Återvändande relationer handlar om djup förvirring, sorg och ånger. Tecken på en återvändande relation är i stort sett en blandning av dessa. Detta förvirrande sinnestillstånd är ett potentiellt recept på katastrof, både för dig och din partner.

Det blir ännu knepigare om den andra partnern är ute efter ett seriöst förhållande och inte bara en tillfällig, kortlivad och rolig flirt. Blandade signaler, intensiv intimitet, delande och skyltande på sociala medier i kombination med ett konstant tillstånd av att vara behövande och klängig är några omisskännliga tecken på ett rebound-förhållande som du bör vara medveten om.

Men hur vet man egentligen om det är en rebound-relation man befinner sig i? Enligt dig kanske saker och ting går ganska bra. Men om din partner bara tänker på att komma tillbaka till sitt ex eller inte kan sluta prata om dem, är det en anledning till oro. Med experthjälp från psykologen Juhi Pandey, som är specialiserad på familjeterapi och rådgivning om psykisk hälsa, ska vi reda ut vad en rebound-relation är för något.om hur du kan veta om du är i en relation med en rebound.

Vad är en återkommande relation?

Psykologen Juhi Pandey förklarar vad som anses vara en rebound-relation: "När människor inleder en relation strax efter ett uppbrott, även om de inte är redo att vara i en relation. En person har precis tagit sig ur en långvarig relation och tar tag i den andra personen för att begrava smärtan och komma över den ensamhet de känner"

"Människor ägnar sig åt rebound-relationer för att komma över smärtan och minnena av den person de älskade. För att hjälpa dem att gå vidare normalt i livet tror de ibland att den bästa handlingen är att hoppa in i ett nytt förhållande", tillägger hon och förklarar varför människor går in i rebound-relationer i första hand.

När Juhi tillfrågas om den genomsnittliga livslängden för ett förhållande efter en rebound, svarar hon "Det beror på. Det brukar inte vara så länge när den andra personen inser att han/hon bara användes för att komma över en tuff tid. Men det beror helt på bandet i det nuvarande förhållandet."

Vad tycker du om en rebound-relation? Är rebound-relationer ett lättanvänt balsam som kan läka uppbrottssår direkt, eller kommer det i slutändan att orsaka mer långsiktig skada än kortsiktig lindring? Är det ett säkert svar på uppbrottssorg eller kommer det att dra dig in i en cykel av misslyckade relationer och ännu fler hjärtesorg?

Om vi tittar på återhämtningsrelationens psykologi ser vi att efter ett uppbrott förlorar en person mycket av sin självkänsla. De känner sig oattraktiva, oönskade och förlorade.

Det är då de fortsätter att leta efter uppmärksamhet och bekräftelse. Den som ger dem det tenderar de att falla för. Folk säger att det finns gott om fiskar i havet när du kämpar med ett uppbrott. Men i din nedslagna och ensamma fas kommer nästa fisk som håller dörren till Walmart öppen för dig att vara "den rätte" i dina ögon.

Komplexiteten i en återgångsrelation

Kommer tillfredsställelsen av att vara "önskad" av någon annan att göra dig lycklig eller kommer du att inse att den nya personen som du engagerade dig i så snabbt och med så mycket kraft bara var en stor kolossal blunder? Låt oss inse det, ingen är snabb att acceptera sina misstag. Även om du på dag 2 kanske inser att denna återgångsrelation inte kommer att göra dig något gott, är den genomsnittliga livslängden för en återgångsrelationsträcks ut eftersom de flesta inte vill erkänna att de har gjort fel!

Denna "rebound-saga" är fylld av komplexitet och kan potentiellt orsaka hjärtesorg och sätta dig i giftiga, ohälsosamma och smärtsamma relationer. Och du kan inte ens föreställa dig vilken förödelse du kommer att orsaka den andra personen. Vad anses vara en rebound-relation? För att komma ur misären av ett brustet hjärta när du blir huvudlöst kär i någon, fortfarande letar efter avslut, fortfarande bär påditt känslomässiga bagage, anses vara ett återgångsförhållande.

Den personen blir en krycka för din existens. Men en vacker dag kanske du inser att du inte har något gemensamt med dem, du har läkt och plötsligt vaknat upp till det faktum att detta förhållande inte kommer att leda någonstans för dig.

Du kanske tror att du går vidare, men i själva verket är du fortfarande fastkedjad vid ditt förflutna. En gemensam nämnare som du kommer att se i berättelser om rebound-förhållanden är att de inte riktigt slutar bra.

Återvändande relationer kan verka som den enklaste vägen till återhämtning, men stanna upp ett ögonblick och fråga dig själv, är det verkligen så? Du kan även be om hjälp från dina vänner eller läsa på internet om konsekvenserna av återvändande historier.

Men innan vi tar reda på tecknen på om du befinner dig i en rebound-relation eller inte, låt oss först analysera konceptet, dess potentiella risker och genomförbarhet ur ett neutralt perspektiv.

Hur vet man om det är en återkommande relation?

En rebound-relation är ett impulsivt svar på ett plågsamt uppbrott. Det finns olika stadier i en rebound-relation och den kan vara mellan en månad och ett år. Oftast kommer du att kunna se tecken på att din rebound-relation är på väg att misslyckas.

Det finns två sätt att reagera på ett uppbrott efter ett seriöst förhållande. Många går in i sina skal, gråter massor och går igenom de smärtsamma stadierna av ett uppbrott. Abby skrev om hur han gick till gymmet och tränade bort sin ilska och frustration medan Kelly talade om att doppa sig i glasskålar när sorgen slog till. Men sedan finns det de andra sorterna som väljer att läka från engöra slut genom att investera i ett nytt förhållande, nästan omedelbart.

De tar chansen att umgås mer, träffa potentiella partners och på nolltid inleda ett nytt förhållande. Det kan vara bara några dagar efter uppbrottet.

Oftast sker övergången från vänskap till dejting på snabbast möjliga sätt. De säger saker som de inte känner och de uppmuntrar sina nya partners att också ta snabbfilen.

Detta är inget annat än en rebound-relation som omedelbart kan ge en boost till egot och en försäkran om att det finns en värld av människor som är öppna för att träffa dem igen, men dessa goda tider varar alltid inte. Med andra ord kan betydelsen av rebound-relationer ses som en strukturerad vidareutvecklingstaktik för att distrahera och läka efter ett uppbrott från ett seriöst förhållande.

Återgångare är behövande, ibland även känslomässigt otillgängliga och de är nästan alltid oroliga. Personer i återgångsrelationer är oftast kortlivade och visar tecken på att vara känslomässigt osäkra och instabila. Varningstecknen på återgångsrelationer inkluderar ofta att din partner är orolig och ängslig.

Sådana relationer är inriktade på att misslyckas eftersom det istället för att handla om den andra personen handlar om att jaget försöker läka från traumat genom att fokusera sinnet och energin på någon ny. Oftast är människor inte villiga att erkänna att de befinner sig i en återgångsrelation, så ibland kan relationen desperat sträckas ut i ett år.

Även om det kan verka rätt just nu, inleds uppbrottsförhållanden med själva avsikten att inte vara permanenta. Fråga dig själv, är detta ett smart sätt att övervinna ett uppbrott? Ett uppbrott fungerar som en "pausknapp" i ett pars liv. Det ger parterna en chans att fundera över och ta reda på varför det tidigare förhållandet inte fungerade.

I bästa fall kan detta "singelliv" kännas smärtsamt, men att uppleva de 7 stadierna av ett uppbrott fungerar säkert som en avgiftningsprocess för att läka inifrån.

Rebounds fungerar som en distraktion från den naturliga känslomässiga läkningen av det brustna hjärtat. De tidigare problemen kan förbli olösta, vilket leder till en cykel av självskada, trauma och känslomässiga prövningar.

Negativa aspekter av att vara i ett återgångsförhållande

Ingen går egentligen in i en rebound-relation och tänker "det här kommer att hålla". Människor som går in i rebounds är faktiskt mycket väl medvetna om vad det kommer att bli. De frågar egentligen inte, "Är jag i en rebound-relation?" de säger snarare, "Jag är i en."

Från one-night stands till en månads eller 6 månaders lurviga förhållanden, dessa skadar både den återvändande personen och den nya personen i förhållandet. Om du inte har gått igenom ett uppbrott efter en romantisk allians och är säker på att starta ett nytt förhållande, är negativ dynamik enormt i spel. Några negativa aspekter av att vara i ett återvändande förhållande är:

1. Du går in i förhållandet med en känsla av svaghet, sårbarhet och osäkerhet.
2. Om du är sårbar löper du större risk att bli manipulerad och utnyttjad.
3. Det finns en överhängande risk för narcissism och sexuellt utnyttjande.
4. Du kan också bli alltmer försiktig med att lita på den nya partnern och kämpa med en ständig rädsla för att bli avvisad
5. Istället för att lösa djupare problem söker ni kortsiktiga tillfälliga lösningar

Nu när vi har gått igenom vad en rebound-relation är, Om du befinner dig i en osund rebound-relation kan följande tecken som vi har listat ut gälla för dig.

8 tecken på en relation på väg tillbaka

Hur tidigt är det för tidigt att inleda ett förhållande efter en separation? Är du en av dem som återvänder i ett förhållande? Eller är du inte klar över din nuvarande ekvation med din partner?

För att få klarhet i detta är här 8 av de viktigaste tecknen på rebound-förhållanden att hålla utkik efter. Det kan krävas en viss grad av mognad och en känsla av rättvis bedömning för att identifiera dessa tecken, och du bör vara försiktig med att dra slutsatser.

1. Förhållandet inleds kort efter ett uppbrott

Det finns inget "andrum" eller "paus" om en relation inleds kort tid efter ett uppbrott. Många rebounders känner att den inre smärtan kommer att gå över om de hittar en ny partner. Anahita, en 28-årig marknadsförare ville bara inte vara ensam, att lyssna på romantiska låtar, titta på söta romcoms eller ens se sociala medier inlägg av hennes vänners blomstrande relationer gjorde henne olycklig.

Det enda sättet hon kände att hon kunde hantera eländet var genom att gå vidare till nästa. Detta nya förhållande fungerade som ett vägledande ljus för att läka uppbrottet. Här skulle vi vilja presentera dig för sanningen i ögonblicket - du kanske lever i en illusion av att "gå vidare", men i verkligheten är du fortfarande inte över ditt ex.

Hur kan du förvänta dig att göra en ny början med en oren tavla? Så detta kan vara början på ett återkommande förhållande där du kanske använder din nuvarande partner för att komma över ditt ex eller för att göra dem svartsjuka. När du inte ger dig själv tid att läka kommer ditt tidigare förhållande att påverka ditt nuvarande också.

Medan de flesta människor tar lite ledigt för att tänka på sig själva och grubbla över ett uppbrott, om du hoppar in i ett nytt förhållande bara för att det är kul, så är det inte kärlek - utan en återgång som kommer att sluta med smärta och bitterhet.

2. Rebound för kärlek

Många rebounders återknyter kontakten med sina ex för att försonas och börja om på nytt. De kan gråta, ångra de misstag de aldrig gjorde, ge upp inför exet, bara för att undvika den otäcka känslan av att vara ensam.

De är också behövande och klängiga. De tror på filosofin "kärlek kommer att övervinna alla odds", inklusive deras parskillnader också, vilket inte alls är sant. Kom ihåg att ett moget förhållande bygger på ömsesidig förståelse från båda parter.

Om det bara är den som gör alla kompromisser för kärlekens skull, då är det verkligen ett tecken på en rebound-relation, inte försoning. Detta mönster av on-off-relationer är den giftiga rebound som måste undvikas till varje pris.

Om du vill uppvakta ditt ex tillbaka, arbeta då med din personlighet först. Din bättre, förbättrade 2.0 version kan hjälpa dig att vinna tillbaka ditt ex enkelt. Som en allmän tumregel kommer det dock inte att fungera om du inte har löst de grundläggande relationsproblemen som ni två upplevde.

När du återvänder för kärlek kommer du bara att bli besviken över att det inte känns på samma sätt. När du inser att det här förhållandet inte är lika bra som det du återvänder från, är det ett tecken på att du har gjort ett misstag som du måste rätta till omedelbart. Tyvärr kräver acceptans av våra egna misstag en förlåtelse och ett tålamod som Dalai Lama.

3. Date för att göra exet svartsjuk

Allt är rätt i kärlek och krig. Återvändare kan ta detta på allvar och börja ge uppmärksamhet till en nuvarande partner för att göra sitt ex svartsjuk. Vissa människor gillar också att "visa upp" sin nya partner i ett försök att stärka sitt eget ego. Att se dig gå vidare så snabbt med en bättre person kan utlösa osäkerhet och ånger hos den tidigare partnern, och han eller hon kanske kommer tillbaka i ditt liv på dina egna villkor. Vilket ärvad du hoppades på från början.

I själva verket uttrycker rebounders ofta ilska och förbittring mot sina ex och kommer aldrig riktigt över dem - dessa negativa känslor håller dem bundna till sitt ex. Detta är inte på något sätt rättvist för din nya partner, som börjar en ny resa med dig. Du kan inte bara använda honom eller henne som en "trofépartner" för att visa ditt ex att du har hittat någon bättre.

Om du tror att din partner är skyldig till detta, kolla hur mycket de pratar med sitt ex eller om du plötsligt finns överallt på din partners sociala medier. För att se till att hans/hennes ex ser dig, kommer din partner alltid att ha de oändliga berättelserna på sina sociala medier med dig!

4. Ha en "tillfällig" relation med någon

Återhämtningen för en kille kan komma med en serie kortlivade dejtingmöten. I många fall kan du ses som en Casanova med flera flörtar och one-night stands. Men i verkligheten är din tro på relationer krossad; du känner att alla romanser slutar i katastrofer. Detta är en av konsekvenserna av ett bittert uppbrott där killar söker ett avslappnat företag för att distrahera sina sinnen från minnena av derastidigare partner.

Även om du dejtar kommer det att vara med taggen "inga strängar på taket". Återgångare använder sina nya partners som en slags distraktion, för att mildra känslorna av skada, ånger, skam och smärta.

Du har svårt att frigöra dig från ditt förflutna och kan inte verkligen ta dig an det nuvarande förhållandet. Du kommer att befinna dig i en komplicerad situation utan framtid. Och det tidigare förhållandet har en djupgående inverkan på ditt nuvarande. Så om du är engagemangsfobisk efter en allvarlig relationsuppdelning, är du definitivt på väg mot en rebound.

Avslappnade relationer kan vara tillfredsställande om båda parter är på samma sida. Vissa kan till och med hävda att de är det bästa sättet att återhämta sig från en hjärtesorg, så länge du berättar för dina avslappnade partners att det är allt det är: avslappnat. Men att berätta för någon att du är i det på lång sikt medan du letar efter en avslappnad fling kommer att skada din partner känslomässigt.

5. Fysisk attraktion överskuggar parets känslomässiga intimitet

Du är i ett förhållande bara för att det är bekvämt att ha sex med din nuvarande partner. Bekvämlighetsfaktorn är av största vikt. Du känner ingen känslomässig koppling när du blir intim; det är bara ett fysiskt behov.

Om du är i ett förhållande som bara handlar om att fylla känslan av längtan med sex och inte har tid eller energi att lära känna den andra personen eller dela dina sårbarheter med dem, är det säkert en återgång.

Det blir minimalt med kuddprat, när sexet väl börjar är du inte intresserad av hur den här personens dag har varit. Det är okej att söka sexuell tillfredsställelse från någon som är på samma sida som du, men under förevändning av ett långt förhållande får du inte leda folk bakom ljuset. Från varningstecknen på ett returförhållande kommer du lätt att kunna känna igen det här

6. Kommer att prata om "exet" oftare

Medvetet eller omedvetet kan en rebounder prata mycket om ett "ex", antingen i form av en rant eller sårad. Hur som helst, sådana besvärliga samtal om det tidigare förhållandet tyder på att han / hon fortfarande inte är över "exet" och inte är redo att gå vidare.

Mohit skrev till oss om hur frustrerande det var att höra Radhika prata om sitt ex hela tiden och varje gång han visade lite missnöje slutade hon bara för att börja igen nästa dag.

Så småningom bröt han förhållandet eftersom han insåg att hon var mycket fäst vid sitt ex men det tog honom månader att läka från detta förhållande själv. Om du känner att din dejt inte har gått vidare, prata med honom / henne och ge dem tid att rensa ut tankar på exet. Detta kan göra ont i början, men kommer definitivt att rädda dig från ett förhållande som rör till det senare.

Även om de säger att de är säkra på att de har gått vidare måste du analysera tecknen och lägga märke till hur mycket och i vilken ton de pratar om sitt ex. Det är möjligt att de har övertygat sig själva om att de har kommit över sitt ex men i verkligheten är det långt ifrån så. Förbättra kommunikationen om ämnet och ta inte upp detta samtal med ett argt sinnestillstånd. Var förstående, presentera dina punkteroch vara villig att lyssna.

7. Undvik att prata om exet överhuvudtaget

Att inte öppna upp om den tidigare älskaren kan avslöja bitterhet eller brist på avslut. Du kan känna skuld för att förhållandet misslyckades och kan undvika ämnet, även efter att ha tillbringat månader med din nuvarande partner. Om du har haft dold uppbrottssmärta i livet även efter att ha träffat en ny partner, är detta ett tecken på att du är i en rebound.

Detta kan leda till uppbrottsdepression och andra komplicerade problem. Shanaya berättade om hur hennes nuvarande pojkvän skruvade sig även vid namnet på hans ex och när hon var säker på att detta behövde tas upp satt han ner och pratade med honom om det. Han erkände sina känslor för exet, de bröt upp och han gick slutligen tillbaka med sitt ex. Shanaya var smart att läsa tecknen och räddade sig från en hel delhjärtesorg.

Ett förhållande efter en skilsmässa eller ett mycket långvarigt förhållande resulterar ofta i att den som återvänder inte har så mycket att avsluta med och försöker dämpa dessa känslor. Men genom att dämpa dem fördröjer du bara det oundvikliga.

8. Känna sig bitter, även i ett förhållande

Lyckan över att vara i ett förhållande efter uppbrottet med den nuvarande partnern kan försvinna snart eftersom du fortfarande inte har kommit över ditt förflutna. Även om allt ser bra ut på utsidan känner du en brist på tillfredsställelse i livet. Du kan ha problem med tillit och en uttalad rädsla för att bli avvisad, vilket gör dig sårbar för utnyttjande.

Dessa oroliga känslor och olösta hjärtefrågor kan göra dig olycklig, ledsen och bitter och förmedla till världen att du är en rebounder. Det finns en anledning till varför det är tillrådligt att spendera lite tid med dig själv efter ett stort uppbrott. Lär dig att leva med dig själv och läka all smärta du kan ha internaliserat. Du vill inte googla "vad är en rebound relation" nästa gång du befinner dig i enförhållande, eller hur?

Hur länge varar en relation med återfall?

Det är verkligen en knepig fråga att ta reda på om ett förhållande efter ett uppbrott faktiskt kommer att fungera eller inte. Forskning visar att även om vissa förhållanden kan fungera, så gör de flesta det inte. Det sägs att mer än 90% av alla förhållanden efter ett uppbrott inte varar längre än 3 månader.

Vår Bonobologi Experter anser att rebounds vanligtvis börjar med ett giftigt och negativt inflytande och vanligtvis inte har någon framtid. I grund och botten är både reboundern och den nuvarande partnern/partnerna inte på samma sida när det gäller pardynamik.

För att ett förhållande ska bli framgångsrikt bör båda parter arbeta mot ett gemensamt mål. Men en rebound vrider på situationen där båda inte är lika investerade i denna ekvation.

Men i sällsynta fall, om du öppnar upp för din nuvarande partner om ex-partnern på ett transparent sätt, kan denna legitima relation se en framtid.

Om deras intresse för dig är genuint kommer de till och med att hjälpa dig att återhämta dig från det negativa och göra dig av med den tidigare relationens bagage. Nedan följer några av de enkla sätt på vilka en rebound-affär faktiskt kan vara längre.

1. Sänk dina förväntningar på en varaktig relation

Ett säkert kort är att ta det långsamt och inte rusa in i det med full fart. Fokusera på det positiva hos din "nya" partner och ta dig tid att lära känna honom/henne. Istället för att fokusera på "jag, jag, jag", försök förstå din partners goda egenskaper. Ändra ditt perspektiv och upptäck saker som är attraktiva hos dem. Ge det en chans att ta reda på deras goda sidor och njut av den nya relationen

2. Vänta på rätt tidpunkt

Förvänta dig inte att en uppvaktning ska vara framgångsrik inom 2-3 månader. Ge det tid. Prata med din "nuvarande" partner och berätta att du behöver tid. Tro oss, att närma sig en ny uppvaktning med tålamod och engagemang kan öka livslängden på ett förhållande. Men återigen, båda måste vara på samma sida för att se utsikterna till ett långsiktigt engagemang

3. Bryt helt kontakten med ditt ex

Om du vill komma över ditt "ex" helt och hållet under ett rebound-ligg, undvik all form av kommunikation med honom/henne. Förfölj dem inte eller delta i metoder som dubbeltextning. Avfölj dem från dina sociala medieprofiler eller radera deras nummer från din mobiltelefon. Håll dig borta från dem om du gillar din rebound-partner och vill arbeta på denna relation

4. Vet att en återhämtning är ohälsosam

Uppbrott är otäcka. Oavsett om du avslutade förhållandet eller om din partner dumpade dig kommer du att brottas med en allt överskuggande känsla av sorg och ett plötsligt vakuum i ditt liv. Ingetdera är lätt att hantera eller hantera. Att inleda ett nytt förhållande för att fylla tomrummet är dock inte heller det hälsosammaste tillvägagångssättet.

För att undvika komplikationer och förvirrande ekvationer vid en rebound föreslår våra Bonobology-experter att du ägnar avsevärd tid åt att komma över ett uppbrott, för en hälsosam start på en ny relation. Ta dig tid att vältra dig och bearbeta dina känslor innan du återvänder till dejtingscenen.

Om du kämpar på den fronten, använd dig av de otaliga uppbrottsguider som finns. Dessa självhjälpsböcker är skrivna av experter eller personer som har övervunnit liknande odds i sitt liv och kan ge dig rätt väg att läka från hjärtesorg. Först när du är över ditt ex och verkligen känner dig redo att skapa nya romantiska partnerskap kan du ge dina 100% till en ny person och ett nytt förhållande.