الانفصال ، تمامًا مثل العلاقة ، ليس حدثًا عفويًا ؛ لا يحدث ذلك فجأة. إذا كنت متيقظًا بما فيه الكفاية ، فسوف تكتشف مؤشرات علاقة فاشلة على بعد ميل واحد. يمكن أن تساعدك هذه المعرفة في القيام ببعض السيطرة على الضرر أو على الأقل الوصول إلى مكان القبول للنهاية الوشيكة. نعتقد أن كل فرد يجب أن يكون مدركًا بما يكفي ليرى متى تسير الأمور مع شريكه.

لحسن الحظ ، هذه كلية يمكن صقلها. نحن هنا لمساعدتك في تحديد أهم علامات فشل العلاقات بتوجيه من استشارية علم النفس جاسينا باكر (MS Psychology) ، وهي خبيرة في النوع الاجتماعي وإدارة العلاقات. دعونا نكتشف ما إذا كانت الرابطة الخاصة بك تتجه نحو الانفصال أم لا. إذن ، ما هي العلامات الرئيسية لعلاقة فاشلة؟

ما هي علامات العلاقة الفاشلة؟ هنا 12

يواجه معظم الناس مشكلة في تمييز علامات العلاقة الفاشلة لأنها تبدو تافهة للغاية. لكن في الواقع ، إنها الأشياء التي تقضي على رباطك. على سبيل المثال ، يعتبر حصول كلا الشريكين على الوقت الخطأ لتناول العشاء حدثًا غير مهم لمرة واحدة. ولكن عندما يحدث هذا في كثير من الأحيان ، فإنه يشير إلى أنهم فشلوا في التواصل في علاقة. ستعرفك قائمتنا بـ 12 (نعم ، 12!) من هذه العلامات التي ستمنحك فهمًا جيدًا لأخطاء المواعدة الشائعة.

Aتشعر بالحاجة إلى التلاعب بشكل غير مباشر بنصفك الأفضل بدلاً من التحدث إليه بشكل مباشر وصريح؟

مفتاح الوجبات السريعة: يؤدي التلاعب أو التلاعب دائمًا إلى غزو مساحة شريكك. إنهم يولدون حلقة مفرغة تولد عدم الثقة والخداع.

11. التنازلات الصفرية هي عنصر أساسي في علاقة فاشلة

قاعدة الإبهام للاتصال الإيجابي هي التسوية ؛ إنه المفتاح الذي يساعد فردين مختلفين تمامًا على التفاوض بشأن حياتهما معًا. إذا بدأ كلاهما في محاولة الحصول على الأشياء بطريقتهما ، فسوف تنهار العلاقة. تعد الموازنة بين الاستقلال في العلاقات أمرًا ضروريًا ، ولكن عقلية "أنا قبلنا" ليست مثالية تمامًا للتعايش والحب. يعد عدم الرغبة في التسوية أحد أكبر علامات فشل العلاقات.

عندما يتوقف شخص ما عن المساومة ، يتعين على الآخر الانحناء للخلف لجعل الأمور تعمل. قد تصبح هذه حالة من العلاقات أحادية الجانب. وصف هذا الشرط غير عادل سيكون بخس. قم بإجراء تقييم صغير في رأسك - هل هناك تكافؤ في الجهد في العلاقة؟ هل لديك أنت وشريكك مساحة للقيام بالأشياء التي تحبها؟ أم أنك دائمًا في حالة شد وجذب؟ يصبح الهيكل ضعيفًا عندما يصبح شخصان متمركزين حول الذات.

12. صعوبة المغفرة

الجاسينةيقول ، "واحدة من العلامات الرئيسية لعلاقة فاشلة هي صعوبة مسامحة شريكك على أخطائه. يحدث هذا لأنك تفقد التعاطف معهم. تفقد القدرة على رؤية الأشياء من وجهة نظرهم أو لا تعتبرها مهمة أو تستحق اهتمامك بعد الآن. عندما لا يكون هناك تسامح في العلاقات ، تبدأ في التمسك بالأحقاد - تزحف المرارة وتسبب تعاسة هائلة ". إذا كنت تواجه مشكلة في مسامحة شريكك الآخر ، فهناك احتمال أن تكون قد بدأت في الاستياء منهم.

تفقد أعصابك بشكل أسرع ، وتمرر الملاحظات السريعة (التي تفاجئك أيضًا) ، وقم بتوصيل النقاط بين كل قتال. لو فهمت فقط قيمة المغفرة. كما كتب مارتن لوثر كينغ جونيور ، "الغفران لا يعني تجاهل ما تم القيام به أو وضع علامة زائفة على فعل شرير. بل يعني ، بالأحرى ، أن الفعل الشرير لم يعد يشكل حاجزًا أمام العلاقة. المسامحة عامل مساعد لخلق الجو الضروري لبداية جديدة وبداية جديدة ، ”

مفتاح الوجبات السريعة: في حالة عدم وجود التسامح ، تصبح العلاقة مثقلة بالأحقاد والشكاوى. تقترب النهاية عندما يصبح العبء ثقيلًا جدًا على أحد الشركاء.

ومثل ذلك ، وصلنا إلى نهاية قائمتنا لعلامات العلاقة الفاشلة. إذا كانت أي من هذه المؤشرات تبدو مألوفة أو أعطتك مادة جادة للتفكير ،طلب المساعدة من خبير في الصحة العقلية هو خيار حكيم. استعاد العديد من الأزواج قوتهم بعد استشارة معالج أو مستشار. في Bonobology ، نقدم مساعدة احترافية من خلال فريقنا من المستشارين المرخصين الذين يمكنهم مساعدتك على الشروع في طريق التعافي. نحن دائما هنا من أجلك.

1. السلوك غير المحترم

يوضح Jaseena ، "عدم الاحترام هو أحد المكونات الرئيسية لعلاقة فاشلة. لم تعد تحترم بعضكما البعض بعد الآن ويتسلل التعالي. التعليقات المؤذية والفاخرة ، والقيام بأشياء تتعارض مع قيم شريكك ، وإهانتهم أمام الشركة هي أمثلة قليلة على السلوك غير المحترم. من المؤسف للغاية أن يصبح الشركاء عدائيين في بعض الأحيان ". توقف لحظة وفكر في علاقتك.

كيف تعاملت أنت وشريكك بعضكما البعض؟ هل ترفضهم وما يؤمنون به؟ هل تقوم بكسر النكات على حسابهم عندما تكون خارج المنزل مع الأصدقاء؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك مشكلة تختمر في وعاء العلاقة. الاحترام المتبادل هو حجر الزاوية في أي رابط - لا يمكنك العمل بطريقة صحية دون إعطاء نصف الاحترام الذي تستحقه. لا يمكنك بناء حياة مع شخص ما إذاأنت لا تقدرهم.

2. الافتقار إلى التواصل

كما لو أن هذا لم يقال بالفعل بضع مئات من المرات! التواصل أمر حيوي للغاية للديناميكية بين شخصين ؛ عدم وجود محادثة هو دائما علامة حمراء. تقول جاسينا ، "يتوقف الناس عن الحديث عن أشياء كثيرة في علاقة فاشلة. لا يشعرون بالحاجة إلى مشاركة تجاربهم مع شريكهم لأنه "لا يحدث فرقًا." هذه هي الطريقة التي يتم بها الصمت ويخلق مسافة بين الاثنين.

"يعتمد الكثير على التواصل إذا كنت تعتقد حوله. يتم حل المعارك ، وإزالة سوء التفاهم ، ووضع الخطط وبناء الثقة بمجرد التحدث إلى شريكك. الفشل في التواصل في علاقة ما سيجعلها تنهار. هذا ينطبق أيضًا على السندات طويلة المدى. التواصل هو الأسمنت الذي يربط الشركاء معًا عندما يعيشون منفصلين. إذا تناقصت المحادثة ، فكيف سيشاركون في حياة بعضهم البعض؟ تعد التعاويذ الصامتة علامة منبهة لفشل العلاقات بعيدة المدى أيضًا. "

مفتاح الوجبات الجاهزة: يعد غياب الاتصال خطيرًا على جميع أنواع العلاقات. عندما تختفي المحادثة ، تتلاشى المودة والثقة والصدق.

3. أنماط الكذب - علامات العلاقات الفاشلة

عدم الأمانة في العلاقات له عواقب بعيدة المدى لا يتوقعها أحد. يبدأ الأمر بشكل عرضي للغاية - كذبة بيضاء هنا ، كذبة أخرى هناك. لكن ببطء ،تواتر وشدة هذه الزيادة. هل كانت هناك حالات لا تضيف فيها اثنتان أو اثنتان في قصص شريكك؟ أم أنك الشخص الذي يكذب بدلاً من ذلك؟ لا يجب أن يكون الأمر دائمًا حالة من الخيانة الزوجية ، في بعض الأحيان يكذب الناس لقضاء بعض الوقت بعيدًا عن الآخرين المهمين. (لكن هذا أيضًا مدعاة للقلق.)

كتب قارئ من فانكوفر ، "لقد مرت ثلاثة أشهر منذ انفصالي الآن وأتمنى لو كنا قد افترقنا في وقت سابق. قرب النهاية ، ظللنا نبحث عن أعذار للخروج من المنزل وعدم التواجد مع بعضنا البعض. كان بإمكاني أن أكون صادقًا وتناولت المشكلة الحقيقية ، لكن في تلك المرحلة فشلنا في التواصل في العلاقة. في الماضي ، أدركت أنني كنت أكذب عليه باستمرار بشأن الأشياء الصغيرة. كان من الأفضل لو أدركنا أن علاقتنا كانت فاشلة. شريكك. عدم الأمانة هي مقدمة للتباعد والصراع.

4. الكثير من عدم الثقة

توضح Jaseena ، "عندما لا تثق بشريكك ، فإنك دائمًا تشك في كل ما يقوله أو يفعله. يصبح التخمين الثاني المتسق محبطًا لكلا الطرفين المعنيين. في النهاية ، هناك احتمالان - إما أن تدخل في وضع استقصائي أو تصبح غير مبال بهما. هناك خرق للحدود أو محاولات للحفاظ على مسافة ".عندما تبدأ أساسيات الثقة في التعثر ، اعتبرها علامات علاقة فاشلة.

إليك اختبار بسيط ؛ عندما ينقل شريكك معلومة ، هل تطرح أسئلة متابعة مستمرة؟ إذا قالوا ، "أنا ذاهب لتناول العشاء ، سأكون في المنزل بحلول سن 11" ، فهل ردك يسأل إلى أين ومع من وكيف يذهبون؟ إذا كان رد فعلك غير العادي هو التحقق من صحة قصتهم ، فهناك خطأ فادح في علاقتك. نعتقد أن الوقت قد حان للعمل على إعادة بناء الثقة بينكما.

مفتاح الوجبات الجاهزة: عدم الثقة يبرز الجوانب غير الجيدة في شخصيات الناس. إن السماح للشك والشك بالتحكم بك هو أمر ضار للغاية بالعلاقة.

5. فقدان الحميمية العاطفية

من بين جميع علامات العلاقة الفاشلة ، هذا هو الأكثر سوءًا. عندما ينتهي الاتصال ، لا يشعر أي فرد بأنه قريب من بعضه البعض بعد الآن. الرابطة الرومانسية هي مساحة حميمة مليئة بالحب والضحك والمودة والقلق ؛ كل هذا يتبدد تدريجياً عندما يكون هناك تفكك في خط الأنابيب. حتى عندما يتواصلون ، هناك مسافة عاطفية بذراع واحدة من كلا الطرفين. تصبح المحادثة رسمية وعملية.

لا يشعر أي من الشريكين بالراحة لكونه ضعيفًا أو يشارك أعلى مستوياته وتدهوره مع الآخر. (لا يمكن أن توفر العلاقة الفاشلة مساحة آمنة لأي شخص.) مع زيادة المسافة العاطفية ، كلا الشريكينيعيشون حياتهم. في مرحلة ما ، يتضاءل الاهتمام بالآخر. المعنى والخبرات المشتركة تتناقص وتختفي في النهاية. وغني عن القول ، هذه النهاية البطيئة مؤلمة للعيش من خلالها.

مفتاح الوجبات الجاهزة: المسافة العاطفية ليست محسوسة في البداية ولكنها تنمو كل يوم. يخرج الزوجان عن المزامنة ويتحول التركيز من بناء حياة مشتركة إلى حياة فردية.

6. الجدال المستمر

يقول Jaseena ، "هناك ما هو أكثر من زيادة المعارك. عندما يتجادل الزوجان ، فإن الغضب لا علاقة له بالموضوع المطروح. هناك الكثير من الاستياء الذي ينطوي عليه الأمر وتظهر المشاكل السابقة. تتصاعد الخلافات بسرعة في علاقة فاشلة وتصبح الأمور أكثر من اللازم. هذا مرتبط بنقص التواصل - لا ينبغي أن يكون الشجار هو الشيء الوحيد الذي يدفعكما للتحدث مع بعضكما البعض ".

حسنًا ، هل لاحظت أنماطًا من الجدل المستمر في العلاقة؟ من أين ينبع هذا العدوان؟ هناك احتمالات بأن كل المشكلات التي لم تحل (تلك التي تمسحها تحت السجادة) ترتفع إلى السطح في لحظات الغضب. قد تجد نفسك تقول أكثر الأشياء إيذاءًا عن عمد. وربما ... ربما ... أنت تختار المعارك لتخريب العلاقة.

مفتاح الوجبات السريعة: الشعور بالغضب تجاه شريكك في معظم الأوقات يمثل مشكلة. في حين أن القتال صحي إلى حد ما ، فإن الصراع المستمر هو نذيرويل للعلاقة.

7. غياب الاتجاه

لا يمكننا مناقشة علامات فشل العلاقة دون معالجة غياب الاتجاه. لقد اجتمعت أنت وشريكك معًا لبناء مستقبل معًا. تعد الرؤية المشتركة أمرًا حيويًا لطول عمر اتصالك ونجاحه. إذا لم يكن لدى أي منكما أي فكرة عن وجهتك ، فهذا ليس صحيحًا تمامًا. يتجنب معظم الأفراد مناقشة المستقبل مع شركائهم عندما لا يرون أن العلاقة دائمة.

عندما تتحدث إلى أصدقائك حول ما يخبئه المستقبل ، هل شريكك موجود في تلك السيناريوهات الافتراضية؟ إذا كانت علاقتك فاشلة ، فمن المحتمل ألا تظهر في أي خطط قمت بوضعها. ولا تخطئنا ، سيكون هذا إشرافًا غير مقصود حقًا من نهايتك. الأمر يتعلق فقط بأنك تستثمر الوقت والجهد في اتصال لا تنوي المضي قدمًا فيه في الحياة. لا يأتي في علاقة فاشلة. تتناقص القواسم المشتركة بين الأهداف ولا يفكر أي من الشريكين في المستقبل معًا.

8. عدم وجود نشاط جنسي

تقول جاسينا ، "يؤدي الفشل في التواصل في علاقة ما إلى مسافة عاطفية وهذا يضر بالجانب المادي أيضًا . هناك أنواع مختلفة من العلاقات الحميمة والحميمية الجسدية أمر حيوي للاتصال الصحي. في حالة عدم وجود الجنسأو المودة ، ينحرف الزوجان عن بعضهما ". من الحقائق المعروفة على نطاق واسع أن التوافق الجنسي هو أحد المكونات الرئيسية للديناميكية التي تعمل بشكل جيد. عندما تكون هناك مشكلة بين الملاءات ، يجب أن تبدأ في القلق.

تسع مرات من كل عشرة ، قلة النشاط الجنسي مؤشر على مشاكل أكبر. عندما تختفي إيماءات المودة مثل العناق أو المداعبات أو الربتات أو القبلات ، فإن ذلك يضر برفاهية العلاقة وكذلك الفرد. تظهر أيضًا علاقة فاشلة بعيدة المدى هذه العلامة ، وإن كان ذلك بطريقة مختلفة. بالنسبة لجميع قراء LDR ، ستلاحظ انخفاضًا في التعابير اللفظية أو أنشطة الجنس السيبراني. نأمل ألا يكون لهذا صدى معك…

مفتاح الوجبات الجاهزة: هناك طبقات لغياب الحميمية الجسدية. انخفاض النشاط الجنسي أو إظهار المودة أمر مزعج بالنسبة للعلاقة.

9. انعدام الأمن المفرط

يوضح Jaseena ، "عندما يخرج انعدام الأمن عن السيطرة ، فإنه يؤدي إلى الغيرة والتحكم في السلوكيات. إن التحقق من هاتف شريكك ، أو مطاردة أصدقائهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو مطالبتهم بعدم مقابلة أشخاص معينين ، أو تقييد مجيئهم وذهابهم ، كلها علامات مؤكدة على فشل الرابطة غير الصحية ". ينشأ عدم الأمان في العلاقة من مشكلات الثقة. كما قلنا من قبل ، فإن الشك المستمر في شريكك هو اتجاه مقلق بالفعل.

في كثير من الأحيان ، يصبح انعدام الأمن هو المدخل إلىالأنماط السامة والمسيئة. باستخدام الغيرة وحب الشريك كذريعة ، يسيطر الناس ويتحكمون في الآخرين. عندما يرفع الوحش ذو العينين رأسه ، يترك السلام العلاقة. إذا كنت تشعر بعدم الأمان تجاه شريكك ، اجلس وتحدث مع نفسك. ستندهش من معرفة أن مشاعرك لها علاقة بأمتعتك العاطفية أكثر من أفعالهم.

مفتاح الوجبات السريعة: يسود انعدام الأمن في أذهان الشركاء في علاقة فاشلة. يؤدي إلى الغيرة والصراع على السلطة بين الزوجين.

10. التكتيكات المتلاعبة

نظرًا لأن الاتصال المباشر يصبح غير موجود في علاقة فاشلة ، ينخرط الشركاء في التلاعب وإضاءة الغاز لجعل الأمور تسير في طريقهم. إن التعثر بالذنب ، وإعطاء العلاج الصامت ، وسحب المودة ، وتحويل اللوم ، وما إلى ذلك ، كلها أمثلة على التلاعب. فهي ليست فقط مستنزفة عاطفياً ، ولكنها أيضًا شديدة السمية وغير مستدامة. يظل كلا الشخصين في حالة قلق دائمة ويبدأان في تسجيل نقاط من "الفائز".

عندما يلجأ الشركاء إلى تكتيكات التلاعب ، ينتهي بهم الأمر بخرق حدود العلاقة. إن غزو مساحة شخص ما ، سواء كان عقليًا أو ماديًا ، يزيد من تآكل أساس الثقة. وبمجرد أن تبدأ في السير في طريق السيطرة على شريكك نفسياً ، من الصعب جدًا العودة. السؤال الحقيقي هو ، لماذا أنت