តារាងមាតិកា
ការបែកបាក់ ដូចជាទំនាក់ទំនង មិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងដោយឯកឯងនោះទេ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែកើតឡើងចេញពីខៀវ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អ្នកនឹងឃើញសូចនាករនៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យនៅចម្ងាយឆ្ងាយ។ ចំណេះដឹងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើការគ្រប់គ្រងការខូចខាតមួយចំនួន ឬយ៉ាងហោចណាស់ឈានដល់កន្លែងទទួលយកសម្រាប់ការបញ្ចប់ដែលនឹងមកដល់។ យើងជឿថាបុគ្គលម្នាក់ៗគួរតែមានការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថានៅពេលដែលអ្វីៗកំពុងធ្លាក់ចុះជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។
អរគុណ នេះជាមហាវិទ្យាល័យដែលអាចដាំដុះបាន។ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញាទំនាក់ទំនងបរាជ័យដ៏សំខាន់បំផុត ដោយមានការណែនាំពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តទីប្រឹក្សា Jaseena Backer (MS Psychology) ដែលជាអ្នកជំនាញគ្រប់គ្រងយេនឌ័រ និងទំនាក់ទំនង។ ចូរស្វែងយល់ថាតើចំណងរបស់អ្នកកំពុងរារាំងដល់ការបែកគ្នាឬអត់។ ដូច្នេះ តើអ្វីជាសញ្ញាសំខាន់ៗនៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ?
តើអ្វីជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ? នេះគឺជា 12
មនុស្សភាគច្រើនមានបញ្ហាក្នុងការយល់ដឹងពីសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ ព្រោះវាហាក់ដូចជាមិនសូវសំខាន់។ ប៉ុន្តែតាមពិត ពួកវាជារបស់ដែលស៊ីដាច់ចំណងរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ដៃគូទាំងពីរទទួលខុសពេលសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច គឺជាព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលមិនសំខាន់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ វាបង្ហាញថាពួកគេកំពុងខកខានក្នុងការទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ បញ្ជីរបស់យើងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្គាល់ 12 (បាទ 12!) សញ្ញាបែបនេះដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងដ៏ល្អអំពីកំហុសទូទៅនៃការណាត់ជួប។
Aមានអារម្មណ៍ថាត្រូវរៀបចំដោយប្រយោលនូវពាក់កណ្តាលដ៏ល្អរបស់អ្នក ជាជាងនិយាយទៅកាន់ពួកគេដោយផ្ទាល់ និងដោយស្មោះត្រង់? ពួកគេកើតមកជាវដ្តដ៏កាចសាហាវដែលបង្កើតការមិនទុកចិត្ត និងភាពមិនស្មោះត្រង់។ 
11. ការសម្របសម្រួលសូន្យគឺជាចំណុចសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ
ច្បាប់មេដៃនៃការតភ្ជាប់វិជ្ជមានគឺការសម្របសម្រួល។ វាជាគន្លឹះដែលជួយបុគ្គលពីររូបដែលមានភាពខុសគ្នាស្រឡះពីការចរចាជីវិតជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរចាប់ផ្ដើមព្យាយាមមានរឿងតាមផ្លូវរបស់ខ្លួន នោះទំនាក់ទំនងនឹងខូច។ តុល្យភាពឯករាជ្យភាពក្នុងទំនាក់ទំនងគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែចិត្តគំនិត 'ខ្ញុំមុនយើង' គឺមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការរួមរស់ និងស្នេហានោះទេ។ ការមិនចង់សម្រុះសម្រួលគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យដ៏ធំបំផុត។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈប់សម្របសម្រួល ម្នាក់ទៀតត្រូវបត់ទៅក្រោយដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការ។ នេះអាចក្លាយជាករណីនៃទំនាក់ទំនងតែម្ខាង។ ការហៅលក្ខខណ្ឌនេះថាអយុត្តិធម៌នឹងជាការនិយាយមិនពិត។ ធ្វើការវាយតម្លៃតូចមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក – តើមានសមភាពនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងទំនាក់ទំនងដែរឬទេ? តើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមានបន្ទប់ដើម្បីធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តទេ? ឬតើអ្នកតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអូសទាញមែនទេ?
Key Takeaway: ការសម្របសម្រួលគឺជាស៊ីម៉ង់ត៍ដែលរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា រចនាសម្ព័ន្ធនឹងចុះខ្សោយនៅពេលដែលបុគ្គលពីរនាក់ក្លាយជាមនុស្សគិតតែពីខ្លួនឯង។
12. ភាពលំបាកក្នុងការអភ័យទោស
Jaseenaនិយាយថា “សញ្ញាសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យគឺការពិបាកក្នុងការអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ។ វាកើតឡើងដោយសារតែអ្នកបាត់បង់ការយល់ចិត្តសម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញអ្វីៗពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ ឬមិនចាត់ទុកវាថាសំខាន់ ឬសក្តិសមសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៀតទេ។ នៅពេលគ្មានការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកចាប់ផ្តើមប្រកាន់នូវការរអ៊ូរទាំ – ភាពល្វីងជូរចត់ចូលមកក្នុងនិងបង្កឱ្យមានការមិនសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នក មានឱកាសដែលអ្នកចាប់ផ្តើមអន់ចិត្តនឹងពួកគេ។
អ្នកបាត់បង់កំហឹងរបស់អ្នកលឿនជាងមុន ឆ្លងកាត់ការកត់សម្គាល់ខ្លីៗ (ដែលនាំឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរ) និងភ្ជាប់ចំណុច រវាងការប្រយុទ្ធនីមួយៗ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីតម្លៃនៃការអភ័យទោស។ ដូចដែល Martin Luther King Jr. បានសរសេរថា “ការអភ័យទោសមិនមានន័យថាមិនអើពើនឹងអ្វីដែលបានធ្វើ ឬដាក់ស្លាកក្លែងក្លាយលើទង្វើអាក្រក់នោះទេ។ វាមានន័យថា អំពើអាក្រក់លែងជាឧបសគ្គចំពោះទំនាក់ទំនងទៀតហើយ។ ការអភ័យទោសគឺជាកត្តាជំរុញបង្កើតបរិយាកាសចាំបាច់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្មី និងការចាប់ផ្តើមថ្មី"
Key Takeaway: ក្នុងករណីដែលគ្មានការអភ័យទោស ទំនាក់ទំនងក្លាយជាបន្ទុកដោយការខឹងសម្បារ និងការត្អូញត្អែរ។ ទីបញ្ចប់គឺជិតដល់ពេលដែលបន្ទុកធ្ងន់ពេកមិនអាចទ្រាំបានសម្រាប់ដៃគូម្នាក់។
ហើយដូចនោះ យើងបានមកដល់ទីបញ្ចប់នៃបញ្ជីនៃសញ្ញាទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យរបស់យើង។ ប្រសិនបើសូចនាករទាំងនេះហាក់ដូចជាធ្លាប់ស្គាល់ ឬបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហារដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការគិតការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាជម្រើសដ៏ឈ្លាសវៃ។ គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបានត្រលប់មកវិញកាន់តែខ្លាំង បន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់។ នៅ Bonobology យើងផ្តល់ជំនួយប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈតាមរយៈក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់យើង ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរឆ្ពោះទៅរកផ្លូវនៃការស្តារឡើងវិញ។ យើងតែងតែនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
ការអប់រំខ្នាតតូចនឹងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងការពេញចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនង។ ចូលទៅជិតបញ្ជីជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន ហើយរៀនពីវា។ យើងគ្រាន់តែព្យាយាមបង្ហាញផ្នែកដែលមានបញ្ហាមួយចំនួន ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការលើការកសាងការតភ្ជាប់ដែលអ្នកចែករំលែកឡើងវិញ។ ហេ កុំបារម្ភអី យើងនឹងធ្វើការជាក្រុម ហើយនាំអ្នកឆ្លងកាត់បំណះដ៏លំបាកនេះ។ នេះបង្ហាញពីសញ្ញាកំពូលនៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ…1. អាកប្បកិរិយាមិនគោរព
Jaseena ពន្យល់ថា “ការមិនគោរពគឺជាធាតុផ្សំសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។ អ្នកលែងគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយការថ្កោលទោសក៏ចូលមកដែរ។ មតិដែលគួរឱ្យឈឺចាប់ និងមើលងាយ ការធ្វើអ្វីដែលផ្ទុយនឹងតម្លៃដៃគូរបស់អ្នក និងការបង្អាប់ពួកគេនៅចំពោះមុខក្រុមហ៊ុនគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃអាកប្បកិរិយាមិនគោរព។ វាជារឿងអកុសលណាស់ដែលដៃគូសូម្បីតែក្លាយជាអរិភាពក្នុងពេលខ្លះ»។ សូមចំណាយពេលបន្តិច ហើយគិតអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកបានប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដោយរបៀបណា? តើអ្នកច្រានចោលពួកគេ ហើយពួកគេជឿលើអ្វី? តើអ្នកបំបែករឿងកំប្លែងដោយចំណាយប្រាក់របស់ពួកគេពេលដែលអ្នកចេញជាមួយមិត្តភក្តិ? ប្រសិនបើបាទ/ចាស នោះមានបញ្ហាក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនង។ ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណងណាមួយ – អ្នកមិនអាចដំណើរការប្រកបដោយសុខភាពល្អដោយមិនផ្តល់ការគោរពពាក់កណ្តាលដែលប្រសើរជាងដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាននោះទេ។
Key Takeaway: ទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការមិនគោរពគឺមិនមាននិរន្តរភាពទេ។ អ្នកមិនអាចសាងជីវិតជាមួយនរណាម្នាក់បានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនអោយតម្លៃពួកគេទេ។
2. កង្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា
ដូចជាមិនទាន់បាននិយាយពីរបីរយដងទេ! ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះថាមវន្តរវាងមនុស្សពីរនាក់; អវត្ដមាននៃការសន្ទនាគឺតែងតែជាទង់ក្រហម។ Jaseena និយាយថា “មនុស្សឈប់និយាយអំពីរឿងជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។ ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេទេ ពីព្រោះ 'វាមិនធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានោះទេ។' នេះជារបៀបដែលភាពស្ងៀមស្ងាត់ចូលមក និងបង្កើតចម្ងាយរវាងអ្នកទាំងពីរ។
“ពឹងផ្អែកច្រើនលើការទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើអ្នកគិតថា អំពីវា។ ការប្រយុទ្ធត្រូវបានដោះស្រាយ ការយល់ច្រលំត្រូវបានជម្រះ ផែនការត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយការជឿទុកចិត្តត្រូវបានសាងសង់ដោយគ្រាន់តែនិយាយទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក។ ការខកខានក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងធ្វើឱ្យមានការបែកបាក់ នេះក៏អាចអនុវត្តបានចំពោះមូលបត្របំណុលចម្ងាយឆ្ងាយផងដែរ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា គឺជាស៊ីម៉ងត៍ដែលកាន់ដៃគូជាមួយគ្នានៅពេលពួកគេរស់នៅដាច់ពីគ្នា។ បើការសន្ទនាធ្លាក់ចុះ តើគេនឹងចូលរួមក្នុងជីវិតគ្នាយ៉ាងណា? អក្ខរាវិរុទ្ធស្ងាត់គឺជាសញ្ញាប្រាប់ពីភាពបរាជ័យនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយផងដែរ។
Key Takeaway៖ អវត្ដមាននៃទំនាក់ទំនងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំនាក់ទំនងគ្រប់ប្រភេទ។ នៅពេលដែលការសន្ទនារលត់ទៅ ដូចនេះការស្រលាញ់ ការជឿទុកចិត្ត និងភាពស្មោះត្រង់។
3. លំនាំនៃការកុហក – សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ
ភាពមិនស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងមានផលវិបាកដ៏ធំធេងដែលគ្មាននរណាម្នាក់មើលឃើញថានឹងមកដល់។ វាចាប់ផ្តើមយ៉ាងសាមញ្ញ - កុហកពណ៌សនៅទីនេះ មួយទៀតនៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែយឺត ៗភាពញឹកញាប់ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការកើនឡើងទាំងនេះ។ តើមានករណីពីរនិងពីរមិនបូកបញ្ចូលក្នុងរឿងដៃគូរបស់អ្នកទេ? ឬមួយអ្នកកុហកជំនួស? វាមិនតែងតែជាករណីនៃភាពមិនស្មោះត្រង់នោះទេ ពេលខ្លះមនុស្សកុហកដើម្បីចំណាយពេលឆ្ងាយពីអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់ពួកគេ។ (ប៉ុន្តែនេះក៏ជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភផងដែរ។)
អ្នកអានម្នាក់មកពីទីក្រុង Vancouver បានសរសេរថា “វាមានរយៈពេលបីខែហើយចាប់តាំងពីការបែកគ្នារបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកយើងបានបែកគ្នាមុននេះ។ ដល់ទីបញ្ចប់ យើងរកលេសដើម្បីចេញពីផ្ទះមិននៅជាមួយគ្នា។ ខ្ញុំអាចនិយាយដោយស្មោះត្រង់ និងដោះស្រាយបញ្ហាពិត ប៉ុន្តែនៅចំណុចនោះយើងទាំងពីរមិនអាចទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងបានទេ។ គិតទៅក្រោយ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកុហកគាត់ជាប់លាប់អំពីរឿងតូចតាច។ វានឹងជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើយើងដឹងថាទំនាក់ទំនងរបស់យើងគឺជាទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។"
Key Takeaway: ការកុហកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបន្ថែមនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកទំនាក់ទំនងជាមួយ ដៃគូររបស់អ្នក។ ភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាបុព្វហេតុនៃការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា និងជម្លោះ។
4. ការមិនទុកចិត្តជាច្រើន
Jaseena ពន្យល់ថា “នៅពេលដែលអ្នកមិនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក អ្នកតែងតែសង្ស័យគ្រប់រឿងដែលពួកគេនិយាយ ឬធ្វើ។ ការស្មានជាលើកទីពីរជាប់លាប់ក្លាយជាការខកចិត្តសម្រាប់ភាគីទាំងពីរដែលពាក់ព័ន្ធ។ នៅទីបំផុត មានលទ្ធភាពពីរ - អ្នកចូលទៅក្នុងរបៀបស៊ើបអង្កេត ឬអ្នកក្លាយជាព្រងើយកណ្តើយចំពោះពួកគេ។ មានការបំពានព្រំដែន ឬការព្យាយាមរក្សាចម្ងាយ»។នៅពេលដែលមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការជឿទុកចិត្តចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ សូមពិចារណាថាទាំងនេះជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក" ជា 15 ភាសាផ្សេងគ្នា?នេះគឺជាការសាកល្បងដ៏សាមញ្ញមួយ។ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកបញ្ជូនព័ត៌មានមួយដុំ តើអ្នកសួរសំណួរតាមដានជាបន្តបន្ទាប់ទេ? ប្រសិនបើពួកគេនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងចេញទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច នៅផ្ទះនៅម៉ោង 11" គឺជាការឆ្លើយតបរបស់អ្នកដែលសួរថា កន្លែងណា ជាមួយអ្នកណា និងតើពួកគេទៅដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើប្រតិកម្មជង្គង់របស់អ្នកកំពុងពិនិត្យមើលការពិតអំពីរឿងរបស់ពួកគេ នោះមានអ្វីមួយខុសឆ្គងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ យើងគិតថាវាដល់ពេលហើយដែលអ្នកធ្វើការលើការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញរវាងអ្នកទាំងពីរ។
Key Takeaway: ការមិនទុកចិត្តនាំមកនូវទិដ្ឋភាពមិនល្អនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។ ការអនុញ្ញាតឱ្យមានការសង្ស័យ និងការសង្ស័យគ្រប់គ្រងអ្នក គឺធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំង។
5. ការបាត់បង់ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍
ក្នុងចំណោមសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យទាំងអស់ នេះគឺជារឿងអកុសលបំផុត។ នៅពេលដែលការតភ្ជាប់បានដំណើរការ បុគ្គលទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងគ្នាទៀតទេ។ ចំណងស្នេហាគឺជាចន្លោះដ៏ស្និទ្ធស្នាលមួយ ដែលពោរពេញទៅដោយក្តីស្រលាញ់ សំណើច ក្តីស្រលាញ់ និងក្តីបារម្ភ។ ទាំងអស់នេះរលាយបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលមានការបែកបាក់នៅក្នុងបំពង់បង្ហូរប្រេង។ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេទាក់ទងគ្នាក៏ដោយ ក៏នៅមានចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍មួយដៃពីចុងទាំងពីរ។ ការសន្ទនាក្លាយជាផ្លូវការ និងមានមុខងារ។
ដៃគូទាំងពីរមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការងាយរងគ្រោះ ឬចែករំលែកកម្រិតខ្ពស់ និងទាបរបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃនោះទេ។ (ទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យមិនអាចផ្តល់កន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់នរណាម្នាក់ឡើយ។) នៅពេលដែលចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍កើនឡើង ដៃគូទាំងពីរដឹកនាំជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅចំណុចខ្លះចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្នកផ្សេងទៀតថយចុះ។ ការចែករំលែកអត្ថន័យ និងបទពិសោធន៍ថយចុះ ហើយចុងក្រោយក៏បាត់ទៅវិញ។ មិនចាំបាច់និយាយទេ ការបញ្ចប់ដ៏យឺតនេះពិតជាឈឺចាប់ក្នុងការរស់នៅ។
Key Takeaway: ចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍មិនអាចយល់បានពីដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ គូស្នេហ៍មួយគូនេះធ្លាក់ចេញពីភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ហើយការផ្តោតអារម្មណ៍បានផ្លាស់ប្តូរពីការកសាងជីវិតរួមគ្នាទៅជាបុគ្គល។
6. ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឥតឈប់ឈរ
Jaseena និយាយថា “វាមានច្រើនជាងការបង្កើនការប្រយុទ្ធ។ ពេលប្ដីប្រពន្ធឈ្លោះគ្នា កំហឹងមិនពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានៅដៃទេ។ មានការអាក់អន់ចិត្តច្រើនពាក់ព័ន្ធ និងបញ្ហាអតីតកាលក៏កើតឡើង។ ភាពមិនចុះសម្រុងនឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ ហើយអ្វីៗត្រូវបានផ្ទុះចេញពីសមាមាត្រ។ នេះជាប់ទាក់ទងនឹងការខ្វះខាតការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា – ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាមិនគួរជារឿងតែមួយគត់ដែលនាំឱ្យអ្នកទាំងពីរនិយាយគ្នាទៅវិញទៅមក។ តើការឈ្លានពាននេះកើតចេញពីណា? ឱកាសគឺថាបញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយទាំងអស់របស់អ្នក (ដែលអ្នកបោសនៅក្រោមព្រំ) កើនឡើងដល់ផ្ទៃក្នុងគ្រានៃកំហឹង។ អ្នកប្រហែលជាឃើញខ្លួនឯងនិយាយរឿងដែលឈឺចាប់បំផុតដោយចេតនា។ ហើយប្រហែលជា… គ្រាន់តែប្រហែលជា… អ្នកកំពុងជ្រើសរើសការប្រយុទ្ធដើម្បីបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។
Key Takeaway: អារម្មណ៍ខឹងចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ភាគច្រើនមានបញ្ហា។ ខណៈពេលដែលការប្រយុទ្ធគឺមានសុខភាពល្អក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ ជម្លោះជាប់រហូតគឺជាជម្លោះភាពវេទនាសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។
7. អវត្ដមាននៃទិសដៅ
យើងមិនអាចពិភាក្សាអំពីសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យដោយមិននិយាយអំពីអវត្តមាននៃទិសដៅនោះទេ។ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកបានរួមគ្នាកសាងអនាគតជាមួយគ្នា។ ចក្ខុវិស័យរួមគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពជាប់បានយូរ និងភាពជោគជ័យនៃការតភ្ជាប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមិនមានគំនិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងទៅនោះ អ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវទេ។ បុគ្គលភាគច្រើនជៀសវាងការពិភាក្សាអំពីអនាគតជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេមិនឃើញទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។ 
នៅពេលអ្នកនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលជាអនាគត តើដៃគូរបស់អ្នកមានវត្តមាននៅក្នុងសេណារីយ៉ូសម្មតិកម្មទាំងនោះដែរឬទេ? ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបរាជ័យ នោះពួកគេប្រហែលជាមិនមានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុងគម្រោងណាមួយដែលអ្នកបានធ្វើនោះទេ។ ហើយកុំយល់ខុស នេះនឹងក្លាយជាការត្រួតពិនិត្យដោយអចេតនាពិតប្រាកដពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក។ វាគ្រាន់តែពាក់ព័ន្ធនឹងការដែលអ្នកកំពុងវិនិយោគពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការតភ្ជាប់ដែលអ្នកមិនមានបំណងបន្តទៅមុខក្នុងជីវិត។
Key Takeaway: ដ៏ល្បីល្បាញ 'តើនេះនឹងទៅណា?' មិនកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។ ភាពធម្មតានៃគោលដៅថយចុះ ហើយដៃគូទាំងពីរមិនគិតពីអនាគតរួមគ្នាទេ។
8. គ្មានសកម្មភាពផ្លូវភេទ
Jaseena និយាយថា “ការខកខានក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងនាំទៅរកចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍ ហើយនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែករាងកាយផងដែរ។ . មានភាពស្និទ្ធស្នាលផ្សេងៗគ្នា ហើយភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ អវត្ដមាននៃការរួមភេទឬស្នេហាគូស្នេហ៍រសាត់ឆ្ងាយពីគ្នា»។ វាគឺជាការពិតដែលគេដឹងយ៉ាងទូលំទូលាយថាភាពឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់មួយនៃថាមវន្តដែលដំណើរការបានល្អ។ នៅពេលដែលមានបញ្ហារវាងសន្លឹក អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភ។
ប្រាំបួនដងក្នុងចំណោមដប់ កង្វះសកម្មភាពផ្លូវភេទគឺបង្ហាញពីបញ្ហាធំជាង។ នៅពេលដែលកាយវិការនៃក្តីស្រលាញ់ ដូចជាការឱប ការថើប ការថើប ឬការថើបបាត់ វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង ក៏ដូចជាសុខុមាលភាពរបស់បុគ្គលផងដែរ។ ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយដែលបរាជ័យក៏បង្ហាញសញ្ញានេះផងដែរ ទោះបីជាក្នុងលក្ខណៈខុសគ្នាក៏ដោយ។ សម្រាប់អ្នកអាន LDR ទាំងអស់ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ការថយចុះនៃការស្រលាញ់ដោយពាក្យសំដី ឬសកម្មភាពតាមអ៊ីនធឺណិត។ យើងសង្ឃឹមថាវាមិនសមនឹងអ្នក…
សូមមើលផងដែរ: ខ្ញុំជាស្ត្រី Bisexual រៀបការជាមួយបុរសម្នាក់Key Takeaway: មានស្រទាប់ជាច្រើនចំពោះអវត្តមាននៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ ការថយចុះនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ ឬការបង្ហាញពីក្តីស្រលាញ់គឺជាបញ្ហាសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។
9. អសន្តិសុខខ្លាំងពេក
Jaseena ពន្យល់ថា “នៅពេលដែលភាពអសន្តិសុខចេញពីដៃ វានាំទៅរកការច្រណែន និងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា។ ការពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់ដៃគូអ្នក តាមដានមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ការសុំពួកគេមិនឱ្យជួបមនុស្សជាក់លាក់ ឬការដាក់កម្រិតលើការមក និងការទៅរបស់ពួកគេ គឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃចំណងដែលបរាជ័យ និងមិនល្អ។ អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងកើតចេញពីបញ្ហាទំនុកចិត្ត។ ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន ការសង្ស័យឥតឈប់ឈរពីដៃគូរបស់អ្នកគឺជាទំនោរគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។
ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត អសន្តិសុខក្លាយជាច្រកផ្លូវទៅកាន់គំរូពុល និងបំពាន។ ការប្រើការច្រណែន និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះដៃគូជាលេស មនុស្សគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ។ នៅពេលដែលសត្វចម្លែកភ្នែកពណ៌បៃតងយកក្បាលរបស់វាមកវិញ សន្តិភាពចាកចេញពីទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ចូរអង្គុយជជែកជាមួយខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាអារម្មណ៍របស់អ្នកទាក់ទងនឹងឥវ៉ាន់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកច្រើនជាងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
Key Takeaway: អសន្តិសុខគ្រប់គ្រងលើគំនិតរបស់ដៃគូក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។ វានាំទៅរកការច្រណែន និងការប្រជែងអំណាចរវាងគូស្នេហ៍។
10. ឧបាយកលឧបាយកល
ចាប់តាំងពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយត្រង់ៗក្លាយទៅជាមិនមាននៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ ដៃគូរក៏ចូលរួមក្នុងឧបាយកល និងបញ្ចេញពន្លឺដើម្បីធ្វើឲ្យអ្វីៗដំណើរការទៅ។ ឧបាទានក្ខន្ធ ការឲ្យនូវការប្រព្រឹត្តដោយស្ងាត់ ការដកសេចក្តីស្រឡាញ់ ការបន្ទោសបង្អាប់ជាដើម សុទ្ធតែជាឧទាហរណ៍នៃឧបាទាន។ ពួកវាមិនត្រឹមតែបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជាតិពុលខ្ពស់ និងមិនមាននិរន្តរភាពទៀតផង។ បុគ្គលទាំងពីរស្ថិតក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ ហើយចាប់ផ្តើមរក្សាពិន្ទុថាអ្នកណាជាអ្នក 'ឈ្នះ'។
នៅពេលណាដែលដៃគូងាកទៅរកល្បិចបោកប្រាស់ ពួកគេបញ្ចប់ការបំពានព្រំដែននៃទំនាក់ទំនង។ ការលុកលុយកន្លែងរបស់នរណាម្នាក់ មិនថាផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ កាន់តែបំផ្លាញមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការជឿទុកចិត្ត។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមដើរតាមផ្លូវនៃការគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នកតាមផ្លូវចិត្ត វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។ សំណួរពិតគឺហេតុអ្វីបានជាអ្នក?