Цікаваеце, як доўга доўжыцца закаханасць і ці можна што-небудзь зрабіць, каб гэта пачуццё знікла? Ну, вы не самотныя. У сярэдняй школе я быў моцна закаханы ў хлопчыка з майго класа. Ён не быў самым прыгожым і не самым папулярным хлопчыкам у школе. Але ён быў пяшчотным, добрым і спагадлівым, і штосьці ў ім так моцна цягнула мяне за струны сэрца.

Я быў паглынуты фантазіямі пра тое, што было б, калі б я сказаў яму, што адчуваю. Ці скажа ён, што адчувае тое самае да мяне? Ці замацавалі б мы свае прызнанні пацалункам? Як бы гэта адчувалася? Паколькі мы таксама былі даволі добрымі сябрамі, мы праводзілі шмат часу разам. І я смакаваў гэтыя моманты і перажываў іх у галаве зноў і зноў.

Гэта працягвалася два гады. Калі набліжаліся выпускныя экзамены за 12 клас, я пачала панікаваць, бо мне было цяжка засяродзіцца на чымсьці іншым, акрамя таго цудоўнага хлопчыка. Мне трэба было ведаць, як страціць пачуццё закаханасці, бо гэта паглынала мяне цалкам. «Колькі доўжыцца закаханасць?», — ліхаманкава пытаўся я, спрабуючы зарыцца ў падручнікі, але безвынікова.

Потым я пагаварыў са сваім настаўнікам англійскай мовы, які падключыў мяне да школы кансультант, які дапаможа мне справіцца са сваімі пачуццямі. Кансультант дапамог мне зразумець, як пазбавіцца ад закаханасці. Праз усе гэтыя гады я тут, каб падзяліцца думкамі, якія дапамаглі мне не толькі перастаць улюбляцца ў сябра ўМедыйнае пераследаванне - гэта не-не

Каб пазбавіцца ад закаханасці, якая ігнаруе цябе, або нават ад таго, хто таварыскі, але не адчувае да цябе тое ж самае, трэба адмовіцца ад пераследу ў сацыяльных сетках. Вам ніяк не ўдасца перастаць закахацца ў кагосьці, калі вы пераследуеце яго Instagram у 2 гадзіны ночы або праглядаеце яго гісторыі ў той момант, калі ён быў апублікаваны.

Калі выдаленне сяброў або блакіроўка здаецца вам занадта радыкальным, перастаньце падпісвацца на яго профіль, пакуль вы не у вас ёсць кантроль над сваімі эмоцыямі. Адмоўцеся ад жадання працягваць вяртацца да іх профіляў у сацыяльных сетках, таму што гэта не будзе служыць ні для чаго іншага, акрамя падсілкоўвання тых самых эмоцый, якія вы спрабуеце пераадолець.

Калі вы выпіваеце, даручыце сваім сябрам адказнасць за кантраляваць вашу мабільную дзейнасць, каб вы не пайшлі па спіралі, калі б не праслухоўвалі іх фатаграфіі 10-гадовай даўніны, або, што яшчэ горш, не тэлефанавалі ім у стане алкагольнага ап'янення.

7. Адлегласць не ўключае тэкставыя паведамленні пры спробе атрымаць над закаханасцю, якую вы бачыце кожны дзень

Я збіраюся патлумачыць, што захаванне дыстанцыі пры спробе спыніць закаханасць у сябра або спробе пераадолець закаханасць, якую вы бачыце штодня, уключае ў сябе разрыв ўсіх формаў зносін. Проста каб, калі вашы эмоцыі бяруць верх над вамі, вы не кідалі ім тэкст, кажучы, што ў маім спісе парад, як пераадолець закаханасць, не згадваецца «правіла забароны тэкставых паведамленняў».

Калі ў мінулым, вы часта пісалі або размаўлялі адзін з адным, ветліва скажыце свайму каханаму, што вымне трэба месца, і я быў бы ўдзячны, калі б яны некаторы час не звязваліся з вамі.

8. Заставайцеся плённа занятымі, каб страціць пачуццё закаханасці

Ms. Парада Марты наконт таго, як пазбавіцца ад закаханасці, уключала ў сябе прадуктыўную занятасць. «Я ведаю, што ў вас набліжаюцца іспыты, але зарывацца ў кнігі, калі вы эмацыйна далікатныя, не дапаможа. Такім чынам, знайдзіце час, каб заняцца тым, што вам падабаецца.

«Гэта не толькі дапаможа вам вылечыцца, але і палепшыць вашу здольнасць засяроджвацца і канцэнтравацца на вучобе», — сказала яна. Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы студэнтам або працуючым спецыялістам, вы таксама можаце скарыстацца гэтай парадай.

Не проста кідайцеся на працу або вучобу, знайдзіце час, каб атрымліваць асалоду ад заняткаў, якія вам падабаюцца. Няхай гэта будзе занятак спортам, чытанне, танцы, садоўніцтва, гульня на інструменце… хобі можа быць лячэбным.

9. Прыміце, што гэта будзе балюча

Нягледзячы на ​​ўсю прафесійную падтрымку і парады экспертаў, якія дапамагаюць мне арыентавацца ў гэтым Першы амаль горачны вопыт, было нялёгка пераадолець велізарную прывабнасць, якую я адчуваў да яго. Справіцца з болем ад разбітага сэрца непазбежна. Я ненавідзеў, што больш не магу атрымліваць асалоду ад яго кампаніі, не адчуваючы вузла ў кішачніку. Тое, што я падзяліўся сваімі адчуваннямі, нейкім чынам змяніў наша сяброўства. І што цяпер я павінен быў пазбягаць яго пад той ці іншай прычынай.

Незалежна ад таго, на якім этапе жыцця вы знаходзіцеся і ці спрабуеце вы пераадолецьраздушанасць, якую вы бачыце кожны дзень, прыміце, што гэта будзе балюча, перш чым вы вылечыцеся.

10. Атрымлівайце задавальненне і перастаньце думаць: «Ці доўжацца закаханасці вечна?»

Колькі часу патрабуецца, каб закаханасць знікла? Адказ на гэтае пытанне цалкам залежыць ад вас. Чым даўжэй вы засяроджваецеся на сваёй каханай, тым цяжэй вам будзе рухацца далей. Але ці доўжацца закаханасці вечна? Яны не.

Такім чынам, атрымлівайце новыя ўражанні, выходзьце на вуліцу, знаёмцеся з новымі людзьмі, сустракайцеся са старымі сябрамі - карацей кажучы, атрымлівайце задавальненне. Гэтыя легкадумныя моманты дапамогуць вам пазбавіцца ад болю ад таго, што вам трэба пераадолець закаханасць, і вам будзе прасцей пачаць усё спачатку.

11. Будзьце актыўнымі ў знаёмствах

Каб знайсці адказ на пытанне, як пазбавіцца ад закаханасці, мы павінны вярнуцца да пытання, чаму некаторыя закаханасці доўжацца так доўга, асабліва калі вы альбо не рэагуеце на свае пачуцці, альбо сустракаеце кагосьці новага.

Каб атрымаць хутка закаханы, трэба вызваліць месца ў сваім сэрцы і жыцці для магчымасці новага рамантычнага раўнання. Такім чынам, як толькі вы дасце сабе час на вылячэнне і апынецеся ў лепшым эмацыянальным становішчы, актывізуйцеся на сцэне знаёмстваў.

Спампуйце самую гарачую праграму для знаёмстваў, стварыце файны профіль для знаёмстваў і пачынайце ладзіць. Хадзіце на спатканні, і калі вы сустрэнеце чалавека, які вам падабаецца, не стрымлівайце сябе ад таго, каб упусціць яго ў сваё жыццё.

Гэтая парада аб тым, як пазбавіцца ад закаханасці, дапамагла мне справіцца з сітуацыяй - і маім эмоцыі - правільны шлях. Пасля зацішшакаля года мы з маім школьным каханнем дакрануліся да асновы і аднавілі наша сяброўства. Гэты добры, далікатны хлопчык з сярэдняй школы застаецца дарагім сябрам і часткай майго жыцця па гэты дзень. Я спадзяюся, што вы таксама зможаце скарыстацца ўсімі парадамі, якімі я падзяліўся, і пераадолець свае пачуцці без шнараў.

Частыя пытанні

Каханне - гэта не павярхоўнае пачуццё. Каханне не прымушае вас адчуваць непасрэднае жаданне валодаць кімсьці або прэтэндаваць на кагосьці, як у выпадку закаханасці або закаханасці. Закаханасць прымусіла б вас адчуваць сябе неспакойна, у той час як каханне супакоіла б вас. Калі вы закаханыя, адказ на эмоцыі не можа быць вашым галоўным прыярытэтам. Калі вы закаханы, узнікае патрэба ў імгненнай сувязі з чалавекам. 2. Калі вам трэба перастаць падабацца вашаму каханаму?

На гэтае пытанне няма правільнага адказу, таму што ён заўсёды будзе мяняцца ў залежнасці ад зменлівых абставін. Калі ваш каханы даў зразумець, што вы ім не падабаецеся і не будзеце ў будучыні, вам варта паспрабаваць рухацца далей і знайсці шчасце з іншымі людзьмі ў вашым жыцці. Няма выключальніка, які чароўным чынам адключыў бы ўсе твае пачуцці да чалавека, але калі ты апынуўся ў безнадзейнай сітуацыі, самы час націснуць на тармазы.

Калі вы адчуваеце, што ў вас узнікаюць пачуцці да кагосьці "зноў", ёсць верагоднасць, што вы ніколі неяны перасталі падабацца ў першую чаргу. Немагчыма, каб вы пераадолелі кагосьці, а потым зноў пачалі ўлюбляцца ў яго. Магчыма, вы падманулі сябе, каб паверыць, што вы іх перажылі, але больш не можаце хаваць гэты факт. Магчыма, здушаныя эмоцыі нарэшце знайшлі выхад, калі ваша закаханасць таксама адчувае тое ж самае.

Як доўга доўжыцца закаханасць?

Каб зразумець, як доўга доўжыцца закаханасць і чаму, вельмі важна дакладна ведаць, што азначае «закаханасць» і чым закаханасць адрозніваецца ад кахання. Прасцей кажучы, закаханасць - гэта моцнае пачуццё закаханасці ў чалавека, пра якога вы, магчыма, мала ведаеце.

Гэта закаханасць выклікае вострыя эмоцыі і парыў, таму можа быць цяжка пераадолець закаханасць, якую вы бачыце кожны раз дзень ці нават той, хто нават не прызнае вашай прысутнасці. З іншага боку, каханне характарызуецца добрай эмацыйнай прывязанасцю і моцнай сувяззю, якая вынікае з сумеснага падарожжа і блізкага знаёмства з іншым чалавекам.

Цяпер у вас ёсць яснасць, як адрозніць закаханасць ад кахання давайце вернемся да пытання аб тым, як доўга доўжыцца закаханасць. Згодна з нядаўнімі даследаваннямі, каб пазбавіцца ад закаханасці, патрабуецца да чатырох месяцаў. Аднак, калі закранаюцца пачуцці і эмоцыі, падмацаваныя даследаваннямі тэрміны і ацэнкі не заўсёды спраўджваюцца.

Прыклад: маё двухгадовае школьнае каханне.

Упіваючыся п'янлівым прыліў эмоцый, калі вы кагосьці ўлюбляеце, хвалюе і падбадзёрвае, гэтыя пачуцці таксама могуць стаць знясільваючымі пасля кропкі. Асабліва, калі вы не можаце падзяліцца імі з аб'ектамвашай прыхільнасці або ў выпадку неўзаемнай закаханасці.

Каб пазбавіцца ад закаханасці, якой вы не падабаецеся або якой вы не можаце выказаць свае пачуцці, становіцца важным, каб выратаваць сябе ад слізгацення ў нездаровая тэрыторыя апантанасці.

Ці можа закаханасць доўжыцца 7 гадоў ці каля таго?

Слова "закаханасць" звычайна выкарыстоўваецца для апісання моцнага, але мімалётнага або кароткачасовага пачуцця цягі да кагосьці. Тым не менш, цяжка вызначыць, колькі часу доўжыцца закаханасць. У той час як некаторыя захапленні знікаюць на працягу некалькіх дзён ці нават гадзін, іншыя могуць працягвацца ўсё жыццё. Такім чынам, так, закаханасць можа доўжыцца гадоў, 7 ці нават менш.

Адзін з ключавых фактараў, які вызначае, колькі часу спатрэбіцца, каб закаханасць знікла, - гэта тое, што выклікае цяга і закаханасць. Калі вас прыцягвае хтосьці выключна з-за фізічных характарыстык, такіх як знешні выгляд або запал у ложку, закаханасць можа хутка знікнуць. Як правіла, калі вы пачынаеце бачыць недахопы ў асобе чалавека, бурбалка аб тым, наколькі ён дасканалы, лопаецца, і вы перастаеце захапляцца імі.

Аднак закаханасць, якая вынікае з эмацыйнай прывабнасці і інтэлектуальнай блізкасці, больш важная верагодна, будзе працяглым. Напрыклад, у выпадку маёй школьнай закаханасці менавіта яго пяшчотная і добрая асоба прыцягнула мяне да яго і зачапіла. Вось чаму цяжэй перастаць улюбляцца ў сябра, чым перажыць улюбёнасць, якая ігнаруе цябе, груба цізначыць для цябе.

Як доўга доўжыцца закаханасць, перш чым яна перарасце ў каханне?

На псіхалагічнай мове працяглая закаханасць называецца "лімерэнцыяй", якая апісвае стадыю, падобную на закаханасць у адносінах. Чым больш цесна вы знаходзіцеся ў сваёй закаханасці на гэтай стадыі, тым хутчэй рассейваюцца пачуцці.

Гэта адбываецца таму, што паляпшаюць самаадчуванне нейрахімічныя рэчывы, такія як дофамін, Аксытацын і серотонін, якія вылучаюцца, калі вы закахаецеся ў кагосьці пачынаюць зніжацца, калі вы бліжэй пазнаеце іншага чалавека - недахопы, дзівацтвы і ўсё такое. З іншага боку, калі пачуцці інтэнсіўныя і ўзаемныя, вы можаце перайсці ад стадыі лімерацыі да закаханасці і адносін. У любым выпадку, закаханасць заканчваецца ростам блізкасці. Такім чынам, калі вы спытаеце: «Ці доўжацца закаханасці вечна?», адказ будзе адмоўны. Але закаханасць можа доўжыцца некалькі месяцаў ці гадоў, а потым у рэшце рэшт ператварыцца ў каханне.

Чаму некаторыя закаханасці доўжацца так доўга?

Адказ на пытанне, чаму некаторыя закаханасці доўжацца так доўга, таксама цесна звязаны з тым, чым заканчваецца закаханасць - павелічэннем блізкасці. Калі чалавек не дзейнічае ў адпаведнасці са сваімі пачуццямі або не сустракае кагосьці новага, закаханасць можа працягвацца гадамі ці нават дзесяцігоддзямі. Гэта адбываецца таму, што многія людзі аддаюцца раскручванню ў сваёй галаве складаных фантазій аб сваёй закаханасці. Я, напрыклад, зрабіў рытуал адыходу да сну, каб уявіць, як гэта было б БЫЦЬ з маёй сярэдняй школайзакаханасць.

Кожную ноч я маляваў сцэнарыі, дзе мы прызнаваліся ў сваіх пачуццях адзін аднаму і проста раставалі ў асалодзе нашай супольнасці. Часам я ўяўляю, як ён бярэ мяне на вячэру ў гэты шыкоўны рэстаран у горадзе ці пракрадаецца ў мой ложак ноччу. У іншых выпадках я вёў з ім доўгія зацягнутыя размовы - у сваёй галаве - пакуль не пагрузіўся ў сон.

Хоць гэтыя фантазіі былі добрымі ў маёй галаве, яны таксама паралізавалі мяне страхам перад тым, што калі б ён не адчуваў тое самае да мяне. Па словах майго тагачаснага школьнага кансультанта, гэта менавіта тое, што прымушае некаторыя закаханасці доўжыцца так доўга, і менавіта гэта робіць цяжкім страціць пачуццё закаханасці.

«Цябе так глыбока зацягвае ў фантазійны свет, што прымаць меры ў рэальны свет становіцца ўсё больш і больш страшным. Чым мацней ваша фантазія, тым вышэй здаюцца стаўкі. Гэты страх можа паралізаваць вас у падвешаны стан, прымушаючы трымацца за гэтае шчаслівае ўяўленне пра тое, што можа быць, але можа ніколі не здзейсніцца», - сказала спадарыня Марта.

Як пазбавіцца ад закаханасці - 11 спосабаў

Як хутка пазбавіцца ад закаханасці? Калі вы шукаеце адказы на гэтае пытанне, хутчэй за ўсё, вам цяжка пазбавіцца ад каханага, якому вы не падабаецеся або з якім вы не бачыце магчымай будучыні. Ці, магчыма, вы, як і я, затрымаліся ў такім бязмежным стане, калі не можаце ні прымусіць сябе выказаць свае пачуцці, ні пераадолець закаханасць у васбачыць кожны дзень.

Адна з ключавых рэчаў, якую трэба мець на ўвазе, спрабуючы пераадолець кагосьці, гэта тое, што вы не павінны навязваць сябе. У кожнага свой тэмп, і было б няправільна спрабаваць паскараць. Тым не менш, неабходна пачаць фазу «рухацца далей». Пераадолець закаханасць - справа бязладная і многім падобна на амерыканскія горкі. Пераход ад закаханасці часам здаецца падобным на бег па крузе. Проста калі вы думаеце, што вы выйшлі з гэтага, здаецца, што ён зноў уключаецца, калі вы іх бачыце. Важна не задавацца пытаннем, колькі часу спатрэбіцца, каб пераадолець вашу закаханасць, і проста дазволіць сабе.

Калі вы думаеце, як хутка пазбавіцца ад закаханасці, я б параіў вам знізіць тэмп. Якім бы прыгожым ні было закахацца або быць закаханым у кагосьці, перастаць закахацца таксама можа быць прыгожым. Атрымлівайце асалоду ад працэсу, вылечвайцеся павольна і дазвольце Сусвету прапанаваць вам лепшыя рэчы.

Аднак, калі вы сапраўды жадаеце зрабіць правільныя крокі і рухацца наперад у сваім жыцці, дзякуй вам. Не ў многіх ёсць сілы спакойна паставіцца да сітуацыі і прыняць неабходныя меры для выздараўлення. Калі вы спрабуеце зразумець, як пазбавіцца ад закаханасці, якая здаецца вам занадта таксічнай, у нас ёсць для вас правільныя парады.

Каб дапамагчы вам вызваліцца з клеткі вашых уласных эмоцый і жаданняў, дазвольце мне пераказаць парада, якую спадарыня Марта дала мне шмат месяцаў таму. Прадстаўляю вам гэтыя 11 саветаў, як пераадолець aзакаханасць:

1. Выказвайце свае пачуцці

Адзін з лепшых адказаў на пытанне «Як пазбавіцца ад закаханасці?» - гэта прызнацца ў сваіх пачуццях. «Вам трэба сарваць лейкопластырь», — прама, абыякава сказала пані Марта. «Проста няма іншага спосабу пераадолець вашу закаханасць», — дадала яна.

Такім чынам, незалежна ад таго, хочаце вы спыніць улюбёнасць у сябра, аднакласніка, калегу па працы ці незнаёмага чалавека, з якім вы сустракаецеся кожны дзень у метро, ​​проста скажыце ім, што вы адчуваеце. Запрасіце іх на спатканне на каву ці напоі, або, магчыма, проста на шпацыр у суседні парк, і скажыце ім, што яны вам падабаюцца і хочаце паглядзець, куды гэта пойдзе.

Яны скажуць, што адчуваюць тое ж самае, і вы можаце зрабіць наступны крок у адносінах, або яны гэтага не зробяць, і ў гэтым выпадку вы будзеце мець яснасць у тым, на чым вы знаходзіцеся, і пачнеце працэс выздараўлення.

2. Дазвольце сабе смуткаваць

Выкажам здагадку, што вы кажаце ім, што адчуваеце, а яны не адказваюць вам узаемнасцю, як вы спадзяваліся, паддайцеся пачуццю трывогі і дазвольце сабе смуткаваць. Закаханасць выклікае тыя ж нервова-хімічныя рэчывы, якія спрыяюць самаадчуванню, што і каханне, - дофамін, аксытацын і серотонін.

Калі гэта заканчваецца без адказу, вы адчуваеце эмоцыі, падобныя на пачуццё пустаты пасля разрыву. Нават калі вы спрабуеце пазбавіцца ад закаханага, які ігнаруе вас або непаважліва ставіцца да вашых пачуццяў, пачуццё страты можа быць вельмі грубым ісапраўднае.

Абдыміце гэта і адчуйце яго ўвесь аб'ём, каб у рэшце рэшт вы маглі пакінуць яго ззаду і рухацца далей. Як доўга доўжыцца падлеткавая закаханасць? У любым выпадку не занадта доўга. Так што не палохайцеся таго, што вам разб'юць сэрца, таму што вы хутка пяройдзеце да наступнага кахання.

3. Выказаць свае пачуцці

Стрымліванне нашых эмоцый можа здацца, што прасцей за ўсё зрабіць, асабліва ў выпадку эмоцый, якія прымушаюць вас адчуваць сябе аголенымі, слабымі або ўразлівымі. Але гэта не прынясе вам ніякай карысці. Таму звярніцеся па падтрымку да блізкага сябра або брата або сястры. Выкажыце свае пачуцці, скажыце ім, што вы адчуваеце. Плачце, калі трэба.

Гэты выпуск, калі вы праводзіце час з сябрамі, імгненна прымусіць вас адчуваць сябе лягчэй і лепш, але не перашчыруйце. «Гаварыць пра свае пачуцці вельмі важна, але казаць пра іх зноў і зноў і пагрузіцца ў адзін і той жа боль у пятлі — гэта ўсё роўна, што калупаць чыстую рану.

«Каб рана зажыла, вам трэба даць утварыцца струп на ім. Сапраўды гэтак жа, як толькі вы выпусціце боль і тугу, вы павінны даць ім супакоіцца, перш чым яны канчаткова сціхнуць. Такім чынам, засяродзьце сваю энергію на тым, каб плённа адцягвацца, калі вы хочаце хутка пазбавіцца ад закаханасці», - параіла мне спадарыня Марта.

Гэтая парада прынесла мне добрую службу не толькі ў спробах пазбавіцца ад свайго пазнейшыя закаханасці, але таксама і ў барацьбе з жахлівым сэрцам і растаннем.

4. Скажыце сябрам, што ваша закаханасць - гэта забароненая тэма

Вашасябры дражняць вас з-за хлопца ці дзяўчыны, у якіх вы захапляецеся, пакідаючы вас чырванеючымі, як наіўны падлетак - гэта проста не старэе. Незалежна ад таго, вам 17 ці 30, гэта заўсёды выклікае аднолькавую рэакцыю, і, трэба прызнаць, адчуваеце сябе па-чартоўску добра.

Але гэта таксама вяртае вас у тую ж прастору эмацыйнага ўсплёску. Гэта дакладна не адказ на пытанне "як пазбавіцца ад закаханасці". Скажыце сваім сябрам, што вы вырашылі адмовіцца ад гэтага аднабаковага кахання, і ваша закаханасць - забароненая тэма для размоў. Пераход ад закаханасці патрабуе падтрымкі ўсіх вашых блізкіх.

5. Старайцеся захоўваць дыстанцыю

Калі вы спрабуеце пераадолець закаханасць, якую бачыце штодня, дыстанцуйцеся ад іх можа быць вельмі карысным, каб пазбавіцца ад вашых пачуццяў да іх. Правіла адсутнасці кантактаў можа быць эфектыўным не толькі для пераадолення разрыву адносін, але і для таго, каб пазбавіцца ад закаханасці.

Калі вы вучыцеся ў адным класе або працуеце ў адным офісе, цалкам выключыць іх са свайго жыцця можа быць немагчымым. Але вы ўсё яшчэ можаце дыстанцыявацца ад іх. Напрыклад, калі вы заўсёды дзялілі лаўку ў класе, паспрабуйце выбраць для сябе іншае месца. Можа быць, пасядзіце са сваім лепшым сябрам для змены.

Або, калі вы разам рабілі перапынкі на каву на працы, змяшайце свой графік, каб не сутыкнуцца з імі ці не ўступіць з імі ў размовы, якія вернуць вас да ранейшага стану. адзін.

6. Сацыяльны