فہرست کا خانہ
ریباؤنڈ تعلقات گہری الجھنوں، اداسی اور افسوس کے بارے میں ہیں۔ صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کی علامتیں ان میں سے ایک مرکب ہیں۔ یہ الجھا دینے والی ذہنی کیفیت آپ کے اور آپ کے ساتھی دونوں کے لیے تباہی کا ایک ممکنہ نسخہ ہے۔
یہ اور بھی مشکل ہو جاتا ہے اگر دوسرا ساتھی ایک سنجیدہ تعلق کی تلاش میں ہو نہ کہ صرف ایک آرام دہ اور مختصر مدت کے لیے۔ اڑنا ملے جلے اشارے، شدید قربت، سوشل میڈیا پر شیئرنگ اور خوشامد کرنا اور مسلسل ضرورت مند اور چپکے رہنے کی حالت ایک صحت مندی کے رشتے کی کچھ غیر واضح نشانیاں ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے۔
لیکن سب سے پہلے یہ کیسے جاننا ہے کہ آیا یہ ایک صحت مندی لوٹنے والا رشتہ جس میں آپ ہیں؟ آپ کے مطابق، چیزیں بہت اچھی جا رہی ہیں. لیکن اگر آپ کا ساتھی صرف اپنے سابقہ سے واپس آنے کے بارے میں سوچ رہا ہے یا ان کے بارے میں بات کرنا بند نہیں کر سکتا تو یہ تشویش کا باعث ہے۔ ماہر نفسیات جوہی پانڈے کی ماہرانہ معلومات کے ساتھ جو فیملی تھراپی اور دماغی صحت سے متعلق مشاورت میں مہارت رکھتی ہے، آئیے اس بات کا پردہ فاش کرتے ہیں کہ ریباؤنڈ ریلیشن شپ کیا ہے اور یہ کیسے جانیں کہ آپ ایک میں ہیں یا نہیں۔
ریباؤنڈ ریلیشن شپ کیا ہے؟
ماہر نفسیات جوہی پانڈے بتاتی ہیں کہ ریباؤنڈ رشتہ کیا سمجھا جاتا ہے، "جب لوگ بریک اپ کے فوراً بعد رشتے میں بندھ جاتے ہیں، چاہے وہ رشتے میں رہنے کے لیے تیار نہ ہوں۔ ایک شخص ابھی ایک طویل مدتی تعلق سے باہر نکلا ہے، دوسرے شخص کو پکڑتا ہے تاکہ وہ درد کو دفن کر سکے اور تنہائی پر قابو پا لے۔انہیں اپنے سابقہ سے جوڑ کر رکھیں۔ یہ کسی بھی طرح سے آپ کے نئے ساتھی کے لیے مناسب نہیں ہے، جو آپ کے ساتھ ایک نیا سفر شروع کر رہا ہے۔ آپ اپنے سابقہ کو یہ دکھانے کے لیے صرف 'ٹرافی پارٹنر' کے طور پر استعمال نہیں کر سکتے کہ آپ نے کسی کو بہتر پایا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی اس کے لیے قصوروار ہے، تو یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ وہ اپنے سابق سے کتنی بات کرتے ہیں یا اگر آپ اچانک اپنے ساتھی کے سوشل میڈیا پر آ گئے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ اس کا سابقہ آپ کو دیکھتا ہے، آپ کے ساتھی کے سوشل میڈیا پر آپ کے ساتھ وہ کبھی نہ ختم ہونے والی کہانیاں ہوں گی! 
4۔ کسی کے ساتھ 'اتفاق سے' شامل ہوں
لڑکے کے لیے ریباؤنڈ مختصر مدت کے ڈیٹنگ مقابلوں کی ایک سیریز کے ساتھ آ سکتا ہے۔ بہت سے معاملات میں، آپ کو ایک سے زیادہ فلنگز اور ون نائٹ اسٹینڈز کے ساتھ کیسانووا کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔ لیکن حقیقت میں، رشتوں پر آپ کا اعتماد ٹوٹ چکا ہے۔ آپ محسوس کرتے ہیں کہ تمام رومانس آفات میں ختم ہوتے ہیں۔ یہ ایک تلخ بریک اپ کے نتائج میں سے ایک ہے جہاں لڑکے اپنے سابق ساتھی کی یادوں سے اپنے دماغ کو ہٹانے کے لیے ایک آرام دہ کمپنی تلاش کرتے ہیں۔ ' ٹیگ۔ Rebounders اپنے نئے شراکت داروں کو طرح طرح کے خلفشار کے طور پر استعمال کرتے ہیں، تکلیف، ندامت، شرم اور درد کے جذبات کو کم کرتے ہیں۔ آپ اپنے آپ کو ایک پیچیدہ صورتحال میں پائیں گے جس کا کوئی مستقبل نہیں ہے۔ اور ماضی کا رشتہ آپ کے حال پر گہرا اثر ڈالتا ہے۔ایک لہذا، اگر آپ سنجیدہ تعلقات کی تقسیم کے بعد کمٹمنٹ فوبک ہیں، تو آپ یقینی طور پر صحت مندی کے راستے پر ہیں۔
اگر دونوں پارٹنرز ایک ہی صفحہ پر ہوں تو آرام دہ اور پرسکون تعلقات پورے ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ یہ بحث بھی کر سکتے ہیں کہ وہ دل کے ٹوٹنے سے صحت یاب ہونے کا بہترین طریقہ ہیں، جب تک کہ آپ اپنے آرام دہ ساتھیوں کو بتائیں کہ بس یہی ہے: آرام دہ۔ لیکن کسی کو یہ بتانا کہ آپ طویل سفر کے دوران اس میں ہیں جب آپ آرام دہ اور پرسکون تلاش کر رہے ہیں تو آپ کے ساتھی کو جذباتی طور پر نقصان پہنچے گا۔
5۔ جسمانی کشش جوڑے کی جذباتی قربت پر حاوی ہو جاتی ہے
آپ صرف اپنے موجودہ ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنے کی سہولت کے لیے رشتے میں ہیں۔ سہولت کا عنصر سب سے اہم ہے۔ مباشرت کے دوران آپ کو کوئی جذباتی تعلق محسوس نہیں ہوتا ہے۔ یہ خالصتاً ایک جسمانی ضرورت ہے۔
اگر آپ کسی ایسے رشتے میں ہیں جو صرف جنسی خواہش کے احساس کو بھرنے کے بارے میں ہے اور آپ کے پاس دوسرے شخص کو جاننے یا اس کے ساتھ اپنی کمزوریوں کا اشتراک کرنے کے لیے وقت یا توانائی نہیں ہے، تو یہ یقینی طور پر ہے۔ ایک صحت مندی لوٹنے لگی.
کم سے کم تکیے کی باتیں ہوں گی، ایک بار جب سیکس شروع ہو جائے گا تو آپ کو اس میں دلچسپی نہیں ہوگی کہ اس شخص کا دن کیسا گزرا۔ کسی ایسے شخص سے جنسی تسکین حاصل کرنا ٹھیک ہے جو آپ کی طرح ایک ہی صفحہ پر ہے، لیکن ایک طویل عہد کے تعلق کے بہانے، آپ کو لوگوں کی رہنمائی نہیں کرنی چاہیے۔ ریباؤنڈ تعلقات کے انتباہی علامات سے، آپ اسے آسانی سے تلاش کر سکیں گے
6۔ 'سابق' کے بارے میں بات کریںزیادہ کثرت سے
جان بوجھ کر یا نادانستہ طور پر، ایک ریباؤنڈر ایک 'سابق' مساوات کے بارے میں بہت کچھ بول سکتا ہے، یا تو ہنگامہ یا چوٹ کی صورت میں۔ کسی بھی طرح سے، سابقہ رشتے کے بارے میں اس طرح کی عجیب و غریب گفتگو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ وہ ابھی بھی 'سابق' سے زیادہ نہیں ہے اور آگے بڑھنے کے لیے تیار نہیں ہے۔
موہت نے ہمیں لکھا کہ رادھیکا کو اپنے سابقہ کے بارے میں بات کرتے ہوئے سننا کتنا مایوس کن تھا۔ مسلسل اور جب بھی اس نے تھوڑی ناراضگی ظاہر کی، وہ صرف اگلے دن دوبارہ شروع کرنے کے لیے رک گئی۔
بالآخر، اس نے رشتہ توڑ دیا کیونکہ اسے احساس ہوا کہ وہ اپنے سابقہ سے بہت منسلک ہے لیکن اسے خود اس رشتے سے ٹھیک ہونے میں مہینوں لگے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی تاریخ آگے نہیں بڑھ رہی ہے، تو اس سے بات کریں اور انہیں سابق کے بارے میں خیالات کو صاف کرنے کے لیے وقت دیں۔ یہ ابتدائی طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے، لیکن بعد میں یقینی طور پر آپ کو رشتے کی گڑبڑ سے بچائے گا۔
اگرچہ وہ کہتے ہیں کہ وہ مثبت ہیں کہ وہ آگے بڑھے ہیں، آپ کو علامات کا تجزیہ کرنا ہوگا اور دیکھنا ہوگا کہ کتنی اور کتنی وہ اپنے سابق کے بارے میں کس لہجے میں بات کرتے ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ وہ خود اس بات پر قائل ہو گئے ہوں کہ وہ اپنے سابق سے زیادہ ہیں لیکن حقیقت میں، یہ اس سے بہت دور ہے۔ اس موضوع پر بات چیت کو بہتر بنائیں اور غصے کی حالت کے ساتھ اس گفتگو تک نہ پہنچیں۔ سمجھیں، اپنے نکات پیش کریں اور سننے کے لیے تیار رہیں۔
7. سابق کے بارے میں بات کرنے سے بالکل پرہیز کریں
سابق عاشق کے بارے میں بات نہ کرنا ناراضگی یا بندش کی کمی کو ظاہر کر سکتا ہے۔ آپ کے لئے مجرم محسوس کر سکتے ہیںآپ کے موجودہ ساتھی کے ساتھ مہینوں گزارنے کے بعد بھی تعلقات کی ناکامی اور موضوع سے گریز کر سکتا ہے۔ اگر آپ کسی نئے ساتھی کو ڈیٹ کرنے کے بعد بھی زندگی میں چھپے بریک اپ کے درد کو سہار رہے ہیں، تو یہ صحت مندی کی طرف جانے کی علامت ہے۔
یہ بریک اپ ڈپریشن اور دیگر پیچیدہ مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ شانایا نے بتایا کہ کس طرح اس کا موجودہ بوائے فرینڈ اپنے سابقہ کا نام لے کر بھی ہڑبڑاتا ہے اور جب اسے یقین تھا کہ یہ ضروری خطاب اسے بٹھایا اور اس سے اس کے بارے میں بات کی۔ اس نے سابق کے لئے اپنے جذبات کا اعتراف کیا، وہ ٹوٹ گئے اور آخر کار وہ اپنے سابقہ کے ساتھ واپس آگیا۔ شانایا نشانات کو پڑھنے میں ہوشیار تھی اور اس نے اپنے آپ کو دل کی بہت سی تکلیفوں سے بچایا۔
طلاق کے بعد دوبارہ بحال ہونے والے تعلقات یا بہت طویل مدتی تعلقات کے نتیجے میں اکثر ریباؤنڈر زیادہ بند نہیں ہوتا، ان احساسات کو دبانے کی کوشش کرتا ہے۔ . لیکن دب کر، آپ صرف ناگزیر میں تاخیر کر رہے ہیں۔
8. تلخی محسوس کریں، یہاں تک کہ کسی رشتے میں بھی
موجودہ ساتھی کے ساتھ ٹوٹنے کے بعد رشتے میں رہنے کی خوشی جلد ہی ختم ہو سکتی ہے کیونکہ آپ اب بھی آپ کے ماضی پر نہیں ہیں. یہاں تک کہ اگر باہر سے سب کچھ ٹھیک نظر آتا ہے، اندر سے آپ کو زندگی میں اطمینان کی کمی محسوس ہوتی ہے۔ آپ کو اعتماد کے مسائل اور مسترد ہونے کا واضح خوف ہو سکتا ہے، جو آپ کو استحصال کا شکار بناتا ہے۔
یہ غیر حل شدہ احساسات اور حل نہ ہونے والے دل کے مسائل آپ کو دکھی، اداس اور تلخ بنا سکتے ہیں اور دنیا کو یہ بتا سکتے ہیں کہ آپ ایک صحت مند آدمی ہیں۔اس کی ایک وجہ ہے کہ بڑے بریک اپ کے بعد اپنے ساتھ کچھ وقت گزارنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اپنے ساتھ رہنا سیکھیں اور کسی بھی درد کو ٹھیک کریں جو آپ کو اندرونی طور پر محسوس ہو سکتا ہے۔ اگلی بار جب آپ کسی رشتے میں ہوں گے تو آپ گوگلنگ نہیں کرنا چاہتے ہیں "ریباؤنڈ رشتہ کیا ہے"، کیا آپ؟
ریباؤنڈ رشتہ کب تک چلتا ہے؟
0 تحقیق یہ ہے کہ اگرچہ کچھ صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کام کر سکتے ہیں، زیادہ تر ایسا نہیں کرتے۔ کہا جاتا ہے کہ 90% سے زیادہ ریباؤنڈ تعلقات 3 ماہ سے زیادہ نہیں چلتے ہیں۔ہمارے بونوولوجی ماہرین کا خیال ہے کہ عام طور پر ریباؤنڈ ایک زہریلے اور منفی اثر سے شروع ہوتا ہے، اور عام طور پر ایسا نہیں ہوتا ہے۔ مستقبل. بنیادی طور پر، ریباؤنڈر اور موجودہ پارٹنر/s دونوں جوڑے کی حرکیات کے لحاظ سے ایک ہی صفحہ پر نہیں ہیں۔
تعلقات کو کامیاب بنانے کے لیے، دونوں شراکت داروں کو ایک مشترکہ مقصد کے لیے کام کرنا چاہیے۔ لیکن ایک ریباؤنڈ صورتحال کو موڑ دیتا ہے جہاں اس مساوات میں ان دونوں کی یکساں طور پر سرمایہ کاری نہیں کی جاتی ہے۔
لیکن شاذ و نادر صورتوں میں، اگر آپ اپنے موجودہ ساتھی کے سامنے سابق پارٹنر کے بارے میں شفافیت سے بات کرتے ہیں، تو یہ جائز رشتہ ایک مستقبل. ذیل میں کچھ آسان طریقے ہیں جن میں ریباؤنڈ معاملہ درحقیقت زیادہ دیر تک چل سکتا ہے۔ 
1. ایک پائیدار رشتے کے لیے اپنی توقعات کو چھوڑ دیں
ایک محفوظ شرط یہ ہے کہ اسے دھیمے سے لیں اور پوری رفتار سے اس میں جلدی نہ کریں۔ اپنے 'نئے' ساتھی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کریں اور اسے جاننے کے لیے وقت نکالیں۔ 'میں، میں، خود' پر توجہ دینے کے بجائے اپنے ساتھی کی اچھی خوبیوں کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں اور ان چیزوں کو دریافت کریں جو ان میں پرکشش ہیں۔ ان کے اچھے پوائنٹس تلاش کرنے اور نئے رشتے سے لطف اندوز ہونے کے لیے اسے ایک شاٹ دیں
2. صحیح وقت کا انتظار کریں
2-3 کے اندر ہک اپ ریباؤنڈ کامیاب ہونے کی امید نہ رکھیں مہینے. اسے وقت دو. اپنے 'موجودہ' ساتھی سے بات کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ کو وقت درکار ہے۔ ہم پر بھروسہ کریں، صبر اور عزم کے ساتھ نئے صحبت سے رجوع کرنا رشتے کی عمر کو بڑھا سکتا ہے۔ لیکن ایک بار پھر، طویل مدتی وابستگی کے امکانات کو دیکھنے کے لیے آپ دونوں کو ایک ہی صفحہ پر ہونا ہوگا
3. اپنے سابقہ سے مکمل طور پر کٹ جائیں
اگر آپ اپنے 'سابق' پر قابو پانا چاہتے ہیں مکمل طور پر ریباؤنڈ ہک اپ کے دوران، اس کے ساتھ کسی بھی قسم کی بات چیت سے گریز کریں۔ ان کا پیچھا نہ کریں یا ڈبل ٹیکسٹنگ جیسے مشقوں میں مشغول نہ ہوں۔ اپنے سوشل میڈیا پروفائلز سے ان کی پیروی ختم کریں یا اپنے سیل فون سے ان کا نمبر حذف کریں۔ اگر آپ اپنے ریباؤنڈ پارٹنر کو پسند کرتے ہیں اور اس رشتے پر کام کرنا چاہتے ہیں تو ان سے دور رہیں
4. جان لیں کہ ریباؤنڈ غیر صحت بخش ہے
بریک اپ برا ہوتا ہے۔ اس سے قطع نظر کہ آپ نے رشتہ پر پلگ کھینچا یا آپ کے ساتھی نے آپ کو پھینک دیا،آپ غم کے ایک مکمل استعمال کرنے والے احساس اور اپنی زندگی میں اچانک خلا سے نمٹیں گے۔ نہ ہی سنبھالنا آسان ہے اور نہ ہی نمٹنا۔ تاہم، خلاء کو پُر کرنے کے لیے ایک نیا رشتہ شروع کرنا صحت مند ترین طریقہ بھی نہیں ہے۔
ریباؤنڈ کی پیچیدگیوں اور الجھا دینے والی مساوات سے بچنے کے لیے، ہمارے بونوولوجی ماہرین کا مشورہ ہے کہ آپ بریک اپ پر قابو پانے کے لیے کافی وقت صرف کریں۔ ایک نئے تعلقات کے لئے صحت مند آغاز. ڈیٹنگ کے منظر پر واپس آنے سے پہلے اپنے جذبات کو کم کرنے اور اس پر کارروائی کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
اگر آپ اس محاذ پر جدوجہد کر رہے ہیں تو وہاں موجود متعدد بریک اپ گائیڈز کا اچھا استعمال کریں۔ ماہرین یا ان لوگوں کے ذریعہ لکھے گئے جنہوں نے اپنی زندگی میں اسی طرح کی مشکلات پر قابو پالیا ہے، یہ خود مدد کتابیں آپ کو دل کے ٹوٹنے سے ٹھیک کرنے کے لئے صحیح راستے پر ڈال سکتی ہیں۔ صرف اس صورت میں جب آپ اپنے سابقہ سے زیادہ ہو جائیں اور نئی رومانوی شراکتیں قائم کرنے کے لیے واقعی تیار محسوس کریں تو آپ اپنا 100% کسی نئے شخص اور رشتے کو دے سکتے ہیں۔
<1 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> محسوس کریں""لوگ اپنے پیار والے شخص کے درد اور یادوں کو دور کرنے کے لیے صحت مندانہ تعلقات میں ملوث ہوتے ہیں۔ زندگی میں معمول کے مطابق آگے بڑھنے میں ان کی مدد کرنے کے لیے، بعض اوقات وہ سوچتے ہیں کہ عمل کا بہترین طریقہ کسی دوسرے رشتے میں کودنا ہے،" وہ یہ بتاتے ہوئے کہتی ہیں کہ لوگ کیوں سب سے پہلے رشتوں میں واپس آتے ہیں۔
جب ان کی اوسط عمر کے بارے میں پوچھا گیا ایک صحت مندی کا رشتہ، جوہی نے جواب دیا "یہ منحصر ہے۔ یہ عام طور پر زیادہ دیر تک نہیں رہتا جب دوسرے شخص کو یہ احساس ہوتا ہے کہ وہ صرف ایک مشکل وقت سے گزرنے کے لیے استعمال ہو رہا تھا۔ لیکن یہ سب کچھ موجودہ رشتے میں بندھن پر منحصر ہے۔"
آپ کا کیا خیال ہے کہ ریباؤنڈ تعلقات کے بارے میں؟ کیا ریباؤنڈ ریلیشن شپ ایک استعمال میں آسان بام ہے جو ٹوٹنے کے زخموں کو فوری طور پر مندمل کر سکتا ہے، یا یہ بالآخر قلیل مدتی ریلیف سے زیادہ طویل مدتی نقصان کا باعث بنتا ہے؟ کیا یہ بریک اپ کی پریشانیوں کا یقینی جواب ہے یا یہ آپ کو ناکام رشتوں اور اس سے بھی زیادہ دل ٹوٹنے کے چکر میں لے جائے گا؟
اگر ہم ریباؤنڈ ریلیشن شپ سائیکالوجی کو دیکھیں تو ہم دیکھیں گے کہ بریک اپ کے بعد ایک شخص ہار جاتا ہے۔ ان کی خود اعتمادی کا ایک بہت. وہ ناخوشگوار، ناپسندیدہ اور کھوئے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔
اس وقت جب وہ توجہ اور توثیق کی تلاش میں رہتے ہیں۔ جو بھی انہیں یہ دیتا ہے، وہ اس شخص کے لیے گر جاتے ہیں۔ لوگ آپ کو بتاتے ہیں کہ جب آپ بریک اپ کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوتے ہیں تو سمندر میں کافی مقدار میں مچھلیاں ہوتی ہیں۔ لیکن آپ کے افسردہ اور تنہائی کے مرحلے میں، اگلی مچھلی جس کا دروازہ بند ہے۔والمارٹ جو آپ کے لیے کھلا ہے وہ آپ کی نظر میں 'ایک' ہوگا۔
بھی دیکھو: ایک لڑکی کے ساتھ 50 دلکش گفتگو شروع کرنے والےصحت مندی کے رشتے کی پیچیدگیاں
کیا کسی دوسرے کے 'مطلوب' ہونے کا اطمینان آپ کے دل میں خوشی لائے گا یا آپ کیا آپ جانتے ہیں کہ جس نئے شخص کے لیے آپ نے اتنی جلدی اور اتنی جوش و خروش کے ساتھ ارتکاب کیا وہ صرف ایک بہت بڑی غلطی تھی؟ آئیے اس کا سامنا کریں، کوئی بھی اپنی غلطیوں کو قبول کرنے میں جلدی نہیں کرتا۔ اگرچہ دوسرے دن آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ یہ ریباؤنڈ رشتہ آپ کو کوئی فائدہ نہیں دے گا، صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کی اوسط عمر بڑھ جاتی ہے کیونکہ زیادہ تر یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتے کہ انہوں نے گڑبڑ کی!
پیچیدگیوں سے بھرا ہوا، یہ ' rebound saga' ممکنہ طور پر آپ کے دل کو توڑنے کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کو زہریلے، غیر صحت مند اور تکلیف دہ تعلقات میں ڈال سکتا ہے۔ اور آپ سوچ بھی نہیں سکتے کہ آپ دوسرے شخص پر کیا تباہی لائیں گے۔ صحت مندی لوٹنے کا رشتہ کیا سمجھا جاتا ہے؟ ٹوٹے ہوئے دل کی مصیبت سے باہر نکلنے کے لیے جب آپ کسی کی محبت میں سر جھکائے پھر بھی بندش کی تلاش میں ہوتے ہیں، پھر بھی اپنے جذباتی سامان کو اٹھائے ہوئے ہوتے ہیں، ایک صحت مندی کا رشتہ سمجھا جاتا ہے۔ 
وہ شخص بن جاتا ہے۔ اپنے وجود کے لیے بیساکھی۔ لیکن ایک اچھے دن آپ کو یہ احساس ہو سکتا ہے کہ آپ میں ان کے ساتھ کوئی چیز مشترک نہیں ہے، آپ ٹھیک ہو گئے ہیں اور اچانک اس حقیقت سے بیدار ہو گئے ہیں کہ یہ رشتہ آپ کے لیے کہیں نہیں جا رہا ہے۔
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ آگے بڑھ رہے ہیں۔ ، لیکن حقیقت میں، آپ اب بھی اپنے ماضی میں جکڑے ہوئے ہیں۔ ایک عام ڈینومینیٹر جس میں آپ دیکھیں گے۔ریباؤنڈ تعلقات کی کہانیاں یہ ہیں کہ وہ واقعی اچھی طرح سے ختم نہیں ہوتی ہیں۔
ریباؤنڈ تعلقات بحالی کا سب سے آسان راستہ لگ سکتے ہیں، لیکن ایک لمحے کے لیے رکیں اور اپنے آپ سے پوچھیں، کیا واقعی ایسا ہے؟ یہاں تک کہ آپ اپنے دوستوں سے مدد طلب کر سکتے ہیں یا ریباؤنڈ کہانیوں کے نتائج کے بارے میں انٹرنیٹ پر پڑھ سکتے ہیں۔
تاہم، اس سے پہلے کہ ہم ان علامات کے بارے میں معلوم کریں کہ آیا آپ ریباؤنڈ تعلقات میں ہیں یا نہیں، آئیے پہلے اس کا تجزیہ کریں غیر جانبدارانہ نقطہ نظر سے تصور، اس کے ممکنہ خطرات اور فزیبلٹی۔
کیسے جانیں کہ آیا یہ ایک ریباؤنڈ رشتہ ہے؟
ایک ریباؤنڈ رشتہ ایک اذیت ناک ٹوٹ پھوٹ کا ایک زبردست ردعمل ہے۔ صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کے مراحل ہیں اور یہ ایک ماہ اور ایک سال کے درمیان رہ سکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ، آپ یہ نشانیاں دیکھ سکیں گے کہ آپ کا ریباؤنڈ رشتہ ناکام ہو رہا ہے۔
سنگین تعلقات کے بعد بریک اپ کا جواب دینے کے دو طریقے ہیں۔ بہت سے لوگ اپنے خول میں چلے جاتے ہیں، ڈھیروں روتے ہیں، اور بریک اپ کے دردناک مراحل سے گزرتے ہیں۔ ایبی نے اس کے بارے میں لکھا کہ وہ کس طرح جم میں گیا اور اپنے غصے اور مایوسی کو دور کیا جب کہ کیلی نے جب بھی اداسی کا سامنا کرنا پڑا تو آئس کریم کے ٹبوں کے ڈولپس میں ڈوبنے کی بات کی۔ لیکن اس کے بعد دوسری قسمیں ہیں جو تقریباً فوراً ہی کسی دوسرے رشتے میں سرمایہ کاری کر کے ٹوٹ پھوٹ سے ٹھیک ہونے کا انتخاب کرتی ہیں۔
وہ مزید سماجی ہونے، ممکنہ ساتھیوں سے ملنے کا راستہ اختیار کرتے ہیں، اور کچھ ہی دیر میں، ایک نئے رشتے میں شامل ہو جاتے ہیں۔ رشتہ یہ ہو سکتا ہےبریک اپ کے کچھ ہی دن بعد۔
اکثر یہ نہیں کہ دوستی سے ڈیٹنگ کی طرف بڑھنا تیز ترین ممکن ہے۔ وہ ایسی باتیں کہتے ہیں جو انہیں محسوس نہیں ہوتی ہیں اور وہ اپنے نئے شراکت داروں کو بھی تیز رفتار لین اختیار کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
یہ ایک صحت مندی کا رشتہ ہے جو فوری طور پر انا اور یقین کو بڑھاوا دے سکتا ہے کہ لوگوں کی ایک ایسی دنیا ہے جو ان کے ساتھ دوبارہ ملنے کے لیے تیار ہیں لیکن یہ اچھے وقت ہمیشہ قائم نہیں رہتے۔ دوسرے لفظوں میں، ریباؤنڈ تعلقات کے معنی کو سنجیدہ تعلقات سے ٹوٹنے کے بعد توجہ ہٹانے اور ٹھیک کرنے کے لیے ایک منظم اقدام کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔ زیادہ تر قلیل المدتی، صحت مندی کے رشتے والے لوگ جذباتی طور پر غیر محفوظ اور غیر مستحکم ہونے کے آثار دکھائیں گے۔ صحت مندی کے رشتوں کی انتباہی علامات میں اکثر آپ کے ساتھی کا بے چین اور بے چین ہونا شامل ہوتا ہے۔
اس طرح کے تعلقات ناکام ہونے کے لیے تیار ہوتے ہیں کیونکہ یہ دوسرے شخص کے بارے میں ہونے کے بجائے دماغ پر توجہ مرکوز کرکے صدمے سے شفا پانے کی کوشش کرنے والے نفس کے بارے میں ہوتا ہے۔ اور کسی نئے پر توانائی۔ اکثر لوگ یہ تسلیم کرنے کو تیار نہیں ہوتے ہیں کہ وہ ریباؤنڈ ریلیشن شپ میں ہیں، اس لیے بعض اوقات یہ رشتہ شدت سے ایک سال تک بڑھایا جا سکتا ہے۔ مستقل ہونا. اپنے آپ سے پوچھیں، کیا یہ ایک ہے؟بریک اپ پر قابو پانے کا زبردست طریقہ؟ جوڑے کی زندگی میں بریک اپ ایک 'پاز' بٹن کا کام کرتا ہے۔ یہ شراکت داروں کو غور کرنے اور یہ جاننے کا موقع فراہم کرتا ہے کہ ماضی کا رشتہ کیوں کام نہیں کر رہا۔
مثالی طور پر، یہ 'سنگلڈم' تکلیف دہ محسوس کر سکتا ہے، لیکن ٹوٹ پھوٹ کے 7 مراحل کا تجربہ کرنا یقیناً اندر سے ٹھیک ہونے کے لیے ایک detox عمل کے طور پر کام کرتا ہے۔ .
ریباؤنڈز ٹوٹے ہوئے دل کے اس قدرتی جذباتی علاج سے خلفشار کا کام کرتے ہیں۔ ماضی کے مسائل حل نہیں ہو سکتے، جس کی وجہ سے خود کو چوٹ، صدمے اور جذباتی آزمائش کا ایک چکر شروع ہو جاتا ہے۔
بھی دیکھو: جب آپ ایک ساتھ رہ رہے ہوں تو اپنے ساتھی کے ساتھ کیسے ٹوٹ جائیں؟صحت مندی کے رشتے میں ہونے کے منفی پہلو
کوئی بھی واقعی یہ سوچ کر واپسی کے رشتے میں نہیں آتا۔ ایک رہے گا"۔ جو لوگ صحت مندی لوٹنے میں آتے ہیں وہ دراصل اس بات سے بخوبی واقف ہوتے ہیں کہ یہ کیا ہونے والا ہے۔ وہ واقعی یہ نہیں پوچھ رہے ہیں، "کیا میں صحت مندی کے رشتے میں ہوں؟" وہ اس کے بجائے کہہ رہے ہیں، "میں ایک میں ہوں۔"
ایک رات کے اسٹینڈ سے لے کر ایک ماہ یا 6 ماہ کے خراب رشتوں تک، یہ تعلقات بحال کرنے والے اور نئے فرد دونوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ جب تک کہ آپ رومانوی اتحاد کے بعد ٹوٹ پھوٹ کا شکار نہیں ہو چکے ہیں، اور آپ کو ایک نیا رشتہ شروع کرنے کا یقین نہیں ہے، منفی حرکیات بہت زیادہ کھیل میں ہیں۔ ریباؤنڈ تعلقات میں رہنے کے کچھ منفی پہلو یہ ہیں:
- آپ کمزور، کمزور اور غیر یقینی محسوس کرتے ہوئے رشتے میں داخل ہوتے ہیں۔
- کمزور ہونا آپ کو جوڑ توڑ اور استحصال کے زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے۔
- نرگسیت کا ایک آنے والا خطرہ ہے۔اور جنسی استحصال.
- آپ نئے پارٹنر پر بھروسہ کرنے سے بھی زیادہ محتاط ہو سکتے ہیں، اور مسترد ہونے کے مسلسل خوف سے لڑ سکتے ہیں
- گہرے مسائل کو حل کرنے کے بجائے، آپ مختصر مدت کے عارضی حل تلاش کرتے ہیں
اب جب کہ ہم نے احاطہ کر لیا ہے کہ ریباؤنڈ رشتہ کیا ہے، اگر آپ غیر صحت مند، صحت مندانہ تعلقات میں ہیں، تو درج ذیل علامات جو ہم نے درج کی ہیں وہ آپ پر لاگو ہو سکتی ہیں۔
ایک صحت مندانہ تعلقات کی 8 نشانیاں
تقسیم کے بعد تعلقات میں آنے کے لیے کتنی جلدی ہے؟ کیا آپ رشتے میں ریباؤنڈرز میں سے ایک ہیں؟ یا آپ اپنے پارٹنر کے ساتھ اپنی موجودہ مساوات کے بارے میں واضح نہیں ہیں؟
اس پر وضاحت حاصل کرنے کے لیے، یہاں 8 اہم ترین تعلقات کی نشانیاں ہیں جن پر دھیان رکھنا چاہیے۔ ان علامات کو پہچاننے کے لیے ایک خاص حد تک پختگی اور منصفانہ فیصلے کی ضرورت ہو سکتی ہے، اور آپ کو نتیجہ اخذ کرنے میں محتاط رہنا چاہیے۔
1. رشتہ ٹوٹنے کے فوراً بعد شروع ہو جاتا ہے
اگر رشتہ ٹوٹنے کے فوراً بعد شروع ہوتا ہے تو 'سانس لینے کی جگہ' یا 'توقف' نہیں ہوتا ہے۔ بہت سے ریباؤنڈرز محسوس کرتے ہیں کہ اگر انہیں ایک نئے ساتھی کی کمپنی مل جاتی ہے تو اندرونی چوٹ ختم ہو جائے گی۔ اناہیتا، ایک 28 سالہ مارکیٹر صرف اکیلے رہنا نہیں چاہتی تھی، رومانوی گانے سننا، خوبصورت روم کام دیکھنا، یا حتیٰ کہ اپنے دوست کے کھلتے ہوئے رشتوں کی سوشل میڈیا پوسٹس کو دیکھ کر اسے دکھی کر دیا۔
ایک ہی راستہ اس نے محسوس کیا کہ وہ اس مصیبت سے نمٹ سکتی ہے۔اگلا. اس نئے رشتے نے بریک اپ کی پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے رہنمائی کی روشنی کا کام کیا۔ یہاں، ہم آپ کو اس لمحے کی سچائی سے متعارف کرانا چاہیں گے – ہو سکتا ہے آپ 'آگے بڑھنے' کے وہم میں رہ رہے ہوں، لیکن حقیقت میں، آپ ابھی تک اپنے سابقہ سے زیادہ نہیں ہیں۔
آپ نئے بنانے کی توقع کیسے کر سکتے ہیں ایک ناپاک سلیٹ کے ساتھ آغاز؟ لہذا، یہ ایک صحت مندی کے رشتے کا آغاز ہوسکتا ہے جہاں آپ اپنے موجودہ ساتھی کو اپنے سابق پر قابو پانے یا ان سے حسد کرنے کے لیے استعمال کر رہے ہوں گے۔ جب آپ اپنے آپ کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت نہیں دیتے ہیں، تو آپ کا ماضی کا رشتہ آپ کے موجودہ تعلقات کو بھی متاثر کرے گا۔
جبکہ زیادہ تر لوگ خود کا جائزہ لینے اور بریک اپ کے بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت نکالتے ہیں اگر آپ صرف اس کی وجہ سے کسی نئے رشتے میں کود رہے ہیں، تو یہ محبت نہیں ہے- بلکہ ایک صحت مندی ہے جو درد اور تلخی میں ختم ہو جائے گی۔<1
2. محبت کے لیے ریباؤنڈ
بہت سے ریباؤنڈر اختلافات کو ختم کرنے اور ایک نئی شروعات کرنے کے لیے اپنے سابقوں کے ساتھ دوبارہ جڑ جاتے ہیں۔ وہ رو سکتے ہیں، ان غلطیوں پر توبہ کر سکتے ہیں جو انہوں نے کبھی نہیں کیں، سابقہ کے سامنے ہتھیار ڈال دیں، صرف تنہا ہونے کے گندے احساس سے بچنے کے لیے۔
وہ ضرورت مند اور چپکے ہوئے بھی ہیں۔ وہ 'محبت تمام مشکلات پر قابو پا لے گی' کے فلسفے پر یقین رکھتے ہیں، بشمول ان کے جوڑے کے اختلافات بھی، جو بالکل بھی درست نہیں ہے۔ یاد رکھیں، ایک پختہ رشتہ دونوں شراکت داروں کی باہمی افہام و تفہیم پر مبنی ہوتا ہے۔
اگر صرف ریباؤنڈر محبت کی خاطر تمام سمجھوتے کر رہا ہے، تو یہ یقینی طور پر ایک ہےایک صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کی علامت، نہ کہ مفاہمت۔ آن آف ریلیشن شپ کا یہ نمونہ ایک زہریلا ریباؤنڈ ہے جس سے ہر قیمت پر گریز کیا جانا چاہیے۔
اگر آپ اپنے سابقہ کو واپس لانا چاہتے ہیں تو پہلے اپنی شخصیت پر کام کریں۔ آپ کا بہتر، بہتر 2.0 ورژن آپ کے سابق کو آسانی سے جیتنے میں مدد کر سکتا ہے۔ انگوٹھے کے عمومی اصول کے طور پر، تاہم، اپنے سابقہ کو واپس جیتنا کام نہیں کرے گا اگر آپ نے ان بنیادی تعلقات کے مسائل کو حل نہیں کیا ہے جن کا آپ دونوں نے تجربہ کیا ہے۔ 0 جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ رشتہ اتنا اچھا نہیں ہے جس سے آپ واپس لے رہے ہیں، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ نے غلطی کی ہے جسے آپ کو فوری طور پر درست کرنے کی ضرورت ہے۔ بدقسمتی سے، ہماری اپنی غلطیوں کو قبول کرنے کے لیے دلائی لامہ کی معافی اور صبر کی ضرورت ہے۔
3. سابق کو حسد کرنے کی تاریخ
محبت اور جنگ میں سب جائز ہے۔ Rebounders اسے سنجیدگی سے لے سکتے ہیں اور سابقہ کو حسد کرنے کے لیے موجودہ پارٹنر پر توجہ دینا شروع کر سکتے ہیں۔ کچھ لوگ اپنی انا کو پالنے کی کوشش میں اپنے نئے ساتھی کو 'نمائش' کرنا بھی پسند کرتے ہیں۔ آپ کو کسی بہتر فرد کے ساتھ اتنی تیزی سے آگے بڑھتے ہوئے دیکھ کر سابق ساتھی میں عدم تحفظ اور پشیمانی پیدا ہو سکتی ہے، اور وہ آپ کی اپنی شرائط پر آپ کی زندگی میں واپس آ سکتا ہے۔ جس کی آپ نے پہلے امید کی تھی۔
درحقیقت، ریباؤنڈرز اکثر اپنے سابقہ افراد پر غصے اور ناراضگی کا اظہار کرتے ہیں اور کبھی بھی ان پر قابو نہیں پاتے ہیں – یہ منفی جذبات