buscar ayuda profesional de un consejero capacitado, que puede ayudarles a procesar las complejas emociones derivadas del engaño y sus consecuencias.secuelas", dice Pooja.

Indicadores clave

• Pensar en hacer trampas por venganza no te convierte necesariamente en una mala persona
• El engaño por venganza puede traer más complicaciones a tu relación
• Dificultará tu proceso de curación y te causará graves problemas de confianza.
• Te hará sentir culpa y vergüenza porque estás actuando en contra de tu conciencia
• Una comunicación clara y el perdón de tu pareja (si es posible) podrían ayudarte a afrontar mejor la situación

Tanto si estás intentando averiguar cómo tratar a un ex que te ha engañado como si lo tuyo es el engaño por venganza, deja pasar algún tiempo y piensa en ello con calma. Una vez que se te pase el enfado, es probable que tu proceso de pensamiento cambie un poco. Con un poco de suerte, ahora tendrás una idea más clara de qué hacer en el futuro.

Preguntas frecuentes

Vengarte de una pareja que te ha engañado puede no ser la mejor estrategia para resolver un conflicto. Puede que sólo acabes empeorando los problemas de confianza, que incluso te sientas peor contigo mismo y que las cosas se vuelvan irreparables. En lugar de eso, intenta buscar la ayuda de un terapeuta profesional para entender por qué se produjo la infidelidad.

Después de sopesar los beneficios y los efectos adversos del engaño por venganza, se puede afirmar sin temor a equivocarse que no merece la pena dedicarle tiempo ni energía. Una vez realizada la acción, puedes perderlo todo y no ganar nada, y no hay vuelta atrás para borrarlo. Puede afectar gravemente a tu salud mental, hacerte sentir culpable y avergonzado, y arruinar tus posibilidades de reconstruir la relación.