'n Ontbinding, net soos 'n verhouding, is nie 'n spontane gebeurtenis nie; dit gebeur nie sommer uit die bloute nie. As jy oplettend genoeg is, sal jy die aanwysers van 'n mislukte verhouding 'n kilometer ver raaksien. Hierdie kennis kan jou help om skadebeheer te doen of ten minste 'n plek van aanvaarding te bereik vir die naderende einde. Ons glo dat elke individu oplettend genoeg moet wees om te sien wanneer dinge afdraand met hul maat gaan.

Gelukkig is dit 'n fakulteit wat gekweek kan word. Ons is hier om jou te help om die belangrikste foute in verhoudingstekens te identifiseer met die leiding van konsultant-sielkundige Jaseena Backer (MS Psychology), wat 'n geslags- en verhoudingsbestuurkundige is. Kom ons vind uit of jou verband op pad is na 'n skeiding of nie. So, wat is die belangrikste tekens van 'n mislukte verhouding?

Wat is die tekens van 'n mislukte verhouding? Hier is 12

Die meeste mense sukkel om tekens van mislukte verhoudings te onderskei omdat dit baie onbenullig lyk. Maar in werklikheid is dit die dinge wat jou band wegvreet. Byvoorbeeld, beide vennote om die tyd vir aandete verkeerd te kry, is 'n onbeduidende eenmalige gebeurtenis. Maar wanneer dit dikwels gebeur, dui dit daarop dat hulle nie in 'n verhouding kommunikeer nie. Ons lys gaan jou vertroud maak met 12 (ja, 12!) sulke tekens wat jou 'n goeie begrip van algemene dating foute sal gee.

Avoel die behoefte om indirek jou beter helfte te manipuleer eerder as om direk en eerlik met hulle te praat?

Sleutel wegneemete: Gaslighting of manipulasie lei altyd tot 'n inval van jou maat se ruimte. Hulle baar 'n bose kringloop wat wantroue en oneerlikheid genereer.

11. Geen kompromieë is 'n stapelvoedsel van 'n mislukte verhouding

'n Duimreël van 'n positiewe konneksie is kompromie; dit is die sleutel wat twee sterk verskillende individue help om hul lewe saam te onderhandel. As albei van hulle begin om dinge op hul manier te probeer hê, sal die verhouding verbrokkel. Balansering van onafhanklikheid in verhoudings is noodsaaklik, maar 'n 'ek-voor-ons'-mentaliteit is nie juis ideaal vir saamwoon en liefde nie. 'n Onwilligheid om 'n kompromie aan te gaan is een van die grootste mislukkende verhoudingstekens.

Wanneer een persoon ophou kompromieë maak, moet die ander agteroor buig om dinge te laat werk. Dit kan 'n geval van eensydige verhoudings word. Om hierdie toestand onbillik te noem, sal 'n understatement wees. Voer 'n klein evaluering in jou kop uit - is daar gelyke inspanning in die verhouding? Kry jy en jou maat ruimte om die dinge te doen waarvan jy hou? Of is jy altyd in 'n toutreksituasie?

Sleutel wegneemete: Kompromie is die sement wat 'n verhouding bymekaar hou. Die struktuur word swak wanneer twee individue selfgesentreerd raak.

12. Moeilikheid om te vergewe

Jaseenasê: "Een van die belangrikste tekens van 'n mislukte verhouding is probleme om jou maat vir hul foute te vergewe. Dit gebeur omdat jy empatie vir hulle verloor. Jy verloor die vermoë om dinge vanuit hul perspektief te sien of beskou dit nie meer as belangrik of waardig van jou aandag nie. Wanneer daar geen vergifnis in verhoudings is nie, begin jy vashou aan wrok – bitterheid sluip in en veroorsaak geweldige ongelukkigheid.” As jy probleme ondervind om jou maat te vergewe, is daar 'n kans dat jy hulle begin vererg het.

Jy verloor jou humeur vinniger, gee pittige opmerkings (wat jou ook verras) en verbind die kolletjies tussen elke geveg. As jy maar net die waarde van vergifnis verstaan. Soos Martin Luther King Jr. geskryf het, “Vergifnis beteken nie om te ignoreer wat gedoen is of om 'n valse etiket op 'n bose daad te plaas nie. Dit beteken eerder dat die bose daad nie meer as 'n versperring tot die verhouding bly nie. Vergifnis is 'n katalisator wat die atmosfeer skep wat nodig is vir 'n nuwe begin en 'n nuwe begin,”

Sleutel wegneemete: In die afwesigheid van vergifnis word 'n verhouding belas deur wrok en klagtes. Die einde is naby wanneer die las te swaar word om vir een van die vennote te dra.

En net so het ons aan die einde van ons lys van mislukkende verhoudingstekens gekom. As enige van hierdie aanwysers bekend lyk of jou ernstige stof tot nadenke gegee het,om hulp van 'n geestesgesondheidskenner te soek, is 'n wyse keuse. Baie paartjies het sterker teruggekeer nadat hulle 'n terapeut of berader geraadpleeg het. By Bonobology bied ons professionele hulp deur ons paneel van gelisensieerde adviseurs wat jou kan help om die pad van herstel aan te pak. Ons is altyd hier vir jou.

1. Disrespekvolle gedrag

Jaseena verduidelik, "Disrespek is een van die hoofbestanddele van 'n mislukte verhouding. Julle respekteer mekaar nie meer nie en neerbuigend sluip in. Kwetsende en snedige opmerkings, om dinge te doen wat teenstrydig is met jou maat se waardes en om hulle voor geselskap te verneder, is 'n paar voorbeelde van oneerbiedige gedrag. Dit is nogal jammer dat vennote selfs soms vyandiggesind raak.” Neem 'n oomblik en dink oor julle verhouding.

Hoe het jy en jou maat mekaar behandel? Is jy afwysend teenoor hulle en waarin hulle glo? Maak jy grappies op hul koste wanneer jy saam met vriende uit is? Indien wel, dan is daar moeilikheid aan die broei in die verhoudingspot. Wedersydse respek is die hoeksteen van enige band – jy kan nie op 'n gesonde manier funksioneer sonder om jou beter helfte die respek te gee wat hulle verdien nie.

Sleutel wegneemete: 'n Verhouding wat gekenmerk word deur disrespek is nie volhoubaar nie. Jy kan nie 'n lewe saam met iemand bou asjy waardeer hulle nie.

2. Gebrek aan kommunikasie

Asof dit nie reeds 'n paar honderd keer gesê is nie! Kommunikasie is so noodsaaklik vir die dinamiek tussen twee mense; 'n afwesigheid van gesprek is altyd 'n rooi vlag. Jaseena sê: "Mense hou op om oor baie dinge te praat in 'n mislukte verhouding. Hulle voel nie die behoefte om hul ervarings met hul maat te deel nie, want 'dit maak nie 'n verskil nie.' Dit is hoe stilte intree en afstand tussen die twee skep.

"Soveel maak staat op kommunikasie as jy dink daaroor. Gevegte word opgelos, misverstande word uit die weg geruim, planne word gemaak en vertroue word opgebou deur bloot met jou maat te praat. As u nie in 'n verhouding kommunikeer nie, sal dit uitmekaar val. Dit is ook van toepassing op langafstand-effekte. Kommunikasie is die sement wat die vennote bymekaar hou wanneer hulle apart woon. As gesprek afneem, hoe sal hulle by mekaar se lewens betrokke wees? Stille towerspreuke is ook 'n teken van mislukking van langafstandverhoudings. “

Sleutel wegneemetes: Die afwesigheid van kommunikasie is gevaarlik vir alle soorte verhoudings. Wanneer gesprek verdwyn, verdwyn liefde, vertroue en eerlikheid ook.

3. Patrone van leuens – Mislukkende verhoudingstekens

Oneerlikheid in verhoudings het verreikende gevolge wat niemand sien kom nie. Dit begin baie terloops – 'n wit leuen hier, nog een daar. Maar stadig, diefrekwensie en intensiteit van hierdie toename. Was daar gevalle waar twee en twee nie in jou maat se stories optel nie? Of is jy die een wat eerder lieg? Dit hoef nie altyd 'n geval van ontrouheid te wees nie, soms lieg mense om tyd weg te spandeer van hul maat. (Maar dit is ook 'n rede tot kommer.)

'n Leser van Vancouver het geskryf: "Dit is nou drie maande sedert my breuk en ek wens ons het vroeër geskei. Teen die einde het ons bly soek na verskonings om uit die huis te kom en nie by mekaar te wees nie. Ek kon eerlik gewees het en die werklike probleem aangespreek het, maar op daardie stadium kon ons albei nie in die verhouding kommunikeer nie. In retrospek besef ek dat ek konsekwent vir hom gelieg het oor klein dingetjies. Dit sou beter gewees het as ons besef het dat ons s'n 'n mislukkende verhouding is.”

Sleutel wegneemete: Die leuens in 'n verhouding voeg by en maak dit al hoe moeiliker om mee te kommunikeer jou maat. Oneerlikheid is 'n voorloper van afstand en konflik.

4. Baie wantroue

Jaseena verduidelik: "Wanneer jy nie jou maat vertrou nie, is jy voortdurend agterdogtig oor alles wat hulle sê of doen. Konsekwente tweede raai raak frustrerend vir beide betrokke partye. Uiteindelik is daar twee moontlikhede - jy gaan in 'n ondersoekmodus of jy raak onverskillig teenoor hulle. Daar is ’n oortreding van grense of pogings om afstand te handhaaf.”Wanneer die grondbeginsels van vertroue begin wankel, beskou dit as mislukte verhoudingstekens.

Hier is 'n eenvoudige toets; Wanneer jou maat 'n stukkie inligting oordra, vra jy onophoudelik opvolgvrae? As hulle sê: "Ek gaan uit vir ete, wees teen 11 by die huis" is jou antwoord wat vra waar, met wie en hoe hulle gaan? As jou kniestoot-reaksie hul storie nagaan, dan is iets baie verkeerd in jou verhouding. Ons dink dit is tyd dat jy daaraan werk om die vertroue tussen julle twee te herbou.

Sleutel wegneemete: Wantroue bring die nie-so-goeie aspekte van mense se persoonlikhede na vore. Om agterdog en twyfel jou te laat beheer, is hoogs nadelig vir die verhouding.

5. Verlies aan emosionele intimiteit

Van al die mislukkende verhoudingstekens is dit die mees ongelukkige. Wanneer 'n verbinding sy gang verloop het, voel nie een van die individue meer naby aan mekaar nie. 'n Romantiese band is so 'n intieme ruimte gevul met liefde, lag, toegeneentheid en besorgdheid; dit alles verdwyn geleidelik wanneer 'n breuk in die pyplyn is. Selfs wanneer hulle kommunikeer, is daar 'n eenarm emosionele afstand van albei kante. Die gesprek word formeel en funksioneel.

Nie een van die maats voel gemaklik om kwesbaar te wees of om hul hoogtepunte en laagtepunte met die ander te deel nie. ('n Mislukkende verhouding kan nooit 'n veilige ruimte vir enigiemand bied nie.) Namate emosionele afstand toeneem, word beide vennotehul eie lewens lei. Op 'n stadium neem belangstelling in die ander af. Gedeelde betekenis en ervarings neem af en verdwyn uiteindelik. Nodeloos om te sê, hierdie stadige einde is pynlik om deur te leef.

Sleutel wegneemete: Emosionele afstand is aanvanklik nie waarneembaar nie maar groei elke dag. Die paartjie raak uit sinchronisasie en die fokus verskuif van die bou van 'n gedeelde lewe na 'n individuele een.

6. Voortdurende argumente

Jaseena sê: "Daar is meer daaraan as 'n toename in gevegte. Wanneer die egpaar stry, is die woede nie pertinent vir die kwessie wat ter sprake is nie. Daar is baie wrok betrokke en probleme uit die verlede duik op. Onenigheid eskaleer vinnig in 'n mislukte verhouding en dinge raak buite verhouding geblaas. Dit hou verband met 'n gebrek aan kommunikasie – 'n bakleiery behoort nie die enigste ding te wees wat julle albei laat praat nie.”

Wel, het jy al patrone van konstante stryery in die verhouding opgemerk? Waar kom hierdie aggressie vandaan? Die kans is goed dat al jou onopgeloste kwessies (die wat jy onder die mat invee) na die oppervlak kom in oomblikke van woede. Jy kan dalk vind dat jy die seerste dinge doelbewus sê. En miskien … Net miskien … kies jy gevegte om die verhouding te saboteer.

Sleutel wegneemete: Om vir die meeste van die tyd kwaad te voel vir jou maat is problematies. Terwyl bakleiery tot 'n sekere mate gesond is, is konstante konflik 'n voorbodevan wee vir die verhouding.

7. Afwesigheid van rigting

Ons kan nie mislukte verhoudingstekens bespreek sonder om 'n afwesigheid van rigting aan te spreek nie. Jy en jou maat het saamgekom om saam 'n toekoms te bou. ’n Gedeelde visie is noodsaaklik vir die lang lewe en sukses van jou verbinding. As nie een van julle enige idee het van waarheen julle op pad is nie, is iets nie heeltemal reg nie. Die meeste individue vermy om die toekoms met hul maats te bespreek wanneer hulle nie sien dat die verhouding duur nie.

Wanneer jy met jou vriende praat oor wat die toekoms inhou, is jou maat teenwoordig in daardie hipotetiese scenario's? As joune 'n mislukte verhouding is, sal hulle waarskynlik nie in enige planne wat jy gemaak het, verskyn nie. En moenie ons verkeerd verstaan ​​nie, dit sal 'n werklik onbedoelde toesig van jou kant wees. Dit is net kommerwekkend dat jy tyd en moeite belê in 'n verband wat jy nie van plan is om in die lewe voort te dra nie.

Sleutel wegneemete: Die berugte 'waar gaan dit heen?' kom nie in 'n mislukte verhouding op nie. Die gemeenskaplikheid van doelwitte neem af en nie een van die twee maats dink aan 'n toekoms saam nie.

8. Geen seksuele aktiwiteit nie

Jaseena sê: “Om nie in 'n verhouding te kommunikeer lei tot emosionele afstand nie en dit kompromitteer ook die fisiese aspek . Daar is verskillende soorte intimiteite en fisiese intimiteit is noodsaaklik vir 'n gesonde verbinding. In die afwesigheid van seksof liefde, die egpaar dryf verder uitmekaar.” Dit is 'n algemeen bekende feit dat seksuele versoenbaarheid een van die sleutelkomponente van 'n goed funksionerende dinamiek is. Wanneer daar moeilikheid tussen die lakens is, behoort jy jou te begin bekommer.

Nege uit tien keer is 'n gebrek aan seksuele aktiwiteit 'n aanduiding van groter probleme. Wanneer gebare van liefde soos drukkies, liefkosings, kloppies of soene verdwyn, kompromitteer dit die verhouding, sowel as die individu se welstand. 'n Mislukkende langafstandverhouding vertoon ook hierdie teken, al is dit op 'n ander manier. Vir al die LDR-lesers, sal u 'n afname in verbale begeertes of kuberseksaktiwiteite opmerk. Ons hoop nie dit vind aanklank by jou nie...

Sleutel wegneemetes: Daar is lae aan 'n afwesigheid van fisiese intimiteit. 'n Afname in seksuele aktiwiteit of vertoon van liefde is lastig vir 'n verhouding.

9. Oormatige onsekerheid

Jaseena verduidelik: “Wanneer onsekerheid handuit ruk, lei dit tot jaloesie en beheersende gedrag. Om jou maat se foon na te gaan, hul vriende op sosiale media te bekruip, hulle te vra om nie sekere mense te ontmoet nie, of om hul kom en gaan te beperk, is besliste tekens van ’n mislukte en ongesonde band.” Onsekerheid in 'n verhouding spruit voort uit vertrouenskwessies. Soos ons voorheen gesê het, om voortdurend aan jou maat te twyfel, is inderdaad 'n kommerwekkende neiging.

Onsekerheid word meer dikwels as nie die poort nagiftige en beledigende patrone. Deur jaloesie en liefde vir die maat as verskoning te gebruik, oorheers en beheer mense ander. Wanneer die groenoogmonster sy kop uitsteek, verlaat vrede die verhouding. As jy onseker voel oor jou maat, sit en voer 'n gesprek met jouself. Jy sal verbaas wees om te weet dat jou gevoelens meer te doen het met jou emosionele bagasie as hul optrede.

Sleutel wegneemete: Onsekerheid heers oor die gedagtes van vennote in 'n mislukte verhouding. Dit lei tot jaloesie en 'n magstryd tussen die egpaar.

10. Manipulatiewe taktiek

Aangesien reguit kommunikasie in 'n mislukte verhouding nie bestaan ​​nie, neem vennote deel aan manipulasie en gasbeligting om dinge hul gang te laat verloop. Skuldgevoelens, die stille behandeling gee, liefde onttrek, blaamverskuiwing, ens. is alles voorbeelde van manipulasie. Hulle is nie net emosioneel uitputtend nie, maar ook hoogs giftig en onvolhoubaar. Albei individue bly in 'n konstante toestand van angs en begin telling hou van wie 'wen'.

Wanneer vennote hul wend tot manipulerende taktiek, verbreek hulle uiteindelik verhoudingsgrense. Om iemand se ruimte binne te dring, hetsy geestelik of fisies, erodeer die fondament van vertroue verder. En as jy eers die pad begin stap om jou maat sielkundig te beheer, is dit nogal moeilik om terug te keer. Die eintlike vraag is, hoekom doen jy