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也许你看到他在同事的Instagram资料上流连忘返，或者他的人力资源部门的LinkedIn资料总是在他的桌面上打开。 起初你可能试图忽略它，但当他的手机上弹出一个约会应用程序的通知时，你 "我丈夫在网上看其他女性 "的呐喊是有道理的，令人不安。
See_also: 为什么出轨者会再次出轨？ !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;margin-right:auto!important;min-width:250px;max-width:100%;margin-height;padding:0">；当你的丈夫看其他女人时，你一定会感到不安全，即使你不愿意。"这只是她的Instagram，它作为一个错误的点击打开！"他可能会说，但你真的可以一天三次错误地点击某个特定的个人资料吗？
你甚至可能相信--或被引导相信--你怀疑任何事情都是疯狂的。 但在一天结束时，你的感觉就是你的感觉。 让我们回答这个问题，"为什么我的丈夫看其他女人？"，并找出我们可以做什么。
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px">；当你的男人看上另一个女人时，这意味着什么？
丹妮尔告诉我们："我丈夫在Instagram上看其他女性，这让我很困扰，我不愿意承认。 起初，我立即假设最坏的情况。 我在自己的瓶颈情绪中挣扎。 当我最终向他发难时，他完全惊讶。
"他声称这 "没有什么意义"，并告诉我他会停止。 他停止的事实确实让我感觉好些，但我没想到他只是在做这件事，心里没有什么真正的想法。"
就像丹妮尔一样，你可能有一百万个想法在你的脑海中闪过，关于你们关系的不安全想法可能是其中的大部分。 在你给你最好的朋友发短信说 "我的男朋友在网上看其他女性，他肯定对我感到厌烦，对吗？"之前，花一点时间阅读一下可能的原因是什么。 让我们进入它们：
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">；1.这不一定意味着你的丈夫会出轨
根据研究，看有吸引力的替代品是正常的，不需要担心，只要看的人表现出足够的自制力，不受诱惑并追求与此人的关系。 换句话说，如果他们能洗个冷水澡，不做变态，你就可以走了。
然而，如果你的丈夫在网上看其他女人，并经常与她们聊天，你可能有一些理由担心。 他是否普遍缺乏自制力？ 他是否在追求与对方的关系？ 如果没有，你可以松一口气，告诉你的伴侣不要这样。
2.这通常是暂时的性吸引或好奇心的表现
"我的男朋友在Instagram上看其他女性，我搞不清楚为什么。" "为什么我的丈夫看其他女人？" 如果你在为这样的问题纠结，答案很简单：你的男人可能已经被他们暂时分心了。 对一个有吸引力的人产生性吸引是正常的。
!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px;margin-left:auto;min-height:90px;line-height:0"＆gt；在大多数情况下，你的丈夫或男友会在目光持续的时间内考虑另一个女人：几秒钟。 通常，这是一种转瞬即逝的性吸引，一旦他们把目光移开就会消失。 那天晚上晚些时候问他为什么盯着那个女人，他甚至可能不记得你在说谁。
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然而，如果你发现你的丈夫在多个场合努力能够目不转睛地盯着某个特定的女人，那么是时候进行交谈了。 请记住，一时的目光是可以的，但多次令人毛骨悚然的注视绝对不行。
3.对象化理论
这是一个不幸的世界，但没有必要逃避有时可能影响我们的一些决定的事实。 根据研究，男人（有时甚至是女人）可能会看其他女人，因为他们已经物化了她们，把她们的价值降低到她们的性身体部位。
!重要;margin-left:auto!重要">；这并不意味着一个男人长期以来对女性的看法，也不意味着这使得对女性的窥视是可以的。 这可能是一个瞬间的物化，人们可以说这是植根于男人心理的生物性的。
然而，令人心碎的是，物化是专门针对女性的。 男性这样做可能是因为他们在生物学上试图欣赏一个潜在的交配伙伴，女性可能将其他女性作为一种比较形式。
4.不，这并不意味着他认为她是他所没有的一切
转瞬即逝的一瞥在大多数情况下只是--一时的分心。 这并不意味着他不爱你，也不意味着他认为另一个女人比你更有吸引力。 这并不影响他对你的感情。
!"重要">；但是，如果它发生的次数比你希望的多，而且它没有 感觉 在大多数情况下，这不是男友出轨的标志，但这是任何人都不愿意在他们的关系中处理的事情。
既然说 "我丈夫在网上看其他女性，我不知道该怎么办了 "并不是一件好事，那么我们就来谈谈你能做什么。
如何处理你丈夫在网上看其他女人的问题？
正如我们所提到的，在大多数情况下，这是一件正常的事情。 但是，当它越过一条线，似乎是不尊重人的时候，承认它并确保你做一些事情是绝对必要的。 如果你的伴侣在你进入房间后立即锁定他的手机屏幕，脸上带着松鼠的微笑，他也知道他做错了什么。
!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px;important;text-align:center;min-height:280px;max-width:100%;important">；你完全有可能被诸如 "我丈夫在网上看其他女性，而我甚至不知道如何与他谈论这个问题 "这样的问题弄得完全糊涂。 让我们看看你应该做的几件事，不要让这个小山丘留给你一座大山。
1.承认你的感受
如果它困扰着你，它就困扰着你。 如果你希望它不困扰你，你需要做的第一件事就是不要对自己的感觉撒谎。 现在你已经接受了这样一个事实：当你丈夫在网上看其他女人时，由于你们关系中的嫉妒，它让你想把他的手机砸成碎片，你可以致力于如何处理这些情绪。
写下你所感受到的情绪以及你可能会感受到的原因是一个好主意。 是愤怒吗？ 你感到怨恨吗？ 也许有很多不安全感蒙蔽了你的判断。 找到这些情绪的底部有一个不同的过程，你可能会学到一两件关于自己的事情。
!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;line-height:0">；2.沟通和倾听
"我的男朋友在网上看其他女性，而我在很长一段时间内都保持沉默。 我以为他在欺骗我，但从来没有提起过。 当我终于忍不住，对他大发雷霆时，他告诉我他的公司正在为一个有影响力的人做营销。 我希望我之前能和他谈谈这件事，"珍写给我们。
一旦你知道你的情绪，确保你不会把它们装进瓶子里。 如果它困扰着你，与你的伴侣进行建设性的对话，不要指责他什么。 使用温和的语气，提出为什么它困扰着你以及你想做什么。 
谈论它固然重要，但能够倾听也同样重要。 如果你在谈话中确信他在欺骗你，那么谈话将毫无用处。 在你说 "我丈夫在网上看其他女性，我知道他在欺骗我 "这样的话之前，试着倾听他所说的话。 实际上，你也会改善你们关系中的沟通。
!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0">；3.不要让他装作什么都没有发生
"我的男朋友在Instagram上看其他女性，这真的让我很困扰。 当我和他谈起这个问题时，他让我觉得我甚至因为关心这个问题而疯了。"这就是你对我的信任？ 你疯了吗？ 说实话，这并不意味着什么；你应该看看你自己，弄清楚为什么你会有这种感觉，"他会说，"夏洛特说，指的是她的男朋友如何使她觉得自己被废了。
"她补充说："我认为我的这种感觉是疯狂的。 但时间越长，它就越困扰我。 最后，我无法忍受他解决冲突的唯一手段是说我为此疯狂。
夏洛特所经历的基本上是关系中的一种气场。 如果这是困扰你的事情，并且你愿意围绕它进行文明的对话，不要让你的伴侣直接将其视为无物。
!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">；就像任何健康的关系一样，他们必须确保听你说完。 如果你担心什么，无论多么微小，他们至少可以做的是确认你的感受。
4.寻求专业帮助
你只能在有限的时间内向你的朋友们抱怨："我丈夫在网上看其他女性！"然后他们就会恼羞成怒。 此外，如果你们的每一次谈话都会导致争吵，最好是向公正的第三方寻求帮助。
咨询师或治疗师会帮助你找出你们之间的问题，以及如何解决这些问题。 咨询师会帮助你提供一个平台，让你说出你的想法，"我丈夫在网上看其他女性"，也让你丈夫和你有机会进行文明讨论，所有这些都是为了解决冲突和和谐的目标。
!important;max-width:100%!important">；如果你正在寻找帮助，Bonobology的经验丰富的咨询师小组只需点击一下就可以了。
如何检查我的丈夫是否在网上看女人？
如果你不相信我们列出的比较文明的解决冲突的方法，仍然有一些事情你可以做。 然而，请记住，有效地跟踪或监视你的伴侣是不信任的。 没有什么是谈话不能解决的，选择窥探他们的私人生活不是对你的关系或婚姻最好的事情。
如果你跳过了上一段，就像我们都集体跳过了任何软件的服务条款一样，让我们开始回答这个问题，"我如何才能看到我丈夫在互联网上看什么？"
!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0">；1.如果你担心他们在约会软件上，你可以把他们捞出来
在约会软件上抓住出轨配偶的最好方法是建立一个自己的假账户。 设置偏好，然后开始刷卡，直到你偶然发现他们的资料。 通过对他们的年龄、地点和其他因素设置适当的偏好，你将限制你看到的人的数量。
2. "我怎样才能看到我丈夫在互联网上看什么？" 跟踪他们的互联网活动
如果你掌握了普通的笔记本电脑或手机，你可以做的事情是没有限制的。 追踪他们的浏览历史，窥探他们的电子邮件，打开他们的社交媒体，所有这些。
当你的丈夫看其他女人时，你可能会担心最坏的情况。 但如果窥探一下就能让你安心，也许你可以把你的道德放在一边，放纵一下--就这一次。
!important;min-width:580px;max-width:100%!important;width:580px;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;background:0 0!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px;important:auto;important-right;margin-bottom;15px;important;min-height: 0;important;justify-content：空格间">；3.监测应用程序可能适合你
对事物的好奇心使我们开发了多种应用程序，当安装在你伴侣的手机或笔记本电脑上时，可以帮助你跟踪他们的一举一动。 你只需要在他们的设备上安装，就可以通过你在手机或笔记本电脑上安装的软件看到他们的活动。
4.了解他的情况
有时候，你需要的是能够像读一本书一样读懂你的配偶。 他是否突然对他的手机变来变去？ 他的密码是否突然比核弹发射密码还长？ 如果你拿起他的手机去谷歌什么，他是否会吓坏？
一旦你有足够的理由说，"我丈夫在Instagram上看其他女性"，就去和他谈谈这个问题。
!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:250px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">；当你的伴侣看另一个女人时，你肯定不会太激动。 但与其想太多，说："我丈夫在网上看其他女性，这是否意味着我们的关系结束了？"希望这篇文章能让你更好地了解该怎么做。 如果你发现自己对可能的结果感到偏执，确保你有一个关于它的对话你的伙伴。