අන්තර්ගත වගුව
සම්බන්ධතාවයක් මෙන් බිඳීමක් යනු ස්වයංසිද්ධ සිදුවීමක් නොවේ; එය නිකම්ම නිකම්ම සිදු නොවේ. ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, සැතපුමක් දුරින් අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක දර්ශක ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙම දැනුම ඔබට යම් හානියක් පාලනය කිරීමට හෝ අවම වශයෙන් එළඹෙන අවසානය සඳහා පිළිගැනීමේ ස්ථානයකට ළඟා වීමට උපකාරී වේ. සෑම පුද්ගලයෙකුම තම සහකරු සමඟ දේවල් පහළට යන විට දැකීමට ප්‍රමාණවත් අවබෝධයක් තිබිය යුතු බව අපි විශ්වාස කරමු.
ස්තුතියට කරුණක් නම්, මෙය වගා කළ හැකි පීඨයකි. ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ සම්බන්ධතා කළමනාකරණ විශේෂඥවරියක වන උපදේශක මනෝවිද්‍යාඥ ජසීනා බැකර් (MS Psychology) ගේ මඟපෙන්වීම සමඟින් ඔබට වඩාත් වැදගත් අසාර්ථක සම්බන්ධතා සලකුණු හඳුනා ගැනීමට උදවු කිරීමට අපි මෙහි සිටිමු. ඔබේ බැඳීම වෙන්වීමක් කරා ඇදී යනවාද නැද්ද යන්න සොයා බලමු. එසේනම්, සබඳතාවයක් අසාර්ථක වීමේ ප්‍රධාන ලක්ෂණ මොනවාද?
අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක සලකුණු මොනවාද? මෙන්න 12
බොහෝ පුද්ගලයන්ට අසාර්ථක සම්බන්ධතා සලකුණු හඳුනාගැනීමේ ගැටලුවක් ඇත්තේ ඒවා ඉතා සුළුපටු ලෙස පෙනෙන බැවිනි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා ඔබේ බැඳීම නැති කරන දේවල් ය. නිදසුනක් වශයෙන්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම රාත්‍රී ආහාරය සඳහා කාලය වැරදි ලෙස ලබා ගැනීම නොවැදගත් තනි සිදුවීමකි. නමුත් මෙය බොහෝ විට සිදු වූ විට, ඔවුන් සම්බන්ධතාවයක සන්නිවේදනය කිරීමට අසමත් වන බව යෝජනා කරයි. අපගේ ලැයිස්තුව ඔබට පොදු ආලය වැරදි ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලබා දෙන එවැනි සලකුණු 12 (ඔව්, 12!) සමඟ ඔබව දැනුවත් කිරීමට යයි.
Aඔවුන්ට සෘජුව සහ අවංකව කතා කරනවාට වඩා ඔබේ හොඳ භාගය වක්‍රව හැසිරවීමේ අවශ්‍යතාවය දැනෙනවාද?
ප්‍රධාන ප්‍රවේශය: ගෑස් ලයිට් කිරීම හෝ හැසිරවීම සැමවිටම ඔබේ සහකරුගේ අවකාශය ආක්‍රමණය කිරීමට හේතු වේ. ඔවුන් අවිශ්වාසය සහ වංකකම ජනනය කරන විෂම චක්‍රයක් බිහි කරයි. 
11. ශුන්‍ය සම්මුතීන් අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක ප්‍රධාන අංගයකි
ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයක මාපටැඟිලි රීතිය සම්මුතියයි; සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ජීවිතය එකට සාකච්ඡා කිරීමට උපකාර වන යතුර එයයි. දෙගොල්ලොම තමන්ට කැමති විදිහට දේවල් කරන්න උත්සාහ කළොත්, සම්බන්ධය බිඳ වැටෙනවා. සබඳතා තුළ ස්වාධීනත්වය සමතුලිත කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, නමුත් 'මම-පෙර-අපි' මානසිකත්වයක් සහජීවනය සහ ආදරය සඳහා හරියටම සුදුසු නොවේ. සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට ඇති අකමැත්ත, සබඳතා බිඳවැටීමේ විශාලතම ලකුණකි.
එක් පුද්ගලයෙක් සම්මුතියක් නැවැත්වූ විට, අනෙකාට දේවල් ක්‍රියාත්මක කිරීමට පිටුපසට නැමිය යුතුය. මෙය ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවක් බවට පත්විය හැකිය. මෙම තත්ත්වය අසාධාරණ ලෙස හැඳින්වීම අවතක්සේරු කිරීමක් වනු ඇත. ඔබේ හිසෙහි කුඩා ඇගයීමක් සිදු කරන්න - සම්බන්ධතාවයේ උත්සාහයේ සමානාත්මතාවයක් තිබේද? ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ඔබ කැමති දේ කිරීමට ඉඩක් ලැබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබ සැමවිටම කඹ ඇදීමේ තත්වයක සිටිනවාද?
ප්‍රධාන ප්‍රවේශය: සම්මුතිය යනු සබඳතාවයක් එකට බැඳ තබන සිමෙන්තියයි. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු ආත්මාර්ථකාමී වූ විට ව්‍යුහය දුර්වල වේ.
12. සමාව දීමට අපහසු වීම
ජසීනා"අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක එක් ප්‍රධාන සලකුණක් වන්නේ ඔබේ සහකරුගේ වැරදි වලට සමාව දීමට අපහසු වීමයි. මෙය සිදු වන්නේ ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි දක්වන අනුකම්පාව නැති වීම නිසාය. ඔබට ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් දේවල් දැකීමේ හැකියාව නැති වී යයි හෝ ඒවා තවදුරටත් ඔබේ අවධානයට ලක්විය යුතු වැදගත් හෝ සුදුසු ඒවා ලෙස නොසලකයි. සබඳතා තුළ සමාවක් නොමැති විට, ඔබ අමනාපකම් අල්ලාගෙන සිටීමට පටන් ගනී - තිත්තකම රිංගා විශාල අසතුටක් ඇති කරයි. ඔබට ඔබේ වැදගත් පුද්ගලයාට සමාව දීමේ ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔබ ඔවුන් සමඟ අමනාප වීමට පටන් ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
ඔබේ කෝපය ඉක්මනින් නැති වී, (ඔබව පුදුමයට පත් කරන) කඩිසර ප්‍රකාශයන් සම්මත කර, තිත් සම්බන්ධ කරන්න එක් එක් සටන අතර. සමාව දීමේ වටිනාකම ඔබ තේරුම් ගත්තා නම්. මාර්ටින් ලූතර් කිං ජූනියර් ලියා ඇති පරිදි, “සමාව දීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සිදු කර ඇති දේ නොසලකා හැරීම හෝ නරක ක්‍රියාවකට ව්‍යාජ ලේබලයක් ඇලවීම නොවේ. ඒ වෙනුවට, නපුරු ක්රියාව තවදුරටත් සම්බන්ධතාවයට බාධාවක් ලෙස නොපවතින බවයි. සමාව දීම යනු නැවුම් ආරම්භයක් සහ නව ආරම්භයක් සඳහා අවශ්‍ය වායුගෝලය නිර්මාණය කරන උත්ප්‍රේරකයකි,”
ප්‍රධාන ප්‍රවේශය: සමාව නොමැති විට, සම්බන්ධතාවයක් අමනාපකම් සහ පැමිණිලි වලින් බර වේ. එක් හවුල්කරුවෙකුට දරාගත නොහැකි තරම් බර පැටවෙන විට අවසානය ආසන්නයි.
ඒ වගේම, අපි අපේ අසාර්ථක සම්බන්ධතා සලකුණු ලැයිස්තුවේ අවසානයට පැමිණ ඇත. මෙම දර්ශක කිසිවක් හුරුපුරුදු බව පෙනේ නම් හෝ ඔබට සිතීමට බරපතල ආහාර ලබා දී තිබේ නම්,මානසික සෞඛ්‍ය විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර පැතීම ඥානවන්ත තේරීමකි. බොහෝ ජෝඩු චිකිත්සකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු ශක්තිමත් වී ඇත. Bonobology හි, අපි ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මාවතට පිවිසීමට උදවු කළ හැකි අපගේ බලපත්‍රලාභී උපදේශක මණ්ඩලය හරහා වෘත්තීය උපකාර ලබා දෙන්නෙමු. අපි ඔබ වෙනුවෙන් සැමවිටම මෙහි සිටිමු.
1> 1>1>කුඩා අධ්‍යාපනය සම්බන්ධතාවයට පක්ෂව තීරණාත්මක ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට ඔබට බලය ලබා දෙනු ඇත. වර්ධන මානසිකත්වයකින් ලැයිස්තුවට ප්‍රවේශ වී එයින් ඉගෙන ගන්න. අපි හුදෙක් ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ කිහිපයක් පෙන්වීමට උත්සාහ කරමින් සිටිමු, එවිට ඔබට ඔබ බෙදාගන්නා සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනැංවීමට කටයුතු කළ හැක. හේයි, කනස්සල්ලට පත් නොවන්න - අපි කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කර මෙම රළු පැල්ලම හරහා ඔබව ගෙන යන්නෙමු. අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක ප්‍රධාන සලකුණු මෙන්න…1. අගෞරවනීය හැසිරීම
ජසීනා පැහැදිලි කරයි, “අගෞරවය අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යවලින් එකකි. ඔබ තවදුරටත් එකිනෙකාට ගෞරව නොකරන අතර පහත් බව රිංගා ඇත. සිත් රිදවන සහ නින්දිත අදහස් දැක්වීම, ඔබේ සහකරුගේ සාරධර්මවලට පටහැනි දේවල් කිරීම සහ සමාගම ඉදිරියේ ඔවුන්ට අවමන් කිරීම අගෞරවනීය හැසිරීම් සඳහා උදාහරණ කිහිපයකි. හවුල්කරුවන් සමහර විට සතුරු වීම පවා අවාසනාවකි. ” මොහොතක් ගත කර ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන සිතන්න.
ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකිනෙකාට සලකන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔවුන්ව සහ ඔවුන් විශ්වාස කරන දේ බැහැර කරනවාද? ඔබ මිතුරන් සමඟ පිටතට යන විට ඔවුන්ගේ වියදමින් ඔබ විහිළු කරනවාද? ඔව් නම්, සම්බන්ධතා බඳුනේ ඇති වීමේ ගැටලුවක් තිබේ. අන්‍යෝන්‍ය ගෞරව යනු ඕනෑම බැඳීමක මූලික ගලයි - ඔබට ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ගෞරවයෙන් අඩක් ලබා නොදී ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ක්‍රියා කළ නොහැක.
ප්‍රධාන ප්‍රවේශය: අගෞරවයෙන් සංලක්ෂිත සම්බන්ධතාවයක් තිරසාර නොවේ. ඔබට යමෙකු සමඟ ජීවිතය ගොඩනඟා ගත නොහැකඔබ ඒවා අගය නොකරයි.
2. සන්නිවේදනයේ ඌනතාවය
මෙය දැනටමත් සිය වතාවක් දෙතුන් වතාවක් පවසා නැතිවාක් මෙන්! පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු අතර ගතිකත්වය සඳහා සන්නිවේදනය ඉතා වැදගත් වේ; සංවාදයක් නොමැතිකම සැමවිටම රතු කොඩියක් වේ. ජසීනා පවසන්නේ, “පිරිහුණු සම්බන්ධයක් තුළ මිනිසුන් බොහෝ දේ ගැන කතා කිරීම නවත්වයි. ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් තම සහකරු සමඟ බෙදාගැනීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඔවුන්ට දැනෙන්නේ නැත, මන්ද 'එය වෙනසක් නොකරයි.' නිශ්ශබ්දතාවය ගොඩනඟා දෙදෙනා අතර දුරස්ථභාවයක් ඇති කරන්නේ එලෙස ය.
"ඔබ සිතන්නේ නම් බොහෝ දේ සන්නිවේදනය මත රඳා පවතී. ඒ ගැන. රණ්ඩු සරුවල් නිරාකරණය වේ, වැරදි වැටහීම් දුරු වේ, සැලසුම් සකස් කර විශ්වාසය ගොඩ නගා ගන්නේ ඔබේ සහකරු සමග සරලව කතා කිරීමෙනි. සම්බන්ධතාවයකදී සන්නිවේදනය කිරීමට අපොහොසත් වීමෙන් එය බිඳ වැටෙනු ඇත. මෙය දිගු දුර බැඳුම්කර සඳහා ද අදාළ වේ. සන්නිවේදනය යනු හවුල්කරුවන් වෙන්ව ජීවත් වන විට ඔවුන් එකට තබා ගන්නා සිමෙන්තියයි. සංවාදය අඩු වුවහොත්, ඔවුන් එකිනෙකාගේ ජීවිතවලට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද? නිශ්ශබ්ද අක්ෂර වින්‍යාසය දිගු දුර සබඳතා ද අසාර්ථක වීමේ කතන්දර ලකුණකි. “
ප්‍රධාන ප්‍රවේශය: සන්නිවේදනය නොමැතිකම සියලු ආකාරයේ සබඳතාවලට අනතුරුදායකය. සංවාදය නැති වූ විට, ආදරය, විශ්වාසය සහ අවංකකම නැති වී යයි.
3. බොරු කීමේ රටා - සබඳතා අසාර්ථක වීමේ සලකුණු
සම්බන්ධතාවල වංකකම දුරදිග යන ප්‍රතිවිපාක ඇති අතර එය කිසිවකුට නොපෙනේ. එය ඉතා සැහැල්ලුවෙන් ආරම්භ වේ - මෙහි සුදු බොරුවක්, තවත් එහි. නමුත් සෙමින්, දමේවායේ සංඛ්‍යාතය සහ තීව්‍රතාවය වැඩි වේ. ඔබේ සහකරුගේ කතාවල දෙදෙනෙකු සහ දෙදෙනෙකු එකතු නොවන අවස්ථා තිබේද? නැත්නම් ඒ වෙනුවට බොරු කියන්නේ ඔබද? එය සැමවිටම ද්‍රෝහිකමේ අවස්ථාවක් නොවිය යුතුය, සමහර විට මිනිසුන් තම සැලකිය යුතු අනෙකාගෙන් කාලය ගත කිරීමට බොරු කියයි. (නමුත් මෙයද කනස්සල්ලට කරුණකි.)
Vancouver හි පාඨකයෙක් මෙසේ ලිවීය, "මා වෙන්වී දැනට මාස තුනක් ගතවී ඇති අතර අපි කලින් වෙන්වී ඇත්නම් මම ප්‍රාර්ථනා කරමි. අන්තිමට අපි දෙන්නා එක්ක නොහිටින්න ගෙදරින් එළියට බහින්න නිදහසට කරුණු හොයනවා. මට අවංක විය හැකි අතර සැබෑ ප්‍රශ්නය විසඳා ගත හැකි විය, නමුත් ඒ අවස්ථාවේ දී අපි දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවයේ සන්නිවේදනය කිරීමට අසමත් විය. ආපසු හැරී බැලීමේදී, මම කුඩා දේවල් සම්බන්ධයෙන් ඔහුට දිගින් දිගටම බොරු කී බව මට වැටහේ. අපගේ සම්බන්ධතාවය අසාර්ථක බව අප තේරුම් ගත්තා නම් එය වඩා හොඳ වනු ඇත.”
ප්‍රධාන ප්‍රකාශය: සම්බන්ධතාවයේ ඇති බොරු එකතු වී එය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම වඩ වඩාත් දුෂ්කර කරයි. ඔබේ සහකරු. වංකකම දුරස්ථභාවයට සහ ගැටුම්වලට පෙර නිමිත්තකි.
4. බොහෝ අවිශ්වාසය
ජසීනා මෙසේ පැහැදිලි කරයි, “ඔබ ඔබේ සහකරු විශ්වාස නොකරන විට, ඔවුන් කියන හෝ කරන සෑම දෙයක් ගැනම ඔබ නිරන්තරයෙන් සැක කරයි. අඛණ්ඩව දෙවන අනුමාන කිරීම සම්බන්ධ වූ දෙපාර්ශවයටම කලකිරීමට පත් වේ. අවසාන වශයෙන්, අවස්ථා දෙකක් තිබේ - ඔබ ගවේෂණාත්මක මාදිලියකට යනවා හෝ ඔබ ඒවාට උදාසීන වේ. සීමාවන් උල්ලංඝනය කිරීමක් හෝ දුරස්ථව පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමක් ඇත. ”විශ්වාසයේ මූලික කරුණු බිඳ වැටීමට පටන් ගත් විට, මේවා සබඳතා අසාර්ථක වීමේ සලකුණු ලෙස සලකන්න.
මෙන්න සරල පරීක්ෂණයක්; ඔබේ සහකරු යම් තොරතුරක් ප්‍රකාශ කරන විට, ඔබ නොනවතින පසු විපරම් ප්‍රශ්න අසනවාද? ඔවුන් කියනවා නම්, "මම රාත්‍රී ආහාරය සඳහා එළියට යනවා, 11 වන විට ගෙදර එන්න" ඔබේ ප්‍රතිචාරය ඔවුන් යන්නේ කොහේද, කා සමඟද සහ කෙසේද යන්න අසන්නේද? ඔබේ දණහිස් ප්‍රතික්‍රියාව ඔවුන්ගේ කතාව සත්‍ය-පරීක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ යම් දෙයක් ඉතා වැරදියි. ඔබ දෙදෙනා අතර විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ වැඩ කිරීමට කාලය එළඹ ඇතැයි අපි සිතමු.
බලන්න: ඔබේ පෙම්වතිය ඔබට තවත් ආදරය කිරීමට සරල ඉඟි 15ක්- (එක් ප්‍රසාද ඉඟියක් සමඟ)ප්‍රධාන ප්‍රවාහය: අවිශ්වාසය මිනිසුන්ගේ පෞරුෂත්වයේ එතරම් යහපත් නොවන පැතිකඩ ගෙන එයි. සැකයට සහ සැකයට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ දීම සම්බන්ධතාවයට බෙහෙවින් අහිතකර ය.
5. චිත්තවේගීය සමීපත්වය නැතිවීම
සියලුම අසාර්ථක සම්බන්ධතා සලකුණු අතරින්, මෙය ඉතාමත් අවාසනාවන්තය. සම්බන්ධතාවයක් එහි ගමන් මග ක්‍රියාත්මක වූ විට, කිසිඳු පුද්ගලයෙකුට තවදුරටත් එකිනෙකාට සමීප බවක් දැනෙන්නේ නැත. ආදර බැඳීමක් යනු ආදරය, සිනහව, සෙනෙහස සහ සැලකිල්ලෙන් පිරුණු සමීප අවකාශයකි. බිඳවැටීමක් නල මාර්ගයේ ඇති විට මේ සියල්ල ක්‍රමයෙන් විසුරුවා හැරේ. ඔවුන් සන්නිවේදනය කරන විට පවා, අන්ත දෙකෙන් එක් අතකින් චිත්තවේගීය දුරක් පවතී. සංවාදය විධිමත් සහ ක්‍රියාකාරී වේ.
සහකරු හෝ සහකරු හෝ සහකාරිය අවදානමට ලක්වීම හෝ තම උස් පහත් බව අනෙකා සමඟ බෙදා ගැනීම පහසුවක් දැනෙන්නේ නැත. (අසාර්ථක සබඳතාවයක් කිසිවකුට කිසිදා ආරක්‍ෂිත ඉඩක් සැපයිය නොහැක.) චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවය වැඩි වන විට, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාමතමන්ගේම ජීවිත ගත කරති. යම් අවස්ථාවක දී, අනෙකා කෙරෙහි ඇති උනන්දුව අඩු වේ. හවුල් අර්ථය සහ අත්දැකීම් අඩු වී අවසානයේ අතුරුදහන් වේ. මෙම මන්දගාමී අවසානය ජීවත් වීම වේදනාකාරී බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත.
ප්‍රධාන ප්‍රවාහය: චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවය මුලදී නොපෙනෙන නමුත් සෑම දිනකම වර්ධනය වේ. මෙම යුවළ සමමුහුර්ත වීමෙන් ඉවත් වන අතර, හවුල් ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීමේ සිට තනි පුද්ගල ජීවිතයක් වෙත අවධානය යොමු කරයි.
6. නිරන්තර තර්ක
ජසීනා පවසන පරිදි, "රණ්ඩු වැඩි වීමට වඩා වැඩි යමක් තිබේ. අඹුසැමියන් වාද කරන විට, කෝපය අදාළ ගැටලුවට අදාළ නොවේ. බොහෝ අමනාපකම් ඇති අතර අතීත ගැටළු මතු වේ. අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක් තුළ මතභේදයන් ඉක්මනින් උත්සන්න වන අතර දේවල් සමානුපාතිකව නැති වී යයි. මෙය සන්නිවේදනයේ ඌනතාවයකට සම්බන්ධයි - ඔබ දෙදෙනාටම එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමට ඇති එකම දෙය රණ්ඩුවක් නොවිය යුතුය. "
හොඳයි, සම්බන්ධතාවයේ නිරන්තර වාද විවාද රටාවන් ඔබ දැක තිබේද? මෙම ආක්‍රමණශීලීත්වය පැන නගින්නේ කොහෙන්ද? ඔබේ නොවිසඳුනු ගැටළු (ඔබ පාපිස්ස යට අතුගාන ඒවා) කෝපයේ මොහොතක මතුපිටට නැඟීමට ඉඩ ඇත. ඔබට වඩාත්ම රිදවන දේ හිතාමතාම පවසන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. සහ සමහර විට... සමහරවිට... ඔබ සම්බන්ධය කඩාකප්පල් කිරීමට රණ්ඩු තෝරනවා.
ප්‍රධාන ප්‍රකාශය: බොහෝ වේලාවක් ඔබේ සහකරු කෙරෙහි කෝපයක් දැනීම ගැටලු සහගතය. සටන් කිරීම එක්තරා දුරකට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර, නිරන්තර ගැටුම් පෙර නිමිත්තකිසම්බන්ධය සඳහා වන දුක්ඛිත තත්ත්වය.
7. දිශාව නොමැතිකම
දිශාව නොමැති වීම ආමන්ත්‍රණය නොකර අසාර්ථක සම්බන්ධතා සලකුණු සාකච්ඡා කළ නොහැක. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකට එකතු වී අනාගතයක් ගොඩනඟා ඇත. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ දීර්ඝායුෂ සහ සාර්ථකත්වය සඳහා හවුල් දැක්මක් ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න පිළිබඳව ඔබ දෙදෙනාටම අදහසක් නොමැති නම්, යමක් නිවැරදි නොවේ. බොහෝ පුද්ගලයන් තම සහකරුවන් සමඟ සබඳතාව කල් පවතින බව නොපෙනෙන විට අනාගතය ගැන සාකච්ඡා කිරීමෙන් වැළකී සිටිති. 
අනාගතය කුමක් වේදැයි ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතා කරන විට, එම උපකල්පිත අවස්ථා තුළ ඔබේ සහකරු සිටීද? ඔබේ සම්බන්ධතාවය අසාර්ථක නම්, ඔබ විසින් සිදු කරන ලද කිසිදු සැලසුමක ඔවුන් බොහෝ විට ඇතුළත් නොවනු ඇත. අපව වරදවා වටහා නොගන්න, මෙය ඔබේ අවසානයෙන් සැබෑ නොදැනුවත්ව අධීක්ෂණයක් වනු ඇත. ඔබ ජීවිතයේ ඉදිරියට ගෙන යාමට අදහස් නොකරන සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඔබ කාලය සහ ශ්‍රමය ආයෝජනය කිරීම පමණක් අදාළ වේ.
ප්‍රධාන ප්‍රවේශය: කුප්‍රකට 'මේ කොහෙද යන්නේ?' අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයකදී මතු නොවේ. අරමුණු වල පොදු බව අඩු වන අතර සහකරු හෝ සහකාරිය එක්ව අනාගතයක් ගැන සිතන්නේ නැත.
8. ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නැත
ජසීනා පවසන පරිදි, “සම්බන්ධතාවයකදී සන්නිවේදනය කිරීමට අපොහොසත් වීම චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවයට තුඩු දෙන අතර මෙය භෞතික අංශය ද සම්මුතියට පත් කරයි . විවිධ ආකාරයේ සමීප සම්බන්ධතා ඇති අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ශාරීරික සමීපත්වය අත්‍යවශ්‍ය වේ. ලිංගිකත්වය නොමැති විටනැත්නම් සෙනෙහස නිසා යුවළ තව තවත් ඈත් වෙනවා.” ලිංගික ගැළපුම හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන ගතිකයක ප්‍රධාන අංගයක් බව බොහෝ දෙනා දන්නා කරුණකි. පත්‍ර අතර ගැටළු ඇති විට, ඔබ කනස්සල්ලට පත් විය යුතුය.
දහයෙන් නව වතාවක්, ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම විශාල ගැටළු පෙන්නුම් කරයි. වැළඳගැනීම්, හුරතල් කිරීම්, තට්ටු කිරීම් හෝ සිපගැනීම් වැනි සෙනෙහසේ අභිනයන් අතුරුදහන් වූ විට, එය සම්බන්ධතාවයේ මෙන්ම පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්මට බාධා කරයි. අසාර්ථක දිගු දුර සබඳතාවක් ද වෙනස් ආකාරයකින් වුවද මෙම ලකුණ විදහා දක්වයි. සියලුම LDR පාඨකයන් සඳහා, ඔබ වාචික ආසාවන් හෝ සයිබර්සෙක්ස් ක්‍රියාකාරකම්වල අඩුවීමක් සටහන් කරයි. මෙය ඔබ සමඟ අනුනාද නොවනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු…
ප්‍රධාන ප්‍රවාහය: ශාරීරික සමීපතාවයක් නොමැතිකම සඳහා ස්ථර ඇත. ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් අඩුවීම හෝ ස්නේහය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සබඳතාවයකට කරදරකාරී වේ.
9. අධික අනාරක්ෂිත භාවය
ජසීනා පැහැදිලි කරන්නේ, “අනාරක්ෂිත භාවය අත හැර ගිය විට, එය ඊර්ෂ්‍යාවට සහ හැසිරීම් පාලනය කිරීමට මග පාදයි. ඔබේ සහකරුගේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීම, සමාජ මාධ්‍ය ඔස්සේ ඔවුන්ගේ මිතුරන් ලුහුබැඳීම, ඇතැම් පුද්ගලයන් හමු නොවන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම හෝ ඔවුන්ගේ පැමිණීම් සීමා කිරීම අසාර්ථක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බැඳීමක ස්ථිර සංඥා වේ. සම්බන්ධතාවයක අනාරක්ෂිත බව විශ්වාස ගැටළු වලින් පැන නගී. අප කලින් කී පරිදි, ඔබේ සහකරු නිරන්තරයෙන් සැක කිරීම ඇත්තෙන්ම කනස්සල්ලට කරුණකි.
බොහෝ විට, අනාරක්ෂිත භාවය දොරටුව බවට පත්වේ.විෂ සහිත සහ අපයෝජන රටා. සහකරුට ඊර්ෂ්‍යාව සහ ආදරය නිදහසට කරුණක් ලෙස භාවිතා කරමින්, මිනිසුන් අන් අයව පාලනය කරයි. හරිත ඇස් ඇති රාක්ෂයා හිස ඔසවන විට, සාමය සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වේ. ඔබේ සහකරු ගැන ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ නම්, වාඩි වී ඔබ සමඟ සංවාදයක් පවත්වන්න. ඔබේ හැඟීම් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්ට වඩා ඔබේ චිත්තවේගීය ගමන් මලු සමඟ සම්බන්ධ බව දැනගැනීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
ප්‍රධාන ප්‍රවාහය: අසාර්ථක සම්බන්ධතාවයක හවුල්කරුවන්ගේ මනසෙහි අනාරක්ෂිත බව පාලනය වේ. එය අඹුසැමියන් අතර ඊර්ෂ්‍යාවට සහ බල අරගලයකට මග පාදයි.
10. උපාමාරු උපක්‍රම
සෘජු සන්නිවේදනය අසාර්ථක සබඳතාවක් තුළ නොපවතින බැවින්, හවුල්කරුවන් තම අවශ්‍යතා ඉටු කර ගැනීම සඳහා උපාමාරු දැමීමේ සහ ගෑස් ආලෝකකරණයේ යෙදේ. වරදකාරී හැඟීම, නිහඬව සැලකීම, සෙනෙහස ඉවත් කිරීම, දොස් පැවරීම යනාදිය හැසිරවීමේ උදාහරණ වේ. ඔවුන් චිත්තවේගීයව සිඳී යනවා පමණක් නොව, ඉතා විෂ සහිත සහ තිරසාර නොවන ඒවා වේ. පුද්ගලයන් දෙදෙනාම නිරන්තර කනස්සල්ලෙන් සිටින අතර 'ජයග්‍රහණය කරන්නේ' කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ ලකුණු තබා ගැනීමට පටන් ගනී.
හවුල්කරුවන් උපාමාරු උපක්‍රමවලට යොමු වන සෑම විටම, ඔවුන් සම්බන්ධතා සීමා මායිම් කඩ කරයි. කෙනෙකුගේ අවකාශය ආක්‍රමණය කිරීම, මානසික හෝ කායික වේවා, විශ්වාසයේ පදනම තවදුරටත් ඛාදනය කරයි. ඔබ ඔබේ සහකරු මනෝවිද්‍යාත්මකව පාලනය කිරීමේ මාවතේ ගමන් කිරීමට පටන් ගත් පසු, නැවත පැමිණීම තරමක් අපහසුය. සැබෑ ප්‍රශ්නය නම්, ඔබ එසේ කරන්නේ මන්ද යන්නයි