Razhod, tako kot razmerje, ni spontan dogodek; ne zgodi se kar naenkrat. Če ste dovolj pozorni, boste kazalnike propadajočega razmerja opazili na kilometer daleč. To znanje vam lahko pomaga pri obvladovanju škode ali vsaj pri sprejemanju bližajočega se konca. Menimo, da bi moral biti vsak posameznik dovolj prodoren, da bi videl, kdaj se stvarise s partnerjem spuščata po hribu navzdol.

K sreči je to sposobnost, ki jo je mogoče gojiti. Tukaj smo, da vam pomagamo prepoznati najpomembnejše znake propadajočega razmerja pod vodstvom svetovalke psihologinje Jaseene Backer (mag. psihologije), ki je strokovnjakinja za upravljanje spolov in odnosov. Ugotovimo, ali vaša zveza drvi proti ločitvi ali ne. Kateri so torej najpomembnejši znaki propadajočega razmerja?

Kateri so znaki neuspešnega razmerja? Tukaj je 12

Večina ljudi ima težave pri prepoznavanju znakov neuspešnega razmerja, saj se zdijo zelo nepomembni. V resnici pa so to stvari, ki načenjajo vajino vez. Če se na primer oba partnerja zmotijo pri uri za večerjo, je to nepomemben enkraten dogodek. Če pa se to dogaja pogosto, kaže na to, da v razmerju ne znata komunicirati. Na našem seznamu vas bomo seznanili z12 (da, 12!) takšnih znakov, ki vam bodo pomagali razumeti pogoste napake na zmenkih.

Mini izobraževanje vas bo opolnomočilo za odločno ukrepanje v korist odnosa. K seznamu pristopite z miselnostjo rasti in se iz njega nekaj naučite. Poskušamo vam le pokazati nekaj problematičnih področij, da boste lahko delali na obnovi skupne povezave. Hej, ne bodite zaskrbljeni - delali bomo kot ekipa in vas spravili skozi to težko obdobje. Tukaj so predstavljeni glavni znaki neuspešnega odnosaodnos...

1. Nespoštljivo vedenje

Jaseena pojasnjuje: "Nespoštovanje je ena od glavnih sestavin propadlega razmerja. Drug drugega ne spoštujeta več in v odnos se prikrade pokroviteljstvo. Nekaj primerov nespoštljivega vedenja so žaljive in posmehljive pripombe, početje, ki je v nasprotju s partnerjevimi vrednotami, in poniževanje partnerja pred družbo. Žalostno je, da se partnerja včasih celo sovražita."Vzemite si trenutek in razmislite o svojem odnosu.

Kako se s partnerjem obnašata drug do drugega? Ali se do njega in njegovih prepričanj obnašate prezirljivo? Ali se šalite na njegov račun, ko ste zunaj s prijatelji? Če da, potem se v odnosu kuhajo težave. Medsebojno spoštovanje je temelj vsake vezi - ne morete zdravo delovati, če svoji boljši polovici ne izkažete spoštovanja, ki si ga zasluži.

Ključna ugotovitev: Odnos, za katerega je značilno nespoštovanje, ni trajnosten. Z nekom ne morete zgraditi življenja, če ga ne cenite.

2. Pomanjkanje komunikacije

Kot da to ni bilo že stokrat povedano! Komunikacija je tako pomembna za dinamiko med dvema osebama; odsotnost pogovora je vedno rdeča zastava. Jaseena pravi: "Ljudje se v propadajočem razmerju nehajo pogovarjati o številnih stvareh. Ne čutijo potrebe, da bi svoje izkušnje delili s partnerjem, ker 'to ne spremeni ničesar'." Tako se vzpostavi tišina inustvarja razdaljo med njima.

"Če pomislite, je veliko odvisno od komunikacije. Prepiri se rešujejo, nesporazumi odpravljajo, načrti se oblikujejo in zaupanje se gradi s preprostim pogovorom s partnerjem. Če v razmerju ne komunicirate, bo razmerje razpadlo. To velja tudi za zveze na daljavo. Komunikacija je cement, ki drži partnerja skupaj, ko živita narazen. Če pogovor upade,kako bosta vključena v življenje drug drugega? Tudi molk je znak neuspešnih razmerij na daljavo. "

Ključna ugotovitev: Odsotnost komunikacije je nevarna za vse vrste odnosov. Ko izgine pogovor, izginejo tudi naklonjenost, zaupanje in iskrenost.

3. Vzorci laganja - znaki neuspešnega odnosa

Nepoštenost v odnosih ima daljnosežne posledice, ki jih nihče ne vidi. Začne se zelo naključno - bela laž tu, druga tam. Počasi pa se pogostost in intenzivnost teh laži povečujeta. Se je že zgodilo, da se v zgodbah vašega partnerja dve in dve ne ujemata? Ali pa ste vi tisti, ki lažete namesto njega? Ni nujno, da gre vedno za nezvestobo, včasih ljudje lažejo, da bi preživeli časstran od svoje drage osebe. (Vendar je tudi to zaskrbljujoče.)

Bralec iz Vancouvra je napisal: "Od mojega razhoda so minili trije meseci in želim si, da bi se razšla že prej. Proti koncu sva iskala izgovore, da bi lahko odšla od doma in ne bi bila drug z drugim. Lahko bi bila iskrena in se lotila pravega problema, vendar na tej točki oba nisva znala komunicirati v odnosu. Če pogledam nazaj, se zavedam, da sem mu nenehno lagala.o malenkostih. Bilo bi bolje, če bi se zavedala, da je najino razmerje propadlo."

Ključna ugotovitev: Laži v razmerju se kopičijo in otežujejo komunikacijo s partnerjem. Neiskrenost je predpogoj za distanco in konflikte.

4. Veliko nezaupanja

Jaseena pojasnjuje: "Ko partnerju ne zaupate, ste nenehno sumničavi glede vsega, kar reče ali naredi. Nenehno ugibanje postane frustrirajoče za obe vpleteni strani. Navsezadnje obstajata dve možnosti - preidete v preiskovalni način ali pa postanete brezbrižni do njega. Pride do kršenja meja ali poskusov ohranjanja distance." Ko se osnove zaupanjase začnejo krhati, upoštevajte te znake, ki kažejo na neuspeh v odnosu.

Tukaj je preprost test: ali ko vam partner sporoči neko informacijo, nenehno postavljate dodatna vprašanja? Če reče: "Grem ven na večerjo, doma bom do 11. ure", ali se odzovete z vprašanjem, kam, s kom in kako gre? Če je vaš odziv preverjanje dejstev, potem je v vašem odnosu nekaj zelo narobe. Mislimo, da je čas, da si prizadevate za obnovitev zaupanja.med vama.

Ključna ugotovitev: Nezaupanje razkrije slabe plati osebnosti ljudi. Če dopustite, da vas nadzorujeta sumničavost in dvom, je to zelo škodljivo za odnos.

5. Izguba čustvene intimnosti

Od vseh znakov propadajočega razmerja je ta najbolj nesrečen. Ko se zveza izteče, si nobeden od posameznikov ni več blizu. Romantična vez je tako intimen prostor, poln ljubezni, smeha, naklonjenosti in skrbi; vse to se postopoma razblini, ko se pripravlja razhod. Tudi ko komunicirata, je z obeh strani čustvena razdalja enostranska.Pogovor postane formalen in funkcionalen.

Noben od partnerjev se ne počuti dobro, če je ranljiv ali če z drugim deli svoje vzpone in padce. (Razpadajoče razmerje nikoli ne more biti varen prostor za nikogar.) S povečevanjem čustvene razdalje oba partnerja živita svoje življenje. Na neki točki se zanimanje za drugega zmanjša. Skupni pomen in izkušnje se zmanjšajo in nazadnje izginejo. Ni treba posebej poudarjati, da je ta počasen konec boleč za življenje.s pomočjo.

Ključna ugotovitev: Čustvena razdalja sprva ni zaznavna, vendar se iz dneva v dan veča. Par se ne uskladi in pozornost se preusmeri z gradnje skupnega življenja na individualno življenje.

6. Stalno prepiranje

Jaseena pravi: "Gre za več kot le za povečanje števila prepirov. Ko se par prepira, jeza ni povezana z zadevnim vprašanjem. Vključenih je veliko zamer in pojavijo se težave iz preteklosti. Nesoglasja se v propadajočem razmerju hitro stopnjujejo in stvari postanejo pretirane. To je povezano s pomanjkanjem komunikacije - prepir ne sme biti edina stvar, zaradi katere se obada se pogovarjata drug z drugim."

Ste opazili vzorce nenehnih prepirov v odnosu? Od kod izvira ta agresija? Obstaja verjetnost, da vse vaše nerešene težave (tiste, ki jih pometate pod preprogo) v trenutkih jeze pridejo na površje. Morda se vam zgodi, da namerno izrečete najbolj boleče stvari. In morda... samo morda... se prepirate, da bi sabotirali odnos.

Ključna ugotovitev: Če ste večino časa jezni na svojega partnerja, je to problematično. Čeprav so prepiri do neke mere zdravi, so stalni konflikti napoved nesreče v razmerju.

7. Odsotnost usmeritve

Ne moremo razpravljati o znakih neuspešnega razmerja, ne da bi obravnavali odsotnost smeri. S partnerjem sta se združila, da bi skupaj gradila prihodnost. Skupna vizija je bistvena za trajnost in uspeh vajine zveze. Če nihče od vaju nima pojma, kam gresta, nekaj ni povsem v redu. Večina posameznikov se izogiba razpravljanju o prihodnosti s partnerjem, kadar neda bo razmerje trajno.

Ko se s prijatelji pogovarjate o prihodnosti, ali je vaš partner prisoten v teh hipotetičnih scenarijih? Če je vaše razmerje neuspešno, potem ga verjetno ne bo v nobenem vašem načrtu. Ne razumite nas narobe, to bo z vaše strani resnično nenamerna napaka. Skrbi le to, da vlagate čas in trud v zvezo, ki je ne nameravate ohraniti.v življenju.

Ključna ugotovitev: V propadajočem razmerju se ne pojavlja zloglasno vprašanje "kam to pelje?" Skupnost ciljev se zmanjšuje in nobeden od partnerjev ne razmišlja o skupni prihodnosti.

8. Brez spolne aktivnosti

Jaseena pravi: "Neuspešno komuniciranje v odnosu vodi v čustveno oddaljenost, kar ogroža tudi fizični vidik. Obstajajo različne vrste intimnosti in fizična intimnost je bistvena za zdravo povezavo. Če ni spolnosti ali naklonjenosti, se par še bolj oddaljuje." Splošno znano dejstvo je, da je spolna združljivost ena od ključnih sestavin dobrega odnosa.dinamično delovanje. Ko se med rjuhami pojavijo težave, bi te moralo začeti skrbeti.

Devetkrat od desetih primerov pomanjkanje spolne aktivnosti kaže na večje težave. Ko izginejo geste naklonjenosti, kot so objemi, božanje, božanje ali poljubi, to ogroža dobro počutje razmerja in tudi posameznika. Tudi propadajoče razmerje na daljavo kaže ta znak, čeprav na drugačen način. Za vse bralce LDR boste opazili zmanjšanje verbalnega ljubkovanja aliUpamo, da to ne bo vplivalo na vas...

Ključna ugotovitev: Odsotnost fizične intimnosti ima več vidikov. Zmanjšanje spolne aktivnosti ali izkazovanja naklonjenosti je za razmerje problematično.

9. Pretirana negotovost

Jaseena pojasnjuje: "Ko negotovost uide izpod nadzora, vodi v ljubosumje in nadzorno vedenje. Preverjanje partnerjevega telefona, zasledovanje njegovih prijateljev na družabnih omrežjih, zahteva, da se ne srečuje z določenimi ljudmi, ali omejevanje njegovih prihodov in odhodov so zanesljivi znaki propadajoče in nezdrave vezi." Negotovost v razmerju izhaja iz težav z zaupanjem. Kot smo že povedali, nenehno dvomimo v partnerjevo zaupanje.vašega partnerja, je res zaskrbljujoča težnja.

Največkrat negotovost postane vstopna točka za toksične in zlorabljajoče vzorce. Ljudje z izgovorom ljubosumja in ljubezni do partnerja dominirajo in nadzorujejo druge. Ko se zelenooka pošast pojavi, mir zapusti razmerje. Če ste se počutili negotove glede partnerja, se usedite in se pogovorite sami s seboj. Presenečeni boste, ko boste ugotovili, da so vaša čustvaje bolj povezana z vašo čustveno prtljago kot z njihovimi dejanji.

Ključna ugotovitev: Negotovost prevladuje v mislih partnerjev v neuspešnem razmerju. Vodi v ljubosumje in boj za oblast med partnerjema.

10. Manipulativne taktike

Ker neposredna komunikacija v propadajočem razmerju ne obstaja, se partnerja poslužujeta manipulacije in presvetljevanja, da bi se stvari odvijale po njunem okusu. Prevračanje krivde, molčeče ravnanje, umikanje naklonjenosti, prelaganje krivde itd. so vsi primeri manipulacije. Ne le da so čustveno izčrpavajoči, ampak tudi zelo strupeni in nevzdržni. Oba posameznika ostajata vnenehno stanje tesnobe in začnete spremljati, kdo je "zmagovalec".

Kadar se partnerja zatečeta k manipulativnim taktikam, na koncu prestopita meje odnosa. Vdiranje v prostor nekoga, bodisi mentalni bodisi fizični, še bolj spodkopava temelje zaupanja. In ko enkrat začnete hoditi po poti psihološkega nadzora nad partnerjem, se je precej težko vrniti. Pravo vprašanje je, zakaj čutite potrebo po posrednem manipuliranju s svojo boljšo polovico.namesto da bi se z njimi pogovarjali neposredno in iskreno?

Ključna ugotovitev: Z manipulacijo in presvetljevanjem vedno vdirate v partnerjev prostor in s tem ustvarjate začaran krog, ki ustvarja nezaupanje in nepoštenost.

11. Nič kompromisov je temeljni element neuspešnega razmerja

Pravilo pozitivne zveze je kompromis; je ključ, ki dvema izrazito različnima posameznikoma pomaga pri dogovarjanju o skupnem življenju. Če bosta oba poskušala imeti stvari po svoje, bo zveza razpadla. Uravnotežena neodvisnost v razmerju je bistvena, vendar miselnost "jaz pred nami" ni ravno idealna za sobivanje in ljubezen. nepripravljenost na kompromis je eden odnajvečjih znakov neuspešnega razmerja.

Ko ena oseba preneha sprejemati kompromise, se mora druga oseba zelo potruditi, da stvari delujejo. To lahko postane primer enostranskega odnosa. Če bi to stanje označili za nepravično, bi bilo to podcenjujoče. V glavi opravite majhno oceno - ali v odnosu obstaja enakost naporov? Ali imata s partnerjem prostor za stvari, ki so vam všeč? Ali ste vedno v položaju, ko se vlečete za nos?

Ključna ugotovitev: Kompromis je cement, ki drži odnos skupaj. Struktura postane šibka, ko se dva posameznika osredotočita nase.

12. Težave pri odpuščanju

Jaseena pravi: "Eden glavnih znakov propadajočega razmerja je, da partnerju težko odpustite njegove napake. To se zgodi, ker izgubite empatijo do njega. Izgubite sposobnost videti stvari z njegove perspektive ali pa se vam ne zdi več pomemben ali vreden vaše pozornosti. Ko v razmerju ni odpuščanja, začnete gojiti zamere - v vas se prikrade grenkoba.Če imate težave z odpuščanjem, obstaja možnost, da ste svojemu dragemu odpustili in mu začeli zameriti."

Hitreje izgubite živce, izrečete hitre opazke (ki presenetijo tudi vas) in povežete točke med vsakim prepirom. Če bi le razumeli vrednost odpuščanja. Kot je zapisal Martin Luther King mlajši: "Odpuščanje ne pomeni ignorirati storjenega ali napačno označiti zlega dejanja. Pomeni, da zlega dejanja ni več kot ovira za odnos.Odpuščanje je katalizator, ki ustvarja vzdušje, potrebno za nov začetek in nov začetek."

Ključna ugotovitev: Če odpuščanja ni, se odnos obremenjuje z zamerami in pritožbami. Konec je blizu, ko breme postane pretežko za enega od partnerjev.

In tako smo prišli do konca našega seznama znakov neuspešnega odnosa. Če se vam zdi kateri koli od teh kazalnikov znan ali vam je dal resno misliti, je pametno poiskati pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Veliko parov se je po posvetu s terapevtom ali svetovalcem okrepilo. V Bonobologiji vam nudimo strokovno pomoč prek naše skupine licenciranih svetovalcev, ki lahkovam pomagamo na poti okrevanja. Vedno smo tu za vas.