Se sprašujete, kako dolgo traja zaljubljenost in ali lahko kaj storite, da bo občutek izginil? Niste sami. V srednji šoli sem bila močno zaljubljena v fanta iz svojega razreda. Ni bil najlepši ali najbolj priljubljen fant v šoli, vendar je bil nežen, prijazen in sočuten in nekaj v njem me je tako močno gnalo za srce.

Prežemale so me fantazije o tem, kako bi bilo, če bi mu povedala, kaj čutim. Ali bi rekel, da tudi on čuti enako do mene? Ali bi svoje priznanje zapečatila s poljubom? Kakšen bi bil občutek? Ker sva bila tudi zelo dobra prijatelja, sva veliko časa preživela skupaj. Uživala sem v teh trenutkih in jih v mislih podoživljala znova in znova.

To je trajalo dve leti. Ko so se bližali zaključni izpiti za 12. razred, me je začela grabiti panika, saj sem se težko osredotočila na kaj drugega kot na tega čudovitega fanta. Morala sem vedeti, kako izgubiti čustva zaljubljenosti, saj me je ta povsem pobrala. "Kako dolgo traja zaljubljenost?" sem se besno spraševala, ko sem se poskušala zakopati v knjige, vendar brez uspeha.

Nato sem se pogovorila z učiteljico angleščine, ki me je povezala s šolsko svetovalno delavko, da bi mi pomagala prebroditi moja čustva. Svetovalna delavka mi je pomagala razumeti, kako pozabiti na zaljubljenost. Vsa ta leta pozneje sem tukaj, da delim spoznanja, ki so mi pomagala ne le prenehati z zaljubljenostjo v prijatelja v srednji šoli, ampak tudi obvladati druge zaljubljenosti na poti (tudi tiste, ki so se razvile med bivanjem vzavezujoča razmerja).

Kako dolgo traja zaljubljenost?

Da bi razumeli, kako dolgo traja zaljubljenost in zakaj, je treba jasno vedeti, kaj pomeni "zaljubljenost" in kako se zaljubljenost razlikuje od ljubezni. Preprosto povedano, zaljubljenost je močan občutek zaljubljenosti v osebo, o kateri morda ne veste veliko.

Zaljubljenost sproži močna čustva in pripravljenost, zato je težko preboleti zaljubljenca, ki ga vidite vsak dan, ali celo tistega, ki sploh ne priznava vaše prisotnosti. Za ljubezen pa sta po drugi strani značilni trdna čustvena navezanost in močna vez, ki izhajata iz skupnega potovanja in natančnega spoznavanja druge osebe.

Zdaj, ko vam je jasno, kako ločiti zaljubljenost od ljubezni, se vrnimo k vprašanju, kako dolgo traja zaljubljenost. Po zadnjih raziskavah traja do štiri mesece, da se zaljubljenost preboli. Vendar ko so vpleteni občutki in čustva, z raziskavami podprti časovni roki in ocene ne držijo vedno.

Primer: moja dveletna srednješolska zaljubljenost.

Čeprav je uživanje v opojnem navalu čustev, ko ste zaljubljeni v nekoga, vznemirljivo in poživljajoče, lahko ti občutki po določenem času postanejo tudi utrujajoči. Zlasti če jih ne morete deliti z objektom svoje naklonjenosti ali v primeru nepotešene zaljubljenosti.

Preboleti zaljubljenca, ki vam ni všeč ali ki mu ne morete izraziti svojih čustev, je torej nujno, da se izognete nezdravi obsedenosti.

Ali lahko zaljubljenost traja približno 7 let?

Beseda "zaljubljenost" se običajno uporablja za opis močnih, a bežnih ali kratkotrajnih občutkov privlačnosti do nekoga. Vendar pa je težko natančno določiti, koliko časa traja zaljubljenost. Medtem ko se nekatere zaljubljenosti razblinijo v nekaj dneh ali urah, lahko druge trajajo tudi celo življenje. Tako da, zaljubljenost lahko traja leta, 7 ali celo manj.

Ključni dejavnik, ki določa, koliko časa traja, da zaljubljenost izgine, je, kaj vzbuja privlačnost in zaljubljenost. Če vas nekdo privlači samo na podlagi fizičnih lastnosti, kot sta videz ali strast v postelji, lahko zaljubljenost hitro izgine. Običajno, ko začnete videti pomanjkljivosti v osebnosti osebe, mehurček o tem, kako popolna je, poči in prenehate biti obsedeni.z njimi.

Zaljubljenost, ki izhaja iz čustvene privlačnosti in intelektualne bližine, pa je bolj verjetno dolgotrajna. V primeru moje srednješolske zaljubljenosti me je na primer pritegnila njegova nežna in prijazna osebnost, ki me je držala na vajetih. Zato je težje prenehati z zaljubljenostjo v prijatelja kot pozabiti na zaljubljenca, ki vas ignorira ali je do vas nesramen ali zloben.

Kako dolgo traja zaljubljenost, preden se spremeni v ljubezen?

V psihološkem jeziku se stalna in trajna zaljubljenost imenuje "limerenca", ki opisuje fazo v razmerju, podobno zaljubljenosti. Bolj ko ste v tej fazi tesno povezani s svojo zaljubljenostjo, hitreje se čustva razblinijo.

To se zgodi zato, ker se nevrokemikalije, kot so dopamin, oksitocin in serotonin, ki se sproščajo ob zaljubljenosti v nekoga, začnejo zmanjševati, ko drugo osebo bolje spoznate - z vsemi napakami in posebnostmi. Če pa so čustva intenzivna in obojestranska, lahko iz faze zaljubljenosti preidete v zaljubljenost in razmerje.zaljubljenost se konča z naraščajočo intimnostjo. Če se torej sprašujete: "Ali zaljubljenost traja večno?", je odgovor velik ne. Toda zaljubljenost lahko traja nekaj mesecev ali let in sčasoma preraste v ljubezen.

Zakaj nekatere zaljubljenosti trajajo tako dolgo?

Odgovor na vprašanje, zakaj nekatere zaljubljenosti trajajo tako dolgo, je tesno povezan tudi s tem, kako se zaljubljenost konča - z večjo intimnostjo. Če oseba ne ukrepa v skladu s svojimi čustvi ali ne spozna nove osebe, lahko zaljubljenost traja leta ali celo desetletja. to se zgodi, ker si veliko ljudi v glavi ustvarja zapletene fantazije o svojih zaljubljencih. Jaz sem si na primer pred spanjem privoščil obred, da sem si predstavljal, kajkako bi bilo BITI s svojo srednješolsko simpatijo.

Vsak večer sem si risala scenarije, v katerih sva si priznala svoja čustva in se preprosto raztopila v blaženosti najinega druženja. Včasih sem si predstavljala, da me pelje na večerjo v prefinjeno restavracijo v mestu ali da se ponoči prikrade v mojo posteljo. Spet drugič sem se z njim - v mislih - dolgo pogovarjala, dokler me ni zaneslo v spanec.

Čeprav so se mi te fantazije v glavi zdele dobre, so me hkrati ohromile s strahom, kaj če do mene ne bi čutil enako. Po besedah mojega takratnega šolskega svetovalca je prav to razlog, da nekatere zaljubljenosti trajajo tako dolgo, in prav zaradi tega je težko izgubiti čustva do zaljubljene osebe.

"Svet fantazije vas tako globoko posrka vase, da je ukrepanje v resničnem svetu vedno bolj zastrašujoče. Bolj ko se vaša fantazija razvija, višji se zdijo vložki. Ta strah vas lahko ohromi v stanje negotovosti, zaradi česar se oklepate blažene domišljije o tem, kaj bi lahko bilo - vendar se morda nikoli ne bo uresničilo," je dejala gospa Martha.

Kako preboleti zaljubljenost - 11 načinov

Če iščete odgovore na to vprašanje, se po vsej verjetnosti trudite pozabiti na zaljubljenca, ki vam ni všeč ali s katerim ne vidite možne prihodnosti. Ali pa ste, tako kot jaz, obtičali v stanju negotovosti, ko ne morete niti izraziti svojih čustev niti pozabiti na zaljubljenost, ki jo vidite vsak dan.

Ena od ključnih stvari, ki jih je treba upoštevati, ko poskušate nekoga pozabiti, je, da ne smete pritiskati nase. Vsak ima svoj tempo in bilo bi narobe, če bi poskušali stvari pospešiti. Kljub temu je treba začeti s fazo "premikanja naprej". Prebolevanje zaljubljenosti je zapleteno in za mnoge je kot vožnja po tekočem traku. Premikanje zaljubljenosti se lahko zdi kot tek v krogu naKo že misliš, da si se rešil, se zdi, da se spet vrne, ko jih vidiš. Pomembno je, da se ne sprašuješ, koliko časa bo trajalo, da boš prebolel svojo zaljubljenost, in se preprosto prepustiš samemu sebi.

Če se sprašujete, kako hitro preboleti zaljubljenost, vam svetujem, da upočasnite. Tako kot je lepo zaljubiti se ali biti zaljubljen v nekoga, je lahko lepo tudi preboleti zaljubljenost. Uživajte v tem procesu, počasi se zdravite in pustite, da vam vesolje ponudi boljše stvari.

Če pa si resnično želite narediti prave korake in nadaljevati svoje življenje, vam čestitamo. Malokdo ima dovolj moči, da se stvari loti mirno in naredi potrebne korake za ozdravitev. Če poskušate razumeti, kako preboleti zaljubljenost, ki se zdi preveč strupena, imamo za vas prave nasvete.

Da bi vam pomagal osvoboditi se iz kletke lastnih čustev in hrepenenj, naj vam predstavim nasvet, ki mi ga je pred mnogimi meseci dala gospa Marta. Predstavljam vam teh 11 nasvetov o tem, kako preboleti zaljubljenost:

1. Izrazite svoja čustva

Eden najboljših odgovorov na vprašanje "Kako pozabiti na zaljubljenost?" je, da priznaš svoja čustva. "Odtrgati moraš obliž," je dejala gospa Martha. "Ni drugega načina, kako začeti proces pozabljanja na zaljubljenost," je dodala.

Ne glede na to, ali želite prenehati zaljubljati prijatelja, sošolca, sodelavca ali neznanca, s katerim se vsak dan srečujete na podzemni železnici, mu povejte, kaj čutite. Povabite ga na kavo, pijačo ali morda le na sprehod v bližnji park in mu povejte, da vam je všeč in da bi radi videli, kaj se bo zgodilo.

Povedali bodo, da čutijo enako in da lahko naredite naslednji korak v odnosu, ali pa da ne čutijo, v tem primeru vam bo jasno, na čem ste, in začeli boste proces zdravljenja.

2. Dovolite si žalovati

Ob predpostavki, da jim poveste, kaj čutite, in da vam ne odgovorijo, kot ste upali, se prepustite občutkom razočaranja in se prepustite žalovanju. Zaljubljenost sproži enake nevrokemične snovi, ki vzbujajo dobro počutje, kot ljubezen - dopamin, oksitocin in serotonin.

Če se ljubezen konča kot neuslišana, se pojavijo podobna čustva kot pri občutku praznine po razhodu. Tudi če poskušate preboleti zaljubljenca, ki vas ignorira ali ne upošteva vaših čustev, je lahko občutek izgube zelo surov in resničen.

Sprejmite jo in jo začutite v polnem obsegu, da jo boste sčasoma lahko pustili za seboj in šli naprej. Kako dolgo traja najstniška zaljubljenost? Vsekakor ne predolgo. Zato se ne bojte, da vam bodo zlomili srce, saj boste v hipu prešli na naslednjo zaljubljenost.

3. Izrazite svoja čustva

Zdi se, da je najlažje čustva zapreti v steklenico, zlasti če se zaradi njih počutite izpostavljeni, šibki ali ranljivi. Vendar to ne bo koristilo. Zato se po pomoč obrnite na bližnjega prijatelja ali sorojenca. Izlijte svoja čustva, povejte jim, kako se počutite. Jokajte, če morate.

Ta sprostitev, ko preživljate čas s prijatelji, vam bo takoj olajšala in izboljšala počutje, vendar ne pretiravajte. "Govoriti o svojih občutkih je nujno, vendar je govoriti o njih znova in znova ter se v zanki poglabljati v isto bolečino enako, kot da bi si nakopali surovo rano.

"Da se rana zaceli, moraš pustiti, da se na njej naredi strup. Podobno moraš pustiti, da se bolečina in jeza, ko jo izliješ, umiri, preden se umiri. Če želiš hitro preboleti zaljubljenost, usmeri svojo energijo v to, da se produktivno razprši," mi je svetovala gospa Martha.

Ta nasvet mi je pomagal ne le pri poznejših zaljubljenostih, temveč tudi pri soočanju z zlomljenim srcem in razhodi.

4. Povejte prijateljem, da je vaša zaljubljenost prepovedana tema

Prijatelji vas dražijo zaradi fanta ali dekleta, v katerega ste zaljubljeni, vi pa zardevate kot naivna najstnica - to se ne more izučiti. Ne glede na to, ali ste stari 17 ali 30 let, to vedno sproži enake reakcije, in če lahko priznam, se počutimo prekleto dobro.

Vendar pa vas to tudi vrne nazaj v isti miselni prostor čustvenega navala. To vsekakor ni odgovor na vprašanje "kako preboleti zaljubljenost". Povejte prijateljem, da ste se odločili, da boste to enostransko ljubezen preboleli, in da je vaša zaljubljenost odslej prepovedana tema pogovora. Prehod od zaljubljenosti zahteva podporo vseh vaših bližnjih.

5. Poskusite ohraniti razdaljo

Če poskušate preboleti zaljubljenca, ki ga videvate vsak dan, je lahko oddaljitev od njega zelo koristna pri odpravljanju čustev do njega. Pravilo o prepovedi stikov je lahko učinkovito ne le pri prebolevanju razhoda, ampak tudi zaljubljenosti.

Če se učite v istem razredu ali delate v isti pisarni, jih morda ne boste mogli popolnoma izločiti iz svojega življenja, vendar se lahko od njih vseeno oddaljite. Če ste si na primer v razredu vedno delili klop, poskusite izbrati drugo mesto. Morda se za spremembo usedite s svojim najboljšim prijateljem.

Če sta se v službi skupaj udeleževala odmorov za kavo, premešajte svoj urnik, da se izognete srečanju z njimi ali pogovorom, ki bi vas vrnili na začetno točko.

6. Zasledovanje v družabnih medijih je prepovedano

Če želite pozabiti na zaljubljenca, ki vas ignorira, ali celo na tistega, ki je sicer prijazen, vendar do vas ne čuti enako, se morate znebiti zasledovanja na družabnih omrežjih. Nikakor ne morete preprečiti zaljubljenosti v nekoga, če ob dveh zjutraj zasledujete njegov Instagram ali preverjate njegove zgodbe v trenutku, ko so objavljene.

Če se vam zdi, da je odstranitev prijateljev ali blokiranje preveč radikalno, prenehajte slediti njihovemu profilu, dokler ne obvladate svojih čustev. Uprite se želji, da bi se še naprej vračali na njihove profile v družabnih omrežjih, saj to ne bo imelo drugega namena kot podžigati čustva, ki jih poskušate premagati.

Ko ste na pijači, zaupajte prijateljem nadzor nad vašimi mobilnimi aktivnostmi, da ne boste začeli brskati po njihovih 10 let starih fotografijah ali, še huje, jih klicati opiti.

7. Distanca vključuje prepoved pošiljanja besedilnih sporočil, ko se poskušaš znebiti zaljubljenosti, ki jo vidiš vsak dan.

Povedal bom, da ohranjanje razdalje, ko poskušate prenehati zaljubljenost v prijatelja ali poskušate preboleti zaljubljenost, ki jo vidite vsak dan, vključuje prekinitev vseh oblik komunikacije. Samo zato, da jim, ko vas bodo čustva premagala, ne boste poslali sporočila, češ da na mojem seznamu nasvetov Kako preboleti zaljubljenost ni bilo omenjeno "pravilo o prepovedi pošiljanja sporočil".

Če sta si v preteklosti pogosto pošiljala sporočila ali se pogovarjala, svoji simpatiji vljudno povejte, da potrebujete nekaj prostora in da bi vam bilo dobrodošlo, če nekaj časa ne bi stopila v stik z vami.

8. Ostanite produktivno zaposleni, da izgubite čustva do zaljubljenca

Gospa Martha mi je svetovala, kako preboleti zaljubljenost, med drugim tudi, da se moram produktivno ukvarjati s svojim delom. "Vem, da imaš pred seboj izpite, a če se boš čustveno krhka, ti to ne bo pomagalo. Zato si vzemi nekaj časa in se posveti dejavnostim, ki te veselijo.

"To vam ne bo pomagalo le pri zdravljenju, ampak tudi pri izboljšanju vaše sposobnosti osredotočanja in koncentracije na študij," je dejala. Ne glede na to, ali ste študent ali zaposlen strokovnjak, lahko tudi vi izkoristite ta nasvet.

Ne vdajte se samo delu ali učenju, ampak si vzemite čas za dejavnosti, ki jih imate radi. Naj bo to šport, branje, ples, vrtnarjenje, igranje instrumenta ... hobiji so lahko terapevtski.

9. Sprejmite, da bo bolelo

Kljub vsej strokovni podpori in strokovnim nasvetom, ki so mi pomagali prebroditi to prvo izkušnjo skorajšnjega zloma srca, ni bilo lahko preboleti neizmerne privlačnosti, ki sem jo čutila do njega. Soočanje z bolečino zaradi zloma srca je neizogibno. Sovražila sem, da ne morem več uživati v njegovi družbi, ne da bi čutila vozel v trebuhu. Da je to, da sem mu zaupala, kaj čutim, nekako spremenilo najino prijateljstvo. In da moram zdajse ga izogibajo pod takšnim ali drugačnim izgovorom.

Ne glede na to, v katerem življenjskem obdobju ste in ali poskušate preboleti zaljubljenost, ki jo vidite vsak dan, se sprijaznite s tem, da bo bolelo, preden se bo zacelilo.

10. Zabavajte se in nehajte razmišljati o tem, ali zaljubljenost traja večno?

Kako dolgo traja, da zaljubljenost zbledi? Odgovor na to vprašanje je odvisen samo od vas. Dlje ko ste zaljubljeni, težje se boste premaknili naprej. Toda ali zaljubljenost traja večno? Ne.

Zato si privoščite nove izkušnje, pojdite ven, spoznajte nove ljudi, se družite s starimi prijatelji - skratka, zabavajte se. Ti lahkotni trenutki vam bodo pomagali odmisliti bolečino, ki ste jo doživeli zaradi zaljubljenosti, in vam olajšali nov začetek.

11. Aktivno se udeležujte zmenkov

Da bi našli odgovor na vprašanje, kako preboleti zaljubljenost, moramo ponovno odgovoriti na vprašanje, zakaj nekatere zaljubljenosti trajajo tako dolgo, še posebej, če se ne odzovete na svoja čustva ali pa spoznate nekoga novega.

Da bi hitro preboleli zaljubljenost, morate v svojem srcu in življenju narediti prostor za možnost nove romantične enačbe. Ko si boste torej dali čas za zdravljenje in boste čustveno na boljšem mestu, se aktivno vključite na sceno zmenkov.

Prenesite najbolj vročo aplikacijo za zmenke, ustvarite ubijalski profil za zmenke in začnite pomikati. Pojdite na zmenke, in če spoznate nekoga, ki vam je všeč, se ne zadržujte, da ga ne bi povabili v svoje življenje.

Ti nasveti o tem, kako preboleti zaljubljenost, so mi pomagali, da sem se s situacijo - in svojimi čustvi - spoprijel na pravi način. Po približno enoletnem zatišju sva se z mojim srednješolskim fantom ponovno srečala in obnovila prijateljstvo. Ta prijazni, nežni fant iz srednje šole je še danes moj dragi prijatelj in del mojega življenja. Upam, da bodo tudi vam koristili vsi nasveti, ki sem jih delil, in da boste preboleli svoja čustva, ne da bi bilibrazgotine.

Pogosta vprašanja

Ljubezen ni površinsko čustvo. Ljubezen vam ne daje občutka takojšnje potrebe po lastništvu ali zahtevi po nekom kot v primeru zaljubljenosti ali zaljubljenosti. Zaradi zaljubljenosti bi se počutili nemirno, medtem ko bi vas ljubezen pomirila. Če ste zaljubljeni, vzajemnost čustva morda ni vaša glavna prednostna naloga. Kadar ste zaljubljeni, obstaja potreba po takojšnji povezavi z osebo. 2. Kdaj ne smeš nehati biti všeč svoji simpatiji?

Pravega odgovora na to vprašanje ni, saj se bo vedno spreminjal glede na spreminjajoče se okoliščine. Če je vaša simpatija jasno povedala, da ji niste všeč in da vam tudi v prihodnje ne bo, se morate potruditi in najti srečo z drugimi ljudmi v svojem življenju. Ni stikala, ki bi čudežno izklopilo vsa vaša čustva do osebe, vendar če ste se znašli vbrezupen položaj, je čas, da stopite na zavoro.

Če se vam zdi, da do nekoga "spet" gojite čustva, obstaja velika verjetnost, da vam ta oseba sploh ni nehala biti všeč. Ni mogoče, da bi nekoga preboleli in se nato spet zaljubili vanj. Morda ste se prevarali in verjeli, da ste ga preboleli, vendar tega ne morete več skrivati. Morda so potlačena čustva končno našla pot ven zdaj, ko je vaša ljubezenZdi se, da se tudi crush počuti enako.