Rozchod, rovnako ako vzťah, nie je spontánna udalosť, nestane sa len tak z ničoho nič. Ak ste dostatočne všímaví, indikátory zlyhávajúceho vzťahu spoznáte na míle ďaleko. Toto poznanie vám môže pomôcť urobiť určitú kontrolu nad škodami alebo aspoň dospieť k prijatiu blížiaceho sa konca. Veríme, že každý človek by mal byť dostatočne vnímavý na to, aby videl, kedy sa vecis partnerom to ide dolu kopcom.

Našťastie je to schopnosť, ktorá sa dá kultivovať. Sme tu, aby sme vám pomohli identifikovať najdôležitejšie znaky zlyhávajúceho vzťahu pod vedením poradenskej psychologičky Jaseeny Backerovej (MS Psychology), ktorá je odborníčkou na rodovú rovnosť a manažment vzťahov. Zistíme, či sa vaše puto rúti k rozchodu, alebo nie. Aké sú teda hlavné znaky zlyhávajúceho vzťahu?

Aké sú príznaky zlyhávajúceho vzťahu? Tu je 12

Väčšina ľudí má problém rozoznať znaky zlyhávajúceho vzťahu, pretože sa zdajú byť veľmi triviálne. V skutočnosti sú to však veci, ktoré nahlodávajú vaše puto. Napríklad to, že si obaja partneri pomýlia čas večere, je bezvýznamná jednorazová udalosť. Keď sa to však stáva často, naznačuje to, že vo vzťahu zlyhávajú v komunikácii. Náš zoznam vás oboznámi s12 (áno, 12!) takýchto znakov, ktoré vám pomôžu pochopiť bežné chyby pri randení.

Mini vzdelávanie vám umožní podniknúť rozhodné kroky v prospech vzťahu. Pristupujte k zoznamu s rastovým myslením a učte sa z neho. Snažíme sa len ukázať niekoľko problémových oblastí, aby ste mohli pracovať na obnove spoločného spojenia. Hej, nebuďte znepokojení - budeme pracovať ako tím a dostaneme vás z tohto ťažkého obdobia. Predstavujeme vám hlavné príznaky zlyhaniavzťah...

1. Neúctivé správanie

Jaseena vysvetľuje: "Neúcta je jednou z hlavných zložiek zlyhávajúceho vzťahu. Už si jeden druhého nevážite a vkráda sa povýšenectvo. Urážlivé a uštipačné poznámky, robenie vecí, ktoré sú v rozpore s hodnotami vášho partnera, a ponižovanie ho pred spoločnosťou sú niekoľkými príkladmi neúctivého správania. Je dosť nešťastné, že partneri sa niekedy stávajú dokonca nepriateľskými."Zamyslite sa na chvíľu nad svojím vzťahom.

Ako ste sa k sebe s partnerom správali? Správate sa k nemu a k tomu, čomu verí, odmietavo? Vtipkujete na jeho účet, keď ste vonku s priateľmi? Ak áno, potom sa vo vašom vzťahovom hrnci rodia problémy. Vzájomný rešpekt je základom každého vzťahu - nemôžete zdravo fungovať bez toho, aby ste svojej lepšej polovičke prejavovali úctu, ktorú si zaslúži.

Kľúčový záver: Vzťah, ktorý sa vyznačuje neúctou, nie je udržateľný. Nemôžete s niekým budovať život, ak si ho nevážite.

2. Nedostatok komunikácie

Akoby to nebolo povedané už niekoľko stokrát! Komunikácia je taká dôležitá pre dynamiku medzi dvoma ľuďmi; absencia rozhovoru je vždy červenou vlajkou. Jaseena hovorí: "Ľudia v zlyhávajúcom vzťahu prestávajú hovoriť o mnohých veciach. Necítia potrebu podeliť sa s partnerom o svoje zážitky, pretože "to nič nemení". Takto nastáva ticho avytvára medzi nimi odstup.

"Ak sa nad tým zamyslíte, tak veľa závisí od komunikácie. Hádky sa riešia, nedorozumenia sa vyjasňujú, plány sa robia a dôvera sa buduje jednoduchým rozhovorom s partnerom. Ak vo vzťahu nekomunikujete, vzťah sa rozpadne. To platí aj pre zväzky na diaľku. Komunikácia je tmel, ktorý drží partnerov pohromade, keď žijú oddelene. Ak sa konverzácia zúži,ako sa budú zapájať do života toho druhého? mlčanie je tiež výstražným znamením neúspešných vzťahov na diaľku. "

Kľúčový záver: Absencia komunikácie je nebezpečná pre všetky druhy vzťahov. Keď sa vytratí rozhovor, zmizne aj náklonnosť, dôvera a úprimnosť.

3. Vzory klamstva - príznaky zlyhania vzťahu

Nečestnosť vo vzťahoch má ďalekosiahle následky, ktoré nikto nevidí. Začína to veľmi náhodne - biela lož tu, iná tam. Pomaly sa však ich frekvencia a intenzita zvyšuje. Stali sa vám prípady, že v príbehoch vášho partnera nesedí dve a dve? Alebo ste to vy, kto klame? Nemusí ísť vždy o neveru, niekedy ľudia klamú, aby strávili čas(Ale aj to je dôvod na obavy.)

Čitateľka z Vancouveru napísala: "Od rozchodu ubehli už tri mesiace a ja si želám, aby sme sa rozišli skôr. Ku koncu sme stále hľadali výhovorky, aby sme mohli odísť z domu a nebyť spolu. Mohla som byť úprimná a riešiť skutočný problém, ale v tom čase sme obaja vo vzťahu zlyhávali. Spätne si uvedomujem, že som mu neustále klamala.o maličkostiach. Bolo by lepšie, keby sme si uvedomili, že náš vzťah zlyháva."

Kľúčový záver: Klamstvá vo vzťahu sa sčítavajú a čoraz viac sťažujú komunikáciu s partnerom. Neúprimnosť je predzvesťou odstupu a konfliktu.

4. Veľká nedôvera

Jaseena vysvetľuje: "Keď partnerovi nedôverujete, ste neustále podozrievaví voči všetkému, čo povie alebo urobí. Sústavné odhady sa stávajú frustrujúcimi pre obe zúčastnené strany. V konečnom dôsledku existujú dve možnosti - prejdete do vyšetrovacieho režimu alebo sa stanete voči nim ľahostajní. Dochádza k porušovaniu hraníc alebo k pokusom o udržanie odstupu." Keď sa základy dôveryzačínajú oslabovať, považujte ich za znaky zlyhávajúceho vzťahu.

Tu je jednoduchý test: Keď vám partner oznámi nejakú informáciu, kladiete mu neustále doplňujúce otázky? Ak povie: "Idem na večeru, do jedenástej budem doma", pýtate sa ho, kam, s kým a ako ide? Ak je vašou reakciou overovanie faktov, potom je vo vašom vzťahu niečo veľmi zlé. Myslíme si, že je čas, aby ste pracovali na obnovení dôvery.medzi vami dvoma.

Kľúčový záver: Nedôvera zvýrazňuje nie príliš dobré stránky osobnosti ľudí. Ak sa necháte ovládať podozrievaním a pochybnosťami, je to pre vzťah veľmi škodlivé.

5. Strata citovej intimity

Zo všetkých príznakov zlyhávajúceho vzťahu je tento najnešťastnejší. Keď sa vzťah vyčerpá, ani jeden z jednotlivcov už necíti blízkosť toho druhého. Romantické puto je taký intímny priestor naplnený láskou, smiechom, náklonnosťou a starostlivosťou; to všetko sa postupne rozplynie, keď sa pripravuje rozchod. Aj keď spolu komunikujú, z oboch strán je cítiť jednoramenný citový odstup.Rozhovor sa stáva formálnym a funkčným.

Ani jeden z partnerov sa necíti pohodlne byť zraniteľný alebo zdieľať svoje vzostupy a pády s tým druhým. (Zlyhávajúci vzťah nikdy nemôže poskytnúť bezpečný priestor pre nikoho.) Ako sa emocionálna vzdialenosť zväčšuje, obaja partneri žijú svoje vlastné životy. V určitom okamihu sa záujem o toho druhého znižuje. Spoločný význam a skúsenosti sa znižujú a nakoniec zmiznú. Netreba hovoriť, že tento pomalý koniec je bolestivý.prostredníctvom.

Kľúčový záver: Citová vzdialenosť nie je spočiatku citeľná, ale každým dňom narastá. Dvojica sa rozchádza a pozornosť sa presúva z budovania spoločného života na individuálny.

6. Neustále hádky

Jaseena hovorí: "Je v tom viac než len nárast hádok. Keď sa pár háda, hnev nie je relevantný pre daný problém. Je v tom veľa urazenosti a vynárajú sa problémy z minulosti. V nefungujúcom vzťahu sa nezhody rýchlo stupňujú a veci sa preháňajú. Súvisí to s nedostatkom komunikácie - hádka by nemala byť jedinou vecou, ktorá vás obochsa navzájom rozprávať."

No všimli ste si vo vzťahu vzorce neustálych hádok? Odkiaľ pramení táto agresivita? Je pravdepodobné, že všetky vaše nevyriešené problémy (tie, ktoré zametáte pod koberec) vyplávajú na povrch vo chvíľach hnevu. Možno sa pristihnete, že zámerne hovoríte tie najbolestivejšie veci. A možno... Len možno... si vyberáte hádky, aby ste vzťah sabotovali.

Kľúčový záver: Hnevať sa na partnera po väčšinu času je problematické. Hádky sú síce do istej miery zdravé, ale neustále konflikty sú pre vzťah predzvesťou nešťastia.

7. Absencia smeru

Nemôžeme diskutovať o príznakoch zlyhávajúceho vzťahu bez toho, aby sme sa zaoberali absenciou smerovania. Vy a váš partner ste sa spojili, aby ste spoločne budovali budúcnosť. Spoločná vízia je nevyhnutná pre dlhovekosť a úspech vášho vzťahu. Ak ani jeden z vás nemá predstavu o tom, kam smerujete, niečo nie je celkom v poriadku. Väčšina jednotlivcov sa vyhýba diskusii o budúcnosti so svojimi partnermi, keď nemajúvidieť, že vzťah trvá.

Keď sa s priateľmi rozprávate o tom, čo vás čaká v budúcnosti, je v týchto hypotetických scenároch prítomný aj váš partner? Ak je váš vzťah neúspešný, potom pravdepodobne nebude figurovať v žiadnych vašich plánoch. A nechápte nás zle, z vašej strany to bude skutočne neúmyselné nedopatrenie. Len sa týka toho, že investujete čas a úsilie do vzťahu, ktorý nemáte v úmyslepokračovať v živote.

Kľúčový záver: Povestné "kam to smeruje?" sa v zlyhávajúcom vzťahu nevyskytuje. Spoločnosť cieľov klesá a ani jeden z partnerov nemyslí na spoločnú budúcnosť.

8. Žiadna sexuálna aktivita

Jaseena hovorí: "Neschopnosť komunikovať vo vzťahu vedie k emocionálnej vzdialenosti a to ohrozuje aj fyzický aspekt. Existujú rôzne druhy intimity a fyzická intimita je nevyhnutná pre zdravé spojenie. Ak chýba sex alebo náklonnosť, pár sa od seba vzďaľuje." Je všeobecne známe, že sexuálna kompatibilita je jednou z kľúčových zložiek dobreKeď sú problémy medzi posteľami, mali by ste sa začať obávať.

V deviatich prípadoch z desiatich je nedostatok sexuálnej aktivity znakom väčších problémov. Keď sa vytratia gestá náklonnosti, ako sú objatia, pohladenia, poláskania alebo bozky, ohrozuje to pohodu vzťahu, ako aj jednotlivca. Tento znak sa prejavuje aj v neúspešnom vzťahu na diaľku, hoci iným spôsobom. Všetci čitatelia LDR si všimnú pokles slovných lások aleboDúfame, že to s vami nebude rezonovať...

Kľúčový záver: Absencia fyzickej intimity má viacero vrstiev. Zníženie sexuálnej aktivity alebo prejavov náklonnosti je pre vzťah problematické.

9. Nadmerná neistota

Jaseena vysvetľuje: "Keď sa neistota vymkne spod kontroly, vedie k žiarlivosti a kontrolnému správaniu. Kontrolovanie partnerovho telefónu, sledovanie jeho priateľov na sociálnych sieťach, žiadosť, aby sa nestretával s určitými ľuďmi, alebo obmedzovanie jeho príchodov a odchodov sú istými znakmi zlyhávajúceho a nezdravého vzťahu." Neistota vo vzťahu vzniká z problémov s dôverou. Ako sme už povedali, neustále pochybnostivášho partnera je skutočne znepokojujúca.

Najčastejšie sa neistota stáva vstupnou bránou k toxickým a zneužívajúcim vzorcom. Využívajúc žiarlivosť a lásku k partnerovi ako zámienku, ľudia ovládajú a kontrolujú druhých. Keď zelenooká príšera vystrie hlavu, pokoj opúšťa vzťah. Ak ste sa cítili neisto voči svojmu partnerovi, sadnite si a porozprávajte sa sami so sebou. Budete prekvapení, že vaše pocity majúviac súvisí s vašou emocionálnou batožinou ako s ich činmi.

Kľúčový záver: V neúspešnom vzťahu vládne v mysliach partnerov neistota, ktorá vedie k žiarlivosti a boju o moc medzi partnermi.

10. Manipulačné taktiky

Keďže v zlyhávajúcom vzťahu neexistuje priama komunikácia, partneri sa zapájajú do manipulácie a presviedčania, aby dosiahli, že veci pôjdu podľa ich predstáv. Obviňovanie, mlčanie, odopieranie náklonnosti, presúvanie viny atď. sú všetko príklady manipulácie. Sú nielen emocionálne vyčerpávajúce, ale aj veľmi toxické a neudržateľné.neustály stav úzkosti a začnete sledovať, kto "vyhráva".

Vždy, keď sa partneri uchýlia k manipulatívnym taktikám, končia tým, že porušujú hranice vzťahu. Narušovanie niečieho priestoru, či už duševného alebo fyzického, ďalej narúša základy dôvery. A keď raz začnete kráčať po ceste psychologického ovládania svojho partnera, je pomerne ťažké vrátiť sa späť. Skutočná otázka znie, prečo cítite potrebu nepriamo manipulovať so svojou lepšou polovičkou.namiesto toho, aby ste s nimi hovorili priamo a úprimne?

Kľúčový záver: Osvetľovanie plynom alebo manipulácia vždy vedú k narušeniu priestoru vášho partnera. Rodia začarovaný kruh, ktorý vytvára nedôveru a neúprimnosť.

11. Nulové kompromisy sú základom neúspešného vzťahu

Základným pravidlom pozitívneho vzťahu je kompromis; je to kľúč, ktorý pomáha dvom výrazne odlišným jedincom vyjednávať o spoločnom živote. Ak sa obaja začnú snažiť mať veci po svojom, vzťah sa rozpadne. Vyvažovanie nezávislosti vo vzťahu je nevyhnutné, ale mentalita "ja pred nami" nie je pre spolužitie a lásku práve ideálna. Neochota robiť kompromisy je jednýmnajväčších príznakov zlyhania vzťahu.

Keď jedna osoba prestane robiť kompromisy, tá druhá sa musí ohýbať, aby veci fungovali. Môže sa tak stať, že vzťah bude jednostranný. Nazvať tento stav nespravodlivým by bolo slabé slovo. Urobte si v hlave malé zhodnotenie - existuje vo vzťahu rovnosť úsilia? Dostávate vy a váš partner priestor na to, aby ste robili veci, ktoré máte radi? Alebo sa neustále preťahujete?

Kľúčový záver: Kompromis je tmel, ktorý drží vzťah pohromade. Keď sa dvaja ľudia začnú sústrediť na seba, štruktúra sa oslabí.

12. Ťažkosti s odpustením

Jaseena hovorí: "Jedným z hlavných znakov zlyhávajúceho vzťahu je problém odpustiť partnerovi jeho chyby. Stáva sa to preto, lebo k nemu strácate empatiu. Strácate schopnosť vidieť veci z jeho perspektívy alebo ho už nepovažujete za dôležitého či hodného vašej pozornosti. Keď vo vzťahu chýba odpustenie, začnete v sebe držať zášť - vkráda sa do vás horkosťv a spôsobuje obrovské nešťastie." Ak máte problém odpustiť svojej drahej polovičke, je možné, že ste jej začali mať za zlé.

Rýchlejšie strácate nervy, podávate si uštipačné poznámky (ktoré zaskočia aj vás) a spájate si body medzi jednotlivými hádkami. Keby ste len pochopili hodnotu odpustenia. Ako napísal Martin Luther King Jr: "Odpustenie neznamená ignorovať to, čo sa stalo, alebo dať zlému činu falošnú nálepku. Znamená skôr, že zlý čin už nezostáva ako prekážka vo vzťahu.Odpustenie je katalyzátorom, ktorý vytvára atmosféru potrebnú pre nový začiatok a nový rozbeh."

Kľúčový záver: Ak chýba odpustenie, vzťah sa zaťaží zášťami a sťažnosťami. Koniec je blízko, keď sa bremeno stane pre jedného z partnerov príliš ťažkým na to, aby ho uniesol.

A presne tak sme sa dostali na koniec nášho zoznamu príznakov zlyhávajúcich vzťahov. Ak sa vám niektorý z týchto ukazovateľov zdá známy alebo vám dal podnet na vážne zamyslenie, je múdrou voľbou vyhľadať pomoc odborníka na duševné zdravie. Mnohé páry sa po konzultácii s terapeutom alebo poradcom odrazili späť silnejšie. V Bonobology ponúkame odbornú pomoc prostredníctvom nášho panelu licencovaných poradcov, ktorí môžupomôcť vám nastúpiť na cestu zotavenia. Sme tu vždy pre vás.