დაშორება, ისევე როგორც ურთიერთობა, არ არის სპონტანური მოვლენა; ეს უბრალოდ მოულოდნელად არ ხდება. თუ საკმარისად დაკვირვებული ხართ, ერთი მილის დაშორებით შეამჩნევთ წარუმატებელი ურთიერთობის ინდიკატორებს. ეს ცოდნა დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ ზიანი ან მიაღწიოთ მიღებულ ადგილს მოახლოებული დასასრულისთვის. ჩვენ გვჯერა, რომ თითოეული ინდივიდი უნდა იყოს საკმარისად გამჭრიახი, რათა დაინახოს, როდის მიდის საქმე დაღმასვლისას მის პარტნიორთან.

საბედნიეროდ, ეს არის უნარი, რომელიც შეიძლება განვითარდეს. ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ ყველაზე მნიშვნელოვანი წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნების იდენტიფიცირებაში კონსულტანტი ფსიქოლოგის Jaseena Backer-ის (MS Psychology) ხელმძღვანელობით, რომელიც არის გენდერისა და ურთიერთობების მართვის ექსპერტი. მოდით გავარკვიოთ, ელოდება თუ არა თქვენი კავშირი განშორებას. მაშ, რა არის წარუმატებელი ურთიერთობის ძირითადი ნიშნები?

რა არის წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნები? აქ არის 12

ადამიანთა უმეტესობას უჭირს წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნების გარჩევა, რადგან ისინი ძალიან ტრივიალური ჩანან. მაგრამ სინამდვილეში, ეს არის ის, რაც ჭამს თქვენს კავშირს. მაგალითად, ორივე პარტნიორის მიერ ვახშმისთვის დროის არასწორად გამოთვლა უმნიშვნელო ერთჯერადი მოვლენაა. მაგრამ როდესაც ეს ხშირად ხდება, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ისინი ვერ ახერხებენ ურთიერთობას. ჩვენი სია გაგაცნობთ 12 (დიახ, 12!) ასეთ ნიშანს, რომლებიც კარგად გაცნობთ გაცნობის საერთო შეცდომებს.

Aგრძნობთ საჭიროებას ირიბად მანიპულიროთ თქვენი უკეთესი ნახევრით, ვიდრე პირდაპირ და გულახდილად ესაუბროთ მათ?

მთავარი: გაზის განათება ან მანიპულირება ყოველთვის იწვევს თქვენი პარტნიორის სივრცეში შეჭრას. ისინი შობენ მანკიერ ციკლს, რომელიც წარმოშობს უნდობლობას და არაკეთილსინდისიერებას.

11. ნულოვანი კომპრომისები წარუმატებელი ურთიერთობის ძირითადი ნაწილია

პოზიტიური კავშირის ცერის წესი კომპრომისია; ეს არის გასაღები, რომელიც ეხმარება ორ სრულიად განსხვავებულ პიროვნებას, მოაგვარონ თავიანთი ცხოვრება. თუ ორივე დაიწყებს ცდას, რომ ყველაფერი თავისებურად მოიქცეს, ურთიერთობა დაირღვევა. ურთიერთობებში დამოუკიდებლობის დაბალანსება აუცილებელია, მაგრამ „მე-მანამდე-ჩვენ“ მენტალიტეტი არ არის იდეალური თანაცხოვრებისა და სიყვარულისთვის. კომპრომისზე წასვლის სურვილი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი წარუმატებლობის ნიშანია.

როდესაც ერთი ადამიანი წყვეტს კომპრომისზე წასვლას, მეორე იძულებულია დაიხაროს უკან, რათა ყველაფერი იმუშაოს. ეს შეიძლება გახდეს ცალმხრივი ურთიერთობების შემთხვევა. ამ პირობის უსამართლოდ დარქმევა გაუგებარი იქნება. ჩაატარეთ მცირე შეფასება თქვენს თავში - არის თუ არა თანაბარი ძალისხმევის ურთიერთობაში? გაქვთ თუ არა თქვენ და თქვენს პარტნიორს ადგილი იმისათვის, რომ გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ? ან ყოველთვის ხარ კონფლიქტურ სიტუაციაში?

Key Takeaway: კომპრომისი არის ცემენტი, რომელიც აერთიანებს ურთიერთობას. სტრუქტურა სუსტდება, როდესაც ორი პიროვნება ხდება ეგოცენტრირებული.

12. პატიების სირთულე

Jaseenaამბობს: „წარუმატებელი ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი ნიშანი არის პარტნიორის შეცდომების პატიების სირთულე. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ კარგავთ თანაგრძნობას მათ მიმართ. თქვენ დაკარგავთ საგნების მათი პერსპექტივიდან დანახვის უნარს ან აღარ თვლით მათ მნიშვნელოვანად ან თქვენი ყურადღების ღირსად. როდესაც ურთიერთობაში პატიება არ არის, თქვენ იწყებთ წყენის შეკავებას - სიმწარე შემოდის და იწვევს უზარმაზარ უბედურებას. თუ გაგიჭირდათ მნიშვნელოვანი სხვისი პატიება, არსებობს შანსი, რომ დაიწყოთ მათზე წყენა.

უფრო სწრაფად გეკარგებათ მოთმინება, აწვდით უცენზურო შენიშვნებს (ეს თქვენც გაგიკვირდებათ) და აკავშირებთ წერტილებს. თითოეულ ბრძოლას შორის. თუ მხოლოდ შენ გესმის შენდობის ფასი. როგორც მარტინ ლუთერ კინგი წერდა: „პატიება არ ნიშნავს იგნორირებას რაც გაკეთდა ან ცრუ იარლიყის დადებას ბოროტ საქციელს. ეს ნიშნავს, რომ ბოროტი ქმედება აღარ რჩება როგორც ბარიერი ურთიერთობისთვის. პატიება არის კატალიზატორი, რომელიც ქმნის ატმოსფეროს, რომელიც აუცილებელია ახალი დაწყებისა და ახალი დასაწყისისთვის,”

მთავარი წამალი: პატიების არარსებობის შემთხვევაში, ურთიერთობა დამძიმებულია წყენით და ჩივილებით. დასასრული ახლოვდება, როდესაც ტვირთი ძალიან მძიმე ხდება ერთ-ერთი პარტნიორისთვის.

და სწორედ ასე, ჩვენ მივედით ჩვენი წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნების სიის დასასრულამდე. თუ რომელიმე ეს ინდიკატორი ნაცნობი გეჩვენებათ ან სერიოზული საფიქრალი მოგცათ,ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტის დახმარების ძებნა გონივრული არჩევანია. თერაპევტთან ან მრჩეველთან კონსულტაციის შემდეგ ბევრი წყვილი გაძლიერდა. Bonobology-ში ჩვენ ვთავაზობთ პროფესიონალურ დახმარებას ჩვენი ლიცენზირებული მრჩევლების პანელის მეშვეობით, რომლებიც დაგეხმარებიან აღდგენის გზაზე. ჩვენ ყოველთვის აქ ვართ თქვენთვის. 1>

1. უპატივცემულო ქცევა

ჯასინა განმარტავს, „უპატივცემულობა წარუმატებელი ურთიერთობის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. თქვენ აღარ სცემთ პატივს ერთმანეთს და დათმობამ იჩინა თავი. საზიზღარი და საზიზღარი კომენტარები, საქმის კეთება, რომელიც ეწინააღმდეგება თქვენი პარტნიორის ღირებულებებს და მისი დამცირება კომპანიის წინაშე, უპატივცემულო ქცევის რამდენიმე მაგალითია. სამწუხაროა, რომ პარტნიორები ზოგჯერ მტრულადაც კი ხდებიან. ” დაუთმეთ ერთი წუთი და დაფიქრდით თქვენს ურთიერთობაზე.

როგორ ეპყრობით თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთს? უგულებელყოფთ მათ და რისი სწამთ? ხუმრობ მათ ხარჯზე, როცა მეგობრებთან ერთად ხარ? თუ კი, მაშინ ურთიერთობის ქოთანში პრობლემები წარმოიქმნება. ურთიერთპატივისცემა არის ნებისმიერი კავშირის ქვაკუთხედი - თქვენ არ შეგიძლიათ ჯანსაღი ფუნქციონირება, თუ თქვენს უკეთეს ნახევარს არ მიაღწევთ პატივისცემას, რომელსაც ისინი იმსახურებენ. შენ ვერ ააშენებ ცხოვრებას ვინმესთან, თუთქვენ არ აფასებთ მათ.

2. კომუნიკაციის ნაკლებობა

თითქოს ეს უკვე რამდენიმე ასეულჯერ არ არის ნათქვამი! კომუნიკაცია ძალიან მნიშვნელოვანია ორ ადამიანს შორის დინამიკაში; საუბრის არარსებობა ყოველთვის წითელი დროშაა. Jaseena ამბობს: „ადამიანები წყვეტენ ბევრ რამეზე ლაპარაკს წარუმატებელ ურთიერთობაში. ისინი არ გრძნობენ აუცილებლობას გაუზიარონ თავიანთი გამოცდილება პარტნიორს, რადგან „ეს არ ახდენს განსხვავებას“. ასე დგება სიჩუმე და ქმნის დისტანციას ორს შორის.

„ძალიან ბევრია დამოკიდებული კომუნიკაციაზე, თუ ფიქრობთ. ამის შესახებ. ჩხუბი მოგვარდება, გაუგებრობები იხსნება, გეგმები დგება და ნდობა შენდება მხოლოდ პარტნიორთან საუბრით. ურთიერთობაში კომუნიკაციის წარუმატებლობა მას დაიშლება. ეს ეხება საქალაქთაშორისო ობლიგაციებსაც. კომუნიკაცია არის ცემენტი, რომელიც აკავებს პარტნიორებს, როდესაც ისინი ცალკე ცხოვრობენ. თუ საუბარი შემცირდა, როგორ ჩაერთვებიან ისინი ერთმანეთის ცხოვრებაში? ჩუმი შელოცვები ასევე შორეული ურთიერთობების წარუმატებლობის ნიშანია. „

ძირითადი: კომუნიკაციის არარსებობა სახიფათოა ყველა სახის ურთიერთობისთვის. როდესაც საუბარი ქრება, ქრება სიყვარული, ნდობა და პატიოსნება.

3. ტყუილის ნიმუშები – წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნები

ურთიერთობებში უპატიოსნებას აქვს შორსმიმავალი შედეგები, რომელსაც ვერავინ ხედავს. ის ძალიან შემთხვევით იწყება - თეთრი ტყუილი აქ, მეორე იქ. მაგრამ ნელ-ნელა,მათი სიხშირე და ინტენსივობა იზრდება. ყოფილა შემთხვევები, როდესაც ორი და ორი არ ჯდება თქვენი პარტნიორის ისტორიებში? ანუ შენ მატყუებ? ეს ყოველთვის არ უნდა იყოს ღალატის შემთხვევა, ზოგჯერ ადამიანები იტყუებიან, რათა დრო გაატარონ თავიანთი მნიშვნელოვანი სხვისგან. (მაგრამ ესეც შეშფოთების მიზეზია.)

ერთმა მკითხველმა ვანკუვერიდან დაწერა: „ახლა სამი თვე გავიდა ჩემი დაშორებიდან და ვისურვებდი, რომ ადრე დავშორებოდით ერთმანეთს. ბოლოსკენ სულ ვეძებდით საბაბს, რომ სახლიდან გავსულიყავით და ერთმანეთთან არ ვიყოთ. შემეძლო გულწრფელი ვყოფილიყავი და მიმეღო რეალური საკითხი, მაგრამ იმ მომენტში ორივე ვერ ვახერხებდით ურთიერთობას. რეტროსპექტივაში ვხვდები, რომ მას მუდმივად ვატყუებდი წვრილმანებზე. უკეთესი იქნებოდა, გვესმოდეს, რომ ჩვენი ურთიერთობა წარუმატებელი იყო.“

მთავარი: ურთიერთობაში სიცრუე ემატება და უფრო და უფრო ართულებს ურთიერთობას. თქვენი პარტნიორი. არაკეთილსინდისიერება დისტანციისა და კონფლიქტის წინამორბედია.

4. ბევრი უნდობლობა

ჯასინა განმარტავს: „როცა არ ენდობი შენს პარტნიორს, მუდმივად ეჭვი ეპარება ყველაფერში, რასაც ისინი ამბობენ ან აკეთებენ. თანმიმდევრული მეორე გამოცნობა ხდება იმედგაცრუებული ორივე მონაწილე მხარისთვის. საბოლოო ჯამში, არსებობს ორი შესაძლებლობა - გადადიხარ საგამოძიებო რეჟიმში ან გახდები გულგრილი მათ მიმართ. არის საზღვრების დარღვევა ან დისტანციის შენარჩუნების მცდელობები. ”როდესაც ნდობის საფუძვლები იწყებს ცვენას, ჩათვალეთ, რომ ეს არის წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნები.

აქ არის მარტივი ტესტი; როდესაც თქვენი პარტნიორი გადმოსცემს ინფორმაციას, სვამთ თუ არა განუწყვეტელ კითხვებს? თუ ისინი ამბობენ: „ვახშამზე მივდივარ, 11-ზე სახლში იყავი“ არის თქვენი პასუხი კითხვაზე, სად, ვისთან და როგორ მიდიან? თუ თქვენი მუხლზე ატეხილი რეაქცია ფაქტობრივად ამოწმებს მათ ისტორიას, მაშინ რაღაც არასწორია თქვენს ურთიერთობაში. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ დროა იმუშაოთ თქვენს შორის ნდობის აღდგენაზე.

ძირითადი: უნდობლობა ავლენს ადამიანების პიროვნების არც თუ ისე კარგ ასპექტებს. ეჭვისა და ეჭვების გაკონტროლება ძალზე საზიანოა ურთიერთობისთვის.

5. ემოციური ინტიმური ურთიერთობის დაკარგვა

ყველა წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნებიდან, ეს ყველაზე სამწუხაროა. როდესაც კავშირი დასრულდა, არც ერთი ადამიანი აღარ გრძნობს თავს ერთმანეთთან ახლოს. რომანტიკული კავშირი არის ისეთი ინტიმური სივრცე, რომელიც სავსეა სიყვარულით, სიცილით, სიყვარულით და შეშფოთებით; ეს ყველაფერი თანდათან იშლება, როდესაც დაშლა ხდება მილსადენში. მაშინაც კი, როდესაც ისინი ურთიერთობენ, ორივე ბოლოდან არის ცალმხრივი ემოციური დისტანცია. საუბარი ხდება ფორმალური და ფუნქციონალური.

არც ერთი პარტნიორი არ გრძნობს თავს კომფორტულად დაუცველად ან თავისი სიმაღლისა და დაბალ მნიშვნელობის გაზიარებას მეორესთან. (წარუმატებელი ურთიერთობა ვერასოდეს უზრუნველყოფს ვინმეს უსაფრთხო სივრცეს.) როგორც ემოციური დისტანცია იზრდება, ორივე პარტნიორიწარმართონ საკუთარი ცხოვრება. რაღაც მომენტში მეორის მიმართ ინტერესი მცირდება. საერთო მნიშვნელობა და გამოცდილება მცირდება და საბოლოოდ ქრება. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ეს ნელი დასასრული მტკივნეულია.

ძირითადი: ემოციური დისტანცია თავიდანვე შესამჩნევი არ არის, მაგრამ ყოველდღიურად იზრდება. წყვილი არ სინქრონიზებულია და აქცენტი გადადის საერთო ცხოვრების აშენებიდან ინდივიდუალურზე.

6. მუდმივი კამათი

ჯასენა ამბობს: „ამაში უფრო მეტია, ვიდრე ჩხუბის გაზრდა. როდესაც წყვილი კამათობს, ბრაზი არ ეხება ამ საკითხს. ბევრი უკმაყოფილებაა ჩართული და წარსული პრობლემები ჩნდება. წარუმატებელ ურთიერთობაში უთანხმოება სწრაფად მწვავდება და ყველაფერი არაპროპორციულად იშლება. ეს დაკავშირებულია კომუნიკაციის ნაკლებობასთან – ჩხუბი არ უნდა იყოს ერთადერთი რამ, რის გამოც ორივე ერთმანეთს ელაპარაკებით.”

მაშ, შეგიმჩნევიათ ურთიერთობაში მუდმივი კამათის ნიმუშები? საიდან მოდის ეს აგრესია? დიდი შანსია, რომ ყველა თქვენი გადაუჭრელი საკითხი (ის, რომელსაც ხალიჩის ქვეშ ატარებთ) გაბრაზების მომენტებში ზედაპირზე ამოვიდეს. შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ შეგნებულად ამბობთ ყველაზე მტკივნეულ რამეებს. და შესაძლოა… უბრალოდ, შესაძლოა… თქვენ ირჩევთ ჩხუბს ურთიერთობის დასაშლელად.

ძირითადი: თქვენი პარტნიორის მიმართ გაბრაზების გრძნობა უმეტეს დროს პრობლემურია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩხუბი გარკვეულწილად ჯანსაღია, მუდმივი კონფლიქტი საწინდარიავაი ურთიერთობას.

7. მიმართულების არარსებობა

ჩვენ არ შეგვიძლია განვიხილოთ წარუმატებელი ურთიერთობის ნიშნები მიმართულების არარსებობის გარეშე. თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთად ხართ მომავლის შესაქმნელად. საერთო ხედვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი კავშირის ხანგრძლივობისა და წარმატებისთვის. თუ არცერთ თქვენგანს არ აქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად მიდიხართ, რაღაც არ არის კარგად. ადამიანების უმეტესობა თავს არიდებს მომავლის განხილვას პარტნიორებთან, როდესაც ისინი ვერ ხედავენ ურთიერთობას ხანგრძლივი.

როდესაც მეგობრებს ესაუბრებით იმაზე, თუ რა გელით მომავალში, თქვენი პარტნიორი იმყოფება ამ ჰიპოთეტურ სცენარებში? თუ თქვენი ურთიერთობა წარუმატებელია, მაშინ ისინი ალბათ არ იქნებიან თქვენს მიერ შედგენილ გეგმებში. და ნუ გაგვატყუებთ, ეს იქნება თქვენი მხრიდან ჭეშმარიტად უნებლიე გადახედვა. ეს მხოლოდ იმას ეხება, რომ თქვენ ინვესტირებას აკეთებთ დროსა და ძალისხმევაში იმ კავშირში, რომელიც არ აპირებთ ცხოვრებაში წინსვლას.

მთავარი Takeaway: სამარცხვინო "სად მიდის ეს?" არ ჩნდება წარუმატებელ ურთიერთობაში. მიზნების საერთოობა მცირდება და არცერთი პარტნიორი არ ფიქრობს მომავალზე ერთად.

8. არავითარი სექსუალური აქტივობა

ჯასეენა ამბობს: „ურთიერთობაში კომუნიკაციის წარუმატებლობა იწვევს ემოციურ დისტანციას და ეს არღვევს ფიზიკურ ასპექტსაც. . არსებობს სხვადასხვა სახის ინტიმური ურთიერთობა და ფიზიკური სიახლოვე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კავშირისთვის. სექსის არარსებობის შემთხვევაშიან სიყვარული, წყვილი უფრო შორდება ერთმანეთს“. საყოველთაოდ ცნობილი ფაქტია, რომ სექსუალური თავსებადობა კარგად ფუნქციონირების დინამიკის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. როდესაც ფურცლებს შორის პრობლემაა, თქვენ უნდა დაიწყოთ წუხილი.

ათიდან ცხრაჯერ, სექსუალური აქტივობის ნაკლებობა უფრო დიდ პრობლემებზე მიუთითებს. როდესაც სიყვარულის ჟესტები, როგორიცაა ჩახუტება, მოფერება, ხელისგულები ან კოცნა ქრება, ეს არღვევს როგორც ურთიერთობას, ასევე ინდივიდის კეთილდღეობას. წარუმატებელი დისტანციური ურთიერთობა ასევე ავლენს ამ ნიშანს, თუმცა სხვაგვარად. LDR-ის ყველა მკითხველისთვის, თქვენ შეამჩნევთ სიტყვიერი შეყვარების ან კიბერსექსის აქტივობის შემცირებას. ვიმედოვნებთ, რომ ეს არ მოგწონთ…

მთავარი: ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის არარსებობის ფენები არსებობს. სექსუალური აქტივობის დაქვეითება ან სიყვარულის გამოვლენა შემაშფოთებელია ურთიერთობისთვის.

9. გადაჭარბებული დაუცველობა

Jaseena განმარტავს: „როდესაც დაუცველობა კონტროლს სცილდება, ეს იწვევს ეჭვიანობას და მაკონტროლებელ ქცევას. თქვენი პარტნიორის ტელეფონის შემოწმება, მათი მეგობრების თვალყურის დევნება სოციალურ მედიაში, მათ თხოვნა, რომ არ შეხვედროდნენ გარკვეულ ადამიანებს, ან შეზღუდოთ მათი მოსვლა და წასვლა, წარუმატებელი და არაჯანსაღი კავშირის უტყუარი ნიშნებია. ურთიერთობაში დაუცველობა ნდობის საკითხებიდან გამომდინარეობს. როგორც უკვე ვთქვით, პარტნიორში მუდმივად ეჭვის შეტანა ნამდვილად შემაშფოთებელი ტენდენციაა.

უფრო ხშირად, ვიდრე არა, დაუცველობა ხდება კარიბჭე.ტოქსიკური და შეურაცხმყოფელი ნიმუშები. პარტნიორის მიმართ ეჭვიანობისა და სიყვარულის საბაბად ადამიანები დომინირებენ და აკონტროლებენ სხვებს. როდესაც მწვანეთვალება ურჩხული თავს ასწევს, მშვიდობა ტოვებს ურთიერთობას. თუ პარტნიორის მიმართ დაუცველად გრძნობთ თავს, დაჯექით და ისაუბრეთ საკუთარ თავთან. გაგიკვირდებათ, როცა გეცოდინებათ, რომ თქვენი გრძნობები უფრო მეტად უკავშირდება თქვენს ემოციურ ბარგს, ვიდრე მათ ქმედებებს.

ძირითადი: წარუმატებელ ურთიერთობაში პარტნიორების გონებაში დაუცველობა სუფევს. ეს იწვევს ეჭვიანობას და ძალაუფლების წინააღმდეგ ბრძოლას წყვილს შორის.

10. მანიპულაციური ტაქტიკა

რადგან პირდაპირი კომუნიკაცია არ არსებობს წარუმატებელ ურთიერთობაში, პარტნიორები ერთვებიან მანიპულირებაში და აინტერესებს, რათა ყველაფერი თავის გზაზე იყოს. დანაშაულის გრძნობა, ჩუმად მოპყრობა, სიყვარულის მოხსნა, ბრალის გადატანა და ა.შ. ეს ყველაფერი მანიპულირების მაგალითია. ისინი არა მხოლოდ ემოციურად ამოწურულია, არამედ ძალიან ტოქსიკური და არამდგრადია. ორივე ადამიანი რჩება მუდმივ შფოთვაში და იწყებს ქულების შენარჩუნებას იმის შესახებ, თუ ვინ არის „გამარჯვებული“.

როდესაც პარტნიორები მიმართავენ მანიპულაციურ ტაქტიკას, ისინი საბოლოოდ არღვევენ ურთიერთობის საზღვრებს. ვინმეს სივრცეში შეჭრა, გონებრივი თუ ფიზიკური, კიდევ უფრო ანადგურებს ნდობის საფუძველს. და როგორც კი დაიწყებთ პარტნიორის ფსიქოლოგიურად კონტროლის გზაზე სიარულს, დაბრუნება საკმაოდ რთულია. ნამდვილი კითხვაა, რატომ?