Lahkuminek, nagu ka suhe, ei ole spontaanne sündmus; see ei juhtu lihtsalt nii ootamatult. Kui olete piisavalt tähelepanelik, märkate läbikukkunud suhte indikaatorid juba kilomeetri kauguselt. See teadmine võib aidata teil teha kahju kontrolli või vähemalt jõuda eelseisva lõpu aktsepteerimiseni. Me usume, et iga inimene peaks olema piisavalt teravmeelne, et näha, millal asjad onläheb koos oma partneriga allamäge.

Õnneks on seda oskust võimalik viljeleda. Oleme siin, et aidata teil tuvastada kõige olulisemad ebaõnnestunud suhte märgid koos konsultant-psühholoog Jaseena Backeri (MS psühholoogia) juhendamisel, kes on soolise võrdõiguslikkuse ja suhte juhtimise ekspert. Uurime, kas teie side tüürib lahkumineku poole või mitte. Millised on siis peamised ebaõnnestunud suhte märgid?

Millised on ebaõnnestunud suhte märgid? Siin on 12

Enamikul inimestel on raskusi ebaõnnestunud suhte märkide äratundmisega, sest need tunduvad väga tühised. Kuid tegelikult on need asjad, mis söövad teie sidet. Näiteks see, et mõlemad partnerid saavad õhtusöögi ajal valesti aru, on tähtsusetu ühekordne sündmus. Kuid kui see juhtub sageli, viitab see sellele, et nad ei suuda suhtluses suhelda. Meie nimekiri tutvustab teile järgmist12 (jah, 12!) sellist märki, mis annab sulle hea ülevaate tavalisest tutvumisvigadest.

Minikoolitus annab teile võimaluse võtta otsustavaid meetmeid suhte kasuks. Lähenege loetelule kasvumõtte abil ja õppige sellest. Me püüame vaid näidata mõned probleemsed valdkonnad, et saaksite töötada ühise ühenduse taastamise nimel. Hei, ärge muretsege - me töötame meeskonnana ja aitame teil sellest raskest kohast läbi saada. Siin esitame peamised ebaõnnestumise märgidsuhe...

1. Ebakohane käitumine

Jaseena selgitab: "Lugupidamatus on üks peamisi ebaõnnestunud suhte koostisosi. Te ei austa enam teineteist ja alandlikkus hiilib sisse. Solvavad ja nipsakad kommentaarid, partneri väärtustega vastuolus olevate asjade tegemine ja tema alandamine seltskonna ees on mõned näited lugupidamatust käitumisest. On üsna kahetsusväärne, et partnerid muutuvad mõnikord isegi vaenulikuks."Võtke hetkeks aega ja mõelge oma suhte üle.

Kuidas te ja teie partner olete teineteist kohelnud? Kas te suhtute neisse ja nende tõekspidamistesse halvustavalt? Kas te naljatate nende kulul, kui olete sõpradega väljas? Kui jah, siis on suhtepotis probleeme. Vastastikune austus on iga sideme nurgakivi - te ei saa toimida tervelt, kui te ei anna oma paremale poolele seda austust, mida ta väärib.

Peamised järeldused: Suhted, mida iseloomustab lugupidamatus, ei ole jätkusuutlikud. Te ei saa kellegagi koos elu ehitada, kui te teda ei väärtusta.

2. Kommunikatsiooni puudumine

Nagu seda poleks juba paarsada korda öeldud! Suhtlemine on kahe inimese vahelise dünaamika jaoks nii oluline; vestluse puudumine on alati punane lipp. Jaseena ütleb: "Inimesed lõpetavad ebaõnnestunud suhtes paljudest asjadest rääkimise. Nad ei tunne vajadust oma kogemusi partneriga jagada, sest "see ei tee vahet". Nii tekib vaikimine jaloob nende kahe vahel distantsi.

"Nii palju sõltub suhtlemisest, kui sa mõtled sellele. Tülid lahendatakse, arusaamatused klaaritakse, plaanid tehakse ja usaldus luuakse lihtsalt partneriga rääkimise teel. Kui suhtlemine ei õnnestu, siis suhe laguneb. See kehtib ka kaugsidemete puhul. Suhtlemine on tsement, mis hoiab partnereid koos, kui nad elavad lahus. Kui vestlus vaibub,kuidas nad teineteise ellu kaasatakse? Vaikivad loitsud on samuti läbikukkunud kaugsuhete märgiks."

Peamised järeldused: Suhtlemise puudumine on ohtlik igasugustele suhetele. Kui vestlus kaob, siis kaovad ka kiindumus, usaldus ja ausus.

3. Valetamise mustrid - ebaõnnestunud suhte tunnused

Ebaaususel suhetes on kaugeleulatuvad tagajärjed, mida keegi ei näe ette. See algab väga juhuslikult - üks valge vale siin, teine seal. Kuid aegamööda suureneb nende sagedus ja intensiivsus. Kas on olnud juhtumeid, kus teie partneri juttudes ei lähe kaks ja kaks kokku? Või olete hoopis teie see, kes valetab? Alati ei pea tegemist olema truudusetuse juhtumiga, mõnikord valetatakse, et veeta aegaeemal oma tähtsast inimesest. (Kuid ka see on murettekitav.)

Üks lugeja Vancouverist kirjutas: "Minu lahkuminekust on nüüdseks möödas kolm kuud ja ma soovin, et me oleksime lahku läinud varem. Lõpupoole otsisime pidevalt vabandusi, et kodust välja saada ja mitte üksteisega koos olla. Ma oleksin võinud olla aus ja tegeleda tegeliku probleemiga, kuid sel hetkel ei suutnud me mõlemad suhetes suhelda. Tagantjärele mõistan, et ma valetasin talle pidevaltpisiasjadest. Oleks olnud parem, kui oleksime aru saanud, et meie suhe on ebaõnnestunud."

Peamised järeldused: Suhtes kogunevad valed ja muudavad partneriga suhtlemise üha raskemaks. Ebaausus on distantsi ja konfliktide eelkäija.

4. Palju usaldamatust

Jaseena selgitab: "Kui sa ei usalda oma partnerit, oled pidevalt kahtlev kõiges, mida ta ütleb või teeb. Pidev kahtlemine muutub mõlema osapoole jaoks frustreerivaks. Lõpuks on kaks võimalust - sa lähed uurimisrežiimi või muutud nende suhtes ükskõikseks. Tekib piiride rikkumine või püütakse säilitada distantsi." Kui usalduse põhialused onhakkavad kõhklema, pidage neid suhte ebaõnnestumise märkideks.

Siin on lihtne test: kui teie partner edastab mingi teabe, kas te küsite pidevalt lisaküsimusi? Kui ta ütleb: "Ma lähen õhtusöögile, olen kodus kell 11", kas teie vastus on küsida, kuhu, kellega ja kuidas ta läheb? Kui teie reaktsiooniks on faktide kontrollimine, siis on teie suhtes midagi väga valesti. Me arvame, et on aeg töötada usalduse taastamise kallal.teie kahe vahel.

Peamised järeldused: Umbusaldamine toob esile inimeste isiksuse mitte nii head küljed. Kui lasete kahtlustel ja kahtlustel kontrollida end, on see suhetele väga kahjulik.

5. Emotsionaalse läheduse kadumine

Kõikidest suhte ebaõnnestumise märkidest on see kõige õnnetum. Kui side on otsa saanud, ei tunne kumbki inimene end teineteisele enam lähedalt. Romantiline side on selline intiimne ruum, mis on täis armastust, naeru, kiindumust ja hoolivust; kõik see hajub järk-järgult, kui vahekord on tulemas. Isegi kui nad suhtlevad, on mõlemast otsast ühe käega emotsionaalne distants.Vestlus muutub ametlikuks ja funktsionaalseks.

Kumbki partner ei tunne end mugavalt haavatavana ega jaga oma tõusu- ja mõõnaperioode teise partneriga. (Ebaõnnestunud suhe ei saa kunagi pakkuda turvalist ruumi kellelegi.) Emotsionaalse distantsi suurenemisel elavad mõlemad partnerid oma elu. Ühel hetkel väheneb huvi teise vastu. Ühine tähendus ja kogemused vähenevad ja lõpuks kaovad. Ütlematagi on see aeglane lõpp valusalt läbi elada.läbi.

Peamised järeldused: Emotsionaalne distants ei ole esialgu tajutav, kuid kasvab iga päevaga. Paar kaotab sünkrooni ja fookus nihkub ühise elu ülesehitamiselt individuaalsele elule.

6. Pidev vaidlemine

Jaseena ütleb: "Seal on rohkem kui tülide sagenemine. Kui paar vaidleb, ei ole viha asjakohane antud teema suhtes. Seal on palju pahameelt ja mineviku probleemid kerkivad esile. Tülide eskaleerub kiiresti ebaõnnestunud suhetes ja asjad paisuvad üle mõistuse. See on seotud suhtluse puudumisega - tüli ei tohiks olla ainus asi, mis teid mõlemaid panebüksteisega rääkida."

Noh, kas olete märganud suhte pideva tülitsemise mustreid? Millest see agressiivsus tuleneb? Võimalik, et kõik teie lahendamata probleemid (need, mida te vaiba alla pühite) tõusevad vihahetkedel pinnale. Te võite leida end ütlemas tahtlikult kõige valusamad asjad. Ja võib-olla... lihtsalt võib-olla... te valite tülisid, et suhet saboteerida.

Peamised järeldused: Enamiku ajast oma partneri suhtes viha tundmine on problemaatiline. Kuigi tülitsemine on teatud määral tervislik, on pidev konflikt suhte jaoks hädade eelkäija.

7. Suunamise puudumine

Me ei saa arutada ebaõnnestunud suhte märke, ilma et käsitleksime suunamata jätmist. Teie ja teie partner olete kokku tulnud, et ehitada ühist tulevikku. Ühine visioon on teie ühenduse pikaajalisuse ja edu jaoks eluliselt tähtis. Kui teil kummalgi pole aimu, kuhu te lähete, siis on midagi valesti. Enamik inimesi väldib oma partneriga tuleviku üle arutamist, kui nad ei olenäha, et suhe kestab.

Kui te räägite oma sõpradega sellest, mida tulevik toob, kas teie partner on nendes hüpoteetilistes stsenaariumides kohal? Kui teie suhe on ebaõnnestunud, siis tõenäoliselt ei ole ta teie plaanides esindatud. Ja ärge saage meid valesti aru, see on tõeliselt tahtmatu hooletus teie poolt. See lihtsalt puudutab seda, et te investeerite aega ja pingutusi sellesse suhtesse, mida te ei kavatseelus edasi viia.

Peamised järeldused: Kurikuulus "Kuhu see läheb?" ei kerki ebaõnnestunud suhtes esile. Eesmärkide ühildumine väheneb ja kumbki partner ei mõtle ühisele tulevikule.

8. Seksuaalset tegevust ei toimu

Jaseena ütleb: "Suhtluse puudumine suhetes viib emotsionaalse distantsi ja see ohustab ka füüsilist aspekti. On olemas erinevaid intiimsuse liike ja füüsiline lähedus on eluliselt tähtis terve ühenduse jaoks. Seksi või kiindumuse puudumisel triivib paar veelgi kaugemale." On üldtuntud fakt, et seksuaalne ühilduvus on üks põhikomponente hästi-kui on probleeme voodis, siis peaksite hakkama muretsema.

Üheksa korda kümnest on seksuaalse aktiivsuse puudumine märk suuremast probleemist. Kui kaovad sellised hellitusnähud nagu kallistused, silitused, patsutused või suudlused, ohustab see nii suhte kui ka inimese heaolu. Kaugsuhtes, mis ei õnnestu, on see märk samuti olemas, kuigi erineval viisil. Kõik LDR-lugejad märkavad, et verbaalsete hellituste vähenemine võikübereksiga seotud tegevused. Loodame, et see ei kõneta teid...

Peamised järeldused: Füüsilise intiimsuse puudumisel on mitmeid tasandeid. Seksuaalse aktiivsuse või kiindumuse näitamise vähenemine on suhte jaoks tülikas.

9. Liigne ebakindlus

Jaseena selgitab: "Kui ebakindlus väljub kontrolli alt, viib see armukadeduse ja kontrolliva käitumiseni. Oma partneri telefoni kontrollimine, tema sõprade jälgimine sotsiaalmeedias, tema palumine mitte kohtuda teatud inimestega või tema tuleku ja mineku piiramine on kindlad märgid ebaõnnestunud ja ebatervislikust sidemest." Ebakindlus suhtes tekib usaldusprobleemidest. Nagu juba öeldud, pidev kahtlemineteie partner on tõepoolest murettekitav tendents.

Enamasti muutub ebakindlus väravaks mürgistele ja kuritarvitavatele mustritele. Kasutades armukadedust ja armastust partneri vastu ettekäändena, domineerivad ja kontrollivad inimesed teisi. Kui rohelise silmaga koletis pead tõstab, lahkub rahu suhtest. Kui olete tundnud end ebakindlalt oma partneri suhtes, istuge maha ja pidage endaga vestlus. Teid üllatab, et teie tunded ongirohkem seotud teie emotsionaalse pagasi kui nende tegevusega.

Peamised järeldused: Ebakindlus valitseb partnerite mõtetes ebaõnnestunud suhetes. See viib armukadeduse ja võimuvõitluseni paari vahel.

10. Manipuleeriv taktika

Kuna sirgjooneline suhtlemine muutub ebaõnnestunud suhetes olematuks, kasutavad partnerid manipuleerimist ja gaasivalgustust, et asjad läheksid nende tahtmise järgi. Süütuse ärakasutamine, vaikimine, kiindumuse äravõtmine, süüdistuse ülekandmine jne on kõik näited manipuleerimisest. Need ei ole mitte ainult emotsionaalselt kurnavad, vaid ka väga toksilised ja jätkusuutmatud. Mõlemad isikud jäävadkipidevas ärevusseisundis ja hakkavad arvestust pidama, kes "võidab".

Alati, kui partnerid kasutavad manipuleerivat taktikat, rikuvad nad lõpuks suhte piire. Kellegi ruumi sissetungimine, olgu see siis vaimne või füüsiline, õõnestab veelgi enam usalduse alust. Ja kui sa hakkad oma partnerit psühholoogiliselt kontrollima, on üsna raske tagasi pöörduda. Tegelik küsimus on, miks sa tunned vajadust oma parema poolega kaudselt manipuleerida.selle asemel, et nendega otse ja ausalt rääkida?

Peamised järeldused: Gaasivalgustuse või manipuleerimise tulemuseks on alati teie partneri ruumi sissetungimine. Nad sünnitavad nõiaringi, mis tekitab usaldamatust ja ebaausust.

11. Null kompromissid on ebaõnnestunud suhte põhitunnuseks

Positiivse suhte rusikareegel on kompromiss; see on võti, mis aitab kahel täiesti erineval inimesel oma elu koos läbi rääkida. Kui mõlemad hakkavad püüdma saada asju omal moel, siis suhe laguneb. Tasakaalustatav iseseisvus suhetes on oluline, kuid "mina enne meid" mentaliteet ei ole kooselu ja armastuse jaoks just ideaalne. Kompromissivalmiduse puudumine on ükssuurimaid ebaõnnestunud suhte märke.

Kui üks inimene lõpetab kompromisside tegemise, siis peab teine inimene pingutama, et asjad toimiksid. See võib muutuda ühepoolseks suhteks. Seda seisundit ebaõiglaseks nimetada oleks alahinnatud. Tehke oma peas väike hindamine - kas suhetes on võrdsed jõupingutused? Kas teie ja teie partner saate ruumi teha asju, mis teile meeldivad? Või olete pidevalt köiega sõjasituatsioonis?

Peamised järeldused: Kompromiss on tsement, mis hoiab suhet koos. Struktuur muutub nõrgaks, kui kaks inimest muutuvad enesekeskseks.

12. Raske andestamine

Jaseena ütleb: "Üks peamisi märke ebaõnnestunud suhtest on raskused oma partnerile tema vigade andestamisel. See juhtub seetõttu, et kaotad empaatia tema suhtes. Kaotad võime näha asju tema vaatenurgast või ei pea teda enam oluliseks või sinu tähelepanu vääriliseks. Kui suhetes puudub andestamine, hakkad sa hoidma kinni pahameelt - kibestumus hiilib väljasisse ja põhjustab tohutut õnnetust." Kui teil on olnud raskusi oma kallimale teisele andestamisega, siis on võimalik, et olete hakanud talle pahandada.

Te kaotate kiiremini tujusid, edastate napsakaid märkusi (mis ka teid üllatavad) ja ühendate iga tüli vahel punkte. Kui te vaid mõistaksite andestamise väärtust. Nagu Martin Luther King Jr. kirjutas: "Andestamine ei tähenda, et ignoreeritakse tehtut või pannakse kurjale teole vale silt. See tähendab pigem seda, et kuri tegu ei jää enam takistuseks suhetele.Andestamine on katalüsaator, mis loob uue alguse ja uue alguse jaoks vajaliku atmosfääri."

Peamised järeldused: Andestuse puudumisel muutuvad suhted koormatuks murede ja kaebuste tõttu. Lõpp on lähedal, kui koormus muutub ühele partnerile liiga raskeks, et seda kanda.

Ja sellega oleme jõudnud oma ebaõnnestunud suhte tunnuste nimekirja lõpuni. Kui mõni neist näitajatest, tundub tuttav või on andnud teile tõsist mõtlemisainet, on vaimse tervise eksperdi abi otsimine tark valik. Paljud paarid on pärast terapeudi või nõustajaga konsulteerimist tugevamalt tagasi pöördunud. Bonoboloogias pakume professionaalset abi meie litsentseeritud nõustajate paneeli kaudu, kes saavadaitame teil asuda taastumise teele. Me oleme alati teie jaoks olemas.