O despărțire, la fel ca o relație, nu este un eveniment spontan; nu se întâmplă din senin. Dacă ești suficient de atent, vei detecta indicatorii unei relații care eșuează de la o milă distanță. Aceste cunoștințe te pot ajuta să controlezi pagubele sau cel puțin să ajungi la un loc de acceptare a sfârșitului iminent. Credem că fiecare individ ar trebui să fie suficient de perspicace pentru a vedea când lucrurile suntmerg la vale cu partenerul lor.

Din fericire, aceasta este o facultate care poate fi cultivată. Suntem aici pentru a te ajuta să identifici cele mai importante semne de relație care eșuează, cu ajutorul psihologului consultant Jaseena Backer (MS Psychology), expert în managementul relațiilor și al genului. Să aflăm dacă legătura ta se îndreaptă sau nu spre o despărțire. Așadar, care sunt principalele semne ale unei relații care eșuează?

Care sunt semnele unei relații care eșuează? Iată 12 semne

Cei mai mulți oameni au probleme în a discerne semnele de relație eșuate pentru că par foarte banale. Dar, în realitate, sunt lucrurile care vă macină legătura. De exemplu, faptul că ambii parteneri greșesc ora la cină este un eveniment nesemnificativ și punctual. Dar când acest lucru se întâmplă des, sugerează că nu reușesc să comunice în relație. Lista noastră te va familiariza cu12 (da, 12!) astfel de semne care vă vor da o bună înțelegere a greșelilor comune de dating.

O mini-educație îți va da puterea de a lua măsuri decisive în favoarea relației. Abordează lista cu o mentalitate de creștere și învață din ea. Încercăm doar să arătăm câteva zone cu probleme, astfel încât să poți lucra la reconstruirea conexiunii pe care o împărtășiți. Hei, nu fi neliniștit - vom lucra în echipă și te vom ajuta să treci peste această perioadă dificilă. Iată prezentarea principalelor semne ale unui eșecrelație...

1. Comportament lipsit de respect

Jaseena explică: "Lipsa de respect este unul dintre ingredientele principale ale unei relații care eșuează. Nu vă mai respectați unul pe celălalt și se strecoară condescendența. Comentariile dureroase și răutăcioase, faptul că faci lucruri care sunt în contradicție cu valorile partenerului tău și că îl umilești în fața companiei sunt câteva exemple de comportament lipsit de respect. Este destul de nefericit că partenerii chiar devin ostili uneori".Luați-vă un moment și gândiți-vă la relația voastră.

Cum v-ați tratat reciproc tu și partenerul tău? Îl disprețuiești pe el și ceea ce crede? Faci glume pe seama lui atunci când ieșiți cu prietenii? Dacă da, atunci se pregătesc probleme în oala relației. Respectul reciproc este piatra de temelie a oricărei legături - nu poți funcționa într-un mod sănătos fără să îi oferi jumătății tale mai bune respectul pe care îl merită.

Principala concluzie: O relație caracterizată de lipsă de respect nu este durabilă. Nu poți construi o viață cu cineva dacă nu îl prețuiești.

2. Lipsa de comunicare

De parcă acest lucru nu a fost deja spus de câteva sute de ori! Comunicarea este atât de vitală pentru dinamica dintre doi oameni; absența conversației este întotdeauna un semnal de alarmă. Jaseena spune: "Oamenii încetează să mai vorbească despre multe lucruri într-o relație care eșuează. Nu simt nevoia să împărtășească experiențele lor cu partenerul lor pentru că "nu face nicio diferență"." Așa se instalează tăcerea șicreează o distanță între cei doi.

"Atât de multe se bazează pe comunicare, dacă te gândești la asta. Certurile se rezolvă, neînțelegerile se clarifică, planurile se fac și încrederea se construiește prin simpla discuție cu partenerul tău. Dacă nu reușești să comunici într-o relație, aceasta se va destrăma. Acest lucru este aplicabil și în cazul legăturilor la distanță. Comunicarea este cimentul care ține partenerii împreună atunci când trăiesc separat. Dacă conversația se reduce,cum se vor implica unul în viața celuilalt? Vrăjile de tăcere sunt și ele un semn revelator al eșecului unei relații la distanță."

Principala concluzie: Absența comunicării este periculoasă pentru toate tipurile de relații. Atunci când conversația dispare, dispare și afecțiunea, încrederea și onestitatea.

3. Modele de minciună - Semne de relații eșuate

Necinstea în relații are consecințe profunde, pe care nimeni nu le vede venind. Începe foarte întâmplător - o minciună albă aici, alta acolo. Dar, încet, frecvența și intensitatea acestora cresc. Au existat cazuri în care doi și doi nu se potrivesc în poveștile partenerului tău? Sau tu ești cel care minte în schimb? Nu trebuie să fie întotdeauna un caz de infidelitate, uneori oamenii mint pentru a petrece timpuldeparte de partenerul lor de viață. (Dar și acest lucru este un motiv de îngrijorare.)

Un cititor din Vancouver a scris: "Au trecut trei luni de la despărțirea mea acum și mi-aș fi dorit să ne fi despărțit mai devreme. Spre final, am tot căutat scuze pentru a ieși din casă și a nu fi unul cu celălalt. Aș fi putut fi sinceră și să abordez adevărata problemă, dar în acel moment amândoi nu reușeam să comunicăm în relația noastră. În retrospectivă, îmi dau seama că îl mințeam în mod constantAr fi fost mai bine dacă ne-am fi dat seama că relația noastră este una care nu funcționează."

Principala concluzie: Minciunile într-o relație se adună și fac din ce în ce mai dificilă comunicarea cu partenerul tău. Lipsa de onestitate este un precursor al distanței și al conflictului.

4. Multă neîncredere

Jaseena explică: "Când nu ai încredere în partenerul tău, ești în mod constant suspicios în legătură cu tot ceea ce spune sau face. A doua încercare constantă devine frustrantă pentru ambele părți implicate. În cele din urmă, există două posibilități - intri într-un mod de investigare sau devii indiferent față de ei. Există o încălcare a limitelor sau încercări de a menține distanța." Când fundamentele încrederiiîncep să se clatine, considerați că acestea sunt semnele unei relații eșuate.

Iată un test simplu: atunci când partenerul tău transmite o informație, pui neîncetat întrebări de urmărire? Dacă spune: "Ies la cină, să fiu acasă la 11", răspunsul tău este să întrebi unde, cu cine și cum se duce? Dacă reacția ta de genunchi este să verifici povestea lor, atunci ceva este foarte greșit în relația voastră. Credem că este timpul să lucrezi la reconstruirea încrederii.între voi doi.

Principala concluzie: Neîncrederea scoate la iveală aspectele mai puțin bune ale personalității oamenilor. Să lași suspiciunea și îndoiala să te controleze este extrem de dăunător pentru relație.

5. Pierderea intimității emoționale

Dintre toate semnele de relație care eșuează, acesta este cel mai nefericit. Când o legătură și-a urmat cursul, niciun individ nu se mai simte apropiat unul de celălalt. O legătură romantică este un spațiu atât de intim, plin de iubire, râsete, afecțiune și îngrijorare; toate acestea se risipesc treptat atunci când o despărțire este în pregătire. Chiar și atunci când comunică, există o distanță emoțională de un braț de la ambele capete.Conversația devine formală și funcțională.

Niciunul dintre parteneri nu se simte confortabil să fie vulnerabil sau să își împărtășească cu celălalt momentele bune și rele. (O relație eșuată nu poate oferi niciodată un spațiu sigur pentru nimeni.) Pe măsură ce distanța emoțională crește, ambii parteneri își duc propriile vieți. La un moment dat, interesul pentru celălalt scade. Semnificația și experiențele împărtășite scad și, în cele din urmă, dispar. Inutil să mai spunem că acest sfârșit lent este dureros de trăitprin.

Principala concluzie: Distanța emoțională nu este perceptibilă la început, dar crește pe zi ce trece. Cuplul se desincronizează și accentul se mută de la construirea unei vieți comune la una individuală.

6. Ceartă constantă

Jaseena spune: "Există mai mult decât o creștere a certurilor. Când cuplul se ceartă, furia nu este relevantă pentru problema în cauză. Există o mulțime de resentimente implicate și problemele din trecut ies la iveală. Dezacordurile escaladează rapid într-o relație care eșuează și lucrurile sunt exagerate. Acest lucru este legat de o lipsă de comunicare - o ceartă nu ar trebui să fie singurul lucru care vă face pe amândoi să văsă vorbească unul cu celălalt."

Ei bine, ai observat tipare de certuri constante în relație? De unde provine această agresivitate? Sunt șanse ca toate problemele tale nerezolvate (cele pe care le ascunzi sub preș) să iasă la suprafață în momentele de furie. S-ar putea să te trezești spunând cele mai dureroase lucruri în mod deliberat. Și poate... Doar poate... doar poate... că alegi certurile pentru a sabota relația.

Principala concluzie: Să te simți supărat pe partenerul tău în cea mai mare parte a timpului este problematic. Deși certurile sunt sănătoase într-o anumită măsură, conflictul constant este un semn de nenorocire pentru relație.

7. Absența unei direcții

Nu putem discuta despre semnele unei relații eșuate fără să abordăm absența unei direcții. Tu și partenerul tău v-ați unit pentru a construi un viitor împreună. O viziune comună este vitală pentru longevitatea și succesul legăturii voastre. Dacă niciunul dintre voi nu are vreo idee despre direcția în care vă îndreptați, ceva nu este în regulă. Cele mai multe persoane evită să discute despre viitor cu partenerii lor atunci când nusă vadă că relația durează.

Atunci când vorbești cu prietenii tăi despre ce îți rezervă viitorul, partenerul tău este prezent în acele scenarii ipotetice? Dacă relația ta este una eșuată, atunci probabil că nu va figura în niciun plan pe care ți l-ai făcut. Și nu ne înțelege greșit, aceasta va fi o neglijență cu adevărat neintenționată din partea ta. Este doar îngrijorător faptul că investești timp și efort într-o conexiune pe care nu intenționezi să osă ducă mai departe în viață.

Principala concluzie: Infamul "unde se duce asta?" nu apare într-o relație care eșuează. Obiectivele comune scad și niciunul dintre parteneri nu se gândește la un viitor împreună.

8. Fără activitate sexuală

Jaseena spune: "Eșecul de a comunica într-o relație duce la distanțare emoțională, iar acest lucru compromite și aspectul fizic. Există diferite tipuri de intimitate, iar intimitatea fizică este vitală pentru o conexiune sănătoasă. În absența sexului sau a afecțiunii, cuplul se îndepărtează și mai mult." Este un fapt cunoscut pe scară largă că compatibilitatea sexuală este una dintre componentele cheie ale unei relații bineFuncționează dinamic. Când sunt probleme între așternuturi, ar trebui să începi să te îngrijorezi.

De nouă ori din zece, lipsa activității sexuale este un indiciu al unor probleme mai mari. Când gesturile de afecțiune precum îmbrățișările, mângâierile, mângâierile sau sărutările dispar, compromite bunăstarea relației, dar și a individului. O relație la distanță care eșuează prezintă și ea acest semn, deși într-o manieră diferită. Pentru toți cititorii LDR, veți observa o scădere a afectelor verbale sauSperăm că nu vă deranjează...

Principala concluzie: Absența intimității fizice poate avea și alte implicații. O scădere a activității sexuale sau a manifestărilor de afecțiune este problematică pentru o relație.

9. Nesiguranța excesivă

Jaseena explică: "Când nesiguranța scapă de sub control, duce la gelozie și comportamente de control. Verificarea telefonului partenerului tău, urmărirea prietenilor săi pe rețelele de socializare, a-i cere să nu se întâlnească cu anumite persoane sau restricționarea intrărilor și ieșirilor sale sunt semne sigure ale unei legături eșuate și nesănătoase." Nesiguranța într-o relație apare din problemele de încredere. Așa cum am mai spus, îndoiala constantă în mod constant departenerul tău este o tendință îngrijorătoare.

De cele mai multe ori, nesiguranța devine poarta de intrare în tipare toxice și abuzive. Folosind gelozia și dragostea pentru partener ca scuză, oamenii îi domină și îi controlează pe ceilalți. Când monstrul cu ochi verzi își ridică capul, pacea părăsește relația. Dacă te-ai simțit nesigură în legătură cu partenerul tău, așează-te și poartă o conversație cu tine însăți. Vei fi surprinsă să afli că sentimentele tale auare mai mult de-a face cu bagajul tău emoțional decât cu acțiunile lor.

Principala concluzie: Nesiguranța domnește în mintea partenerilor într-o relație care eșuează. Aceasta duce la gelozie și la o luptă pentru putere între cei doi.

10. Tactici de manipulare

Deoarece comunicarea directă devine inexistentă într-o relație care eșuează, partenerii se angajează în manipulare și în lumina gazului pentru a face lucrurile să meargă așa cum vor ei. Încercarea de a se culpabiliza, tratamentul tăcerii, retragerea afecțiunii, transferarea vinei etc. sunt toate exemple de manipulare. Nu numai că sunt epuizante din punct de vedere emoțional, dar sunt și foarte toxice și nesustenabile. Ambii indivizi rămân într-o stare destare constantă de anxietate și încep să țină socoteala cine "câștigă".

Ori de câte ori partenerii recurg la tactici de manipulare, sfârșesc prin a încălca limitele relației. Invadarea spațiului cuiva, fie că este vorba de spațiul mental sau fizic, erodează și mai mult fundația încrederii. Iar odată ce începi să mergi pe drumul controlului psihologic al partenerului tău, este destul de greu să te întorci. Adevărata întrebare este: de ce simți nevoia să îți manipulezi indirect jumătatea mai bunăîn loc să le vorbească direct și sincer?

Principala concluzie: Gaslighting-ul sau manipularea au ca rezultat întotdeauna o invazie a spațiului partenerului tău. Ele nasc un cerc vicios care generează neîncredere și necinste.

11. Zero compromisuri sunt un element de bază al unei relații care eșuează

O regulă de bază a unei legături pozitive este compromisul; este cheia care ajută două persoane total diferite să își negocieze viața împreună. Dacă amândoi încep să încerce să aibă lucrurile în felul lor, relația se va destrăma. Echilibrul între independența în relații este esențial, dar o mentalitate "eu înaintea noastră" nu este tocmai ideală pentru conviețuire și dragoste. Lipsa de dorință de a face compromisuri este unadintre cele mai mari semne de relație eșuată.

Când o persoană încetează să mai facă compromisuri, cealaltă trebuie să se dea peste cap pentru ca lucrurile să funcționeze. Acest lucru ar putea deveni un caz de relație unilaterală. A numi această condiție nedreaptă ar fi un eufemism. Efectuați o mică evaluare în mintea dvs. - există egalitate de efort în relație? Aveți și dvs. și partenerul dvs. spațiu de manevră pentru a face lucrurile care vă plac? Sau vă aflați mereu într-o situație de luptă?

Principala concluzie: Compromisul este cimentul care ține împreună o relație. Structura devine slabă atunci când doi indivizi devin egocentrici.

12. Dificultatea de a ierta

Jaseena spune: "Unul dintre semnele majore ale unei relații care eșuează este dificultatea de a-ți ierta partenerul pentru greșelile sale. Acest lucru se întâmplă pentru că îți pierzi empatia față de el. Îți pierzi capacitatea de a vedea lucrurile din perspectiva lui sau nu-l mai consideri important sau demn de atenția ta. Când nu există iertare în relații, începi să ții ranchiună - amărăciunea se strecoarăîn și provoacă o imensă nefericire." Dacă ați avut probleme în a vă ierta partenerul de viață, există o șansă să fi început să aveți resentimente față de el.

Îți pierzi mai repede cumpătul, faci remarci răutăcioase (care te iau și pe tine prin surprindere) și faci legătura între fiecare ceartă. Dacă ai înțelege valoarea iertării. Așa cum scria Martin Luther King Jr. "Iertarea nu înseamnă să ignori ceea ce s-a făcut sau să pui o etichetă falsă pe un act rău. Înseamnă, mai degrabă, că actul rău nu mai rămâne ca o barieră în relație.Iertarea este un catalizator care creează atmosfera necesară pentru un nou început și un nou început","

Principala concluzie: În absența iertării, o relație devine împovărată de ranchiună și plângeri. Sfârșitul este aproape atunci când povara devine prea grea de suportat pentru unul dintre parteneri.

Și uite așa, am ajuns la finalul listei noastre de semne de relații care eșuează. Dacă vreunul dintre acești indicatori, vi se pare familiar sau v-a dat serios de gândit, să căutați ajutor de la un expert în sănătate mintală este o alegere înțeleaptă. Multe cupluri și-au revenit mai puternic după ce au consultat un terapeut sau un consilier. La Bonobology, oferim ajutor profesionist prin intermediul panoului nostru de consilieri licențiați care potsă vă ajutăm să porniți pe calea recuperării. Suntem întotdeauna aici pentru dumneavoastră.