Una ruptura, igual que una relació, no és un esdeveniment espontani; no només passa de la blau. Si sou prou observador, trobareu els indicadors d'una relació fallida a una milla de distància. Aquest coneixement us pot ajudar a controlar els danys o almenys arribar a un lloc d'acceptació per al final imminent. Creiem que cada individu ha de ser prou perceptiu per veure quan les coses van cap avall amb la seva parella.

Afortunadament, aquesta és una facultat que es pot cultivar. Estem aquí per ajudar-vos a identificar els signes de relació fallida més importants amb la guia de la psicòloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), que és experta en gestió de relacions de gènere i relacions. Descobrim si el vostre vincle es dirigeix ​​cap a una separació o no. Aleshores, quins són els principals signes d'una relació fallida?

Quins són els signes d'una relació fallida? Aquí hi ha 12

La majoria de la gent té problemes per discernir els signes de la relació fallida perquè semblen molt trivials. Però, en realitat, són les coses que estan menjant el vostre vincle. Per exemple, ambdós socis equivocant-se l'hora per sopar és un esdeveniment puntual insignificant. Però quan això passa sovint, suggereix que no es poden comunicar en una relació. La nostra llista us donarà a conèixer 12 (sí, 12!) signes d'aquest tipus que us donaran una bona comprensió dels errors de cites habituals.

Asents la necessitat de manipular indirectament la teva meitat millor en lloc de parlar-hi directament i honestament?

Conseqüències clau: La llum de gas o la manipulació sempre donen lloc a una invasió de l'espai de la teva parella. Neixen un cercle viciós que genera desconfiança i deshonestedat.

11. Els compromisos zero són un element bàsic d'una relació fallida

Una regla general d'una connexió positiva és compromís; és la clau que ajuda a dos individus totalment diferents a negociar la seva vida junts. Si tots dos comencen a intentar tenir les coses a la seva manera, la relació es trencarà. Equilibrar la independència en les relacions és essencial, però una mentalitat de "jo abans de nosaltres" no és precisament ideal per a la convivència i l'amor. La falta de voluntat per comprometre's és un dels signes més importants d'una relació fallida.

Quan una persona deixa de comprometre's, l'altra s'ha d'inclinar per fer que les coses funcionin. Això podria convertir-se en un cas de relacions unilaterals. Anotar aquesta condició com a injusta seria un eufemisme. Feu una petita avaluació al vostre cap: hi ha igualtat d'esforç en la relació? Teniu espai per fer les coses que us agraden vosaltres i la vostra parella? O estàs sempre en una situació d'estira i arrossegament?

Aspecte clau: El compromís és el ciment que manté una relació. L'estructura es torna feble quan dos individus es tornen egocèntrics.

12. Dificultat per perdonar

Jaseenadiu: "Un dels principals signes d'una relació fallida és la dificultat per perdonar la teva parella pels seus errors. Això passa perquè perds l'empatia per ells. Perds la capacitat de veure les coses des de la seva perspectiva o ja no les consideres importants o dignes de la teva atenció. Quan no hi ha perdó a les relacions, comenceu a mantenir rancors: l'amargor s'enfila i causa una immensa infelicitat ". Si has tingut problemes per perdonar a la teva parella, és possible que comencis a ressentir-te d'ell.

Perds la calma més ràpidament, fas comentaris àgils (que també et prenen per sorpresa) i connecta els punts. entre cada lluita. Si només entengués el valor del perdó. Tal com va escriure Martin Luther King Jr.: "El perdó no vol dir ignorar el que s'ha fet o posar una etiqueta falsa a un acte dolent. Vol dir, més aviat, que l'acte dolent ja no queda com una barrera a la relació. El perdó és un catalitzador que crea l'atmosfera necessària per a un nou començament i un nou començament ".

Aportació clau: En absència de perdó, una relació es veu carregada de rancúnies i queixes. El final és a prop quan la càrrega es fa massa pesada per a una de les parelles.

I així, hem arribat al final de la nostra llista de signes de relació fallida. Si algun d'aquests indicadors, us sembla conegut o us ha donat seriosements a pensar,buscar ajuda d'un expert en salut mental és una opció sàvia. Moltes parelles s'han recuperat amb més força després de consultar un terapeuta o un assessor. A Bonobology, oferim ajuda professional a través del nostre panell d'assessors autoritzats que us poden ajudar a emprendre el camí de la recuperació. Sempre estem per a tu.

1. Comportament irrespectuós

Jaseena explica: "La falta de respecte és un dels ingredients principals d'una relació fallida. Ja no us respecteu i s'introdueix la condescendència. Els comentaris dolents i sarcásticos, fer coses que són contradictòries amb els valors de la vostra parella i humiliar-los davant de la companyia són alguns exemples de comportaments irrespectuosos. És molt lamentable que els socis fins i tot es tornin hostils de vegades". Preneu-vos un moment i penseu en la vostra relació.

Com us heu tractat entre vosaltres i la vostra parella? Els menyspreu i en què creuen? Feu bromes a costa d'ells quan sortiu amb els amics? Si és així, aleshores hi ha problemes a l'olla de la relació. El respecte mutu és la pedra angular de qualsevol vincle: no pots funcionar d'una manera saludable sense donar a la teva meitat el respecte que es mereixen.

Conseqüències clau: Una relació caracteritzada per la falta de respecte no és sostenible. No pots construir una vida amb algú sino els valores.

2. Manca de comunicació

Com si això no s’hagués dit ja un parell de centenars de vegades! La comunicació és tan vital per a la dinàmica entre dues persones; l'absència de conversa és sempre una bandera vermella. Jaseena diu: "La gent deixa de parlar de moltes coses en una relació fallida. No senten la necessitat de compartir les seves experiències amb la seva parella perquè "no fa cap diferència". Així és com el silenci s'instal·la i crea distància entre tots dos.

"Molt depèn de la comunicació si penses. sobre això. Es resolen les baralles, s'eliminen els malentesos, es fan plans i es construeix la confiança simplement parlant amb la teva parella. No comunicar-se en una relació la farà trencar. Això també és aplicable als vincles de llarga distància. La comunicació és el ciment que manté els socis units quan viuen separats. Si la conversa es redueix, com estaran implicats en la vida dels altres? Els encanteris silenciosos també són un signe revelador del fracàs de les relacions a llarga distància. “

Aspecte clau: L'absència de comunicació és perillosa per a tot tipus de relacions. Quan la conversa s'esvaeix, també ho fan l'afecte, la confiança i l'honestedat.

3. Patrons de mentida – Signes de relació fallida

La deshonestedat en les relacions té conseqüències de gran abast que ningú veu venir. Comença molt casualment: una mentida blanca aquí, una altra allà. Però a poc a poc, ella freqüència i la intensitat d'aquests augmenten. Hi ha hagut casos en què dos i dos no sumen a les històries de la teva parella? O ets tu qui menteix? No sempre ha de ser un cas d'infidelitat, de vegades la gent menteix per passar temps lluny de la seva parella. (Però això també és un motiu de preocupació.)

Un lector de Vancouver va escriure: "Ara han passat tres mesos des de la meva ruptura i m'agradaria que ens haguéssim separat abans. Cap al final, vam seguir buscant excuses per sortir de casa i no estar-nos els uns amb els altres. Podria haver estat honest i tractar el problema real, però en aquell moment tots dos no ens vam poder comunicar en la relació. En retrospectiva, m'adono que li estava mentint constantment sobre petites coses. Hauria estat millor si ens haguéssim adonat que la nostra era una relació fallida.”

Consecució clau: Les mentides en una relació sumen i fan que cada cop sigui més difícil comunicar-se amb ella. el teu company. La deshonestedat és un precursor de la distància i el conflicte.

4. Molta desconfiança

Jaseena explica: “Quan no confies en la teva parella, desconfies constantment de tot el que diuen o fan. Una segona endevinació consistent esdevé frustrant per a les dues parts implicades. En última instància, hi ha dues possibilitats: entres en un mode d'investigació o et tornes indiferent. Hi ha un incompliment de límits o intents de mantenir la distància".Quan els fonaments de la confiança comencen a trontollar, considereu que són signes de relació fallida.

Aquí teniu una prova senzilla; Quan la teva parella transmet una informació, fas preguntes de seguiment incessants? Si diuen: "Surto a sopar, serà a casa a les 11" és la teva resposta preguntant on, amb qui i com van? Si la vostra reacció immòbil és comprovar els fets de la seva història, aleshores alguna cosa està molt malament a la vostra relació. Creiem que és hora que treballeu per reconstruir la confiança entre vosaltres dos.

Conseqüències clau: La desconfiança fa destacar els aspectes no tan bons de la personalitat de les persones. Deixar que la sospita i el dubte et controlin és molt perjudicial per a la relació.

5. Pèrdua d'intimitat emocional

De tots els signes de la relació fallida, aquest és el més lamentable. Quan una connexió ha fet el seu curs, cap dels dos individus ja no se sent a prop l'un de l'altre. Un vincle romàntic és un espai tan íntim ple d'amor, rialles, afecte i preocupació; tot això es va dissipant a poc a poc quan hi ha una ruptura. Fins i tot quan es comuniquen, hi ha una distància emocional d'un sol braç dels dos extrems. La conversa esdevé formal i funcional.

Cap dels companys se sent còmode sent vulnerable o compartint els seus alts i baixos amb l'altre. (Una relació fallida mai pot proporcionar un espai segur per a ningú.) A mesura que augmenta la distància emocional, ambdues parellesportar les seves pròpies vides. En algun moment, l'interès per l'altre disminueix. El sentit i les experiències compartides disminueixen i finalment desapareixen. No cal dir que aquest final lent és dolorós de viure.

Aportació clau: La distància emocional no és perceptible inicialment, però creix cada dia. La parella no sincronitza i l'enfocament passa de construir una vida compartida a una individual.

6. Discusió constant

La Jaseena diu: "Hi ha més coses que un augment de les baralles. Quan la parella discuteix, la ira no és rellevant amb el tema en qüestió. Hi ha molt de ressentiment i sorgeixen problemes passats. Els desacords augmenten ràpidament en una relació fallida i les coses es desproporcionen. Això està relacionat amb la manca de comunicació: una baralla no hauria de ser l'únic que us permeti parlar entre ells.”

Bé, heu notat patrons de discussió constant a la relació? D'on ve aquesta agressió? El més probable és que tots els vostres problemes no resolts (els que escombreu sota la catifa) surtin a la superfície en moments d'ira. Potser et trobes dient les coses més doloroses deliberadament. I potser... Potser... estàs triant baralles per sabotejar la relació.

Aspecte clau: Sentir ràbia amb la teva parella la majoria de vegades és problemàtic. Tot i que la lluita és saludable fins a cert punt, el conflicte constant és un presagide desgràcia per la relació.

7. Absència de direcció

No podem discutir signes de relació fallida sense abordar una absència de direcció. Tu i la teva parella us heu unit per construir un futur junts. Una visió compartida és vital per a la longevitat i l'èxit de la vostra connexió. Si cap de vosaltres no té ni idea d'on aneu, alguna cosa no està bé. La majoria de les persones eviten parlar del futur amb les seves parelles quan no veuen que la relació durarà.

Quan parles amb els teus amics sobre el que et depara el futur, la teva parella està present en aquests hipotètics escenaris? Si la vostra és una relació fallida, probablement no figuraran en cap pla que hàgiu fet. I no ens malinterpreteu, aquest serà un descuit genuïnament no intencionat per part vostra. És només preocupant que invertiu temps i esforços en una connexió que no teniu intenció de tirar endavant a la vida.

Aspecte clau: El famós "A on va això?" no apareix en una relació fallida. Els objectius comuns disminueixen i cap parella pensa en un futur junts.

8. Sense activitat sexual

Jaseena diu: "No comunicar-se en una relació comporta una distància emocional i això també compromet l'aspecte físic. . Hi ha diferents tipus d'intimitats i la intimitat física és vital per a una connexió sana. En absència de sexeo afecte, la parella s'allunya més". És un fet àmpliament conegut que la compatibilitat sexual és un dels components clau d'una dinàmica de bon funcionament. Quan hi ha problemes entre els llençols, hauríeu de començar a preocupar-vos.

Nou de cada deu vegades, la manca d'activitat sexual és indicativa de problemes més grans. Quan desapareixen gestos d'afecte com abraçades, carícies, palmades o petons, compromet el benestar de la relació, així com el de l'individu. Una relació fallida a llarga distància també mostra aquest signe, encara que d'una manera diferent. Per a tots els lectors de LDR, notareu una disminució dels afectes verbals o de les activitats de cibersexe. Esperem que això no us ressoni...

Conseqüència clau: Hi ha capes a l'absència d'intimitat física. Una disminució de l'activitat sexual o mostres d'afecte és problemàtica per a una relació.

9. Inseguretat excessiva

La Jaseena explica: "Quan la inseguretat se'ns escapa de control, provoca gelosia i comportaments de control. Comprovar el telèfon de la teva parella, perseguir els seus amics a les xarxes socials, demanar-los que no es trobin amb certes persones o restringir-ne les sortides i vingudes són signes segurs d'un vincle fallit i poc saludable. La inseguretat en una relació sorgeix de problemes de confiança. Com hem dit abans, dubtar constantment de la teva parella és realment una tendència preocupant.

La majoria de les vegades, la inseguretat es converteix en la porta d'entrada apatrons tòxics i abusius. Utilitzant la gelosia i l'amor per la parella com a excusa, les persones dominen i controlen els altres. Quan el monstre d'ulls verds aixeca el cap, la pau deixa la relació. Si t'has sentit insegur amb la teva parella, seu i conversa amb tu mateix. Et sorprendrà saber que els teus sentiments tenen més a veure amb el teu bagatge emocional que no pas amb les seves accions.

Conseqüències clau: La inseguretat regna sobre la ment dels socis en una relació fallida. Provoca gelosia i lluita de poder entre la parella.

10. Tàctiques manipulatives

Atès que la comunicació directa esdevé inexistent en una relació fallida, les parelles es dediquen a la manipulació i l'enllumenat de gas per fer que les coses surtin bé. La culpabilitat, el tractament silenciós, la retirada de l'afecte, el trasllat de culpa, etc. són exemples de manipulació. No només són emocionalment esgotadors, sinó també altament tòxics i insostenibles. Tots dos individus es mantenen en un estat constant d'ansietat i comencen a anotar qui està "guanyant".

Sempre que els socis recorren a tàctiques manipulatives, acaben incomplint els límits de la relació. Envair l'espai d'algú, ja sigui mental o físic, erosiona encara més els fonaments de la confiança. I una vegada que comences a caminar pel camí de controlar psicològicament la teva parella, és bastant difícil tornar-hi. La veritable pregunta és, per què ho fas