A szakítás, akárcsak egy kapcsolat, nem spontán esemény; nem történik csak úgy a semmiből. Ha elég figyelmes vagy, már mérföldekről kiszúrhatod a kudarcba fulladt kapcsolat jeleit. Ez a tudás segíthet a kárelhárításban, vagy legalábbis abban, hogy elfogadd a közelgő véget. Úgy gondoljuk, hogy minden embernek elég éleslátónak kell lennie ahhoz, hogy észrevegye, ha a dolgok...a partnerükkel lefelé haladnak a lejtőn.

Szerencsére ez egy olyan kar, amelyet lehet művelni. Segítünk azonosítani a legfontosabb kudarcos párkapcsolati jeleket Jaseena Backer tanácsadó pszichológus (MS Psychology), a nemek és a párkapcsolat menedzselésének szakértője útmutatásával. Derítsük ki, hogy a köteléked a szakítás felé robog-e. Mik a kudarcos párkapcsolat legfontosabb jelei?

Mik a jelei egy sikertelen kapcsolatnak? Itt van 12

A legtöbb embernek nehézséget okoz a kudarcos párkapcsolati jelek felismerése, mert nagyon triviálisnak tűnnek. Valójában azonban ezek azok a dolgok, amelyek felemésztik a köteléküket. Például az, hogy mindkét partner elrontja a vacsoraidőpontot, jelentéktelen egyszeri esemény. De ha ez gyakran előfordul, az arra utal, hogy nem sikerül kommunikálniuk a kapcsolatban. Listánk megismerteti Önöket a következőkkel12 (igen, 12!) ilyen jel, amelyekből jól megértheted a gyakori randihibákat.

A mini-oktatás képessé tesz arra, hogy határozottan cselekedj a kapcsolat javára. A listát növekedési szemlélettel közelítsd meg, és tanulj belőle. Mi csupán néhány problémás területet próbálunk megmutatni, hogy dolgozhass a közös kapcsolatotok újjáépítésén. Ne aggódj - csapatként fogunk dolgozni, és átsegítünk ezen a nehéz időszakon. Itt bemutatjuk a kudarc legfőbb jeleit.kapcsolat...

1. Tiszteletlen viselkedés

Jaseena kifejti: "A tiszteletlenség az egyik fő összetevője a megromlott kapcsolatnak. Már nem tisztelitek egymást, és bekúszik a lenézés. A bántó és gúnyos megjegyzések, a partner értékrendjével ellentétes dolgok megtétele és a társaság előtt való megalázás csak néhány példa a tiszteletlen viselkedésre. Nagyon sajnálatos, hogy a partnerek néha még ellenségessé is válnak".Szánjon rá egy pillanatot, és gondoljon a kapcsolatára.

Hogyan bántok egymással a pároddal? Elutasítod őt és azt, amiben hisz? Viccelődsz a rovására, amikor a barátaitokkal vagytok? Ha igen, akkor bajok vannak a párkapcsolati fazékban. A kölcsönös tisztelet minden kötelék alapköve - nem tudsz egészségesen működni anélkül, hogy megadnád a jobbik felednek a neki járó tiszteletet.

A legfontosabb tanulság: Egy olyan kapcsolat, amelyet a tiszteletlenség jellemez, nem fenntartható. Nem tudsz életet építeni valakivel, ha nem értékeled őt.

2. A kommunikáció hiánya

Mintha ezt nem mondták volna már vagy százszor! A kommunikáció annyira fontos a két ember közötti dinamika szempontjából; a beszélgetés hiánya mindig piros zászló. Jaseena azt mondja: "Az emberek egy sikertelen kapcsolatban sok mindenről nem beszélnek többet. Nem érzik szükségét, hogy megosszák tapasztalataikat a partnerükkel, mert "nem számít". Így beáll a csend, éstávolságot teremt a kettő között.

"Annyi minden múlik a kommunikáción, ha belegondolsz. A veszekedések megoldódnak, a félreértések tisztázódnak, tervek születnek, és a bizalom épül, ha egyszerűen beszélsz a partnereddel. Ha nem kommunikálsz egy kapcsolatban, az szétesik. Ez a távkapcsolatokra is érvényes. A kommunikáció az a cement, ami összetartja a partnereket, ha külön élnek. Ha a beszélgetés elapad,hogyan fognak részt venni egymás életében? A némasági varázslatok is árulkodó jelei a sikertelen távkapcsolatoknak."

A legfontosabb tanulság: A kommunikáció hiánya mindenféle kapcsolatra veszélyes. Ha a beszélgetés eltűnik, a szeretet, a bizalom és az őszinteség is eltűnik.

3. Hazugságminták - Meghiúsult kapcsolat jelei

A párkapcsolati becstelenségnek messzemenő következményei vannak, amelyeket senki sem lát előre. Nagyon lazán kezdődik - egy fehér hazugság itt, egy másik ott. De lassan ezek gyakorisága és intenzitása növekszik. Előfordult már, hogy a partnered történeteiben kettő és kettő nem stimmel? Vagy inkább te hazudsz? Nem kell, hogy mindig hűtlenségről legyen szó, néha az emberek hazudnak, hogy időt töltsenek el(De ez is aggodalomra ad okot.)

Egy vancouveri olvasó írta: "Most már három hónap telt el a szakításom óta, és azt kívánom, bárcsak korábban váltunk volna el. A vége felé folyamatosan kifogásokat kerestünk, hogy elmenjünk otthonról, és ne legyünk együtt. Lehettem volna őszinte és foglalkozhattam volna a valódi problémával, de akkoriban mindketten kudarcot vallottunk a kapcsolatban. Utólag rájöttem, hogy következetesen hazudtam neki.Jobb lett volna, ha rájövünk, hogy a mi kapcsolatunk egy kudarcos kapcsolat".

A legfontosabb tanulság: A hazugságok egy kapcsolatban összeadódnak, és egyre nehezebbé teszik a partnerrel való kommunikációt. A becstelenség a távolságtartás és a konfliktusok előjele.

4. Sok bizalmatlanság

Jaseena elmagyarázza: "Amikor nem bízol a partneredben, állandóan gyanakvó vagy mindenre, amit mond vagy tesz. A folyamatos kétkedés mindkét fél számára frusztrálóvá válik. Végső soron két lehetőség van - nyomozó üzemmódba kerülsz, vagy közömbössé válsz velük szemben. Megszeged a határokat, vagy megpróbálod fenntartani a távolságot." Amikor a bizalom alapjaielkezdenek meginogni, tekintse ezeket a kapcsolat megromlásának jeleinek.

Íme egy egyszerű teszt: amikor a partnered közöl egy információt, te is folyton utána kérdezősködsz? Ha azt mondja: "Elmegyek vacsorázni, 11-re otthon leszek", akkor a válaszod az, hogy hova, kivel és hogyan megy? Ha a térdre adott reakciód az, hogy a tényeket ellenőrzöd, akkor valami nagyon nem stimmel a kapcsolatotokban. Szerintünk itt az ideje, hogy a bizalom újraépítésén dolgozzatok.kettőtök között.

A legfontosabb tanulság: A bizalmatlanság kihozza az emberek személyiségének nem túl jó oldalait. Ha hagyjuk, hogy a gyanakvás és a kétségek irányítsanak bennünket, az rendkívül káros a kapcsolatra nézve.

5. Az érzelmi intimitás elvesztése

Az összes kudarcos párkapcsolati jel közül ez a legszerencsétlenebb. Amikor egy kapcsolat kifutott, egyik fél sem érzi már közelinek a másikat. Egy romantikus kötelék olyan intim tér, amely tele van szeretettel, nevetéssel, ragaszkodással és törődéssel; mindez fokozatosan szertefoszlik, ha szakítás van kilátásban. Még ha kommunikálnak is, félkarú érzelmi távolságtartás van mindkét fél részéről.A beszélgetés formálissá és funkcionálissá válik.

Egyik partner sem érzi jól magát, ha sebezhetőnek kell lennie, vagy meg kell osztania a másik féllel a mélypontjait és a mélypontjait. (Egy kudarcos kapcsolat soha nem nyújthat biztonságos teret senkinek.) Ahogy az érzelmi távolság növekszik, mindkét partner a saját életét éli. Egy bizonyos ponton a másik iránti érdeklődés csökken. A közös értelmek és élmények csökkennek, és végül eltűnnek. Mondanom sem kell, hogy ezt a lassú véget fájdalmas megélni.keresztül.

A legfontosabb tanulság: Az érzelmi távolság kezdetben nem érzékelhető, de napról napra növekszik. A pár eltávolodik egymástól, és a hangsúly a közös élet építéséről az egyéni életre helyeződik át.

6. Állandó vitatkozás

Jaseena azt mondja: "Többről van szó, mint a veszekedések számának növekedéséről. Amikor a pár veszekszik, a harag nem az aktuális problémához kapcsolódik. Sok harag van benne, és múltbeli problémák merülnek fel. A nézeteltérések gyorsan eszkalálódnak egy megromlott kapcsolatban, és a dolgok túl nagyra nőnek. Ez összefügg a kommunikáció hiányával - nem szabad, hogy a veszekedés legyen az egyetlen dolog, ami mindkettőtöknekhogy beszélgessünk egymással."

Nos, észrevetted, hogy állandó viták mintázódnak a kapcsolatodban? Honnan ered ez az agresszió? Jó eséllyel minden megoldatlan problémád (amit a szőnyeg alá söpörsz) a felszínre tör a harag pillanataiban. Lehet, hogy a legbántóbb dolgokat szándékosan mondod ki. És talán... Csak talán... azért választod a veszekedéseket, hogy szabotáld a kapcsolatot.

A legfontosabb tanulság: Ha az idő nagy részében dühösnek érzi magát a partnerére, az problémás. Bár a veszekedés bizonyos mértékig egészséges, az állandó konfliktus a kapcsolat számára a baj előjele.

7. Az irányítás hiánya

Nem beszélhetünk a sikertelen párkapcsolati jelekről anélkül, hogy ne foglalkoznánk az irány hiányával. Ön és a partnere azért jöttek össze, hogy együtt építsék a jövőt. A közös jövőkép létfontosságú a kapcsolatuk hosszú távú fennmaradása és sikere szempontjából. Ha egyiküknek sincs fogalma arról, hogy merre tartanak, akkor valami nincs rendben. A legtöbb ember kerüli a jövő megbeszélését a partnerével, ha nincshogy a kapcsolat tartós legyen.

Amikor a barátaiddal arról beszélsz, hogy mit hoz a jövő, a partnered jelen van ezekben a hipotetikus forgatókönyvekben? Ha a tiéd egy sikertelen kapcsolat, akkor valószínűleg nem fog szerepelni a terveidben. És ne érts félre, ez egy valóban nem szándékos mulasztás lesz a részedről. Csak az aggasztó, hogy időt és energiát fektetsz egy olyan kapcsolatba, amit nem szándékozol.az életben.

A legfontosabb tanulság: A hírhedt "hová vezet ez az egész?" kérdés nem merül fel egy sikertelen kapcsolatban. A közös célok csökkenek, és egyik partner sem gondolkodik a közös jövőn.

8. Nincs szexuális tevékenység

Jaseena azt mondja: "A kommunikáció hiánya egy kapcsolatban érzelmi távolsághoz vezet, és ez veszélyezteti a fizikai aspektust is. Az intimitásnak különböző fajtái vannak, és a fizikai intimitás létfontosságú az egészséges kapcsolathoz. A szex vagy a szeretet hiányában a pár egyre távolabb sodródik egymástól." Széles körben ismert tény, hogy a szexuális kompatibilitás az egyik legfontosabb összetevője egy jól-Ha baj van a lepedők között, akkor el kell kezdened aggódni.

Tízből kilencszer a szexuális aktivitás hiánya nagyobb problémákra utal. Amikor a szeretet gesztusai, mint az ölelések, simogatások, simogatások vagy csókok eltűnnek, az veszélyezteti a kapcsolat, valamint az egyén jólétét. Egy megromlott távkapcsolat szintén mutatja ezt a jelet, bár más módon. Minden LDR olvasónak, észre fogja venni a szóbeli kedveskedések csökkenését vagy aReméljük, hogy ez nem fog tetszeni önnek...

A legfontosabb tanulság: A fizikai intimitás hiányának több rétege van. A szexuális aktivitás vagy a szeretet kimutatásának csökkenése gondot okoz egy kapcsolat számára.

9. Túlzott bizonytalanság

Jaseena elmagyarázza: "Ha a bizonytalanság kicsúszik a kezünkből, az féltékenységhez és ellenőrző viselkedéshez vezet. A partner telefonjának ellenőrzése, a barátai követése a közösségi médiában, a kérés, hogy ne találkozzon bizonyos emberekkel, vagy a jövés-menés korlátozása biztos jelei a kudarcos és egészségtelen köteléknek." A bizonytalanság egy kapcsolatban a bizalmi problémákból ered. Ahogy már mondtuk, az állandó kételkedés...a partnere valóban aggasztó tendencia.

A bizonytalanság leggyakrabban a mérgező és bántalmazó minták kapujává válik. A féltékenységet és a partner iránti szeretetet ürügyként használva az emberek uralkodnak és irányítják a másikat. Amikor a zöld szemű szörny felüti a fejét, a béke elhagyja a kapcsolatot. Ha bizonytalannak érzi magát a partnerével kapcsolatban, üljön le és beszélgessen el önmagával. Meglepődve fogja tapasztalni, hogy az érzéseisokkal inkább az érzelmi terheidhez van köze, mint a tetteikhez.

A legfontosabb tanulság: A bizonytalanság uralkodik a partnerek fejében egy sikertelen kapcsolatban. Ez féltékenységhez és hatalmi harchoz vezet a pár között.

10. Manipulatív taktika

Mivel az egyenes kommunikáció nem létezik egy kudarcos kapcsolatban, a partnerek manipulációba és gázfénybe helyezésbe kezdenek, hogy a dolgok a saját útjukat járják. A bűntudat-csalogatás, a hallgatás, a szeretet megvonása, a felelősség áthárítása stb. mind a manipuláció példái. Nemcsak érzelmileg kimerítő, hanem rendkívül mérgező és fenntarthatatlan is. Mindkét személy egyállandó szorongás és elkezdjük számon tartani, hogy ki a "győztes".

Amikor a partnerek manipulatív taktikákhoz folyamodnak, a végén megsértik a kapcsolat határait. Valakinek a terébe való behatolás, akár mentálisan, akár fizikailag, tovább erodálja a bizalom alapjait. És ha egyszer elkezdesz a partnered pszichológiai irányításának útjára lépni, elég nehéz visszatérni. Az igazi kérdés az, hogy miért érzed szükségét annak, hogy közvetve manipuláld a jobbik feledet.ahelyett, hogy közvetlenül és őszintén beszélnénk velük?

A legfontosabb tanulság: A gázfénybe helyezés vagy a manipuláció mindig a partner térhódítását eredményezi. Ördögi kört szülnek, amely bizalmatlanságot és becstelenséget szül.

11. A zéró kompromisszum a sikertelen kapcsolat egyik alapköve.

A pozitív kapcsolat egyik legfontosabb szabálya a kompromisszum; ez az a kulcs, amely segít két merőben különböző egyéniségnek tárgyalni a közös életükről. Ha mindketten elkezdenek próbálkozni azzal, hogy minden a maguk módján történjen, a kapcsolat meg fog bomlani. A függetlenség egyensúlya a kapcsolatokban elengedhetetlen, de az "én-előttünk-mi" mentalitás nem éppen ideális az együttéléshez és a szerelemhez. A kompromisszumkészség hiánya az egyika legnagyobb kudarcot valló párkapcsolati jelek.

Amikor az egyik fél már nem köt kompromisszumokat, a másiknak is meg kell hajolnia, hogy a dolgok működjenek. Ez egyoldalú kapcsolatsá válhat. Ezt az állapotot igazságtalannak nevezni még enyhe kifejezés lenne. Végezz egy kis értékelést a fejedben - egyenlőek-e az erőfeszítések a kapcsolatban? Kaptok-e teret te és a partnered, hogy azt csináljátok, amit szerettek? Vagy állandóan kötélhúzási helyzetben vagytok?

A legfontosabb tanulság: A kompromisszum az a cement, amely összetartja a kapcsolatot. A szerkezet gyengévé válik, ha két személy önzővé válik.

12. A megbocsátás nehézségei

Jaseena azt mondja: "A kudarcos kapcsolat egyik fő jele, hogy nehezen bocsátasz meg a partnerednek a hibáiért. Ez azért történik, mert elveszíted az empátiát irántuk. Elveszíted a képességet, hogy az ő szemszögükből lásd a dolgokat, vagy már nem tartod őket fontosnak vagy figyelemre méltónak. Ha nincs megbocsátás a kapcsolatokban, elkezdesz haragot tartani - a keserűség bekúszikbe, és mérhetetlen boldogtalanságot okoz." Ha nehezen bocsátasz meg a párodnak, akkor van rá esély, hogy elkezdtél neheztelni rá.

Gyorsabban elveszíted a türelmedet, csípős megjegyzéseket teszel (amelyek téged is meglepnek), és minden veszekedés között összekötöd a pontokat. Bárcsak megértenéd a megbocsátás értékét. Ahogy ifjabb Martin Luther King írta: "A megbocsátás nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk, amit tettünk, vagy hamis címkét ragasztunk egy gonosz tettre. Inkább azt jelenti, hogy a gonosz tett többé nem marad akadálya a kapcsolatnak.A megbocsátás katalizátor, amely megteremti az újrakezdéshez és az újrakezdéshez szükséges légkört."

A legfontosabb tanulság: Megbocsátás hiányában a kapcsolat a sérelmek és panaszok terhévé válik. A vég közel van, amikor a teher túl nehézzé válik az egyik fél számára.

És ezzel el is érkeztünk a sikertelen párkapcsolati jelek listájának végére. Ha bármelyik jelző, ismerősnek tűnik, vagy komoly gondolkodási okot adott, bölcs döntés mentális egészségügyi szakértő segítségét kérni. Sok pár erősebben talpra állt, miután konzultált egy terapeutával vagy tanácsadóval. A Bonobology-nál professzionális segítséget nyújtunk az engedéllyel rendelkező tanácsadóinkon keresztül, akik a következőket tudják tennisegítünk a gyógyulás útján elindulni. Mindig itt vagyunk Önnek.