你最近是否开始和某人约会，而你似乎对他们不能对你清晰透明感到困惑？ 这可能是因为他们很难识别自己的情绪，所以他们需要你的耐心、支持或温和的问题。 或者，他们故意含糊其辞。 关系中的心理游戏不仅会产生很多困惑，也会产生负面影响在接受这种操纵行为的人的心中。

在我们生活的某个阶段，我们不得不与那些在关系中玩权力游戏的人打交道。 这无异于精神虐待。 你会在生活的每个关头看到潜意识的心理游戏。 但最常见的总是在浪漫的动态中看到。

心灵游戏意味着什么？

简单地说，关系中的心理游戏是一方有计划、有意识地试图在心理上操纵另一方。 这些都是伪装成爱情的浪漫操纵。 因此，游戏基本上是一种误导、迷惑和让对方感到无力的策略。

这些心理游戏一开始就很狡猾，无法辨认。 玩游戏的人做了以下事情：

• 他们试图获得对你的权力和控制
• 他们打 "受害者 "牌
• 他们表现出被动的攻击性行为

如何判断有人在和你玩游戏，为什么人们首先会这样做呢？ 下面是一些原因和迹象，可以帮助你识别虐待。

为什么人们在关系中玩心理游戏？

玩游戏需要大量的洗脑。 人们会表现得好像很爱很崇拜你，而下一刻他们就会让你觉得自己什么都不是。 好像你不值得他们爱。 他们为什么要这样做呢？ 看看下面的原因。

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1.他们想宣扬权力

每段关系中都有权力斗争。 当关系中的自然动态出现偏差时，就会导致权力的滥用。 当有关系游戏时，那么其中一方会试图行使他们知道自己对另一方的控制权。 他们这样做的原因之一是他们对生活的其他方面没有控制力。

2.他们是利己主义者，缺乏自尊心

你可能认为以自我为中心的人有更高的自尊心。 但这与事实相去甚远。 大多数与自尊心作斗争的人都知道有一个扩大的自我。 他们的一部分会使他们认为自己不值得拥有一切，另一部分会使他们认为自己是至高无上的人：这些只是关系中低自尊的一些方式表现出来。

3.他们曾有过创伤性的过去

在关系游戏的核心，可能有一个人有过可怕的过去，现在在他们周围筑起了高墙。 他们想通过控制关系中的事件来保护自己。 恐惧和怀疑驱动着他们的决定。 他们试图完全确定你，并决定是否信任你。 他们害怕受到伤害，所以他们在谨慎地行事在他们对你严肃起来之前。

4.他们想让你追赶他们

有些人痴迷于追逐的快感。 我知道这一点，因为我以前也这样做过。 这种模式源于傲慢或不安全感。 这是最糟糕的特征之一，也是你处于消极关系中的标志之一。 我曾经在这一刻对我的伴侣施以爱意，下一刻却表现得疏远和冷淡。

5.他们是自恋者

自恋者最终总是会玩游戏。 他们会操纵你，控制你，希望你成为他们的出气筒。 自恋者会找到你的弱点，他们会不断打击你。 他们会不断测试你，看你能走多远。 他们会很顺利地做到这一点，你不会意识到他们在掠夺你。 他们会让你信任他们，然后切断你与他人的联系。

关系中的心理游戏是什么样子的 - 13个迹象

人们在关系中玩心理游戏的另一个原因是他们想通过让你怀疑自己来削弱你。 在关系中进行操纵是为了让你质疑你周围发生的一切。 它也可以看起来像消极攻击行为。 现在我们知道为什么人们玩心理游戏，让我们看看关系游戏是什么样子的。

1.他们忽冷忽热的行为会让你感到困惑

发出混合信号是最常见的关系游戏之一。 这一刻，你的伴侣装作很难得到，下一刻，他们在你身边徘徊。 这一刻一切都很好，下一刻就会翻倒，没有明显的原因。 他们为什么表现得疏远？ 装作很难得到背后的唯一目的是获得控制。 他们剥夺了你的注意力，因为他们想成为一个稀缺的人。你所渴望的资源。

2.面包屑是关系中心理游戏的标志之一

约会中的 "面包屑 "是引导别人的另一个术语。 他们没有任何兴趣追求与你建立严肃的关系，但却发送调情短信来引诱你。 这是男人在分手后玩的心理游戏之一。 他们想填补前任留下的空白，想避免自己一个人。

由于他们行动的不可预测性，你会怀疑自己是否出了问题。 他们不断给你留下面包屑的主要原因是，这让他们对自己感觉良好，因为他们正在寻找验证和保证。 他们如此不寻找真正的连接/支持系统。

3.爱情轰炸是他们与你沟通的首选方式

这是最常见的关系游戏之一。 这就是爱情炸弹的作用：

• 他们会用爱的话语来沐浴你
• 他们会赞美你，给你买奢侈的礼物
• 他们体贴的姿态会让你不知所措
• 你甚至不会意识到你正落入他们的魔咒中。

一旦你爱上了他们，向他们的爱投降，他们就会失去兴趣。 他们会停止他们的爱情轰炸的滑稽动作，你会感到困惑。 这一切都太快了。 一旦你回应了他们的感情，他们就会停止这一切。 这时你会意识到他们不爱你，但他们喜欢在追逐你时得到的肾上腺素的刺激。

4.他们主宰你

他们不仅让你为跟随你的直觉而感到难过，而且还支配你的决定。 你的承诺关系不再是两个人的团队，只是他们一直在驾驶座上。 你的核心价值观开始改变，当你不听从他们的建议时，他们会严重冒犯。

31岁的画廊老板Shell与我们分享："我的前任会告诉我他们一直尊重我的意见。 这就是我开始和他们约会的原因。 但当我不同意他们对某件艺术品的看法时，他们会感到不快，或者通过几天的大吵大闹让我同意他们的看法。 事实上，我简直有资格谈论艺术，但这根本不重要；艺术是主观的，他们没有给另一个意见留下空间。 这是一个拒绝。"

5.他们会对你的长相进行嘲笑

他们会说 "你再多做一点修饰会很好看，因为这会使你的脸看起来更苗条 "或 "如果你从臀部减掉一点重量，你会看起来很好"。 特别是男性，被告知他们应该在约会世界中练习 "否定"；这是一种有毒的方法，通过反手的赞美使某人感到不安全。 这些是一个男人的关系红旗，是要小心翼翼的。

6.他们会把你和他们的前任进行比较

有些人这样做是因为他们仍然爱着他们的前任。 其他人往往主要是出于怨恨。 玩游戏是通过进行比较来推动的。 他们这样做是为了让你处于一个充满恐惧的位置。 你会开始怀疑自己，可能会有以下想法：

• "如果他们离开我怎么办？"
• "我对他们来说还不够好"
• "我不配拥有他们"

巧妙地跳出比较的陷阱，只是同意他们的说法。"是啊，她真漂亮！""同意，他的腹肌确实很好看。"你越是表现得无动于衷，不为他们的话所困扰，他们就越会感到厌烦，结束这种比较的游戏。

7.他们会搪塞你

老式的沉默对待是玩游戏的典型例子之一。 拖延是操纵、控制和在关系中取得优势的方法之一。 以下是一些例子：

• 他们给你单音节的答案，如 "好的"、"当然 "和 "很好"
• 他们无视你的电话和信息
• 他们指责你无中生有。

通过学习一些以成熟的方式解决冲突的技巧来处理关系中的心理游戏。 找到更好的沟通方式，并逐一解决问题。 沉默对待会产生多米诺效应。 它不仅会关闭沟通，还会导致其他问题，如缺乏亲密关系，对彼此的积极情感恶化，焦虑和压力。

8.他们会让你感到内疚

内疚是一种非常强大和复杂的情绪，如果以纵容的方式使用，它可以造成很大的伤害。 内疚者会指出他们在这段关系中所付出的努力，指出你这边缺乏努力。 他们会让你觉得自己什么都没做。 好像他们从第一天起就把这段关系背在身上，而事实显然不是这样。

这种潜意识的心理游戏毒害了纽带。 摆脱这种情况的唯一方法是与他们对峙。 告诉他们你很感谢他们为你做的一切，但他们必须停止所有的内疚。

9.召妓也可能是关系中心理游戏的标志之一

你正在和某人约会，但你注意到这个人大部分时间都不在。 他们只在想给你发短信和打电话的时候才给你发，根本不考虑你的时间和带宽。 但突然间，他们用关注和感情冲向你。 为什么？ 因为他们想做爱。 来自伊利诺伊州的模特Jean从自己的糟糕经历中证实："这是一个迹象，你对他们毫无意义。他。 男人在分手后玩的所有心理游戏，我在我的前男友身上都见识过了。 他会告诉所有人我是他的伴侣，但随后几天都不和我保持联系。 当然，除非他想要一些行动。"

他们会向你保证他们对你有感觉。 但他们的言行永远不一致。 说白了--他们会利用你来做爱。 这种关系中的权力游戏让人怀疑自己的价值。 在这之前，尽可能地远离他们。

10.他们在别人面前会有不同的表现

想象一下，你的伴侣一直对你表现得很冷淡。 但当你们两个人和朋友或家人在一起时，他们似乎对你爱理不理，好像他们刚才没有连续三个小时忽视你一样。 或者他们会关注其他人，但不关注你，他们对你甚至没有一点浪漫。 他们会把你当作一个柏拉图式的朋友，或者更糟，是一个熟人。 这甚至更加当你的伴侣在别人面前不尊重你或表现得很无礼时，你要关注。

11.他们会对你施压

这是最极端和最危险的一种玩游戏的途径。 有人气化你背后的全部意义在于破坏你的稳定。 他们想让你认为你不能独立运作。 他们会让你感到不安全，他们会让你怀疑自己的判断和记忆。 最后的关头是你怀疑自己的现实和理智。

这里有一些气话的例子，我们希望你永远不要听到：

• "你太敏感了"
• "你疯了，你需要帮助"
• "你很幸运，我忍受了这个"

12.他们会表现得好像你不配拥有他们一样

自恋者喜欢玩这种心理游戏。 由于他们的自恋倾向，他们会不断地试图通过贬低别人来满足自己的自我。 这就是男人玩的有毒心理游戏，就像女人一样。 自恋者无法维持关系的原因有很多。 他们的自我和优越感往往使他们远离人们。

那么如何判断某人是否在和你玩心理游戏呢？ 他们会让你对自己的感觉变差，并告诉你他们值得更好的人。 或者他们会让你觉得这是你应得的--冷漠的态度、沉默的对待和内疚的欺骗。 这可能是两种情况，你需要重新控制并摆脱这种状况。

13.他们会给你下最后通牒

在关系中给你下最后通牒的人不可能关心你或你的感受，因为如果他们关心，他们首先就不会给你下最后通牒。 这可能是关于任何事情。 这里有一些例子：

• "嫁给我，否则我们就完了
• "如果你不停止和那个人说话，我将在一个星期内不和你说话"
• "如果你不把我们的事告诉你父母，我就完了。

你怎么能警告或要求你的伴侣在规定的时间内做某事呢？ 那是有条件的爱。 你不能这样威胁你的伴侣，并称其为你的 "需要"。 如果你爱的人曾经沉迷于这种关系游戏，并威胁要离开你，那么就让他们走吧。 你应该得到更好的待遇。

与玩心理游戏的伴侣打交道

与一个不接受责任的伴侣在一起可能会相当疲惫。 你可能最终会在这样的关系中失去自我。 想知道如何处理一个玩关系游戏的人吗？ 这里是你如何使你的复杂关系正常化的方法：

• 不要试图自己玩这个游戏，不要浪费精力去吸引他们的注意力
• 只要问问他们有什么烦恼，为什么要用粗鲁的评论来轰炸你
• 询问他们是否有什么可以帮助的。
• 如果他们不愿意参与，就把自己从这种情况下移开。
• 告诉他们，当他们准备好进行成熟的对话时，可以来找你。

问题的根源是否很深？ 是来自他们以前的关系？ 还是他们出于童年的创伤？ 潜意识使事情发生的力量比你想象的更强大。 也许你的伴侣的父母一直在玩游戏，现在他们只是在复制这些模式。

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但你不是他们的治疗师，你的工作也不是 "修复 "他们。 在一段关系中，要以自己为先，避免心理游戏。 如果他们损害了你的心理健康，请摆脱这种动态，寻找其他不会操纵你、不缺乏自尊的人。 或者只是花时间治愈自己，一段时间。

关键指针

• 如果每次都是你打电话/发短信给你的伴侣，他们就在和你玩游戏。
• 煤气中毒、搪塞和面包屑是人们玩弄关系游戏的不同方式
• 人们也可能沉溺于游戏中，通过玩命地获取
• 让事情变得更容易并不完全掌握在你手中，但你可以鼓励你的伴侣寻求专业帮助。

最后，有医生、精神病学家、心理学家、帮助热线、论坛和其他大量的心理健康资源。 你可以帮助他们与专家联系，或建议他们与受过训练的人交谈，以处理关系中的心理游戏。 接受治疗可以帮助他们感觉更好、更平静、更健康。 如果你正在寻找资源来帮助你的伴侣，熟练和经验丰富的Bonobology小组顾问在这里为你服务。