Et brud, ligesom et forhold, er ikke en spontan begivenhed; det sker ikke bare ud af det blå. Hvis du er observant nok, kan du se indikatorerne på et mislykket forhold en kilometer væk. Denne viden kan hjælpe dig med at begrænse skaden eller i det mindste nå et sted, hvor du accepterer den forestående afslutning. Vi mener, at hver enkelt person bør være opmærksom nok til at se, hvornår tingene erat det går ned ad bakke med deres partner.

Heldigvis er dette en evne, der kan dyrkes. Vi er her for at hjælpe dig med at identificere de vigtigste tegn på et mislykket forhold med vejledning fra konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), der er ekspert i køn og forholdsledelse. Lad os finde ud af, om dit bånd er på vej mod en adskillelse eller ej. Så hvad er de vigtigste tegn på et mislykket forhold?

Her er 12 tegn på et mislykket forhold

De fleste mennesker har svært ved at gennemskue tegn på svigtende forhold, fordi de virker meget trivielle. Men i virkeligheden er det de ting, der æder af jeres bånd. For eksempel er det en ubetydelig engangshændelse, at begge parter tager fejl af tidspunktet for middagen. Men når det sker ofte, tyder det på, at de ikke formår at kommunikere i et forhold. Vores liste vil gøre dig bekendt med12 (ja, 12!) tegn, der vil give dig en god forståelse af almindelige datingfejl.

En mini-uddannelse vil give dig mulighed for at tage afgørende skridt til fordel for forholdet. Gå til listen med en væksttankegang og lær af den. Vi forsøger blot at vise et par problemområder, så du kan arbejde på at genopbygge den forbindelse, du deler. Hej, vær ikke ængstelig - vi vil arbejde som et team og få dig gennem denne hårde patch. Her præsenteres de øverste tegn på en svigtende...forhold...

1. Respektløs opførsel

Jaseena forklarer: "Respektløshed er en af hovedingredienserne i et mislykket forhold. Man respekterer ikke længere hinanden, og nedladenhed sniger sig ind. Sårende og spydige kommentarer, at gøre ting, der er i modstrid med ens partners værdier, og at ydmyge dem foran andre er et par eksempler på respektløs opførsel. Det er ret uheldigt, at partnere endda bliver fjendtlige nogle gange."Brug et øjeblik på at tænke over jeres forhold.

Hvordan har du og din partner behandlet hinanden? Er du afvisende over for dem, og hvad de tror på? Laver du vittigheder på deres bekostning, når I er ude med vennerne? Hvis ja, så er der problemer under opsejling i parforholdet. Gensidig respekt er hjørnestenen i ethvert bånd - du kan ikke fungere på en sund måde uden at give din bedre halvdel den respekt, de fortjener.

Det vigtigste at tage med: Et forhold præget af manglende respekt er ikke holdbart. Du kan ikke opbygge et liv med nogen, hvis du ikke værdsætter dem.

2. Mangel på kommunikation

Som om det ikke allerede er blevet sagt et par hundrede gange! Kommunikation er så afgørende for dynamikken mellem to mennesker; en manglende samtale er altid et rødt flag. Jaseena siger: "Folk holder op med at tale om mange ting i et mislykket forhold. De føler ikke behov for at dele deres oplevelser med deres partner, fordi 'det ikke gør nogen forskel.' Det er sådan, stilhed sætter ind ogskaber afstand mellem de to.

"Så meget afhænger af kommunikation, hvis du tænker over det. Skænderier løses, misforståelser ryddes af vejen, planer lægges og tillid opbygges ved blot at tale med din partner. Hvis du ikke kommunikerer i et forhold, vil det falde fra hinanden. Dette gælder også for langdistancebånd. Kommunikation er den cement, der holder partnerne sammen, når de bor hver for sig. Hvis samtalen aftager,Hvordan vil de være involveret i hinandens liv? Tavse besværgelser er også et tegn på mislykkede langdistanceforhold."

Det vigtigste at tage med: Fraværet af kommunikation er farligt for alle slags forhold. Når samtalen forsvinder, forsvinder også hengivenhed, tillid og ærlighed.

3. Mønstre af løgn - Tegn på svigtende forhold

Uærlighed i parforhold har vidtrækkende konsekvenser, som ingen ser komme. Det begynder meget afslappet - en hvid løgn her, en anden der. Men langsomt øges hyppigheden og intensiteten af disse. Har der været tilfælde, hvor to og to ikke stemmer overens i din partners historier? Eller er det dig, der lyver i stedet? Det behøver ikke altid at være et tilfælde af utroskab, nogle gange lyver folk for at tilbringe tidvæk fra deres partner (men det er også en grund til bekymring).

En læser fra Vancouver skrev: "Det er tre måneder siden, jeg slog op, og jeg ville ønske, vi var gået fra hinanden tidligere. Mod slutningen ledte vi efter undskyldninger for at komme ud af huset og ikke være sammen. Jeg kunne have været ærlig og adresseret det virkelige problem, men på det tidspunkt kommunikerede vi begge ikke i forholdet. Set i bakspejlet indser jeg, at jeg konsekvent løj for ham...Det ville have været bedre, hvis vi havde indset, at vores forhold ikke fungerede."

Det vigtigste at tage med: Løgnene i et forhold hober sig op og gør det mere og mere vanskeligt at kommunikere med din partner. Uærlighed er en forløber for afstand og konflikt.

4. En masse mistillid

Jaseena forklarer: "Når man ikke stoler på sin partner, er man konstant mistænksom over for alt, hvad vedkommende siger eller gør. Den konstante tvivl bliver frustrerende for begge parter. I sidste ende er der to muligheder - man går i undersøgelsesmode, eller man bliver ligeglad med vedkommende. Der sker et brud på grænserne eller forsøg på at holde afstand." Når den grundlæggende tillidbegynder at vakle, skal du betragte disse som tegn på et mislykket forhold.

Her er en simpel test: Når din partner videregiver en oplysning, stiller du så ustandseligt opfølgende spørgsmål? Hvis de siger: "Jeg går ud og spiser, er hjemme kl. 23", spørger du så, hvor, med hvem og hvordan de skal hen? Hvis din umiddelbare reaktion er at tjekke deres historie, er der noget helt galt i jeres forhold. Vi synes, det er på tide, at du arbejder på at genopbygge tilliden...mellem jer to.

Det vigtigste at tage med: Mistillid bringer de mindre gode sider af folks personlighed frem i lyset. At lade mistænksomhed og tvivl styre dig er meget skadeligt for forholdet.

5. Tab af følelsesmæssig intimitet

Af alle tegn på et forlist forhold er dette det mest uheldige. Når en forbindelse er løbet ud i sandet, føler ingen af personerne sig tæt på hinanden længere. Et romantisk bånd er et intimt rum fyldt med kærlighed, latter, hengivenhed og omsorg; alt dette forsvinder gradvist, når et brud er under opsejling. Selv når de kommunikerer, er der en enarmet følelsesmæssig afstand fra begge sider.Samtalen bliver formel og funktionel.

Ingen af partnerne føler sig trygge ved at være sårbare eller dele deres op- og nedture med den anden (et mislykket forhold kan aldrig skabe et sikkert rum for nogen). Efterhånden som den følelsesmæssige afstand øges, lever begge parter deres eget liv. På et tidspunkt aftager interessen for den anden. Fælles mening og oplevelser mindskes og forsvinder til sidst. Det er overflødigt at sige, at denne langsomme afslutning er smertefuld at leve i.igennem.

Det vigtigste at tage med: Den følelsesmæssige afstand er ikke mærkbar i starten, men vokser for hver dag. Parret kommer ud af sync, og fokus skifter fra at opbygge et fælles liv til et individuelt.

6. Konstant skænderi

Jaseena siger: "Der er mere i det end en stigning i skænderier. Når parret skændes, er vreden ikke relevant for det aktuelle problem. Der er meget vrede involveret, og tidligere problemer dukker op. Uenigheder eskalerer hurtigt i et svigtende forhold, og tingene bliver blæst ud af proportioner. Dette er forbundet med mangel på kommunikation - et skænderi bør ikke være det eneste, der får jer beggetil at tale med hinanden."

Har du lagt mærke til mønstre af konstante skænderier i forholdet? Hvor stammer denne aggression fra? Det er sandsynligt, at alle dine uløste problemer (dem, du fejer ind under gulvtæppet) kommer op til overfladen i øjeblikke af vrede. Du kan finde dig selv i at sige de mest sårende ting med vilje. Og måske... Bare måske... vælger du skænderier for at sabotere forholdet.

Det vigtigste at tage med: Det er problematisk at føle sig vred på sin partner det meste af tiden. Selvom det til en vis grad er sundt at skændes, er konstant konflikt et varsel om ulykke for forholdet.

7. Fravær af retning

Vi kan ikke diskutere tegn på svigtende forhold uden at tage fat på en manglende retning. Du og din partner er kommet sammen for at opbygge en fremtid sammen. En fælles vision er afgørende for din forbindelses levetid og succes. Hvis ingen af jer har nogen idé om, hvor I skal hen, er der noget, der ikke er helt rigtigt. De fleste individer undgår at diskutere fremtiden med deres partnere, når de ikkeat se forholdet vare ved.

Når du taler med dine venner om, hvad fremtiden bringer, er din partner så til stede i de hypotetiske scenarier? Hvis dit forhold er mislykket, vil han eller hun sandsynligvis ikke indgå i de planer, du har lagt. Og misforstå os ikke, det vil være en helt utilsigtet forglemmelse fra din side. Det er bare bekymrende, at du investerer tid og kræfter i en forbindelse, som du ikke har til hensigt atbære videre i livet.

Det vigtigste at tage med: Det berygtede "hvor fører det her hen?" dukker ikke op i et forlist forhold. De fælles mål mindskes, og ingen af partnerne tænker på en fremtid sammen.

8. Ingen seksuel aktivitet

Jaseena siger: "Manglende kommunikation i et forhold fører til følelsesmæssig afstand, og det går også ud over det fysiske aspekt. Der er forskellige former for intimitet, og fysisk intimitet er afgørende for en sund forbindelse. I mangel af sex eller kærlighed glider parret længere fra hinanden." Det er et alment kendt faktum, at seksuel kompatibilitet er en af nøglekomponenterne i et godt forhold.Når der er problemer mellem lagnerne, bør du begynde at bekymre dig.

Ni ud af ti gange er manglende seksuel aktivitet tegn på større problemer. Når kærlige bevægelser som kram, kærtegn, klap eller kys forsvinder, går det ud over forholdets såvel som den enkeltes velbefindende. Et mislykket langdistanceforhold udviser også dette tegn, om end på en anden måde. For alle LDR-læsere vil I bemærke et fald i verbale kærtegn ellerVi håber ikke, det vækker genklang hos dig...

Det vigtigste at tage med: Der er flere lag i et fravær af fysisk intimitet. Et fald i seksuel aktivitet eller udvisning af kærlighed er problematisk for et forhold.

9. Overdreven usikkerhed

Jaseena forklarer: "Når usikkerhed kommer ud af kontrol, fører det til jalousi og kontrollerende adfærd. At tjekke din partners telefon, forfølge deres venner på sociale medier, bede dem om ikke at møde bestemte mennesker eller begrænse deres kommen og gåen er sikre tegn på et svigtende og usundt bånd." Usikkerhed i et forhold opstår fra tillidsproblemer. Som vi sagde før, konstant at tvivle pådin partner er virkelig en bekymrende tendens.

Oftest bliver usikkerhed indgangen til giftige og voldelige mønstre. Ved at bruge jalousi og kærlighed til partneren som en undskyldning dominerer og kontrollerer folk andre. Når det grønøjede monster stikker hovedet frem, forlader freden forholdet. Hvis du har følt dig usikker på din partner, så sæt dig ned og tag en samtale med dig selv. Du vil blive overrasket over at vide, at dine følelser harDet har mere at gøre med din følelsesmæssige bagage end med deres handlinger.

Det vigtigste at tage med: Usikkerhed hersker i hovedet på partnere i et mislykket forhold. Det fører til jalousi og en magtkamp mellem parret.

10. Manipulerende taktikker

Da direkte kommunikation er ikke-eksisterende i et forhold, der ikke fungerer, bruger partnerne manipulation og gaslighting for at få tingene til at gå, som de vil. Skyldfølelse, tavshed, tilbagetrækning af kærlighed, placering af skyld osv. er alle eksempler på manipulation. De er ikke kun følelsesmæssigt udmattende, men også meget giftige og uholdbare. Begge personer forbliver i enkonstant tilstand af angst og begynder at holde regnskab med, hvem der "vinder".

Når partnere griber til manipulerende taktikker, ender de med at overskride grænserne for forholdet. At invadere nogens rum, hvad enten det er mentalt eller fysisk, eroderer tillidens fundament yderligere. Og når du først begynder at gå ned ad vejen med at kontrollere din partner psykologisk, er det ret svært at vende tilbage. Det virkelige spørgsmål er, hvorfor du føler behov for indirekte at manipulere din bedre halvdeli stedet for at tale direkte og ærligt til dem?

Det vigtigste at tage med: Gaslighting eller manipulation resulterer altid i en invasion af din partners rum. De føder en ond cirkel, der skaber mistillid og uærlighed.

11. Nul kompromiser er en fast bestanddel af et mislykket forhold

En tommelfingerregel for en positiv forbindelse er kompromis; det er nøglen, der hjælper to meget forskellige individer med at forhandle deres liv sammen. Hvis de begge begynder at prøve at få tingene på deres måde, vil forholdet bryde sammen. At balancere uafhængighed i forhold er vigtigt, men en 'mig-før-vi-mentalitet' er ikke ligefrem ideel for samliv og kærlighed. En uvillighed til at gå på kompromis er etaf de største tegn på et mislykket forhold.

Når den ene person holder op med at gå på kompromis, må den anden bøje sig bagover for at få tingene til at fungere. Dette kan blive et tilfælde af ensidige forhold. At kalde denne tilstand uretfærdig ville være en underdrivelse. Foretag en lille evaluering i dit hoved - er der lighed i indsatsen i forholdet? Får du og din partner plads til at gøre de ting, I kan lide? Eller er I altid i en tovtrækningssituation?

Det vigtigste at tage med: Kompromiser er den cement, der holder et forhold sammen. Strukturen bliver svag, når to individer bliver selvcentrerede.

12. Vanskeligheder med at tilgive

Jaseena siger: "Et af de vigtigste tegn på et mislykket forhold er vanskeligheder med at tilgive din partner for deres fejl. Det sker, fordi du mister empati for dem. Du mister evnen til at se tingene fra deres perspektiv eller betragter dem ikke længere som vigtige eller værdige til din opmærksomhed. Når der ikke er tilgivelse i forhold, begynder du at bære nag - bitterhed sniger sig indHvis du har haft svært ved at tilgive din bedre halvdel, er der en chance for, at du er begyndt at blive bitter på ham eller hende.

Du mister hurtigere besindelsen, kommer med snappy bemærkninger (som også overrasker dig) og forbinder punkterne mellem hvert skænderi. Hvis bare du forstod værdien af tilgivelse. Som Martin Luther King Jr. skrev: "Tilgivelse betyder ikke at ignorere, hvad der er blevet gjort, eller at sætte en falsk etiket på en ond handling. Det betyder snarere, at den onde handling ikke længere forbliver som en barriere for forholdet.Tilgivelse er en katalysator, der skaber den atmosfære, der er nødvendig for en frisk start og en ny begyndelse."

Det vigtigste at tage med: I mangel af tilgivelse bliver et forhold tynget af nag og klager. Enden er nær, når byrden bliver for tung at bære for en af partnerne.

Og sådan er vi nået til slutningen af vores liste over tegn på et mislykket forhold. Hvis nogle af disse indikatorer virker bekendt eller har givet dig alvorlig stof til eftertanke, er det et klogt valg at søge hjælp fra en ekspert i mental sundhed. Mange par er kommet stærkere tilbage efter at have konsulteret en terapeut eller rådgiver. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af autoriserede rådgivere, der kanhjælpe dig på vej til at komme dig. Vi er her altid for dig.