Խզումը, ինչպես հարաբերությունները, ինքնաբուխ իրադարձություն չէ. դա պարզապես աննկատ չի լինում: Եթե ​​բավականաչափ ուշադիր լինեք, ապա մեկ մղոն հեռավորության վրա կնկատեք ձախողված հարաբերությունների նշանները: Այս գիտելիքը կարող է օգնել ձեզ որոշակի վնասի վերահսկում կամ գոնե հասնել մոտալուտ ավարտի համար ընդունելի վայր: Մենք հավատում ենք, որ յուրաքանչյուր անհատ պետք է բավականաչափ խորաթափանց լինի, որպեսզի տեսնի, թե երբ է իր զուգընկերոջ հետ ամեն ինչ անկում ապրում:

Բարեբախտաբար, սա կարողություն է, որը կարելի է զարգացնել: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ բացահայտել ամենակարևոր անհաջող հարաբերությունների նշանները՝ խորհրդատու հոգեբան Ջասինա Բեքերի (MS Psychology) ղեկավարությամբ, ով գենդերային և հարաբերությունների կառավարման փորձագետ է: Եկեք պարզենք, թե արդյոք ձեր կապը պատրաստվում է բաժանման, թե ոչ: Այսպիսով, որո՞նք են ձախողված հարաբերությունների հիմնական նշանները:

Որո՞նք են ձախողված հարաբերությունների նշանները: Ահա 12-ը

Մարդկանց մեծամասնությունը դժվարանում է նկատել անհաջող հարաբերությունների նշանները, քանի որ դրանք շատ չնչին են թվում: Բայց իրականում դրանք այն բաներն են, որոնք խժռում են ձեր կապը: Օրինակ, երկու գործընկերներն էլ ընթրիքի համար սխալ ժամանակ հատկացնելը աննշան միանվագ իրադարձություն է: Բայց երբ դա հաճախ է պատահում, դա հուշում է, որ նրանք չեն կարողանում շփվել հարաբերություններում: Մեր ցուցակը պատրաստվում է ձեզ ծանոթացնել 12 (այո, 12!) նման նշանների, որոնք ձեզ լավ կհասկանան ծանոթությունների տարածված սխալները:

Aանհրաժեշտություն եք զգում անուղղակիորեն շահարկել ձեր լավ կեսին, այլ ոչ թե ուղղակիորեն և ազնվորեն խոսել նրանց հետ:

Հիմնական ընդունելություն. Նրանք ծնում են արատավոր շրջան, որն առաջացնում է անվստահություն և անազնվություն:

11. Զրո փոխզիջումները ձախողված հարաբերությունների հիմնական բաղադրիչն են

Դրական կապի հիմնական կանոնը փոխզիջումն է. դա այն բանալին է, որն օգնում է երկու խիստ տարբեր անհատների միասին բանակցել իրենց կյանքը: Եթե ​​նրանք երկուսն էլ սկսեն փորձել այնպես անել, որ ամեն ինչ իրենց պես լինի, հարաբերությունները կփչանան: Հարաբերություններում անկախության հավասարակշռումը էական է, բայց «ես-մենք-մենք» մտածելակերպն այնքան էլ իդեալական չէ համատեղ կյանքի և սիրո համար: Փոխզիջման չցանկանալը հարաբերությունների ձախողման ամենամեծ նշաններից մեկն է:

Երբ մեկը դադարում է զիջումների գնալ, մյուսը պետք է հետ թեքվի, որպեսզի ամեն ինչ աշխատի: Սա կարող է դառնալ միակողմանի հարաբերությունների դեպք: Այս պայմանը անարդար անվանելը կլինի թերագնահատում: Մի փոքր գնահատում կատարեք ձեր գլխում. կա՞ արդյոք ջանքերի հավասարություն հարաբերություններում: Դուք և ձեր զուգընկերը տեղ ունեք անելու այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Թե՞ դուք միշտ քաշքշուկի իրավիճակում եք:

Տես նաեւ: Միայնակ կանայք! Ահա թե ինչու է նա սիրախաղ անում ամուսնության ժամանակ...

Key takeaway. Փոխզիջումն այն ցեմենտն է, որը պահպանում է հարաբերությունները: Կառուցվածքը թուլանում է, երբ երկու անհատներ դառնում են եսակենտրոն:

12. Դժվարություն ներելու մեջ

Jaseena«Ձախողված հարաբերությունների հիմնական նշաններից մեկը ձեր զուգընկերոջը սխալների համար ներելու դժվարությունն է: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ դուք կորցնում եք կարեկցանքը նրանց հանդեպ: Դուք կորցնում եք իրերը իրենց տեսանկյունից տեսնելու ունակությունը կամ այլևս չեք համարում դրանք կարևոր կամ արժանի ձեր ուշադրությանը: Երբ հարաբերություններում ներողություն չկա, դուք սկսում եք կառչել զայրույթից, դառնությունը սողում է ներս և առաջացնում հսկայական դժբախտություն»: Եթե ​​դուք դժվարանում եք ներել ձեր նշանակալից մյուսին, հավանականություն կա, որ դուք սկսել եք զայրանալ նրանցից:

Դուք ավելի շուտ կորցնում եք ձեր զայրույթը, փոխանցում եք սուր արտահայտություններ (որոնք նույնպես ձեզ զարմացնում են) և միացնում կետերը: յուրաքանչյուր կռվի միջև: Եթե ​​միայն հասկանայիք ներման արժեքը։ Ինչպես գրել է Մարտին Լյութեր Քինգ կրտսերը, «Ներողություն չի նշանակում արհամարհել կատարվածը կամ կեղծ պիտակ դնել չար արարքի վրա: Դա ավելի շուտ նշանակում է, որ չար արարքն այլևս չի մնում որպես խոչընդոտ հարաբերությունների համար: Ներողամտությունը կատալիզատոր է, որը ստեղծում է մթնոլորտ, որն անհրաժեշտ է նոր սկզբի և նոր սկզբի համար»,

Key Takeaway: Ներելու բացակայության դեպքում հարաբերությունները ծանրաբեռնվում են վիշտերով և բողոքներով: Վերջը մոտ է, երբ բեռը չափազանց ծանր է դառնում զուգընկերներից մեկի համար:

Եվ հենց այդպես, մենք հասել ենք մեր ձախողված հարաբերությունների նշանների ցանկի ավարտին: Եթե ​​այս ցուցանիշներից որևէ մեկը ծանոթ է թվում կամ ձեզ մտածելու լուրջ տեղիք է տվել,Հոգեկան առողջության մասնագետից օգնություն փնտրելը խելամիտ ընտրություն է: Շատ զույգեր ավելի ուժեղ են վերադարձել թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ խորհրդակցելուց հետո: Bonobology-ում մենք պրոֆեսիոնալ օգնություն ենք առաջարկում արտոնագրված խորհրդատուների մեր խմբի միջոցով, որոնք կարող են օգնել ձեզ սկսել վերականգնման ուղին: Մենք միշտ այստեղ ենք ձեզ համար: 1>

մինի կրթությունը ձեզ ուժ կտա վճռական գործողություններ ձեռնարկել հարաբերությունների օգտին: Մոտեցեք ցուցակին աճի մտածելակերպով և սովորեք դրանից: Մենք պարզապես փորձում ենք ցույց տալ մի քանի խնդրահարույց ոլորտներ, որպեսզի կարողանաք աշխատել ձեր համատեղ կապի վերականգնման վրա: Հե՜յ, մի անհանգստացեք. մենք աշխատելու ենք որպես թիմ և ձեզ կանցկացնենք այս դժվարին ճանապարհը: Ներկայացնում ենք անհաջող հարաբերությունների հիմնական նշանները…

1. Անհարգալից պահվածք

Ջասինան բացատրում է. «Անհարգալից վերաբերմունքը ձախողված հարաբերությունների հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Դուք այլևս չեք հարգում միմյանց, և նվաստացումն է ներթափանցում: Վիրավորական և ստախոս մեկնաբանությունները, ձեր զուգընկերոջ արժեքներին հակասող բաներ անելը և ընկերության առջև նրան նվաստացնելը անհարգալից պահվածքի մի քանի օրինակ են: Շատ ցավալի է, որ գործընկերները երբեմն նույնիսկ թշնամանում են»։ Մի պահ մտածեք ձեր հարաբերությունների մասին:

Ինչպե՞ս եք դուք և ձեր զուգընկերը վերաբերվում միմյանց: Դուք անտեսո՞ւմ եք նրանց և ինչին նրանք հավատում են: Նրանց հաշվին կատակներ եք անում, երբ ընկերների հետ եք դրսում: Եթե ​​այո, ապա հարաբերությունների մեջ դժվարություններ կան: Փոխադարձ հարգանքը ցանկացած կապի հիմնաքարն է. դուք չեք կարող առողջ գործել՝ առանց ձեր լավագույն կեսին արժանի հարգանք տալու:

Հարաբերությունները, որոնք բնութագրվում են անհարգալից վերաբերմունքով, կայուն չեն: Դուք չեք կարող կյանք կառուցել ինչ-որ մեկի հետ, եթեդու նրանց չես գնահատում:

2. Հաղորդակցության բացակայություն

Կարծես սա արդեն մի քանի հարյուր անգամ չի ասվել: Հաղորդակցությունն այնքան կարևոր է երկու մարդկանց միջև դինամիկայի համար. Զրույցի բացակայությունը միշտ կարմիր դրոշ է: Ջասինան ասում է. «Մարդիկ դադարում են խոսել շատ բաների մասին անհաջող հարաբերություններում: Նրանք կարիք չեն զգում կիսվել իրենց փորձառությամբ իրենց զուգընկերոջ հետ, քանի որ «դա տարբերություն չի առաջացնում»: Ահա թե ինչպես է լռությունը տիրում և ստեղծում հեռավորություն երկուսի միջև:

«Այնքան բան կախված է հաղորդակցությունից, եթե կարծում եք. դրա մասին. Կռիվները լուծվում են, թյուրիմացությունները՝ հարթվում, պլաններ են կազմվում և վստահություն է կառուցվում՝ պարզապես զուգընկերոջ հետ զրուցելով: Հարաբերություններում հաղորդակցվելու ձախողումը կհանգեցնի այն քանդվելու: Սա կիրառելի է նաև հեռահար պարտատոմսերի համար: Հաղորդակցությունը ցեմենտ է, որը պահում է գործընկերներին, երբ նրանք առանձին են ապրում: Եթե ​​խոսակցությունը թուլանա, ինչպե՞ս նրանք կներգրավվեն միմյանց կյանքում: Լուռ կախարդանքները նաև հեռահար հարաբերությունների ձախողման հուշում են: «

Առանցքային տարբերակ. Հաղորդակցության բացակայությունը վտանգավոր է բոլոր տեսակի հարաբերությունների համար: Երբ խոսակցություններն անհետանում են, անհետանում են նաև սիրալիրությունը, վստահությունը և ազնվությունը:

3. Սուտի օրինաչափություններ – Անհաջող հարաբերությունների նշաններ

Անազնվությունը հարաբերություններում ունի հեռուն գնացող հետևանքներ, որոնք ոչ ոք չի տեսնում: Այն սկսվում է շատ պատահական՝ մի սպիտակ սուտ այստեղ, մյուսը՝ այնտեղ: Բայց կամաց-կամաց,դրանց աճի հաճախականությունն ու ինտենսիվությունը: Եղե՞լ են դեպքեր, երբ երկուսը և երկուսը չեն միավորվում ձեր գործընկերոջ պատմություններում: Թե՞ դրա փոխարեն դուք եք ստում: Միշտ չէ, որ դա դավաճանության դեպք է, երբեմն մարդիկ ստում են՝ իրենց նշանակալից մյուսից հեռու ժամանակ անցկացնելու համար: (Բայց սա նույնպես անհանգստության տեղիք է տալիս:)

Վանկուվերից մի ընթերցող գրել է. «Արդեն երեք ամիս է անցել իմ բաժանումից, և ես կցանկանայի, որ մենք ավելի շուտ բաժանվեինք: Մինչև վերջ մենք շարունակում էինք պատրվակներ փնտրել տնից դուրս գալու և իրար հետ չլինելու համար։ Ես կարող էի անկեղծ լինել և անդրադառնալ իրական խնդրին, բայց այդ պահին մենք երկուսս էլ չէինք կարողանում շփվել հարաբերություններում: Հետադարձ հայացքով ես հասկանում եմ, որ ես անընդհատ ստում էի նրան մանրուքների մասին: Ավելի լավ կլիներ, եթե մենք հասկանայինք, որ մեր հարաբերությունները ձախողված հարաբերություններ են»:

Հարաբերությունների մեջ եղած սուտը ավելանում է և ավելի ու ավելի դժվարացնում նրանց հետ շփումը: ձեր գործընկերը. Անազնվությունը հեռավորության և կոնֆլիկտի նախադեպն է:

4. Շատ անվստահություն

Ջասինան բացատրում է. «Երբ չես վստահում քո զուգընկերոջը, դու անընդհատ կասկածում ես այն ամենին, ինչ նրանք ասում են կամ անում: Հետևողական երկրորդ գուշակությունը դառնում է հիասթափեցնող երկու ներգրավված կողմերի համար: Ի վերջո, երկու տարբերակ կա՝ դու անցնում ես հետաքննության ռեժիմի, կամ դառնում ես անտարբեր դրանց նկատմամբ։ Կա սահմանների խախտում կամ հեռավորություն պահպանելու փորձեր»։Երբ վստահության հիմունքները սկսում են թուլանալ, համարեք դրանք որպես անհաջող հարաբերությունների նշաններ:

Ահա մի պարզ թեստ. երբ ձեր զուգընկերը փոխանցում է որևէ տեղեկություն, դուք անընդհատ հետևելու հարցեր եք տալիս: Եթե ​​նրանք ասում են. «Ես դուրս եմ գալիս ընթրիքի, 11-ին տուն եղիր», ձեր պատասխանն է՝ որտեղ, ում հետ և ինչպես են նրանք գնում: Եթե ​​ձեր ծնկի ցնցող արձագանքը փաստերի ստուգում է նրանց պատմությունը, ապա ձեր հարաբերություններում ինչ-որ բան շատ սխալ է: Կարծում ենք՝ ժամանակն է, որ դուք աշխատեք ձեր երկուսի միջև վստահությունը վերականգնելու վրա:

Անվստահությունը ցույց է տալիս մարդկանց բնավորության ոչ այնքան լավ կողմերը: Կասկածներին և կասկածներին ձեզ կառավարելու թույլ տալը շատ վնասակար է հարաբերությունների համար:

5. Զգացմունքային մտերմության կորուստ

Հարաբերությունների ձախողման բոլոր նշաններից սա ամենացավալին է: Երբ կապն անցել է իր ընթացքը, ոչ ոք այլևս մտերիմ չի զգում միմյանց: Ռոմանտիկ կապը այնպիսի ինտիմ տարածություն է, որը լցված է սիրով, ծիծաղով, սիրով և մտահոգությամբ. այս ամենն աստիճանաբար ցրվում է, երբ փլուզումը մոտենում է: Նույնիսկ երբ նրանք շփվում են, երկու ծայրերից մեկ ձեռքով զգացմունքային հեռավորություն կա: Զրույցը դառնում է ֆորմալ և ֆունկցիոնալ:

Ոչ զուգընկերը իրեն հարմարավետ չի զգում խոցելի լինելով կամ կիսվելով իր բարձունքներով և անկումներով մյուսի հետ: (Ձախողված հարաբերությունները երբեք չեն կարող ապահով տարածք ապահովել որևէ մեկի համար:) Քանի որ զգացմունքային հեռավորությունը մեծանում է, երկու գործընկերներն էլվարել իրենց կյանքը. Ինչ-որ պահի մյուսի նկատմամբ հետաքրքրությունը նվազում է։ Համատեղ իմաստն ու փորձառությունները նվազում են և վերջապես անհետանում: Ավելորդ է ասել, որ այս դանդաղ ավարտը ցավալի է ապրելու համար:

Հիմնական ընդունելություն. Զգացմունքային հեռավորությունը սկզբում նկատելի չէ, բայց աճում է ամեն օր: Զույգը չի համաժամեցվում, և կենտրոնացումը փոխվում է ընդհանուր կյանք կառուցելուց դեպի անհատականը:

6. Մշտական ​​վիճաբանություն

Ջասինան ասում է. «Դրա մեջ ավելին կա, քան կռիվների ավելացումը: Երբ զույգը վիճում է, զայրույթը չի վերաբերում տվյալ խնդրին: Ներառված է շատ դժգոհություն, և անցյալի խնդիրները ի հայտ են գալիս: Անհաջող հարաբերություններում տարաձայնությունները արագ են սրվում, և ամեն ինչ անհամաչափ է դառնում: Սա կապված է հաղորդակցության բացակայության հետ. կռիվը չպետք է լինի միակ բանը, որը ստիպում է ձեզ երկուսդ էլ խոսել միմյանց հետ»:

Դե, դուք նկատե՞լ եք հարաբերություններում մշտական ​​վիճաբանության օրինաչափություններ: Որտեղի՞ց է բխում այս ագրեսիան: Հավանական է, որ ձեր բոլոր չլուծված հարցերը (որոնք դուք ծածկում եք գորգի տակ) բարկության պահերին ջրի երես դուրս գան: Դուք կարող եք դիտավորյալ ասել ամենավտանգավոր բաները: Եվ միգուցե… Պարզապես միգուցե… դուք կռիվներ եք ընտրում հարաբերությունները սաբոտաժի համար:

Հիմնական միջոց. Թեև կռիվը որոշ չափով առողջարար է, մշտական ​​հակամարտությունն ազդարարում էՎայ հարաբերությունների համար:

Տես նաեւ: Ո՞ր նշանն է ամենալավ (և վատագույն) համընկնում ջրհոս կնոջ համար – 5 լավագույն և ստորին 5 վարկանիշ

7. Ուղղության բացակայություն

Մենք չենք կարող քննարկել հարաբերությունների ձախողման նշանները` առանց ուղղության բացակայության անդրադառնալու: Դուք և ձեր գործընկերը հավաքվել եք միասին ապագա կառուցելու համար: Ընդհանուր տեսլականը կենսական նշանակություն ունի ձեր կապի երկարակեցության և հաջողության համար: Եթե ​​ձեզնից ոչ մեկը պատկերացում չունի, թե ուր եք գնում, ինչ-որ բան այնքան էլ ճիշտ չէ: Անհատների մեծ մասը խուսափում է ապագան իրենց գործընկերների հետ քննարկելուց, երբ նրանք չեն տեսնում, որ հարաբերությունները տեւական են:

Երբ ընկերներիդ հետ խոսում ես ապագայի մասին, քո գործընկերը ներկա՞ է այդ հիպոթետիկ սցենարներին: Եթե ​​ձերը ձախողված հարաբերություններ է, ապա նրանք, հավանաբար, չեն հայտնվի ձեր կազմած ծրագրերում: Եվ մեզ սխալ մի հասկացեք, սա կլինի իսկապես ակամա հսկողություն ձեր կողմից: Դա պարզապես վերաբերում է նրան, որ դուք ժամանակ և ջանք եք ներդնում մի կապի վրա, որը չեք պատրաստվում առաջ տանել կյանքում: չի հայտնվում ձախողված հարաբերություններում: Նպատակների ընդհանրությունը նվազում է, և գործընկերներից ոչ մեկը չի մտածում համատեղ ապագայի մասին:

8. Ոչ մի սեռական ակտիվություն

Ջասինան ասում է. . Կան տարբեր տեսակի մտերմություններ, և ֆիզիկական մտերմությունը կենսական նշանակություն ունի առողջ կապի համար: Սեռի բացակայության դեպքումկամ ջերմություն, զույգը ավելի է հեռանում իրարից»։ Լայնորեն հայտնի փաստ է, որ սեռական համատեղելիությունը լավ գործող դինամիկայի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Երբ սավանների միջև խնդիրներ են առաջանում, դուք պետք է սկսեք անհանգստանալ:

Տասից ինը անգամ սեռական ակտիվության բացակայությունը վկայում է ավելի մեծ խնդիրների մասին: Երբ անհետանում են սիրալիրության ժեստերը, ինչպիսիք են գրկախառնությունները, գուրգուրանքները, թփերը կամ համբույրները, դա վտանգում է հարաբերությունների, ինչպես նաև անհատի բարեկեցությունը: Հեռահար հարաբերությունների ձախողումը նույնպես դրսևորում է այս նշանը, թեև այլ կերպ: LDR-ի բոլոր ընթերցողների համար դուք նկատում եք բանավոր հակումների կամ կիբերսեքսուալ գործունեության նվազում: Մենք հուսով ենք, որ սա ձեզ հետ չի արձագանքում…

Հիմնական ընդունելություն. Ֆիզիկական մտերմության բացակայության շերտեր կան: Սեռական ակտիվության նվազումը կամ սիրո դրսևորումը անհանգստացնող է հարաբերությունների համար:

9. Չափազանց անապահովություն

Jaseena-ն բացատրում է. Ձեր զուգընկերոջ հեռախոսը ստուգելը, նրանց ընկերներին սոցցանցերում հետապնդելը, որոշ մարդկանց չհանդիպելու խնդրանքը կամ նրանց մուտքն ու գնալը սահմանափակելը անհաջող և անառողջ կապի հաստատ նշաններ են»: Հարաբերությունների մեջ անապահովությունը առաջանում է վստահության խնդիրներից: Ինչպես նախկինում ասացինք, զուգընկերոջդ անընդհատ կասկածելը իսկապես անհանգստացնող միտում է:

Ավելի հաճախ, քան ոչ, անապահովությունը դառնում է մուտքի դարպասը:թունավոր և վիրավորական օրինաչափություններ. Որպես պատրվակ օգտագործելով զուգընկերոջ հանդեպ խանդն ու սերը՝ մարդիկ գերիշխում և վերահսկում են ուրիշներին: Երբ կանաչ աչքերով հրեշը գլուխ է բարձրացնում, խաղաղությունը հեռանում է հարաբերություններից: Եթե ​​դուք անվստահ եք զգում ձեր զուգընկերոջ հանդեպ, նստեք և խոսեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք կզարմանաք, եթե իմանաք, որ ձեր զգացմունքներն ավելի շատ կապված են ձեր էմոցիոնալ բեռի հետ, քան նրանց գործողությունների հետ:

Անվստահությունը տիրում է ձախողված հարաբերությունների զուգընկերների մտքերին: Դա հանգեցնում է խանդի և զույգերի միջև ուժային պայքարի:

10. Մանիպուլյատիվ մարտավարություն

Քանի որ անհաջող հարաբերություններում ուղղակի հաղորդակցությունն անհնար է դառնում, գործընկերները մանիպուլյացիաների և գազաֆիկացման մեջ են՝ ամեն ինչ իրենց հունով տանելու համար: Մեղքի զգացումը, լուռ վերաբերմունքը, սիրահարվածությունից հրաժարվելը, մեղքը տեղափոխելը և այլն, բոլորը մանիպուլյացիայի օրինակներ են: Նրանք ոչ միայն էմոցիոնալ հոսող են, այլև խիստ թունավոր և անկայուն են: Երկուսն էլ մնում են մշտական ​​անհանգստության մեջ և սկսում են գնահատել, թե ով է «հաղթում»:

Երբ զուգընկերները դիմում են մանիպուլյատիվ մարտավարության, նրանք ի վերջո խախտում են հարաբերությունների սահմանները: Ինչ-որ մեկի տարածք ներխուժելը, լինի դա մտավոր, թե ֆիզիկական, ավելի է քայքայում վստահության հիմքը: Եվ երբ դուք սկսում եք քայլել ձեր զուգընկերոջը հոգեբանորեն վերահսկելու ճանապարհով, վերադառնալը բավականին դժվար է: Իրական հարցն այն է, թե ինչու եք դա անում