Išsiskyrimas, kaip ir santykiai, nėra spontaniškas įvykis; jis neatsitinka tiesiog iš dangaus. Jei esate pakankamai pastabūs, nesėkmingų santykių požymius pastebėsite už kelių kilometrų. Šios žinios gali padėti kontroliuoti žalą arba bent jau susitaikyti su artėjančia pabaiga. Manome, kad kiekvienas žmogus turėtų būti pakankamai įžvalgus, kad pastebėtų, kada viskaskartu su partneriu leidžiasi žemyn.

Laimei, šį gebėjimą galima išsiugdyti. Padedami psichologės konsultantės Jaseenos Backer (magistrė psichologė), kuri yra lyčių ir santykių valdymo ekspertė, padėsime jums nustatyti svarbiausius žlungančių santykių požymius. Išsiaiškinkime, ar jūsų ryšys artėja prie išsiskyrimo, ar ne. Taigi, kokie yra svarbiausi žlungančių santykių požymiai?

Kokie yra nesėkmingų santykių požymiai? Štai 12

Dauguma žmonių sunkiai atpažįsta nesėkmingų santykių požymius, nes jie atrodo labai nereikšmingi. Tačiau iš tikrųjų tai yra dalykai, kurie žeidžia jūsų ryšį. Pavyzdžiui, tai, kad abu partneriai neteisingai nustato vakarienės laiką, yra nereikšmingas vienkartinis įvykis. Tačiau kai tai nutinka dažnai, tai rodo, kad jiems nepavyksta bendrauti santykiuose. Mūsų sąrašas supažindins jus su12 (taip, 12!) tokių požymių, kurie padės jums suprasti, kokios yra dažniausios pažinčių klaidos.

Mini mokymas suteiks jums galimybę imtis ryžtingų veiksmų santykių labui. Į sąrašą žiūrėkite su augimo mąstysena ir mokykitės iš jo. Mes tik stengiamės parodyti kelias problemines sritis, kad galėtumėte dirbti atstatydami jūsų bendrą ryšį. Ei, nesijaudinkite - dirbsime kaip komanda ir padėsime jums įveikti šį sunkų laikotarpį. Pateikiame svarbiausius nesėkmės požymiussantykiai...

1. Nepagarbus elgesys

Jaseena aiškina: "Nepagarba yra vienas iš pagrindinių žlungančių santykių komponentų. Jūs nebegerbiate vienas kito, todėl atsiranda nuolaidžiavimas. Įžeidžiantys ir užgaulūs komentarai, veiksmai, prieštaraujantys partnerio vertybėms, ir jo žeminimas kompanijos akivaizdoje - tai tik keli nepagarbaus elgesio pavyzdžiai. Gaila, kad partneriai kartais tampa net priešiški."Akimirką pagalvokite apie savo santykius.

Kaip jūs ir jūsų partneris elgiatės vienas su kitu? Ar paniekinamai vertinate juos ir tai, kuo jie tiki? Ar juokaujate jų sąskaita, kai būnate su draugais? Jei taip, vadinasi, santykiuose bręsta problemų. Abipusė pagarba yra kertinis bet kokio ryšio akmuo - negalite sveikai funkcionuoti, jei savo antrajai pusei nesuteikiate pagarbos, kurios ji nusipelno.

Pagrindinė išvada: Santykiai, kuriems būdinga nepagarba, nėra tvarūs. Negalite kurti gyvenimo su žmogumi, jei jo nevertinate.

2. Bendravimo trūkumas

Tarsi tai dar nebūtų pasakyta kelis šimtus kartų! Bendravimas yra labai svarbus dviejų žmonių tarpusavio dinamikai; pokalbių nebuvimas visada yra raudona vėliava. Jaseena sako: "Žlugus santykiams žmonės nustoja kalbėti apie daugelį dalykų. Jie nejaučia poreikio dalytis savo išgyvenimais su partneriu, nes "tai nieko nekeičia". Taip įsivyrauja tyla irsukuria atstumą tarp jų.

"Jei pagalvojate, labai daug kas priklauso nuo bendravimo. Kivirčai išsprendžiami, nesusipratimai išsiaiškinami, planai kuriami ir pasitikėjimas kuriamas tiesiog kalbantis su partneriu. Jei nesugebate bendrauti, santykiai žlunga. Tai galioja ir nutolusiems ryšiams. Bendravimas yra cementas, kuris laiko partnerius kartu, kai jie gyvena atskirai. Jei pokalbiai susilpnėja,kaip jie dalyvaus vienas kito gyvenime? Tylos burtai taip pat yra nesėkmingų santykių per atstumą požymis. "

Pagrindinė išvada: Bendravimo nebuvimas yra pavojingas visiems santykiams. Kai dingsta pokalbiai, dingsta ir prieraišumas, pasitikėjimas bei sąžiningumas.

3. Melo modeliai - nesėkmingų santykių požymiai

Nesąžiningumas santykiuose turi toli siekiančių pasekmių, kurių niekas nepastebi. Jis prasideda labai atsitiktinai - baltas melas čia, kitas ten. Tačiau pamažu jų dažnėja ir intensyvėja. Ar yra buvę atvejų, kai jūsų partnerio pasakojimuose nesutampa du ir du? O gal tai jūs meluojate vietoj jo? Tai nebūtinai visada turi būti neištikimybės atvejis, kartais žmonės meluoja, kad praleistų laiką.(Tačiau tai taip pat kelia susirūpinimą.)

Skaitytojas iš Vankuverio rašė: "Nuo mano išsiskyrimo praėjo jau trys mėnesiai, ir aš norėčiau, kad būtume išsiskyrę anksčiau. Į pabaigą mes vis ieškojome pasiteisinimų, kad galėtume išeiti iš namų ir nebūti vienas su kitu. Galėjau būti sąžininga ir spręsti tikrąją problemą, bet tuo metu mums abiem nepavyko susikalbėti santykiuose. Žvelgdama atgal, suprantu, kad nuolat jam melavau.dėl smulkmenų. Būtų buvę geriau, jei būtume supratę, kad mūsų santykiai žlunga."

Pagrindinė išvada: Melas santykiuose kaupiasi ir vis labiau apsunkina bendravimą su partneriu. Nesąžiningumas yra atstumo ir konfliktų prielaida.

4. Daug nepasitikėjimo

Jaseena aiškina: "Kai nepasitikite savo partneriu, nuolat įtariai vertinate viską, ką jis sako ar daro. Nuolatinis abejojimas tampa varginantis abiem pusėms. Galiausiai yra dvi galimybės - pereinate į tyrimo režimą arba tampate jiems abejingi. Pažeidžiamos ribos arba bandoma išlaikyti atstumą." Kai pasitikėjimo pagrindaipradės silpnėti, laikykite tai nesėkmingų santykių ženklais.

Štai paprastas testas: kai jūsų partneris perduoda informaciją, ar užduodate nuolatinius papildomus klausimus? Jei jis sako: "Einu vakarieniauti, grįžtu namo iki 11 val.", ar atsakote klausdami, kur, su kuo ir kaip jis eina? Jei jūsų pirmoji reakcija yra patikrinti faktus, vadinasi, jūsų santykiuose kažkas labai negerai. Manome, kad atėjo laikas atkurti pasitikėjimą.tarp jūsų dviejų.

Pagrindinė išvada: Nepasitikėjimas išryškina ne pačius geriausius žmonių asmenybės bruožus. Leidimas įtarumui ir abejonėms jus kontroliuoti labai kenkia santykiams.

5. Emocinio artumo praradimas

Iš visų žlungančių santykių požymių šis yra labiausiai apgailėtinas. Kai ryšys baigiasi, nė vienas iš jų nebesijaučia artimas vienas kitam. Romantinis ryšys - tai tokia intymi erdvė, pripildyta meilės, juoko, prieraišumo ir rūpesčio; visa tai pamažu išsisklaido, kai ruošiamasi nutraukti santykius. Net kai jie bendrauja, iš abiejų pusių jaučiamas vienpusis emocinis atstumas.Pokalbis tampa formalus ir funkcionalus.

Nei vienas iš partnerių nesijaučia patogiai būdamas pažeidžiamas ar dalydamasis su kitu savo pakilimais ir nuosmukiais (žlungantys santykiai niekam negali būti saugi erdvė).) Didėjant emociniam atstumui, abu partneriai gyvena savo gyvenimus. Tam tikru momentu susidomėjimas kitu partneriu sumažėja. Mažėja ir galiausiai išnyksta bendra prasmė ir patirtis. Nereikia nė sakyti, kad ši lėta pabaiga yra skausminga.per.

Pagrindinė išvada: Emocinis atstumas iš pradžių nepastebimas, bet kasdien vis didėja. Pora nebesusitvarko, o dėmesys nuo bendro gyvenimo kūrimo krypsta į asmeninį.

6. Nuolatiniai ginčai

Jaseena sako: "Tai ne tik padažnėjusios muštynės. Kai pora ginčijasi, pyktis nesusijęs su nagrinėjamu klausimu. Kyla daug nuoskaudų ir iškyla praeities problemos. Nesutarimai greitai paaštrėja žlungančiuose santykiuose ir viskas išpučiama. Tai susiję su bendravimo stoka - muštynės neturėtų būti vienintelis dalykas, dėl kurio abukalbėtis tarpusavyje."

Na, o ar pastebėjote nuolatinių ginčų santykiuose dėsningumus? Iš kur kyla ši agresija? Tikėtina, kad pykčio akimirkomis į paviršių iškyla visos jūsų neišspręstos problemos (tos, kurias šluojate po kilimu). Gali būti, kad sąmoningai sakote skaudžiausius dalykus. Ir galbūt... Tik galbūt... renkatės ginčus, kad sabotuotuotumėte santykius.

Pagrindinė išvada: Didžiąją laiko dalį jausti pyktį ant savo partnerio yra problemiška. Nors kivirčai tam tikra prasme yra sveiki, nuolatiniai konfliktai yra santykių nelaimės pranašas.

7. Krypties nebuvimas

Negalime aptarti nesėkmingų santykių požymių, jei nekalbame apie krypties nebuvimą. Jūs ir jūsų partneris susibūrėte tam, kad kurtumėte bendrą ateitį. Bendra vizija yra gyvybiškai svarbi jūsų ryšio ilgaamžiškumui ir sėkmei. Jei nė vienas iš jūsų neįsivaizduoja, kur einate, kažkas negerai. Dauguma žmonių vengia aptarti ateitį su savo partneriais, kai jie neturikad santykiai būtų ilgalaikiai.

Kai kalbate su draugais apie ateitį, ar jūsų partneris dalyvauja šiuose hipotetiniuose scenarijuose? Jei jūsų santykiai yra nesėkmingi, tuomet jie tikriausiai nebus įtraukti į jokius jūsų planus. Ir nesupraskite mūsų neteisingai, tai bus tikrai netyčinis jūsų neapsižiūrėjimas. Tiesiog nerimą kelia tai, kad investuojate laiką ir pastangas į ryšį, kurio neketinate užmegzti.tęsti gyvenimą.

Pagrindinė išvada: Nesėkminguose santykiuose nekyla liūdnai pagarsėjusio klausimo "kur tai veda?". Tikslų bendrumas mažėja ir nė vienas iš partnerių negalvoja apie bendrą ateitį.

8. Jokios seksualinės veiklos

Jaseena sako: "Nesugebėjimas bendrauti santykiuose lemia emocinį atstumą, o tai kenkia ir fiziniam aspektui. Yra įvairių rūšių intymumo, o fizinis artumas yra gyvybiškai svarbus sveikam ryšiui. Jei nėra sekso ar prieraišumo, pora vis labiau tolsta viena nuo kitos." Visuotinai žinoma, kad seksualinis suderinamumas yra vienas iš svarbiausių gerai sutariančių santykių komponentų.Veikimas dinamiškas. Kai kyla problemų tarp lovų, turėtumėte pradėti nerimauti.

Devyniais atvejais iš dešimties seksualinio aktyvumo trūkumas rodo didesnes problemas. Kai dingsta meilės gestai, tokie kaip apkabinimai, glostymai, glamonės ar bučiniai, kyla pavojus ne tik santykių, bet ir asmens gerovei. Nesėkmingi santykiai per atstumą taip pat rodo šį požymį, nors ir kitaip. Visi LDR skaitytojai pastebės, kad sumažėja žodinių meilikavimų arbaTikimės, kad tai nesusiję su jumis...

Pagrindinė išvada: Fizinio intymumo trūkumas gali būti įvairus. Sumažėjęs seksualinis aktyvumas ar meilės apraiškos kelia rūpesčių santykiams.

9. Pernelyg didelis nesaugumas

Jaseena aiškina: "Kai nesaugumas tampa nekontroliuojamas, atsiranda pavydas ir kontroliuojantis elgesys. Tikrinti partnerio telefoną, sekti jo draugus socialiniuose tinkluose, prašyti jo nesusitikinėti su tam tikrais žmonėmis arba riboti jo atvykimą ir išvykimą - tai tikri nesėkmingo ir nesveiko ryšio požymiai." Nesaugumas santykiuose kyla dėl pasitikėjimo problemų. Kaip jau minėjome anksčiau, nuolat abejotisavo partnerį - tai išties nerimą kelianti tendencija.

Dažniausiai nesaugumas tampa vartais į toksiškus ir prievartos modelius. Naudodamiesi pavydu ir meile partneriui kaip pasiteisinimu, žmonės dominuoja ir kontroliuoja kitus. Kai žaliaakė pabaisa pakelia galvą, santykius palieka ramybė. Jei jaučiatės nesaugiai dėl savo partnerio, atsisėskite ir pasikalbėkite su savimi. Nustebsite sužinoję, kad jūsų jausmailabiau susiję su jūsų emociniu bagažu nei su jų veiksmais.

Pagrindinė išvada: Nesaugumo jausmas vyrauja nesėkmingų santykių partnerių galvose. Jis sukelia pavydą ir kovą dėl valdžios tarp poros.

10. Manipuliavimo taktika

Kadangi žlungančiuose santykiuose tiesioginis bendravimas tampa nebeegzistuojantis, partneriai imasi manipuliacijų ir "gaslightingo", kad viskas klostytųsi pagal jų norus. Manipuliavimo pavyzdžiai - kaltės suvertimas, tylus elgesys, meilės atsisakymas, kaltės perkėlimas ir t. t. Tai ne tik emociškai išsekina, bet ir yra labai toksiški ir netvarūs veiksmai.nuolatinį nerimą ir pradėti skaičiuoti, kas "laimėjo".

Kai partneriai griebiasi manipuliavimo taktikos, jie galiausiai pažeidžia santykių ribas. Įsiveržimas į kieno nors erdvę - psichinę ar fizinę - dar labiau griauna pasitikėjimo pamatus. O kai pradedate psichologiškai kontroliuoti savo partnerį, sugrįžti atgal gana sunku. Tikrasis klausimas - kodėl jaučiate poreikį netiesiogiai manipuliuoti savo antrąja puse?užuot kalbėję su jais tiesiogiai ir sąžiningai?

Pagrindinė išvada: Dujų nušvietimas ar manipuliacija visada sukelia įsiveržimą į partnerio erdvę. Jie gimdo užburtą ratą, kuris sukelia nepasitikėjimą ir nesąžiningumą.

11. Nuliniai kompromisai yra pagrindinis nesėkmingų santykių bruožas

Pagrindinė teigiamo ryšio taisyklė yra kompromisas; jis yra raktas, padedantis dviem visiškai skirtingoms asmenybėms derėtis dėl bendro gyvenimo. Jei abu pradės stengtis, kad viskas būtų savaip, santykiai nutrūks. Santykiuose labai svarbu suderinti nepriklausomybę, tačiau mąstysena "aš - prieš mus" nėra ideali sugyvenimui ir meilei. Nenoras siekti kompromiso yra vienas išdidžiausi nesėkmingų santykių požymiai.

Kai vienas asmuo nustoja eiti į kompromisus, kitas turi nusileisti, kad viskas pavyktų. Tai gali tapti vienpusių santykių atveju. Pavadinti šią būklę nesąžininga būtų per maža. Atlikite nedidelį įvertinimą savo galvoje - ar santykiuose yra pastangų lygybė? Ar jūs ir jūsų partneris gaunate erdvės daryti tai, kas jums patinka? O gal visada esate traukimosi situacijoje?

Pagrindinė išvada: Kompromisas - tai cementas, laikantis santykius. Kai du asmenys tampa egocentriški, struktūra tampa silpna.

12. Sunkumai atleidžiant

Jaseena sako: "Vienas iš pagrindinių nesėkmingų santykių požymių yra sunkumai atleisti partneriui už jo klaidas. Taip atsitinka todėl, kad prarandate empatiją partneriui. Prarandate gebėjimą į viską pažvelgti iš jo perspektyvos arba nebelaikote jo svarbiu ar vertu jūsų dėmesio. Kai santykiuose nėra atleidimo, pradedate laikyti nuoskaudas - atsiranda kartėlis.ir sukelia didžiulį nelaimingumą." Jei jums sunku atleisti savo antrosioms pusėms, gali būti, kad pradėjote jomis piktintis.

Greičiau prarandate kantrybę, sakote kandžias pastabas (kurios ir jus pačius nustebina) ir sujungiate taškus tarp kiekvienos kovos. Jei tik suprastumėte atleidimo vertę. Kaip rašė Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis: "Atleisti nereiškia ignoruoti tai, kas buvo padaryta, ar uždėti klaidingą etiketę blogam poelgiui. Tai greičiau reiškia, kad blogas poelgis nebėra kliūtis santykiams.Atleidimas yra katalizatorius, sukuriantis atmosferą, reikalingą naujai pradžiai ir naujam startui."

Pagrindinė išvada: Jei nėra atleidimo, santykiai tampa apkrauti nuoskaudomis ir skundais. Kai vienam iš partnerių ši našta tampa per sunki, kad ją pakeltų, artėja pabaiga.

Ir štai taip mes baigėme savo nesėkmingų santykių požymių sąrašą. Jei kuris nors iš šių požymių jums atrodo pažįstamas arba sukėlė rimtų minčių, kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos ekspertą yra protingas pasirinkimas. Daugelis porų, pasikonsultavusios su terapeutu ar patarėju, atsigavo stipresnės. Bonobologijoje mes siūlome profesionalią pagalbą, kurią teikia mūsų licencijuotų konsultantų grupė, galintipadėti jums žengti sveikimo keliu. Mes visada esame pasirengę jums padėti.