Ayrılık, tıpkı bir ilişki gibi, kendiliğinden gelişen bir olay değildir; birdenbire ortaya çıkmaz. Yeterince gözlemciyseniz, başarısız bir ilişkinin göstergelerini bir mil öteden fark edersiniz. Bu bilgi, biraz hasar kontrolü yapmanıza veya en azından yaklaşan son için bir kabullenme noktasına ulaşmanıza yardımcı olabilir. Her bireyin, işlerin ne zaman olduğunu görecek kadar anlayışlı olması gerektiğine inanıyoruzortaklarıyla yokuş aşağı gidiyor.

Neyse ki, bu geliştirilebilecek bir yeti. Cinsiyet ve ilişki yönetimi uzmanı danışman psikolog Jaseena Backer'in (MS Psikoloji) rehberliğinde, başarısız ilişkinin en önemli işaretlerini belirlemenize yardımcı olmak için buradayız. Bağınızın bir ayrılığa doğru gidip gitmediğini öğrenelim. Peki, başarısız bir ilişkinin başlıca işaretleri nelerdir?

Başarısız Bir İlişkinin İşaretleri Nelerdir? İşte 12'si

Çoğu insan başarısız ilişki işaretlerini ayırt etmekte zorlanır çünkü bunlar çok önemsiz görünür. Ama aslında bunlar aranızdaki bağı kemiren şeylerdir. Örneğin, her iki partnerin de akşam yemeğinde saati yanlış söylemesi tek seferlik önemsiz bir olaydır. Ancak bu sık sık gerçekleştiğinde, bir ilişkide iletişim kuramadıklarını gösterir. Listemiz sizi aşağıdakiler hakkında bilgilendirecek12 (evet, 12!) bu işaret, yaygın flört hatalarını iyi anlamanızı sağlayacak.

Mini bir eğitim, ilişkiniz lehine kararlı adımlar atmanız için sizi güçlendirecektir. Listeye büyüme zihniyetiyle yaklaşın ve ondan bir şeyler öğrenin. Paylaştığınız bağı yeniden inşa etmek için çalışabilmeniz için sadece birkaç sorunlu alanı göstermeye çalışıyoruz. Hey, endişelenmeyin - bir ekip olarak çalışacağız ve bu zorlu dönemi atlatmanızı sağlayacağız. İşte başarısızlığın en önemli belirtilerini sunuyoruzilişki..

1. Saygısız davranış

Jaseena şöyle açıklıyor: "Saygısızlık, başarısız bir ilişkinin ana bileşenlerinden biridir. Artık birbirinize saygı duymazsınız ve küçümseme devreye girer. İncitici ve küçümseyici yorumlar, partnerinizin değerleriyle çelişen şeyler yapmak ve onu şirket önünde küçük düşürmek saygısız davranışlara birkaç örnektir. Partnerlerin bazen düşmanca davranması bile oldukça talihsiz bir durumdur."Bir an durun ve ilişkiniz hakkında düşünün.

Siz ve partneriniz birbirinize nasıl davranıyorsunuz? Onları ve inandıkları şeyleri küçümsüyor musunuz? Arkadaşlarınızla dışarıdayken onların aleyhine şakalar yapıyor musunuz? Cevabınız evet ise, ilişki potasında sorun var demektir. Karşılıklı saygı her bağın temel taşıdır - diğer yarınıza hak ettiği saygıyı göstermeden sağlıklı bir şekilde işlev göremezsiniz.

Anahtar Paket: Saygısızlıkla karakterize edilen bir ilişki sürdürülebilir değildir. Birine değer vermiyorsanız onunla bir hayat kuramazsınız.

2. İletişim eksikliği

Sanki bu daha önce yüzlerce kez söylenmemiş gibi! İletişim iki insan arasındaki dinamik için o kadar hayati bir öneme sahiptir ki, sohbetin olmaması her zaman tehlike işaretidir. Jaseena şöyle diyor: "İnsanlar başarısız bir ilişkide birçok şey hakkında konuşmayı bırakır. Deneyimlerini partnerleriyle paylaşma ihtiyacı hissetmezler çünkü 'bir fark yaratmaz'." Sessizlik bu şekilde yerleşir veikisi arasında mesafe yaratır.

"Düşündüğünüzde pek çok şeyin iletişime bağlı olduğunu görürsünüz. Kavgalar çözülür, yanlış anlamalar giderilir, planlar yapılır ve güven sadece partnerinizle konuşarak inşa edilir. Bir ilişkide iletişim kurmamak ilişkinin dağılmasına neden olur. Bu uzun mesafeli bağlar için de geçerlidir. İletişim, ayrı yaşadıklarında partnerleri bir arada tutan çimentodur. Eğer konuşma azalırsa,Birbirlerinin hayatlarına nasıl dahil olacaklar? Sessizlik büyüleri de uzun mesafeli ilişkilerin başarısızlığının bir işaretidir."

Anahtar Paket: İletişimin yokluğu her türlü ilişki için tehlikelidir. Konuşma ortadan kalktığında, sevgi, güven ve dürüstlük de yok olur.

3. Yalan söyleme kalıpları - Başarısız ilişki işaretleri

İlişkilerde sahtekârlık, kimsenin tahmin edemeyeceği kadar geniş kapsamlı sonuçlar doğurur. Çok sıradan bir şekilde başlar - bir beyaz yalan burada, bir diğeri orada. Ancak yavaş yavaş bunların sıklığı ve yoğunluğu artar. Partnerinizin hikâyelerinde iki kere ikinin tutmadığı durumlar oldu mu? Yoksa onun yerine yalan söyleyen siz misiniz? Her zaman bir aldatma vakası olması gerekmez, bazen insanlar zaman geçirmek için yalan söyler(Ancak bu da bir endişe kaynağıdır.)

Vancouver'dan bir okuyucumuz şöyle yazmış: "Ayrılalı üç ay oldu ve keşke yollarımızı daha önce ayırsaydık. Sonlara doğru, evden çıkmak ve birbirimizle olmamak için bahaneler aramaya devam ettik. Dürüst olabilir ve gerçek sorunu ele alabilirdim, ancak o noktada ikimiz de ilişkide iletişim kurmakta başarısız oluyorduk. Geriye dönüp baktığımda, ona sürekli yalan söylediğimi fark ediyorumBizimkinin başarısız bir ilişki olduğunu fark etseydik daha iyi olurdu."

Anahtar Paket: Bir ilişkide yalanlar artar ve partnerinizle iletişim kurmanızı giderek daha da zorlaştırır. Sahtekârlık, mesafe ve çatışmanın habercisidir.

4. Çok fazla güvensizlik

Jaseena şöyle açıklıyor: "Partnerinize güvenmediğinizde, söylediği ya da yaptığı her şeyden sürekli olarak şüphelenirsiniz. Sürekli olarak ikinci bir tahmin yürütmek, ilgili her iki taraf için de sinir bozucu hale gelir. Nihayetinde, iki olasılık vardır - araştırmacı bir moda girersiniz ya da onlara karşı kayıtsız kalırsınız. Sınırlar ihlal edilir ya da mesafeyi korumaya çalışırsınız." Güvenin temellerisendelemeye başlarsa, bunları ilişkinizin başarısızlık işaretleri olarak kabul edin.

İşte size basit bir test; partneriniz size bir bilgi aktardığında, sürekli takip soruları soruyor musunuz? "Akşam yemeğine çıkıyorum, 11'de evde olurum" dediğinde, cevabınız nereye, kiminle ve nasıl gittiğini sormak mı oluyor? Eğer ilk tepkiniz hikayesini kontrol etmekse, ilişkinizde bir şeyler çok yanlış demektir. Bizce güveni yeniden inşa etmek için çalışmanızın zamanı geldiİkinizin arasında.

Anahtar Paket: Güvensizlik insanların kişiliklerinin pek de iyi olmayan yönlerini ortaya çıkarır. Şüphe ve kuşkunun sizi kontrol etmesine izin vermek ilişki için son derece zararlıdır.

5. Duygusal yakınlık kaybı

Tüm başarısız ilişki işaretleri arasında bu en talihsiz olanıdır. Bir bağ sona erdiğinde, iki kişi de artık birbirlerine yakın hissetmez. Romantik bir bağ, sevgi, kahkaha, şefkat ve ilgiyle dolu çok samimi bir alandır; bir ayrılık söz konusu olduğunda tüm bunlar yavaş yavaş dağılır. İletişim kurduklarında bile, her iki uçtan da tek kollu bir duygusal mesafe vardır.Konuşma resmi ve işlevsel hale gelir.

Her iki partner de savunmasız olma ya da iniş çıkışlarını diğeriyle paylaşma konusunda rahat hissetmez. (Başarısız bir ilişki asla kimse için güvenli bir alan sağlayamaz.) Duygusal mesafe arttıkça, her iki partner de kendi hayatlarına yönelir. Bir noktada, diğerine olan ilgi azalır. Paylaşılan anlam ve deneyimler azalır ve sonunda yok olur. Söylemeye gerek yok, bu yavaş sonu yaşamak acı vericidiraracılığıyla.

Anahtar Paket: Duygusal mesafe başlangıçta hissedilmez ancak her geçen gün artar. Çiftin uyumu bozulur ve odak noktası ortak bir hayat kurmaktan bireysel bir hayata kayar.

6. Sürekli tartışma

Jaseena şöyle diyor: "Kavgaların artmasından daha fazlası var. Çiftler tartıştığında, öfke eldeki konuyla ilgili değildir. İşin içinde çok fazla kızgınlık vardır ve geçmiş sorunlar ortaya çıkar. Başarısız bir ilişkide anlaşmazlıklar hızla tırmanır ve işler orantısız hale gelir. Bu iletişim eksikliğiyle bağlantılıdır - ikinizi de etkileyen tek şey kavga olmamalıdırbirbirimizle konuşmak için."

Peki, ilişkinizde sürekli tartıştığınızı fark ettiniz mi? Bu saldırganlık nereden kaynaklanıyor? Muhtemelen, çözülmemiş tüm sorunlarınız (halının altına süpürdükleriniz) öfke anlarında yüzeye çıkıyor. Kendinizi kasıtlı olarak en incitici şeyleri söylerken bulabilirsiniz. Ve belki... Sadece belki... İlişkiyi sabote etmek için kavga çıkarıyorsunuz.

Anahtar Paket: Çoğu zaman partnerinize karşı öfkeli hissetmek sorunludur. Kavga etmek bir dereceye kadar sağlıklı olsa da, sürekli çatışma ilişki için kederin habercisidir.

7. Yönlendirmenin olmaması

Yön eksikliğini ele almadan ilişkideki başarısızlık belirtilerini tartışamayız. Siz ve partneriniz birlikte bir gelecek inşa etmek için bir araya geldiniz. Ortak bir vizyon, bağlantınızın uzun ömürlü olması ve başarısı için hayati önem taşır. İkinizin de nereye gittiğiniz hakkında bir fikri yoksa, bir şeyler tam olarak doğru değildir. Çoğu kişi, partnerleriyle geleceği tartışmaktan kaçınırilişkinin sürdüğünü görmek.

Arkadaşlarınızla gelecekte sizi nelerin beklediğini konuştuğunuzda, partneriniz bu varsayımsal senaryolarda yer alıyor mu? Eğer ilişkiniz başarısız bir ilişkiyse, muhtemelen yaptığınız planlarda yer almayacaktır. Bizi yanlış anlamayın, bu sizin tarafınızdan gerçekten kasıtsız bir ihmal olacaktır. Sadece niyetiniz olmayan bir bağlantıya zaman ve çaba harcamanız endişe vericidir.hayatta ileriye taşımak.

Anahtar Paket: Başarısız bir ilişkide o meşhur "bu iş nereye gidiyor?" sorusu gündeme gelmez. Hedeflerin ortaklığı azalır ve partnerlerden hiçbiri birlikte bir gelecek düşünmez.

8. Cinsel aktivite yok

Jaseena şöyle diyor: "Bir ilişkide iletişim kuramamak duygusal mesafeye yol açar ve bu da fiziksel yönü tehlikeye atar. Farklı yakınlık türleri vardır ve fiziksel yakınlık sağlıklı bir bağ için hayati önem taşır. Seks ya da şefkatin yokluğunda çift birbirinden daha da uzaklaşır." Cinsel uyumluluğun iyi bir ilişkinin temel bileşenlerinden biri olduğu yaygın olarak bilinen bir gerçektir.İşleyen dinamik. Çarşaflar arasında sorun varsa, endişelenmeye başlamalısın.

On kişiden dokuzunda, cinsel aktivite eksikliği daha büyük sorunların göstergesidir. Sarılma, okşama, okşama veya öpme gibi sevgi jestleri ortadan kalktığında, ilişkinin yanı sıra bireyin refahını da tehlikeye atar. Başarısız bir uzun mesafe ilişkisi de, farklı bir şekilde de olsa, bu işareti sergiler. Tüm LDR okuyucuları için, sözlü sevecenliklerde bir azalma veyaUmarız bu sizde bir yankı uyandırmaz.

Anahtar Paket: Fiziksel yakınlık eksikliğinin katmanları vardır. Cinsel aktivitede veya sevgi gösterilerinde azalma bir ilişki için sıkıntılıdır.

9. Aşırı güvensizlik

Jaseena şöyle açıklıyor: "Güvensizlik kontrolden çıktığında kıskançlığa ve kontrolcü davranışlara yol açar. Partnerinizin telefonunu kontrol etmek, sosyal medyada arkadaşlarını takip etmek, belirli insanlarla görüşmemesini istemek veya geliş gidişlerini kısıtlamak, başarısız ve sağlıksız bir bağın kesin işaretleridir." Bir ilişkide güvensizlik güven sorunlarından kaynaklanır. Daha önce de söylediğimiz gibi, sürekli şüphe duymakeşiniz gerçekten de endişe verici bir eğilimdir.

Çoğu zaman güvensizlik, zehirli ve istismarcı kalıplara açılan bir kapı haline gelir. Kıskançlığı ve partnere duyulan sevgiyi bahane eden insanlar, diğerlerine hükmedip onları kontrol ederler. Yeşil gözlü canavar başını kaldırdığında, huzur ilişkiyi terk eder. Partneriniz hakkında güvensiz hissediyorsanız, oturun ve kendinizle bir konuşma yapın. Duygularınızın gerçek olduğunu bilmek sizi şaşırtacakonların davranışlarından çok sizin duygusal yükünüzle ilgilidir.

Anahtar Paket: Başarısız bir ilişkide partnerlerin zihinlerinde güvensizlik hüküm sürer. Bu durum kıskançlığa ve çift arasında güç mücadelesine yol açar.

10. Manipülatif taktikler

Başarısız bir ilişkide doğrudan iletişim olmadığından, partnerler işlerin kendi istedikleri gibi gitmesini sağlamak için manipülasyon ve gaz verme yöntemlerine başvururlar. Suçluluk duygusuna kapılma, sessiz kalma, şefkati geri çekme, suçu başkasına atma vb. manipülasyon örnekleridir. Bunlar sadece duygusal olarak yıpratıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda oldukça zehirli ve sürdürülemezdir.Sürekli bir endişe hali ve kimin 'kazandığının' skorunu tutmaya başlamak.

Partnerler manipülatif taktiklere başvurduklarında, ilişki sınırlarını ihlal etmiş olurlar. İster zihinsel ister fiziksel olsun, birinin alanını işgal etmek, güven temelini daha da aşındırır. Ve partnerinizi psikolojik olarak kontrol etme yolunda bir kez yürümeye başladığınızda, geri dönmek oldukça zordur. Asıl soru, neden daha iyi olan yarınızı dolaylı olarak manipüle etme ihtiyacı hissediyorsunuz?onlarla doğrudan ve dürüstçe konuşmak yerine?

Anahtar Paket: Gaslighting veya manipülasyon her zaman partnerinizin alanının işgal edilmesiyle sonuçlanır. Güvensizlik ve sahtekârlık üreten bir kısır döngü doğururlar.

11. Sıfır taviz başarısız bir ilişkinin temelidir

Olumlu bir ilişkinin temel kuralı uzlaşmadır; birbirinden tamamen farklı iki bireyin birlikte yaşamlarını müzakere etmelerine yardımcı olan anahtardır. Her ikisi de her şeyi kendi istediği gibi yapmaya başlarsa, ilişki bozulacaktır. İlişkilerde bağımsızlığı dengelemek esastır, ancak "önce ben" zihniyeti birlikte yaşama ve aşk için tam olarak ideal değildir. Uzlaşmaya isteksizliken büyük başarısız ilişki işaretlerinden biridir.

Bir kişi ödün vermeyi bıraktığında, diğeri işleri yürütmek için geriye doğru eğilmek zorunda kalır. Bu durum tek taraflı bir ilişkiye dönüşebilir. Bu durumu adaletsiz olarak adlandırmak yetersiz kalır. Kafanızda küçük bir değerlendirme yapın - ilişkide çaba eşitliği var mı? Siz ve partneriniz sevdiğiniz şeyleri yapmak için alan buluyor musunuz? Yoksa her zaman bir çekişme durumunda mısınız?

Anahtar Paket: Uzlaşma, bir ilişkiyi bir arada tutan çimentodur. İki birey benmerkezci hale geldiğinde yapı zayıflar.

12. Bağışlama zorluğu

Jaseena şöyle diyor: "Başarısız bir ilişkinin en önemli işaretlerinden biri, partnerinizi hataları için affetmekte zorlanmanızdır. Bu, onlara karşı empatinizi kaybettiğiniz için olur. Olayları onların bakış açısından görme yeteneğinizi kaybedersiniz ya da artık onları önemli veya ilginize layık görmezsiniz. İlişkilerde affedicilik olmadığında, kin tutmaya başlarsınız - acı sürünürve muazzam bir mutsuzluğa neden olur." Sevgilinizi affetmekte zorlanıyorsanız, ona kızmaya başlamış olma ihtimaliniz vardır.

Daha çabuk öfkeleniyor, (sizi de şaşırtan) hızlı sözler sarf ediyor ve her kavga arasındaki noktaları birleştiriyorsunuz. Keşke affetmenin değerini anlayabilseydiniz. Martin Luther King Jr'ın yazdığı gibi, "Affetmek, yapılanı görmezden gelmek ya da kötü bir eyleme yanlış bir etiket yapıştırmak anlamına gelmez. Aksine, kötü eylemin artık ilişkinin önünde bir engel olarak kalmaması anlamına gelir.Bağışlama, yeni bir başlangıç ve yeni bir başlangıç için gerekli atmosferi yaratan bir katalizördür."

Anahtar Paket: Bağışlama olmadığında, bir ilişki kin ve şikâyetlerle yüklenir. Bu yük eşlerden biri için taşınamayacak kadar ağırlaştığında son yakındır.

Ve böylece, başarısız ilişki belirtileri listemizin sonuna geldik. Bu göstergelerden herhangi biri tanıdık geliyorsa veya size ciddi bir düşünce gıdası verdiyse, bir ruh sağlığı uzmanından yardım almak akıllıca bir seçimdir. Birçok çift bir terapiste veya danışmana danıştıktan sonra daha güçlü bir şekilde geri döndü. Bonobology'de, aşağıdakileri yapabilen lisanslı danışmanlar panelimiz aracılığıyla profesyonel yardım sunuyoruzİyileşme yolunda ilerlemenize yardımcı olmak için her zaman yanınızdayız.