Undrer du dig over, hvor længe en forelskelse varer, og om der er noget, du kan gøre for at få følelsen til at forsvinde? Du er ikke alene. I gymnasiet var jeg enormt forelsket i en dreng fra min klasse. Han var ikke den flotteste eller mest populære dreng i skolen. Men han var blid, venlig og medfølende, og der var noget ved ham, der bare trak så kraftigt i mine hjertestrenge.

Jeg blev opslugt af fantasier om, hvordan det ville være, hvis jeg fortalte ham, hvad jeg følte. Ville han sige, at han også følte det samme for mig? Ville vi forsegle vores tilståelser med et kys? Hvordan ville det føles? Da vi også var ret gode venner, brugte vi meget tid på at hænge ud sammen. Og jeg nød øjeblikkene og genlevede dem i mit hoved igen og igen.

Sådan fortsatte det i to år. Da de afsluttende eksamener i 12. klasse nærmede sig, begyndte jeg at gå i panik, fordi jeg havde svært ved at koncentrere mig om andet end den smukke dreng. Jeg havde brug for at vide, hvordan jeg kunne miste følelserne for en forelskelse, for den var ved at opsluge mig fuldstændigt. "Hvor længe varer en forelskelse?", spurgte jeg febrilsk, mens jeg forsøgte at begrave mig i mine bøger, men uden held.

Så talte jeg med min engelsklærer, som satte mig i forbindelse med skolevejlederen for at hjælpe mig med at bearbejde mine følelser. Vejlederen hjalp mig med at forstå, hvordan man kommer over en forelskelse. Alle disse år senere er jeg her for at dele den indsigt, der hjalp mig med ikke kun at stoppe med at være forelsket i en ven i gymnasiet, men også håndtere andre forelskelser undervejs (inklusive dem, jeg udviklede, mens jeg var iforpligtende forhold).

Hvor længe varer en forelskelse?

For at forstå, hvor længe en forelskelse varer og hvorfor, er det vigtigt at vide, hvad en 'forelskelse' betyder, og hvordan forelskelse adskiller sig fra kærlighed. Kort sagt er en forelskelse en stærk følelse af forelskelse i en person, som du måske ikke ved så meget om.

Denne forelskelse udløser intense følelser og et hurtigt sus, hvilket er grunden til, at det kan være svært at komme over en forelskelse, man ser hver dag, eller endda en, der ikke engang anerkender ens tilstedeværelse. Kærlighed er på den anden side kendetegnet ved en sund følelsesmæssig tilknytning og et stærkt bånd, der stammer fra at dele en rejse og lære den anden person intimt at kende.

Nu hvor du ved, hvordan man skelner mellem forelskelse og kærlighed, kan vi vende tilbage til spørgsmålet om, hvor længe en forelskelse varer. Ifølge nyere forskning tager det op til fire måneder at komme over en forelskelse. Men når der er følelser involveret, holder forskningsbaserede tidslinjer og estimater ikke altid.

Et godt eksempel: min to år lange forelskelse i gymnasiet.

Selv om det er spændende og forfriskende at svælge i et væld af følelser, når du er forelsket i nogen, kan disse følelser også blive udmattende på et tidspunkt. Især når du ikke er i stand til at dele dem med genstanden for din kærlighed, eller hvis der er tale om en uigengældt forelskelse.

At komme over en forelskelse, der ikke kan lide dig, eller som du ikke kan udtrykke dine følelser for, bliver derfor vigtigt for at redde dig selv fra at glide ind i det usunde territorium af besættelse.

Kan en forelskelse vare i 7 år eller deromkring?

Ordet 'forelskelse' bruges typisk til at beskrive stærke, men flygtige eller kortvarige følelser af tiltrækning til nogen. Det er dog svært at sætte en specifik tidslinje for, hvor længe en forelskelse varer. Mens nogle forelskelser forsvinder i løbet af dage eller timer, kan andre også vare hele livet. Så ja, en forelskelse kan vare i årevis, 7 eller endnu mindre.

En nøglefaktor for, hvor lang tid det tager for en forelskelse at forsvinde, er, hvad der skaber tiltrækningen og forelskelsen. Hvis du er tiltrukket af nogen udelukkende baseret på fysiske attributter som udseende eller lidenskab i sengen, kan forelskelsen forsvinde hurtigt. Når du begynder at se fejlene i personens personlighed, brister boblen af, hvor perfekt de er, og du holder op med at være betaget...med dem.

Men en forelskelse, der stammer fra følelsesmæssig tiltrækning og intellektuel intimitet, er mere tilbøjelig til at være langvarig. I tilfældet med min gymnasieforelskelse var det for eksempel hans blide og venlige personlighed, der trak mig til ham og holdt mig fanget. Derfor er det sværere at stoppe med at være forelsket i en ven end at komme over en forelskelse, der ignorerer dig eller er uhøflig eller ondskabsfuld over for dig.

Hvor længe varer en forelskelse, før den bliver til kærlighed?

I psykologisk sprogbrug kaldes en vedvarende, varig forelskelse for "limerence", som beskriver en forelskelseslignende fase i et forhold. Jo mere intimt du er involveret med din forelskelse i denne fase, jo hurtigere forsvinder følelserne.

Det sker, fordi de feel-good neurokemikalier som dopamin, oxytocin og serotonin, der frigives, når du bliver forelsket i en person, begynder at aftage, når du lærer den anden person bedre at kende - med fejl, særheder og det hele. Hvis følelserne derimod er intense og gensidige, kan du gå fra limerence-stadiet til at blive forelsket og leve i et forhold. Uanset hvad erSå hvis du spørger: "Varer forelskelser for evigt?", er svaret et stort nej. Men en forelskelse kan vare et par måneder eller år og så til sidst blive til kærlighed.

Hvorfor varer nogle forelskelser så længe?

Svaret på, hvorfor nogle forelskelser varer så længe, er også tæt forbundet med, hvordan en forelskelse ender - med øget intimitet. Hvis en person ikke handler på sine følelser eller møder en ny, kan forelskelsen fortsætte i årevis eller endda årtier. Dette sker, fordi mange mennesker hengiver sig til at spinde detaljerede fantasier om deres forelskelser i deres hoveder. Jeg, for eksempel, gjorde det til et sengetidsritual at forestille mig, hvadhvordan det ville være at være sammen med min gymnasieforelskelse.

Hver aften malede jeg scenarier, hvor vi bekendte vores følelser for hinanden og bare smeltede væk i vores tosomheds lyksalighed. Nogle gange forestillede jeg mig, at han tog mig med på en middagsaftale på en fin restaurant i byen eller sneg sig ind i min seng om natten. Andre gange havde jeg lange samtaler med ham - i mit hoved - indtil jeg faldt i søvn.

Selvom disse fantasier føltes godt i mit hoved, lammede de mig også med en frygt for, hvad hvis han ikke følte det samme for mig. Ifølge min daværende skolevejleder er det præcis det, der får nogle forelskelser til at vare så længe, og det er det, der gør det svært at miste følelserne for en forelskelse.

"Du bliver suget så dybt ind i fantasiverdenen, at det bliver mere og mere skræmmende at handle i den virkelige verden. Jo større din fantasi bliver, jo højere virker indsatsen. Denne frygt kan lamme dig i en tilstand af limbo, så du klamrer dig til denne lyksalige fantasi om, hvad der kan ske - men måske aldrig vil ske," siger Martha.

Sådan kommer du over en forelskelse - 11 måder

Hvordan kommer man hurtigt over en forelskelse? Hvis du leder efter svar på dette spørgsmål, kæmper du højst sandsynligt med at komme over en forelskelse, som ikke kan lide dig, eller som du ikke ser en mulig fremtid med. Eller måske sidder du, ligesom jeg, fast i den tilstand af limbo, hvor du hverken kan få dig selv til at udtrykke dine følelser eller komme over en forelskelse, du ser hver dag.

En af de vigtigste ting, man skal huske på, når man prøver at komme over nogen, er, at man ikke skal presse sig selv. Alle har deres eget tempo, og det ville være forkert at prøve at fremskynde tingene. Når det er sagt, er det nødvendigt at begynde at indlede "komme videre"-fasen. At komme over en forelskelse er rodet og føles som en rutsjebanetur for mange. At komme videre fra en forelskelse kan føles som at løbe i cirkler påLige når man tror, at man er ude af det, kommer det tilbage, når man ser dem. Det er vigtigt ikke at spekulere på, hvor lang tid det vil tage at komme over sin forelskelse, men bare lade sig selv være.

Hvis du undrer dig over, hvordan du hurtigt kommer over en forelskelse, vil jeg råde dig til at sætte tempoet ned. Lige så smukt som det er at blive forelsket eller have et crush på nogen, kan det også være smukt at komme videre fra en forelskelse. Nyd processen, hel langsomt, og lad universet tilbyde dig bedre ting.

Men hvis du virkelig ønsker at tage de rigtige skridt og komme videre med dit liv, skal du have ros. Ikke mange har styrken til at håndtere tingene roligt og tage de nødvendige skridt for at hele. Hvis du prøver at forstå, hvordan du kommer over en forelskelse, der virker for giftig, har vi de helt rigtige tips til dig.

For at hjælpe dig med at bryde ud af dine egne følelsers og længslers bur, så lad mig genfortælle det råd, som fru Martha gav mig for mange år siden. Jeg præsenterer dig for disse 11 tips til, hvordan du kommer over en forelskelse:

1. Udtryk dine følelser

Et af de bedste svar på spørgsmålet "Hvordan kommer man over en forelskelse?" er at indrømme sine følelser. "Man er nødt til at rive plasteret af," havde Martha sagt på en ligefrem og saglig måde. "Der er bare ingen anden måde at begynde processen med at komme over sin forelskelse på," tilføjede hun.

Så uanset om du vil holde op med at være forelsket i en ven, en klassekammerat, en kollega eller den fremmede, du møder i metroen hver dag, skal du bare fortælle dem, hvad du føler. Inviter dem ud på en kaffedate eller drinks eller måske bare en gåtur i en nærliggende park, og fortæl dem, at du kan lide dem og gerne vil se, hvor det bærer hen.

De vil enten sige, at de har det på samme måde, og at I kan tage det næste skridt i forholdet, eller at de ikke har det, og i så fald vil du få klarhed over, hvor du står, og begynde helingsprocessen.

2. Giv dig selv lov til at sørge

Forudsat at du fortæller dem, hvordan du har det, og de ikke gengælder det, som du havde håbet, så læn dig ind i følelsen af forfærdelse og giv dig selv lov til at sørge. En forelskelse udløser de samme feelgood neurokemikalier som kærlighed - dopamin, oxytocin og serotonin.

Når det ender med ikke at blive gengældt, oplever du følelser på linje med den nagende følelse af tomhed efter et brud. Selv hvis du prøver at komme over en forelskelse, der ignorerer dig eller har været respektløs over for dine følelser, kan følelsen af tab være meget rå og ægte.

Omfavn den og mærk dens fulde omfang, så du til sidst kan lægge den bag dig og komme videre. Hvor længe varer en teenageforelskelse? Ikke ret længe i hvert fald. Så vær ikke bange for at få dit hjerte knust, for du kommer videre til den næste forelskelse på ingen tid.

3. Spyt dine følelser ud

Det kan virke som det nemmeste at lukke af for følelserne, især hvis de får dig til at føle dig udsat, svag eller sårbar. Men det vil ikke hjælpe dig. Så henvend dig til en nær ven eller en søskende for at få støtte. Ud med dine følelser, fortæl dem, hvordan du har det. Græd, hvis du har brug for det.

Denne forløsning, når du tilbringer tid med venner, vil øjeblikkeligt få dig til at føle dig lettere og bedre, men overdriv det ikke. "At tale om dine følelser er vigtigt, men at tale om dem igen og igen og svælge i den samme smerte i en sløjfe er som at pille i et råt sår.

"For at et sår kan hele, er du nødt til at lade en skorpe danne sig. På samme måde, når du har ladet smerten og angsten komme ud, er du nødt til at lade den bundfælde sig, før den til sidst dør ud. Så fokuser din energi på at holde dig produktivt distraheret, hvis du vil komme hurtigt over en forelskelse," havde fru Martha rådet mig til.

Dette råd har været til stor hjælp for mig, ikke kun når jeg har forsøgt at komme over mine senere forelskelser, men også når jeg har skullet håndtere knuste hjerter og brud.

4. Fortæl dine venner, at din forelskelse er et no-go-emne

Dine venner driller dig med den fyr eller pige, du er forelsket i, så du rødmer som en naiv teenager - det bliver man bare ikke træt af. Uanset om du er 17 eller 30, fremkalder det altid de samme reaktioner, og jeg må indrømme, at det føles ret godt.

Men det kaster dig også tilbage i det samme hovedrum med en følelsesmæssig bølge. Det er bestemt ikke svaret på "hvordan man kommer over en forelskelse". Fortæl dine venner, at du har besluttet at komme videre fra denne ensidige kærlighed, og at din forelskelse er et no-go samtaleemne fremover. At komme videre fra en forelskelse kræver støtte fra alle dine nære.

5. Prøv at holde afstand

Hvis du prøver at komme over en forelskelse, du ser hver dag, kan det være en stor fordel at distancere dig fra dem for at tage toppen af dine følelser for dem. Reglen om ingen kontakt kan være effektiv, ikke kun til at komme over et brud, men også en forelskelse.

Hvis du læser i samme klasse eller arbejder på samme kontor, er det måske ikke muligt at skære dem helt ud af dit liv. Men du kan stadig distancere dig fra dem. Hvis du for eksempel altid har delt bænk i klassen, så prøv at vælge et andet sted til dig selv. Måske skal du sidde med din BFF til en forandring.

Eller hvis I holdt kaffepauser sammen på arbejdet, så lav om på dine planer, så du undgår at støde ind i dem eller engagere dig i samtaler med dem, der bringer dig tilbage til start.

6. Stalking på sociale medier er et no-no

For at komme over en forelskelse, der ignorerer dig, eller endda en, der er sød, men ikke føler det samme for dig, er du nødt til at stoppe med at stalke på de sociale medier. Det kan umuligt lykkes dig at stoppe med at forelske dig i nogen, hvis du stalker deres Instagram kl. 2 om natten eller tjekker deres Stories, så snart de bliver lagt ud.

Hvis det virker for radikalt at fjerne venner eller blokere, så undlad at følge deres profil, indtil du har fået styr på dine følelser. Modstå trangen til at blive ved med at vende tilbage til deres profiler på de sociale medier, for det vil ikke tjene noget andet formål end at give næring til de følelser, du forsøger at overvinde.

Når du er ude at drikke, så giv dine venner ansvaret for at kontrollere din mobilaktivitet, så du ikke ryger ned i en spiral, hvor du hjerter deres 10 år gamle billeder eller endnu værre ringer til dem i fuldskab.

7. Afstand inkluderer ingen sms'er, når man prøver at komme sig over en forelskelse, man ser hver dag.

Jeg vil gerne understrege, at det at holde afstand, når du prøver at stoppe med at være forelsket i en ven eller prøver at komme over en forelskelse, du ser hver dag, inkluderer at afbryde alle former for kommunikation. Bare så du, når dine følelser tager overhånd, ikke sender dem en sms ved at sige, at der ikke var nogen "ingen-sms-regel" nævnt i min liste med råd om, hvordan man kommer over en forelskelse.

Hvis I før i tiden ofte sms'ede eller talte sammen, så fortæl høfligt dit crush, at du har brug for lidt plads og ville sætte pris på, hvis de ikke kontaktede dig i et stykke tid.

8. Hold dig produktivt beskæftiget for at miste følelserne for en forelskelse

Marthas råd til mig om, hvordan jeg kommer over en forelskelse, var at holde mig produktivt beskæftiget. "Jeg ved, at du snart skal til eksamen, men det hjælper ikke at begrave dig i bøger, når du er følelsesmæssigt skrøbelig. Så tag dig tid til at dyrke aktiviteter, du kan lide.

"Det vil ikke kun hjælpe dig med at hele, men også forbedre din evne til at fokusere og koncentrere dig om dine studier," havde hun sagt. Uanset om du er studerende eller arbejder professionelt, kan du også drage fordel af dette råd.

Kast dig ikke bare over arbejde eller studier, men tag dig tid til at nyde de aktiviteter, du kan lide. Det kan være at dyrke sport, læse, danse, lave havearbejde, spille et instrument ... hobbyer kan være terapeutiske.

9. Accepter, at det vil gøre ondt

På trods af al den professionelle støtte og ekspertrådgivning, der hjalp mig med at navigere i denne første nær-hjertesorg-oplevelse, var det ikke let at komme over den enorme tiltrækning, jeg følte for ham. At håndtere smerten ved hjertesorg er uundgåelig. Jeg hadede, at jeg ikke længere kunne nyde hans selskab uden at føle en knude i maven. At min deling af, hvordan jeg følte, på en eller anden måde havde ændret vores venskab. Og at jeg nu måtteundgå ham under et eller andet påskud.

Uanset hvilken fase af livet du befinder dig i, og uanset om du prøver at komme dig over en forelskelse, du ser hver dag, skal du acceptere, at det vil gøre ondt, før du heler.

10. Hav det sjovt, og hold op med at tænke "varer forelskelser evigt?".

Hvor lang tid tager det for en forelskelse at falme? Svaret på dette spørgsmål afhænger helt af dig. Jo længere du er fikseret på din forelskelse, jo sværere bliver det at komme videre. Men varer forelskelser for evigt? Det gør de ikke.

Så tag imod nye oplevelser, gå ud, mød nye mennesker, hæng ud med gamle venner - kort sagt, hav det sjovt. Disse muntre øjeblikke vil hjælpe dig med at glemme smerten ved at skulle komme over en forelskelse og gøre det lettere for dig at starte på en frisk.

11. Bliv aktiv i datingscenen

For at finde et svar på, hvordan man kommer over en forelskelse, må vi vende tilbage til spørgsmålet om, hvorfor nogle forelskelser varer så længe, især når man enten ikke reagerer på sine følelser eller møder en ny.

For at komme hurtigt over en forelskelse er du nødt til at gøre plads i dit hjerte og dit liv til muligheden for en ny romantisk ligning. Så når du har givet dig selv tid til at hele og har det bedre følelsesmæssigt, kan du blive aktiv på datingscenen.

Download den hotteste dating-app, lav en fed datingprofil, og kom i gang med at swipe. Gå ud på dates, og hvis du møder en, du kan lide, skal du ikke holde dig tilbage fra at lukke vedkommende ind i dit liv.

Disse råd om, hvordan man kommer over en forelskelse, hjalp mig med at håndtere situationen - og mine følelser - på den rigtige måde. Efter en pause på omkring et år tog min gymnasieforelskelse og jeg kontakt og genoplivede vores venskab. Den venlige, blide dreng fra gymnasiet er stadig en kær ven og en del af mit liv den dag i dag. Jeg håber, at du også kan drage fordel af alle de råd, jeg delte, og komme over dine følelser uden at værearret.

Ofte stillede spørgsmål

Kærlighed er ikke en overfladisk følelse. Kærlighed får dig ikke til at føle den umiddelbare trang til at eje eller gøre krav på nogen, som det er tilfældet med en forelskelse eller en crush. En crush ville få dig til at føle dig rastløs, mens kærlighed ville berolige dig. Hvis du er forelsket, er gengældelse af følelsen måske ikke din topprioritet. Når du har en crush, er der et behov for øjeblikkelig forbindelse med personen. 2. Hvornår skal man holde op med at kunne lide sin forelskelse?

Der er ikke noget rigtigt svar på dette spørgsmål, fordi det altid vil variere med dine skiftende omstændigheder. Hvis dit crush har gjort det helt klart, at de ikke er vilde med dig og ikke vil være det i fremtiden, bør du prøve at komme videre og finde lykken med andre mennesker i dit liv. Der er ingen kontakt, der på magisk vis kan slukke for alle dine følelser for en person, men hvis du befinder dig i enhåbløs situation, er det på tide, at du begynder at træde på bremsen.

Hvis du føler, at du er ved at udvikle følelser for nogen "igen", er chancerne for, at du aldrig holdt op med at kunne lide dem i første omgang. Det er ikke muligt for dig at komme over nogen og derefter begynde at forelske dig i dem igen. Måske narrede du dig selv til at tro, at du var ovre dem, men kan ikke skjule det længere. Måske har de undertrykte følelser endelig fundet deres vej ud, nu hvor dincrush ser ud til at have det på samme måde.