Ero, aivan kuten parisuhdekaan, ei ole spontaani tapahtuma; se ei tapahdu noin vain tyhjästä. Jos olet tarpeeksi tarkkaavainen, huomaat epäonnistuneen parisuhteen merkit jo kilometrin päästä. Tämä tieto voi auttaa sinua hallitsemaan vahinkoja tai ainakin hyväksymään lähestyvän lopun. Uskomme, että jokaisen yksilön pitäisi olla tarpeeksi tarkkaavainen nähdäkseen, milloin asiat ovat muuttumassa.menossa alamäkeen kumppaninsa kanssa.

Onneksi tätä taitoa voi viljellä. Autamme sinua tunnistamaan tärkeimmät epäonnistuvan parisuhteen merkit sukupuolen ja parisuhteen hallinnan asiantuntijana toimivan konsulttipsykologi Jaseena Backerin (MS Psykologia) opastuksella. Selvitetään, onko suhteesi ajautumassa kohti eroa vai ei. Mitkä ovat siis epäonnistuvan parisuhteen tärkeimmät merkit?

Mitkä ovat epäonnistuneen suhteen merkit? Tässä on 12 merkkiä?

Useimmilla ihmisillä on vaikeuksia erottaa epäonnistuvan parisuhteen merkkejä, koska ne vaikuttavat hyvin vähäpätöisiltä. Mutta todellisuudessa ne ovat asioita, jotka syövät teidän sidettänne. Esimerkiksi se, että molemmat kumppanit erehtyvät päivällisen ajankohdasta, on merkityksetön kertaluonteinen tapahtuma. Mutta kun näin tapahtuu usein, se viittaa siihen, että parisuhteessa epäonnistutaan kommunikoinnissa. Listamme tutustuttaa sinut12 (kyllä, 12!) sellaista merkkiä, jotka antavat sinulle hyvän käsityksen tavallisista deittailuvirheistä.

Minikoulutus antaa sinulle mahdollisuuden ryhtyä päättäväisiin toimiin suhteen hyväksi. Lähesty listaa kasvumielellä ja opi siitä. Yritämme vain osoittaa muutamia ongelmakohtia, jotta voit työskennellä yhteisen yhteydenne uudelleenrakentamiseksi. Hei, älä ole ahdistunut - työskentelemme tiiminä ja saamme sinut tämän vaikean vaiheen yli. Tässä esitellään epäonnistumisen tärkeimmät merkitsuhde...

1. Epäkunnioittava käytös

Jaseena selittää: "Kunnioittamattomuus on yksi epäonnistuneen parisuhteen tärkeimmistä ainesosista. Ette enää kunnioita toisianne ja alentuvuus hiipii sisään. Loukkaavat ja ilkeät kommentit, kumppanin arvojen vastaisten asioiden tekeminen ja hänen nöyryyttämisensä seurueen edessä ovat muutamia esimerkkejä epäkunnioittavasta käytöksestä. On varsin valitettavaa, että kumppanit muuttuvat joskus jopa vihamielisiksi."Mieti hetki suhdettasi.

Miten sinä ja kumppanisi olette kohdelleet toisianne? Oletteko halveksivia häntä ja sitä, mihin hän uskoo? Vitsailetteko hänen kustannuksellaan, kun olette ulkona ystävienne kanssa? Jos olette, parisuhteenne potissa hautuu ongelmia. Keskinäinen kunnioitus on minkä tahansa siteen kulmakivi - et voi toimia terveellä tavalla antamatta paremmalle puoliskollesi ansaitsemaansa kunnioitusta.

Keskeinen asia: Suhde, jolle on ominaista epäkunnioitus, ei ole kestävä. Et voi rakentaa elämää jonkun kanssa, jos et arvosta häntä.

2. Viestinnän puute

Ihan kuin tätä ei olisi sanottu jo parisataa kertaa! Kommunikaatio on niin elintärkeää kahden ihmisen väliselle dynamiikalle; keskustelun puute on aina punainen vaate. Jaseena sanoo: "Ihmiset lakkaavat puhumasta monista asioista epäonnistuneessa parisuhteessa. He eivät koe tarvetta jakaa kokemuksiaan kumppaninsa kanssa, koska 'sillä ei ole merkitystä'." Näin syntyy hiljaisuus jaluo etäisyyttä näiden kahden välille.

"Niin paljon riippuu kommunikaatiosta, jos ajattelee sitä. Riidat ratkaistaan, väärinkäsitykset selvitetään, suunnitelmat tehdään ja luottamus rakennetaan yksinkertaisesti puhumalla kumppanin kanssa. Jos suhde ei kommunikoi, se hajoaa. Tämä pätee myös kaukosuhteisiin. Kommunikaatio on sementti, joka pitää kumppanit koossa, kun he asuvat erillään. Jos keskustelu hiipuu,miten he osallistuvat toistensa elämään? Hiljaiset loitsut ovat myös varoittava merkki epäonnistuneista kaukosuhteista."

Keskeinen asia: Kun keskustelu katoaa, katoavat myös kiintymys, luottamus ja rehellisyys.

3. Valehtelumallit - Epäonnistuneen suhteen merkit

Epärehellisyydellä parisuhteessa on kauaskantoisia seurauksia, joita kukaan ei osaa ennakoida. Se alkaa hyvin rennosti - valkoinen valhe sieltä, toinen täältä. Mutta hiljalleen niiden tiheys ja voimakkuus lisääntyvät. Onko kumppanisi kertomuksissa ollut tapauksia, joissa kaksi ja kaksi ei täsmää? Vai valehteletko sinä sen sijaan? Aina ei tarvitse olla kyse uskottomuudesta, joskus ihmiset valehtelevat viettäkseen aikaa(Mutta tämäkin on huolestuttavaa.)

Eräs lukija Vancouverista kirjoitti: "Erostani on nyt kulunut kolme kuukautta ja toivon, että olisimme eronneet aikaisemmin. Loppua kohden etsimme jatkuvasti tekosyitä päästäksemme pois kotoa ja olla olematta toistemme kanssa. Olisin voinut olla rehellinen ja käsitellä todellista ongelmaa, mutta siinä vaiheessa emme molemmat pystyneet kommunikoimaan suhteessamme. Jälkikäteen ymmärrän, että valehtelin hänelle johdonmukaisesti.Olisi ollut parempi, jos olisimme tajunneet, että suhteemme oli epäonnistunut."

Keskeinen asia: Suhteessa esiintyvät valheet kasautuvat ja vaikeuttavat yhä enemmän kommunikointia kumppanisi kanssa. Epärehellisyys on etäisyyden ja konfliktien esiaste.

4. Paljon epäluottamusta

Jaseena selittää: "Kun et luota kumppanisi, olet jatkuvasti epäluuloinen kaikesta, mitä hän sanoo tai tekee. Jatkuva kyseenalaistaminen turhauttaa molempia osapuolia. Viime kädessä on kaksi vaihtoehtoa - siirryt tutkivaan moodiin tai tulet välinpitämättömäksi häntä kohtaan. Rajat rikkoutuvat tai yrität pitää etäisyyttä." Kun luottamuksen perusteetalkavat horjua, pidä näitä epäonnistuneen suhteen merkkeinä.

Tässä on yksinkertainen testi: kun kumppanisi kertoo jotain, kysytkö jatkuvasti jatkokysymyksiä? Jos hän sanoo: "Menen ulos syömään, olen kotona kello 11", kysytkö vastauksessasi, minne, kenen kanssa ja miten hän on menossa? Jos polvireaktiosi on tarkistaa hänen tarinansa faktat, suhteessanne on jotain pahasti pielessä. Meidän mielestämme on aika rakentaa luottamus uudelleen.teidän kahden välillä.

Keskeinen asia: Epäluottamus tuo esiin ihmisten persoonallisuuden huonot puolet. Jos annat epäluulon ja epäilyksen hallita itseäsi, se on erittäin haitallista suhteelle.

5. Emotionaalisen läheisyyden menettäminen

Kaikista epäonnistuneen suhteen merkeistä tämä on valitettavin. Kun yhteys on kulkenut loppuun, kumpikaan ei tunne enää olevansa läheinen toisilleen. Romanttinen side on niin intiimi tila, joka on täynnä rakkautta, naurua, hellyyttä ja huolenpitoa; kaikki tämä haihtuu vähitellen, kun ero on edessä. Vaikka he kommunikoivat, molemmista päistä löytyy yksipuolinen tunnetila.Keskustelusta tulee muodollinen ja toiminnallinen.

Kumpikaan kumppani ei tunne oloaan mukavaksi olla haavoittuvainen tai jakaa ylä- ja alamäkiä toisen kanssa. (Epäonnistunut suhde ei voi koskaan tarjota turvallista tilaa kenellekään.) Kun emotionaalinen etäisyys kasvaa, kumpikin kumppani elää omaa elämäänsä. Jossain vaiheessa kiinnostus toista kohtaan vähenee. Yhteiset merkitykset ja kokemukset vähenevät ja lopulta katoavat. Sanomattakin on selvää, että tämä hidas loppu on tuskallista elää.kautta.

Keskeinen asia: Tunne-etäisyys ei aluksi ole havaittavissa, mutta se kasvaa päivä päivältä. Pariskunta ei ole enää samassa tahdissa, ja painopiste siirtyy yhteisen elämän rakentamisesta yksilölliseen elämään.

6. Jatkuva riitely

Jaseena sanoo: "Kyse on muustakin kuin riitojen lisääntymisestä. Kun pariskunta riitelee, viha ei liity käsiteltävään asiaan. Siihen liittyy paljon kaunaa ja aiemmat ongelmat nousevat esiin. Riidat eskaloituvat nopeasti epäonnistuneessa parisuhteessa ja asiat paisuvat suhteettomiksi. Tämä liittyy kommunikaation puutteeseen - riidan ei pitäisi olla ainoa asia, joka saa teidät molemmatpuhumaan toisilleen."

No, oletko huomannut, että parisuhteessa on jatkuvaa riitelyä? Mistä tämä aggressiivisuus kumpuaa? Todennäköisesti kaikki ratkaisemattomat asiasi (ne, jotka lakaiset maton alle) nousevat pintaan vihan hetkinä. Saatat huomata sanovasi tahallasi mitä loukkaavimpia asioita. Ja ehkä... vain ehkä... valitset riitoja sabotoidaksesi suhdetta.

Keskeinen asia: Ongelmallista on, että olet suurimman osan ajasta vihainen kumppanillesi. Vaikka riitely on jossain määrin terveellistä, jatkuva riitely on parisuhteen huono enne.

7. Ohjauksen puuttuminen

Emme voi keskustella parisuhteen epäonnistumisen merkeistä puuttumatta suunnan puuttumiseen. Sinä ja kumppanisi olette tulleet yhteen rakentamaan yhteistä tulevaisuutta. Yhteinen visio on elintärkeä yhteydenne pitkäikäisyydelle ja menestykselle. Jos kummallakaan teistä ei ole aavistustakaan siitä, minne olette menossa, jokin ei ole ihan kohdallaan. Useimmat yksilöt välttelevät tulevaisuudesta keskustelemista kumppaninsa kanssa, kun he eivät olenähdä suhteen kestävän.

Kun puhut ystäviesi kanssa tulevaisuudesta, onko kumppanisi läsnä näissä hypoteettisissa skenaarioissa? Jos suhteesi on epäonnistunut, hän ei luultavasti ole mukana missään suunnitelmissasi. Äläkä ymmärrä meitä väärin, tämä on aidosti tahaton laiminlyönti sinun puoleltasi. On vain huolestuttavaa, että panostat aikaa ja vaivaa suhteeseen, jota et aio tehdä.viedä eteenpäin elämässä.

Keskeinen asia: Pahamaineinen "mihin tämä johtaa?" ei tule esiin epäonnistuneessa suhteessa. Yhteiset tavoitteet vähenevät, eikä kumpikaan kumppani ajattele yhteistä tulevaisuutta.

8. Ei seksuaalista toimintaa

Jaseena sanoo: "Jos parisuhteessa ei pystytä kommunikoimaan, se johtaa emotionaaliseen etäisyyteen, mikä vaarantaa myös fyysisen puolen. On olemassa erilaisia intiimejä suhteita, ja fyysinen läheisyys on elintärkeää terveelle yhteydelle. Seksin tai kiintymyksen puuttuessa pariskunta ajautuu yhä kauemmaksi toisistaan." On laajalti tunnettu tosiasia, että seksuaalinen yhteensopivuus on yksi keskeisimmistä osatekijöistä, jotka vaikuttavat hyvin...Kun lakanoiden välissä on ongelmia, sinun pitäisi alkaa huolestua.

Yhdeksän kertaa kymmenestä seksuaalisen aktiivisuuden puute on merkki suuremmista ongelmista. Kun hellyyttä osoittavat eleet, kuten halaukset, hyväilyt, taputukset tai suukotukset katoavat, se vaarantaa sekä suhteen että yksilön hyvinvoinnin. Epäonnistunut kaukosuhde osoittaa myös tämän merkin, vaikkakin eri tavalla. Kaikille kaukosuhteen lukijoille, jotka ovat lukeneet tätä, voi kertoa, että verbaaliset hellittelyt ovat vähentyneet.Toivottavasti tämä ei vaikuta sinuun...

Keskeinen asia: Fyysisen läheisyyden puuttumisella on monia seurauksia. Seksuaalisen aktiivisuuden tai hellyydenosoitusten väheneminen on hankalaa parisuhteelle.

9. Liiallinen epävarmuus

Jaseena selittää: "Kun epävarmuus riistäytyy käsistä, se johtaa mustasukkaisuuteen ja kontrolloivaan käyttäytymiseen. Kumppanin puhelimen tarkistaminen, hänen ystäviensä kyttääminen sosiaalisessa mediassa, pyytäminen, ettei hän tapaisi tiettyjä ihmisiä, tai hänen tulonsa ja lähtönsä rajoittaminen ovat varmoja merkkejä epäonnistuneesta ja epäterveestä siteestä." Epävarmuus parisuhteessa johtuu luottamusongelmista. Kuten sanoimme jo aiemmin, jatkuva epäileminenkumppanisi on todella huolestuttava suuntaus.

Useimmiten epävarmuudesta tulee portti myrkyllisiin ja hyväksikäyttömalleihin. Käyttämällä mustasukkaisuutta ja rakkautta kumppania kohtaan tekosyynä ihmiset hallitsevat ja kontrolloivat toisia. Kun vihreäsilmäinen hirviö nostaa päätään, rauha lähtee suhteesta. Jos olet tuntenut epävarmuutta kumppanisi suhteen, istu alas ja keskustele itsesi kanssa. Yllätyt varmasti, kun huomaat, että tunteillasi on ollutEnemmän tekemistä tunnesäkkisi kanssa kuin heidän tekojensa kanssa.

Keskeinen asia: Epätietoisuus hallitsee epäonnistuneen suhteen osapuolten mieliä. Se johtaa mustasukkaisuuteen ja valtataisteluun pariskunnan välillä.

10. Manipuloiva taktiikka

Koska suoraa kommunikaatiota ei enää ole epäonnistuneessa parisuhteessa, kumppanit turvautuvat manipulointiin ja kaasunvalaistukseen saadakseen asiat menemään haluamallaan tavalla. Syyllistäminen, vaikeneminen, hellyyden vetäminen pois, syyllistämisen siirtäminen jne. ovat kaikki esimerkkejä manipuloinnista. Ne eivät ole vain emotionaalisesti kuluttavia, vaan myös erittäin myrkyllisiä ja kestämättömiä. Molemmat henkilöt pysyvätjatkuva ahdistus ja alkaa pitää kirjaa siitä, kuka "voittaa".

Aina kun kumppanit turvautuvat manipulatiivisiin taktiikoihin, he päätyvät rikkomaan parisuhteen rajoja. Toisen ihmisen tilaan tunkeutuminen, olipa se sitten henkistä tai fyysistä, murentaa luottamuksen perustaa entisestään. Ja kun olet kerran alkanut kulkea kumppaniasi psykologisen kontrolloinnin tiellä, on melko vaikeaa palata takaisin. Todellinen kysymys on, miksi tunnet tarvetta manipuloida epäsuorasti parempaa puoliskoasi.sen sijaan, että puhuisimme heille suoraan ja rehellisesti?

Keskeinen asia: Gaslighting tai manipulointi johtavat aina kumppanin tilan loukkaamiseen. Ne synnyttävät noidankehän, joka synnyttää epäluottamusta ja epärehellisyyttä.

11. Nollakompromissit ovat epäonnistuneen parisuhteen peruspilari.

Positiivisen yhteyden peukalosääntö on kompromissi; se on avain, joka auttaa kahta jyrkästi erilaista yksilöä neuvottelemaan yhteisestä elämästä. Jos molemmat alkavat yrittää saada asiat omalla tavallaan, suhde hajoaa. Itsenäisyyden tasapainottaminen parisuhteessa on tärkeää, mutta "minä ennen meitä" -mentaliteetti ei ole aivan ihanteellinen avoliitolle ja rakkaudelle. Kompromissinhaluttomuus on yksisuurimmista epäonnistuneen suhteen merkeistä.

Kun toinen osapuoli lakkaa tekemästä kompromisseja, toisen on taivuttava taaksepäin, jotta asiat toimisivat. Tästä saattaa tulla yksipuolinen parisuhde. Tämän tilan kutsuminen epäreiluksi olisi vähättelyä. Suorita pieni arviointi omassa päässäsi - onko parisuhteessa tasavertaiset ponnistelut? Saatteko sinä ja kumppanisi tilaa tehdä asioita, joista pidätte? Vai oletteko aina köydenvetotilanteessa?

Keskeinen asia: Kompromissit ovat sementti, joka pitää parisuhteen kasassa. Rakenne heikkenee, kun kaksi yksilöä tulee itsekeskeisiksi.

12. Vaikeus antaa anteeksi

Jaseena sanoo: "Yksi tärkeimmistä merkkejä epäonnistuneesta suhteesta on vaikeus antaa anteeksi kumppanin virheitä. Tämä tapahtuu siksi, että menetät empatiakykysi häntä kohtaan. Menetät kyvyn nähdä asiat hänen näkökulmastaan tai et pidä häntä enää tärkeänä tai huomiosi arvoisena. Kun parisuhteessa ei ole anteeksiantoa, alat pitää kiinni kaunasta - katkeruus hiipiiJos sinulla on ollut vaikeuksia antaa anteeksi toiselle osapuolelle, on mahdollista, että olet alkanut paheksua häntä.

Menetät malttisi nopeammin, teet napakoita huomautuksia (jotka yllättävät sinutkin) ja yhdistät pisteitä jokaisen riidan välille. Kunpa vain ymmärtäisit anteeksiannon arvon. Kuten Martin Luther King Jr. kirjoitti: "Anteeksianto ei tarkoita, että jätetään huomiotta se, mitä on tehty, tai että pahalle teolle laitetaan väärä etiketti. Se tarkoittaa pikemminkin sitä, että paha teko ei enää ole esteenä suhteelle.Anteeksianto on katalysaattori, joka luo ilmapiirin, joka on välttämätön uudelle alulle ja uudelle alulle."

Keskeinen asia: Jos anteeksiantoa ei anneta, suhdetta kuormittavat kaunat ja valitukset. Loppu on lähellä, kun kuormasta tulee liian raskas jommankumman osapuolen kannettavaksi.

Ja juuri näin olemme tulleet epäonnistuneen parisuhteen merkkien luettelon loppuun. Jos jokin näistä indikaattoreista tuntuu tutulta tai on antanut sinulle vakavaa ajattelemisen aihetta, avun hakeminen mielenterveysasiantuntijalta on viisas valinta. Monet parit ovat palanneet vahvempina takaisin terapeutin tai neuvonantajan puoleen kääntymisen jälkeen. Me Bonobologylla tarjoamme ammattimaista apua laillistettujen neuvonantajien paneelin kautta, jotka voivat tehdä seuraavaaautamme sinua toipumisen tiellä. Olemme aina tukenasi.