مەزمۇن جەدۋىلى
ئېزىش قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ ، بۇ ھېسسىياتنى يوقىتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىش بارمۇ؟ ياخشى ، سىز يالغۇز ئەمەس. تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتە ، سىنىپىمدىكى بىر ئوغۇل بالىغا قاتتىق ئامراق ئىدىم. ئۇ مەكتەپتىكى ئەڭ كېلىشكەن ياكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن بالا ئەمەس ئىدى. ئەمما ئۇ مۇلايىم ، ئاق كۆڭۈل ۋە كۆيۈمچان ئىدى ، ئۇ توغرۇلۇق بىر نەرسە مېنىڭ يۈرىكىمنى شۇنداق كۈچلۈك تارتتى.
قاراڭ: بىر ئادەمنى قانداق ئازدۇرۇش ۋە ئۇنى سىز ئۈچۈن ساراڭ قىلىشئەگەر ئۇنىڭغا ھېسسىياتىمنى ئېيتسام ، ئۇنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدىكى خىياللار مېنى ئىستېمال قىلدى. ئۇمۇ ماڭا ئوخشاش ھېس قىلدىغۇ دەيمەن؟ ئىقرارلىرىمىزنى سۆيۈش بىلەن پېچەتلەمدۇق؟ بۇ قانداق ھېسسىياتتا بولار؟ بىزمۇ خېلى ياخشى دوست بولغاچقا ، نۇرغۇن ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزەتتۇق. مەن بۇ دەقىقىلەرنى تېتىدىم ۋە ئۇلارنى بېشىمدا قايتا-قايتا ئەسلەتتىم.
بۇ ئىككى يىل داۋاملاشتى. 12-سىنىپنىڭ ئاخىرقى ئىمتىھانلىرى يېقىنلاپ قالغاندا ، مەن ئاشۇ ئېسىل بالىدىن باشقا نەرسىلەرگە ئەھمىيەت بېرىشتە قىينىلىۋاتقانلىقىم ئۈچۈن ئالاقزادە بولۇشقا باشلىدىم. بۇ مېنى پۈتۈنلەي خورىتىۋەتكەنلىكتىن ، ئېزىش ھېسسىياتىمنى قانداق يوقىتىشنى بىلىشىم كېرەك ئىدى. «ئېزىش قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ؟» ، دەپ ئۆزۈمنى ھەيران قالدىم ، چۈنكى مەن ئۆزۈمنى كىتابلىرىمغا دەپنە قىلماقچى بولدۇم ، ئەمما ھېچقانداق پايدىسى بولمىدى.
ئاندىن ، مەن ئىنگلىز تىلى ئوقۇتقۇچىسى بىلەن سۆزلەشتىم ، ئۇ مېنى مەكتەپ بىلەن باغلىدى. مېنىڭ ھېسسىياتىم ئارقىلىق ئىشلىشىمگە ياردەم بېرىدىغان مەسلىھەتچى. مەسلىھەتچى ماڭا قانداق قىلىپ ئېزىپ كېتىشنى چۈشىنىشىمگە ياردەم بەردى. بۇ بىر نەچچە يىلدىن كېيىن ، مەن بۇ يەردە بىر دوستۇمنى ئېزىشنى توختىتىپلا قالماي ، ماڭا ياردەم قىلغان چۈشەنچىلەرنى سۆزلەپ بېرەيتاراتقۇلارنىڭ ئىز قوغلىشى ياق-ياق
سىزنى نەزەردىن ساقىت قىلىدىغان ، ھەتتا قاملاشمىغان ، ئەمما سىزگە ئوخشاش ھېس قىلمايدىغان ھەۋەسنى يېڭىش ئۈچۈن ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنى قوغلىشىشتىن چېكىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز سەھەر سائەت 2 دە ئۆزىنىڭ Instagram دا ئىز قوغلىسىڭىز ياكى ئۇلار يوللىغان مىنۇتتا ئۇلارنىڭ ھېكايىلىرىنى تەكشۈرسىڭىز ، باشقىلارنى ئېزىشتىن توختاپ قالىدىغان ھېچقانداق ئامال يوق. ve سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلدى. ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە ئارخىپىغا داۋاملىق قايتىش ئىستىكىگە قارشى تۇرۇڭ ، چۈنكى ئۇ سىز يەڭمەكچى بولغان ھېسسىياتنى بېقىشتىن باشقا ھېچقانداق مەقسەتكە خىزمەت قىلمايدۇ.
ھاراق ئىچكەندە ، دوستلىرىڭىزنى مەسئۇل قىلىڭ. كۆچمە پائالىيىتىڭىزنى كونترول قىلىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇلارنىڭ 10 يىللىق سۈرىتىنى كۆڭلىڭىزگە پۈكۈپ قويماڭ ، ياكى تېخىمۇ ناچار ، ھاراق ئىچىپ ئۇلارغا تېلېفون قىلىڭ.
7. ئارىلىق ئالماقچى بولغاندا قىسقا ئۇچۇر يوق. سىز ھەر كۈنى كۆرۈۋاتقان بىر ئېزىش ئۈستىدە
دوستۇمنى ئېزىشنى توختاتماقچى بولغاندا ياكى ھەر كۈنى كۆرىدىغان ئېزىقتۇرۇشتىن قۇتۇلماقچى بولغاندا ئارىلىقنى ساقلاپ قېلىشنىڭ ھەر خىل ئالاقە شەكىللىرىنى تارتىۋېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغانلىقىنى بايان قىلماقچى. ھېسسىياتىڭىز ياخشىلانغاندا ، سىز ئۇلارغا قانداق قىلىپ ئېزىقتۇرۇش تىزىملىكىدىن قانداق ئۆتۈش توغرىسىدا تىلغا ئېلىنغان «قىسقا ئۇچۇر يوللاش قائىدىسى يوق» دەپ تېكىستنى تارتمايسىز.
ئەگەر ، ئىچىدە ئۆتمۈشتە ، سىز دائىم قىسقا ئۇچۇر يوللىغان ياكى بىر-بىرىڭىز بىلەن پاراڭلاشقان ، ئەدەپ بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ قىزغىنلىقىنى ئېيتىڭمەلۇم بوشلۇققا موھتاج ، ئەگەر ئۇلار سىز بىلەن بىر مەزگىل ئالاقىلاشمىسا ، ئۇنى قەدىرلەيدۇ. مارتانىڭ قانداق قىلىپ ئېزىپ كېتىشتىن ماڭا بەرگەن نەسىھىتى ئۆزۈمنى ئىشلەپچىقىرىش بىلەن شۇغۇللىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. «مەن سىزنىڭ ئىمتىھانلىرىڭىزنىڭ كېلىدىغانلىقىنى بىلىمەن ، ئەمما ھېسسىيات جەھەتتە ئاجىز بولغاندا ئۆزىڭىزنى كىتابقا دەپنە قىلسىڭىز پايدىسى يوق. شۇڭا ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە بېرىڭ.
«ئۇ سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىپلا قالماستىن ، يەنە زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ۋە زېھنىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ». مەيلى سىز ئوقۇغۇچى ياكى خىزمەتچان كەسپىي خادىم بولۇڭ ، سىزمۇ بۇ نەسىھەتتىن پايدىلىنالايسىز.
قاراڭ: سىز بىلىشكە تېگىشلىك بولغان ئۇزۇن ئارىلىق مۇناسىۋىتى توغرىسىدىكى 3 كەسكىن پاكىتئۆزىڭىزنى خىزمەتكە ياكى ئوقۇشقا تاشلاپ قويماڭ ، ۋاقىت چىقىرىپ ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلەردىن ھۇزۇرلىنىڭ. مەيلى تەنھەرىكەت ئويناش ، ئوقۇش ، ئۇسسۇل ئويناش ، باغۋەنچىلىك ، چالغۇ چېلىش بولسۇن… قىزىقىشى داۋالىغىلى بولىدۇ.
9. ئۇنىڭ زىيانغا ئۇچرايدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىڭ. ئالدى بىلەن يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدىغان كەچۈرمىش ، مەن ئۇنىڭغا بولغان غايەت زور جەلپ قىلىش كۈچىدىن ئۆتۈپ كېتىش ئاسان ئەمەس. يۈرەكنىڭ ئازابىنى بىر تەرەپ قىلىش مۇقەررەر. مەن ئەمدى قورسىقىمدىكى تۈگۈننى ھېس قىلماي ، ئۇنىڭ شىركىتىدىن ھۇزۇرلىنالمايدىغانلىقىمدىن نەپرەتلەندىم. مېنىڭ ھېس قىلغانلىرىمنى ئورتاقلىشىشىمىز قانداقتۇر دوستلۇقىمىزنى ئۆزگەرتتى. ھەمدە مەن ھازىر بەزى باھانە-سەۋەبلەر بىلەن ئۇنىڭدىن ساقلىنىشىم كېرەك ئىدى.
ھاياتنىڭ قايسى باسقۇچىدا بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ،ھەر كۈنى كۆرىدىغان ئېزىش ، ساقايتىشتىن بۇرۇن ئۇنىڭ ئازابلىنىدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىڭ.
10. كۆڭۈل ئېچىڭ ۋە «ئېزىش مەڭگۈ داۋاملىشامدۇ؟» دەپ ئويلاشنى توختىتىڭ.
ئېزىشنىڭ سۇسلىشىشىغا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟ بۇ سوئالنىڭ جاۋابى پۈتۈنلەي سىزگە باغلىق. ئېزىشىڭىزدا قانچە ئۇزۇن تۇرسىڭىز ، ئالغا ئىلگىرىلەش شۇنچە تەس بولىدۇ. ئەمما ئېزىش مەڭگۈ داۋاملىشامدۇ؟ ئۇلار ئۇنداق قىلمايدۇ. بۇ يەڭگىل دەقىقىلەر كاللىڭىزنى ئېزىپ ئاغرىق ئازابىدىن قۇتۇلدۇرۇپ ، يېڭى باشلىشىڭىزغا قولايلىق يارىتىدۇ.
11. ئۇچرىشىش سەھنىسىدە ئاكتىپ بولۇڭ
قانداق قىلىپ ئېزىقتۇرۇشتىن قۇتۇلۇشنىڭ جاۋابىنى تېپىش ئۈچۈن ، بەزى ئېزىشلارنىڭ نېمىشقا شۇنچە ئۇزۇن داۋام قىلىدىغانلىقى توغرىسىدىكى سوئالنى قايتا ئويلىشىشىمىز كېرەك ، بولۇپمۇ سىز ھېسسىياتىڭىزغا ئەمەل قىلمىسىڭىز ياكى يېڭى ئادەم بىلەن كۆرۈشمىسىڭىز.
ئېرىشىش ئۈچۈن يېڭى بىر رومانتىك تەڭلىمىنىڭ مۇمكىنچىلىكى ئۈچۈن ، قەلبىڭىز ۋە ھاياتىڭىزدا بوشلۇق ھازىرلىشىڭىز كېرەك. شۇڭا ، ئۆزىڭىزگە ساقىيىشقا ۋاقىت بېرىپ ، ھېسسىيات جەھەتتە تېخىمۇ ياخشى ئورۇنغا ئۆتكەندىن كېيىن ، ئۇچرىشىش نەق مەيدانىغا ئاكتىپ قاتنىشىڭ. چېسلاغا چىقىڭ ، ئەگەر ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىرى بىلەن كۆرۈشسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ھاياتىڭىزغا قويۇپ بېرىشتىن ئۆزىنى قاچۇرماڭ. ھېسسىيات - توغرا يول. بىر ئازدىن كېيىنتەخمىنەن بىر يىل ئەتراپىدا ، تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتە ئوقۇيمەن ، مەن بازىغا تېگىپ دوستلۇقىمىزنى ئەسلىگە كەلتۈردۇق. تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتىكى ئاشۇ ئاق كۆڭۈل ، مۇلايىم بالا ھازىرغىچە قەدىردان دوستۇم ۋە ھاياتىمنىڭ بىر قىسمى. مەنمۇ ھەمبەھىرلىگەن بارلىق نەسىھەتلەردىن نەپكە ئېرىشىپ ، جاراھەتلەنمەي ھېسسىياتىڭىزدىن ئۆتۈپ كېتىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.
سوئاللار
1. مۇھەببەت ياكى سۆيگۈ ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟مۇھەببەت يەر يۈزىدىكى ھېسسىيات ئەمەس. مۇھەببەت سىزنى سۆيۈش ياكى ئېزىش ئەھۋاللىرىغا ئوخشاش باشقىلارغا ئىگىدارچىلىق قىلىش ياكى تەلەپ قىلىش ئىستىكىنى دەرھال ھېس قىلدۇرمايدۇ. ئېزىش سىزنى بىئارام قىلىدۇ ، ھالبۇكى مۇھەببەت سىزنى خاتىرجەم قىلىدۇ. ئەگەر سىز مۇھەببەتلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ھېسسىياتنى قايتۇرۇۋېلىش سىزنىڭ بىرىنچى مۇھىم ئىشىڭىز بولماسلىقى مۇمكىن. كۆڭلىڭىز يېرىم بولغاندا ، ئادەم بىلەن دەرھال باغلىنىشقا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. 2. قىزىقىشىڭىزنى ياقتۇرۇشنى قاچان توختىتىشىڭىز كېرەك؟
بۇ سوئالغا توغرا جاۋاب يوق ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئۆزگىرىشىڭىزگە قاراپ ھەر ۋاقىت ئوخشىمايدۇ. ئەگەر سىزنىڭ قىزغىنلىقىڭىز ئۇلارنىڭ سىزدە ئەمەسلىكى ۋە كەلگۈسىدە بولمايدىغانلىقىنى ئېنىق ئوتتۇرىغا قويغان بولسا ، سىز داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلەپ ، ھاياتىڭىزدىكى باشقا كىشىلەر بىلەن خۇشاللىق تېپىشىڭىز كېرەك. سېھىرگەرلىك بىلەن بىر ئادەمگە بولغان بارلىق ھېسسىياتىڭىزنى ئۆچۈرۈۋېتىدىغان ۋىكليۇچاتېل يوق ، ئەمما ئۆزىڭىزنى ئۈمىدسىز ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ قويسىڭىز ، تورمۇزغا قەدەم بېسىشقا باشلايدىغان پەيت كەلدى.
3. ئوخشاش بىر ئادەمگە ئىككى قېتىم ھەۋەس قىلالامسىز؟ئالدى بىلەن ئۇلارنى ياقتۇرۇشنى توختاتتى. بىراۋنىڭ ئۈستىدىن ئۆتۈپ ، ئاندىن ئۇنى قايتا ئېزىش مۇمكىن ئەمەس. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى ئالدايسىز ، ئەمما پاكىتنى ئەمدى يوشۇرالمايسىز دەپ ئۆزىڭىزنى ئالدايسىز. بەلكىم بېسىلىپ قالغان ھېسسىياتلار ئاخىرى چىقىش يولىنى تاپقان بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى سىزنىڭ قىزىقىشىڭىزمۇ ئوخشاش ھېس قىلغاندەك قىلىدۇ. تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپ ، ئەمما يول بويى باشقا ئېزىشلارنىمۇ بىر تەرەپ قىلىڭ (ۋەدىلەشكەن مۇناسىۋەتتە مەن تەرەققىي قىلغانلارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ).ئېزىش قانچىلىك داۋاملىشىدۇ؟
ئېزىشنىڭ قانچىلىك داۋام قىلىدىغانلىقىنى ۋە نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، «ئېزىش» نىڭ مەنىسى ۋە مۇھەببەتنىڭ مۇھەببەت بىلەن قانداق پەرقى بارلىقىنى ئېنىق بىلىش تولىمۇ مۇھىم. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ئېزىش سىز بەلكىم سىز بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن بولغان ئادەمگە بولغان كۈچلۈك مۇھەببەت تۇيغۇسى. ھەتتا سىزنىڭ بارلىقىڭىزنى ئېتىراپ قىلمايدىغان ئادەم. يەنە بىر تەرەپتىن ، مۇھەببەت ياخشى ھېسسىيات باغلىنىشى ۋە سەپەرنى ئورتاقلىشىش ۋە قارشى تەرەپ بىلەن يېقىندىن تونۇشۇشتىن كېلىپ چىققان كۈچلۈك رىشتە بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ.
ھازىر سىزدە ئېزىشنى قانداق پەرقلەندۈرۈش توغرىسىدا ئېنىق چۈشەنچە بار. مۇھەببەتتىن ، ئېزىشنىڭ قانچىلىك داۋام قىلىدىغانلىقى توغرىسىدىكى سوئالغا قايتا قاراپ باقايلى. يېقىنقى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ھەۋەسنى تۈگىتىش ئۈچۈن تۆت ئاي ۋاقىت كېتىدىكەن. قانداقلا بولمىسۇن ، ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتقا چېتىشلىق بولغاندا ، تەتقىقاتنى قوللايدىغان ۋاقىت ۋە مۆلچەر ھەمىشە توختاپ قالمايدۇ.
دېلو مىسالى: مېنىڭ ئىككى يىللىق ، تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپنى ياخشى كۆرىمەن. سىز بىراۋنى ئېزىپ يۈرگەندە ھېسسىياتنىڭ ئالدىراشلىقى كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدۇ ۋە روھلاندۇرىدۇ ، بۇ ھېسسىياتلار بىر نۇقتىدىن كېيىنمۇ ھارغىن بولۇپ قالىدۇ. بولۇپمۇ ، ئۇلارنى ئوبيېكت بىلەن ئورتاقلىشالمىسىڭىزسىزنىڭ سۆيگۈڭىز ياكى تەلەپسىز ئېزىپ قالغان ئەھۋال ئاستىدا. ساغلام بولمىغان زېھىن زېمىنى. 
ئېزىش 7 يىل ئەتراپىدا داۋاملىشالامدۇ؟
«ئېزىش» سۆزى ئادەتتە كۈچلۈك ، ئەمما قىسقا ياكى قىسقا مۇددەتلىك باشقىلارغا بولغان جەلپ قىلىش ھېسسىياتىنى تەسۋىرلەشكە ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېزىشنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىدىغانلىقى توغرىسىدا كونكرېت ۋاقىت جەدۋىلىنى قويۇش تەس. بەزى ئېزىشلار ھەتتا بىر نەچچە كۈن ياكى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە تارقىلىپ كەتسە ، بەزىلىرىمۇ بىر ئۆمۈر داۋام قىلالايدۇ. شۇنداق ، شۇنداق ، بىر ئېزىش يىللار ، 7 ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز پەقەت كارىۋاتتىكى تاشقى كۆرۈنۈش ياكى قىزغىنلىق قاتارلىق فىزىكىلىق خۇسۇسىيەتلەرنىلا ئاساس قىلغان بىرىنى جەلپ قىلسىڭىز ، ئېزىش تېزلا يوقىلىدۇ. ئادەتتە ، سىز ئادەمنىڭ مىجەزىدىكى نۇقسانلارنى كۆرۈشكە باشلىغاندا ، ئۇلارنىڭ قانچىلىك مۇكەممەللىكى كۆپۈككە ئايلىنىدۇ ، سىز ئۇلار بىلەن ئۇچرىشىشنى توختىتىسىز.
قانداقلا بولمىسۇن ، ھېسسىيات جەلپ قىلىش ۋە ئەقلىي يېقىنلىقتىن كېلىپ چىققان ئېزىش تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك بولۇشى مۇمكىن. تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپنى ياخشى كۆرىدىغان ئەھۋال ئاستىدا ، ئۇنىڭ مۇلايىم ۋە ئاق كۆڭۈل مىجەزى مېنى ئۆزىگە جەلپ قىلدى ۋە مېنى باغلاپ قويدى. شۇڭلاشقا دوستىڭىزغا بولغان ئېزىشنى توختىتىش سىزگە سەل قارايدىغان ياكى قوپال ياكى ھەددىدىن ئاشقان ھەۋەستىن ئېشىپ كېتىشتىن قىيىنسىزگە دېمەكچى.
مۇھەببەت مۇھەببەتكە ئايلىنىشتىن بۇرۇن قانچىلىك داۋاملىشىدۇ؟
پىسخىكا جەھەتتىن ئېيتقاندا ، داۋاملىشىۋاتقان ، داۋاملىشىدىغان ئېزىش «چەكلىمە» دەپ ئاتىلىدۇ ، بۇ مۇناسىۋەتتىكى ئېزىشقا ئوخشاش باسقۇچنى تەسۋىرلەيدۇ. بۇ باسقۇچتىكى قىزىقىشىڭىزغا قانچە يېقىنلاشقانسېرى ، ھېسسىيات شۇنچە تېز تارقىلىدۇ. قارشى تەرەپنى تېخىمۇ يېقىندىن تونۇغان ۋاقتىڭىزدا تۈزلەڭلىكنى باشلاڭ - كەمتۈكلۈك ، چاتاق ۋە ھەممىسى. مۇھىم نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، ئەگەر ھېسسىيات كۈچلۈك ۋە ئۆز-ئارا كۈچلۈك بولسا ، سىز چەكلەش باسقۇچىدىن باشلاپ مۇھەببەتلىشىش ۋە مۇناسىۋەتتە بولالايسىز. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئېزىش يېقىنلىشىش بىلەن ئاخىرلىشىدۇ. ئەگەر سىز «ئېزىش مەڭگۈ داۋاملىشامدۇ؟» دەپ سورىسىڭىز ، بۇنىڭ جاۋابى چوڭ ئەمەس. ئەمما بىر ئېزىش بىر نەچچە ئاي ياكى بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى ، ئاندىن ئاخىرىدا مۇھەببەتكە ئايلىنىشى مۇمكىن.
نېمىشقا بەزى ئېزىشلار شۇنچە ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ؟
بەزى ئېزىشلارنىڭ نېمىشقا شۇنچە ئۇزۇن داۋاملىشىدىغانلىقىنىڭ جاۋابىمۇ ئېزىشنىڭ قانداق ئاخىرلىشىشى بىلەن يېقىن مۇناسىۋەتنىڭ كۈچىيىشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئەگەر بىر ئادەم ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىغا تايىنىپ ھەرىكەت قىلمىسا ياكى يېڭى بىرسى بىلەن كۆرۈشمىسە ، بۇ ئېزىش نەچچە يىل ، ھەتتا نەچچە ئون يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. بۇ يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر بېشىنى ئېزىش توغرىسىدا تەپسىلىي خىياللارنى چۆرۈپ تاشلايدۇ. مەسىلەن ، مەن تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتە بىللە بولۇشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئۈچۈن ئۇخلاش ئادىتى قىلدىمئېزىش.
ھەر كۈنى كەچتە ، بىز بىر-بىرىمىزگە ھېسسىياتىمىزنى ئىقرار قىلىدىغان ، پەقەت خۇشاللىقىمىزدا ئېرىپ كېتىدىغان سىنارىيەلەرنى سىزىپ بېرەتتىم. بەزى ۋاقىتلاردا ، ئۇ مېنى شەھەردىكى بۇ ئېسىل ، ئېسىل تاماقخانىلاردا ياكى كەچتە كارىۋىتىمغا ئوغرىلىقچە كىرگەندە مېنى كەچلىك تاماققا ئەكىلىپ قويغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلاتتىم. باشقىلاردا ، مەن ئۇخلاپ ئۇخلىغۇچە ئۇنىڭ بىلەن - كاللامدا ئۇزۇندىن بۇيان پاراڭلىشىپ باققان بولاتتىم. ئەگەر ئۇ ماڭا ئوخشاش ھېس قىلمىغان بولسا. مېنىڭ ئەينى ۋاقىتتىكى مەكتەپتىكى مەسلىھەتچىمنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ بىر قىسىم ئېزىشلارنىڭ ئۇزۇنغا سوزۇلغانلىقى ۋە ئېزىش ھېسسىياتىنى يوقىتىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان نەرسە.
«سىز ھەرىكەت قىلىدىغان خىيال دۇنياسىغا چوڭقۇر چۆكۈپ كېتىسىز رېئال دۇنيا بارغانسېرى قورقۇنچلۇق بولىدۇ. خىيالىڭىز قانچە چوڭ بولسا ، پاي چېكى شۇنچە يۇقىرىدەك قىلىدۇ. بۇ قورقۇنچ سىزنى پالەچ ھالەتكە چۈشۈرۈپ قويىدۇ ، سىزنى نېمە بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ھەرگىز ئەمەلگە ئاشماسلىقى مۇمكىن دېگەن بۇ بەخت تەسەۋۋۇرىدا چىڭ تۇرۇشىڭىز مۇمكىن »دېدى مارتا خانىم. 3>
قانداق قىلىپ تېزلىكتە ئېزىشتىن قۇتۇلۇش كېرەك؟ ئەگەر بۇ سوئالنىڭ جاۋابىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ئېھتىمال سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغان ياكى كەلگۈسىنى كۆرەلمەيدىغان ھەۋەسنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتىسىز. ياكى بەلكىم ماڭا ئوخشاش ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئېلىپ كېلەلمەيدىغان ياكى سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغان ھالەتكە چۈشۈپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.ھەر كۈنى كۆرۈڭ.
باشقىلاردىن ئۆتمەكچى بولغاندا ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى شۇكى ، سىز چوقۇم ئۇنى ئۆزىڭىزگە ئىتتىرىپ قويماسلىقىڭىز كېرەك. ھەممە ئادەمنىڭ ئۆزىگە خاس قەدىمى بار ، ئىشلارنى تېزلىتىش ۋە تېزلىتىش خاتا. دېمەك ، «ئىلگىرىلەش» باسقۇچىنى باشلاش كېرەك. ئېزىپ كېتىش قالايمىقان بولۇپ ، نۇرغۇن كىشىلەرگە غالتەكلىك چاققاندەك ھېس قىلىدۇ. ئېزىشتىن مېڭىش بەزىدە چەمبىرەكتە يۈگۈرگەندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى ئۇنىڭدىن چىقتىڭىز دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇلارنى كۆرگىنىڭىزدە كەينىگە يېنىۋالغاندەك قىلىدۇ. قىزىقىشىڭىزنى تۈگىتىشكە قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئويلىماي ، ئۆزىڭىزنى ئاددىي قىلىپ قويۇڭ.
ئەگەر سىز تېز سۈرئەتتە ئېزىپ كېتىشنى ئويلىسىڭىز ، ئاستىلاشنى تەۋسىيە قىلىمەن. مۇھەببەتلىشىش ياكى باشقىلارنى ياخشى كۆرۈش دېگەندەك گۈزەل ، ئېزىشتىن ئىلگىرىلەشمۇ گۈزەل بولالايدۇ. بۇ جەرياندىن ھۇزۇرلىنىڭ ، ئاستا-ئاستا ساقىيىپ ، ئالەمنى سىزگە تېخىمۇ ياخشى نەرسىلەر بىلەن تەمىنلەڭ. نۇرغۇن ئىشلارنى ئىشلارنى خاتىرجەم بىر تەرەپ قىلىش ۋە ساقايتىش ئۈچۈن زۆرۈر قەدەملەرنى بېسىشقا كۈچى يەتمەيدۇ. ئەگەر بەك زەھەرلىكتەك كۆرۈنىدىغان ئېزىشتىن قانداق قۇتۇلۇشنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، بىزدە پەقەت سىزگە ماس كېلىدىغان توغرا ئۇسۇللار بار. مارتا خانىم ماڭا نۇرغۇن ئايلار بۇرۇن تەكلىپ بەردى. مەن سىزگە سۇنۇپ قوياي ، بۇ 11 ئۇسۇلنى قانداق قىلىپ ئائېزىش:
1. ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەڭ
«قانداق قىلىپ ئېزىشتىن قۇتۇلۇش كېرەك؟» دېگەن ئەڭ ياخشى جاۋابلارنىڭ بىرى ، ھېسسىياتىڭىزنى بېسىش. مارتا خانىم: «سىز چوقۇم بەلۋاغنىڭ ياردىمىنى يىرتىپ تاشلىشىڭىز كېرەك» دېدى. ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «سىزنىڭ قىزىقىشىڭىزنى تۈگىتىش جەريانىنى باشلاشنىڭ باشقا ئامالى يوق». ھەر كۈنى مېترودا ، ئۇلارغا قانداق ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەپ بېرىڭ. ئۇلاردىن قەھۋە خورمىسى ياكى ئىچىملىكلەرنى سوراپ بېقىڭ ياكى بەلكىم يېقىن ئەتراپتىكى باغچىدا سەيلە قىلىپ بېقىڭ ، ھەمدە ئۇلارغا ئۇلارنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ۋە نەگە كەتكەنلىكىنى كۆرۈشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ.
ئۇلار يا ئوخشاش ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ ۋە سىز مۇناسىۋەتتە كېيىنكى قەدەمنى باسسىڭىز ياكى ئۇلار قىلالمايدۇ ، بۇنداق ئەھۋالدا سىز قەيەردە تۇرغانلىقىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇپ ، ساقىيىش جەريانىنى باشلايسىز.
2. ئۆزىڭىزنىڭ قايغۇغا يول قويۇڭ.
ئۇلارغا ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەپ بېرىسىز دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇلار سىز ئويلىغاندەك جاۋاب قايتۇرمايدۇ ، ئۈمىدسىزلىنىش ھېسسىياتىغا يۆلىنىپ ، ئۆزىڭىزنىڭ قايغۇسىغا يول قويۇڭ. ئېزىش مۇھەببەتكە ئوخشاش ھېسسىياتتىكى ياخشى بولغان خىمىيىلىك خىمىيىلىك ماددىلارنى - دوپامىن ، ئوكسىدسىن ۋە سېروتونىننى قوزغايدۇ. سىز سىزنى نەزەردىن ساقىت قىلغان ياكى ھېسسىياتىڭىزغا ھۆرمەتسىزلىك قىلغان ھەۋەستىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىزمۇ ، بۇ يوقىتىش تۇيغۇسى ئىنتايىن خام ۋەھەقىقىي.
ئۇنى قۇچاقلاڭ ۋە ئۇنىڭ تولۇق دەرىجىسىنى ھېس قىلىڭ ، شۇندىلا ئاخىرىدا ئۇنى تاشلاپ ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيسىز. ئۆسمۈرلەر ئېزىش قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ؟ قانداقلا بولمىسۇن بەك ئۇزۇن ئەمەس. شۇڭا قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كېيىنكى ئېزىقتۇرۇشقا ئۆتىدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن يۈرىكىڭىزنى پاراكەندە قىلماڭ.
3. ھېسسىياتىڭىزنى تۆكۈڭ
ھېسسىياتىمىزنى ئۇرغۇتىدىغاندەك قىلىدۇ ئەڭ ئاسان قىلىدىغان ئىش ، بولۇپمۇ ھېسسىيات جەھەتتە سىزنى ئاشكارە ، ئاجىز ياكى ئاجىز ھېس قىلىدىغان ئەھۋال ئاستىدا. ئەمما بۇ سىزگە ھېچقانداق پايدىسى يوق. شۇڭا يېقىن دوست ياكى قېرىنداشلارغا مۇراجىئەت قىلىڭ. ھېسسىياتىڭىزنى تۆكۈڭ ، ئۇلارغا قانداق ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەڭ. زۆرۈر تېپىلغاندا يىغلاڭ. «ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەش تولىمۇ مۇھىم ، ئەمما ئۇلار ھەققىدە قايتا-قايتا سۆزلەش ۋە ئوخشاش ئاغرىقتا ئايلانما ھالەتتە مېڭىش خۇددى خام جاراھەتنى تاللىغانغا ئوخشاش. on on. ئوخشاشلا ، ئاغرىق ۋە ئاچچىقنى چىقىرىپ تاشلىغاندىن كېيىن ، ئۇنى ئاخىرى ئۆلۈشتىن بۇرۇن ھەل قىلىشىڭىز كېرەك. شۇڭا ، ئەگەر سىز تېزلىكتە ئېزىپ كەتمەكچى بولسىڭىز ، كۈچ-قۇۋۋىتىڭىزنى ئۆزىڭىزنى ئىشلەپچىقىرىشنىڭ دىققىتىنى چېچىشقا مەركەزلەشتۈرۈڭ ، -دېدى مارتا خانىم ماڭا نەسىھەت قىلىپ. كېيىن ئېزىدۇ ، ئەمما يۈرەكنى ئېچىشتۇرىدىغان ۋە پارچىلىنىشنى بىر تەرەپ قىلىشتىمۇ.
4. دوستلىرىڭىزغا ئېيتىڭتورداشلار سىزنى ئېزىۋاتقان يىگىت ياكى قىز ھەققىدە مازاق قىلىپ ، سىزنى ساددا ئۆسمۈردەك قىزىرىپ قويىدۇ - ئۇ پەقەت قېرىمايدۇ. مەيلى سىز 17 ياكى 30 ياشتا بولۇڭ ، ئۇ ھەمىشە ئوخشاش ئىنكاسلارنى قوزغايدۇ ، مەن ئېتىراپ قىلىشىم مۇمكىن ، قارىماققا ئىنتايىن قالتىس تۇيۇلىدۇ. بۇ ئەلۋەتتە «قانداق قىلىپ ئېزىپ كېتىش» نىڭ جاۋابى ئەمەس. دوستلىرىڭىزغا ئېيتقىنكى ، سىز بۇ بىر تەرەپلىمىلىك مۇھەببەتتىن ئالغا ئىلگىرىلەشنى قارار قىلدىڭىز ، قىزىقىشىڭىز بۇ يەردىكى پاراڭ تېمىسى ئەمەس. ئېزىشتىن ئىلگىرىلەش بارلىق يېقىنلىرىڭىزنىڭ قوللىشىنى تەلەپ قىلىدۇ.
5. ئارىلىقىڭىزنى ساقلاشقا تىرىشىڭ ئۇلارغا بولغان ھېسسىياتىڭىزنى يوقىتىشتا ئىنتايىن پايدىلىق. ئالاقىلىشىش قائىدىسى بۇزۇلۇشتىن ھالقىپلا قالماي ، يەنە ئېزىپ كېتىشكىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
ئەگەر سىز بىر سىنىپتا ئوقۇسىڭىز ياكى بىر ئىشخانىدا ئىشلىسىڭىز ، ئۇلارنى ھاياتىڭىزدىن ئۈزۈل-كېسىل ئۈزۈپ تاشلاش مۇمكىن ئەمەس. ئەمما سىز يەنىلا ئۇلاردىن ئۆزىڭىزنى يىراقلاشتۇرالايسىز. مەسىلەن ، ئەگەر سىز دائىم سىنىپتا ئورۇندۇقنى ھەمبەھىرلەپ كەلگەن بولسىڭىز ، ئۆزىڭىز ئۈچۈن باشقا جاينى تاللاڭ. بەلكىم ، BFF بىلەن بىللە ئولتۇرۇپ ئۆزگىرىپ كېتىڭ. بىر.