想知道暗恋会持续多久，以及是否有什么办法可以让这种感觉消失？ 好吧，你并不孤单。 在高中时，我对班上的一个男孩产生了巨大的好感。 他不是学校里最英俊或最受欢迎的男孩。 但他很温柔、善良、富有同情心，他身上的某些东西如此有力地牵动着我的心弦。

我一直在幻想，如果我告诉他我的感受会是什么样子。 他是否会说他对我也有同样的感觉？ 我们是否会用一个吻来封住我们的表白？ 那会是什么感觉？ 因为我们也是相当好的朋友，我们会花很多时间在一起。 我会品味这些时刻，在我的脑海中一遍又一遍地重温它们。

这种情况持续了两年。 随着12年级期末考试的临近，我开始感到恐慌，因为我很难把注意力集中在那个华丽的男孩身上。 我需要知道如何失去对暗恋对象的感觉，因为这完全吞噬了我。"暗恋会持续多久？"我疯狂地想，我试图把自己埋在书里，但没有用。

然后，我与英语老师交谈，他为我联系了学校的辅导员，帮助我解决我的感受。 辅导员帮助我了解如何克服暗恋。 这么多年过去了，我在这里分享这些见解，这些见解不仅帮助我在高中时停止暗恋一个朋友，而且还帮助我处理一路走来的其他暗恋（包括我在参加会议时产生的暗恋。承诺的关系）。

暗恋能持续多长时间？

要了解暗恋能持续多久以及为什么，必须清楚地知道 "暗恋 "是什么意思，以及迷恋与爱情有什么不同。 简单地说，暗恋是对一个你可能不太了解的人的一种强烈的迷恋感。

这种迷恋会引发强烈的情感和随时随地的冲动，这就是为什么你很难忘记一个你每天都能看到的暗恋对象，甚至是一个甚至不承认你的存在的人。 另一方面，爱情的特点是健康的情感依恋和强大的纽带，它源于分享一个旅程和亲密地了解对方。

现在你已经清楚了如何区分暗恋和爱情，让我们回到暗恋持续多久的问题。 根据最近的研究，克服暗恋需要四个月的时间。 然而，当涉及到感情和情绪时，研究支持的时间表和估计并不总是成立。

案例：我的两年之久的高中时期的暗恋对象。

虽然当你暗恋某人时，陶醉在令人振奋的情绪中是令人兴奋和振奋的，但这些感觉在某一时刻也会变得疲惫不堪。 特别是，当你无法与你喜欢的对象分享它们，或者在单恋的情况下。

那么，克服一个不喜欢你或你无法向他表达你的感情的暗恋者，就成为拯救你自己免于滑入迷恋的不健康领域的关键。

暗恋可以持续7年左右吗？

暗恋 "这个词通常用来描述对某人强烈但转瞬即逝或短暂的吸引力。 然而，很难给暗恋持续多长时间规定一个具体的时间表。 虽然有些暗恋在几天或几小时内就消散了，但其他的也可以持续一生。 所以，是的，暗恋可以持续几年，7年甚至更短。

决定暗恋要多久才能消退的一个关键因素是什么引起了吸引和迷恋。 如果你仅仅是被某人的身体属性所吸引，如长相或床上的激情，暗恋会很快消退。 一般来说，当你开始看到这个人的个性缺陷时，他们多么完美的泡沫就会破灭，你就不再迷恋了。与他们。

然而，源于情感上的吸引和智力上的亲近的暗恋更有可能是持久的。 以我高中时的暗恋对象为例，是他温柔善良的个性吸引了我，让我迷上了他。 这就是为什么停止暗恋一个朋友比忘记一个忽视你或对你无礼或刻薄的暗恋对象更难。

暗恋持续多久才会变成爱情？

在心理学术语中，持续的、持久的暗恋被称为 "迷恋"，它描述了一段关系中类似迷恋的阶段。 在这个阶段，你与你的暗恋对象交往得越密切，感情就越快消散。

这是因为当你对某人产生好感时，释放的多巴胺、催产素和血清素等感觉良好的神经化学物质开始趋于平稳，因为你对对方有了更深入的了解--缺点、怪癖和所有的一切。 另一方面，如果这种感觉是强烈的、相互的，你可以从迷恋阶段发展到坠入爱河并建立关系。 无论怎样，所以如果你问，"暗恋会持续到永远吗？"答案是大错特错。 但暗恋可以持续几个月或几年，然后最终成为爱情。

为什么有些人的暗恋会持续这么久？

为什么有些人的暗恋会持续这么久，答案也与暗恋的结束方式密切相关--随着亲密关系的增加。 如果一个人不对自己的感情采取行动或遇到新的人，暗恋可以持续几年甚至几十年。 这是因为很多人沉迷于在脑海中对暗恋对象进行精心的幻想。 例如，我把想象什么作为睡前仪式。与我高中时的暗恋对象在一起会是什么样子。

每天晚上，我都会描绘这样的场景：我们向对方坦白我们的感情，然后融化在我们的幸福之中。 有些时候，我会想象他带我去城里的这家高级餐厅吃饭，或者在晚上偷偷溜进我的床上。 在其他时候，我会在脑海中与他进行长时间的对话，直到我沉沉睡去。

虽然这些幻想在我的脑海中感觉很好，但它们也让我感到害怕，害怕他对我没有同样的感觉。 据我当时的学校辅导员说，这正是让一些暗恋持续如此之久的原因，这也是让我对暗恋者失去感觉的原因。

"你被深深地吸进了幻想的世界，以至于在现实世界中采取行动变得越来越可怕。 你的幻想越大，赌注似乎就越高。 这种恐惧会使你陷入瘫痪状态，使你紧紧抓住这种对可能发生的事情的幸福想象--但可能永远不会实现，"玛莎女士说。

如何忘掉暗恋的人--11种方法

如何快速忘掉暗恋对象？ 如果你在寻找这个问题的答案，很可能你正在努力忘掉一个不喜欢你的暗恋对象，或者你看不到可能的未来。 或者，也许你和我一样，陷入了那种既不能表达自己的感情，又不能忘掉你每天看到的暗恋对象的迷茫状态中。

在试图忘掉某人的过程中，需要记住的关键事情之一是，你不能把自己推入其中。 每个人都有自己的节奏，试图加速事情的发展是错误的。 也就是说，有必要开始启动 "继续前进 "阶段。 忘掉暗恋对象是混乱的，对许多人来说感觉就像坐过山车一样。 从暗恋对象那里继续前进可能感觉像在绕圈子。就在你认为你已经摆脱它的时候，当你看到他们时，它似乎又回来了。 重要的是不要老是想知道需要多长时间才能忘掉你的暗恋对象，而只是让自己去做。

如果你想知道如何快速摆脱暗恋，我会建议你放慢脚步。 坠入爱河或暗恋某人固然很美，从暗恋中走出来也很美。 享受这个过程，慢慢疗伤，让宇宙为你提供更好的东西。

然而，如果你真的想采取正确的步骤，继续你的生活，那就为你点赞。 没有多少人有力量冷静地处理事情，并采取必要的步骤来愈合。 如果你想了解如何摆脱似乎太有毒的暗恋，我们正好有合适的提示给你。

为了帮助你从你自己的情感和渴望的牢笼中挣脱出来，让我重述玛莎女士许多月前给我的建议。 我向你介绍，这11个关于如何克服暗恋的提示：

1.表达你的感受

对于 "如何忘掉暗恋的人"，最好的答案之一是承认自己的感情。"你必须撕掉创可贴，"玛莎女士说，以一种直截了当的方式。"没有其他方法可以开始忘掉暗恋的过程，"她补充说。

所以，无论你是想停止暗恋一个朋友、一个同学、一个同事，还是那个每天在地铁上擦肩而过的陌生人，只要告诉他们你的感觉。 约他们喝咖啡或喝酒，或者只是在附近的公园里散步，告诉他们你喜欢他们，想看看会有什么进展。

他们要么说他们有同样的感觉，你可以在这段关系中采取下一步行动，要么说他们没有，在这种情况下，你会清楚你的立场，并开始疗伤的过程。

2.允许自己悲痛

假设你确实告诉了他们你的感受，而他们并没有像你希望的那样回应你，那就靠在沮丧的感觉上，让自己悲伤。 暗恋会触发与爱情一样的感觉良好的神经化学物质--多巴胺、催产素和血清素。

当它最终不求回报时，你会体验到与分手后的那种空虚感相同的情绪。 即使你正试图忘掉一个忽视你或不尊重你感情的暗恋者，那种失落感也会非常原始和真实。

拥抱它，充分感受它，这样你就能最终抛开它，继续前进。 青少年的暗恋会持续多久？ 反正不会太长。 所以不要害怕被伤到心，因为你很快就会进入下一个暗恋。

3. 吐露你的感受

把我们的情绪压在心底似乎是最容易做到的事情，特别是在那些让你感到暴露、软弱或脆弱的情绪中。 但这对你没有任何好处。 因此，向亲密的朋友或兄弟姐妹寻求支持。 吐露你的感受，告诉他们你的感受。 如果你需要，就哭吧。

与朋友相处时的这种释放会立即让你感到轻松和美好，但不要过度。"谈论你的感受是必要的，但反复谈论它们，循环地沉浸在同样的痛苦中，就像在挑剔一个生的伤口。

"要想伤口愈合，你需要让它结痂。 同样，一旦你发泄了痛苦和愤怒，你必须让它沉淀下来，才能最终消退。 所以，如果你想迅速摆脱暗恋，就把精力集中在让自己保持高效的注意力上。"玛莎女士曾建议我。

这个建议让我受益匪浅，不仅在试图忘掉后来的暗恋时，而且在处理破碎的心碎和分手时也是如此。

4.告诉你的朋友你的暗恋对象是个禁忌话题

你的朋友取笑你暗恋的男人或女孩，让你像一个天真的少年一样脸红--这不会过时。 无论你是17岁还是30岁，它总是唤起同样的反应，而且我承认，感觉非常好。

但这也会让你重新陷入情感激荡的头脑中。 这绝对不是 "如何忘掉暗恋 "的答案。 告诉你的朋友，你已经决定从这段单方面的爱情中走出来，你的暗恋对象在这里是一个不允许谈论的话题。 从暗恋中走出来需要你所有亲密的人的支持。

5.尽量保持距离

如果你想忘掉一个你每天都能见到的暗恋对象，与他们保持距离对消除你对他们的感情是非常有益的。 不接触规则不仅对忘掉分手而且对忘掉暗恋对象也是有效的。

如果你在同一个班级学习或在同一个办公室工作，把他们从你的生活中完全删除可能是不可行的。 但你仍然可以与他们保持距离。 例如，如果你在课堂上总是分享一个长凳，试着为自己挑选一个不同的位置。 也许，去和你的闺蜜坐在一起，换换口味。

或者，如果你们在工作中一起喝咖啡休息，那就混合你们的日程安排，这样你们就可以避免碰到他们或与他们进行使你们回到原点的谈话。

6.社交媒体上的跟踪是不可取的

要忘掉一个忽视你的暗恋者，甚至是一个对你有好感但对你没有感觉的人，你需要摆脱社交媒体的跟踪。 如果你在凌晨2点跟踪他们的Instagram，或者在他们的故事发布的时候查看他们的故事，你是不可能成功阻止对某人的暗恋的。

如果取消好友或屏蔽似乎太过激进，那就取消对他们的关注，直到你控制住自己的情绪。 抵制不断回到他们的社交媒体资料的冲动，因为这除了助长你试图克服的情绪外，不会有任何作用。

当你在外面喝酒的时候，让你的朋友负责控制你的移动活动，这样你就不会去关心他们10岁的照片，或者更糟糕的是，喝醉了给他们打电话。

7.距离包括不发短信，当你试图忘掉你每天看到的暗恋对象时。

我要说明的是，在试图停止暗恋一个朋友或试图忘掉你每天看到的暗恋对象时，保持距离包括断绝一切形式的交流。 只是为了在你的情绪变得更好时，你不会通过说没有在我的如何忘掉暗恋对象建议列表中提到的 "禁止发短信规则 "来给他们发短信。

如果在过去，你们经常给对方发短信或说话，礼貌地告诉你的暗恋者，你需要一些空间，如果他们有一段时间不联系你，你会很感激。

8.保持高效的工作，以失去对暗恋对象的感觉

玛莎女士给我的关于如何克服暗恋的建议包括让自己保持高效的工作状态。"我知道你马上就要考试了，但是当你情绪脆弱的时候，把自己埋在书里是没有用的。 所以，花些时间沉浸在你喜欢的活动中。

"这不仅能帮助你痊愈，还能提高你的能力，让你集中精力学习，"她曾说。 无论你是学生还是工作人士，你也能从这个建议中受益。

不要只顾着工作或学习，要抽出时间来享受你喜欢的活动。 无论是运动、阅读、跳舞、园艺、演奏乐器......兴趣爱好都可以起到治疗作用。

9.接受会受伤的事实

尽管有所有的专业支持和专家建议帮助我渡过这第一次濒临失恋的经历，但要克服我对他的巨大吸引力并不容易。 处理失恋的痛苦是不可避免的。 我痛恨我不能再享受他的陪伴而不感到内心打结。 我分享我的感受在某种程度上改变了我们的友谊。 而我现在必须要以某种借口回避他。

不管你处于人生的哪个阶段，也不管你是否在努力克服你每天都能看到的暗恋对象，接受在你痊愈之前会受到伤害的事实。

10.玩得开心，不要再想'暗恋会不会持续到永远？

暗恋要多久才会消退？ 这个问题的答案完全取决于你。 你对暗恋对象保持的时间越长，就越难继续前进。 但暗恋会永远持续下去吗？ 它们不会。

因此，拥抱新的体验，出去走走，认识新的人，和老朋友一起玩玩--总之，要玩得开心。 这些轻松的时刻会帮助你忘掉不得不克服暗恋的痛苦，使你更容易重新开始。

11.活跃在约会现场

为了找到如何摆脱暗恋的答案，我们必须重新审视这个问题：为什么有些暗恋会持续这么久，特别是当你要么不对自己的感情采取行动，要么遇到新的人。

为了迅速摆脱暗恋，你必须在你的心里和生活中为新的浪漫关系的可能性留出空间。 因此，一旦你给自己时间来治愈，在情感上有一个更好的位置，就在约会现场活跃起来。

下载最热门的约会应用程序，创建一个杀手级的约会档案，然后开始刷屏。 出去约会，如果你遇到了你喜欢的人，不要让自己退缩，让他们进入你的生活。

这些关于如何忘掉暗恋对象的建议帮助我以正确的方式处理这种情况--以及我的情绪。 在经过大约一年的沉寂之后，我和我的高中暗恋对象接触了，并重新点燃了我们的友谊。 那个善良、温柔的高中男孩至今仍是我的挚友，也是我生活的一部分。 我希望你也能从我分享的所有建议中受益，并忘掉你的感情而不被伤痕累累。

常见问题

爱不是一种表面的感觉。 爱不会像迷恋或暗恋那样让你立即感到拥有或索取某人的冲动。 暗恋会让你感到不安，而爱会让你平静下来。 如果你在爱中，情感的回报可能不是你的首要任务。 当你有暗恋时，需要与对方即时联系。 2.你应该在什么时候停止喜欢你的暗恋对象？

这个问题没有正确的答案，因为它总是随着你的情况变化而变化。 如果你的暗恋者已经非常清楚地表明他们不喜欢你，而且将来也不会，你应该试着继续前进，并与你生活中的其他人一起寻找快乐。 没有开关可以神奇地关闭你对一个人的所有感觉，但如果你发现自己处于一个在没有希望的情况下，是时候开始踩刹车了。

如果你觉得你对某人 "再次 "产生了感情，那么很可能你一开始就没有停止喜欢他。 你不可能在忘记某人后又开始暗恋他。 也许你欺骗自己，让自己相信你已经忘记了他，但不能再掩盖事实。 也许被压抑的情感终于找到了出路，现在你的crush似乎也有同样的感觉。