ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਇਕ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੜਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਉਹ ਕੋਮਲ, ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ।

ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਉਹ ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁੰਮਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਕਬਾਲਾਂ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾਵਾਂਗੇ? ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ? ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਵੀ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਲਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੁੜ-ਮੁੜ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਾਂਗਾ।

ਇਹ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਗ੍ਰੇਡ 12 ਦੀਆਂ ਅੰਤਿਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਨੇੜੇ ਆਈਆਂ, ਮੈਂ ਘਬਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੜਕੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. “ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?”, ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕੇ ਸੋਚਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।

ਫਿਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਕੂਲ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ। ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹਕਾਰ। ਕਾਉਂਸਲਰ ਨੇ ਮੇਰੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਸੂਝਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚਮੀਡੀਆ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਾ-ਨਹੀਂ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋ ਚੁੰਮੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡਵਾਗਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 2 ਵਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਅਨਫ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਜਾਂ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਕੱਟੜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਨਫਾਲੋ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ' ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੌਂਪੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੋਬਾਈਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ 10-ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਕਾਲ ਕਰੋ।

7. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ

ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਣ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਸ਼ੂਟ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ 'ਨੋ-ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਯਮ' ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਸਲਾਹ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ, ਵਿੱਚ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਗੇ।

8. ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ

ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ। ਮਾਰਥਾ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। “ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਬਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ।

"ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੁੱਟੋ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਨੱਚਣਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ... ਸ਼ੌਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

9. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ

ਇਸ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਤਜਰਬਾ, ਉਸ ਲਈ ਉਸ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਟੱਲ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ. ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਉਸ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਨੇ ਸਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਬਹਾਨੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪਿਆ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇਗਾ।

10. ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ 'ਕੀ ਕ੍ਰਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?'

ਕਿਸੇ ਕੁਚਲਣ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹੋਗੇ, ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਕੀ ਕੁਚਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰੋ - ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਮਸਤੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਲਕੇ-ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਗੇ।

11. ਡੇਟਿੰਗ ਸੀਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ

ਕਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਕ੍ਰਸ਼ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ।

ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਮੀਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸੀਨ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਵੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕਿਲਰ ਡੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ। ਡੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।

ਇਸ ਸਲਾਹ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ - ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ - ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ। ਦੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ, ਮੇਰੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਇਆ। ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦਾ ਉਹ ਦਿਆਲੂ, ਪਿਆਰਾ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਅੱਜ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾਗ਼ ਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

FAQs

ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਸਤਹੀ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਹ ਜਾਂ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਦਲਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਰਹੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ "ਦੁਬਾਰਾ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਚਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ 'ਕਰਸ਼' ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਹ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਹ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਮੋਹ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕਾਹਲੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਿਆਰ ਤੋਂ, ਆਓ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵੱਲ ਮੁੜੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੋਜ-ਬੈਕਡ ਟਾਈਮਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ: ਮੇਰਾ ਦੋ-ਸਾਲ ਲੰਬਾ, ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਕ੍ਰਸ਼।

ਜਦੋਂ ਮਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਪਿਆਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ।

ਅਜਿਹੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਲਾਕਾ।

ਕੀ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ 7 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ਬਦ 'ਕੁਚਲਣਾ' ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਖਿੱਚ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਰ ਪਲ-ਪਲ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂਰੇਖਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੁਚਲ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਸਾਲਾਂ, 7 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਚਲਣ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਮੋਹ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਨੂੰਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕ੍ਰਸ਼ ਜਲਦੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੁਲਬੁਲਾ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੁਚਲਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸਦੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜੋੜੀ ਰੱਖਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁੱਖਾ ਹੈ ਜਾਂਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਤਲਬ।

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ, ਸਥਾਈ ਕੁਚਲਣ ਨੂੰ 'ਲਾਈਮਰੇਂਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਣ ਵਰਗੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਓਨੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋ ਕੈਮੀਕਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਠਾਰ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਖਾਮੀਆਂ, ਵਿਅੰਗ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ। ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੱਕ ਲਾਈਮਰੇਂਸ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਧਦੀ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, 'ਕੀ ਕੁਚਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?' ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਕੁਚਲਣ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕੁਚਲਣ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਵੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਵਧੀ ਹੋਈ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਨਾਲ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਕ੍ਰਸ਼ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੁਚਲਣ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਸਮ ਬਣਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈcrush.

ਹਰ ਰਾਤ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਾਂਗਾ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇਕਰਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਏਕਤਾ ਦੇ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕਸਬੇ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਵਧੀਆ-ਡਾਈਨਿੰਗ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਡਿਨਰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ - ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਸੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਵੀ ਅਧਰੰਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਜੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕਾਉਂਸਲਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕ੍ਰਸ਼ਜ਼ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

"ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਡੂੰਘੇ ਚੂਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਡਰਾਉਣੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਾਅ ਓਨਾ ਹੀ ਉੱਚਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਧਰੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਨੰਦਮਈ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ," ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਮਾਰਥਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ - 11 ਤਰੀਕੇ

ਜਲਦੀ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ। ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ, ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਿੰਬੋ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖੋ।

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਧੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੂਵ ਆਨ" ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਬਹੁਤਿਆਂ ਕੋਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ। ਸਲਾਹ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਮਾਰਥਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਚੰਦਰਮਾ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ 11 ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈcrush:

1. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ, "ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?", ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। "ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਂਡ-ਏਡ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਪਏਗਾ," ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਮਾਰਥਾ ਨੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, “ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਸਹਿਪਾਠੀ, ਇੱਕ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਜਾਂ ਉਸ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਸਤੇ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਬਵੇਅ 'ਤੇ, ਬੱਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਡੇਟ ਜਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨੇੜਲੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।

2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਕੁਚਲਣ ਨਾਲ ਪਿਆਰ - ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋ-ਕੈਮੀਕਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੇਲੋੜੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਕੱਚੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇਅਸਲੀ।

ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਸਕੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ। ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਵੈਸੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਨਾ ਘਬਰਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਵਧੋਗੇ।

3. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ

ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਜਾਗਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੋਵੋ।

ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਰੀਲੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗੀ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ। "ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੂਪ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਇੱਕ ਕੱਚੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

"ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਕ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਕ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਵੀ।

4. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਮੁੰਡੇ ਜਾਂ ਕੁੜੀ ਬਾਰੇ ਛੇੜਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਚਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਲੇ-ਭਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਾਂਗ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਬੁੱਢਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 17 ਜਾਂ 30 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੰਨ ਲਵਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਧੇ ਦੇ ਉਸੇ ਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਕਿਸੇ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ" ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇਕਪਾਸੜ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਇੱਥੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਨੋ-ਗੋ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਕ੍ਰਸ਼ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

5. ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਸਿਰਫ਼ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੈਂਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਥਾਨ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ BFF ਨਾਲ ਬੈਠੋ।

ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੌਫੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭੱਜਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਰਗ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ।

6. ਸਮਾਜਿਕ