Rebound-forhold handler om dyb forvirring, tristhed og fortrydelse. Tegn på et rebound-forhold er stort set en blanding af disse. Denne forvirrende sindstilstand er en potentiel opskrift på katastrofe, både for dig og din partner.

Det bliver endnu mere vanskeligt, hvis den anden partner er på udkig efter et seriøst forhold og ikke bare en tilfældig, kortvarig sjov affære. Blandede signaler, intens intimitet, deling og pral på sociale medier kombineret med en konstant tilstand af at være trængende og omklamrende er nogle umiskendelige tegn på et rebound-forhold, som du bør være opmærksom på.

Men hvordan ved man overhovedet, om det er et rebound-forhold, man er i? Ifølge dig går tingene måske ret godt. Men hvis din partner kun tænker på at komme tilbage til sin eks eller ikke kan holde op med at tale om dem, er der grund til bekymring. Med ekspertinput fra psykolog Juhi Pandey, der har specialiseret sig i familieterapi og mental sundhedsrådgivning, lad os opklare, hvad der er et rebound-forhold.rebound-forhold, og hvordan man ved, om man er i et.

Hvad er et rebound-forhold?

Psykolog Juhi Pandey forklarer, hvad der betragtes som et rebound-forhold: "Når folk indleder et forhold kort tid efter et brud, selvom de ikke er klar til at være i et forhold. En person er lige kommet ud af et langvarigt forhold og griber fat i den anden person for at begrave smerten og komme over den ensomhed, de føler."

"Folk kaster sig ud i rebound-forhold for at komme over smerten og minderne om den person, de elskede. For at hjælpe dem med at komme normalt videre i livet, tror de nogle gange, at den bedste fremgangsmåde er at springe ud i et nyt forhold," tilføjer hun og forklarer, hvorfor folk overhovedet kaster sig ud i rebound-forhold.

Da Juhi bliver spurgt om den gennemsnitlige levetid for et rebound-forhold, svarer hun: "Det kommer an på. Det varer normalt ikke så længe, når den anden person indser, at han/hun bare blev brugt til at komme over en hård tid. Men det hele afhænger af båndet i det nuværende forhold."

Hvad synes du om et rebound-forhold? Er rebound-forhold en balsam, der er nem at bruge, og som kan hele breakup-sår med det samme, eller ender det i sidste ende med at forårsage mere langsigtet skade end kortsigtet lindring? Er det et sikkert svar på breakup-problemer, eller vil det trække dig ind i en cyklus af mislykkede forhold og endnu flere hjertesorger?

Hvis vi ser på psykologien i rebound-forhold, vil vi se, at en person efter et brud mister meget af sit selvværd. De føler sig uattraktive, uønskede og fortabte.

Det er der, de bliver ved med at lede efter opmærksomhed og bekræftelse. Uanset hvem der giver dem det, har de en tendens til at falde for den person. Folk fortæller dig, at der er masser af fisk i havet, når du kæmper med et brud. Men i din nedtrykte og ensomme fase vil den næste fisk, der holder døren til Walmart åben for dig, være "den eneste ene" i dine øjne.

Kompleksiteten i et rebound-forhold

Vil tilfredsstillelsen ved at være 'ønsket' af en anden bringe lykke til dit hjerte, eller vil du indse, at den nye person, du forpligtede dig til så hurtigt og med så meget kraft, bare var en kæmpe kolossal bommert? Lad os se det i øjnene, ingen er hurtige til at acceptere deres fejl. Selvom du på dag 2 måske indser, at dette rebound-forhold ikke vil gøre dig noget godt, er den gennemsnitlige levetid for et rebound-forholdudstrakt, fordi de fleste ikke vil indrømme, at de har kvajet sig!

Fyldt med kompleksiteter kan denne 'rebound-saga' potentielt give dig hjertesorger og sætte dig i giftige, usunde og smertefulde forhold. Og du kan ikke engang forestille dig, hvilken ødelæggelse du vil bringe på den anden person. Hvad betragtes som et rebound-forhold? For at komme ud af elendigheden af et knust hjerte, når du bliver hovedkulds forelsket i nogen, stadig leder efter afslutning, stadig bærer pådin følelsesmæssige bagage, betragtes som et rebound-forhold.

Men en skønne dag går det måske op for dig, at du ikke har noget til fælles med vedkommende, at du er helet og pludselig er vågnet op til, at dette forhold ikke fører nogen steder hen for dig.

Du tror måske, at du er kommet videre, men i virkeligheden er du stadig lænket til din fortid. En fællesnævner, du vil se i historier om rebound-forhold, er, at de ikke rigtig ender godt.

Det kan virke som den nemmeste vej til bedring, men stop op et øjeblik og spørg dig selv, om det virkelig er sådan? Du kan endda bede om hjælp fra dine venner eller læse på internettet om konsekvenserne af rebound-historier.

Men før vi finder ud af tegnene på, om du er i et rebound-forhold eller ej, så lad os først analysere konceptet, dets potentielle risici og gennemførlighed fra et neutralt perspektiv.

Hvordan ved man, om det er et rebound-forhold?

Et rebound-forhold er en impulsiv reaktion på et smertefuldt brud. Der er forskellige stadier i et rebound-forhold, og det kan vare mellem en måned og et år. Oftest vil du kunne se tegn på, at dit rebound-forhold er ved at mislykkes.

Der er to måder at reagere på et brud efter et seriøst forhold. Mange går ind i deres skaller, græder i massevis og gennemgår de smertefulde stadier af et brud. Abby skrev om, hvordan han gik i fitnesscentret og trænede sin vrede og frustration væk, mens Kelly talte om at dykke ned i isbægre, når tristheden ramte. Men så er der den anden slags, der vælger at hele fra enved at investere sig i et andet forhold næsten med det samme.

De vælger at socialisere mere, møde potentielle partnere, og i løbet af ingen tid indleder de et nyt forhold. Det kan være blot få dage efter bruddet.

Oftest sker overgangen fra venskab til dating på den hurtigst mulige måde. De siger ting, de ikke føler, og de opfordrer deres nye partnere til også at tage overhalingsbanen.

Det er intet andet end et rebound-forhold, der øjeblikkeligt kan give egoet et boost og forsikre om, at der er en verden af mennesker, der er åbne for at date dem igen, men disse gode tider varer altid ikke ved. Med andre ord kan betydningen af rebound-forhold ses som en struktureret videreførelsestaktik for at distrahere og hele efter et brud fra et seriøst forhold.

Rebounders er trængende, til tider endda følelsesmæssigt utilgængelige, og de er næsten altid ængstelige. For det meste kortvarige, vil folk i rebound-forhold vise tegn på at være følelsesmæssigt usikre og ustabile. Advarselstegnene på rebound-forhold inkluderer ofte, at din partner er urolig og ængstelig.

Sådanne forhold er gearet til at mislykkes, fordi det i stedet for at handle om den anden person handler om, at man selv forsøger at hele fra traumet ved at fokusere tankerne og energien på en ny person. Ofte er folk ikke villige til at erkende, at de er i et rebound-forhold, så nogle gange kan forholdet blive desperat strakt ud i et år.

Selvom det kan virke rigtigt lige nu, starter rebound-forhold netop med den hensigt ikke at være permanente. Spørg dig selv, om det er en smart måde at overvinde et brud på? Et brud fungerer som en 'pauseknap' i et pars liv. Det giver partnerne en chance for at overveje og finde ud af, hvorfor det tidligere forhold ikke fungerede.

Ideelt set kan dette "singleliv" føles smertefuldt, men at opleve de 7 stadier af et brud fungerer helt sikkert som en detoxproces, der heler indefra.

Rebounds fungerer som en distraktion fra denne naturlige følelsesmæssige heling af det knuste hjerte. De tidligere problemer kan forblive uløste, hvilket fører til en cyklus af selvskade, traumer og følelsesmæssige prøvelser.

Negative aspekter ved at være i et rebound-forhold

Der er ikke rigtig nogen, der går ind i et rebound-forhold og tænker "det her holder". Folk, der går ind i rebounds, er faktisk udmærket klar over, hvad det vil blive til. De spørger egentlig ikke: "Er jeg i et rebound-forhold?", de siger snarere: "Jeg er i et."

Fra one-night stands til en-måneds eller 6-måneders lurvede forhold, disse skader både den tilbagevendende person og den nye person i forholdet. Medmindre du har været over et brud efter en romantisk alliance og er sikker på at starte et nyt forhold, er negative dynamikker enormt på spil. Nogle negative aspekter ved at være i et tilbagevendende forhold er:

1. Du går ind i forholdet og føler dig svag, sårbar og usikker.
2. Hvis du er sårbar, er der større risiko for, at du bliver manipuleret og udnyttet.
3. Der er en overhængende risiko for narcissisme og seksuel udnyttelse.
4. Du kan også blive mere og mere forsigtig med at stole på den nye partner og kæmpe med en konstant frygt for at blive afvist.
5. I stedet for at løse dybere problemer søger du kortsigtede, midlertidige løsninger.

Nu har vi talt om, hvad et rebound-forhold er, og hvis du er i et usundt rebound-forhold, kan de følgende tegn, som vi har listet op, være relevante for dig.

8 tegn på et forhold på retur

Hvor tidligt er det for tidligt at gå ind i et forhold efter et brud? Er du en af rebounderne i et forhold? Eller er du ikke afklaret med din nuværende ligning med din partner?

For at få klarhed over dette er her 8 af de vigtigste tegn på rebound-forhold, som man skal holde øje med. Det kan kræve en vis grad af modenhed og dømmekraft at identificere disse tegn, og man skal være forsigtig med at konkludere.

1. Forholdet begynder kort tid efter et brud

Der er ikke noget "pusterum" eller "pause", hvis et forhold begynder kort tid efter et brud. Mange reboundere føler, at den indre smerte vil være overstået, hvis de finder selskab hos en ny partner. Anahita, en 28-årig marketingmedarbejder, ville bare ikke være alene, at lytte til romantiske sange, se søde romcoms eller endda se opslag på sociale medier om hendes venners blomstrende forhold gjorde hende ulykkelig.

Den eneste måde, hun følte, hun kunne håndtere elendigheden på, var ved at gå videre til den næste. Dette nye forhold fungerede som en ledestjerne for at hele bruddet. Her vil vi gerne præsentere dig for sandheden i øjeblikket - du lever måske i en illusion om at "komme videre", men i virkeligheden er du stadig ikke kommet over din eks.

Hvordan kan du forvente at begynde på en frisk med en uren tavle? Så dette kan være begyndelsen på et rebound-forhold, hvor du måske bruger din nuværende partner til at komme over din eks eller til at gøre dem jaloux. Når du ikke giver dig selv tid til at hele, vil dit tidligere forhold også påvirke dit nuværende.

De fleste mennesker tager sig tid til at tænke over deres brud, men hvis du kaster dig ud i et nyt forhold bare for sjov, så er det ikke kærlighed - men en rebound, der vil ende i smerte og bitterhed.

2. Rebound for kærlighed

Mange reboundere genoptager kontakten med deres eks for at forsone sig og starte på en frisk. De kan finde på at græde, angre de fejl, de aldrig har begået, overgive sig foran eksen, bare for at undgå den ubehagelige følelse af at være alene.

De er også trængende og omklamrende. De tror på filosofien om, at "kærligheden vil overvinde alle odds", også deres parforholds forskelle, hvilket slet ikke er sandt. Husk, at et modent forhold er baseret på gensidig forståelse fra begge parter.

Hvis det kun er rebounderen, der går på kompromis for kærlighedens skyld, så er det helt sikkert et tegn på et rebound-forhold, ikke forsoning. Dette mønster af on-off-forhold er den giftige rebound, der skal undgås for enhver pris.

Hvis du vil have din eks tilbage, skal du først arbejde med din personlighed. Din bedre, forbedrede version 2.0 kan hjælpe dig med at vinde din eks tilbage. Som en generel tommelfingerregel vil det dog ikke fungere at vinde din eks tilbage, hvis du ikke har løst de grundlæggende problemer i forholdet, som I to oplevede.

Når du søger tilbage til kærligheden, ender du bare med at blive skuffet over, at det ikke føles på samme måde. Når du indser, at dette forhold ikke er lige så godt som det, du søger tilbage fra, er det et tegn på, at du har begået en fejl, som du skal rette op på med det samme. Desværre kræver det Dalai Lamas tilgivelse og tålmodighed at acceptere vores egne fejl.

3. Date for at gøre eksen jaloux

Alt er tilladt i krig og kærlighed. Rebounders kan tage dette alvorligt og begynde at kaste opmærksomhed på en nuværende partner for at gøre eksen jaloux. Nogle mennesker kan også lide at 'vise' deres nye partner i et forsøg på at fodre deres eget ego. At se dig komme videre så hurtigt med en bedre person kan udløse usikkerhed og fortrydelse hos den tidligere partner, og han / hun kan komme tilbage i dit liv på dine egne betingelser. Hvilket erhvad du håbede på i første omgang.

Faktisk udtrykker reboundere ofte vrede og bitterhed over for deres eks og kommer aldrig rigtig over dem - disse negative følelser holder dem bundet til deres eks. Det er på ingen måde fair over for din nye partner, som starter en ny rejse sammen med dig. Du kan ikke bare bruge ham eller hende som en "trofæpartner" for at vise din eks, at du har fundet en bedre person.

Hvis du tror, at din partner er skyldig i dette, så tjek, hvor meget de taler med deres eks, eller om du pludselig er overalt på din partners sociale medier. For at sikre, at hans/hendes eks ser dig, vil din partner altid have de uendelige historier på deres sociale medier med dig!

4. Bliv involveret med nogen 'tilfældigt'

Rebound for en fyr kan komme med en række kortvarige datingmøder. I mange tilfælde kan du blive set som en Casanova med flere flings og one-night stands. Men i virkeligheden er din tro på forhold knust; du føler, at alle romancer ender i katastrofer. Dette er en af konsekvenserne af et bittert brud, hvor fyre søger et afslappet selskab for at distrahere deres sind fra minderne om derestidligere partner.

Selv hvis du dater, vil det være uden forpligtelser. Rebounders bruger deres nye partnere som en slags distraktion, der dæmper følelserne af sår, fortrydelse, skam og smerte.

Du har svært ved at løsrive dig fra din fortid og kan ikke virkelig engagere dig i det nuværende forhold. Du vil befinde dig i en kompliceret situation uden fremtid. Og det tidligere forhold har en dyb indvirkning på dit nuværende. Så hvis du har bindingsangst efter et alvorligt brud, så er du helt sikkert på vej tilbage.

Tilfældige forhold kan være tilfredsstillende, hvis begge parter er på samme side. Nogle vil måske endda hævde, at det er den bedste måde at komme sig over et knust hjerte på, så længe du fortæller dine tilfældige partnere, at det er alt, hvad det er: tilfældigt. Men at fortælle nogen, at du er i det i det lange løb, mens du leder efter en tilfældig affære, vil såre din partner følelsesmæssigt.

5. Fysisk tiltrækning overskygger parrets følelsesmæssige intimitet

Du er i et forhold bare for at kunne have sex med din nuværende partner. Bekvemmelighedsfaktoren er altafgørende. Du føler ingen følelsesmæssig forbindelse, når du er intim; det er udelukkende et fysisk behov.

Hvis du er i et forhold, der bare handler om at fylde følelsen af længsel med sex og ikke har tid eller energi til at lære den anden person at kende eller dele dine sårbarheder med dem, er det helt sikkert en rebound.

Der vil være minimal pudesnak, og når først sexen begynder, er du ikke interesseret i, hvordan personens dag er gået. Det er okay at søge seksuel tilfredsstillelse fra en, der er på samme side som dig, men under påskud af et langt, forpligtende forhold må du ikke føre folk bag lyset. Ud fra advarselstegnene på et rebound-forhold vil du nemt kunne spotte det her

6. ender med at tale om "eksen" oftere

Bevidst eller ubevidst kan en rebounder tale meget om en 'eks'-ligning, enten i form af en rant eller såret. Uanset hvad indikerer sådanne akavede samtaler om det tidligere forhold, at han/hun stadig ikke er ovre 'eks'en' og ikke er klar til at komme videre.

Mohit skrev til os om, hvor frustrerende det var at høre Radhika tale om sin eks konstant, og hver gang han viste en smule utilfredshed, stoppede hun for så at begynde igen næste dag.

Til sidst afbrød han forholdet, da han indså, at hun var meget knyttet til sin eks, men det tog ham selv måneder at komme sig over dette forhold. Hvis du føler, at din date ikke er kommet videre, så tal med ham/hende og giv dem tid til at rydde ud i tankerne om eks'en. Det kan gøre ondt i starten, men vil helt sikkert redde dig fra et forholdsrod senere.

Selv hvis de siger, at de er sikre på, at de er kommet videre, skal du analysere tegnene og lægge mærke til, hvor meget og i hvilken tone de taler om deres eks. Det er muligt, at de har overbevist sig selv om, at de er kommet over deres eks, men i virkeligheden er det langt fra tilfældet. Forbedr kommunikationen om emnet, og gå ikke til denne samtale med en vred sindstilstand. Vær forståelig, præsenter dine pointerog være villig til at lytte.

7. Undgå overhovedet at tale om eksen

Hvis du ikke åbner op om den tidligere elsker, kan det afsløre vrede eller mangel på afslutning. Du kan føle dig skyldig i forholdets fiasko og kan undgå emnet, selv efter at have tilbragt måneder med din nuværende partner. Hvis du har haft skjult brudssmerte i livet, selv efter at have datet en ny partner, er det et tegn på, at du er i en rebound.

Dette kan føre til breakup-depression og andre komplicerede problemer. Shanaya fortalte, hvordan hendes nuværende kæreste vred sig selv ved navnet på sin eks, og da hun var sikker på, at dette skulle løses, satte hun sig ned og talte med ham om det. Han tilstod sine følelser for eksen, de slog op, og han fandt endelig sammen med sin eks igen. Shanaya var klog til at læse tegnene og reddede sig selv fra en massehjertesorger.

Et rebound-forhold efter en skilsmisse eller et meget langvarigt forhold vil ofte resultere i, at rebounderen ikke har meget afslutning og forsøger at dæmpe disse følelser. Men ved at dæmpe dem, udskyder du kun det uundgåelige.

8. føler sig bitter, selv i et forhold

Lykken ved at være i et forhold efter bruddet med den nuværende partner kan hurtigt forsvinde, fordi du stadig ikke er ovre din fortid. Selvom alt ser fint ud på ydersiden, føler du indeni en mangel på tilfredshed i livet. Du kan have tillidsproblemer og en markant frygt for afvisning, hvilket gør dig sårbar over for udnyttelse.

Disse uafklarede følelser og uløste hjerteproblemer kan gøre dig ulykkelig, trist og bitter og formidle til verden, at du er en rebounder. Der er en grund til, at det er tilrådeligt at bruge noget tid med dig selv efter et stort brud. Lær at leve med dig selv og helbrede enhver smerte, du måtte have internaliseret. Du ønsker ikke at google "hvad er et rebound-forhold", næste gang du er i enforhold, gør du?

Hvor længe varer et rebound-forhold?

Det er virkelig et vanskeligt spørgsmål at finde ud af, om et rebound-forhold efter et brud faktisk vil fungere eller ej. Forskning viser, at selvom nogle rebound-forhold kan fungere, gør de fleste det ikke. Det siges, at mere end 90% af rebound-forhold ikke holder længere end 3 måneder.

Vores Bonobologi Eksperter mener, at rebounds som regel begynder med en giftig og negativ indflydelse og som regel ikke har nogen fremtid. Dybest set er både rebounderen og den nuværende partner ikke på samme side med hensyn til pardynamik.

For at et forhold skal lykkes, skal begge parter arbejde hen imod et fælles mål. Men en rebound fordrejer situationen, hvor begge ikke er lige investerede i denne ligning.

Men i sjældne tilfælde, hvis du er åben over for din nuværende partner om eks-partneren, kan dette legitime forhold se en fremtid.

Hvis deres interesse for dig er ægte, vil de endda hjælpe dig med at komme dig over de negative ting og komme af med bagagen fra det tidligere forhold. Nedenfor er nogle af de enkle måder, hvorpå en rebound-affære faktisk kan vare længere.

1. Drop dine forventninger til et varigt forhold

Et sikkert valg er at tage det langsomt og ikke haste ind i det med fuld fart. Fokuser på det positive ved din 'nye' partner og tag dig tid til at lære ham/hende at kende. I stedet for at fokusere på 'jeg, mig, mig selv', så prøv at forstå din partners gode kvaliteter. Skift dit perspektiv og opdag ting, der er attraktive i dem. Giv det en chance for at finde ud af deres gode sider og nyd det nye forhold.

2. Vent på det rigtige tidspunkt

Forvent ikke, at et hook-up bliver en succes inden for 2-3 måneder. Giv det tid. Tal med din 'nuværende' partner og fortæl dem, at du har brug for tid. Tro os, hvis du nærmer dig det nye frieri med tålmodighed og engagement, kan det øge levetiden for et forhold. Men igen, I skal begge være på samme side for at se udsigten til et langsigtet engagement.

3. Afskær dig helt fra din eks

Hvis du ønsker at komme helt over din 'eks' under et rebound-hook-up, skal du undgå enhver form for kommunikation med ham/hende. Lad være med at stalke dem eller deltage i praksisser som dobbelt-sms'er. Fjern dem fra dine profiler på sociale medier, eller slet deres nummer fra din mobiltelefon. Hold dig væk fra dem, hvis du kan lide din rebound-partner og ønsker at arbejde på dette forhold.

4. At vide, at et rebound er usundt

Uanset om du trak stikket ud af forholdet, eller din partner droppede dig, vil du kæmpe med en altopslugende følelse af sorg og et pludseligt tomrum i dit liv. Ingen af delene er lette at håndtere. Men at starte et nyt forhold for at udfylde tomrummet er heller ikke den sundeste tilgang.

For at undgå de komplikationer og forvirrende ligninger, der er forbundet med en rebound, foreslår vores Bonobology-eksperter, at du bruger lang tid på at komme dig over et brud, så du kan få en sund start på et nyt forhold. Tag dig tid til at svælge i og bearbejde dine følelser, før du vender tilbage til datingscenen.

Hvis du kæmper på den front, kan du gøre god brug af de utallige break-up guides derude. Skrevet af eksperter eller folk, der har overvundet lignende odds i deres liv, kan disse selvhjælpsbøger sætte dig på rette spor for at hele fra hjertesorg. Først når du er ovre din eks og virkelig føler dig klar til at skabe nye romantiske partnerskaber, kan du give dine 100% til en ny person og et nyt forhold.