Måske har du set ham dvæle ved sin kollegas Instagram-profil lidt for ofte, eller hans HR's LinkedIn-profil er altid åben på hans skrivebord. Du har måske forsøgt at ignorere det i starten, men når en notifikation fra en dating-app dukker op på hans telefon, er dine råb "min mand kigger på andre kvinder online" med rette oprørende.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;margin-right:auto!important;min-width:250px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Når din mand kigger på andre kvinder, bliver du usikker, selv om du ikke har lyst. "Det er bare hendes Instagram, det var et fejlklik!" siger han måske, men kan du virkelig klikke forkert på en bestemt profil tre gange om dagen?

Se også: Så du synes, det er sjovt at date stand-up-komikere?

Du tror måske endda - eller forledes til at tro - at du er skør, fordi du har mistanke om noget. Men når alt kommer til alt, er det, du føler, hvad du føler. Lad os besvare spørgsmålet: "Hvorfor kigger min mand på andre kvinder?" og finde ud af, hvad vi kan gøre ved det.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:580px">

Hvad betyder det, når din mand kigger på en anden kvinde?

Danielle fortæller os: "Min mand kigger på andre kvinder på Instagram, og det generede mig mere, end jeg ville indrømme. Først antog jeg straks det værste. Jeg kæmpede med mine egne indestængte følelser. Da jeg endelig langede ud efter ham, kom det som en fuldstændig overraskelse for ham.

"Han hævdede, at det "ikke betød så meget", og sagde, at han ville stoppe. At han stoppede, fik mig til at få det bedre, men jeg troede ikke, at han bare ville gøre det, uden at der egentlig foregik så meget i hans hoved."

Ligesom Danielle har du måske en million tanker, der farer gennem hovedet på dig, og usikre tanker om dit forhold kan være de fleste af dem. Før du skriver noget til din bedste veninde som: "Min kæreste kigger på andre kvinder online, han er helt sikkert træt af mig, ikke?", så brug et øjeblik på at læse om, hvad de mulige grunde kan være. Lad os komme ind på dem:

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important">

1. Det betyder ikke nødvendigvis, at din mand vil være dig utro.

Lad os få den store af vejen først. Ifølge undersøgelser er det normalt at kigge på attraktive alternativer og ikke en grund til bekymring, så længe personen, der kigger, viser selvkontrol nok til ikke at handle på fristelsen og forfølge et forhold med denne person. Med andre ord, hvis de kan tage et koldt brusebad og ikke er perverse, er du god til at gå.

Men hvis din mand ser på andre kvinder online og ofte chatter med dem, har du måske grund til at være bekymret. Mangler han generelt selvkontrol? Forfølger han et forhold til personen? Hvis ikke, kan du ånde lettet op og bede din partner om at holde op.

2. Det er normalt et tegn på midlertidig seksuel tiltrækning eller nysgerrighed.

"Min kæreste kigger på andre kvinder på Instagram, og jeg kan ikke finde ud af hvorfor." "Hvorfor kigger min mand på andre kvinder?" Hvis du kæmper med spørgsmål som disse, er svaret enkelt: Din mand er måske blevet midlertidigt distraheret af dem. Seksuel tiltrækning mod en attraktiv person er normalt.

!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0">

I de fleste tilfælde vil din mand eller kæreste tænke på den anden kvinde, så længe blikket varer: et par sekunder. Normalt er det en form for flygtig seksuel tiltrækning, der forsvinder, når de har kigget væk. Spørg ham senere den aften, hvorfor han stirrede på den kvinde, og måske kan han ikke engang huske, hvem du taler om.

Relateret læsning : Hvordan finder man ud af, om ens partner er utro online?

Men hvis du opdager, at din mand gør en indsats for at kunne glo på en bestemt kvinde ved flere lejligheder, er det på tide at tage en samtale. Husk, at et kort blik er fint, men flere uhyggelige blikke er absolut ikke.

3. Teorien om objektivering

Det er en uheldig verden, vi lever i, men der er ingen grund til at flygte fra den sandhed, der nogle gange kan påvirke nogle af vores beslutninger. Ifølge undersøgelser kan mænd (og nogle gange endda kvinder) se på andre kvinder, fordi de har objektiveret dem og reduceret deres værdi til deres seksuelle kropsdele.

!important;margin-left:auto!important">

Det betyder på ingen måde, hvordan en mand tænker om kvinder i det lange løb, og det gør det på ingen måde okay at glo på kvinder. Det kan være en kortvarig objektivering, som man kan argumentere for er biologisk forankret i mænds psyke.

Det hjerteskærende er imidlertid, at objektivering udelukkende sker med kvinder. Mænd kan gøre det, fordi de biologisk forsøger at beundre en potentiel parringspartner, kvinder kan objektivere andre kvinder som en form for sammenligning.

4. Nej, det betyder ikke, at han synes, hun er alt det, han ikke har.

Et flygtigt glimt er bare det i de fleste tilfælde - en kortvarig distraktion. Det betyder ikke, at han ikke elsker dig, det betyder ikke, at han synes, at den anden kvinde er mere tiltrækkende end dig. Det påvirker ikke de følelser, han har for dig.

!important">

Men hvis det sker oftere, end du ønsker det, og det ikke gør det føle Som et normalt blik er det helt sikkert en ekstremt umoden og ufølsom ting at gøre. I de fleste tilfælde er det ikke et tegn på en utro kæreste, men det er noget, alle helst vil slippe for at skulle håndtere i deres forhold.

Da det ikke er det bedste at sige: "Min mand kigger på andre kvinder online. Jeg ved ikke længere, hvad jeg skal gøre ved det", så lad os tale lidt om, hvad du kan gøre ved det.

Hvad gør du, hvis din mand kigger på andre kvinder online?

Som vi nævnte, er det i de fleste tilfælde en normal ting at gøre. Men når det krydser en grænse og virker respektløst, er det et absolut must at anerkende det og sørge for at gøre noget ved det. Hvis din partner låser sin telefonskærm med det samme, når du kommer ind i rummet med et skævt smil på læben, ved han også, at han gør noget forkert.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:336px;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-height:280px;max-width:100%!important">

Det er meget muligt, at du bliver helt forvirret af spørgsmål som: "Min mand kigger på andre kvinder online, og jeg ved ikke engang, hvordan jeg skal tale med ham om det." Lad os se på et par ting, du bør gøre for ikke at lade denne muldvarpeskud efterlade dig med et bjerg at bestige.

1. Anerkend dine følelser

Hvis det generer dig, så generer det dig. Hvis du gerne vil have, at det ikke generer dig, er det første, du skal gøre, at lade være med at lyve for dig selv om, hvad du føler. Nu hvor du har accepteret, at når din mand kigger på andre kvinder online, får du lyst til at smadre hans telefon på grund af jalousien i jeres forhold, kan du arbejde på, hvordan du bearbejder de følelser.

Det er en god idé at skrive de følelser ned, du føler, og hvorfor du måske føler dem. Er det vrede? Føler du bitterhed? Måske er der en masse usikkerhed, der slører din dømmekraft. At komme til bunds i en af disse følelser har en anden proces, og du kan lære en ting eller to om dig selv.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;line-height:0">

2. Kommunikere og lytte

"Min kæreste kigger på andre kvinder online, og jeg holdt det for mig selv i lang tid. Jeg gik ud fra, at han var mig utro, men bragte det aldrig på bane. Da jeg endelig ikke kunne holde det inde og langede ud efter ham, fortalte han mig profilen på en influencer, som hans firma lavede markedsføring for. Jeg ville ønske, at jeg havde talt med ham om det før," skrev Jen til os.

Når du kender dine følelser, skal du sørge for ikke at lukke dem inde. Hvis det generer dig, så tag en konstruktiv samtale om det med din partner uden at beskylde ham for noget. Brug et blidt tonefald, og fortæl, hvorfor det generer dig, og hvad du gerne vil gøre ved det.

Lige så vigtigt det er at tale om det, lige så vigtigt er det at kunne lytte. Hvis du går ind til samtalen overbevist om, at han er dig utro, vil samtalen ikke være til nogen nytte. Før du siger ting som: "Min mand ser på andre kvinder online, jeg ved, at han er mig utro," så prøv at lytte til, hvad han har at sige. I virkeligheden vil du også forbedre kommunikationen i dit forhold.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;line-height:0">

3. Lad ham ikke lade som ingenting.

"Min kæreste kigger på andre kvinder på Instagram, og det gik mig virkelig på. Da jeg talte med ham om det, fik han mig til at føle, at jeg var skør, fordi jeg overhovedet bekymrede mig om det. "Er det så meget, du stoler på mig? Er du skør? Det betyder ikke noget, for at være ærlig; du bør se på dig selv og finde ud af, hvorfor du har det sådan," sagde han," sagde Charlotte og henviste til, hvordan hendes kæreste gjordeHun følte sig ugyldiggjort.

"Jeg troede, jeg var skør, fordi jeg havde det sådan. Men jo længere det stod på, jo mere gik det mig på. Til sidst kunne jeg ikke holde ud, at hans eneste måde at løse konflikter på var at kalde mig skør," tilføjer hun.

Det, Charlotte oplevede, er dybest set en form for gaslighting i et forhold. Hvis det er noget, der generer dig, og du er villig til at have en civiliseret samtale om det, skal du ikke lade din partner afvise det direkte som ingenting.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px">

Som det er tilfældet i ethvert sundt forhold, skal de sørge for at lytte til dig. Hvis du er bekymret over noget, uanset hvor lille det er, er det mindste, de kan gøre, at bekræfte dine følelser.

4. Søg professionel hjælp

Du kan kun komme med klager som: "Min mand kigger på andre kvinder online!" i et begrænset tidsrum, før de bliver irriterede. Og hvis hver samtale, I har om det, fører til et skænderi, er det bedre at søge hjælp hos en uvildig tredjepart.

En rådgiver eller en terapeut vil hjælpe jer med at finde ud af, hvad der er galt i jeres dynamik, og hvordan I kan arbejde med problemerne. Rådgiveren vil give dig en platform til at sige din mening om, at "min mand kigger på andre kvinder online", samt give din mand og dig en chance for at have en civil diskussion, alt sammen rettet mod målet om konfliktløsning og harmoni.

Se også: En oversigt over stadier af skyldfølelse efter utroskab !important;max-width:100%!important">

Hvis det er hjælp, du leder efter, er Bonobologys panel af erfarne rådgivere kun et klik væk.

Hvordan kan jeg tjekke, om min mand kigger på kvinder online?

Hvis du ikke er overbevist om de mere civile metoder til konfliktløsning, som vi har nævnt, er der stadig et par ting, du kan gøre. Husk dog på, at effektiv forfølgelse eller udspionering af din partner lugter af mistillid. Der er ikke noget, en samtale ikke kan løse, og at vælge at snage i deres privatliv er ikke det bedste for dit forhold eller ægteskab.

Hvis du sprang over det sidste afsnit, ligesom vi alle kollektivt springer over servicevilkårene for enhver software nogensinde, så lad os komme i gang med at besvare spørgsmålet: "Hvordan kan jeg se, hvad min mand kigger på på internettet?"

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0">

1. Hvis du er bekymret for, at de er på dating-apps, kan du fiske dem ud.

Den bedste måde at fange en utro ægtefælle på en dating-app er ved at lave din egen falske konto. Indstil præferencer, og swip, indtil du falder over deres profil. Ved at indstille de relevante præferencer for deres alder, placering og andre faktorer, begrænser du den gruppe af mennesker, du ser.

2. "Hvordan kan jeg se, hvad min mand kigger på på internettet?" Spor deres internetaktivitet

Hvis du får fingrene i en almindelig laptop eller telefon, er der ingen grænser for, hvad du kan gøre. Spor deres browserhistorik, snag i deres e-mail, åbn deres sociale medier, hele molevitten.

Når din mand kigger på andre kvinder, frygter du sikkert det værste. Men hvis det kan berolige dig at snage lidt, kan du måske lægge din moral til side og give dig hen - bare denne ene gang.

!important;min-width:580px;max-width:100%!important;width:580px;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;background:0 0!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;min-height:0!important;justify-content:space-between">

3. Overvågningsapps kan være noget for dig

Kløen efter at vide ting har fået os til at udvikle flere apps, som, når de er installeret på din partners telefon eller laptop, kan hjælpe dig med at spore alle deres bevægelser. Alt, hvad du skal gøre, er at installere det på deres enhed, og du kan se deres aktivitet gennem den software, du har installeret på din telefon eller laptop.

4. Få en fornemmelse af ham

Nogle gange er alt, hvad du behøver, at kunne læse din ægtefælle som en bog. Er han pludselig uopmærksom med sin telefon? Er hans adgangskode pludselig længere end atomvåbenkoder? Flipper han ud, hvis du tager hans telefon for at google noget?

Når du har tilstrækkelig grund til at sige: "Min mand kigger på andre kvinder på Instagram", så tag en samtale med ham om det.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:250px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Når din partner ser på en anden kvinde, vil du bestemt ikke være begejstret for det. Men i stedet for at tænke for meget og sige: "Min mand ser på andre kvinder online. Betyder det, at vores forhold er slut?" har denne artikel forhåbentlig givet dig en bedre idé om, hvad du skal gøre. Hvis du er paranoid over de mulige udfald, skal du sørge for at have en samtale om det meddin partner.