0 kuma dhacayso uun buluug. Haddii aad fiiro gaar ah u leedahay, waxaad ogaan doontaa tilmaamayaasha xiriirka fashilmay meel u jirta hal mayl. Aqoontaani waxay kaa caawin kartaa inaad sameyso xakameynta burburka ama ugu yaraan aad gaarto meel la aqbali karo dhamaadka soo socda. Waxaan aaminsanahay in shaqsi kastaa uu yahay mid u fahma si uu u arko marka arrimuhu hoos ugu sii dhacayaan lammaanahooda.

Mahadsanid, tani waa kulliyad la kobcin karo. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad ogaato calaamadaha xiriirka ugu muhiimsan ee guuldarreysiga iyadoo la raacayo hagida lataliyaha cilmi-nafsiga Jaseena Backer (MS Psychology), kaasoo ah khabiir ku takhasusay maareynta jinsiga iyo xiriirka. Aynu ogaano in curaartaadu ay ku wajahan tahay kala tagga iyo in kale. Haddaba, waa maxay calamadaha ugu waaweyn ee lagu garto xidhiidhka xumaaday?

Waa maxay Calaamadaha lagu garto xidhiidhka Guul-darraystay? Halkan waxaa ah 12

Dadka badankoodu waxay dhib kala kulmaan inay gartaan calaamadaha xidhiidhka guul-darraystay sababtoo ah waxay u muuqdaan kuwo aan waxtar lahayn. Laakiin dhab ahaantii, waxay yihiin waxyaabaha ka cunaya curaartaada. Tusaale ahaan, labada lamaane in ay waqti qaldan ku qaataan casho waa dhacdo aan muhiim ahayn oo hal mar ah. Laakiin marka ay tani dhacdo marar badan, waxay soo jeedinaysaa inay ku guuldareysteen inay wada xiriiraan xiriirka. Liiskayagu waxa uu ku baran doonaa 12 (haa, 12!) calaamado noocaas ah oo ku siin doona faham wanaagsan oo ku saabsan khaladaadka shukaansiga ee caadiga ah.

ADareemi baahida aad si dadban u maareyso qeybtaada wanaagsan halkii aad si toos ah oo daacad ah ula hadli lahayd?

Qorshaha Qaadashada: Nalalka iftiinka ama wax-is-daba-marintu waxay had iyo jeer keentaa duullaan lagu qaado goobta lammaanahaaga. Waxay dhashaan meerto xun oo abuurta kalsooni darro iyo daacad darro.

waa furaha caawiya laba qof oo aad u kala duwan inay ka wada xaajoodaan noloshooda. Haddii labadooduba ay bilaabaan inay isku dayaan inay wax helaan, xidhiidhku wuu burburayaa. Isku-dheellitirka madax-bannaanida cilaaqaadka waa lama huraan, laakiin maskaxda 'aniga-hor-een' maaha mid ku habboon wada-noolaanshaha iyo jacaylka. Rabitaan la'aanta tanaasulku waa mid ka mid ah calaamadaha xiriirka fashilka ugu weyn.

Marka uu qof joojiyo tanaasulka, kan kale waa inuu dib u foorarsado si uu wax u shaqeeyo. Tani waxay noqon kartaa xaalad xiriir hal dhinac ah. Xaaladdan oo lagu tilmaamo mid aan cadaalad ahayn waxay noqonaysaa dhayalsi. Ku samee qiimeyn yar madaxaaga - ma jiraan sinnaan dadaalka xiriirka? Adiga iyo lamaanahaaga ma heshaan boos aad ku samaysaan waxyaabaha aad jeceshahay? Mise waxaad mar walba ku jirtaa xaalad is jiid jiid ah? Qaabdhismeedku waxa uu noqdaa mid daciifa marka ay laba shaqsi noqdaan kuwo isku tashada.

12. Cafiska oo ku adkaata

Jaseenawuxuu leeyahay, "Mid ka mid ah calamadaha ugu waaweyn ee xiriirka guul-darradu waa inay ku adkaato inaad lammaanahaaga ka cafiso khaladaadkooda. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah waxaad lumisaa naxariista iyaga. Waxaad luminaysaa awoodda aad wax ku arki lahayd aragtidooda ama aadan u tixgelin inay muhiim yihiin ama u qalmin dareenkaaga mar dambe. Marka aysan jirin cafis xagga cilaaqaadka ah, waxaad bilaabaysaa inaad xajisato cadhada - qadhaadhku wuu soo guraa oo wuxuu keenaa farxad la'aan weyn." Haddii ay dhibaato kaa haysatay inaad cafiso qofka kale ee muhiimka ah, waxaa jirta fursad aad ku bilawday inaad ka cadhooto.

Si degdeg ah ayaad u cadhoonaysaa, u gudbi hadallo deg-deg ah (kuwaas oo sidoo kale kaa yaabinaya), oo isku xidh dhibcaha dagaal walba dhexdooda. Hadii aad fahantay qiimaha ay leedahay cafiska. Sida Martin Luther King Jr. u qoray, “Cafisku macnaheedu maaha in la iska indho tiro wixii la sameeyay ama calaamad been ah lagu dhejiyo fal xun. Waxay ka dhigan tahay, halkii, in ficilka sharka ah uusan sii ahaaneynin caqabad ku ah xiriirka. Cafisku waa abuurista jawiga lagama maarmaanka u ah bilow cusub iyo bilow cusub,”

Furaha Qaadashada: Maqnaanshaha cafiska, xidhiidhku waxa uu noqdaa mid culaysyo iyo cabashooyin. Dhammaadkii wuu soo dhawaadaa marka culaysku noqdo mid aad u culus oo aanu qaadi karin mid ka mid ah lammaanayaasha.

Sidoo kale eeg: 8 Hab oo Wacan oo Gabadha lagu Weydiin karo Lanbarkeeda

Oo sidaas oo kale, waxaanu soo gaadhnay dhamaadka liiskayaga calaamadaha xidhiidhka guul-darraystay. Haddii ay jiraan tilmaamayaashan, u muuqdaan kuwo la yaqaan ama ay ku siiyeen cunto dhab ah oo aad ku fikirto,Inaad caawimaad ka raadsato khabiirka caafimaadka dhimirka waa doorasho caqli-gal ah. Lammaanayaal badan ayaa dib u soo laabtay si xooggan ka dib markii ay la tashadeen daaweeyaha ama la-taliye. Bonobology, waxaan ku bixinaa caawimo xirfadeed anagoo adeegsanayna kooxdayada lataliyayaal shati leh kuwaas oo kaa caawin kara inaad gasho wadada soo kabashada. Had iyo jeer waan kuu joognaa adiga.

1>waxbarashada yar-yar waxay awood kuu siinaysaa inaad qaado tillaabo go'aan ah oo lagu taageerayo xidhiidhka. Ku dhawaad ​​liiska adigoo leh maskax korriin oo wax ka baro. Waxaan kaliya isku dayeynaa inaan muujino dhowr meelood oo dhibaato ah si aad uga shaqeyso dib u dhiska xiriirka aad wadaagto. Haye, ha welwelin - waxaanu u shaqayn doonaa koox ahaan oo aanu kaa gudbin doonaa balastarkan qallafsan. Halkan waxa ku soo bandhigaya calaamadaha ugu sarreeya ee xidhiidhka guul-darraystay. Mar dambe is ixtiraami maysaan oo is-hoosaysiin ayaa ku soo qulqulaya. Faallo xun iyo cay, samaynta waxyaalo lid ku ah qiyamka lammaanahaaga, iyo ku ceebaynta shirkadda horteeda ayaa ah tusaalayaal dhawr ah oo dhaqan-xumo ah. Waa wax laga xumaado in la-hawlgalayaasheeda ay xitaa noqdaan kuwo col ah mararka qaarkood." Wax yar qaado oo ka fikir xidhiidhkaaga.

Sidee adiga iyo lammaanahaagu isula dhaqmi jirteen? Ma iyaga iyo waxay aaminsan yihiin baad ka eryaysaa? Ma kaftan ma kaftantaa kharashkooda marka aad saaxiibbada la maqan tahay? Hadday haa tahay, markaa waxaa jira dhibaato ka dhalata dheriga xidhiidhka. Ixtiraamka labada dhinac waa aasaaska curaarta kasta – ma shaqayn kartid si caafimaad qabta adigoon siinin kala badhkaaga ka wanaagsan ixtiraamka ay mudan yihiin. Nolol ma dhisi kartid qof haddiima qiimaysid.

2. Isgaarsiin la'aan

Sida haddii aan tan hore loo sheegin dhowr boqol oo jeer! Xidhiidhku aad buu muhiim ugu yahay dhaqdhaqaaqa labada qof; maqnaanshaha wada sheekeysiga had iyo jeer waa calan cas. Jaseena waxay tiri, "Dadku waxay joojiyaan inay ka hadlaan waxyaabo badan xiriirkii xumaaday. Ma dareemaan baahida ay u qabaan inay la wadaagaan waayo-aragnimadooda lammaanahooda sababtoo ah 'wax isbeddel ah ma samaynayso.' Tani waa sida aamusnaanta u samaysaa oo abuuraysa fogaansho u dhexeeya labada.

"Aad bay ugu tiirsan tahay isgaarsiinta haddii aad u maleyneyso ku saabsan. Dagaalada waa la xalliyaa, isfaham waaga waa la nadiifiyaa, qorshe ayaa la dejiyaa, kalsoonidana waxaa lagu dhisaa adigoo si fudud ula hadlaya lamaanahaaga. Ku guuldareysiga in lala xiriiro xiriirku waxay ka dhigi doontaa inuu burburo. Tani waxay khusaysaa curaarta fog-dheer sidoo kale. Isgaadhsiintu waa shabidhka isku haya lammaanayaasha marka ay kala nool yihiin. Haddii wadahadalku hoos u dhaco, sidee ayay uga qayb qaadan doonaan nolosha midba midka kale? Sixirrada aamusan waa calaamad sheeko-sheeko ah oo ku saabsan guul-darrida xiriirka fog sidoo kale. "

6> Qaadashada Furaha: Maqnaanshaha isgaarsiintu waxay khatar ku tahay dhammaan noocyada cilaaqaadka. Marka wada hadalku meesha ka baxo, kalgacalka, kalsoonida iyo daacadnimada ayaa sidaas oo kale ah.

3. Hababka beenta - Calaamadaha xidhiidhka oo guul daraystay

Waxay ku bilaabataa si aan caadi ahayn - been cad halkan, mid kale ayaa jira. Laakiin si tartiib ah, ahinta jeer iyo xoojinta kuwan korodhka. Ma jiraan xaalado laba iyo laba aysan ku darin sheekooyinka lammaanahaaga? Mise adiga ayaa been sheegaya? Mar walba uma baahna inay noqoto kiis gaalnimo, mararka qaarkood dadku waxay been sheegaan inay waqti ka fogaadaan kuwa kale ee muhiimka ah. (Laakin tani sidoo kale waa sabab walaac leh.)

Akhriste ka socda Vancouver ayaa qoray, "Saddex bilood ayaa laga joogaa tan iyo markii aan kala tagay hadda waxaana jeclaan lahaa inaan hore u kala tagnay. Dhammaadkii, waxaanu raadinay marmarsiyo si aanu guriga uga baxno oo aanu isula joogin. Waxaan noqon karaa mid daacad ah oo aan wax ka qabto arrinta dhabta ah, laakiin markaa labadeenaba waxaan ku guuldareysanay inaan wada xiriirno xiriirka. Dib-u-eegis, waxaan gartay inaan si joogto ah uga been sheegi jiray waxyaabo yaryar. Way fiicnaan lahayd haddii aan ogaan lahayn in kaayagu uu yahay xidhiidh fashilmay.”

Kala qaadasho furaha ah: Beenta xidhiidhka ayaa is biirsa oo sii adkeynaysa in lala xidhiidho. lamaanahaaga. Daacad-la'aantu waa horudhac fogaansho iyo isku dhac.

4. Kalsooni darro badan

Jaseena waxay sharraxaysaa, "Markaad ku kalsoonayn lammaanahaaga, waxaad si joogto ah uga shakisan tahay wax kasta oo ay ku hadlaan ama sameeyaan. Qiyaasta labaad ee joogtada ah waxay noqotaa mid niyad jab ku ah labada dhinac ee ay khusayso. Ugu dambeyntii, waxaa jira laba fursadood - waxaad gasho qaab baaris ama waxaad noqoneysaa mid aan dan ka lahayn iyaga. Waxaa jira jebinta xuduudaha ama isku dayga lagu ilaalinayo fogaanta."Marka aasaaska aaminaada ay bilaabaan inay daciifaan, u fiirso kuwan inay yihiin calamadaha xiriirka fashilay.

Halkan waa imtixaan fudud; marka lammaanahaagu uu gudbiyo qayb macluumaad ah, miyaad waydiisaa su'aalo daba-gal ah oo aan kala go' lahayn? Haddii ay yidhaahdaan, "Waxaan u baxayaa casho, guriga joog 11" jawaabtaadu waxay ku weydiinaysaa halkee, cidda, iyo siday u socdaan? Haddii falcelintaada jilibka-jilibka ahi ay tahay mid xaqiiqo ah oo hubinaysa sheekadooda, markaa wax aad bay u khaldan yihiin xidhiidhkaaga. Waxaan u maleyneynaa in la joogo waqtigii aad ka shaqeyn lahayd dib-u-dhiska kalsoonida labadiinaba.

Sidoo kale eeg: 7 Arimood oo Muhiim ah oo aad ka Ogaato Shukaansiga marka aad kala maqan tahay

Ka-qaadista muhiimka ah: Kalsooni-darrada waxay soo saartaa dhinacyada aan-wanaagga u wanaagsanayn ee shakhsiyadda dadka. U oggolaanshaha shakiga iyo shakigu inay ku xakameeyaan aad bay u dhaawacaysaa xidhiidhka.

> 5. Luminta saaxiibnimada shucuureed

Dhammaan calamadaha xidhiidhka guul-darraystay, tani waa nasiib-darrada ugu badan. Marka xiriirku dhamaado, midkoodna ma dareemo isu dhawaanshaha midba midka kale. Xidhiidhka jacaylku waa meel bannaan oo ay ka buuxaan jacayl, qosol, kalgacal iyo walaac; Waxaas oo dhami waxay si tartiib tartiib ah u baaba'aan marka burburku ku jiro dhuumaha. Xitaa marka ay wada xiriiraan, waxaa jira fogaan caadifadeed oo hal cudud ah oo labada daraf u jirta. Sheekadu waxay noqotaa mid rasmi ah oo shaqaynaysa.

Lammaanaha midkoodna ma dareemayo raaxo inuu u nugul yahay ama la wadaago heerkooda sare iyo kuwa hooseeya kan kale. (Xiriirka guuldarraystay marna ma siin karo meel ammaan ah cidna.) Markay sii korodho fogaanta shucuureed, labada lammaanenaftooda u horseeda. Mar, xiisihii kan kale wuu yaraanayaa. Macnaha la wadaago iyo waayo-aragnimada waa ay yaraadaan ugu dambeyntiina way baaba'aan. Looma baahna in la sheego, dhamaadkan gaabiska ah waa xanuun in lagu noolaado.

Qaabka muhiimka ah: Fogaanta shucuureed lama dareemi karo bilawga laakiin way koraan maalin kasta. Lammaanuhu waxay ku dhacaan isku-dheellitirnaan, diiraddana waxay ka beddelaan dhisidda nolol wadaag ah oo loo beddelo mid shakhsi ah.

6. Muranka joogtada ah

Jaseena wuxuu leeyahay, "Waxaa jira wax ka badan kordhinta dagaalka. Marka labada lamaane ay murmaan, xanaaqa ma khuseeyo arrinta gacanta ku haysa. Waxaa jira ciil badan oo ku lug leh oo dhibaatooyin hore ayaa soo baxay. Khilaafku si degdeg ah ayuu u kordhaa xiriirkii xumaaday, arrimuhuna waxay noqdaan kuwo aan la qiyaasi karin. Tani waxay ku xiran tahay isgaarsiin la'aan - dagaalku waa inuusan noqonin waxa kaliya ee labadiinaba ku keena inaad wada hadashaan." Hagaag, miyaad dareentay qaababka muranka joogtada ah ee xiriirka? Xaggee buu ka yimid gardaradan? Fursadaha ayaa ah, in dhammaan arrimahaaga aan la xallin (kuwa aad ku xaaqdo roogga hoostiisa) ay kor u kacaan daqiiqadaha cadhada. Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad si badheedh ah u sheegayso waxyaalaha ugu dhibka badan. Iyo laga yaabee… Kaliya waxaa laga yaabaa… inaad dagaal u qaadayso si aad u kharribiso xidhiidhka In kasta oo dagaalku uu caafimaad qabo ilaa xad, isku dhac joogto ahi waa khariidadhoog u ah xiriirka Adiga iyo lamaanahaaga waxaad isu timaaddeen si aad mustaqbalka u dhistaan. Aragtida la wadaago waxay muhiim u tahay cimriga iyo guusha xidhiidhkaaga. Haddii midkiin uusan wax fikrad ah ka haysan meesha aad u socoto, wax sax ah maaha. Shakhsiyaadka badankoodu waxay ka fogaadaan inay mustaqbalka kala hadlaan lammaanahooda markay u arkaan xidhiidhku waaraya.

Marka aad saaxiibadaa kala hadasho waxa mustaqbalka noqon doona, lamaanahaagu ma joogaa xaaladahaas mala awaalka ah? Haddii kaaga uu yahay xiriir fashilmay, markaas waxay u badan tahay inaysan ka soo muuqan doonin qorshe kasta oo aad samaysay. Oo ha nagu khaldamin, tani waxay noqon doontaa kormeer dhab ah oo aan ula kac ahayn ilaa dhamaadkaaga. Waxay ku saabsan tahay inaad wakhti iyo dadaal gelinayso xidhiidh aanad doonayn inaad nolosha hore u sii waddo.

>Key Qaadashada Furaha: Caan-xumada 'xagee tani u socotaa?' kuma yimaado xidhiidh guul daraystay. Ujeedooyinka ka dhexeeya ayaa yaraada, lamaanahana kama wada fakaraan mustaqbalka.

8. Wax dhaqdhaqaaq galmo ah ma jiro

Jaseena ayaa tiri, “Ku guuldareysiga in lala xiriiro xiriirku waxa ay horseedaa fogaan xagga shucuurta ah tanina sidoo kale waxa ay wax u dhimaysaa dhinaca jirka . Waxaa jira noocyo kala duwan oo xiriir dhow iyo isu-dhowaanshaha jireed ayaa muhiim u ah xiriir caafimaad qaba. Maqnaanshaha galmadaama kalgacal, lammaanaha ayaa sii kala fogaada." Waa xaqiiqo la wada ogsoon yahay in ku habboonaanta galmadu ay tahay mid ka mid ah qaybaha muhiimka ah ee firfircoonida si fiican u shaqaynaysa. Marka ay dhibaato u dhexeyso xaashida, waa inaad bilowdaa walwal.

Tobankiiba sagaal jeer, la'aanta dhaqdhaqaaq galmo ayaa tilmaamaya dhibaatooyin waaweyn. Marka tilmaanta kalgacalka sida laabta, salaaxa, salaaxa, ama dhunkashada ay baaba'aan, waxay wax u dhimaysaa xidhiidhka, iyo sidoo kale qofka, fayoobida. Xidhiidhka fogaanta ee fashilmay ayaa sidoo kale muujinaya calaamadan, inkasta oo si ka duwan. Dhammaan akhristayaasha LDR, waxaad ogaan doontaa hoos u dhaca jacaylka afka ah ama hawlaha galmada internetka. Waxaan rajaynaynaa in aanay taasi kugu qancin…

Qaadashada Furaha: Waxaa jira lakabyo maqnaanshaha isu-soo dhawaanshiyaha jirka. Hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa galmada ama muujinta kalgacalka ayaa dhib ku ah xidhiidhka Hubinta taleefanka lammaanahaaga, ka daba-galka asxaabtooda baraha bulshada, waydiinta inay la kulmaan dad gaar ah, ama xaddididda imaatinkooda iyo bixitaankooda waa calaamado sugan oo muujinaya xidhiidh guul-darraystay oo caafimaad-darro ah. Nabadgelyo la'aanta xiriirka waxay ka dhalataa arrimaha kalsoonida. Sidaan horey u sheegnay, shakiga joogtada ah ee lamaanahaaga waa dareen walaac leh.sunta iyo qaababka xadgudubka. Masayrka iyo jacaylka lammaanaha oo marmarsiiyo looga dhigo, dadku waxay xukumaan oo xakameeyaan kuwa kale. Marka uu bahal-cagaaran-cagaaran madaxiisa kor u qaado, nabaddu waxay ka baxdaa xidhiidhka. Haddii aad kalsooni darro ka dareemaysay lammaanahaaga, fadhiiso oo la hadal naftaada. Waxaad la yaabi doontaa inaad ogaato in dareenkaagu uu wax badan ka sameeyo shandadahaaga shucuureed marka loo eego ficiladooda.

Kala qaadka muhiimka ah: Amni-la'aantu waxay xukuntaa maskaxda lammaaneyaasha xidhiidhka xumaaday. Waxay keentaa xaasidnimo iyo loolan awoodeed oo u dhexeeya lammaanaha

10. Xeeladaha wax-is-daba-marineed

Mar haddii xidhiidhka tooska ahi uu noqdo mid aan ka jirin xidhiidh guul-darraystay, lamaanayaashu waxay ku hawlan yihiin wax is-daba-marin iyo gaas si ay wax u socdaan. Dembi-jiidhidda, siinta daawaynta aamusnaanta, ka-noqoshada kalgacalka, eedda-beddelka, iwm. dhammaan waa tusaalayaal wax-is-daba-marin. Ma aha oo kaliya inay shucuurtu qulqulayaan, laakiin sidoo kale aad bay u sun badan yihiin oo aan sii jiri karin. Labada qofba waxay ku sii jiraan xaalad walaac ah oo joogto ah waxayna bilaabaan inay ilaashadaan dhibcaha cidda 'guulaysata'.

Mar kasta oo la-hawlgalayaasha ay adeegsadaan xeelado wax-is-daba-marin ah, waxay ku dhammaanayaan jebinta xuduudaha xiriirka. Ku duullaanka meel bannaan oo qof, ha ahaato mid maskaxeed ama mid jireed, waxay sii wiiqaysaa aasaaska kalsoonida. Oo marka aad bilowdo inaad ku socoto jidka lagu xakameynayo lammaanahaaga nafsiyan, way adagtahay inaad soo laabato. Su'aasha dhabta ah waxay tahay, maxaad samaynaysaa