Las relaciones de rebote se caracterizan por una profunda confusión, tristeza y arrepentimiento. Los signos de una relación de rebote son más o menos una mezcla de todo esto. Este estado mental confuso es una receta potencial para el desastre, tanto para ti como para tu pareja.

Las señales contradictorias, la intimidad intensa, el hecho de compartir y presumir en las redes sociales, junto con un estado constante de necesidad y apego, son algunos de los signos inequívocos de una relación de rebote que debes tener en cuenta.

Pero, en primer lugar, ¿cómo saber si se trata de una relación de rebote? Según tú, las cosas pueden ir bastante bien. Pero si tu pareja sólo piensa en volver con su ex o no para de hablar de él, es motivo de preocupación. Con las aportaciones expertas de la psicóloga Juhi Pandey, especializada en terapia familiar y asesoramiento en salud mental, vamos a desentrañar qué es una relación de rebote.relación de rebote y cómo saber si estás en una.

¿Qué es una relación de rebote?

La psicóloga Juhi Pandey explica qué se considera una relación de rebote: "Cuando las personas se meten en una relación poco después de una ruptura, aunque no estén preparadas para tenerla. Una persona acaba de salir de una relación duradera, se agarra a la otra para enterrar el dolor y superar la soledad que siente"

"Para superar el dolor y los recuerdos de la persona que amaron, a veces piensan que lo mejor es meterse en otra relación", añade, explicando por qué la gente se mete en relaciones por despecho.

Cuando se le pregunta por la duración media de una relación de rebote, Juhi responde: "Depende. No suele durar demasiado cuando la otra persona se da cuenta de que sólo estaba siendo utilizada para superar un momento difícil. Pero todo depende del vínculo que haya en la relación actual".

¿Qué opinas de las relaciones de rebote? ¿Son un bálsamo fácil de usar que puede curar las heridas de una ruptura al instante, o acaban causando más daño a largo plazo que alivio a corto plazo? ¿Son una respuesta segura a los problemas de una ruptura o te arrastrarán a un ciclo de relaciones fallidas y aún más desamores?

Si nos fijamos en la psicología de las relaciones de rebote, veremos que tras una ruptura, la persona pierde gran parte de su autoestima, se siente poco atractiva, no deseada y perdida.

Es entonces cuando siguen buscando atención y validación. Quienquiera que les dé eso, tienden a enamorarse de esa persona. La gente te dice que hay muchos peces en el mar cuando estás luchando contra una ruptura. Pero en tu fase de abatimiento y soledad, el próximo pez que te abra la puerta del Walmart será "el elegido" a tus ojos.

Complejidades de una relación de rebote

¿La satisfacción de ser "deseado" por otra persona traerá felicidad a tu corazón o te darás cuenta de que la nueva persona con la que te comprometiste tan rápido y con tanto vigor fue sólo un enorme y colosal error? Seamos realistas, nadie es rápido en aceptar sus errores. Aunque en el día 2 te des cuenta de que esta relación de rebote no te hará ningún bien, la vida media de una relación de rebote es dese estiran porque la mayoría no quiere admitir que ha metido la pata.

Llena de complejidades, esta "saga del rebote" puede llegar a causarte desamores y meterte en relaciones tóxicas, insanas y dolorosas. Y ni te imaginas los estragos que causarás en la otra persona. ¿Qué se considera una relación de rebote? Salir de la miseria de un corazón roto cuando te enamoras perdidamente de alguien, aún buscas cerrarlo, aún arrastrassu carga emocional, se considera una relación de rebote.

Esa persona se convierte en la muleta de tu existencia. Pero un buen día puede que te des cuenta de que no tienes nada en común con ella, te has curado y de repente te has dado cuenta de que esa relación no va a ninguna parte para ti.

Puede que pienses que lo estás superando, pero en realidad sigues encadenado a tu pasado. Un denominador común que verás en las historias de relaciones por despecho es que en realidad no acaban bien.

Las relaciones de rebote pueden parecer el camino más fácil hacia la recuperación, pero párate un momento y pregúntate, ¿es realmente así? Incluso puedes pedir ayuda a tus amigos o leer en Internet sobre las consecuencias de las historias de rebote.

Sin embargo, antes de conocer las señales de si estás en una relación de rebote o no, analicemos primero el concepto, sus riesgos potenciales y su viabilidad desde una perspectiva neutral.

¿Cómo saber si se trata de una relación de rebote?

Una relación de rebote es una respuesta impulsiva a una ruptura atormentada. Una relación de rebote consta de varias etapas y puede durar entre un mes y un año. En la mayoría de los casos, podrás ver señales de que tu relación de rebote está fracasando.

Hay dos maneras de responder a una ruptura después de una relación seria. Muchos se encierran en su caparazón, lloran a mares y pasan por las dolorosas etapas de una ruptura. Abby escribió sobre cómo se fue al gimnasio y ejercitó su ira y frustración, mientras que Kelly habló de sumergirse en tarrinas de helado cada vez que la tristeza golpeaba. Pero luego están los otros tipos que eligen curarse de unruptura invirtiéndose en otra relación, casi inmediatamente.

Toman la ruta para socializar más, conocer a posibles parejas y, en poco tiempo, entablar una nueva relación, que podría ser sólo unos días después de la ruptura.

La mayoría de las veces, este paso de la amistad al noviazgo se produce por la vía más rápida posible. Dicen cosas que no sienten y animan a sus nuevas parejas a tomar también la vía rápida.

Esto no es más que una relación de rebote que puede dar instantáneamente un impulso al ego y la seguridad de que hay un mundo de personas que están abiertas a salir con ellos de nuevo, pero estos buenos tiempos invariablemente no duran. En otras palabras, el significado de las relaciones de rebote puede ser visto como una táctica estructurada para distraer y sanar después de una ruptura de una relación seria.

Los despechados son necesitados, a veces incluso no están disponibles emocionalmente y casi siempre son ansiosos. Las personas que mantienen relaciones por despecho, que suelen durar poco, muestran signos de inseguridad e inestabilidad emocional. Los signos de advertencia de las relaciones por despecho suelen ser que su pareja está inquieta y ansiosa.

Este tipo de relaciones están abocadas al fracaso porque, en lugar de centrarse en la otra persona, se trata de uno mismo intentando curarse del trauma centrando la mente y la energía en alguien nuevo. La mayoría de las veces, las personas no están dispuestas a reconocer que están en una relación de rebote, por lo que a veces la relación puede alargarse desesperadamente durante un año.

Aunque ahora pueda parecer lo correcto, las relaciones de rebote empiezan con la intención de no ser permanentes. Pregúntate: ¿es ésta una forma inteligente de superar una ruptura? Una ruptura funciona como un botón de "pausa" en la vida de una pareja. Da a los miembros de la pareja la oportunidad de contemplar y averiguar por qué la relación anterior no funcionó.

Idealmente, esta "soltería" puede resultar dolorosa, pero experimentar las 7 fases de una ruptura funciona sin duda como un proceso de desintoxicación para sanar desde dentro.

Los rebotes actúan como una distracción de esta curación emocional natural del corazón roto. Los asuntos del pasado pueden quedar sin resolver, lo que conduce a un ciclo de autolesiones, traumas y calvarios emocionales.

Aspectos negativos de una relación de rebote

En realidad nadie se mete en una relación de rebote pensando "esta va a durar". Las personas que se meten en rebotes en realidad son muy conscientes de lo que va a ser. En realidad no se preguntan: "¿Estoy en una relación de rebote?", más bien dicen: "Estoy en una".

Desde los rollos de una noche hasta las relaciones de rebote de un mes o 6 meses, perjudican tanto a la persona despechada como a la nueva persona de la relación. A menos que se haya superado una ruptura tras una alianza sentimental y se esté seguro de iniciar una nueva relación, las dinámicas negativas están enormemente en juego. Algunos aspectos negativos de estar en una relación de rebote son:

1. Entras en la relación sintiéndote débil, vulnerable e inseguro.
2. Ser vulnerable aumenta el riesgo de ser manipulado y explotado.
3. Existe un riesgo inminente de narcisismo y explotación sexual.
4. También es posible que desconfíes cada vez más de la nueva pareja y luches contra el miedo constante al rechazo
5. En lugar de resolver problemas más profundos, buscas soluciones temporales a corto plazo

Ahora que hemos cubierto lo que es una relación de rebote, Si usted está en una relación de rebote poco saludable, los siguientes signos que hemos enumerado pueden aplicarse a usted.

8 señales de una relación de rebote

¿Cuándo es demasiado pronto para empezar una relación tras una ruptura? ¿Eres de los despechados en una relación? ¿O no tienes clara tu ecuación actual con tu pareja?

Para tenerlo claro, aquí tienes 8 de las señales más importantes de las relaciones de rebote a las que debes prestar atención. Puede que se requiera un cierto grado de madurez y sentido común para identificar estas señales, por lo que debes ser prudente a la hora de concluir.

1. La relación comienza poco después de una ruptura

No hay "respiro" ni "pausa" si se inicia una relación poco después de una ruptura. Muchos despechados creen que el dolor interno se acabará si encuentran la compañía de una nueva pareja. Anahita, una vendedora de 28 años, no quería estar sola. Escuchar canciones románticas, ver bonitas comedias románticas o incluso ver en las redes sociales las relaciones florecientes de sus amigos la hacían sentir desgraciada.

La única forma en que sintió que podía lidiar con la desdicha era pasando a la siguiente. Esta nueva relación sirvió como luz guía para curar los males de la ruptura. Aquí, nos gustaría presentarte la verdad del momento - puede que estés viviendo en una ilusión de "pasar página", pero en realidad, todavía no has superado a tu ex.

¿Cómo puedes esperar empezar de nuevo con una pizarra sucia? Entonces, esto podría ser el comienzo de una relación de rebote en la que podrías estar utilizando a tu pareja actual para superar a tu ex o para darle celos. Cuando no te das tiempo para sanar, tu relación pasada también afectará a la actual.

Aunque la mayoría de la gente se toma un tiempo para reflexionar y meditar sobre una ruptura, si te lanzas a una nueva relación sólo porque sí, entonces no es amor, sino un rebote que acabará en dolor y amargura.

2. Rebote por amor

Muchos despechados se reencuentran con sus ex para reconciliar las diferencias y empezar de nuevo. Pueden llorar, arrepentirse de los errores que nunca cometieron, rendirse delante de la ex, sólo para evitar la desagradable sensación de estar solos.

También son necesitados y pegajosos. Creen en la filosofía de que "el amor lo superará todo", incluidas sus diferencias de pareja, lo cual no es cierto en absoluto. Recuerde que una relación madura se basa en la comprensión mutua de ambos miembros de la pareja.

Si sólo el despechado está haciendo todos los compromisos en aras del amor, entonces es sin duda un signo de una relación de rebote, no de reconciliación. Este patrón de relación intermitente es el rebote tóxico que debe evitarse a toda costa.

Si quieres reconquistar a tu ex, entonces trabaja primero en tu personalidad. Tu versión 2.0 mejorada puede ayudar a reconquistar a tu ex fácilmente. Como regla general, sin embargo, reconquistar a tu ex no va a funcionar si no has resuelto los problemas centrales de la relación que ambos experimentaron.

Cuando rebotas por amor, sólo conseguirás decepcionarte porque no sientes lo mismo. Cuando te das cuenta de que esta relación no es tan buena como aquella de la que rebotas, es señal de que has cometido un error que debes rectificar de inmediato. Por desgracia, aceptar nuestros propios errores requiere el perdón y la paciencia del Dalai Lama.

3. Cita para dar celos a tu ex

Todo vale en el amor y en la guerra. Los despechados pueden tomárselo en serio y empezar a prestar atención a su pareja actual para dar celos a su ex. A algunas personas también les gusta "presumir" de su nueva pareja en un intento de alimentar su propio ego. Ver que sigues adelante tan rápido con una persona mejor puede desencadenar inseguridad y arrepentimiento en la ex pareja, y puede que vuelva a tu vida bajo tus propios términos. Lo cual eslo que esperabas en primer lugar.

De hecho, los despechados a menudo expresan rabia y resentimiento hacia sus ex y nunca llegan a superarlos realmente - estas emociones negativas les mantienen atados a su ex. Esto no es en absoluto justo para tu nueva pareja, que está empezando un nuevo viaje contigo. No puedes utilizarle simplemente como 'pareja trofeo' para demostrarle a tu ex que has encontrado a alguien mejor.

Si crees que tu pareja es culpable de esto, comprueba cuánto habla con su ex o si de repente estás por todas las redes sociales de tu pareja. Para asegurarse de que su ex te ve, ¡tu pareja siempre tendrá esas historias interminables en sus redes sociales contigo!

4. Involucrarse con alguien "casualmente

El rebote para un chico puede venir con una serie de encuentros de citas de corta duración. En muchos casos, podría ser visto como un Casanova con múltiples aventuras y rollos de una noche. Pero en realidad, su fe en las relaciones está destrozada; siente que todos los romances terminan en desastres. Esta es una de las consecuencias de una ruptura amarga en la que los chicos buscan una compañía casual para distraer sus mentes de los recuerdos de susantiguo socio.

Incluso si tienes una cita, será con la etiqueta de "sin ataduras". Los despechados utilizan a sus nuevas parejas como una especie de distracción, mitigando los sentimientos de herida, arrepentimiento, vergüenza y dolor.

Te resulta difícil desprenderte de tu pasado y no puedes dedicarte de verdad a la relación actual. Y la relación pasada tiene un profundo impacto en la actual. Por lo tanto, si tienes fobia al compromiso después de una ruptura de una relación seria, entonces definitivamente estás en una ruta de rebote.

Las relaciones esporádicas pueden ser satisfactorias si ambos miembros de la pareja están de acuerdo. Algunos incluso afirman que son la mejor forma de recuperarse de un desengaño amoroso, siempre y cuando les digas a tus parejas esporádicas que eso es todo lo que es: esporádicas. Pero decirle a alguien que estás en ello a largo plazo mientras buscas una aventura esporádica herirá emocionalmente a tu pareja.

5. La atracción física supera la intimidad emocional de la pareja

Estás en una relación sólo por la conveniencia de tener sexo con tu pareja actual. El factor conveniencia es primordial. No sientes ninguna conexión emocional mientras intimáis; es puramente una necesidad física.

Si estás en una relación en la que sólo se trata de llenar la sensación de anhelo con sexo y no tienes tiempo ni energía para conocer a la otra persona o compartir tus vulnerabilidades con ella, seguramente se trata de un rebote.

Las conversaciones de almohada serán mínimas, una vez que empiece el sexo no te interesará saber cómo le ha ido el día a esa persona. Está bien buscar la satisfacción sexual de alguien que está en la misma onda que tú, pero con el pretexto de una relación larga y comprometida, no debes engañar a la gente. A partir de las señales de advertencia de una relación de rebote, podrás detectar ésta fácilmente

6. Acaba hablando de "ex" más a menudo

Consciente o inconscientemente, un despechado puede hablar mucho de una ecuación con un "ex", ya sea despotricando o dolido. En cualquier caso, esas conversaciones incómodas sobre la relación anterior indican que aún no ha superado al "ex" y que no está preparado para pasar página.

Mohit nos escribió sobre lo frustrante que era oír a Radhika hablar constantemente de su ex y cada vez que él mostraba un pequeño disgusto, ella paraba sólo para volver a empezar al día siguiente.

Al final, rompió la relación al darse cuenta de que ella estaba muy apegada a su ex, pero a él mismo le costó meses curarse de esta relación. Si crees que tu cita no ha pasado página, habla con él/ella y dale tiempo para que aclare sus pensamientos sobre el ex. Esto puede doler al principio, pero sin duda te salvará de un lío sentimental más adelante.

Aunque te digan que están seguros de haberlo superado, tienes que analizar las señales y fijarte en cuánto y en qué tono hablan de su ex. Es posible que se hayan convencido a sí mismos de que han superado a su ex pero, en realidad, no es así ni mucho menos. Mejora la comunicación sobre el tema y no afrontes esta conversación con un estado de ánimo de enfado. Sé comprensivo, presenta tus argumentos.y estar dispuesto a escuchar.

7. Evita hablar de tu ex

No abrirse sobre el ex amante puede revelar resentimientos o falta de cierre. Puede sentirse culpable por el fracaso de la relación y puede evitar el tema, incluso después de pasar meses con su pareja actual. Si ha estado albergando dolor oculto de ruptura en la vida, incluso después de salir con una nueva pareja, entonces esto es un signo de estar en un rebote.

Esto puede llevar a una depresión por ruptura y a otros problemas complicados. Shanaya habló de cómo su actual novio se retorcía incluso al oír el nombre de su ex y cuando ella estuvo segura de que había que abordarlo se sentó con él y habló de ello. Él le confesó sus sentimientos por la ex, rompieron y finalmente volvió con su ex. Shanaya fue inteligente al leer las señales y se ahorró un montón depenas.

Una relación de rebote después de un divorcio o de una relación muy larga a menudo hará que el despechado no tenga mucho cierre, tratando de someter esos sentimientos. Pero al someter, sólo está retrasando lo inevitable.

8. Sentirse amargado, incluso en una relación

La felicidad de estar en una relación tras la ruptura con la pareja actual puede esfumarse pronto porque aún no has superado tu pasado. Aunque todo parezca estar bien por fuera, por dentro sientes una falta de satisfacción en la vida. Puedes tener problemas de confianza y un marcado miedo al rechazo, lo que te hace vulnerable a la explotación.

Estos sentimientos intranquilos y asuntos del corazón sin resolver pueden hacerte sentir miserable, triste y amargado y transmitir al mundo que eres un despechado. Hay una razón por la que es aconsejable pasar algún tiempo contigo mismo después de una gran ruptura. Aprende a vivir contigo mismo y a sanar cualquier dolor que puedas haber interiorizado. No querrás estar buscando en Google "¿qué es una relación de rebote?" la próxima vez que estés en unarelación, ¿verdad?

¿Cuánto dura una relación de rebote?

Saber si una relación de rebote tras una ruptura funciona o no es una cuestión delicada. Según los estudios, aunque algunas relaciones de rebote pueden funcionar, la mayoría no lo hacen. Se dice que más del 90% de las relaciones de rebote no duran más de 3 meses.

Nuestra Bonobología Los expertos creen que normalmente los rebotes comienzan con una influencia tóxica y negativa, y no suelen tener futuro. Básicamente, tanto el rebotador como la/s pareja/s actual/es no están en la misma página en términos de dinámica de pareja.

Para que una relación tenga éxito, ambos miembros de la pareja deben trabajar por un objetivo común. Pero un rebote tuerce la situación en la que ambos no se implican por igual en esta ecuación.

Pero en casos excepcionales, si te abres a tu pareja actual sobre la ex pareja con transparencia, esta relación legítima puede ver un futuro.

Si su interés por ti es genuino, incluso te ayudarán a recuperarte de las negatividades y a deshacerte con éxito del bagaje de la relación pasada. A continuación te mostramos algunas de las sencillas formas en las que una aventura por despecho puede durar más tiempo.

1. Abandona tus expectativas de una relación duradera

Una apuesta segura es tomárselo con calma y no precipitarse a toda velocidad. Céntrate en los aspectos positivos de tu "nueva" pareja y tómate tu tiempo para conocerla. En lugar de centrarte en el "yo, yo, yo mismo", intenta comprender las buenas cualidades de tu pareja. Cambia tu perspectiva y descubre las cosas que son atractivas en ella. Intenta descubrir sus puntos buenos y disfruta de la nueva relación.

2. Esperar el momento oportuno

No esperes que un noviazgo de rebote tenga éxito en 2-3 meses. Dale tiempo. Habla con tu pareja "actual" y dile que necesitas tiempo. Confía en nosotros, enfocar el nuevo noviazgo con paciencia y compromiso puede aumentar la vida de una relación. Pero de nuevo, ambos tenéis que estar en la misma página para ver la perspectiva de un compromiso a largo plazo.

3. Corta completamente con tu ex

Si quieres olvidar por completo a tu 'ex' durante una relación por despecho, evita cualquier forma de comunicación con él/ella. No le aceches ni realices prácticas como el envío de dobles mensajes de texto. Deja de seguirle en tus perfiles de redes sociales o borra su número de tu teléfono móvil. Aléjate de él/ella, si te gusta tu pareja por despecho y deseas trabajar en esta relación.

4. Saber que un rebote no es saludable

Las rupturas son desagradables. Independientemente de que hayas cortado la relación o de que tu pareja te haya dejado, te enfrentarás a una sensación de dolor que te invadirá por completo y a un vacío repentino en tu vida. Ninguna de las dos cosas es fácil de manejar ni de sobrellevar. Sin embargo, iniciar una nueva relación para llenar el vacío tampoco es lo más saludable.

Para evitar las complicaciones y las confusas ecuaciones de un rebote, nuestros expertos en Bonobología te sugieren que dediques un tiempo considerable a superar una ruptura, para un comienzo saludable de una nueva relación. Tómate tu tiempo para revolcarte y procesar tus sentimientos antes de volver a la escena de las citas.

Si tiene dificultades en ese sentido, utilice las numerosas guías sobre rupturas que existen. Escritas por expertos o por personas que han superado dificultades similares en su vida, estos libros de autoayuda pueden ayudarle a recuperarse del desamor. Sólo cuando haya superado a su ex y se sienta realmente preparado para forjar nuevas relaciones sentimentales podrá dar el 100% de sí mismo a una nueva persona y a una nueva relación.