ഒരു ക്രഷ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്നും ആ തോന്നൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകുമോ എന്നും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ശരി, നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല. ഹൈസ്‌കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ക്ലാസ്സിലെ ഒരു ആൺകുട്ടിയോട് എനിക്ക് വല്ലാത്ത ഇഷ്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു. അവൻ സ്കൂളിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരനോ ജനപ്രിയനോ ആയിരുന്നില്ല. പക്ഷേ, അവൻ സൗമ്യനും ദയയും അനുകമ്പയും ഉള്ളവനായിരുന്നു, അവനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിലത് എന്റെ ഹൃദയസ്പന്ദനങ്ങളെ വളരെ ശക്തമായി വലിച്ചിഴച്ചു.

എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവനോട് പറഞ്ഞാൽ എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഫാന്റസികൾ എന്നെ തളർത്തി. അയാൾക്കും എന്നെ കുറിച്ച് അങ്ങനെ തന്നെ തോന്നി എന്ന് പറയുമോ? നമ്മുടെ കുമ്പസാരം ഒരു ചുംബനത്താൽ മുദ്രവെക്കുമോ? അത് എങ്ങനെയായിരിക്കും? ഞങ്ങൾ നല്ല സുഹൃത്തുക്കളും ആയിരുന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കും. ഞാൻ ആ നിമിഷങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച് എന്റെ തലയിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും ആസ്വദിച്ചു.

ഇത് രണ്ട് വർഷത്തോളം തുടർന്നു. 12-ാം ക്ലാസിലെ അവസാന പരീക്ഷകൾ അടുക്കുമ്പോൾ, ആ സുന്ദരനായ കുട്ടിയല്ലാതെ മറ്റൊന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായതിനാൽ ഞാൻ പരിഭ്രാന്തനാകാൻ തുടങ്ങി. ഒരു ക്രഷിന്റെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താമെന്ന് എനിക്ക് അറിയേണ്ടതായിരുന്നു, കാരണം ഇത് എന്നെ പൂർണ്ണമായും ദഹിപ്പിച്ചിരുന്നു. “ഒരു ക്രഷ് എത്ര നാൾ നീണ്ടുനിൽക്കും?”, എന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ എന്നെത്തന്നെ കുഴിച്ചിടാൻ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും ഫലമുണ്ടായില്ല എന്നതിനാൽ ഞാൻ ആകാംക്ഷയോടെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

പിന്നെ, സ്‌കൂളുമായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിച്ച ഇംഗ്ലീഷ് ടീച്ചറോട് ഞാൻ സംസാരിച്ചു. എന്റെ വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കാൻ ഉപദേശകൻ. ഒരു ക്രഷ് എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കൗൺസിലർ എന്നെ സഹായിച്ചു. ഇത്രയും വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഒരു സുഹൃത്തിനെ ചതിക്കുന്നത് നിർത്താൻ മാത്രമല്ല എന്നെ സഹായിച്ച ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.മീഡിയ സ്‌റ്റോക്കിംഗ് ഒരു നോ-നോ ആണ്

നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്ന ഒരു ക്രഷിനെ മറികടക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചങ്കിടിപ്പുള്ള, എന്നാൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അങ്ങനെ തന്നെ തോന്നാത്ത ഒരാളെ പോലും മറികടക്കാൻ, നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ പിന്തുടരുന്ന ബാൻഡ്‌വാഗണിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പുലർച്ചെ 2 മണിക്ക് ഒരാളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പിന്തുടരുകയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്‌ത നിമിഷം തന്നെ അവരുടെ സ്റ്റോറികൾ പരിശോധിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ അവരെ തകർക്കുന്നത് തടയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനാവില്ല.

അൺഫ്രണ്ട് ചെയ്യുന്നതോ തടയുന്നതോ വളരെ സമൂലമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വരെ അവരുടെ പ്രൊഫൈൽ പിന്തുടരാതിരിക്കുക' നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ ഒരു പിടി കിട്ടി. അവരുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രൊഫൈലുകളിലേക്ക് തിരികെ പോകാനുള്ള ത്വരയെ ചെറുക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വികാരങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയല്ലാതെ മറ്റൊരു ലക്ഷ്യവും ഇത് നൽകില്ല.

നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചുമതലപ്പെടുത്തുക. 10 വർഷം പഴക്കമുള്ള അവരുടെ ഫോട്ടോകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മോശമായി, മദ്യപിച്ച് അവരെ വിളിക്കുക നിങ്ങൾ ദിവസവും കാണുന്ന ഒരു ക്രഷിൽ

ഒരു സുഹൃത്തിനെ ചതിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും കാണുന്ന ഒരു പ്രണയത്തെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ഉള്ള അകലം പാലിക്കുന്നതിൽ എല്ലാത്തരം ആശയവിനിമയങ്ങളും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഉച്ചരിക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു ക്രഷ് അഡൈ്വസ് ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിൽ 'നോ-ടെക്‌സ്റ്റിംഗ് റൂൾ' പരാമർശിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ അവർക്ക് ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റ് ഷൂട്ട് ചെയ്യരുത്.

എങ്കിൽ, ഇൻ പണ്ട്, നിങ്ങൾ പരസ്പരം മെസേജ് അയക്കുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പ്രണയത്തോട് മാന്യമായി പറയുകകുറച്ച് ഇടം ആവശ്യമാണ്, അവർ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ അത് അഭിനന്ദിക്കും.

8. ഒരു ക്രഷിന്റെ വികാരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി തുടരുക

Ms. ഒരു ക്രഷിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാർത്തയുടെ ഉപദേശത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി നിലനിർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. “നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷകൾ വരാനിരിക്കുന്നതായി എനിക്കറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ദുർബലരായിരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പുസ്തകങ്ങളിൽ കുഴിച്ചിടുന്നത് സഹായിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.

“ഇത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും,” അവൾ പറഞ്ഞിരുന്നു. നിങ്ങളൊരു വിദ്യാർത്ഥിയോ ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണലോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾക്കും ഈ ഉപദേശത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം.

ജോലിയിലോ പഠനത്തിലോ വെറുതെ നിൽക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. ഒരു സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, വായന, നൃത്തം, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, ഒരു ഉപകരണം വായിക്കുക... ഹോബികൾ ചികിത്സയ്ക്ക് കാരണമാകാം.

9. ഇത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയും വിദഗ്ദ്ധോപദേശവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഇത് വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. ആദ്യത്തെ ഹൃദയസ്പർശിയായ അനുഭവം, അവനോട് എനിക്ക് തോന്നിയ അപാരമായ ആകർഷണം മറികടക്കുക എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. എന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരു കെട്ട് തോന്നാതെ അവന്റെ സഹവാസം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ വെറുത്തു. എനിക്ക് തോന്നിയത് എങ്ങനെയോ ഞങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തെ എങ്ങനെയോ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പങ്കുവെച്ചു. എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണം എനിക്ക് അവനെ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വന്നുനിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കാണുന്ന ക്രഷ്, നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അത് വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക.

10. ആസ്വദിക്കൂ, ‘ക്രഷുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുമോ?’ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തൂ

ഒരു ക്രഷ് മങ്ങാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ക്രഷിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം മുന്നോട്ട് പോകുക ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നാൽ ക്രഷുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുമോ? അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല.

അതിനാൽ, പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, പുറത്തുപോകുക, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുക - ചുരുക്കത്തിൽ, ആസ്വദിക്കൂ. ഈ ലാഘവബുദ്ധിയുള്ള നിമിഷങ്ങൾ ഒരു ക്രഷിനെ മറികടക്കേണ്ടിവരുന്നതിന്റെ വേദനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അകറ്റാനും പുതിയൊരു തുടക്കം കുറിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.

11. ഡേറ്റിംഗ് രംഗത്ത് സജീവമാകൂ

ഒരു ക്രഷിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ക്രഷുകൾ ഇത്രയും കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് എന്ന ചോദ്യം ഞങ്ങൾ വീണ്ടും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ.

ലഭിക്കാൻ. പെട്ടെന്ന് ഒരു ക്രഷിൽ, ഒരു പുതിയ റൊമാന്റിക് സമവാക്യത്തിന്റെ സാധ്യതയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ഇടം നേടേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുകയും വൈകാരികമായി മെച്ചപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഡേറ്റിംഗ് രംഗത്ത് സജീവമാകൂ.

ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, ഒരു കൊലയാളി ഡേറ്റിംഗ് പ്രൊഫൈൽ സൃഷ്‌ടിക്കുക, സ്വൈപ്പുചെയ്യുക. തീയതികളിൽ പോകുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, അവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം പിന്തിരിയരുത്.

ഒരു ക്രഷിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഉപദേശം സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു - ഒപ്പം എന്റെ വികാരങ്ങൾ - ശരിയായ വഴി. ഒരു വിശ്രമത്തിനു ശേഷംഏകദേശം ഒരു വർഷം, എന്റെ ഹൈസ്കൂൾ ക്രഷും ഞാനും ബേസ് സ്പർശിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ഹൈസ്‌കൂളിലെ അത്തരത്തിലുള്ള, സൗമ്യനായ ആൺകുട്ടി ഇന്നും എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തും എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗവുമാണ്. ഞാൻ പങ്കിട്ട എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്കും പ്രയോജനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മുറിവേൽപ്പിക്കാതെ മറികടക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

സ്നേഹം ഒരു ഉപരിതല തലത്തിലുള്ള വികാരമല്ല. ഒരു പ്രണയമോ പ്രണയമോ പോലെ ഒരാളെ സ്വന്തമാക്കാനോ അവകാശപ്പെടാനോ ഉള്ള ഉടനടി പ്രേരണ സ്നേഹം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഒരു പ്രണയം നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കും, എന്നാൽ സ്നേഹം നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കും. നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാണെങ്കിൽ, വികാരത്തിന്റെ പരസ്പരവിനിമയം നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണന ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രഷ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുമായി തൽക്ഷണ ബന്ധം ആവശ്യമാണ്. 2. എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രണയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിർത്തേണ്ടത്?

ഈ ചോദ്യത്തിന് ശരിയായ ഉത്തരമില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇത് എപ്പോഴും വ്യത്യാസപ്പെടും. അവർ നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെന്നും ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ ക്രഷ് ധാരാളമായി വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാനും സന്തോഷം കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും മാന്ത്രികമായി ഓഫ് ചെയ്യുന്ന സ്വിച്ച് ഒന്നുമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിരാശാജനകമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബ്രേക്ക് ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമാണിത്.

നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളോട് "വീണ്ടും" വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ലഅവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആദ്യം നിർത്തി. നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ മറികടന്ന് അവരെ വീണ്ടും ചതിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് സാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ അവരെ മറികടന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം കബളിപ്പിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ വസ്തുത ഇനി മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരുപക്ഷേ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ ഒടുവിൽ അവരുടെ വഴി കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ക്രഷും അങ്ങനെ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു.

ഒരു ക്രഷ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ഒരു ക്രഷ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ, ഒരു 'ക്രഷ്' എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നും പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്‌തമാണെന്നും വ്യക്തമായി അറിയേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അധികമൊന്നും അറിയാത്ത ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള പ്രണയത്തിന്റെ ശക്തമായ വികാരമാണ് ക്രഷ്.

ഈ അനുരാഗം തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾക്കും തയ്യാറായ തിരക്കിനും കാരണമാകുന്നു, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ എല്ലാവരേയും കാണുന്ന ഒരു ക്രഷിനെ മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം പോലും അംഗീകരിക്കാത്ത ഒരാൾ പോലും. നേരെമറിച്ച്, സ്നേഹത്തിന്റെ സവിശേഷത, ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക അറ്റാച്ച്മെന്റും ഒരു യാത്ര പങ്കിടുന്നതിൽ നിന്നും മറ്റൊരാളെ അടുത്തറിയുന്നതിൽ നിന്നും ഉടലെടുക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു ബന്ധവുമാണ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രണയത്തെ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തതയുണ്ട്. പ്രണയത്തിൽ നിന്ന്, ഒരു ക്രഷ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്ന ചോദ്യത്തിലേക്ക് നമുക്ക് മടങ്ങാം. സമീപകാല ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഒരു ക്രഷ് മറികടക്കാൻ നാല് മാസം വരെ എടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, ഗവേഷണ-പിന്തുണയുള്ള ടൈംലൈനുകളും എസ്റ്റിമേറ്റുകളും എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിലനിൽക്കില്ല.

കേസ്: എന്റെ രണ്ട് വർഷത്തെ നീണ്ട, ഹൈസ്‌കൂൾ ക്രഷ്.

തലക്കെട്ടിൽ ആനന്ദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും തകർക്കുമ്പോൾ വികാരങ്ങളുടെ തിരക്ക് ആവേശകരവും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്, ഈ വികാരങ്ങൾ ഒരു ഘട്ടത്തിന് ശേഷം ക്ഷീണിച്ചേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങൾക്ക് അവ വസ്തുവുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾനിങ്ങളുടെ വാത്സല്യം അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യപ്പെടാത്ത ക്രഷിന്റെ കാര്യത്തിൽ.

നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രണയത്തെ മറികടക്കാൻ, അപ്പോൾ, സ്വയം വഴുതിവീഴുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അഭിനിവേശത്തിന്റെ അനാരോഗ്യകരമായ പ്രദേശം.

ഒരു ക്രഷ് 7 വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുമോ?

'ക്രഷ്' എന്ന വാക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശക്തവും എന്നാൽ ക്ഷണികവുമായ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളോടുള്ള ആകർഷണത്തിന്റെ ഹ്രസ്വകാല വികാരങ്ങളെ വിവരിക്കാനാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ക്രഷ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ടൈംലൈൻ സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ചില ക്രഷുകൾ ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​മണിക്കൂറുകൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ പോലും ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ മറ്റു ചിലത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും. അതിനാൽ, അതെ, ഒരു ക്രഷ് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, 7 അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കുറവ്.

ഒരു ക്രഷ് മങ്ങാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ആകർഷണവും അനുരാഗവും ഉണർത്തുന്നത്. ലുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിലെ അഭിനിവേശം പോലുള്ള ശാരീരിക ഗുണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മാത്രം നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ആകർഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്രഷ് പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും. സാധാരണഗതിയിൽ, വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലെ പോരായ്മകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർ എത്രത്തോളം തികഞ്ഞവരാണ് എന്നതിന്റെ കുമിളകൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും അവരുമായി ഇഷ്‌ടപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വൈകാരിക ആകർഷണത്തിൽ നിന്നും ബൗദ്ധിക അടുപ്പത്തിൽ നിന്നും ഉടലെടുക്കുന്ന ഒരു ക്രഷ് കൂടുതലാണ്. ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ ഹൈസ്കൂൾ ക്രഷിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സൗമ്യവും ദയയുള്ളതുമായ വ്യക്തിത്വമാണ് എന്നെ അവനിലേക്ക് ആകർഷിക്കുകയും എന്നെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്തത്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതോ പരുഷമായി പെരുമാറുന്നതോ ആയ ഒരു പ്രണയത്തെ മറികടക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു സുഹൃത്തിനെ തകർക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.നിങ്ങളോട് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

പ്രണയമായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു പ്രണയം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഭാഷയിൽ, നിലനിൽക്കുന്നതും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു ക്രഷിനെ 'ലിമറൻസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിലെ ക്രഷ് പോലുള്ള ഘട്ടത്തെ വിവരിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രണയവുമായി കൂടുതൽ അടുത്തിടപഴകുമ്പോൾ, വികാരങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ചിതറിപ്പോകുന്നു.

നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും പ്രണയം വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ പുറത്തുവിടുന്ന ഡോപാമൈൻ, ഓക്സിടോസിൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ നല്ല ന്യൂറോകെമിക്കലുകൾ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ അടുത്തറിയുന്നതിനനുസരിച്ച് പീഠഭൂമിയിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങുന്നു - കുറവുകളും വിചിത്രങ്ങളും എല്ലാം. മറുവശത്ത്, വികാരങ്ങൾ തീവ്രവും പരസ്പരമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലൈമറൻസ് ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് പ്രണയത്തിലാകാനും ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനും കഴിയും. ഏതുവിധേനയും, വളർന്നുവരുന്ന അടുപ്പത്തോടെയാണ് ക്രഷ് അവസാനിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട്, ‘ക്രഷുകൾ എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുമോ?’ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉത്തരം വലിയതല്ല. എന്നാൽ ഒരു പ്രണയം ഏതാനും മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പിന്നീട് പ്രണയമായി മാറുകയും ചെയ്യും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ക്രഷുകൾ ഇത്രയും കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ക്രഷുകൾ ഇത്രയും കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് എന്നതിനുള്ള ഉത്തരവും ഒരു ക്രഷ് എങ്ങനെ അവസാനിക്കുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - വർദ്ധിച്ച അടുപ്പത്തോടെ. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വികാരങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രണയം വർഷങ്ങളോളം അല്ലെങ്കിൽ പതിറ്റാണ്ടുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ധാരാളം ആളുകൾ അവരുടെ ക്രഷുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ ഫാന്റസികൾ തലയിൽ കറക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനാലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ ഹൈസ്‌കൂളിൽ പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് ഞാൻ ഉറക്കസമയം ഒരു ചടങ്ങാക്കി.തകർക്കുക.

ഓരോ രാത്രിയിലും, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം വികാരങ്ങൾ ഏറ്റുപറയുകയും ഞങ്ങളുടെ ഒരുമയുടെ ആനന്ദത്തിൽ അലിഞ്ഞുചേരുകയും ചെയ്യുന്ന രംഗങ്ങൾ ഞാൻ വരയ്ക്കാറുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ, പട്ടണത്തിലെ ഈ ഫാൻസി, ഫൈൻ ഡൈനിംഗ് റെസ്റ്റോറന്റിൽ അദ്ദേഹം എന്നെ അത്താഴത്തിന് കൊണ്ടുപോകുകയോ രാത്രിയിൽ എന്റെ കിടക്കയിലേക്ക് ഒളിച്ചോടുകയോ ചെയ്യുന്നതായി ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കും. മറ്റു ചിലരിൽ, ഞാൻ ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതി വീഴുന്നത് വരെ - എന്റെ തലയിൽ - അവനുമായി ദീർഘനേരം നീണ്ട സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുമായിരുന്നു.

ഈ ഭാവനകൾ എന്റെ തലയിൽ നന്നായി തോന്നിയപ്പോൾ, അവയും എന്നെ തളർത്തി. അയാൾക്ക് എന്നെ കുറിച്ച് അങ്ങനെ തോന്നിയില്ലെങ്കിൽ. എന്റെ അന്നത്തെ സ്‌കൂൾ കൗൺസിലറുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചില ക്രഷുകളെ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും അതുതന്നെയാണ് ക്രഷിന്റെ വികാരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നത്.

“നിങ്ങൾ ഫാന്റസി ലോകത്തേക്ക് വളരെ ആഴത്തിൽ മുങ്ങിത്താഴുന്നു. യഥാർത്ഥ ലോകം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസി വലുതാകുന്തോറും ഓഹരികൾ ഉയർന്നതായി തോന്നുന്നു. ഈ ഭയം നിങ്ങളെ തളർത്തിക്കളയും, എന്തായിരിക്കാം എന്ന ഈ ആനന്ദകരമായ ഭാവനയിൽ മുറുകെ പിടിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും - എന്നാൽ ഒരിക്കലും നടക്കാനിടയില്ല," മിസ് മാർത്ത പറഞ്ഞു.

ഒരു ക്രഷിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം - 11 വഴികൾ

ഒരു ക്രഷിനെ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ മറികടക്കാം? നിങ്ങൾ ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ ഭാവി കാണാത്ത ഒരു പ്രണയത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷെ, എന്നെപ്പോലെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങളെ ഞെരുക്കാനോ സാധിക്കാത്ത ആ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോയിരിക്കാം.എല്ലാ ദിവസവും കാണുക.

ഒരാളെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്, നിങ്ങൾ സ്വയം അതിലേക്ക് തള്ളിവിടരുത് എന്നതാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ വേഗതയുണ്ട്, കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. അതായത്, "മൂവ് ഓൺ" ഘട്ടം ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ക്രഷിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് കുഴപ്പവും പലർക്കും ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ റൈഡ് പോലെ തോന്നുന്നു. ഒരു ക്രഷിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ സർക്കിളുകളിൽ ഓടുന്നത് പോലെ തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പുറത്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ, അവരെ കാണുമ്പോൾ അത് വീണ്ടും സ്നാപ്പ് ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ക്രഷിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ക്രഷിനെ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ മറികടക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വേഗത കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. പ്രണയത്തിലാവുകയോ ആരെങ്കിലുമായി പ്രണയത്തിലാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെ മനോഹരമാണ്, ഒരു പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതും മനോഹരമാണ്. പ്രക്രിയ ആസ്വദിച്ച്, സാവധാനത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുക, പ്രപഞ്ചം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച കാര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യട്ടെ.

എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചുവടുകൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ. കാര്യങ്ങൾ ശാന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സുഖപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും പലർക്കും ശക്തിയില്ല. വളരെ വിഷലിപ്തമെന്നു തോന്നുന്ന ഒരു ക്രഷിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളുടെയും ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും കൂട്ടിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഞാൻ വിവരിക്കാം ഉപദേശം മിസ് മാർത്ത എനിക്ക് ധാരാളം ഉപഗ്രഹങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ 11 നുറുങ്ങുകൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നുcrush:

1. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക

“ഒരു ക്രഷിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?” എന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്തരങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തളർത്തുക എന്നതാണ്. "നിങ്ങൾ ബാൻഡ്-എയ്ഡ് വലിച്ചെറിയണം," മിസ്. മാർത്ത നേരായ, വസ്തുതാപരമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞു. "നിങ്ങളുടെ ക്രഷിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല," അവൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

അതിനാൽ, ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ സഹപാഠിയെയോ സഹപ്രവർത്തകനെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന അപരിചിതനെയോ തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എല്ലാ ദിവസവും സബ്‌വേയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക. അവരോട് ഒരു കോഫി ഡേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള പാർക്കിൽ നടക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമാണെന്നും അത് എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അവരോട് പറയുക.

ഒന്നുകിൽ അവർക്കും അങ്ങനെ തന്നെ തോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധത്തിൽ അടുത്ത ഘട്ടം എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തതയുണ്ടാകും, കൂടാതെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കും.

2. നിങ്ങളെ ദുഃഖിക്കാൻ അനുവദിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് പറയുമെന്നും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ അവർ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെന്നും കരുതി, നിരാശയുടെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് ചായുക, സ്വയം ദുഃഖിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. പ്രണയം - ഡോപാമിൻ, ഓക്‌സിടോസിൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ അതേ വികാര-ന്യൂറോ-കെമിക്കലുകളെ ഒരു ക്രഷ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

അത് ആവശ്യപ്പെടാതെ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള ശൂന്യതയുടെ അതേ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് അനാദരവ് കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രണയത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ആ നഷ്ടബോധം വളരെ അസംസ്കൃതവുംയഥാർത്ഥം.

അതിനെ ആശ്ലേഷിക്കുകയും അതിന്റെ പൂർണ്ണ വ്യാപ്തി അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ അത് ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാനാകും. ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ ക്രഷ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? എന്തായാലും അധികം നീണ്ടില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർന്നതിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ അടുത്ത ക്രഷിലേക്ക് നീങ്ങും.

3. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുക

നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ കുപ്പിവളർത്തുന്നത് പോലെ തോന്നാം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളെ തുറന്നുകാണിക്കുന്നതോ ബലഹീനതയോ ദുർബലരോ ആയി തോന്നുന്ന വികാരങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ. എന്നാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല. അതിനാൽ പിന്തുണയ്‌ക്കായി ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനെയോ സഹോദരനെയോ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കരയുക.

സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ ഈ റിലീസ് നിങ്ങളെ തൽക്ഷണം ഭാരം കുറഞ്ഞതും മികച്ചതുമാക്കി മാറ്റും, എന്നാൽ അത് അമിതമാക്കരുത്. "നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ അവയെ കുറിച്ച് വീണ്ടും വീണ്ടും സംസാരിക്കുകയും അതേ വേദനയിൽ വലയുകയും ചെയ്യുന്നത് അസംസ്കൃതമായ മുറിവ് മുറിക്കുന്നത് പോലെയാണ്.

"ഒരു മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ചുണങ്ങു രൂപപ്പെടാൻ അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കിയാൽ, അത് ഒടുവിൽ മരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് പരിഹരിക്കാൻ അനുവദിക്കണം. അതിനാൽ, പെട്ടെന്ന് ഒരു ക്രഷിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉൽപാദനപരമായി ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജം കേന്ദ്രീകരിക്കുക," മിസ് മാർത്ത എന്നെ ഉപദേശിച്ചു.

ഈ ഉപദേശം എന്നെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല എന്നെ നല്ല നിലയിലാക്കി. പിന്നീടുള്ള ക്രഷുകൾ, മാത്രമല്ല ഹൃദയാഘാതം, വേർപിരിയൽ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും.

4. നിങ്ങളുടെ പ്രണയം ഒരു നോ-ഗോ വിഷയമാണെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയുക

നിങ്ങളുടെനിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആൺകുട്ടിയെയോ പെൺകുട്ടിയെയോ കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ കളിയാക്കുന്നു, ഒരു നിഷ്കളങ്കനായ കൗമാരക്കാരനെപ്പോലെ നിങ്ങളെ നാണം കെടുത്തുന്നു - അത് പ്രായമാകില്ല. നിങ്ങൾക്ക് 17 വയസ്സോ 30 വയസ്സോ ആണെങ്കിലും, അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നു, ഞാൻ സമ്മതിച്ചേക്കാം, വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ ഒരു വൈകാരിക കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റെ അതേ തലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. അത് തീർച്ചയായും "ഒരു ക്രഷ് എങ്ങനെ മറികടക്കാം" എന്നതിനുള്ള ഉത്തരമല്ല. ഈ ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രണയം ഇവിടെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്ത വിഷയമാണെന്നും സുഹൃത്തുക്കളോട് പറയുക. ഒരു ക്രഷിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അടുപ്പക്കാരിൽ നിന്നും പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

5. നിങ്ങളുടെ അകലം പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾ ദിവസവും കാണുന്ന ഒരു പ്രണയത്തെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നു അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വളരെയധികം പ്രയോജനം ചെയ്യും. ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, ഒരു ക്രഷിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നോ-കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ ഫലപ്രദമാകും.

നിങ്ങൾ ഒരേ ക്ലാസിൽ പഠിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ, അവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രായോഗികമായേക്കില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവരിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ലാസിൽ ഒരു ബെഞ്ച് പങ്കിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി മറ്റൊരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ, ഒരു മാറ്റത്തിനായി നിങ്ങളുടെ BFF-നൊപ്പം ഇരിക്കാം.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരുമിച്ച് കോഫി ബ്രേക്കുകൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ മിക്സ് ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ഇടപഴകുകയോ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാകും. ഒന്ന്.

6. സാമൂഹികം