Ndarja, ashtu si një marrëdhënie, nuk është një ngjarje spontane; kjo nuk ndodh thjesht e papritur. Nëse jeni mjaft të vëmendshëm, do të dalloni treguesit e një marrëdhënieje të dështuar një milje larg. Kjo njohuri mund t'ju ndihmojë të bëni një kontroll të dëmtimit ose të paktën të arrini një vend pranimi për fundin e afërt. Ne besojmë se çdo individ duhet të jetë mjaft perceptues për të parë kur gjërat po shkojnë drejt greminës me partnerin e tyre.

Fatmirësisht, ky është një aftësi që mund të kultivohet. Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të identifikoni shenjat më të rëndësishme të dështimit të marrëdhënies me drejtimin e psikologes konsulente Jaseena Backer (MS Psychology), e cila është një eksperte e menaxhimit të gjinisë dhe marrëdhënieve. Le të zbulojmë nëse lidhja juaj po shkon drejt një ndarjeje apo jo. Pra, cilat janë shenjat kryesore të një marrëdhënieje të dështuar?

Cilat janë shenjat e një marrëdhënieje të dështuar? Këtu janë 12

Shumica e njerëzve e kanë të vështirë të dallojnë shenjat e dështuara të marrëdhënieve, sepse ato duken shumë të parëndësishme. Por në fakt, ato janë gjërat që po hanë lidhjen tuaj. Për shembull, të dy partnerët marrja e kohës së gabuar për darkë është një ngjarje e parëndësishme e vetme. Por kur kjo ndodh shpesh, kjo sugjeron që ata nuk po arrijnë të komunikojnë në një marrëdhënie. Lista jonë do t'ju njohë me 12 (po, 12!) shenja të tilla që do t'ju japin një kuptim të mirë të gabimeve të zakonshme të takimeve.

A.ndjeni nevojën për të manipuluar në mënyrë indirekte gjysmën tuaj më të mirë, në vend që t'i flisni drejtpërdrejt dhe sinqerisht?

Të marrësh me vete: Ndriçimi i gazit ose manipulimi gjithmonë rezulton në një pushtim të hapësirës së partnerit tuaj. Ata lindin një rreth vicioz që gjeneron mosbesim dhe pandershmëri.

11. Kompromiset zero janë elementi kryesor i një marrëdhënieje të dështuar

Një rregull i madh i një lidhjeje pozitive është kompromisi; është çelësi që ndihmon dy individë krejtësisht të ndryshëm të negociojnë jetën e tyre së bashku. Nëse të dy fillojnë të përpiqen t'i kenë gjërat në mënyrën e tyre, marrëdhënia do të prishet. Balancimi i pavarësisë në marrëdhënie është thelbësor, por një mentalitet "unë-para-ne" nuk është saktësisht ideal për bashkëjetesë dhe dashuri. Mosgatishmëria për kompromis është një nga shenjat më të mëdha të dështimit të marrëdhënies.

Kur një person ndalon së bërëi kompromis, tjetri duhet të përkulet prapa për t'i bërë gjërat të funksionojnë. Ky mund të bëhet një rast i marrëdhënieve të njëanshme. Ta quash këtë kusht të padrejtë do të ishte një nënvlerësim. Kryeni një vlerësim të vogël në kokën tuaj - a ka barazi përpjekjesh në marrëdhënie? A keni ju dhe partneri juaj hapësirë ​​për të bërë gjërat që ju pëlqejnë? Apo jeni gjithmonë në një situatë tërheqjeje?

Kryesor: Kompromisi është çimentoja që mban një marrëdhënie të bashkuar. Struktura bëhet e dobët kur dy individë përqendrohen te vetja.

12. Vështirësi në falje

Jaseenathotë: “Një nga shenjat kryesore të një marrëdhënieje të dështuar është vështirësia për të falur partnerin tuaj për gabimet e tij. Kjo ndodh sepse ju humbni ndjeshmërinë për ta. Ju humbni aftësinë për t'i parë gjërat nga perspektiva e tyre ose nuk i konsideroni më si të rëndësishme ose të denja për vëmendjen tuaj. Kur nuk ka falje në marrëdhënie, ju filloni të mbani mëri - hidhërimi zvarritet dhe shkakton pakënaqësi të madhe." Nëse e keni pasur të vështirë të falni tjetrin, ka mundësi që të keni filluar t'i hidhëroheni.

Ju e humbisni durimin më shpejt, jepni vërejtje të çuditshme (që ju befasojnë gjithashtu) dhe lidhni pikat mes çdo lufte. Sikur ta kuptonit vlerën e faljes. Siç shkroi Martin Luther King Jr., “Falja nuk do të thotë të injorosh atë që është bërë ose të vendosësh një etiketë të rreme mbi një akt të keq. Do të thotë, përkundrazi, që akti i keq nuk mbetet më si pengesë për marrëdhënien. Falja është një katalizator që krijon atmosferën e nevojshme për një fillim të ri dhe një fillim të ri. Fundi është afër kur barra bëhet shumë e rëndë për t'u mbajtur për një nga partnerët.

Dhe ashtu si kjo, ne kemi ardhur në fund të listës sonë të shenjave të dështimit të marrëdhënieve. Nëse ndonjë nga këta tregues, ju duket i njohur ose ju ka dhënë ushqim serioz për të menduar,kërkimi i ndihmës nga një ekspert i shëndetit mendor është një zgjedhje e mençur. Shumë çifte janë rikthyer më të fortë pasi janë konsultuar me një terapist ose këshilltar. Në Bonobology, ne ofrojmë ndihmë profesionale përmes panelit tonë të këshilltarëve të licencuar që mund t'ju ndihmojnë të filloni rrugën e rimëkëmbjes. Ne jemi gjithmonë këtu për ju. 1>

1. Sjellja mosrespektuese

Jaseena shpjegon, “Mosrespektimi është një nga përbërësit kryesorë të një marrëdhënieje të dështuar. Ju nuk e respektoni më njëri-tjetrin dhe përbuzja zvarritet. Komentet lënduese dhe fyese, bërja e gjërave që janë në kundërshtim me vlerat e partnerit tuaj dhe poshtërimi i tyre para shoqërisë janë disa shembuj të sjelljes mosrespektuese. Është shumë për të ardhur keq që partnerët ndonjëherë bëhen edhe armiqësorë.” Merrni një moment dhe mendoni për marrëdhënien tuaj.

Si e keni trajtuar ju dhe partneri juaj njëri-tjetrin? A jeni shpërfillës ndaj tyre dhe asaj në të cilën ata besojnë? A bëni shaka në kurriz të tyre kur jeni jashtë me miqtë? Nëse po, atëherë ka vështirësi në krijimin e tenxheres së marrëdhënies. Respekti i ndërsjellë është gurthemeli i çdo lidhjeje - nuk mund të funksiononi në mënyrë të shëndetshme pa i dhënë gjysmës suaj më të mirë respektin që meriton.

Kryesori kryesor: Një marrëdhënie e karakterizuar nga mosrespektimi nuk është e qëndrueshme. Nuk mund të ndërtosh një jetë me dikë nëseju nuk i vlerësoni ato.

2. Mungesa e komunikimit

Sikur kjo të mos jetë thënë nja dy qindra herë! Komunikimi është kaq jetik për dinamikën mes dy njerëzve; mungesa e bisedës është gjithmonë një flamur i kuq. Jaseena thotë: “Njerëzit ndalojnë së foluri për shumë gjëra në një marrëdhënie të dështuar. Ata nuk e ndiejnë nevojën për të ndarë përvojat e tyre me partnerin e tyre sepse 'nuk bën ndryshim'. Kështu vendos heshtja dhe krijon distancë mes të dyve.

“Kaq shumë varet nga komunikimi nëse mendoni në lidhje me të. Luftimet zgjidhen, keqkuptimet pastrohen, planet bëhen dhe besimi ndërtohet duke folur thjesht me partnerin. Dështimi për të komunikuar në një marrëdhënie do ta bëjë atë të shpërbëhet. Kjo vlen edhe për obligacionet në distanca të gjata. Komunikimi është çimentoja që mban të bashkuar partnerët kur ata jetojnë të ndarë. Nëse biseda zvogëlohet, si do të përfshihen ata në jetën e njëri-tjetrit? Magjitë e heshtura janë gjithashtu një shenjë treguese e dështimit të marrëdhënieve në distancë. “

Kryesore: Mungesa e komunikimit është e rrezikshme për të gjitha llojet e marrëdhënieve. Kur biseda zhduket, zhduken edhe dashuria, besimi dhe ndershmëria.

3. Modelet e gënjeshtrës – Shenjat e dështimit të marrëdhënieve

Pandershmëria në marrëdhënie ka pasoja të gjera që askush nuk i sheh që vijnë. Fillon shumë rastësisht - një gënjeshtër e bardhë këtu, një tjetër atje. Por ngadalë,frekuenca dhe intensiteti i këtyre rriten. A ka pasur raste kur dy dhe dy nuk bashkohen në historitë e partnerit tuaj? Apo jeni ju ai që gënjen në vend të kësaj? Nuk duhet të jetë gjithmonë një rast i tradhtisë, ndonjëherë njerëzit gënjejnë për të kaluar kohë larg të tjerëve të tyre të rëndësishëm. (Por edhe kjo është një shkak shqetësimi.)

Një lexues nga Vankuveri shkroi: “Kanë kaluar tre muaj nga ndarja ime tani dhe do të doja të kishim ndarë rrugët më herët. Deri në fund, ne vazhduam të kërkonim justifikime për të dalë nga shtëpia dhe për të mos qenë me njëri-tjetrin. Mund të isha i sinqertë dhe të trajtoja çështjen e vërtetë, por në atë moment ne të dy po dështonim të komunikonim në marrëdhënie. Në retrospektivë, e kuptoj se vazhdimisht e kam gënjyer për gjëra të vogla. Do të kishte qenë më mirë nëse do të kishim kuptuar se e jona ishte një marrëdhënie e dështuar.”

Gënjeshtrat në një marrëdhënie shtohen dhe e bëjnë gjithnjë e më të vështirë komunikimin me partneri juaj. Pandershmëria është një pararendës i distancës dhe konfliktit.

4. Shumë mosbesim

Jaseena shpjegon, “Kur nuk i beson partnerit, je vazhdimisht dyshues për gjithçka që ai thotë ose bën. Supozimi i vazhdueshëm i dytë bëhet zhgënjyes për të dyja palët e përfshira. Në fund të fundit, ka dy mundësi - ju kaloni në një mënyrë hetimore ose bëheni indiferentë ndaj tyre. Ka një shkelje të kufijve ose përpjekje për të ruajtur distancën.”Kur bazat e besimit fillojnë të lëkunden, konsiderojini këto si shenja të dështimit të marrëdhënies.

Këtu është një test i thjeshtë; kur partneri juaj transmeton një pjesë të informacionit, a bëni pyetje të vazhdueshme? Nëse ata thonë, "Unë do të dal për darkë, të jetë në shtëpi deri në orën 11" është përgjigja juaj që pyet se ku, me kë dhe si po shkojnë? Nëse reagimi juaj i gjurit është duke kontrolluar faktet e historisë së tyre, atëherë diçka nuk është shumë e gabuar në marrëdhënien tuaj. Ne mendojmë se është koha që të punoni për të rindërtuar besimin mes juve.

Të dhëna kryesore: Mosbesimi nxjerr në pah aspektet jo shumë të mira të personalitetit të njerëzve. Lënia e dyshimit dhe dyshimit t'ju kontrollojë është shumë e dëmshme për marrëdhënien.

5. Humbja e intimitetit emocional

Nga të gjitha shenjat e dështimit të marrëdhënies, kjo është më e pafat. Kur një lidhje ka kaluar rrjedhën e saj, asnjë individ nuk ndihet më afër njëri-tjetrit. Një lidhje romantike është një hapësirë ​​kaq intime e mbushur me dashuri, të qeshura, dashuri dhe shqetësim; e gjithë kjo gradualisht shpërndahet kur një ndarje është në rrugë e sipër. Edhe kur ata komunikojnë, ka një distancë emocionale me një krah nga të dy skajet. Biseda bëhet formale dhe funksionale.

Asnjëri nga partnerët nuk ndihet rehat të jetë i pambrojtur ose të ndajë të mirat dhe të këqijat e tij me tjetrin. (Një marrëdhënie e dështuar nuk mund të sigurojë kurrë një hapësirë ​​të sigurt për askënd.) Ndërsa distanca emocionale rritet, të dy partnerëtudhëheqin jetën e tyre. Në një moment, interesi për tjetrin zvogëlohet. Kuptimi dhe përvojat e përbashkëta pakësohen dhe më në fund zhduken. Eshtë e panevojshme të thuhet se ky fund i ngadaltë është i dhimbshëm për t'u jetuar.

Të marrësh me vete: Distanca emocionale nuk është e dukshme fillimisht, por rritet çdo ditë. Çifti bie jashtë sinkronizimit dhe fokusi zhvendoset nga ndërtimi i një jete të përbashkët në një jetë individuale.

6. Debatet e vazhdueshme

Jaseena thotë, “Ka më shumë se sa një rritje në grindje. Kur çifti debaton, zemërimi nuk ka të bëjë me çështjen në fjalë. Ka shumë pakënaqësi të përfshirë dhe problemet e së kaluarës shfaqen. Mosmarrëveshjet përshkallëzohen shpejt në një marrëdhënie të dështuar dhe gjërat dalin jashtë përmasave. Kjo lidhet me mungesën e komunikimit – një grindje nuk duhet të jetë e vetmja gjë që ju shtyn të dy të flisni me njëri-tjetrin.”

Epo, a keni vënë re modele të debateve të vazhdueshme në marrëdhënie? Nga buron ky agresion? Shanset janë që të gjitha çështjet tuaja të pazgjidhura (ato që fshini nën qilim) të dalin në sipërfaqe në momentet e zemërimit. Mund ta gjeni veten duke thënë qëllimisht gjërat më të dëmshme. Dhe ndoshta… Thjesht ndoshta… ju po zgjidhni përleshje për të sabotuar marrëdhënien.

Kryesore: Të ndiheni të zemëruar ndaj partnerit tuaj për shumicën e kohës është problematike. Ndërsa lufta është e shëndetshme në një masë të caktuar, konflikti i vazhdueshëm është një paralajmëruesmjerim për marrëdhënien.

7. Mungesa e drejtimit

Ne nuk mund të diskutojmë shenjat e dështimit të marrëdhënies pa adresuar mungesën e drejtimit. Ju dhe partneri juaj jeni bërë bashkë për të ndërtuar një të ardhme së bashku. Një vizion i përbashkët është jetik për jetëgjatësinë dhe suksesin e lidhjes suaj. Nëse asnjëri prej jush nuk e ka idenë se ku po shkoni, diçka nuk është në rregull. Shumica e individëve shmangin diskutimin e së ardhmes me partnerët e tyre kur nuk e shohin marrëdhënien të qëndrueshme.

Kur flisni me miqtë tuaj për atë që ju pret e ardhmja, a është partneri juaj i pranishëm në ato skenarë hipotetikë? Nëse e juaja është një marrëdhënie e dështuar, atëherë ndoshta nuk do të përfshihen në asnjë plan që keni bërë. Dhe mos na keqkuptoni, kjo do të jetë një mbikëqyrje vërtet e paqëllimshme nga fundi juaj. Bëhet fjalë vetëm për faktin se po investoni kohë dhe përpjekje në një lidhje që nuk keni ndërmend ta çoni përpara në jetë.

Kryesori kryesor: Famëkeqja 'ku po shkon kjo?' nuk vjen në një marrëdhënie të dështuar. Përbashkësia e qëllimeve zvogëlohet dhe asnjëri nga partnerët nuk mendon për një të ardhme së bashku.

8. Asnjë aktivitet seksual

Jaseena thotë, “Dështimi për të komunikuar në një marrëdhënie çon në distancë emocionale dhe kjo komprometon edhe aspektin fizik. . Ekzistojnë lloje të ndryshme intimiteti dhe intimiteti fizik është jetik për një lidhje të shëndetshme. Në mungesë të seksitose dashuri, çifti largohet më tej.” Është një fakt i njohur gjerësisht se përputhshmëria seksuale është një nga komponentët kryesorë të një dinamike që funksionon mirë. Kur ka probleme mes çarçafëve, duhet të filloni të shqetësoheni.

Nëntë nga dhjetë herë, mungesa e aktivitetit seksual është tregues i problemeve më të mëdha. Kur gjestet e dashurisë si përqafimet, përkëdheljet, përkëdheljet ose puthjet zhduken, kjo rrezikon mirëqenien e marrëdhënies, si dhe të individit. Një marrëdhënie e dështuar në distancë gjithashtu e shfaq këtë shenjë, megjithëse në një mënyrë të ndryshme. Për të gjithë lexuesit e LDR-së, do të vini re një rënie në dashuritë verbale ose aktivitetet e seksit kibernetik. Shpresojmë që kjo të mos rezonojë me ju…

Të marra me dorë: Ka shtresa të mungesës së intimitetit fizik. Një rënie në aktivitetin seksual ose shfaqja e dashurisë është e mundimshme për një marrëdhënie.

9. Pasiguria e tepruar

Jaseena shpjegon, “Kur pasiguria del jashtë kontrollit, ajo çon në xhelozi dhe sjellje kontrolluese. Kontrollimi i telefonit të partnerit tuaj, ndjekja e miqve të tyre në rrjetet sociale, kërkimi i tyre që të mos takohen me njerëz të caktuar, ose kufizimi i ardhjes dhe largimit të tyre janë shenja të sigurta të një lidhjeje të dështuar dhe jo të shëndetshme.” Pasiguria në një marrëdhënie lind nga çështjet e besimit. Siç thamë edhe më parë, të dyshosh vazhdimisht për partnerin është vërtet një tendencë shqetësuese.

Më shpesh sesa jo, pasiguria bëhet porta përmodele toksike dhe abuzive. Duke përdorur si justifikim xhelozinë dhe dashurinë për partnerin, njerëzit dominojnë dhe kontrollojnë të tjerët. Kur përbindëshi me sy të gjelbër ngre kokën, paqja largohet nga marrëdhënia. Nëse ndiheni të pasigurt për partnerin tuaj, uluni dhe bëni një bisedë me veten tuaj. Do të befasoheni kur të dini se ndjenjat tuaja kanë të bëjnë më shumë me bagazhin tuaj emocional sesa me veprimet e tyre.

Të dhëna kryesore: Pasiguria mbretëron mbi mendjet e partnerëve në një marrëdhënie të dështuar. Ajo çon në xhelozi dhe një luftë për pushtet midis çiftit.

10. Taktikat manipuluese

Meqenëse komunikimi i drejtpërdrejtë bëhet inekzistent në një marrëdhënie të dështuar, partnerët përfshihen në manipulime dhe ndezje gazi për t'i bërë gjërat të shkojnë sipas tyre. Shkelja e fajit, dhënia e trajtimit të heshtur, tërheqja e dashurisë, zhvendosja e fajit, etj. janë të gjitha shembuj manipulimi. Jo vetëm që janë shterruese emocionale, por edhe shumë toksike dhe të paqëndrueshme. Të dy individët mbeten në një gjendje të vazhdueshme ankthi dhe fillojnë të mbajnë rezultatin se kush 'fiton'.

Sa herë që partnerët përdorin taktika manipuluese, ata përfundojnë duke shkelur kufijtë e marrëdhënieve. Pushtimi i hapësirës së dikujt, qoftë mendor apo fizik, gërryen më tej themelet e besimit. Dhe sapo të filloni të ecni në rrugën e kontrollit psikologjik të partnerit tuaj, është mjaft e vështirë të ktheheni. Pyetja e vërtetë është, pse po