Rebound relaties hebben alles te maken met diepe verwarring, verdriet en spijt. Tekenen van een rebound relatie zijn een mix hiervan. Deze verwarrende gemoedstoestand is een potentieel recept voor een ramp, zowel voor jou als voor je partner.

Het wordt nog lastiger als de andere partner op zoek is naar een serieuze relatie en niet alleen naar een casual, kortstondige leuke affaire. Gemengde signalen, intense intimiteit, delen en pronken op sociale media in combinatie met een constante staat van behoeftigheid en aanhankelijkheid zijn enkele onmiskenbare tekenen van een rebound relatie waar je je bewust van moet zijn.

Maar hoe weet je in de eerste plaats of het een rebound relatie is waar je in zit? Volgens jou gaat het misschien best goed. Maar als je partner er alleen maar aan denkt om terug te gaan naar zijn ex of niet kan stoppen met over hem te praten, is dat reden tot bezorgdheid. Met de deskundige input van psycholoog Juhi Pandey die gespecialiseerd is in gezinstherapie en geestelijke gezondheidszorg, laten we eens ontrafelen wat eeneen uitgaande relatie en hoe je weet of je er een hebt.

Wat is een herstelrelatie?

Psychologe Juhi Pandey legt uit wat een rebound relatie is: "Als mensen snel na een relatiebreuk een relatie krijgen, zelfs als ze nog niet klaar zijn voor een relatie. De ene persoon heeft net een langdurige relatie achter de rug en grijpt de andere persoon om de pijn te begraven en over de eenzaamheid heen te komen die ze voelen".

"Mensen gaan over tot rebound relaties om over de pijn en herinneringen aan de persoon van wie ze hielden heen te komen. Om ze te helpen normaal verder te gaan in het leven, denken ze soms dat de beste manier van handelen is om in een andere relatie te springen," voegt ze eraan toe, waarmee ze uitlegt waarom mensen überhaupt in rebound relaties terechtkomen.

Gevraagd naar de gemiddelde levensduur van een rebound relatie, antwoordt Juhi: "Het hangt ervan af. Het duurt meestal niet zo lang als de ander zich realiseert dat hij/zij gewoon gebruikt werd om over een moeilijke tijd heen te komen. Maar het hangt allemaal af van de band in de huidige relatie."

Wat vind jij van een rebound relatie? Is een rebound relatie een makkelijk te gebruiken balsem die de wonden van een relatiebreuk direct kan helen, of veroorzaakt het uiteindelijk meer schade op de lange termijn dan opluchting op de korte termijn? Is het een pasklaar antwoord op de ellende van een relatiebreuk of zal het je meeslepen in een cyclus van mislukte relaties en nog meer liefdesverdriet?

Als we kijken naar de rebound relatiepsychologie, dan zien we dat iemand na een relatiebreuk veel van zijn eigenwaarde verliest. Hij voelt zich onaantrekkelijk, ongewenst en verloren.

Op dat moment blijven ze op zoek naar aandacht en bevestiging. Wie ze dat ook geeft, ze hebben de neiging om voor die persoon te vallen. Mensen vertellen je dat er genoeg vissen in de zee zijn als je worstelt met een relatiebreuk. Maar in je neerslachtige en eenzame fase zal de volgende vis die de deur van de Walmart voor je openhoudt in jouw ogen 'de ware' zijn.

Complexiteit van een rebound relatie

Zal de voldoening om 'gewild' te zijn door een ander geluk in je hart brengen of zul je beseffen dat de nieuwe persoon aan wie je je zo snel en met zoveel energie hebt toegewijd gewoon één grote kolossale blunder was? Laten we eerlijk zijn, niemand accepteert snel zijn fouten. Ook al besef je op dag 2 misschien dat deze rebound relatie je geen goed zal doen, de gemiddelde levensduur van een rebound relatie isuitgerekt omdat de meesten niet willen toegeven dat ze het verknald hebben!

Deze 'rebound saga' zit vol complexiteiten en kan je mogelijk hartzeer bezorgen en je in giftige, ongezonde en pijnlijke relaties brengen. En je kunt je niet eens voorstellen wat voor ravage je bij de ander aanricht. Wat wordt verstaan onder een rebound relatie? Om uit de ellende van een gebroken hart te komen als je halsoverkop verliefd bent op iemand, nog steeds op zoek bent naar afsluiting, nog steeds met je meedraagtje emotionele bagage, wordt beschouwd als een rebound relatie.

Die persoon wordt de steunpilaar van je bestaan. Maar op een mooie dag realiseer je je misschien dat je niets gemeen hebt met die persoon, dat je genezen bent en plotseling wakker bent geworden en dat deze relatie voor jou nergens toe leidt.

Je denkt misschien dat je verder gaat, maar in werkelijkheid zit je nog steeds vastgeketend aan je verleden. Een gemene deler in rebound relatieverhalen is dat ze niet echt goed aflopen.

Rebound relaties lijken misschien de makkelijkste weg naar herstel, maar sta even stil en vraag jezelf af, is dat echt zo? Je kunt zelfs hulp vragen aan je vrienden of op internet lezen over de gevolgen van rebound verhalen.

Maar voordat we meer te weten komen over de tekenen of je in een rebound relatie zit of niet, laten we eerst het concept, de potentiële risico's en de haalbaarheid vanuit een neutraal perspectief analyseren.

Hoe weet je of het een teruggekeerde relatie is?

Een rebound relatie is een impulsieve reactie op een kwellende relatiebreuk. Er zijn fases in een rebound relatie en het kan tussen een maand en een jaar duren. Vaker wel dan niet kun je tekenen zien dat je rebound relatie mislukt.

Er zijn twee manieren om te reageren op een relatiebreuk na een serieuze relatie. Velen kruipen in hun schulp, huilen een hoop en gaan door de pijnlijke fases van een relatiebreuk. Abby schreef over hoe hij naar de sportschool ging en zijn woede en frustratie wegoefende, terwijl Kelly het had over het drinken van ijsjes wanneer het verdriet toesloeg. Maar er zijn ook mensen die ervoor kiezen om te genezen van een relatiebreuk.uit elkaar gaan door bijna onmiddellijk te investeren in een andere relatie.

Ze nemen de route om meer te socialiseren, potentiële partners te ontmoeten en binnen de kortste keren krijgen ze een nieuwe relatie. Het kan al enkele dagen na de breuk zijn.

Ze zeggen dingen die ze niet voelen en moedigen hun nieuwe partners aan om ook de snelle weg te nemen.

Dit is niets anders dan een rebound relatie die direct een boost kan geven aan het ego en de geruststelling dat er een wereld van mensen is die er voor open staan om weer met hen uit te gaan, maar deze goede tijden duren steevast niet lang. Met andere woorden, de betekenis van rebound relaties kan worden gezien als een gestructureerde tactiek om af te leiden en te genezen na een breuk uit een serieuze relatie.

Rebounders zijn behoeftig, soms zelfs emotioneel onbeschikbaar en ze zijn bijna altijd angstig. Mensen in een rebound relatie zijn meestal van korte duur en vertonen tekenen van emotionele onzekerheid en instabiliteit. De waarschuwingssignalen van een rebound relatie zijn vaak dat je partner ongemakkelijk en angstig is.

Zulke relaties zijn erop gericht om te mislukken, omdat het niet gaat om de ander, maar om het zelf dat probeert te genezen van het trauma door de geest en energie te richten op een nieuw iemand. Meestal zijn mensen niet bereid om te erkennen dat ze in een rebound relatie zitten, dus soms kan de relatie wanhopig een jaar duren.

Hoewel het nu misschien goed lijkt, beginnen rebound relaties juist met de intentie om niet blijvend te zijn. Vraag jezelf af of dit een slimme manier is om een relatiebreuk te boven te komen? Een relatiebreuk werkt als een 'pauze' knop in het leven van een koppel. Het geeft de partners een kans om na te denken en uit te zoeken waarom de vorige relatie niet werkte.

Idealiter kan dit 'single zijn' pijnlijk aanvoelen, maar het ervaren van 7 fases van een relatiebreuk werkt zeker als een ontgiftingsproces om van binnenuit te genezen.

Terugslagen leiden af van deze natuurlijke emotionele genezing van het gebroken hart. De problemen uit het verleden kunnen onopgelost blijven, wat leidt tot een cyclus van zelfkwelling, trauma en emotionele beproeving.

Negatieve aspecten van een rebound relatie

Niemand stapt echt in een rebound relatie met de gedachte "deze zal blijven duren". Mensen die in rebounds stappen zijn zich eigenlijk heel goed bewust van wat het gaat worden. Ze vragen niet echt, "Zit ik in een rebound relatie?" ze zeggen eerder, "Ik zit in een."

Van onenightstands tot armoedige relaties van een maand of 6 maanden, deze schaden zowel de persoon in de reboundrelatie als de nieuwe persoon in de relatie. Tenzij je een breuk na een romantische alliantie achter de rug hebt en er zeker van bent dat je een nieuwe relatie begint, is de negatieve dynamiek enorm in het spel. Enkele negatieve aspecten van het hebben van een reboundrelatie zijn:

1. Je gaat de relatie aan met een zwak, kwetsbaar en onzeker gevoel.
2. Als je kwetsbaar bent, loop je een groter risico om gemanipuleerd en uitgebuit te worden.
3. Er is een dreigend risico op narcisme en seksuele uitbuiting.
4. Je kunt ook steeds minder vertrouwen hebben in de nieuwe partner en vechten tegen de constante angst voor afwijzing.
5. In plaats van diepere problemen op te lossen, zoek je naar tijdelijke kortetermijnoplossingen

Nu we hebben besproken wat een rebound relatie is, Als je in een ongezonde, rebound relatie zit, kunnen de volgende tekenen die we hebben opgesomd op jou van toepassing zijn.

8 tekenen van een terugkerende relatie

Hoe snel is te vroeg om een relatie aan te gaan na een scheiding? Ben je een van de rebounders in een relatie? Of is je huidige relatie met je partner niet duidelijk?

Om hier meer duidelijkheid over te krijgen, volgen hier 8 van de belangrijkste signalen voor reboundrelaties waar je op moet letten. Het kan een zekere mate van volwassenheid en een gevoel voor een eerlijk oordeel vereisen om deze signalen te herkennen, en je moet voorzichtig zijn met het trekken van conclusies.

1. De relatie begint snel na het uit elkaar gaan

Er is geen 'adempauze' of 'pauze' als een relatie snel na een relatiebreuk begint. Veel rebounders hebben het gevoel dat de interne pijn voorbij zal zijn als ze het gezelschap van een nieuwe partner vinden. Anahita, een 28-jarige marketeer wilde gewoon niet alleen zijn. Het luisteren naar romantische liedjes, het kijken naar leuke romcoms of zelfs het zien van social media posts van de opbloeiende relaties van haar vrienden maakte haar ongelukkig.

De enige manier waarop ze het gevoel had dat ze met de ellende kon omgaan, was door naar de volgende relatie te gaan. Deze nieuwe relatie diende als een leidraad om de ellende van de relatiebreuk te helen. Hier willen we je kennis laten maken met de waarheid van het moment - je leeft misschien in een illusie van 'verder gaan', maar in werkelijkheid ben je nog steeds niet over je ex heen.

Hoe kun je verwachten een nieuw begin te maken met een onreine lei? Dit kan dus het begin zijn van een rebound relatie waarbij je je huidige partner gebruikt om over je ex heen te komen of om hem jaloers te maken. Als je jezelf geen tijd geeft om te genezen, zal je vorige relatie ook je huidige relatie beïnvloeden.

De meeste mensen nemen wat tijd om na te denken en te piekeren over een relatiebreuk, maar als je zomaar in een nieuwe relatie stapt, dan is dat geen liefde, maar een rebound die zal eindigen in pijn en bitterheid.

2. Rebound voor liefde

Veel rebounders maken opnieuw contact met hun exen om de verschillen bij te leggen en een nieuwe start te maken. Ze kunnen huilen, berouw tonen over de fouten die ze nooit hebben gemaakt, zich overgeven in het bijzijn van de ex, gewoon om het nare gevoel van alleen zijn te vermijden.

Ze zijn ook behoeftig en aanhankelijk. Ze geloven in de 'liefde overwint alle kansen' filosofie, inclusief hun paarverschillen, wat helemaal niet waar is. Onthoud dat een volwassen relatie gebaseerd is op wederzijds begrip van beide partners.

Als alleen de rebounder alle compromissen sluit omwille van de liefde, dan is dat zeker een teken van een rebound relatie, niet van verzoening. Dit patroon van aan-uit relaties is de giftige rebound die koste wat het kost vermeden moet worden.

Als je je ex terug wilt winnen, werk dan eerst aan je persoonlijkheid. Je betere, verbeterde 2.0 versie kan helpen om je ex gemakkelijk terug te winnen. Als algemene vuistregel geldt echter dat het terugwinnen van je ex niet gaat werken als je de kernproblemen van jullie relatie niet hebt opgelost.

Als je terugkaatst naar liefde, zul je uiteindelijk alleen maar teleurgesteld zijn omdat het niet hetzelfde voelt. Als je je realiseert dat deze relatie niet zo goed is als de relatie waarvan je terugkaatst, is dat een teken dat je een fout hebt gemaakt die je onmiddellijk moet herstellen. Helaas vereist het accepteren van onze eigen fouten de vergevingsgezindheid en het geduld van de Dalai Lama.

3. Datum om ex jaloers te maken

Alles is eerlijk in liefde en oorlog. Rebounders kunnen dit serieus nemen en aandacht gaan schenken aan een huidige partner om de ex jaloers te maken. Sommige mensen willen ook graag 'pronken' met hun nieuwe partner in een poging hun eigen ego te voeden. Als ze zien dat je zo snel verder gaat met een betere persoon, kan dit onzekerheid en spijt opwekken bij de ex-partner en kan hij/zij terugkomen in je leven op jouw voorwaarden. Dat iswaar je in eerste instantie op hoopte.

In feite uiten rebounders vaak woede en wrok tegenover hun exen en komen ze er nooit echt overheen - deze negatieve emoties houden hen gebonden aan hun ex. Dit is op geen enkele manier eerlijk voor je nieuwe partner, die samen met jou aan een nieuwe reis begint. Je kunt hem of haar niet als 'trofee-partner' gebruiken om je ex te laten zien dat je een beter iemand hebt gevonden.

Als je denkt dat je partner zich hieraan schuldig maakt, kijk dan eens hoeveel hij/zij met zijn/haar ex praat en of jij ineens overal op de sociale media van je partner te vinden bent. Om er zeker van te zijn dat zijn/haar ex je ziet, zal je partner altijd van die eindeloze verhalen op zijn/haar sociale media met jou hebben!

4. Raak 'terloops' betrokken bij iemand

De rebound voor een man kan komen met een reeks kortstondige datingontmoetingen. In veel gevallen kun je worden gezien als een Casanova met meerdere flings en one-night stands. Maar in werkelijkheid is je geloof in relaties verbrijzeld; je hebt het gevoel dat alle romances eindigen in rampen. Dit is een van de gevolgen van een bittere relatiebreuk, waarbij mannen op zoek gaan naar een casual gezelschap om hun gedachten af te leiden van de herinneringen aan hunvoormalige partner.

Rebounders gebruiken hun nieuwe partners als een soort afleiding om de gevoelens van pijn, spijt, schaamte en pijn te verzachten.

Je vindt het moeilijk om je los te maken van je verleden en kunt jezelf niet echt naar de huidige relatie brengen. Je bevindt je in een gecompliceerde situatie zonder toekomst. En de relatie uit het verleden heeft een grote invloed op je huidige relatie. Dus als je bindingsangstig bent na een relatiebreuk, dan zit je zeker op een rebound-route.

Casual relaties kunnen bevredigend zijn als beide partners op dezelfde golflengte zitten. Sommigen beweren zelfs dat ze de beste manier zijn om te herstellen van liefdesverdriet, zolang je je casual partners vertelt dat dit alles is wat het is: casual. Maar iemand vertellen dat je er voor de lange termijn in zit terwijl je op zoek bent naar een casual fling zal je partner emotioneel kwetsen.

5. Fysieke aantrekkingskracht overheerst de emotionele intimiteit van het koppel

Je hebt alleen een relatie voor het gemak van seks met je huidige partner. De gemaksfactor staat voorop. Je voelt geen emotionele band als je intiem bent; het is puur een fysieke behoefte.

Als je in een relatie zit die alleen maar draait om het vullen van het gevoel van verlangen met seks en geen tijd of energie hebt om de ander te leren kennen of je kwetsbaarheden met hem of haar te delen, dan is het zeker een rebound.

Er wordt minimaal over koetjes en kalfjes gepraat en als de seks eenmaal begint, ben je niet geïnteresseerd in hoe de dag van deze persoon is verlopen. Het is prima om seksuele bevrediging te zoeken bij iemand die op dezelfde golflengte zit als jij, maar onder het mom van een lange, bindende relatie moet je mensen niet aan het lijntje houden. Aan de waarschuwingssignalen van een rebound relatie kun je deze gemakkelijk herkennen

6. Uiteindelijk vaker over 'ex' praten

Bewust of onbewust kan een rebounder veel praten over een 'ex'-vergelijking, in de vorm van een tirade of gekwetstheid. Hoe dan ook, zulke ongemakkelijke gesprekken over de vorige relatie geven aan dat hij/zij nog steeds niet over de 'ex' heen is en nog niet klaar is om verder te gaan.

Mohit schreef ons hoe frustrerend het was om Radhika constant over haar ex te horen praten en elke keer als hij een beetje ongenoegen toonde, stopte ze om de volgende dag weer opnieuw te beginnen.

Uiteindelijk verbrak hij de relatie omdat hij zich realiseerde dat ze erg gehecht was aan haar ex, maar het kostte hem maanden om zelf van deze relatie te genezen. Als je het gevoel hebt dat je date niet verder is gegaan, praat dan met hem/haar en geef hem/haar de tijd om zijn/haar gedachten over de ex op te ruimen. Dit kan in het begin pijn doen, maar het zal je later zeker behoeden voor een puinhoop in je relatie.

Zelfs als ze zeggen dat ze er zeker van zijn dat ze verder zijn gegaan, moet je de signalen analyseren en opmerken hoeveel en op welke toon ze over hun ex praten. Het is mogelijk dat ze zichzelf ervan overtuigd hebben dat ze over hun ex heen zijn, maar in werkelijkheid is dat verre van waar. Verbeter de communicatie over het onderwerp en benader dit gesprek niet met een boze gemoedstoestand. Wees begripvol, presenteer je puntenen bereid zijn om te luisteren.

7. Vermijd om over je ex te praten

Je niet openstellen over je voormalige geliefde kan wrok of een gebrek aan afsluiting onthullen. Je kunt je schuldig voelen voor het mislukken van de relatie en het onderwerp vermijden, zelfs nadat je maanden met je huidige partner hebt doorgebracht. Als je verborgen pijn van de relatiebreuk in je leven koestert, zelfs na het daten met een nieuwe partner, dan is dit een teken dat je in een rebound zit.

Dit kan leiden tot een relatiebreukdepressie en andere ingewikkelde problemen. Shanaya vertelde hoe haar huidige vriendje al kronkelde bij de naam van zijn ex en toen ze er zeker van was dat dit moest worden aangepakt, ging ze met hem zitten en sprak ze erover. Hij bekende zijn gevoelens voor zijn ex, ze gingen uit elkaar en uiteindelijk ging hij terug naar zijn ex. Shanaya was slim om de signalen te lezen en bespaarde zichzelf een hoophartzeer.

Een rebound relatie na een scheiding of een zeer langdurige relatie zal er vaak toe leiden dat de rebounder niet veel afsluiting heeft en probeert die gevoelens te temperen. Maar door te temperen stel je het onvermijdelijke alleen maar uit.

8. Verbitterd zijn, zelfs in een relatie

Het geluk in een relatie na de relatiebreuk met de huidige partner kan snel verdwijnen omdat je nog steeds niet over je verleden heen bent. Zelfs als alles er aan de buitenkant goed uitziet, voel je van binnenuit een gebrek aan voldoening in het leven. Je hebt misschien vertrouwensproblemen en een uitgesproken angst voor afwijzing, waardoor je kwetsbaar bent voor uitbuiting.

Deze onrustige gevoelens en onopgeloste hartkwesties kunnen je ellendig, verdrietig en bitter maken en aan de wereld duidelijk maken dat je een rebounder bent. Er is een reden waarom het aan te raden is om wat tijd met jezelf door te brengen na een grote breuk. Leer met jezelf te leven en genees alle pijn die je misschien hebt geïnternaliseerd. Je wilt niet Googlen "wat is een rebound relatie" de volgende keer dat je in eenrelatie, of wel?

Hoe lang duurt een rebound relatie?

Het is inderdaad een lastige vraag om erachter te komen of een rebound na een relatiebreuk echt werkt of niet. Onderzoek heeft uitgewezen dat sommige rebound-relaties wel werken, maar de meeste niet. Er wordt gezegd dat meer dan 90% van de rebound-relaties niet langer dan 3 maanden standhoudt.

Onze Bonobologie experts geloven dat rebounds meestal beginnen met een giftige en negatieve invloed, en meestal geen toekomst hebben. Het komt erop neer dat zowel de rebounder als de huidige partner(s) niet op dezelfde pagina zitten wat betreft de dynamiek van het koppel.

Om een relatie succesvol te maken, moeten beide partners werken aan een gemeenschappelijk doel. Maar een rebound draait de situatie waarin beide partners niet evenveel investeren in deze vergelijking.

Maar in zeldzame gevallen, als je je openstelt tegenover je huidige partner over je ex-partner, kan deze legitieme relatie een toekomst hebben.

Als hun interesse in jou oprecht is, zullen ze je zelfs helpen te herstellen van de negativiteiten en de bagage van de vorige relatie met succes van je afwerpen. Hieronder staan enkele eenvoudige manieren waarop een rebound affaire langer kan duren.

1. Laat je verwachtingen voor een duurzame relatie vallen

Een veilige gok is om het rustig aan te doen en je er niet in volle vaart in te storten. Richt je op de positieve kanten van je 'nieuwe' partner en neem de tijd om hem/haar te leren kennen. In plaats van je te richten op 'ik, ik, ik', probeer je de goede eigenschappen van je partner te begrijpen. Verander je perspectief en ontdek dingen die aantrekkelijk zijn in hem/haar. Geef het een kans om zijn/haar goede kanten te ontdekken en geniet van de nieuwe relatie.

2. Wacht op het juiste moment

Verwacht niet dat een hook-up rebound binnen 2-3 maanden succesvol is. Geef het tijd. Praat met je 'huidige' partner en vertel hem of haar dat je tijd nodig hebt. Geloof ons, het benaderen van de nieuwe verkering met geduld en toewijding kan de levensduur van een relatie verlengen. Maar nogmaals, jullie moeten allebei op dezelfde golflengte zitten om het vooruitzicht van een langdurige verbintenis te zien.

3. Sluit je helemaal af van je ex

Als je tijdens een rebound hook-up volledig over je 'ex' heen wilt komen, vermijd dan elke vorm van communicatie met hem/haar. Stalk hem/haar niet en doe niet mee aan praktijken zoals dubbele sms'jes. Ontvolg hem/haar van je sociale mediaprofielen of verwijder zijn/haar nummer van je mobiele telefoon. Blijf uit zijn/haar buurt als je je reboundpartner leuk vindt en aan deze relatie wilt werken.

4. Weten dat een rebound ongezond is

Uit elkaar gaan is vervelend. Ongeacht of je de stekker uit de relatie hebt getrokken of dat je partner je heeft gedumpt, je zult worstelen met een alles verterend gevoel van verdriet en een plotseling vacuüm in je leven. Geen van beide is makkelijk om mee om te gaan. Een nieuwe relatie beginnen om de leegte op te vullen is echter ook niet de gezondste aanpak.

Om de complicaties en verwarrende vergelijkingen van een rebound te vermijden, raden onze Bonobology-experts je aan om veel tijd te besteden aan het verwerken van een relatiebreuk, voor een gezonde start van een nieuwe relatie. Neem de tijd om te wentelen en je gevoelens te verwerken voordat je weer gaat daten.

Als je het op dat gebied moeilijk hebt, maak dan goed gebruik van de talloze break-up gidsen die er zijn. Geschreven door experts of mensen die soortgelijke kansen in hun leven hebben overwonnen, kunnen deze zelfhulpboeken je op het juiste spoor zetten om te genezen van liefdesverdriet. Pas als je over je ex heen bent en je je echt klaar voelt om nieuwe romantische partnerschappen aan te gaan, kun je je 100% geven aan een nieuwe persoon en relatie.