فہرست کا خانہ
بریک اپ، بالکل ایک رشتے کی طرح، کوئی اچانک واقعہ نہیں ہے۔ یہ صرف نیلے رنگ سے نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ کافی حد تک مشاہدہ کرتے ہیں، تو آپ کو ایک میل دور ناکام تعلقات کے اشارے نظر آئیں گے۔ یہ علم آپ کو کچھ نقصان پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے یا کم از کم آنے والے انجام کے لیے قبولیت کی جگہ تک پہنچ سکتا ہے۔ ہم سمجھتے ہیں کہ ہر فرد کو یہ دیکھنے کے لیے کافی حد تک ادراک ہونا چاہیے کہ جب چیزیں اپنے ساتھی کے ساتھ نیچے کی طرف جا رہی ہیں۔ ہم یہاں آپ کو کنسلٹنٹ سائیکالوجسٹ جسینا بیکر (ایم ایس سائیکالوجی) کی رہنمائی کے ساتھ سب سے اہم ناکام تعلقات کی علامات کی نشاندہی کرنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں، جو کہ صنف اور تعلقات کے انتظام کی ماہر ہیں۔ آئیے معلوم کریں کہ آیا آپ کا رشتہ علیحدگی کی طرف بڑھ رہا ہے یا نہیں۔ تو، ناکام ہونے والے رشتے کی اہم علامات کیا ہیں؟
ناکام ہونے والے رشتے کی علامات کیا ہیں؟ یہ ہیں 12
زیادہ تر لوگوں کو رشتے کی ناکامی کی علامات کو سمجھنے میں پریشانی ہوتی ہے کیونکہ وہ بہت معمولی لگتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں، وہ چیزیں ہیں جو آپ کے بانڈ کو کھا رہی ہیں۔ مثال کے طور پر، دونوں پارٹنرز کا رات کے کھانے کے لیے وقت کا غلط ہونا ایک معمولی واقعہ ہے۔ لیکن جب یہ اکثر ہوتا ہے، تو یہ بتاتا ہے کہ وہ رشتے میں بات چیت کرنے میں ناکام ہو رہے ہیں۔ ہماری فہرست آپ کو 12 (ہاں، 12!) ایسی علامات سے آشنا کرنے جا رہی ہے جو آپ کو ڈیٹنگ کی عام غلطیوں کے بارے میں اچھی طرح سمجھ سکیں گی۔
Aان سے براہ راست اور ایمانداری سے بات کرنے کے بجائے اپنے بہتر نصف کو بالواسطہ طور پر ہیرا پھیری کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں؟
کلیدی ٹیک وے: گیس لائٹنگ یا ہیرا پھیری کا نتیجہ ہمیشہ آپ کے ساتھی کی جگہ پر حملہ ہوتا ہے۔ وہ ایک شیطانی چکر کو جنم دیتے ہیں جو بداعتمادی اور بے ایمانی کو جنم دیتا ہے۔ 
11. صفر سمجھوتہ ناکام ہونے والے تعلقات کا ایک اہم حصہ ہیں
مثبت تعلق کا ایک انگوٹھے کا اصول سمجھوتہ ہے۔ یہ وہ کلید ہے جو دو بالکل مختلف افراد کو اپنی زندگی کو ایک ساتھ طے کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اگر وہ دونوں چیزیں اپنے طریقے سے کرنے کی کوشش کرنے لگیں تو رشتہ ٹوٹ جائے گا۔ تعلقات میں آزادی کا توازن ضروری ہے، لیکن 'میں سے پہلے ہم' ذہنیت ہم آہنگی اور محبت کے لیے بالکل مثالی نہیں ہے۔ سمجھوتہ کرنے پر آمادگی تعلقات کی ناکامی کی سب سے بڑی علامتوں میں سے ایک ہے۔
جب ایک شخص سمجھوتہ کرنا چھوڑ دیتا ہے، تو دوسرے کو کام کرنے کے لیے پیچھے کی طرف جھکنا پڑتا ہے۔ یہ یک طرفہ تعلقات کا معاملہ بن سکتا ہے۔ اس شرط کو غیر منصفانہ کہنا ایک چھوٹی سی بات ہوگی۔ اپنے سر میں ایک چھوٹی سی تشخیص کریں - کیا تعلقات میں کوشش کی برابری ہے؟ کیا آپ اور آپ کے ساتھی کو اپنی پسند کی چیزیں کرنے کے لیے جگہ ملتی ہے؟ یا کیا آپ ہمیشہ ایک کشمکش کی صورتحال میں رہتے ہیں؟
کی ٹیک وے: سمجھوتہ وہ سیمنٹ ہے جو ایک دوسرے کے ساتھ تعلقات کو برقرار رکھتا ہے۔ ڈھانچہ اس وقت کمزور ہو جاتا ہے جب دو افراد خود پسند ہو جاتے ہیں۔
12. معاف کرنے میں دشواری
جیسیناکہتے ہیں، "ناکام تعلقات کی ایک بڑی علامت اپنے ساتھی کی غلطیوں کو معاف کرنے میں دشواری ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ آپ ان کے لیے ہمدردی کھو دیتے ہیں۔ آپ چیزوں کو ان کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں یا انہیں مزید اہم یا آپ کی توجہ کے لائق نہیں سمجھتے۔ جب رشتوں میں معافی نہیں ہوتی ہے، تو آپ رنجشوں کو پکڑنا شروع کر دیتے ہیں - تلخی آ جاتی ہے اور بے حد ناخوشی کا باعث بنتی ہے۔" اگر آپ کو اپنے اہم دوسرے کو معاف کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو ایک موقع ہے کہ آپ نے ان سے ناراضگی شروع کر دی ہے۔
آپ اپنا غصہ جلد کھو دیتے ہیں، چٹخارے دار ریمارکس دیتے ہیں (جو آپ کو حیران کر دیتے ہیں)، اور نقطوں کو جوڑ دیتے ہیں۔ ہر لڑائی کے درمیان۔ کاش تم معافی کی قدر کو سمجھو۔ جیسا کہ مارٹن لوتھر کنگ جونیئر نے لکھا، "معافی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کیا کیا گیا ہے اسے نظر انداز کرنا یا کسی برے کام پر جھوٹا لیبل لگانا۔ بلکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ برائی کا عمل اب رشتے کی راہ میں رکاوٹ نہیں رہتا۔ معافی ایک اتپریرک ہے جو ایک نئے آغاز اور ایک نئے آغاز کے لیے ضروری ماحول پیدا کرتی ہے،"
اہم ٹیک وے: معافی کی غیر موجودگی میں، ایک رشتہ رنجشوں اور شکایات کا بوجھ بن جاتا ہے۔ اختتام قریب ہے جب کسی ایک پارٹنر کے لیے بوجھ برداشت کرنے کے لیے بہت زیادہ بھاری ہو جاتا ہے۔
اور بالکل اسی طرح، ہم اپنی ناکامی تعلقات کی علامات کی فہرست کے اختتام پر پہنچ گئے ہیں۔ اگر کوئی یہ اشارے، مانوس معلوم ہوتے ہیں یا آپ کو سوچنے کے لیے سنجیدہ غذا فراہم کرتے ہیں،دماغی صحت کے ماہر سے مدد لینا ایک دانشمندانہ انتخاب ہے۔ بہت سے جوڑے تھراپسٹ یا کونسلر سے مشورہ کرنے کے بعد مضبوطی سے واپس آئے ہیں۔ بونوولوجی میں، ہم اپنے لائسنس یافتہ مشیروں کے پینل کے ذریعے پیشہ ورانہ مدد پیش کرتے ہیں جو آپ کو بحالی کی راہ پر گامزن کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ہم آپ کے لیے ہمیشہ موجود ہیں۔
1>چھوٹی تعلیم آپ کو رشتہ کے حق میں فیصلہ کن اقدام کرنے کی طاقت دے گی۔ ترقی کی ذہنیت کے ساتھ فہرست تک پہنچیں اور اس سے سیکھیں۔ ہم صرف چند مسائل والے علاقوں کو دکھانے کی کوشش کر رہے ہیں تاکہ آپ اپنے اشتراک کردہ کنکشن کو دوبارہ بنانے پر کام کر سکیں۔ ارے، پریشان نہ ہوں - ہم ایک ٹیم کے طور پر کام کرنے جا رہے ہیں اور آپ کو اس مشکل پیچ سے حاصل کریں گے۔ یہاں ناکام ہونے والے رشتے کی سب سے بڑی علامتیں پیش کی جا رہی ہیں…1. بے عزتی والا برتاؤ
جسینا بتاتی ہیں، "بے عزتی ایک ناکام تعلقات کے اہم اجزاء میں سے ایک ہے۔ آپ اب ایک دوسرے کا احترام نہیں کرتے اور تعزیت پیدا ہوتی ہے۔ تکلیف دہ اور گھٹیا تبصرے، ایسے کام کرنا جو آپ کے ساتھی کی اقدار سے متصادم ہوں، اور کمپنی کے سامنے ان کی تذلیل بے عزتی کی چند مثالیں ہیں۔ یہ بہت بدقسمتی کی بات ہے کہ شراکت دار بعض اوقات دشمنی کا شکار بھی ہو جاتے ہیں۔ ایک لمحہ نکالیں اور اپنے رشتے کے بارے میں سوچیں۔
آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کے ساتھ کیسا سلوک کر رہے ہیں؟ کیا آپ ان کو مسترد کرتے ہیں اور جس پر وہ یقین رکھتے ہیں؟ جب آپ دوستوں کے ساتھ باہر ہوتے ہیں تو کیا آپ ان کے خرچے پر لطیفے بناتے ہیں؟ اگر ہاں، تو رشتہ کے برتن میں پکنے میں پریشانی ہے۔ باہمی احترام کسی بھی بندھن کا سنگ بنیاد ہے – آپ اپنے بہتر آدھے احترام کے حقدار کو دیئے بغیر صحت مند طریقے سے کام نہیں کر سکتے۔
کلیدی ٹیک وے: بے عزتی کی خصوصیت والا رشتہ پائیدار نہیں ہوتا۔ اگر آپ کسی کے ساتھ زندگی نہیں بنا سکتےآپ ان کی قدر نہیں کرتے۔
2. کمیونیکیشن کی کمی
گویا یہ بات پہلے ہی سو بار نہیں کہی گئی ہو! مواصلات دو لوگوں کے درمیان متحرک ہونے کے لیے بہت ضروری ہے۔ بات چیت کی غیر موجودگی ہمیشہ ایک سرخ پرچم ہے. جسینا کہتی ہیں، "لوگ ناکام تعلقات میں بہت سی چیزوں کے بارے میں بات کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تجربات شیئر کرنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے کیونکہ 'اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔' اس طرح خاموشی قائم ہوتی ہے اور دونوں کے درمیان فاصلہ پیدا ہوتا ہے۔
"اگر آپ سوچتے ہیں تو بات چیت پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے اس کے بارے میں. لڑائیاں دور ہو جاتی ہیں، غلط فہمیاں دور ہو جاتی ہیں، منصوبے بنائے جاتے ہیں اور اپنے ساتھی سے صرف بات کرنے سے اعتماد پیدا ہوتا ہے۔ کسی رشتے میں بات چیت کرنے میں ناکامی اسے الگ کر دے گی۔ یہ لمبی دوری کے بانڈز پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ کمیونیکیشن وہ سیمنٹ ہے جو شراکت داروں کو ایک ساتھ رکھتا ہے جب وہ الگ رہتے ہیں۔ اگر بات چیت ختم ہو جاتی ہے، تو وہ ایک دوسرے کی زندگی میں کیسے شامل ہوں گے؟ خاموش منتر لمبی دوری کے تعلقات کی ناکامی کی بھی ایک علامت ہے۔ "
کلیدی ٹیک وے: مواصلات کی عدم موجودگی ہر قسم کے تعلقات کے لیے خطرناک ہے۔ جب گفتگو ختم ہو جائے تو پیار، بھروسہ اور دیانت داری کا مظاہرہ کریں۔
3. جھوٹ بولنے کے نمونے - تعلقات میں ناکامی کی علامتیں
رشتوں میں بے ایمانی کے بہت دور رس نتائج ہوتے ہیں جو کوئی بھی نہیں دیکھتا۔ یہ بہت اتفاق سے شروع ہوتا ہے - ایک سفید جھوٹ یہاں، دوسرا وہاں۔ لیکن آہستہ آہستہان میں اضافہ کی تعدد اور شدت. کیا ایسی مثالیں ہیں جہاں آپ کے ساتھی کی کہانیوں میں دو اور دو شامل نہیں ہوتے ہیں؟ یا اس کے بجائے آپ ہی جھوٹ بول رہے ہیں؟ ضروری نہیں کہ یہ ہمیشہ بے وفائی کا معاملہ ہو، بعض اوقات لوگ جھوٹ بولتے ہیں کہ وہ اپنے اہم دوسرے سے دور وقت گزاریں۔ (لیکن یہ بھی تشویش کا باعث ہے۔)
وینکوور کے ایک قاری نے لکھا، "میرے بریک اپ کو اب تین ماہ ہوچکے ہیں اور کاش ہم پہلے ہی الگ ہوجاتے۔ آخر تک، ہم گھر سے باہر نکلنے اور ایک دوسرے کے ساتھ نہ رہنے کے بہانے ڈھونڈتے رہے۔ میں ایماندار ہو سکتا تھا اور اصل مسئلے کو حل کر سکتا تھا، لیکن اس وقت ہم دونوں تعلقات میں بات چیت کرنے میں ناکام ہو رہے تھے۔ ماضی میں، مجھے احساس ہوتا ہے کہ میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں اس سے مسلسل جھوٹ بول رہا تھا۔ بہتر ہوتا اگر ہمیں یہ احساس ہو جاتا کہ ہمارا رشتہ ناکام ہو رہا ہے۔"
کلیدی ٹیک وے: رشتے میں جھوٹ بولتا ہے اور اس کے ساتھ بات چیت کرنا مشکل سے مشکل بنا دیتا ہے۔ آپ کے ساتھی. بے ایمانی دوری اور تنازعات کا پیش خیمہ ہے۔
4. بہت زیادہ بے اعتمادی
جسینا بتاتی ہیں، "جب آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو ان کی ہر بات پر مسلسل شک رہتا ہے۔ مسلسل دوسرا اندازہ لگانا ملوث دونوں فریقوں کے لیے مایوس کن ہو جاتا ہے۔ بالآخر، دو امکانات ہیں - آپ تحقیقاتی موڈ میں چلے جاتے ہیں یا آپ ان سے لاتعلق ہو جاتے ہیں۔ حدود کی خلاف ورزی ہے یا فاصلہ برقرار رکھنے کی کوششیں ہیں۔جب اعتماد کی بنیادیں ٹوٹنے لگیں، تو ان کو رشتے کی ناکامی کی علامات سمجھیں۔
یہاں ایک سادہ سا امتحان ہے۔ جب آپ کا ساتھی معلومات کا ایک ٹکڑا جاری کرتا ہے، تو کیا آپ مسلسل فالو اپ سوالات پوچھتے ہیں؟ اگر وہ کہتے ہیں، "میں رات کے کھانے کے لیے باہر جا رہا ہوں، 11 بجے تک گھر آجاؤ" تو کیا آپ کا جواب یہ پوچھ رہا ہے کہ وہ کہاں، کس کے ساتھ، اور کیسے جا رہے ہیں؟ اگر آپ کا گھٹنا جھٹکا ردعمل ان کی کہانی کو حقیقت کی جانچ کر رہا ہے، تو آپ کے تعلقات میں کچھ بہت غلط ہے۔ ہمارا خیال ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے دونوں کے درمیان اعتماد کو بحال کرنے پر کام کریں۔
کلیدی ٹیک وے: بد اعتمادی لوگوں کی شخصیتوں کے اتنے اچھے پہلوؤں کو سامنے لاتی ہے۔ شکوک و شبہات کو اپنے قابو میں رکھنا رشتے کے لیے انتہائی نقصان دہ ہے۔
بھی دیکھو: جوڑے کے لیے ہالووین کے 50 بہترین ملبوسات5. جذباتی قربت کا نقصان
تمام ناکام ہونے والے رشتوں میں سے، یہ سب سے زیادہ بدقسمتی ہے۔ جب ایک کنکشن اپنا راستہ چلاتا ہے، تو کوئی بھی فرد اب ایک دوسرے کے قریب محسوس نہیں ہوتا ہے۔ ایک رومانوی رشتہ محبت، ہنسی، پیار اور تشویش سے بھرا ہوا ایک مباشرت جگہ ہے۔ یہ سب آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے جب بریک اپ پائپ لائن میں ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ جب وہ بات چیت کرتے ہیں، دونوں سروں سے ایک بازو کی جذباتی دوری ہوتی ہے۔ بات چیت رسمی اور فعال ہو جاتی ہے۔
نہ تو ساتھی کمزور ہونے میں آرام محسوس کرتا ہے اور نہ ہی دوسرے کے ساتھ اپنی اونچ نیچ کا اشتراک کرتا ہے۔ (ایک ناکام رشتہ کبھی بھی کسی کے لیے محفوظ جگہ فراہم نہیں کر سکتا۔) جیسے جیسے جذباتی فاصلہ بڑھتا ہے، دونوں شراکت داران کی اپنی زندگی کی قیادت کریں. کسی وقت، دوسرے میں دلچسپی کم ہو جاتی ہے۔ مشترکہ معنی اور تجربات کم ہوتے ہیں اور آخر کار غائب ہو جاتے ہیں۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ اس سست روی سے گزرنا تکلیف دہ ہے۔
بھی دیکھو: رشتے میں 9 خاموش سرخ جھنڈے جس کے بارے میں کوئی بات نہیں کرتاکلیدی ٹیک وے: جذباتی فاصلہ شروع میں محسوس نہیں ہوتا لیکن ہر روز بڑھتا ہے۔ جوڑے کی ہم آہنگی ختم ہو جاتی ہے اور توجہ مشترکہ زندگی کی تعمیر سے ایک فرد کی طرف منتقل ہو جاتی ہے۔
6. مسلسل بحث کرنا
جسینا کہتی ہیں، "اس میں لڑائیوں میں اضافے کے علاوہ اور بھی بہت کچھ ہے۔ جب جوڑے بحث کرتے ہیں، تو غصہ ہاتھ میں موجود مسئلے سے مطابقت نہیں رکھتا۔ اس میں بہت زیادہ ناراضگی شامل ہے اور ماضی کے مسائل جنم لیتے ہیں۔ ناکام تعلقات میں اختلافات تیزی سے بڑھتے ہیں اور چیزیں تناسب سے باہر ہو جاتی ہیں۔ یہ بات چیت کے فقدان سے جڑا ہوا ہے - لڑائی صرف ایک ہی چیز نہیں ہونی چاہیے جو آپ دونوں کو ایک دوسرے سے بات کرنے پر اکسائے۔"
اچھا، کیا آپ نے رشتے میں مسلسل جھگڑے کے نمونے دیکھے ہیں؟ یہ جارحیت کہاں سے جنم لے رہی ہے؟ امکانات یہ ہیں کہ آپ کے تمام حل نہ ہونے والے مسائل (جن کو آپ قالین کے نیچے جھاڑتے ہیں) غصے کے لمحات میں سطح پر آجاتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو جان بوجھ کر سب سے زیادہ تکلیف دہ باتیں کہتے ہوئے پائیں گے۔ اور ہو سکتا ہے… بس شاید… آپ رشتے کو سبوتاژ کرنے کے لیے لڑائیاں چن رہے ہیں۔
کلیدی ٹیک وے: زیادہ تر وقت کے لیے اپنے ساتھی پر غصہ محسوس کرنا مشکل ہوتا ہے۔ اگرچہ لڑائی ایک خاص حد تک صحت مند ہے، لیکن مسلسل تنازعات ایک محرک ہے۔رشتے کے لیے پریشانی۔
7. سمت کی عدم موجودگی
ہم سمت کی عدم موجودگی کو دور کیے بغیر تعلقات کی ناکامی کی علامات پر بات نہیں کر سکتے۔ آپ اور آپ کا ساتھی مل کر مستقبل کی تعمیر کے لیے اکٹھے ہوئے ہیں۔ ایک مشترکہ نقطہ نظر آپ کے کنکشن کی لمبی عمر اور کامیابی کے لیے ضروری ہے۔ اگر آپ میں سے کسی کو بھی اس بارے میں کوئی اندازہ نہیں ہے کہ آپ کہاں جا رہے ہیں، تو کچھ بالکل ٹھیک نہیں ہے۔ زیادہ تر افراد اپنے شراکت داروں کے ساتھ مستقبل کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہیں جب وہ تعلقات کو دیرپا نہیں دیکھتے ہیں۔ 
جب آپ اپنے دوستوں سے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ مستقبل کیا ہے، تو کیا آپ کا ساتھی ان فرضی منظرناموں میں موجود ہے؟ اگر آپ کا رشتہ ناکام ہے، تو وہ شاید آپ کے بنائے ہوئے کسی بھی منصوبے میں نمایاں نہیں ہوں گے۔ اور ہمیں غلط مت سمجھیں، یہ آپ کی طرف سے حقیقی طور پر غیر ارادی نگرانی ہوگی۔ یہ صرف اس بارے میں ہے کہ آپ ایک ایسے سلسلے میں وقت اور محنت لگا رہے ہیں جسے آپ زندگی میں آگے بڑھانے کا ارادہ نہیں رکھتے۔
کلیدی ٹیک وے: بدنام زمانہ 'یہ کہاں جا رہا ہے؟' ایک ناکام تعلقات میں نہیں آتا. اہداف کی مشترکات میں کمی آتی ہے اور نہ ہی کوئی ساتھی مل کر مستقبل کے بارے میں سوچتا ہے۔
8. کوئی جنسی سرگرمی نہیں
جیسینا کہتی ہیں، "رشتے میں بات چیت میں ناکامی جذباتی فاصلے کا باعث بنتی ہے اور اس سے جسمانی پہلو پر بھی سمجھوتہ ہوتا ہے۔ . مختلف قسم کی قربتیں ہیں اور صحت مند تعلق کے لیے جسمانی قربت بہت ضروری ہے۔ سیکس کی غیر موجودگی میںیا پیار، جوڑا مزید الگ ہو جاتا ہے۔" یہ ایک وسیع پیمانے پر جانا جاتا حقیقت ہے کہ جنسی مطابقت اچھی طرح سے کام کرنے والے متحرک کے اہم اجزاء میں سے ایک ہے۔ جب چادروں کے درمیان پریشانی ہو، تو آپ کو پریشان ہونا شروع کر دینا چاہیے۔
دس میں سے نو بار، جنسی سرگرمی کی کمی بڑی پریشانیوں کی نشاندہی کرتی ہے۔ جب پیار کے اشارے جیسے گلے، پیار، تھپکی، یا بوسہ غائب ہو جاتا ہے، تو یہ رشتے کے ساتھ ساتھ فرد کی فلاح و بہبود پر بھی سمجھوتہ کرتا ہے۔ ایک ناکام لمبی دوری کا رشتہ بھی اس علامت کو ظاہر کرتا ہے، اگرچہ ایک مختلف انداز میں۔ LDR کے تمام قارئین کے لیے، آپ زبانی محبت یا سائبر سیکس سرگرمیوں میں کمی کو نوٹ کریں گے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ یہ آپ کے ساتھ گونج نہیں کرے گا…
کلیدی ٹیک وے: جسمانی قربت کی عدم موجودگی کی پرتیں ہیں۔ جنسی سرگرمی میں کمی یا پیار کا اظہار تعلقات کے لیے پریشانی کا باعث ہے۔
9. حد سے زیادہ عدم تحفظ
جسینا بتاتی ہیں، "جب عدم تحفظ ہاتھ سے نکل جاتا ہے، تو یہ حسد اور کنٹرول کرنے والے رویوں کا باعث بنتا ہے۔ اپنے ساتھی کا فون چیک کرنا، سوشل میڈیا پر ان کے دوستوں کا پیچھا کرنا، ان سے کچھ لوگوں سے نہ ملنے کو کہنا، یا ان کے آنے جانے پر پابندی لگانا ایک ناکام اور غیر صحت مند بندھن کی یقینی نشانیاں ہیں۔" رشتے میں عدم تحفظ اعتماد کے مسائل سے پیدا ہوتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، اپنے ساتھی پر مسلسل شک کرنا واقعی ایک تشویشناک رجحان ہے۔
زیادہ سے زیادہ، عدم تحفظ کا گیٹ وے بن جاتا ہےزہریلا اور بدسلوکی کے پیٹرن. ساتھی کے لیے حسد اور محبت کو بہانے کے طور پر استعمال کرتے ہوئے، لوگ دوسروں پر غلبہ حاصل کرتے ہیں اور ان پر قابو پاتے ہیں۔ جب سبز آنکھوں والا عفریت اپنا سر اٹھاتا ہے تو امن رشتہ چھوڑ دیتا ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کر رہے ہیں تو بیٹھ کر اپنے ساتھ بات چیت کریں۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ آپ کے جذبات کا آپ کے جذباتی سامان سے ان کے اعمال سے زیادہ تعلق ہے۔
کلیدی ٹیک وے: ناکام تعلقات میں شراکت داروں کے ذہنوں پر عدم تحفظ کا راج ہوتا ہے۔ یہ جوڑے کے درمیان حسد اور طاقت کی کشمکش کا باعث بنتا ہے۔
10. ہیرا پھیری کے ہتھکنڈے
چونکہ ناکام تعلقات میں سیدھی بات چیت کا وجود نہیں ہوتا ہے، اس لیے شراکت دار ہیرا پھیری اور گیس لائٹنگ میں مشغول ہوتے ہیں تاکہ چیزوں کو اپنا راستہ بنایا جا سکے۔ گُلٹ ٹرپنگ، خاموش سلوک کرنا، پیار سے دستبردار ہونا، الزام تراشی وغیرہ سب ہیرا پھیری کی مثالیں ہیں۔ وہ نہ صرف جذباتی طور پر ختم ہو رہے ہیں بلکہ انتہائی زہریلے اور غیر پائیدار بھی ہیں۔ دونوں افراد مسلسل اضطراب کی حالت میں رہتے ہیں اور 'جیتنے والے' کے اسکور کو برقرار رکھنا شروع کر دیتے ہیں۔
جب بھی شراکت دار ہیرا پھیری کے ہتھکنڈوں کا سہارا لیتے ہیں، تو وہ تعلقات کی حدود کی خلاف ورزی کرتے ہیں۔ کسی کی جگہ پر حملہ کرنا، چاہے وہ ذہنی ہو یا جسمانی، اعتماد کی بنیاد کو مزید تباہ کر دیتا ہے۔ اور ایک بار جب آپ اپنے ساتھی کو نفسیاتی طور پر کنٹرول کرنے کے راستے پر چلنا شروع کر دیتے ہیں، تو واپس آنا کافی مشکل ہوتا ہے۔ اصل سوال یہ ہے کہ آپ کیوں کرتے ہیں۔